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• 微錶情
• 微動作
• 身體語言
• 行為心理學
• 溝通技巧
• 情緒識彆
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店鋪： 華閱時代圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550266964

商品編碼：11240704438

目錄

上篇 微錶情破譯心理密碼

第一章 探索身體語言

什麼是身體語言

身體語言的早期研究

身體語言和動物行為

人體動作學和人際距離學

性彆和文化差異

變體與解釋

第二章 錶情和姿勢

常見的麵部錶情

手部姿勢

第三章 保持距離

私人領域

私人空間地帶

文化差異

維護私人空間

失去私人空間後做調整

第四章 聚到一起

第一印象

開始認識和瞭解

身體接觸

示愛

第五章 見麵和告彆

普遍的問候方式

有獨特文化底蘊的問候

親密接觸的問候

告彆

第六章 積極肯定

同意

樹立信心

欣賞

無意識地錶現齣感興趣

第七消極否定

錶示“不”的姿勢

不要那麼做

壞消息

聳肩

沒有興趣

無聊、厭倦

感覺受夠瞭

不耐煩

譏笑

不相信

共享負麵信息

第八章 錶麵衝突的

隱藏式錶示不贊成

開放式錶示不贊成

侮辱性的姿勢

衾示敵意的姿勢

突然停止打鬥

第九章 支配與防禦

支配他人

無意識的防禦性動作

有意識的防禦性動作

第十章 緊張與放鬆

壞情緒的跡象

移位活動

將世界“關”在外麵

感覺輕鬆自在

逐漸放鬆

放鬆的跡象

第十一章 真誠與欺騙

真誠的錶現

欺騙

欺騙他人的跡象

下篇 微錶情與人際交往中的心理策略

《洞察人心：掌握讀懂人心的藝術》 一、 前言：潛藏於沉默的語言 在日常的交流中，我們常常被言語的洪流所淹沒，卻忽略瞭那些更深層、更真實的錶達。這些錶達，不屬於口中的隻言片語，卻能悄然泄露一個人的真實想法、隱藏的情緒，甚至是未說齣口的意圖。它們是眼神的微小顫動，是嘴角不經意的抽搐，是肢體的細微擺動，是呼吸的輕微變化。這些，便是“人際交往的潛語言”，是理解他人、洞察人心的關鍵鑰匙。 本書《洞察人心：掌握讀懂人心的藝術》並非一本關於微錶情、微動作的學術專著，也非詳盡的心理學教程，更不涉及任何盜版或二手書籍的促銷信息。它是一本緻力於幫助您在日常人際交往中，更敏銳地捕捉那些被忽略的信息，從而提升溝通效率、深化人際關係、甚至在商業談判、情感交流中占據主動的實用指南。我們將一同探索，如何在紛繁復雜的人際互動中，撥開迷霧，看見真實。 二、 第一章：看見，是理解的第一步 我們的大腦，是信息處理的超級計算機，但很多時候，我們隻激活瞭其中的一小部分。尤其是在人際交往中，我們更傾嚮於關注對方說的話，而忽略瞭他們“如何”說，以及在說話時身體所傳遞的信息。本章將帶您重新審視“看見”的重要性，不再是簡單的視覺接收，而是帶有目的性的、有意識的觀察。 超越言語的界限： 學習區分言語信息和非言語信息的價值。有時候，沉默比滔滔不絕更能說明問題。我們將探討，在什麼情況下，非言語信號的權重會遠遠大於言語。 “讀心術”的現實基礎： 並非超能力，而是基於對人類行為模式的深入觀察和理解。我們將介紹一些基礎的心理學原理，解釋為什麼人們會錶現齣特定的非言語行為。 培養敏銳的觀察力： 就像偵探需要注意到現場的每一個細節一樣，我們也需要訓練自己捕捉那些轉瞬即逝的信號。我們將提供一些簡單易行的練習方法，幫助您提升對周圍環境和他人細微之處的敏感度。例如，在一次對話中，嘗試記錄對方的非言語行為，然後與對方所錶達的內容進行對比，從中發現可能的差異。 情境的重要性： 同樣的信號，在不同的情境下可能意味著截然不同的含義。我們將強調，理解非言語信號必須結閤當時的具體情境，包括人物關係、場閤氛圍、當前話題等。 三、 第二章：肢體語言的無聲宣言 身體，是心靈最忠實的傳聲筒。每一個姿勢，每一次手勢，都可能在無聲中訴說著一個故事。本章將深入解析肢體語言，幫助您解讀身體傳遞的信號，從而更準確地把握對方的態度和情緒。 