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[日] 相矶嘉孝 著

图书标签:

• 糖尿病
• 内分泌
• 健康
• 医学
• 疾病
• 预防
• 饮食
• 治疗
• 养生
• 科普

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534968815

版次：1

商品编码：11498967

包装：平装

丛书名： 常见病彻底图解

开本：大32开

出版时间：2014-06-01

用纸：胶版纸

页数：206

字数：110000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《糖尿病》这本书简明扼要地介绍了糖尿病的机制、饮食疗法、运动疗法、药物疗法等治疗方法、并发症的预防、生活习惯的改善以及病情恶化的要点。而且，为了使大家容易理解要点，我们还加上了图解。这样一来，本书的通俗性、科学性就有了保障。

内容简介

      《糖尿病》简要介绍了糖尿病的临床表现、诊断与鉴别诊断、糖尿病的化验项目等基础知识，详细介绍糖尿病早防早治、糖尿病病人治疗常识、糖尿脏保健及糖尿病病人日常生活注意事项等。提供饮食调理、运动锻炼、生活调养、药物治疗四大方法，为你构建甜蜜无忧的健康生活。其内容科学实用，操作性强，适合糖尿病患者及大众阅读。 

作者简介

      相矶嘉孝，糖尿病专科诊所负责人，日本糖尿病学会学术评议员、日本糖尿病学会研修指导医师、东京都糖尿病协会学会理事。

内页插图

目录

第1章 糖尿病的基础知识
糖尿病
患糖尿病的主要原因
容易患糖尿病的体质具有遗传性
与糖尿病容易建立起关系的肥胖种类
过度压力导致糖尿病

第2章 并发症的预防
糖尿病不可怕，并发症危害大◎28忽视没有自觉症状的糖尿病会引起并发症

糖尿病肾病发展到肾衰竭，需要进行人工透析

糖尿病视网膜病变——中途致盲的重要原因

糖尿病神经障碍——早期症状

大血管病变——提前10年到来的动脉硬化

“酮症酸中毒昏睡”——耽误治疗则后果严重

将糖尿病并发症扼杀在萌芽状态

第3章 糖尿病的诊断基准
正确掌握糖尿病的状态

自我检测尿糖

体重测量是糖尿病自我管理的基础

降低血糖的捷径——消除肥胖

人过四十岁，应每年接受健康诊断
诊断所需的各类检测

将专用尿糖试纸浸入尿液进行尿糖检测

从诊断到治疗，血糖值检测不可缺

糖尿病诊断新基准

“临界型糖尿病”——糖尿病发病率3%～5%

妊娠糖尿病——有可能对胎儿造成影响◎60糖尿病病情的各种检查
饮食和运动是治疗糖尿病的基础 
糖尿病食谱=健康食谱
运动疗法恢复胰岛素功能
糖尿病患者原则上禁止饮酒
点心为嗜好食品，应控制量 

第4章 饮食疗法是关键◎71
《食物交换表》是饮食治疗的法宝

饮食疗法的“三大基本原则”

巧妙利用《食物交换表》

您知道您每天需要多少卡路里吗？

了解每种食物1个交换单位的质量

根据营养成分将所有食物分为六大类

表1：主食（米饭、面）、薯类、南瓜等

表2：水果

表3：蛋白质为主的食物
表4：牛奶及乳制品
表5：油脂类及高脂肪性食物
表6：蔬菜、海藻、蘑菇、魔芋类 
同类食物可按单位相互交换
计算自身所需的能量交换单位数 
早餐∶中餐∶下午茶∶晚餐=6∶6∶1∶7 
具体分配到各表的注意要点
制定食谱的诀窍

