灵智她生活孕书系列（准备怀孕180天+40周怀孕宝典+0-3岁婴幼儿营养配餐 ）（京东套装共3册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

邵玉芬，许鼓，曹伟，甘智荣 著

图书标签:

• 备孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 营养
• 食谱
• 亲子
• 健康
• 0-3岁
• 婴幼儿

出版社： 重庆出版社

ISBN：11254653

版次：1

商品编码：11254653

包装：平装

丛书名： 她生活孕育书系

出版时间：2013-06-01

套装数量：3

编辑推荐

　　《40周怀孕宝典》

　　1.“营养泰斗+产科医生+超级奶爸”组合，最大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。
　　2.育婴蜜语网真情派送60元免费服务体验大礼包，超豪华专家团队为孕妈妈和家人倾情服务。
　　3.全程跟踪拍摄、真实反映孕期生活。让孕妈妈在阅读时，体验到同伴的关怀与力量！
　　4.孕妈妈孕期、产后瑜伽教学DVD随书免费赠送。轻柔安全的孕期瑜伽，不仅使孕妈妈心情愉快，达到孕期必要的运动量，还锻炼了孕妈妈的呼吸能力，提高孕妈妈在分娩时的呼吸有效性，帮助孕妈妈顺利分娩。产后恢复瑜伽可以帮助孕妈妈快速恢复身材，提高身体免疫力，达到修心与健身的双重功效。

　　《准备怀孕180天》

　　国内外孕期营养学泰斗邵玉芬教授亲身为您的备孕期做指导，让你从源头——备孕期开始重视宝宝的健康！专业的优生优孕知识、全面的身体大检查知识、贴心的孕前疾病早治疗方案、专业产科医生建议的孕前营养积累——让备孕夫妻“孕”力十足；合理的孕前

　　《0~3岁婴幼儿营养配餐》

　　1.“营养泰斗+奶爸+名厨”组合，使本书“色、香、味”俱全，科学合理又精致地给将宝宝的营养食谱呈现给读者。
　　2. 图文结合、图文并茂，简单易学好操作，帮助新手爸妈掌握婴幼儿营养配餐技巧，快速运用书中的方法来从容面对宝宝喂养中出现的种种问题。
　　3. 专家团队倾情服务，总计60元礼品等你拿！
　　看点：
　　1.帮你掌握0~1岁宝宝辅食添加最佳时机
　　2.爸妈学会制作1~3岁宝宝爱吃的营养餐
　　3.150道婴儿辅食与幼儿营养配餐完美方案
　　4.妈妈们最关心的食品安全、食材选购、搭配宜忌……全剖析！
　　5.特别添加新妈妈产后食谱，妈妈宝宝全照顾！

内容简介

　　灵智她生活孕书系列，套装3本，包括《准备怀孕180天》《40周怀孕宝典》《0~3岁婴幼儿营养配餐》。
　　《准备怀孕180天》：
　　本书旨在让每个孩子拥有人生的最佳开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。夫妻双方都拥有健康的体魄，只是孕育优质宝宝的基础身理条件。有不少夫妻，他们有的对怀孕持反对或排斥心理；有的觉得婚姻生活并不幸福，只是想通过生个孩子来维系婚姻；有的夫妻经济压力大，妻子在孕前和孕期终日惶恐不安、情绪十分低落……这些不健康的心理会严重影响胎儿发育。夫妻双方一定要做好充分的心理准备，能够在喜悦、幸福的心情之中，静待宝宝的诞生。本书分别从优生优孕知识、孕前身体检查、孕前身体疾病治疗、孕前营养积累、生活规律调节、孕前运动健身六个方面提倡备孕夫妻被身体状态调节到最佳状态。内容深入浅出，由专业的产科医生为您全程指导180天的备孕期。

　　《40周怀孕宝典》：
　　本书是“她生活?孕育书系”系列图书第2本，全稿以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

