糖尿病这样吃就对了 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-09
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量身打造属于糖尿病患者自己的饮食计划,解决糖尿病患者在饮食方面的困扰,介绍降低血糖的饮食技巧。
推荐6大营养素,72种最佳降糖食物,145个降糖食谱,计算每日所需热量,合理安排一日三餐。
食品交换份,让你的饮食多样化,介绍不同类型及体型的糖尿病患者的调养方法,详细解析72种最佳降糖食物,让糖尿病患者了解一些运动疗法,及简易的中医调养方法。
张晔,是解放军 309医院前营养科主任,中国营养学会会员,也是中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》等多档健康节目的特邀专家。
张晔老师从事营养工作近30年,对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验,多次参加国际、国内营养学专业学术会议,并进行大会交流、做专题发言等。在长期的实践工作中,张老师不断进行总结、积累,以宝贵经验贡献人民。目前,张老师的工作重点从医院的营养治疗转向了营养教学和家庭营养知识的普及与提高。在报纸、杂志上已发表文章100余篇,著有《养生豆浆大全》、《养生豆浆米糊果蔬汁大全》等多部畅销大众健康著作。
张晔老师是电子工业出版社在生活图书出版领域的重要合作作者。电子社与张老师根据目前社会健康知识需求共同创意的《专家指导祛火调理特效食谱》、《专家指导美容养颜特效食谱》、《糖尿病这样吃就对了》等图书出版后备受读者好评。2013年5月,电子社出版了张老师的《一日三餐怎么吃》、《中国人就该这样吃》、《家常便饭最养人》等3部最新著作,还未上市已受到广泛关注和期待,上市之后即登上各地书店和网店饮食健康类图书排行榜。
“吃什么、怎么吃、吃多少”是困扰广大糖尿病患者朋友的一大难题。很多人在患了糖尿病以后每天都在为吃什么而发愁,这也不能吃,那也不能吃,饿着了不行,吃多了就更不行了。为了解决糖尿病患者在饮食方面的各种问题,我们特别编撰了这本《糖尿病这样吃就对了》。
全书共分为七章,第一章首先为您量身打造适合自己的饮食计划,教您做好糖尿病饮食日记,再配合食品交换份,使您做到想吃什么就吃什么;每二章让您了解如何吃早餐、怎样吃零食、节假日如何饮食、外出用餐的注意事项等饮食原则,使您做到有的放矢;第三章帮助您掌握烹饪食物的技巧,了解减少脂肪与糖类摄入的妙招,以及用餐的细节,使您做到既能吃好又能吃饱;第四章为糖尿病患者解决常见的饮食困扰,如糖尿病患者饿了怎么办,如何饮酒、饮多少,无糖食品该如何吃等,使您做到具体问题具体分析;第五章为不同类型及体型的糖尿病患者提供具体的调养方法,极具针对性;第六章深度剖析了生命所需的六大营养素及其主要来源,使您补充起来更方便;第七章详细解析了72种家常的降糖食物,从降糖功效、其他功效、厨房小窍门、这样吃更健康、搭配宜忌这5个方面,帮您更好地了解这些家常食物,并且教您如何将它们做成适合自己的美味佳肴,方法简单,易学易做希望通过本书,您能做到想吃什么就吃什么,吃饱吃好,抛掉负担,健康快乐。
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于善待“差生”,宽容“差生”。
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④关系和谐,才能有轻松愉快;关系融洽,才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐,都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较,对学生寸步不让,艰难有和谐的课堂。和谐的关键在
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