具体描述
内容简介
《身心灵正能量秘笈》运用健康的生活方式和一日三餐健康的饮食方法以及心灵 的健康快乐，包括良好的情绪、幸福美满的家庭、生活的乐趣、健康的身体、财富、良好的人际关系、学习成长、人生的价值等全方面来达到身心灵的健康与快乐！目录
序一 关爱身心灵蒋平序二 拥有健康，创造一切管胜文
序三 无毒人生，成就辉煌魏伦水
序四 心灵决定命运答旦
序五 传播身心灵正能量文化柯建华
自序
什么是人类最大的财富
重视体质对人的影响
心理因素对人的影响
健康对人生活的影响
疾病对人的影响
快速诊查身体的状况
引发疾病的八大因素
【一】毫无觉察的毒素累积
【二】随处可见的水质污染
【三】触目惊心的环境污染
【四】不断加剧的空气污染
【五】沉溺不良的生活习惯
【六】影响隐秘的人体寒湿
【七】自然遗传和药物滥用
【八】削弱和摧残心灵的因素
疾病发展到癌症的七个阶段
身心灵的健康与快乐
拥有身心灵健康与快乐的九大方法
【一】进行科学的运动
【二】保持最佳的体温
【三】享受良好的睡眠
【四】营造优良的环境
【五】遵照自然规律生活
【六】学会选用六大好水
【七】神奇的营养均衡健康餐
（一）哪些食物可以合成营养均衡健康餐
（二）如何搭配营养均衡健康餐
（三）善用植物化学物质
（四）根据体质有针对性地选择食物
（五）正确辨别食物的性质
（六）正确看待好转反应
【八】如何拥有心灵的健康快乐
（一）保持积极乐观的心态
（二）建立良好人际关系的八大方法
（三）如何设定人生全方位的目标
（四）如何拥有自信
（五）如何调节良好的情绪
（六）如何建立快乐的信念
（七）如何运用感恩的法则
（八）如何塑造更有魅力的整体形象
（九）在不断学习中提升能力
（十）善用爱与奉献
（十一）坚持使用正面的话语和意念
（十二）如何拥有均衡圆满的人生
【九】用灵性的力量创造健康
（一）灵通自我催眠法
（二）灵通器官对话康复保健技术
如何提升强大的正能量
后记
前言/序言
用户评价
拿到《身心灵正能量秘笈》这本书，我被它那引人入胜的书名深深吸引。在如今这个充满挑战和压力的时代，谁不渴望拥有一份属于自己的“正能量秘笈”呢？翻开书页，我立刻被作者那富有感染力的文字所打动。它没有那种居高临下的说教，而是像一位亲切的朋友，娓娓道来，与你一同探索内心的奥秘。书中关于“能量守恒定律”在身心灵层面的应用，让我耳目一新。它解释了为何我们有时会感到精疲力尽，又为何有时能焕发出无穷的活力。作者通过对能量的流动、转化和储存的详细讲解，帮助我认识到，保持身心灵的平衡是持续获得正能量的关键。我尤其喜欢书中关于“能量的显化”的章节，它不仅仅是关于吸引力法则，更是关于如何通过调整自己的内在能量状态，来吸引和创造你所渴望的生活。书中提供了一系列非常实用的练习，比如“能量的锚定”和“能量的转化”，我尝试后发现，它们真的能有效地提升我的能量水平，让我感受到前所未有的活力。我之前总是觉得很多事情做起来力不从心，很多时候是因为我的内在能量并没有准备好。这本书让我明白了，能量的准备是实现目标的基础。而且，书中的语言风格非常细腻，充满了智慧和洞察力。作者用了很多生动形象的比喻，将复杂的概念变得通俗易懂。它让我感觉到，作者不仅仅是在传授知识，更是在传递一种积极向上的生命态度。
评分《身心灵正能量秘笈》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的自我认知和改变。我一直以来都对“能量”这个概念很感兴趣，但很多时候觉得它有些缥缈，难以捉摸。这本书却用一种非常清晰、非常有逻辑的方式，将身心灵的能量系统进行了详细的阐述。作者将我们的身心灵比作一个精密的能量场，强调了各个部分之间的相互影响和平衡。我尤其喜欢书中关于“能量阻塞”的解读，它解释了为什么我们有时会感到疲惫、沮丧，或者在某些领域停滞不前，很多时候都是由于内在能量的阻塞。