具体描述
编辑推荐
此系列丛书是献给当代女性最好的礼物。每一位女性在日常生活中，需要注意和美容保健的最好方法尽在书中。爱美，人人皆有，但如何保持青春永驻，并非人人所知作者从一个女性和读者角度出发，论述了女性最想知道的问题，以及最想知道的解决问题的方法不读此书可谓是一生遗憾读过此书，终身受益匪浅！
内容简介
女性健康必览丛书，共分有三册，即《女人最完美的时期——青春期》、《女人最重要的时期——妊娠期》、《女人最痛苦的时期——更年期》。每册书分有六编，即自我认识编、起居养生编、合理膳食编、情志调节编、体育锻炼编、患病就医编、全套书主要是针对女性在不同时期所面临的不同困惑，以及如何解决这些问题，用什么方法，作者将一一做了详细地解答，文字通俗易懂、条理清晰、深入浅出、实用性强，人性化、生活化、普及化是《女人最痛苦的时期：更年期》的编写宗旨，读过此书的女性再不会因生活中遇到的问题而烦恼，不信，你看一看。内页插图
目录
一、自我认识编1．什么是女性更年期？
2．妇女更年期和绝经期是一回事吗？
3．妇女进入更年期就是衰老了吗？
4．怎样预测女性更年期的到来？
5．女性更年期包括哪几个阶段？
6．女性更年期从什么年龄开始？
7．女性更年期可持续多长时间？
8．女性更年期月经会出现哪些变化？
9．没有月经的女性有更年期吗？
10．更年期是“多事之秋”吗？
11．如何正确认识更年期？
12．更年期女性的生殖器官有哪些改变？
13．更年期消化系统有哪些改变？
14．更年期泌尿系统有哪些改变？
15．更年期皮肤有何变化？应怎样注意皮肤保养？
16．更年期牙齿有什么变化？应如何护齿？
17．子宫切除后会影响性生活吗？
二、起居养生编
18．更年期女性起居应注意什么？
19．更年期妇女养生须注意哪五忌？
20．更年期应如何调节生活与工作环境？
21．女性更年期还要避孕吗？
22．更年期哪种避孕方法好？
23．更年期保持性生活有哪些好处？
24．性欲旺盛的更年期女性应当怎样巧度“第二次蜜月”？
25．性生活能否让你保持年轻？
26．更年期如何安排性生活？
27．更年期妇女应如何进行性功能保养？
28．更年期用药及康复要注意什么？
29．更年期女性为啥会“发福”？
30．更年期女性如何预防“发福
31．更年期女性如何进行眼睛保健？
32．更年期女性如何进行口腔保健？
……
三、合理膳食编
四、情志调节编
五、体育锻炼编
六、患病就医编
参考文献
后记
精彩书摘
41更年期女性为什么耍重视乳房的自我检查？乳房是女性的标志，是哺乳器官，又是个多事之区，每个女性尤其是更年期妇女，应定期自我检查，以便及早发现乳房病变，防患于未然。
现在我国，特别是城镇，已广泛开展了妇女保健工作，许多企事业单位每年定期对女职工进行查体，一般包括乳腺检查及妇科检查，由于普查工作的开展，使患病死亡率大幅度下降。但是，妇女普查工作毕竟是一年一次，甚至时间更长，更何况有的单位还没开展妇女普查这项工作。因此，妇女对乳房的自我检查尤为重要。
对乳房自我检查的目的是能够及早发现乳腺癌。乳腺癌又称乳癌，是妇女常见的恶性肿瘤之一。其发病率占女性恶性肿瘤的第二位，据调查表明，45-60岁的更年期妇女发病最多，其中又以45～49岁和60～64岁为最多，约占全部病例的75%0更年期乳腺癌高发的原因尚不完全清楚，可能与饮食营养改善、分娩年龄推迟及雌激素刺激等有关。早期乳腺癌常无特殊症状，只有通过检查发现，且乳腺癌发现得早与晚，与发病后的治愈率和手术后的生存率密切相关，因此要学会乳房的自我检查。
乳房的正确检查方法是：脱去衣服，使两乳充分暴露，自己或他人用手掌平放乳房上轻轻触按。如他人予以检查，最好是站在被查者身后，将手从身后伸至胸前进行触按。在这种检查下，如发现乳房内有肿块，则要引起注意，要注意肿块的大小，能否活动，与皮肤或乳房内组织有无粘连，有无压痛。
……
前言/序言
用户评价
我是一名长期关注女性健康和心理的读者，对于《女人最痛苦的时期：更年期》这个书名，我怀揣着一种既有期待又带着一丝审慎的态度。我非常好奇作者会以怎样的角度和深度来探讨这个话题。是会聚焦于那些普遍存在的生理困扰，比如潮热、失眠、情绪波动，还是会挖掘更深层次的心理和社会层面的影响？我希望能看到一些打破刻板印象的论述，展现更年期女性的多样性，以及她们在面对这些变化时所展现出的坚韧和智慧。这本书能否为女性提供一套系统性的应对策略，不仅仅是简单的生活建议，而是能触及到她们内心深处的需求，帮助她们重新认识自我，找回属于自己的力量和价值？我期待这本书能够带来一些令人耳目一新的观点，让我们对更年期女性的理解和认知能够提升到一个新的高度，不再将它仅仅视为一个“痛苦”的时期，而是视为一个孕育着成熟、智慧和新生的重要阶段。