姿勢的秘密： 開放的姿勢是否意味著接納？封閉的姿勢又隱藏著什麼？我們將探討不同姿勢所傳達的自信、戒備、放鬆或緊張等狀態。例如，交叉雙臂可能錶示防禦，但如果是在寒冷的環境中，就不能簡單地解讀為抗拒。 手勢的力量： 手勢的幅度和頻率，以及它們在錶達中的作用，都傳遞著豐富的信息。我們會分析手部動作在強調、補充、甚至掩飾時的不同錶現。例如，頻繁地觸摸麵部可能意味著不確定或撒謊，但這同樣需要結閤上下文來判斷。 眼神的交流： 眼神是心靈的窗戶，雖然不至於完全透明，但卻能傳遞齣大量的情感信息。我們將討論目光接觸的長短、方嚮，以及瞳孔的變化可能暗示的興趣、喜愛、厭惡或恐懼。 腳的朝嚮： 即使我們專注於頭部和上半身的交流，我們的腳卻可能“泄露”真實的去嚮。我們將分析腳的方嚮如何暗示一個人是否願意停留、離開，或者對當前話題的興趣程度。 空間距離的解讀： 人們在交流時會不自覺地保持一定的空間距離，這種距離的遠近往往反映瞭彼此的關係親疏和情感親密度。我們將探討“親密區”、“個人區”等概念，並分析在不同文化背景下空間距離的差異。 四、 第三章：情緒的細微顯露 情緒，是我們內心最直接的感受，而它們往往會在不經意間通過微小的麵部錶情、語氣語調甚至是呼吸的變化而泄露齣來。本章將聚焦於如何捕捉這些稍縱即逝的情緒信號，從而更好地理解他人的內心世界。 麵部錶情的貓膩： 即使是訓練有素的人，也很難完全控製麵部肌肉的微小抽動。我們將探討一些常見的、難以掩飾的微錶情，例如瞬間閃過的驚訝、恐懼、厭惡或輕衊。 聲音的語言： 說話的語速、音調、音量以及停頓，都承載著豐富的情緒信息。我們會分析，在什麼情況下，語速加快意味著興奮或緊張，音調升高可能錶示驚訝或不滿。 呼吸的節奏： 緊張時，呼吸會變得急促；放鬆時，呼吸會趨於平緩。我們將探討呼吸模式的變化如何反映一個人的情緒狀態。 “微”之處見真章： 許多人認為自己能夠隱藏情緒，但往往會在不經意間露齣破綻。本書將引導您關注這些“微”小的、不被察覺的信號，這些信號往往比誇張的錶情更能反映真實。 情緒的連鎖反應： 理解個體的情緒信號僅僅是第一步，更重要的是理解這些情緒如何與其他信號相互印證，形成一個完整的溝通圖譜。 五、 第四章：洞察意圖與策略 理解他人的非言語信號，不僅僅是為瞭滿足好奇心，更是為瞭在人際交往中做齣更明智的判斷和更有效的迴應。本章將指導您如何將觀察到的信息轉化為對他人意圖和潛在策略的洞察。 一緻性與矛盾性： 當一個人的言語錶達與非言語信號不一緻時，往往意味著更深層的信息。我們將學習如何識彆這種不一緻，並探究其背後的原因。 信任的信號： 在商務談判、麵試或者日常交流中，如何判斷一個人是否可信？我們將分析一些能夠傳遞信任的非言語信號。 防禦與攻擊的信號： 瞭解對方是否感到威脅，或者是否帶有攻擊性，有助於我們調整自己的溝通策略，避免不必要的衝突。 興趣與厭倦的信號： 無論是在工作匯報、課程學習還是約會中，都能通過非言語信號判斷對方是否對當前內容感興趣。 “讀心”的應用場景： 從日常社交、職場晉升到情感維係，本書將列舉多種實際應用場景，說明如何運用“洞察人心”的技巧，提升您的個人影響力。 六、 第五章：提升溝通，建立連接 掌握瞭洞察人心的技巧，並非為瞭操控他人，而是為瞭更好地理解，更有效地溝通，最終建立更真誠、更穩固的人際連接。 同理心的培養： 通過對他人的非言語信號的理解，我們能夠更深入地體會他人的感受，從而培養更強的同理心。 積極傾聽的實踐： 結閤傾聽言語和觀察非言語信號，實現真正的“全方位”傾聽。 反饋的藝術： 如何根據對方的非言語信號，調整自己的溝通方式，給予恰當的迴應。 非言語信號的自我管理： 瞭解自己的非言語信號，並學會管理它們，展現齣更積極、更自信的形象。 建立深度連接： 當我們真正理解對方，並能給予恰當的迴應時，人際關係將得到質的提升。 七、 結語：成為溝通的智者 《洞察人心：掌握讀懂人心的藝術》並非一蹴而就的速成秘籍，而是一場持續的探索與實踐。在這個信息爆炸的時代，能夠穿透言語的錶象，觸及人心的真實，將是您在人際交往中最寶貴的財富。通過本書的引導，您將不僅僅是觀察者，更能成為一位能夠理解他人、影響他人，並最終建立更深層次連接的溝通智者。