　　《0~3岁婴幼儿营养配餐》：
　　4~6个月辅食初添加时该给宝宝吃什么？1岁以后奶类退为次要地位、饭食成为营养主要来源期时应该怎样让宝宝吃饱吃好？2~3岁时宝宝不爱吃饭怎么办？……关于宝宝吃饭的十万个为什么，本书就是答案全集！本书根据0~3岁宝宝各个时期成长发育特点和口腔、肠胃的功能特点，将宝宝的辅食添加和营养配餐分6个阶段，并给出不同阶段的喂养方案；解答各个时期妈妈可能会遇到的问题和迷惑，手把手指导妈妈们做出美味又可口的营养餐。

作者简介

　　邵玉芬，孕产营养学专家、孕期营养学泰斗，国务院特殊津贴获得者。上海营养学会妇幼营养专业委员会原主任委员，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授。

　　许鼓，母婴护理专家，超级奶爸，育婴蜜语网创始人，从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网。

　　曹伟，女，1986年毕业于河南医科大学，从事妇产科专业二十多年。现为深圳巿妇幼保健院产科主任医师。

　　甘智荣，中国烹饪大师、劳动局考核就业培训指定优秀烹饪高级辅导师、国际食品餐饮博览获“中国功夫名厨创艺”称号、国际名厨名菜品鉴高级顾问授予“中国御厨”称号。现为深圳市娱乐频道《食客准备》栏目的特邀嘉宾、美食026雕刻版主、中粮集团食品研发工作者及多家酒店餐饮顾问。

内页插图

精彩书评

　　本书帮你掌握宝宝辅食添加的最佳时机、添加方法和技巧，又竭尽全力让你阅读起来轻松愉快。一本奉献给中国宝宝的中国式喂养宝典，值得父母们拥有！
　　——国务院特殊津贴获得者、上海医科大学营养学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授 邵玉芬

　　宝宝不爱吃辅食，爸妈就得想办法！我们要了解宝宝辅食添加的最佳时机、宝宝的味觉特点，培养宝宝的咀嚼能力，锻炼宝宝自己使用勺子的能力。最重要的是，要做出宝宝喜欢的花样菜品。我相信，本书一定能帮你家宝宝爱上吃饭！
　　——深圳市南山妇幼保健院副主任医师，擅长新生儿、婴幼儿疾病护理和食疗 于伟

　　这本书拥有近400幅全彩图片，精心制作了157道宝宝美食，连续追踪拍摄了不同月龄段宝宝的营养辅食方案。全书餐点制作方法简单，新手父母即学即用。
　　——国际和平妇幼保健院儿科副教授，儿童保健和早教优生专家 吕志伟

　　本书所挑选的每道宝宝辅食，都配有食材安全选购要点、搭配宜忌、营养分析……只要妈妈们用心学习，就能安心、放心地给宝宝喂食美味营养餐啦！
　　——洋洋母婴·育婴蜜语网总经理，孕妇及婴幼儿护理专家 彭川

目录

一、《准备怀孕180天》

Part 01 准备怀上最棒一胎：优生优孕知识早知道
Grasping the Knowledge for the Best Pregnancy
一、神奇历程：受孕与优生
1.身体必备“硬件”，助你顺利受孕
2.揭开受孕过程的神秘面纱
3.预测排卵期，提高受孕率
二、种瓜得瓜：遗传与优生
1.宝宝将来更像谁
2.智力，先天还是后天
3.夫妻的血型会“打架”
4.男孩还是女孩
5.单胎与多胞胎
6.快乐可以遗传
7.备孕夫妻孕前应做遗传咨询
8.患有这些遗传病，夫妻孕前应注意
三、优生优孕：怀孕与优生
1.在最佳生育年龄生育
2.避开五个“灰色受孕期”
3.性高潮受孕，宝宝更聪明
4.怀孕优生十问
四、受孕成功早知道
1.捕捉怀孕的小信号
2.扰乱视听的假孕现象
3.检测早孕有绝招
五、把脉不孕不育症
1.不孕 VS 不育
2.备孕女性，读懂身体发出的危险警报
3.备孕爸爸，倾听身体发出的危险信号
4.西医药物，助你成功受孕
5.手术治疗，圆孕育之梦

.....

