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店铺： 华阅时代图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550266964

商品编码：11240704438

目录

上篇 微表情破译心理密码

第一章 探索身体语言

什么是身体语言

身体语言的早期研究

身体语言和动物行为

人体动作学和人际距离学

性别和文化差异

变体与解释

第二章 表情和姿势

常见的面部表情

手部姿势

第三章 保持距离

私人领域

私人空间地带

文化差异

维护私人空间

失去私人空间后做调整

第四章 聚到一起

第一印象

开始认识和了解

身体接触

示爱

第五章 见面和告别

普遍的问候方式

有独特文化底蕴的问候

亲密接触的问候

告别

第六章 积极肯定

同意

树立信心

欣赏

无意识地表现出感兴趣

第七消极否定

表示“不”的姿势

不要那么做

坏消息

耸肩

没有兴趣

无聊、厌倦

感觉受够了

不耐烦

讥笑

不相信

共享负面信息

第八章 表面冲突的

隐藏式表示不赞成

开放式表示不赞成

侮辱性的姿势

衾示敌意的姿势

突然停止打斗

第九章 支配与防御

支配他人

无意识的防御性动作

有意识的防御性动作

第十章 紧张与放松

坏情绪的迹象

移位活动

将世界“关”在外面

感觉轻松自在

逐渐放松

放松的迹象

第十一章 真诚与欺骗

真诚的表现

欺骗

欺骗他人的迹象

下篇 微表情与人际交往中的心理策略

《洞察人心：掌握读懂人心的艺术》 一、 前言：潜藏于沉默的语言 在日常的交流中，我们常常被言语的洪流所淹没，却忽略了那些更深层、更真实的表达。这些表达，不属于口中的只言片语，却能悄然泄露一个人的真实想法、隐藏的情绪，甚至是未说出口的意图。它们是眼神的微小颤动，是嘴角不经意的抽搐，是肢体的细微摆动，是呼吸的轻微变化。这些，便是“人际交往的潜语言”，是理解他人、洞察人心的关键钥匙。 本书《洞察人心：掌握读懂人心的艺术》并非一本关于微表情、微动作的学术专著，也非详尽的心理学教程，更不涉及任何盗版或二手书籍的促销信息。它是一本致力于帮助您在日常人际交往中，更敏锐地捕捉那些被忽略的信息，从而提升沟通效率、深化人际关系、甚至在商业谈判、情感交流中占据主动的实用指南。我们将一同探索，如何在纷繁复杂的人际互动中，拨开迷雾，看见真实。 二、 第一章：看见，是理解的第一步 我们的大脑，是信息处理的超级计算机，但很多时候，我们只激活了其中的一小部分。尤其是在人际交往中，我们更倾向于关注对方说的话，而忽略了他们“如何”说，以及在说话时身体所传递的信息。本章将带您重新审视“看见”的重要性，不再是简单的视觉接收，而是带有目的性的、有意识的观察。 超越言语的界限： 学习区分言语信息和非言语信息的价值。有时候，沉默比滔滔不绝更能说明问题。我们将探讨，在什么情况下，非言语信号的权重会远远大于言语。 “读心术”的现实基础： 并非超能力，而是基于对人类行为模式的深入观察和理解。我们将介绍一些基础的心理学原理，解释为什么人们会表现出特定的非言语行为。 培养敏锐的观察力： 就像侦探需要注意到现场的每一个细节一样，我们也需要训练自己捕捉那些转瞬即逝的信号。我们将提供一些简单易行的练习方法，帮助您提升对周围环境和他人细微之处的敏感度。例如，在一次对话中，尝试记录对方的非言语行为，然后与对方所表达的内容进行对比，从中发现可能的差异。 情境的重要性： 同样的信号，在不同的情境下可能意味着截然不同的含义。我们将强调，理解非言语信号必须结合当时的具体情境，包括人物关系、场合氛围、当前话题等。 三、 第二章：肢体语言的无声宣言 身体，是心灵最忠实的传声筒。每一个姿势，每一次手势，都可能在无声中诉说着一个故事。本章将深入解析肢体语言，帮助您解读身体传递的信号，从而更准确地把握对方的态度和情绪。 姿势的秘密： 开放的姿势是否意味着接纳？封闭的姿势又隐藏着什么？我们将探讨不同姿势所传达的自信、戒备、放松或紧张等状态。