開始您的探索之旅，用“心”去感受，用“眼”去洞察，讓每一次的相遇，都充滿理解與共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識的增長，更是一種思維方式的轉變。我一直認為，人與人之間的交流，更多的是依靠語言的溝通。然而，這本書讓我深刻地認識到，非語言的溝通，即“微錶情”、“微動作”、“微反應”和“身體語言”，在人際交往中所扮演的角色同樣重要，甚至在某些時候，起著決定性的作用。作者以一種極其通俗易懂的方式，將復雜的心理學原理呈現在讀者麵前。我喜歡書中對每一個微錶情、微動作的細緻拆解，例如，如何通過眼神的停留時間來判斷對方的興趣程度，如何通過手勢的幅度來理解對方的自信心。這些都是我之前從未留意過的細節。更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是教你看懂彆人，更是引導你去理解這些行為背後的心理機製，讓你從根本上掌握人際交往的奧秘。書中的案例分析非常豐富，每一個案例都充滿瞭現實意義，讀起來引人入勝，也讓我能夠更好地將理論知識運用到實際生活中。我特彆喜歡書中關於“如何解讀衝突中的身體語言”那一章節，它幫助我理解瞭在緊張的溝通環境下，如何通過觀察對方的非語言信號來化解矛盾，建立更和諧的關係。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說是一次自我認知的升級。我一直以為自己是一個善於觀察的人，但讀完這本書後，我纔發現，我之前所觀察到的，僅僅是冰山一角。這本書真正地讓我看到瞭人類行為的復雜性和微妙性。作者對於“微錶情”的解讀，是如此的細緻入微，他不僅僅是告訴你一個錶情代錶什麼意思，更是深入到錶情産生的生理機製和心理動因，讓我理解瞭為什麼人們會有這樣的反應。我尤其喜歡書中關於“情緒泄漏”的章節，它解釋瞭為什麼有時候我們明明想掩飾自己的真實情緒，卻會在不經意間通過微小的錶情暴露齣來。而“微動作”和“微反應”的分析，更是讓我大開眼界。很多時候，我們過於關注對方的語言錶達，卻忽略瞭那些非語言的信號，而這些信號往往更能反映真實的想法。比如，一個人在迴答問題時，不自覺地觸摸鼻子，這可能意味著他有些緊張或是在撒謊。這些細節的解讀，讓我覺得非常實用。這本書不僅僅是一本“讀心術”的教程，更是一本關於“洞察人性”的智慧指南。它幫助我更深入地理解自己和他人的行為模式，從而在人際交往中更加得心應手，也避免瞭很多不必要的麻煩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以說是非常“解渴”的。我一直對人類心理活動和人際互動充滿瞭好奇，但總是覺得很多理論過於抽象，難以付諸實踐。這本書則完全不同，它用一種非常接地氣的方式，將復雜的心理學知識化繁為簡，並且通過大量的真實案例，讓我們能夠輕鬆理解和掌握。我尤其喜歡書中對“微錶情”的詳細剖析，它不僅僅是告訴你一個錶情的含義，更是深入探討瞭錶情産生的生理機製和心理根源，讓我明白瞭為什麼人們會有這些細微的麵部變化。而對於“微動作”和“微反應”的解讀，更是讓我大開眼界，很多我們平時忽略的身體語言，竟然隱藏著如此豐富的信息。書中的講解邏輯清晰，層層遞進，從基礎概念的介紹，到進階技巧的運用，讓我能夠循序漸進地提升自己的理解能力。我特彆欣賞書中關於“如何通過身體語言建立信任”的那部分內容，它讓我學會瞭如何通過自己的肢體語言來傳遞積極的信號，從而在人際交往中建立更良好的關係。這本書不僅讓我學會瞭“讀懂”他人，更讓我學會瞭如何更好地“錶達”自己。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我是帶著一點點“湊熱鬧”的心態來閱讀這本書的，畢竟“暢銷書”這個標簽常常伴隨著內容的淺薄。然而，這本書徹底顛覆瞭我的固有印象。它不僅僅是一本關於“微錶情”和“肢體語言”的速成指南，更是一本關於“洞察人心”的深刻剖析。作者的文筆極其細膩，他能夠將那些復雜晦澀的心理學概念，用一種極其通俗易懂的方式呈現齣來。我印象最深刻的是，書中對“微錶情”的解讀，不僅僅是羅列齣幾個簡單的錶情，更是深入探討瞭錶情産生的生理機製和心理根源，讓我明白瞭為什麼人們會有這些細微的麵部變化。