二、《40周怀孕宝典》

第一章 孕1月（1~4周）：生命的开始

一、生命的种子悄悄地发芽
1.备孕妈妈体内的神奇变化
2.自己怀孕后出现的几种可靠信号
3.学会计算孕周，尽快知道自己的预产期
4.为胎儿打造最佳子宫环境
5.选择一家称心的产检医院
二、特殊时期的生活中的点滴注意事项
1.本阶段用药须谨慎
2.莫忘继续补充叶酸
3.远离容易致畸的环境和物质
4.孕早期饮食调节
5.出现腹痛、腹胀小心应对
6.洗澡也要有讲究了
第二章 孕2月（5~8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
The Second Month of Pregnancy： Tired and Happy
一、孕2月总动员
1.孕2月营养指导
2.孕2月胎教重点
3.孕2月产检指南
二、第5周：小胚芽长出来了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.孕期性生活要小心谨慎
3.为宝宝提供一个健康的居住环境
4.尽可能满足蛋白质的需求
5.多补充维生素和矿物质
6.胎教时光：为你的子宫骄傲吧
三、第6周：B超可以测到胎宝宝的心跳了
1.孕妈妈体内的神奇变化
2.本周主题：早孕反应
3.应对早孕反应的生活策略
4. 应对早孕反应的饮食策略
5.早孕反应过程中要注意水和电解质平衡
6.警惕阴道流血
7.胎教时光：开始

......

三、《0~3岁婴幼儿营养配餐》

序言：营养配餐，给宝宝最需要的
Preface：Best Nutritious Food Supplement For Babies
第一章 开始的开始：做好给宝宝喂辅食的准备
The Very Beginning： Preparing to Feed Babie on Supplementary Food
一、这些事妈妈要知道

1.及时添加辅食好处多 014
2.4个月加还是6个月加
3.需要吃辅食时，宝宝会发出信号
二、辅食添加六原则

1.品种由一种到多种 017
2.食量由少到多 017
3.浓度由稀到稠
4.质地由细到粗 018
5.少甜少盐 018
6.遇到不适即停止
三、辅食道具准备齐

1.辅食制作所需物品 019
2.辅食餐具早备齐
四、辅食添加正当时，小心谨慎莫入雷区

1.以辅食替代乳类
2.辅食吃得越多长得越壮
3.添加形形色色的调味品 023
4.给宝宝加“油水”易引起动脉硬化
5.经常给宝宝吃油炸食品 023
6.从不让宝宝吃零食
7.让宝宝吃过多甜食 024
8.让宝宝喝蜂蜜水 025
9.让宝宝喝茶 025
第二章 4～6个月：断奶初期辅食
4~6 Months： The Early Supplementary Weaning Food
一、4～6个月宝宝辅食喂养重点_

1.4~6个月宝宝吃的能力独白 028
2.4～6个月可添加的食物
3.初给宝宝添加辅食请这样做
二、辅食喂养问题大剖析

1.辅食是自己做好还是买市售的好 031
2.如何挑选经济实惠的辅食
3.宝宝不愿吃辅食怎么办 032
4.怎样防治食物过敏
5.宝宝特别喜欢吃某种食物怎么办
三、超级妈妈给宝宝制作的营养辅食

1.健康卫士：苹果汁 035
2.消积化痰：白萝卜汁
3.增强免疫力：小米大枣汤 037
4.抗氧化：西红柿汁
5.保护视力：白菜汁 039
6.补脾和胃：大米汤
7.清热解暑：冬瓜汁 041
8.清热利尿：西瓜汁
9.生津润燥：雪梨汁 043
10.补充铁质：含铁米粉
11.健脑益智：蛋黄泥 045
12.补充维生素A：胡萝卜泥
13.润肺滑肠：香蕉糊
14.补钙补铁：鸡汤豆腐泥
15.补铁：蛋黄羹 049
16.增强免疫力：糯米山药粥
17.轻松吃菜：油菜粥
18.补充维生素：猕猴桃汁
19.明目养肝：草莓汁
第三章 7～9个月牙齿始长期：细嚼型辅食
7~9 Months： Slowly-chewed Type Supplementary Food for Teeth-beginning Babies
一、7～9个月宝宝辅食喂养重点_