例如，交叉双臂可能表示防御，但如果是在寒冷的环境中，就不能简单地解读为抗拒。 手势的力量： 手势的幅度和频率，以及它们在表达中的作用，都传递着丰富的信息。我们会分析手部动作在强调、补充、甚至掩饰时的不同表现。例如，频繁地触摸面部可能意味着不确定或撒谎，但这同样需要结合上下文来判断。 眼神的交流： 眼神是心灵的窗户，虽然不至于完全透明，但却能传递出大量的情感信息。我们将讨论目光接触的长短、方向，以及瞳孔的变化可能暗示的兴趣、喜爱、厌恶或恐惧。 脚的朝向： 即使我们专注于头部和上半身的交流，我们的脚却可能“泄露”真实的去向。我们将分析脚的方向如何暗示一个人是否愿意停留、离开，或者对当前话题的兴趣程度。 空间距离的解读： 人们在交流时会不自觉地保持一定的空间距离，这种距离的远近往往反映了彼此的关系亲疏和情感亲密度。我们将探讨“亲密区”、“个人区”等概念，并分析在不同文化背景下空间距离的差异。 四、 第三章：情绪的细微显露 情绪，是我们内心最直接的感受，而它们往往会在不经意间通过微小的面部表情、语气语调甚至是呼吸的变化而泄露出来。本章将聚焦于如何捕捉这些稍纵即逝的情绪信号，从而更好地理解他人的内心世界。 面部表情的猫腻： 即使是训练有素的人，也很难完全控制面部肌肉的微小抽动。我们将探讨一些常见的、难以掩饰的微表情，例如瞬间闪过的惊讶、恐惧、厌恶或轻蔑。 声音的语言： 说话的语速、音调、音量以及停顿，都承载着丰富的情绪信息。我们会分析，在什么情况下，语速加快意味着兴奋或紧张，音调升高可能表示惊讶或不满。 呼吸的节奏： 紧张时，呼吸会变得急促；放松时，呼吸会趋于平缓。我们将探讨呼吸模式的变化如何反映一个人的情绪状态。 “微”之处见真章： 许多人认为自己能够隐藏情绪，但往往会在不经意间露出破绽。本书将引导您关注这些“微”小的、不被察觉的信号，这些信号往往比夸张的表情更能反映真实。 情绪的连锁反应： 理解个体的情绪信号仅仅是第一步，更重要的是理解这些情绪如何与其他信号相互印证，形成一个完整的沟通图谱。 五、 第四章：洞察意图与策略 理解他人的非言语信号，不仅仅是为了满足好奇心，更是为了在人际交往中做出更明智的判断和更有效的回应。本章将指导您如何将观察到的信息转化为对他人意图和潜在策略的洞察。 一致性与矛盾性： 当一个人的言语表达与非言语信号不一致时，往往意味着更深层的信息。我们将学习如何识别这种不一致，并探究其背后的原因。 信任的信号： 在商务谈判、面试或者日常交流中，如何判断一个人是否可信？我们将分析一些能够传递信任的非言语信号。 防御与攻击的信号： 了解对方是否感到威胁，或者是否带有攻击性，有助于我们调整自己的沟通策略，避免不必要的冲突。 兴趣与厌倦的信号： 无论是在工作汇报、课程学习还是约会中，都能通过非言语信号判断对方是否对当前内容感兴趣。 “读心”的应用场景： 从日常社交、职场晋升到情感维系，本书将列举多种实际应用场景，说明如何运用“洞察人心”的技巧，提升您的个人影响力。 六、 第五章：提升沟通，建立连接 掌握了洞察人心的技巧，并非为了操控他人，而是为了更好地理解，更有效地沟通，最终建立更真诚、更稳固的人际连接。 同理心的培养： 通过对他人的非言语信号的理解，我们能够更深入地体会他人的感受，从而培养更强的同理心。 积极倾听的实践： 结合倾听言语和观察非言语信号，实现真正的“全方位”倾听。 反馈的艺术： 如何根据对方的非言语信号，调整自己的沟通方式，给予恰当的回应。 非言语信号的自我管理： 了解自己的非言语信号，并学会管理它们，展现出更积极、更自信的形象。 建立深度连接： 当我们真正理解对方，并能给予恰当的回应时，人际关系将得到质的提升。 七、 结语：成为沟通的智者 《洞察人心：掌握读懂人心的艺术》并非一蹴而就的速成秘籍，而是一场持续的探索与实践。在这个信息爆炸的时代，能够穿透言语的表象，触及人心的真实，将是您在人际交往中最宝贵的财富。通过本书的引导，您将不仅仅是观察者，更能成为一位能够理解他人、影响他人，并最终建立更深层次连接的沟通智者。开始您的探索之旅，用“心”去感受，用“眼”去洞察，让每一次的相遇，都充满理解与共鸣。