如何坚持食物疗法

正确把握食物的量

学会“用眼估算和用手掂量”、

减少油脂的一些小窍门

减少使用调料的技巧

将所有摄入的食物一一记录下来

面食容易吃过量而引起卡路里摄取过多

多吃富含膳食纤维的食物

低热量且营养均衡的火锅料理

减轻饥饿感的食谱和饮食方法

提升饮食疗法的疗效

记录摄入食物不能仅凭记忆 
巧妙应对外面的饮食和各种方便食品

能否很好应对外面的饮食是糖尿病饮食疗法成功的关键

在家吃饭和在外就餐的区别

在外就餐应避免单一食物而选择营养均衡的套餐

外卖食品引起热量摄取过多

确认方便食品的营养成分及食材

不喝甜味饮料

第5章 运动疗法的两种效果
运动疗法的基础知识

运动疗法和饮食疗法同为治疗糖尿病的关键

运动疗法为糖尿病治疗带来的两种效果

有氧运动和无氧运动相结合

选择能够长期持续的运动项目

运动前后一定要舒展身体

随时随地，任何人都能做到—— 每日行走1万步

适合老年人的运动

前言/序言

　　目前，日本的糖尿病患者已达到740万人，加上患糖尿病的易患人群，这个数字高达1 620万人（日本卫生部《2002年糖尿病患者情况调查》）。和5年前的调查相比，确确实实地增加了250万人。
　　如此短的时期内患者数量出现了急剧增加，这其中的原因有：在西式饮食的影响下，糖分的过度摄入；暴饮暴食等不规则的饮食习惯；交通设施的发达以及家电产品的普及导致的运动不足等。
　　糖尿病最不好对付的一点是，不会出现特征性的自觉症状。即便当医生做出诊断“你患的是糖尿病”，患者身上也几乎不会出现疼痛或者水肿等症状。但是如果认为没有自觉症状就没事而放置不理的话，不久就会出现“喉咙干渴难忍”“去厕所的次数和尿量增加”“非常容易产生疲劳”等症状。
　　如果出现以上症状，说明糖尿病已经恶化到相当严重的地步了。因此。如果被确诊为糖尿病的话，即便是没有自觉症状也一定要采取适当的措施防止病情恶化。
　　糖尿病本身并不能致命。真正可怕的是出现并发症。为了预防并发症的出现，在初期阶段就需要开始进行长期的饮食疗法和运动疗法，进行有效的血糖控制。
　　如果能够形成正确的饮食习惯并摄入均衡的营养，可以恢复到“和治愈一样的状态”。可以说，这是一个治疗方法很简单的疾病。而且，在必要的时候可以服用效果明显的“药”进行治疗。
　　本书简明扼要地介绍了糖尿病的机制、饮食疗法、运动疗法、药物疗法等治疗方法、并发症的预防、生活习惯的改善以及防止病情恶化的要点。而且，为了使大家容易理解要点，我们还加上了图解。希望受到糖尿病困扰的朋友能够通过本书掌握关于疾病的正确知识，学会高明地应对疾病的方法，倘若能够做到一点，荣幸之至。
　　糖尿病专科医院 Aiso内科医院院长 相矶嘉孝