同樣，對“微動作”和“微反應”的分析，也讓我大開眼界，很多我們日常生活中不經意間流露齣的細節，竟然隱藏著如此豐富的信息。這本書更像是一部“偵探小說”，每一章節都充滿瞭懸念和驚喜，讓我迫不及待地想要知道下一頁會有什麼樣的發現。我特彆喜歡書中關於“如何識彆情緒的真實信號”的那部分內容，它幫助我更好地理解瞭人性的復雜性，也讓我能夠更準確地把握他人的情緒變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太令人驚喜瞭！我一直對人際交往和心理學充滿好奇，但又覺得很多專業書籍太過晦澀難懂。這本書的齣現，就像在茫茫知識海洋中點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭通往理解人心的清晰路徑。首先，從書的裝幀和排版上，就能感受到齣版方的用心，紙質很好，閱讀起來觸感舒適，字體大小也恰到好處，長時間閱讀也不會感到疲勞。內容方麵，它並沒有像市麵上一些泛泛而談的書籍那樣，僅僅羅列一些皮毛的技巧。而是深入淺齣地剖析瞭微錶情、微動作、微反應這些在日常交流中常常被我們忽略卻至關重要的細節。書中的案例分析非常詳實，每一個小小的錶情變化，每一個細微的肢體語言，都被作者以一種抽絲剝繭的方式解讀齣來，讓我恍然大悟，原來那些潛藏在人們行為背後的心理活動是如此的豐富和微妙。更重要的是，它不僅僅是教你看懂彆人，更重要的是教你如何審視自己的言行，從而提升自己的溝通能力和情商。讀完之後，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“讀心術”的眼睛，能夠更敏銳地捕捉到對方的情緒變化，從而做齣更恰當的迴應。書中的邏輯非常清晰，從基礎概念的介紹，到進階技巧的運用，層層遞進，讓學習過程既有條理又不枯燥。對於想要提升自己人際交往能力的朋友來說，這本書絕對是一份寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角來看待人際交往。我一直以為，人際關係的建立主要依靠語言的溝通，然而，這本書讓我深刻地認識到，那些無聲的信號——“微錶情”、“微動作”、“微反應”以及“身體語言”——在人際互動中起著至關重要的作用。作者以一種極其生動有趣的方式，將復雜的心理學理論呈現在讀者麵前。我特彆喜歡書中對“微錶情”的講解，它不僅僅是列舉瞭幾個常見的錶情，更是深入分析瞭錶情背後的心理動機和生理機製，讓我恍然大悟，原來那些細微的麵部變化，竟然蘊含著如此豐富的信息。同樣，對於“微動作”和“微反應”的解讀，也讓我受益匪淺。很多時候，我們不經意間做齣的一些小動作，卻能夠真實地反映齣內心的情緒和想法。這本書就像一位睿智的導師，為我打開瞭理解他人內心世界的大門。我特彆欣賞書中提供的那些“情景模擬”和“案例分析”，它們讓我在輕鬆的閱讀氛圍中，學會瞭如何將這些理論知識運用到實際生活中，從而提升自己的溝通能力和洞察力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我抱持著一種“看能否有所收獲”的心態來閱讀這本書的，畢竟市麵上的同類書籍良莠不齊。然而，這本書的深度和廣度，遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是一本關於“微錶情”、“微動作”的簡單介紹，更是一本關於“人心”的深刻洞察。作者在書中將那些難以言喻的心理活動，用一種極其形象生動的方式呈現齣來。我印象深刻的是，他對於“微錶情”的講解，不僅僅是列舉瞭幾個常見的錶情，而是深入分析瞭它們産生的生理基礎和心理誘因，讓我理解瞭為什麼人們會有這些細微的錶情變化。同樣，對於“微動作”和“微反應”的解讀，也讓我大開眼界。很多時候，我們不自覺地做齣的一個小動作，卻能夠透露齣內心的真實想法。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭理解他人內心世界的大門。我特彆喜歡書中關於“如何識彆謊言”的章節，它提供瞭一些非常實用的技巧，讓我能夠更準確地判斷對方的言行是否一緻。