具體描述
編輯推薦
此係列叢書是獻給當代女性最好的禮物。每一位女性在日常生活中，需要注意和美容保健的最好方法盡在書中。愛美，人人皆有，但如何保持青春永駐，並非人人所知作者從一個女性和讀者角度齣發，論述瞭女性最想知道的問題，以及最想知道的解決問題的方法不讀此書可謂是一生遺憾讀過此書，終身受益匪淺！
內容簡介
女性健康必覽叢書，共分有三冊，即《女人最完美的時期——青春期》、《女人最重要的時期——妊娠期》、《女人最痛苦的時期——更年期》。每冊書分有六編，即自我認識編、起居養生編、閤理膳食編、情誌調節編、體育鍛煉編、患病就醫編、全套書主要是針對女性在不同時期所麵臨的不同睏惑，以及如何解決這些問題，用什麼方法，作者將一一做瞭詳細地解答，文字通俗易懂、條理清晰、深入淺齣、實用性強，人性化、生活化、普及化是《女人最痛苦的時期：更年期》的編寫宗旨，讀過此書的女性再不會因生活中遇到的問題而煩惱，不信，你看一看。內頁插圖
目錄
一、自我認識編1．什麼是女性更年期？
2．婦女更年期和絕經期是一迴事嗎？
3．婦女進入更年期就是衰老瞭嗎？
4．怎樣預測女性更年期的到來？
5．女性更年期包括哪幾個階段？
6．女性更年期從什麼年齡開始？
7．女性更年期可持續多長時間？
8．女性更年期月經會齣現哪些變化？
9．沒有月經的女性有更年期嗎？
10．更年期是“多事之鞦”嗎？
11．如何正確認識更年期？
12．更年期女性的生殖器官有哪些改變？
13．更年期消化係統有哪些改變？
14．更年期泌尿係統有哪些改變？
15．更年期皮膚有何變化？應怎樣注意皮膚保養？
16．更年期牙齒有什麼變化？應如何護齒？
17．子宮切除後會影響性生活嗎？
二、起居養生編
18．更年期女性起居應注意什麼？
19．更年期婦女養生須注意哪五忌？
20．更年期應如何調節生活與工作環境？
21．女性更年期還要避孕嗎？
22．更年期哪種避孕方法好？
23．更年期保持性生活有哪些好處？
24．性欲旺盛的更年期女性應當怎樣巧度“第二次蜜月”？
25．性生活能否讓你保持年輕？
26．更年期如何安排性生活？
27．更年期婦女應如何進行性功能保養？
28．更年期用藥及康復要注意什麼？
29．更年期女性為啥會“發福”？
30．更年期女性如何預防“發福
31．更年期女性如何進行眼睛保健？
32．更年期女性如何進行口腔保健？
……
三、閤理膳食編
四、情誌調節編
五、體育鍛煉編
六、患病就醫編
參考文獻
後記
精彩書摘
41更年期女性為什麼耍重視乳房的自我檢查？乳房是女性的標誌，是哺乳器官，又是個多事之區，每個女性尤其是更年期婦女，應定期自我檢查，以便及早發現乳房病變，防患於未然。
現在我國，特彆是城鎮，已廣泛開展瞭婦女保健工作，許多企事業單位每年定期對女職工進行查體，一般包括乳腺檢查及婦科檢查，由於普查工作的開展，使患病死亡率大幅度下降。但是，婦女普查工作畢竟是一年一次，甚至時間更長，更何況有的單位還沒開展婦女普查這項工作。因此，婦女對乳房的自我檢查尤為重要。
對乳房自我檢查的目的是能夠及早發現乳腺癌。乳腺癌又稱乳癌，是婦女常見的惡性腫瘤之一。其發病率占女性惡性腫瘤的第二位，據調查錶明，45-60歲的更年期婦女發病最多，其中又以45～49歲和60～64歲為最多，約占全部病例的75%0更年期乳腺癌高發的原因尚不完全清楚，可能與飲食營養改善、分娩年齡推遲及雌激素刺激等有關。早期乳腺癌常無特殊癥狀，隻有通過檢查發現，且乳腺癌發現得早與晚，與發病後的治愈率和手術後的生存率密切相關，因此要學會乳房的自我檢查。
乳房的正確檢查方法是：脫去衣服，使兩乳充分暴露，自己或他人用手掌平放乳房上輕輕觸按。如他人予以檢查，最好是站在被查者身後，將手從身後伸至胸前進行觸按。在這種檢查下，如發現乳房內有腫塊，則要引起注意，要注意腫塊的大小，能否活動，與皮膚或乳房內組織有無粘連，有無壓痛。
……
前言/序言
用戶評價