1. 7～9个月宝宝可添加的食物 056
2.请这样给7～9个月宝宝添加辅食
3. 为出牙期宝宝量身制作辅食
二、辅食喂养问题大剖析

1.宝宝可以只吃米粉不吃杂粮吗 062
2.怎样给宝宝添加固体辅食
3.给宝宝吃“汤泡饭”好吗
4.宝宝拒绝吃蔬菜怎么办
5.为什么添加辅食后宝宝反而瘦了
6.怎样添加辅食才能锻炼宝宝的咀嚼能力
三、超级妈妈给宝宝特制的营养辅食

1.补锌：南瓜粥 069
2.促进新陈代谢：香菇鸡茸蔬菜粥
3.补充蛋白质：什锦豆腐糊 071
4.润肠通便：香蕉南瓜蒸
5.补铁补钙：蛋黄菠菜泥
6.促进肠胃蠕动：鸡蓉玉米羹
7.补充营养元素：土豆西蓝花泥
8.预防疾病：香菇鸡肉粥
9.增强免疫力：豆腐蛋黄泥
10.补充蛋白质：松仁豆腐
11.吸收胡萝卜素：猪骨胡萝卜泥
12.利肠通便：芝麻粥
13.锻炼咀嚼：果粒蛋黄
14.补充维生素：蔬菜米糊
15.补充矿物质：奶香玉米糊
16.利尿健胃：红豆汤
17.增强机体免疫力：青菜汁
18.促进生长发育：玉米汁
19.无糖蔬菜汁：黄瓜汁
20.增强免疫力：红薯大米糊
21.促进生长发育：蛋黄南瓜小米糊
22.促进宝宝肠胃蠕动：苹果红薯米糊
23.促进视力成长：红枣枸杞米糊
第四章 10～12个月断奶期：咀嚼型辅食
10~12 Months： Chewed Type Supplementary Food
一、10～12个月宝宝辅食喂养重点

1.10～12个月可添加的食物
2.请这样给10～12个月宝宝添加辅食
二、辅食喂养问题大剖析

1.如何训练宝宝自己进餐 098
2.宝宝含着饭菜不下咽怎么办
3.春季怎样添加辅食可增强宝宝抵抗力
4.夏季怎样添加辅食来为宝宝补水
5.秋季吃什么辅食可以防燥
6.冬季如何通过添加辅食来增强宝宝的耐寒力
7.如何应对宝宝出现的各种不良饮食习惯
三、超级妈妈给宝宝特制的营养食谱

1.富含维生素C：柳橙汁
2.训练咀嚼：肉末软饭
3.促进视觉发育：胡萝卜丝虾皮汤
4.补充钙元素：蘑菇炖豆腐
5.增强免疫力：炒三丁
6.健脾益胃：山药稀饭
7.补充维生素D：三色蔬菜拼盘
8.固齿美味：胡萝卜鱼粥
9.补充钙质：虾仁豆腐泥
10.健脑益智：西红柿饭卷
11.护眼明目：鲜肝薯粥
12.促进代谢：三色豆腐虾泥
13.预防贫血：香菇肉末饭
14.补充维生素A：胡萝卜豌豆沙拉
15.促进牙齿发育：胡萝卜小米汤
16.补充维生素：橘子汁
17.吸收丰富营养：鱼肉泥
18.补铁佳品：葡萄干土豆泥
19.补锌补钾：土豆苹果糊
20.促进大脑发育：香蕉乳酪糊
21.补铁：西红柿猪肝泥
22.促进大脑神经发育：菠菜米糊
23.补充营养元素：黑芝麻糯米糊
24.补充维生素：香蕉羹
25.补充蛋白质：鸡汤南瓜泥
26.增强抵抗力：芒果豆腐奶酪
27.补充蛋白质：紫米糊
第五章 1～1.5岁牙齿初成期：软烂型食物
Age 1~1.5： Soft and Well-stewed Type Supplementary Food for Teeth-early-grown Babies
……