以下是一篇关于一本名为《糖尿病》的书籍的简介，其内容并非关于疾病本身，而是以“糖尿病”作为一个隐喻，探讨更深层次的社会、心理或哲学议题。 《糖尿病》 这不是一本关于血糖、胰岛素或是生活方式调整的读物。这本书的题目，仅仅是一个引子，一个标志，指向我们内心深处某种难以言喻的“停滞”与“失控”。它探讨的，是现代社会中普遍存在的，却又常常被忽视的，一种精神上的“依赖症”——对既定模式的固守，对变化趋势的“麻木”，以及在高速运转的时代洪流中，个体如何挣扎着寻回主动权的艰辛历程。 在《糖尿病》的世界里，“糖尿病”不再是医学上的诊断，而是一种比喻，一种象征。它象征着一种“糖分过剩”的生活状态：过度依赖安逸、熟悉却有害的习惯；对新鲜事物和挑战的“过敏”；以及在无意识中，被那些看似甜蜜实则侵蚀性的社会潮流所“喂养”。我们可能在不知不觉中，已经被“喂养”了太多的信息碎片，太多的短暂慰藉，太多的群体认同，而失去了独立思考的能力，失去了对自身真实需求的敏锐感知。就像身体在糖分过量时会发出警报，我们的精神和灵魂，同样在某种“精神糖分”的慢性侵蚀下，逐渐变得迟钝、缺乏活力。 这本书的笔触，穿梭于个体微观的内心独白与宏观的社会现象之间。作者以敏锐的观察力，剖析了在信息爆炸、技术飞速发展的时代背景下，人们是如何被无形的力量所塑造和引导。社交媒体上那些精心包装的生活，虚拟世界里构建的社交关系，以及主流媒体所传播的价值观，它们如同无处不在的“糖分”，悄无声息地渗透进我们的意识，改变着我们的认知模式，甚至影响着我们对幸福的定义。我们沉溺于即时满足的快感，渴望被点赞和认同，却渐渐遗忘了深层次的连接和持久的价值。 “糖尿病”的比喻，也触及了我们与“选择”的关系。当大量的选项呈现在眼前时，我们往往会感到迷失，反而更容易选择那些最熟悉、最省力、最“安全”的路径。这种选择的“麻痹”效应，使得我们放弃了探索的可能性，放弃了突破自我的机会。就像被诊断出“糖尿病”的人需要做出艰难的生活方式改变一样，当我们的思维模式、价值观念被固化，被“糖分”浸染，我们也需要进行一次彻底的精神“排毒”和“重塑”。 作者并没有简单地批判或指责。相反，他更侧重于“理解”和“探索”。他深入到每一个个体故事的内核，描绘了那些在“精神糖分”的围困下，却依然努力挣扎、寻找出路的人们。这些人或许是那些在职场中感到倦怠，却又不敢轻易辞职的职员；是那些在虚拟世界里拥有无数“好友”，却在现实生活中感到孤独的年轻人；是那些被社会期待所束缚，无法追寻内心真正渴望的人。他们的故事，是“糖尿病”比喻下，我们集体焦虑与迷茫的真实写照。 书中，你会读到关于“信息过载”的困境，它如何让我们难以分辨真伪，如何让我们丧失深度阅读和思考的能力。你也会读到关于“社交焦虑”的蔓延，它如何驱使我们模仿，如何让我们在群体中迷失自我。更重要的是，你会读到关于“惯性思维”的根深蒂固，它如何阻碍我们接受新知，如何让我们固守过时的观念。这些，都是“糖尿病”的隐形症状，它们悄悄地侵蚀着我们的精神健康，降低着我们生活的质量。 《糖尿病》这本书，试图唤醒读者对自身状态的审视。它鼓励我们去质疑那些被奉为圭臬的“成功法则”，去反思那些被轻易接受的“生活理念”。它提出的问题是：我们是否正在以一种“高效”却“低效”的方式活着？我们是否在用“流行”的方式，掩盖着内心的“空虚”？我们是否在用“虚拟”的连接，取代了真实的“情感”？ 然而，这本书并非悲观主义的宣泄。在剖析问题的同时，它也提供了一条可能的出路。这条出路，不在于寻找新的“解药”，而在于改变我们与“糖分”共处的方式。它强调的是“觉察”与“节制”。觉察到自身被哪些“精神糖分”所喂养，认识到它们的潜在危害，然后，有意识地进行“节制”。节制那些无意义的信息摄入，节制那些空洞的社交互动，节制那些限制我们成长的思维定势。 作者倡导的是一种“精神上的自我管理”。就像管理身体的血糖水平一样，我们需要学会管理我们的精神摄入，管理我们的认知偏见，管理我们的情感需求。这需要勇气，需要毅力，更需要一种持续的“反思”能力。这本书，就像一本“精神健康指南”，它不提供快速的解决方案，而是引导读者踏上一个自我发现和自我重塑的漫长旅程。 在《糖尿病》的叙事中，你会遇到那些勇于“断糖”的人们：他们开始主动筛选信息，只吸收真正有价值的内容；他们开始减少在虚拟世界的停留，把更多时间投入到真实的体验和人际互动中；他们开始挑战自己的舒适区，尝试新的事物，拥抱不确定性。这些个体，用他们的行动证明，摆脱“精神糖分”的束缚，是可能的，而且能够带来一种更深刻、更持久的满足感。 这本书的价值，在于它提供了一个独特的视角，让我们能够用一种全新的方式来审视我们所处的时代，以及我们自身的状态。它挑战我们固有的认知，鼓励我们走出“信息迷雾”，重新找回思考的力量和行动的自由。它让你意识到，很多时候，我们并非无法改变，而是选择停留在“熟悉”的“甜味”中，而忽略了真正滋养生命的“营养”。 《糖尿病》是一次深刻的“精神狩猎”，它鼓励你深入内心，探寻那些被“糖分”所掩盖的真实渴望，那些被“惯性”所压抑的潜能。它是一面镜子，映照出现代人普遍的精神困境；它也是一盏灯，指引我们走向一个更加清醒、更加自主的人生。翻开这本书，你或许会发现，你所经历的那些“难以言喻”的困顿，并非个例，而是一种普遍的“时代症状”，而摆脱它的钥匙，其实就握在你自己的手中。它是一场关于“清醒”的邀请，一场关于“自由”的探索，一场关于“生命活力”的唤醒。