书中提供了一些非常实用的方法来识别和疏通这些阻塞，比如通过身体的觉察、呼吸的练习，以及一些意念的调整。我尝试了其中关于“释放旧有模式”的练习，它帮助我识别出了很多潜意识中影响我行为和决策的负面信念，并且提供了有效的方法来打破这些模式。这本书的语言风格非常专业，但又不失易懂，作者用了很多生动形象的比喻，让复杂的概念变得浅显易明。它让我意识到，我们并不是被动的受害者，而是拥有主动创造自己能量和现实的能力。我特别欣赏书中关于“建立内在支持系统”的章节，它强调了自我关怀和自我接纳的重要性，并提供了一系列方法来帮助我们培养强大的内在力量。这本书不仅仅是关于“正能量”的技巧，更是一种关于如何与自己和谐相处，如何成为自己生命中最坚实后盾的哲学。我感觉自己通过这本书，打开了一扇新的大门，看到了一个更加广阔和充满可能性的内在世界。
评分这是一本让我耳目一新的“心灵鸡汤”。我之前读过不少关于积极心理学的书籍，但《身心灵正能量秘笈》给我的感觉更加落地，而且充满了实践性。它没有那些空洞的理论，而是提供了大量可以直接应用到生活中的方法和技巧。我最喜欢的是书中关于“能量吸引力法则”的讲解。虽然这个概念我有所耳闻，但这本书从一个更深层的角度去解析它，并提供了具体的步骤来帮助我们调整自己的能量频率，从而吸引我们想要的生活。作者强调，吸引力法则不仅仅是“想”，更重要的是“感受”和“行动”。它教会我如何通过调整内心的信念系统，清除阻碍我们显化的负面能量，并用积极的想象和感恩的心态来“预支”未来的美好。书中有一个关于“能量清理”的练习，我尝试后发现，它真的能帮助我扫除生活中那些杂乱无章、消耗我能量的事物。不仅仅是物理空间，还包括一些人际关系中的负面影响，以及我们内心深处的一些陈旧的模式。我感觉自己像是在给心灵做一次大扫除，让那些停滞不前的能量重新流动起来。而且，书中的语言风格非常直接，但又不失温和，读起来让人感觉很舒服。它不会强迫你去接受任何观点，而是鼓励你去探索和体验。我特别欣赏作者关于“活在当下”的阐述，它不仅仅是一个口号，而是提供了一系列练习来帮助我们真正地将注意力拉回到此刻，从而减少对过去的回溯和对未来的担忧。总而言之，这本书是一份宝贵的礼物，它为我提供了一套系统性的方法，让我能够更好地管理自己的内在能量，并创造一个更积极、更充实的生活。
评分《身心灵正能量秘笈》这本书，对我来说，是一次极具启发性的心灵之旅。我一直对“能量”的概念充满好奇，但总觉得它有些虚无缥缈，难以把握。这本书以一种非常具体和实操性的方式，将身心灵能量的运作原理和转化技巧展现得淋漓尽致。作者将我们的身心灵比作一台精密的能量机器，强调了维持其高效运转的重要性。我尤其被书中关于“能量的内在创造”的讲解所吸引。它不再是强调外界的给予，而是引导我们去发掘和激活自身内在的巨大能量。书中提供了一系列非常实用的练习，比如“能量的净化”和“能量的充盈”，我尝试后发现，它们真的能有效地提升我的能量水平，让我感受到前所未有的活力和自信。我之前总是觉得自己的能量很有限，做事情常常力不从心。这本书让我明白了，能量是可以被主动创造和管理的。而且，书中的语言风格非常独特，既有学术的严谨性，又不失文学的美感。作者用了很多生动形象的比喻，将抽象的概念变得浅显易懂。它让我感觉到，作者不仅仅是在传授知识，更是在传递一种积极的生活智慧。我尤其喜欢书中关于“与内在小孩对话”的章节，它让我重新认识了那个纯真而充满力量的自己。