精彩书摘

前言/序言

《孕育新生：从备孕到萌宝成长全攻略》 这是一套精心策划的生命孕育与养育指南，专为即将步入或已身处孕育新生命旅程的父母们量身打造。本书系列以科学严谨的态度，结合丰富实用的生活经验，全面覆盖了从孕前准备、孕期呵护到宝宝早期成长的每一个重要阶段，旨在为新晋父母提供最可靠、最贴心的指导，让每一个生命都能在爱与科学的陪伴下健康茁壮。 第一部分：孕育之初——180天备孕宝典 生命的奇迹始于精心的准备。本部分深入浅出地剖析了备孕的每一个环节，让您在迎接新生命到来前，拥有最充分的知识储备和最佳的身心状态。 科学规划，优化体质： 孕前健康评估与调理： 详细阐述了男女双方在备孕前进行全面健康检查的重要性，包括常规体检、传染病筛查、遗传病咨询等。针对常见的健康问题，如月经不调、内分泌失调、亚健康状态等，提供了个性化的饮食、运动和生活方式调整建议。 营养素的科学补充： 重点强调了备孕期各类营养素的重要性，尤其是叶酸、铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等。列举了富含这些营养素的常见食物，并指导如何根据自身情况选择合适的膳食补充剂，为胎儿的早期发育奠定坚实基础。 生活方式的全面优化： 深入探讨了戒烟、限酒、避免接触有害物质（如辐射、化学品）的重要性。指导如何科学运动，增强体质，缓解压力，培养积极乐观的心态，为孕育健康的宝宝营造最佳的生理和心理环境。 中医助孕，顺应自然： 结合传统中医理论，介绍了通过调整饮食、作息、穴位按摩等方式，帮助调理身体，提高受孕几率的经验。针对不同体质，提供了相应的食疗方和养生建议。 排卵期计算与掌握： 详细讲解了基础体温测量法、排卵试纸使用法、宫颈粘液观察法等多种监测排卵期的方法，并指导如何根据周期变化，增加受孕的几率。 心理准备与伴侣支持： 强调了备孕期夫妻双方共同面对、相互支持的重要性。提供了应对焦虑、压力的方法，以及如何建立良好的沟通机制，为迎接新生命的到来做好心理上的准备。 周期性指导，步步为营： 本书将180天的备孕期细分为不同的时间段，例如备孕前3个月、备孕前6个月等，并针对每个阶段提出具体的行动计划和注意事项，让备孕过程更有条理，避免盲目和焦虑。 提供详细的备孕时间表和检查清单，帮助您清晰地掌握备孕进度。 第二部分：孕育奇迹——40周怀孕宝典 当宝宝悄然降临，一段充满惊喜与挑战的旅程便开始了。本部分将陪伴您度过孕期的每一个关键时刻，为您提供权威、专业的指导，确保您和宝宝的健康。 孕早期（0-12周）：生命萌芽与守护 确认怀孕与产检安排： 详解了早孕反应的识别，首次产检的项目与意义，以及孕早期需要进行的各项检查（如B超、血检、尿检等）。 孕吐的应对与营养： 提供了缓解孕吐的各种实用方法，如饮食调整、穴位按压、药物辅助等，并强调了即使孕吐，也要保证足够营养摄入的技巧。 胎儿发育的每周变化： 以图文并茂的方式，详细展示了胎儿每周的发育情况，让您直观感受生命的成长。 流产的预防与识别： 讲解了导致流产的常见原因，以及如何通过生活方式和医学手段进行预防，并指导如何识别流产的早期征兆。 孕中期（13-27周）：孕程稳定与活力充沛 胎动感知与规律： 详细指导如何感知胎动，理解胎动的意义，以及胎动异常的判断。 孕期运动与体重管理： 推荐适合孕妇的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，并指导如何进行科学的体重管理，避免妊娠期肥胖或体重增长不足。 常见孕期不适的处理： 针对孕期常见的腰酸背痛、水肿、抽筋、便秘等问题，提供了详细的缓解方法和护理建议。 唐氏筛查与无创DNA检测： 详细解释了唐氏筛查和无创DNA检测的目的、原理、适用人群及结果解读。 孕期营养均衡的进阶： 强调了孕中期营养摄入的重点，如蛋白质、铁、钙、DHA等的补充，并提供了更多样化的食谱建议。 孕晚期（28-40周）：迎接新生与分娩准备 分娩方式的选择与准备： 详细对比了顺产和剖腹产的优缺点，以及适合不同情况的分娩方式，并指导如何进行分娩前的各项准备，如购买待产包、选择分娩医院等。 临产征兆的识别： 详细讲解了见红、破水、宫缩等临产征兆，指导何时需要去医院待产。 