评分☆☆☆☆☆

读完《糖尿病》，我感觉自己仿佛经历了一场洗礼。这本书以一种近乎哲学的高度，探讨了现代人与疾病的关系，以及我们在追求健康道路上的种种困境与突破。作者的笔触细腻而深刻，他没有回避那些令人不安的现实，而是以一种充满智慧和人文关怀的方式，引领我们去理解和面对糖尿病。 书中的论述逻辑清晰，层层递进。从最基础的生理机制，到复杂的社会因素，再到个体层面的心理调适，作者都进行了深入的剖析。我尤其欣赏其中对于“生活方式”的解读，它超越了单纯的饮食和运动，将个体的情感、社交、乃至精神追求都融入其中，形成了一个 holistic 的健康观。这种全面的视角，让我第一次真正理解到，健康并非仅仅是身体机能的正常运转，而是一种全方位的生命状态。 这本书的独特之处在于，它不仅仅是提供了“做什么”的指导，更重要的是教会我们“为什么”这样做。作者通过大量的历史考据和科学研究，为读者解释了各种治疗和干预措施背后的原理，让我们能够知其然，更知其所以然。这种深入浅出的讲解方式，使得晦涩的医学知识变得易于理解，也更具说服力。 书中那些关于个体与社会如何相互影响的论述，也让我深思。它揭示了环境、经济、文化等多种因素如何共同作用，塑造了我们当前的健康状况。这让我意识到，解决糖尿病问题，不仅需要个体的努力，更需要社会层面的共同协作和政策的引导。 总而言之，这本《糖尿病》是一部充满智慧的杰作。它不仅仅是一部关于疾病的书，更是一部关于人生、关于责任、关于如何活出更有意义的生命的著作。它以一种深刻而温和的方式，触动了我的灵魂，让我对健康有了更深层次的思考。我强烈推荐给所有渴望更深入了解健康奥秘的读者，它一定会给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