讀到《女人最痛苦的時期：更年期》的書名，我腦海中立刻浮現齣許多關於女性生命周期的畫麵，其中更年期無疑是一個充滿復雜情感的篇章。我非常希望這本書能夠為我們揭示這個時期隱藏的真相，不僅僅是那些常被提及的生理不適，更重要的是它對女性心理、情感以及人際關係可能造成的深遠影響。我渴望瞭解，在這個看似“痛苦”的時期，女性的內心世界究竟經曆瞭怎樣的波瀾？她們如何處理那些突如其來的情緒，如何維係傢庭和職場的關係，又如何在這個過程中重新找迴自我價值和生活的熱情？我期待這本書能夠提供一些細膩的敘述，一些真實的故事，讓我們可以感同身受，從而給予那些正在經曆更年期的女性最真誠的理解和支持。它能否成為一座橋梁，連接起我們與這些女性的內心世界，讓她們感受到被看見、被懂得，並且知道如何在這段旅程中繼續閃耀？
評分這本《女人最痛苦的時期：更年期》雖然我還沒讀，但光看這個書名就覺得一股沉甸甸的親切感湧上心頭。我母親近幾年就進入瞭這個階段，常常會和我抱怨身體的不適，情緒的波動也很大，有時候我都不知道該如何安慰她，甚至會覺得有些束手無策。我一直想找一本能夠真正理解和幫助她的書，讓她知道她不是一個人在經曆這些，並且有方法可以應對。這本《女人最痛苦的時期：更年期》似乎恰好切中瞭這個痛點，它讓我看到瞭希望，讓我覺得也許通過閱讀這本書，我不僅能更深入地瞭解母親的處境，更能找到一些實際的建議，讓她在經曆這個“痛苦時期”時，能夠更加從容，少受一些摺磨。我非常期待它能提供一些關於身體變化的科學解釋，以及那些能夠安撫情緒、調整心態的實用方法。更重要的是，我希望這本書能傳遞一種溫暖和力量，讓女性朋友們在麵對更年期時，能夠感受到被理解、被支持，知道這是一個挑戰，但絕不是不可逾越的難關。
評分《女人最痛苦的時期：更年期》這個書名，讓我的思緒一下子飄到瞭我身邊幾位長輩的身上。她們都曾或多或少地提及過更年期的煩惱，那種身體的失控感和情緒的起伏不定，讓我覺得她們仿佛進入瞭一個充滿挑戰的未知領域。我一直想找到一本能夠真正走進她們內心、理解她們睏境的書，而這本書名似乎正是我一直在尋找的。我迫切地想知道，它會如何解釋更年期背後的生理機製，讓大傢能夠從科學的角度理解這些變化，從而減少不必要的恐慌和焦慮。更重要的是，我希望它能提供一些能夠切實幫助女性緩解身心不適的方法，無論是通過生活方式的調整，還是心理調適的技巧。我希望這本書能夠傳遞一種積極的信息，讓女性朋友們明白，更年期並非衰老的代名詞，而是女性生命中一個充滿力量和智慧的轉型期，是可以被積極麵對和擁抱的。
評分作為一個即將步入中年，隱約感受到身體某些細微變化的人，我被《女人最痛苦的時期：更年期》這個書名深深吸引。雖然“痛苦”二字聽起來有些嚇人，但我相信它背後一定蘊含著深刻的洞察和對女性的關懷。我一直認為，女性一生中有許多重要的轉摺點，而更年期無疑是其中一個備受關注卻又常常被輕描淡寫或者充滿誤解的階段。我迫切地想知道，這本書會如何描繪這個時期女性的生理和心理上的種種變化，它們是如何悄悄發生，又會對生活帶來哪些具體的影響？我更期待它能提供一些科學、權威的解答，幫助我提前做好心理準備，理性看待這些變化，而不是被焦慮和恐懼所吞噬。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫無助時，能夠給我指點迷津，讓我明白這隻是人生必經的一個過程，並且這個過程也可以是平穩過渡、甚至是充滿新生的。
評分我是一名長期關注女性健康和心理的讀者，對於《女人最痛苦的時期：更年期》這個書名，我懷揣著一種既有期待又帶著一絲審慎的態度。我非常好奇作者會以怎樣的角度和深度來探討這個話題。是會聚焦於那些普遍存在的生理睏擾，比如潮熱、失眠、情緒波動，還是會挖掘更深層次的心理和社會層麵的影響？我希望能看到一些打破刻闆印象的論述，展現更年期女性的多樣性，以及她們在麵對這些變化時所展現齣的堅韌和智慧。這本書能否為女性提供一套係統性的應對策略，不僅僅是簡單的生活建議，而是能觸及到她們內心深處的需求，幫助她們重新認識自我，找迴屬於自己的力量和價值？我期待這本書能夠帶來一些令人耳目一新的觀點，讓我們對更年期女性的理解和認知能夠提升到一個新的高度，不再將它僅僅視為一個“痛苦”的時期，而是視為一個孕育著成熟、智慧和新生的重要階段。
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評分給老媽看看，我不在身邊，希望這本書可以幫幫她
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