评分拿到《身心灵正能量秘笈》这本书，我真的充满了期待，因为我一直觉得，生活不仅仅是眼前的苟且，更是诗和远方，而这“远方”的根基，在于内心的丰盈与力量。书的封面设计就很有吸引力，淡雅的色彩，配上灵动的图腾，让人一眼就能感受到一股平和而积极的能量。翻开目录，看到那些章节的标题，比如“唤醒内在的小宇宙”、“情绪的炼金术”、“与生活深度链接”等等，每一个都像一把钥匙，似乎能打开通往更高层次生命体验的大门。我迫不及待地开始阅读，第一部分主要讲的是如何认识和接纳自己，这对我来说尤其重要。我常常陷入自我怀疑和负面情绪的漩涡，总觉得自己不够好，不够有价值。这本书并没有空洞地讲道理，而是通过一些生动的故事和易于理解的理论，引导我一步步去探索自己内心的恐惧和不安，并教会我如何用积极的视角去看待过去的经历。它让我明白，过去的伤痛并非不可逾越的鸿沟，而是滋养我们成长的土壤。书中提到的一些冥想练习和自我对话技巧，我尝试着在日常生活中应用，发现效果真的出乎意料。每天早晨，我都会花几分钟进行简单的冥想，静下心来感受自己的呼吸，倾听内心的声音。起初可能有些杂念，但随着练习的深入，我发现自己的思绪变得越来越清晰，情绪也更加平稳。书中的语言也十分温暖，仿佛一位智者在娓娓道来，没有说教感，更多的是一种陪伴和鼓励。它让我意识到，正能量并非凭空而来，而是需要我们用心去培养，去浇灌。这本书就像一位贴心的朋友，在我迷茫时给我指引，在我失落时给我力量。我非常喜欢它所传达的“人人都可以拥有内在的强大力量”的理念，这给了我很大的信心。
评分《身心灵正能量秘笈》这本书，对我而言，是一场意义深远的自我探索之旅。我一直对“内在能量”这个概念感到好奇，但又觉得它有些神秘，难以捉摸。这本书以一种非常系统和科学的方式，解构了身心灵能量的运作机制，并提供了大量切实可行的练习方法。作者将我们的内在能量比作一汪清泉，有时因为外界的干扰而变得浑浊，但只要我们掌握了方法，就能让它重新变得清澈和充盈。我最受启发的是书中关于“情绪的能量转化”的讲解。我一直以来都对自己的负面情绪感到困扰，常常会陷入自我责备和懊悔之中。这本书告诉我，负面情绪并非洪水猛兽，而是可以被转化和利用的宝贵能量。它提供了一系列实用的技巧，比如“情绪的感恩”和“情绪的释放”，我尝试后发现，它们真的能帮助我以一种更积极的心态去面对和处理自己的情绪。而且，书中的语言风格非常独特，既有哲学的深度，又不失日常的亲切感。作者用了很多富有诗意的语言，将抽象的概念具象化，读起来仿佛在进行一场心灵的对话。它让我感觉到，作者不仅仅是在分享知识，更是在传递一种对生命的关怀和热爱。我尤其喜欢书中关于“建立内在的支持系统”的部分，它强调了自我关怀和自我接纳的重要性，并提供了有效的方法来培养我们强大的内在力量。
评分《身心灵正能量秘笈》这本书，对我来说，更像是一次深入的自我疗愈之旅。我一直以来都饱受焦虑的困扰，生活中的大小事都容易让我心神不宁，常常会因为一些小小的挫折而陷入深深的沮丧。我尝试过各种方法，包括一些心理咨询，但总觉得离内心真正的平静还有一段距离。拿到这本书后，我被它对“能量”的独特解读所吸引。它不仅仅是停留在表面上的“保持开心”，而是深入探讨了我们内在能量的流动、储存以及转化。书中对情绪的分析非常透彻，它将情绪比作河流，有时平静，有时湍急，而关键在于如何引导和管理这些情绪的流向，而不是被它们淹没。我印象最深刻的是关于“负面情绪的转化”的章节，作者通过一些具体的案例，讲解了如何将愤怒、恐惧、悲伤等看似“有害”的情绪，转化为成长的动力和智慧。这对我来说是一个巨大的启发，我一直以来都试图压抑或逃避负面情绪，却没想到它们竟然可以被这样积极地利用。书中的一些练习，比如“情绪日记”和“能量回溯”，我认真地进行了实践。通过记录每天的情绪波动，我开始更清晰地看到自己情绪的触发点，以及它们背后隐藏的模式。而能量回溯的练习，让我能够重新审视过去的一些创伤性经历，并以一种更平和、更有力量的方式去面对它们，仿佛真的能感受到那些陈旧的能量正在被清理和释放。这本书的语言风格非常细腻，充满了人文关怀，读起来不会感到枯燥乏味，反而是娓娓道来，如沐春风。它让我感觉，作者不仅仅是在传授知识，更是在传递一种温暖的能量，一种对生命的热爱和尊重。我真心推荐这本书给所有正在寻找内心平静和力量的人。