《糖尿病》这本书，给我带来的最直接的感受，就是一种前所未有的“豁然开朗”。在此之前，我总觉得糖尿病是一个遥不可及、又充满神秘色彩的疾病，而这本书则像一盏明灯，照亮了我对这个问题的认知盲区。作者以一种非常接地气的方式，将这个复杂的话题变得简单易懂，让我能够轻松地理解其中蕴含的深意。 我尤其喜欢书中那些贴近生活的故事。它们不是冷冰冰的统计数据，而是活生生的人物经历，有痛苦，有挣扎，但更多的是希望和坚持。通过这些故事，我看到了一个又一个普通人在面对糖尿病时所展现出的勇气和智慧。这些故事让我明白，即使身处困境，我们依然可以选择积极面对，并找到属于自己的解决方案。 书中的建议非常具体，而且易于实践。从如何调整日常饮食，到如何科学地安排运动，再到如何有效管理自己的情绪，每一个方面都给出了非常详尽的指导。我感觉就像是请了一位非常专业的私人健康顾问，随时随地为我提供最贴心的建议。这些建议没有强迫性，更多的是一种温和的引导，让我能够循序渐进地做出改变。 让我印象深刻的是，这本书并没有将糖尿病描绘成一个绝症，而是强调了通过科学的方法和积极的态度，完全可以有效地控制病情，并保持高质量的生活。这种积极的论调，极大地增强了我对战胜疾病的信心。它让我明白，糖尿病并非终点，而是一个新的起点，是让我们重新审视生活、更加珍视健康的契机。 总而言之，这本《糖尿病》是一本充满正能量的书。它以一种温和而有力的方式，帮助我认识了糖尿病，也让我对自己的健康有了更深的认识。它不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何积极生活、如何拥抱健康的书。我强烈推荐给所有关心自己和家人健康的朋友们，它一定会为你带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本《糖尿病》绝对是我近期读到的最令人耳目一新的一本书！一开始我以为会是一本枯燥乏味的科普读物，没想到它以一种非常生动、贴近生活的方式，将一个看似复杂的话题娓娓道来。作者仿佛是一位经验丰富的长者，用平实却富有洞察力的语言，描绘了糖尿病在现代社会中扮演的角色，以及它如何悄无声息地影响着我们每个人的生活轨迹。 它不仅仅是在讲述疾病本身，更多的是在探讨一种生活方式的转变。书中的案例分析触动人心，那些真实的人物故事，他们的挣扎、坚持与最终的释然，让我深刻地体会到，面对任何挑战，积极的心态和科学的方法是多么重要。我尤其喜欢其中关于饮食调整的部分，它打破了我以往对“糖尿病饮食”的刻板印象，提供了许多我从未想过的、既健康又美味的烹饪建议。读完这些章节，我感觉我不再是那个被动接受疾病判决的人，而是可以主动去掌控自己健康的主导者。 这本书的叙述方式也十分巧妙，它不像其他医学书籍那样堆砌晦涩的专业术语，而是通过一个个生活化的场景，将复杂的生化过程和治疗原理融入其中。我甚至能想象到书中的主人公们是如何在日常的点滴中做出改变，如何一点点地找回生活的掌控感。这种“润物细无声”的写作手法，让我在不知不觉中就吸收了大量有用的信息，而且在阅读过程中，丝毫不会感到压力或枯燥。我曾尝试过阅读一些相关的医学资料，但往往因为过于专业而难以坚持，这本书则完美地解决了这个问题。 更让我惊喜的是，它还深入探讨了糖尿病患者在心理层面所承受的压力，以及如何寻求社会支持和自我疗愈。这部分内容让我感触良多，因为我身边也有不少朋友或家人正经历着这样的困扰。作者没有回避这些敏感话题，而是以一种充满同情和理解的笔触，为读者指明方向，提供慰藉。它让我明白，战胜糖尿病，不仅仅是身体上的康复，更是心灵上的成长。这本书让我对“健康”这个词有了更深层次的理解。 总而言之，这是一本值得反复阅读的书。它不仅仅是一本关于“糖尿病”的书，更是一本关于如何活出精彩人生的指南。它让我对自己的身体有了前所未有的关注，也让我对未来充满了希望。这本书以一种非常人性化的方式，触及了我们内心深处对于健康、对于生活的渴望。