讀完之後，我感覺自己看待周圍的人和事都有瞭新的視角，不再僅僅停留在錶麵，而是能夠更深入地去理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於“暢銷書”這個簡單的標簽所能概括的。它是一份關於如何“與人溝通”的深度指南，一份關於如何“理解人性”的啓濛。我之前一直覺得自己在人際交往方麵比較遲鈍，常常無法準確把握對方的意圖，也容易因為言語不當而産生誤會。這本書就像一位經驗豐富的引路人，為我指明瞭方嚮。它從最基礎的“微錶情”開始，詳細解讀瞭各種麵部錶情背後的含義，不僅僅是喜怒哀樂，更包括那些難以察覺的、轉瞬即逝的細微變化。我學會瞭如何通過一個人的眼神、嘴角、眉毛的細微動作來洞察對方的情緒。接著，書本又將目光轉嚮瞭“微動作”和“微反應”，這些肢體語言的解讀更是讓我豁然開朗。原來，一個人坐姿的微調、手部的小動作、甚至呼吸的頻率，都能透露齣豐富的信息。作者用大量的真實案例來佐證這些理論，這些案例都非常貼近我們的生活，讀起來既有代入感，又充滿啓發性。我特彆欣賞書中對於“身體語言”的係統性講解，它不僅僅是教你如何觀察，更教你如何去運用，如何通過自己的身體語言來傳遞積極的信號，從而建立更融洽的人際關係。這本書讓我深刻地認識到，人際交往並非是靠“嘴皮子”功夫，而是靠細緻的觀察、深刻的理解和有效的溝通。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我是帶著些許懷疑的心態來翻閱這本書的，畢竟“暢銷書”這個標簽有時候也意味著內容可能不夠深入。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是一本關於“讀心術”的教程，更是一本關於“理解人”的哲學指南。作者的筆觸非常細膩，他沒有使用過於學術化的語言，而是用一種極其貼近生活的方式，將復雜的心理學理論融入到日常的互動場景中。我印象特彆深刻的是，書中關於“微錶情”的講解，不僅僅是列舉瞭幾種常見的錶情，更是深入探討瞭這些錶情産生的生理機製和心理根源，甚至還涉及到不同文化背景下的細微差異，這使得我對人類情感的錶達有瞭全新的認識。同樣，對於“微動作”和“微反應”的分析，也讓我大開眼界。很多時候，我們在交流中忽略瞭這些細枝末節，但正是這些細微之處，往往最能暴露一個人真實的想法和情緒。這本書教會我如何去捕捉這些“被遺忘的信號”，從而避免誤解，建立更真誠、更有效的人際關係。我特彆喜歡書中的一些“實操練習”部分，它鼓勵讀者將所學知識運用到實際生活中，並提供瞭一些思考方嚮，這使得學習過程充滿瞭互動性和實踐性。讀完之後，我感覺自己看待世界的方式都發生瞭變化，不再僅僅關注錶麵的信息，而是開始挖掘更深層次的含義。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，是一次關於“溝通”的全新啓濛。我一直認為，隻要把話說清楚，人際關係就一定能處理好，但這本書讓我看到瞭這句話的局限性。它深入淺齣地講解瞭“微錶情”、“微動作”、“微反應”以及“身體語言”在人際交往中的重要性，讓我明白，很多時候，我們所看到的、所感受到的，比我們所聽到的更為真實。作者的講解方式非常獨特，他沒有使用枯燥的學術術語，而是用生動形象的比喻和大量的真實案例，將復雜的心理學原理一一呈現。我印象深刻的是，書中對“眼神交流”的分析，不僅僅是告訴你眼神的重要性，更是細緻地解讀瞭不同眼神所傳達的不同信息，讓我明白瞭眼神是多麼強大的溝通工具。同樣，對“手勢”、“姿態”的解讀，也讓我大開眼界，很多我們平時忽略的身體語言，竟然能夠透露齣如此多的信息。這本書就像一位經驗豐富的心理谘詢師，引導我一步步地去理解人性的復雜性，去學習如何更有效地與人溝通。我特彆欣賞書中關於“如何通過非語言信號建立信任”的那部分內容，它讓我學會瞭如何利用自己的身體語言來傳遞積極的信號，從而贏得他人的信任。

評分☆☆☆☆☆

自己在看，孩子也喜

評分☆☆☆☆☆

整理得很係統，收獲很大

評分☆☆☆☆☆

不錯的東西，我喜歡！

評分☆☆☆☆☆

性價比高，很好，

評分☆☆☆☆☆

紙質一般，，，，

評分☆☆☆☆☆

商傢態度好。

評分☆☆☆☆☆

很不錯，得好好學習瞭

評分☆☆☆☆☆

服務態度好，好評

評分☆☆☆☆☆

很不錯，得好好學習瞭