孕期不适的加剧与应对： 针对孕晚期可能出现的更多不适，如呼吸困难、睡眠障碍等，提供更有效的应对策略。 母乳喂养的准备： 介绍了母乳喂养的好处，以及孕期如何为母乳喂养做好准备，如乳头护理等。 宝宝胎位异常的评估与处理： 讲解了胎位异常的原因、诊断方法以及相应的处理建议。 全程陪伴，安心孕育： 本书根据孕周变化，提供每周的详细指南，包括胎儿发育情况、孕妇生理变化、营养需求、生活注意事项、运动建议等。 针对可能出现的各种孕期问题，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、前置胎盘等，进行了详尽的解释和应对指导，帮助孕妇及时发现和处理。 穿插了大量孕期生活小贴士、情绪管理技巧、夫妻互动建议，让孕期生活更轻松愉快。 第三部分：生命初啼——0-3岁婴幼儿营养配餐 宝宝的健康成长，离不开科学合理的营养。本部分为0-3岁婴幼儿的父母提供了详尽的营养配餐方案，涵盖了从辅食添加的起始到日常饮食的均衡搭配，助力宝宝健康成长。 母乳喂养与配方奶喂养： 详细介绍了母乳喂养的优势，指导新手妈妈如何正确哺乳，解决哺乳过程中可能遇到的问题。 针对选择配方奶喂养的家庭，提供了如何选择合适配方奶、冲调方法、喂养量参考等科学指导。 辅食添加的科学进阶： 0-6个月： 强调纯母乳或配方奶喂养，以及6个月后开始添加辅食的原则和步骤。 6-8个月： 详细指导如何从单一食材开始，循序渐进地引入米粉、菜泥、果泥、肉泥等，并介绍了不同食材的营养特点和添加顺序。 8-10个月： 介绍了如何过渡到半固体食物，如烂面条、粥、小馄饨等，以及增加食材种类和口味的尝试。 10-12个月： 指导如何为宝宝提供更接近成人食物的餐点，如蒸蛋羹、肉末、鱼泥等，并开始培养良好的进食习惯。 1-3岁： 详细介绍了幼儿期儿童的营养需求特点，提供了每日三餐两点的主食、副食、蔬菜、水果、奶制品等搭配建议，以及如何为宝宝制作营养丰富、口味多样的餐点。 营养搭配的智慧： 主食选择与烹饪： 推荐适合婴幼儿的主食种类，如米、面、杂粮等，并提供多种烹饪方法，如熬粥、蒸饭、制作面点等。 蔬菜水果的巧妙搭配： 详细列举了适合婴幼儿食用的蔬菜和水果，并提供了制作果蔬汁、蔬菜汤、水果沙拉等的方法，确保宝宝摄入充足的维生素和矿物质。 优质蛋白的来源与摄入： 重点介绍了肉类、鱼虾、蛋类、豆制品等优质蛋白的来源，以及如何根据宝宝的月龄和消化能力，选择合适的烹饪方式和食用量。 奶制品与钙的补充： 指导如何根据宝宝的年龄选择合适的奶制品，以及如何通过其他食物补充钙质。 零食与水分的补充： 提供了健康零食的选择原则，以及如何引导宝宝养成良好的饮水习惯。 常见问题的应对与预防： 挑食、厌食怎么办？ 提供了多种鼓励宝宝尝试新食物、改善挑食厌食行为的策略。 过敏的识别与处理： 详细讲解了婴幼儿常见的食物过敏源，以及如何识别过敏症状，并提供饮食调整建议。 便秘与腹泻的食疗： 提供了针对婴幼儿便秘和腹泻的食疗方案，帮助缓解不适。 如何培养良好的进食习惯？ 指导父母如何营造愉快的用餐氛围，培养宝宝独立进食的能力，以及避免不良的进食习惯。 《孕育新生：从备孕到萌宝成长全攻略》 致力于成为您孕育旅程中最忠实、最智慧的伙伴。从生命的孕育之初，到宝宝成长的每一个里程碑，本书都将为您提供最科学、最全面、最贴心的指导，帮助您自信地迎接新生命的到来，并将其培养得健康、快乐、聪明。这不仅是一套书籍，更是对生命最深沉的敬意与最美好的祝愿。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，这套书真是太给力了！我刚生完二胎，感觉自己像个初次当妈的新手，好多经验和知识都忘了，幸好赶紧入手了这套书。尤其是那本关于0-3岁婴幼儿营养配餐的，简直是我的救命稻草！我本来还担心宝宝辅食怎么做，会不会营养不均衡，结果这本书里讲得清清楚楚，从添加辅食的原则到各种食材的搭配，再到不同月龄宝宝的需求，简直是手把手教学。我按照书里的建议，给宝宝做了几次辅食，宝宝吃得特别香，精神头也好了很多。而且书里还给出了很多小贴士，比如如何处理食材、如何储存等等，非常实用。我感觉这本书不仅是本食谱，更像是我的育儿顾问，让我少走了很多弯路。