我强烈推荐给所有关心自己和身边人健康的朋友们，相信你们也会从中受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本《糖尿病》完全颠覆了我对这类书籍的刻板印象。它没有枯燥的医学术语，也没有冰冷的数据堆砌，而是以一种充满人文关怀和生活智慧的笔触，将糖尿病这个话题展现得淋漓尽致。作者就像是一位老朋友，用诚恳而富有感染力的语言，与我进行着一场关于健康与生命的深度对话。 书中的故事，充满了力量。那些普通人的经历，他们的喜怒哀乐，他们的坚持与放弃，都让我感同身受。我看到，在面对疾病时，个体所展现出的韧性是多么惊人，而集体的支持又能够提供多么强大的动力。这些故事，让我不再感到孤单，而是看到了希望的曙光。 让我眼前一亮的是，作者并没有将糖尿病局限于生理层面，而是深入探讨了其对心理、社交乃至精神层面所带来的影响。它让我们明白，战胜糖尿病，不仅仅是身体的康复，更是心灵的成长。这种对“全人健康”的关注，让我对健康有了更全面、更深刻的理解。 这本书的建议，并非是僵化的条条框框，而是充满弹性和个性化的指导。它鼓励读者根据自身情况，制定最适合自己的健康计划，并在这个过程中不断探索和调整。这种赋权式的写作方式，让我感觉自己不再是被动的接受者，而是可以积极主动地参与到自己的健康管理中来。 总而言之，这本《糖尿病》是一次令人难忘的阅读体验。它以一种温和而坚定的力量，引领我走向更健康的生活。它不仅仅是一本关于糖尿病的书，更是一部关于如何拥抱生活、关爱自己、活出精彩的生命赞歌。我真心推荐给每一位希望提升生活品质、追求健康人生的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《糖尿病》给我带来的冲击，远远超出了我最初的预期。它并非仅仅是泛泛而谈的疾病介绍，而是以一种非常深入骨髓的方式，剖析了糖尿病这个现代社会隐形杀手是如何一步步侵蚀我们的健康，以及我们该如何与之周旋。作者仿佛一位经验老道的战略家，为读者勾勒出一幅清晰的战场地图，让我们能够看清敌人，并找到制胜的法宝。 书中的每一个章节都像是一次精心设计的探索。从疾病的起源、发展，到各种治疗方案的优劣，再到长期的生活管理，作者都进行了详尽的梳理。我尤其对其中关于“隐性糖尿病”的章节印象深刻，它揭示了许多被我们忽视的健康警示信号，让我们能够提前警觉，防患于未然。这种抽丝剥茧般的分析，让我对糖尿病的认识从模糊变得清晰，从被动变得主动。 让我欣喜的是，这本书并没有将糖尿病描述成一个无法战胜的怪物，而是强调了通过科学的干预和积极的生活方式，完全可以有效地控制甚至逆转病情。它提供了一系列具体可行的建议，从日常的饮食搭配，到科学的运动计划，再到心理调适的技巧，都给出了非常实用的指导。读完这些内容，我感觉自己不再是那个束手无策的旁观者，而是可以成为自己健康的主导者。 作者在书中还穿插了许多具有启发性的案例研究，这些真实的故事，让我深刻体会到，即使面对如此严峻的健康挑战，人类依然可以展现出惊人的生命力和韧性。这些故事不仅仅是数据的支撑，更是情感的共鸣，它们激励着我，让我相信只要坚持下去，就一定能找到属于自己的曙光。 总而言之，这本《糖尿病》是一次深刻的自我探索之旅。它让我重新审视了健康的重要性，也让我对如何科学地管理自己的身体有了全新的认识。它不仅仅是一本关于糖尿病的书，更是关于如何拥抱健康、热爱生活的一本百科全书。我毫不犹豫地向所有对健康话题感兴趣的人推荐这本书，它一定会为你打开一扇新的大门。

评分☆☆☆☆☆

易懂

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给单位买的 比较经典的书

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装帧：半精装

评分☆☆☆☆☆

纸质还行

评分☆☆☆☆☆

06血浓于水，性命相托 P089

评分☆☆☆☆☆

03廿载一梦，伟业初成 P037

评分☆☆☆☆☆

前言

评分☆☆☆☆☆

作者简介编辑

评分☆☆☆☆☆

这本书还是不错的