评分作为一个即将步入中年，隐约感受到身体某些细微变化的人，我被《女人最痛苦的时期：更年期》这个书名深深吸引。虽然“痛苦”二字听起来有些吓人，但我相信它背后一定蕴含着深刻的洞察和对女性的关怀。我一直认为，女性一生中有许多重要的转折点，而更年期无疑是其中一个备受关注却又常常被轻描淡写或者充满误解的阶段。我迫切地想知道，这本书会如何描绘这个时期女性的生理和心理上的种种变化，它们是如何悄悄发生，又会对生活带来哪些具体的影响？我更期待它能提供一些科学、权威的解答，帮助我提前做好心理准备，理性看待这些变化，而不是被焦虑和恐惧所吞噬。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，在我迷茫无助时，能够给我指点迷津，让我明白这只是人生必经的一个过程，并且这个过程也可以是平稳过渡、甚至是充满新生的。
评分读到《女人最痛苦的时期：更年期》的书名，我脑海中立刻浮现出许多关于女性生命周期的画面，其中更年期无疑是一个充满复杂情感的篇章。我非常希望这本书能够为我们揭示这个时期隐藏的真相，不仅仅是那些常被提及的生理不适，更重要的是它对女性心理、情感以及人际关系可能造成的深远影响。我渴望了解，在这个看似“痛苦”的时期，女性的内心世界究竟经历了怎样的波澜？她们如何处理那些突如其来的情绪，如何维系家庭和职场的关系，又如何在这个过程中重新找回自我价值和生活的热情？我期待这本书能够提供一些细腻的叙述，一些真实的故事，让我们可以感同身受，从而给予那些正在经历更年期的女性最真诚的理解和支持。它能否成为一座桥梁，连接起我们与这些女性的内心世界，让她们感受到被看见、被懂得，并且知道如何在这段旅程中继续闪耀？
评分《女人最痛苦的时期：更年期》这个书名，让我的思绪一下子飘到了我身边几位长辈的身上。她们都曾或多或少地提及过更年期的烦恼，那种身体的失控感和情绪的起伏不定，让我觉得她们仿佛进入了一个充满挑战的未知领域。我一直想找到一本能够真正走进她们内心、理解她们困境的书，而这本书名似乎正是我一直在寻找的。我迫切地想知道，它会如何解释更年期背后的生理机制，让大家能够从科学的角度理解这些变化，从而减少不必要的恐慌和焦虑。更重要的是，我希望它能提供一些能够切实帮助女性缓解身心不适的方法，无论是通过生活方式的调整，还是心理调适的技巧。我希望这本书能够传递一种积极的信息，让女性朋友们明白，更年期并非衰老的代名词，而是女性生命中一个充满力量和智慧的转型期，是可以被积极面对和拥抱的。
评分这本《女人最痛苦的时期：更年期》虽然我还没读，但光看这个书名就觉得一股沉甸甸的亲切感涌上心头。我母亲近几年就进入了这个阶段，常常会和我抱怨身体的不适，情绪的波动也很大，有时候我都不知道该如何安慰她，甚至会觉得有些束手无策。我一直想找一本能够真正理解和帮助她的书，让她知道她不是一个人在经历这些，并且有方法可以应对。这本《女人最痛苦的时期：更年期》似乎恰好切中了这个痛点，它让我看到了希望，让我觉得也许通过阅读这本书，我不仅能更深入地了解母亲的处境，更能找到一些实际的建议，让她在经历这个“痛苦时期”时，能够更加从容，少受一些折磨。我非常期待它能提供一些关于身体变化的科学解释，以及那些能够安抚情绪、调整心态的实用方法。更重要的是，我希望这本书能传递一种温暖和力量，让女性朋友们在面对更年期时，能够感受到被理解、被支持，知道这是一个挑战，但绝不是不可逾越的难关。
评分可以
评分大收获，活动买的，速度也很快，超值！！！
评分可以
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评分给老妈看看，我不在身边，希望这本书可以帮帮她
评分服务好 物流快 京东的书总是友便宜又正版
评分代买
评分看不大懂···，内容有点夸张
评分给老妈看看，我不在身边，希望这本书可以帮帮她
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