评分☆☆☆☆☆

这套书的组合真是绝了！我之前买过好几本育儿书，要么是只讲理论，看得我云里雾里，要么是太过于生活化，缺乏科学依据。但“灵智她生活孕书系列”这三本，完美地结合了科学性和实用性。特别是那本婴幼儿营养配餐，它不仅告诉我“吃什么”，更告诉我“为什么吃”，让我作为家长更加有信心。我本来对辅食制作有点抗拒，觉得太麻烦，但看了书里那些简单的步骤和美味的食谱，我发现原来为宝宝准备健康食物可以这么有乐趣。现在，我宝宝的“伙食”是我们家里的一个亮点，朋友们都来问我秘诀呢！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我怀孕的时候真是有点手忙脚乱，各种焦虑和不安。周围的人说的经验五花八门，听谁的都犯迷糊。幸好我提前看到了这本“准备怀孕180天”的书。里面的内容非常系统，从备孕期间的身体调理到心理准备，都有详细的指导。我特别喜欢它把备孕过程划分成了几个阶段，让我心里有底，知道每个阶段应该做什么、注意什么。它不像有些书那样只说理论，而是结合了很多实际案例，让我觉得很亲切，很有共鸣。看完这本书，我对怀孕这件事的恐惧感少了很多，取而代之的是一种积极和期待。感觉自己做好了充分的准备，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和系统性学习的人，所以对信息的准确性和完整性要求很高。这套书在这方面做得非常到位。从备孕到分娩，再到宝宝的早期成长，它提供了一个非常清晰的路径图。我最欣赏它的一点是，它不是那种高高在上的说教式写作，而是非常接地气，用一种很温暖的方式和读者交流。阅读体验非常舒服，不会有压力感。这三本书放在一起，形成了一个完整的知识体系，让我觉得在育儿这条路上，我已经拥有了坚实的知识后盾。强烈推荐给所有正在备孕或者新手爸妈们，绝对是物超所值的一套宝藏书籍！

评分☆☆☆☆☆

怀孕的四十周真是漫长又神奇的旅程，这本“40周怀孕宝典”简直就是我的贴身小秘书！我每天都会翻看这本书，看看这个周数我该注意什么，宝宝发育到什么程度了。书里的图文并茂的描述，让我能清晰地想象出宝宝在子宫里的样子，那种奇妙的感觉真是难以言喻。而且，它不仅关注宝宝的发育，对孕妈的身体变化和情绪调整也有很多独到的见解。比如，书里讲到孕期水肿的处理方法，非常实用，让我缓解了不少不适。感觉这本书就是我孕期最好的伙伴，让我安心度过了每一个关键时期。

评分☆☆☆☆☆

这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！

评分☆☆☆☆☆

给家长看的，反应不错

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！这套书还算不错啊！！！！

评分☆☆☆☆☆

值得看看，学习一下。

评分☆☆☆☆☆

值得看看，学习一下。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

给家长看的，反应不错

评分☆☆☆☆☆

值得看看，学习一下。