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说是一次自我认知的升级。我一直以为自己是一个善于观察的人，但读完这本书后，我才发现，我之前所观察到的，仅仅是冰山一角。这本书真正地让我看到了人类行为的复杂性和微妙性。作者对于“微表情”的解读，是如此的细致入微，他不仅仅是告诉你一个表情代表什么意思，更是深入到表情产生的生理机制和心理动因，让我理解了为什么人们会有这样的反应。我尤其喜欢书中关于“情绪泄漏”的章节，它解释了为什么有时候我们明明想掩饰自己的真实情绪，却会在不经意间通过微小的表情暴露出来。而“微动作”和“微反应”的分析，更是让我大开眼界。很多时候，我们过于关注对方的语言表达，却忽略了那些非语言的信号，而这些信号往往更能反映真实的想法。比如，一个人在回答问题时，不自觉地触摸鼻子，这可能意味着他有些紧张或是在撒谎。这些细节的解读，让我觉得非常实用。这本书不仅仅是一本“读心术”的教程，更是一本关于“洞察人性”的智慧指南。它帮助我更深入地理解自己和他人的行为模式，从而在人际交往中更加得心应手，也避免了很多不必要的麻烦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远不止于“畅销书”这个简单的标签所能概括的。它是一份关于如何“与人沟通”的深度指南，一份关于如何“理解人性”的启蒙。我之前一直觉得自己在人际交往方面比较迟钝，常常无法准确把握对方的意图，也容易因为言语不当而产生误会。这本书就像一位经验丰富的引路人，为我指明了方向。它从最基础的“微表情”开始，详细解读了各种面部表情背后的含义，不仅仅是喜怒哀乐，更包括那些难以察觉的、转瞬即逝的细微变化。我学会了如何通过一个人的眼神、嘴角、眉毛的细微动作来洞察对方的情绪。接着，书本又将目光转向了“微动作”和“微反应”，这些肢体语言的解读更是让我豁然开朗。原来，一个人坐姿的微调、手部的小动作、甚至呼吸的频率，都能透露出丰富的信息。作者用大量的真实案例来佐证这些理论，这些案例都非常贴近我们的生活，读起来既有代入感，又充满启发性。我特别欣赏书中对于“身体语言”的系统性讲解，它不仅仅是教你如何观察，更教你如何去运用，如何通过自己的身体语言来传递积极的信号，从而建立更融洽的人际关系。这本书让我深刻地认识到，人际交往并非是靠“嘴皮子”功夫，而是靠细致的观察、深刻的理解和有效的沟通。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角来看待人际交往。我一直以为，人际关系的建立主要依靠语言的沟通，然而，这本书让我深刻地认识到，那些无声的信号——“微表情”、“微动作”、“微反应”以及“身体语言”——在人际互动中起着至关重要的作用。作者以一种极其生动有趣的方式，将复杂的心理学理论呈现在读者面前。我特别喜欢书中对“微表情”的讲解，它不仅仅是列举了几个常见的表情，更是深入分析了表情背后的心理动机和生理机制，让我恍然大悟，原来那些细微的面部变化，竟然蕴含着如此丰富的信息。同样，对于“微动作”和“微反应”的解读，也让我受益匪浅。很多时候，我们不经意间做出的一些小动作，却能够真实地反映出内心的情绪和想法。这本书就像一位睿智的导师，为我打开了理解他人内心世界的大门。我特别欣赏书中提供的那些“情景模拟”和“案例分析”，它们让我在轻松的阅读氛围中，学会了如何将这些理论知识运用到实际生活中，从而提升自己的沟通能力和洞察力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我抱持着一种“看能否有所收获”的心态来阅读这本书的，毕竟市面上的同类书籍良莠不齐。然而，这本书的深度和广度，远远超出了我的预期。它不仅仅是一本关于“微表情”、“微动作”的简单介绍，更是一本关于“人心”的深刻洞察。作者在书中将那些难以言喻的心理活动，用一种极其形象生动的方式呈现出来。我印象深刻的是，他对于“微表情”的讲解，不仅仅是列举了几个常见的表情，而是深入分析了它们产生的生理基础和心理诱因，让我理解了为什么人们会有这些细微的表情变化。同样，对于“微动作”和“微反应”的解读，也让我大开眼界。