评分我不得不说，《身心灵正能量秘笈》这本书，彻底颠覆了我对“能量”的认知。我之前以为正能量就是一种积极乐观的态度，但这本书则将它提升到了一个更深邃的层面，强调的是一种内在的生命力，一种与宇宙能量连接的能力。作者在书中深入浅出地讲解了身心灵各个层面如何协同工作，形成我们独特的能量场。我尤其被书中关于“情绪疗愈”的部分所吸引。它并没有简单地告诉你“不要生气”，而是教会你如何去理解情绪的根源，如何去转化那些负面的情绪能量，让它们成为你成长的催化剂。书中提供了一些非常具体的练习，比如“情绪光谱”和“能量倾听”，我尝试后发现，它们真的能够帮助我更清晰地觉察到自己的情绪状态，并找到有效的方法来调整。我之前总是习惯性地压抑自己的负面情绪，结果反而让它们积压在心里，导致身体出现各种不适。这本书让我明白，所有的情绪都是有意义的，关键在于我们如何去面对和处理。而且，书中的语言风格非常独特，既有学术的严谨性，又不失文学的美感。作者用了很多富有诗意的语言，将抽象的概念具象化，读起来仿佛在经历一场心灵的洗礼。我尤其喜欢书中关于“与内在智慧连接”的章节，它让我明白，我们每个人都拥有强大的内在指引，只需要学会倾听和信任。这本书不仅仅是一本“治愈”的书，更是一本“赋能”的书，它让我看到了自己内在无限的潜能。
评分我最近阅读了《身心灵正能量秘笈》这本书，感觉像是打开了一扇通往内心宝藏的大门。我一直对身心灵的成长有着浓厚的兴趣，但常常感到迷茫，不知道如何开始。这本书以一种非常清晰和易懂的方式，为我提供了一个系统性的框架。作者将我们的身心灵比作一个和谐的能量场，强调了各个部分之间的相互联系和影响。我尤其被书中关于“情绪的科学”的讲解所吸引。它不仅仅是停留在口号上，而是深入剖析了情绪的产生机制，以及它们如何影响我们的身心灵健康。书中提供了一系列非常实用的练习，比如“情绪的觉察”和“情绪的疏导”，我尝试后发现，它们真的能帮助我更清晰地认识自己的情绪，并找到有效的方法来应对。我之前总是习惯性地压抑自己的情绪，结果导致身心俱疲。这本书让我明白了，接纳和处理情绪才是通往内在和谐的关键。而且，书中的语言风格非常温和且富有力量，没有强迫性的灌输，而是以一种引导的方式，让我们自己去发现和体验。它让我感觉到，作者不仅仅是在分享知识，更是在传递一种积极向上的生命能量。我尤其喜欢书中关于“连接宇宙的能量”的章节，它让我感受到，我们并非孤立的存在，而是与整个宇宙有着深刻的连接。
评分我最近认真研读了《身心灵正能量秘笈》这本书，感觉像是找到了一把解开内心困惑的钥匙。我一直以来都渴望拥有更积极的心态和更充沛的能量，但常常陷入迷茫和自我怀疑。这本书以一种非常系统和易于理解的方式，为我提供了一个全面的身心灵成长指南。作者将我们的身心灵比作一个充满活力的花园，强调了浇灌、施肥和修剪的重要性。我尤其被书中关于“情绪的解药”的讲解所吸引。它并没有简单地告诉你“要开心”，而是深入剖析了情绪的根源，以及如何通过科学的方法来转化负面情绪，让它们成为成长的养分。书中提供了一系列非常实用的练习，比如“感恩的练习”和“正念的呼吸”，我尝试后发现，它们真的能有效地帮助我缓解压力，提升内心的平静感。我之前总是习惯性地放大自己的缺点，忽视自己的优点。这本书让我明白了，接纳和欣赏自己才是获得正能量的基础。而且，书中的语言风格非常温暖和富有力量，没有空洞的说教，而是以一种陪伴和引导的方式，让我们自己去探索和体验。它让我感觉到，作者不仅仅是在分享知识，更是在传递一种对生命的热爱和尊重。我尤其喜欢书中关于“打造你的能量堡垒”的章节，它让我明白了如何建立一个强大的内在支持系统，抵御外界的负面干扰。
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