很多时候，我们不自觉地做出的一个小动作，却能够透露出内心的真实想法。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解他人内心世界的大门。我特别喜欢书中关于“如何识别谎言”的章节，它提供了一些非常实用的技巧，让我能够更准确地判断对方的言行是否一致。读完之后，我感觉自己看待周围的人和事都有了新的视角，不再仅仅停留在表面，而是能够更深入地去理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，是一次关于“沟通”的全新启蒙。我一直认为，只要把话说清楚，人际关系就一定能处理好，但这本书让我看到了这句话的局限性。它深入浅出地讲解了“微表情”、“微动作”、“微反应”以及“身体语言”在人际交往中的重要性，让我明白，很多时候，我们所看到的、所感受到的，比我们所听到的更为真实。作者的讲解方式非常独特，他没有使用枯燥的学术术语，而是用生动形象的比喻和大量的真实案例，将复杂的心理学原理一一呈现。我印象深刻的是，书中对“眼神交流”的分析，不仅仅是告诉你眼神的重要性，更是细致地解读了不同眼神所传达的不同信息，让我明白了眼神是多么强大的沟通工具。同样，对“手势”、“姿态”的解读，也让我大开眼界，很多我们平时忽略的身体语言，竟然能够透露出如此多的信息。这本书就像一位经验丰富的心理咨询师，引导我一步步地去理解人性的复杂性，去学习如何更有效地与人沟通。我特别欣赏书中关于“如何通过非语言信号建立信任”的那部分内容，它让我学会了如何利用自己的身体语言来传递积极的信号，从而赢得他人的信任。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识的增长，更是一种思维方式的转变。我一直认为，人与人之间的交流，更多的是依靠语言的沟通。然而，这本书让我深刻地认识到，非语言的沟通，即“微表情”、“微动作”、“微反应”和“身体语言”，在人际交往中所扮演的角色同样重要，甚至在某些时候，起着决定性的作用。作者以一种极其通俗易懂的方式，将复杂的心理学原理呈现在读者面前。我喜欢书中对每一个微表情、微动作的细致拆解，例如，如何通过眼神的停留时间来判断对方的兴趣程度，如何通过手势的幅度来理解对方的自信心。这些都是我之前从未留意过的细节。更让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你看懂别人，更是引导你去理解这些行为背后的心理机制，让你从根本上掌握人际交往的奥秘。书中的案例分析非常丰富，每一个案例都充满了现实意义，读起来引人入胜，也让我能够更好地将理论知识运用到实际生活中。我特别喜欢书中关于“如何解读冲突中的身体语言”那一章节，它帮助我理解了在紧张的沟通环境下，如何通过观察对方的非语言信号来化解矛盾，建立更和谐的关系。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我是带着些许怀疑的心态来翻阅这本书的，毕竟“畅销书”这个标签有时候也意味着内容可能不够深入。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是一本关于“读心术”的教程，更是一本关于“理解人”的哲学指南。作者的笔触非常细腻，他没有使用过于学术化的语言，而是用一种极其贴近生活的方式，将复杂的心理学理论融入到日常的互动场景中。我印象特别深刻的是，书中关于“微表情”的讲解，不仅仅是列举了几种常见的表情，更是深入探讨了这些表情产生的生理机制和心理根源，甚至还涉及到不同文化背景下的细微差异，这使得我对人类情感的表达有了全新的认识。同样，对于“微动作”和“微反应”的分析，也让我大开眼界。很多时候，我们在交流中忽略了这些细枝末节，但正是这些细微之处，往往最能暴露一个人真实的想法和情绪。这本书教会我如何去捕捉这些“被遗忘的信号”，从而避免误解，建立更真诚、更有效的人际关系。我特别喜欢书中的一些“实操练习”部分，它鼓励读者将所学知识运用到实际生活中，并提供了一些思考方向，这使得学习过程充满了互动性和实践性。读完之后，我感觉自己看待世界的方式都发生了变化，不再仅仅关注表面的信息，而是开始挖掘更深层次的含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是非常“解渴”的。我一直对人类心理活动和人际互动充满了好奇，但总是觉得很多理论过于抽象，难以付诸实践。这本书则完全不同，它用一种非常接地气的方式，将复杂的心理学知识化繁为简，并且通过大量的真实案例，让我们能够轻松理解和掌握。我尤其喜欢书中对“微表情”的详细剖析，它不仅仅是告诉你一个表情的含义，更是深入探讨了表情产生的生理机制和心理根源，让我明白了为什么人们会有这些细微的面部变化。而对于“微动作”和“微反应”的解读，更是让我大开眼界，很多我们平时忽略的身体语言，竟然隐藏着如此丰富的信息。书中的讲解逻辑清晰，层层递进，从基础概念的介绍，到进阶技巧的运用，让我能够循序渐进地提升自己的理解能力。我特别欣赏书中关于“如何通过身体语言建立信任”的那部分内容，它让我学会了如何通过自己的肢体语言来传递积极的信号，从而在人际交往中建立更良好的关系。这本书不仅让我学会了“读懂”他人，更让我学会了如何更好地“表达”自己。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我是带着一点点“凑热闹”的心态来阅读这本书的，毕竟“畅销书”这个标签常常伴随着内容的浅薄。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它不仅仅是一本关于“微表情”和“肢体语言”的速成指南，更是一本关于“洞察人心”的深刻剖析。作者的文笔极其细腻，他能够将那些复杂晦涩的心理学概念，用一种极其通俗易懂的方式呈现出来。我印象最深刻的是，书中对“微表情”的解读，不仅仅是罗列出几个简单的表情，更是深入探讨了表情产生的生理机制和心理根源，让我明白了为什么人们会有这些细微的面部变化。同样，对“微动作”和“微反应”的分析，也让我大开眼界，很多我们日常生活中不经意间流露出的细节，竟然隐藏着如此丰富的信息。这本书更像是一部“侦探小说”，每一章节都充满了悬念和惊喜，让我迫不及待地想要知道下一页会有什么样的发现。我特别喜欢书中关于“如何识别情绪的真实信号”的那部分内容，它帮助我更好地理解了人性的复杂性，也让我能够更准确地把握他人的情绪变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太令人惊喜了！我一直对人际交往和心理学充满好奇，但又觉得很多专业书籍太过晦涩难懂。这本书的出现，就像在茫茫知识海洋中点亮了一盏灯，让我看到了通往理解人心的清晰路径。首先，从书的装帧和排版上，就能感受到出版方的用心，纸质很好，阅读起来触感舒适，字体大小也恰到好处，长时间阅读也不会感到疲劳。内容方面，它并没有像市面上一些泛泛而谈的书籍那样，仅仅罗列一些皮毛的技巧。而是深入浅出地剖析了微表情、微动作、微反应这些在日常交流中常常被我们忽略却至关重要的细节。书中的案例分析非常详实，每一个小小的表情变化，每一个细微的肢体语言，都被作者以一种抽丝剥茧的方式解读出来，让我恍然大悟，原来那些潜藏在人们行为背后的心理活动是如此的丰富和微妙。更重要的是，它不仅仅是教你看懂别人，更重要的是教你如何审视自己的言行，从而提升自己的沟通能力和情商。读完之后，我感觉自己仿佛拥有了一双“读心术”的眼睛，能够更敏锐地捕捉到对方的情绪变化，从而做出更恰当的回应。书中的逻辑非常清晰，从基础概念的介绍，到进阶技巧的运用，层层递进，让学习过程既有条理又不枯燥。对于想要提升自己人际交往能力的朋友来说，这本书绝对是一份宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

非常好

评分☆☆☆☆☆

买的和发的货不是同一本

评分☆☆☆☆☆

内容正在看，还可以吧！ 没有塑封呢！

评分☆☆☆☆☆

买的和发的货不是同一本

评分☆☆☆☆☆

很不错，得好好学习了

评分☆☆☆☆☆

商家态度好。

评分☆☆☆☆☆

服务态度好，好评

评分☆☆☆☆☆

自己在看，孩子也喜

评分☆☆☆☆☆

整理得很系统，收获很大