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延參法師 著

圖書標籤:

• 禪
• 正能量
• 心靈成長
• 自我提升
• 人生哲理
• 情緒管理
• 積極心理學
• 佛教
• 智慧
• 生活感悟

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787535470713

版次：1

商品編碼：11351938

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

用紙：膠版紙

頁數：248

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　★延參法師開示吉祥人生的真諦：開運重在修心，心安就是吉祥。
　　★被各大主流媒體爭相報道，頻繁亮相全國多傢衛視級媒體的“史上萌法師”。
　　★深受北大、清華、南開等著名高校學子歡迎的心靈導師。
　　★全國各大城市簽售、巡講場場爆滿的僧人暢銷書作傢。

海報：

內容簡介

　　

　　·佛願天下人活得都好。具正能量的禪學大師延參新人生開示，教你如何擁有吉祥人生：開運重在修心，心安就是吉祥！
　　·吉祥人生，更多的是具有一種心態，生活的幸運永遠垂青那些保持一顆積極心態的人。要堅信，命運始終掌握在你自己手中。相信自己，你就是佛。
　　·我們經常提正能量，什麼是人生的正能量？延參法師開示我們，對生活不失望就是一種正能量。凡事都往開處想，無論經曆怎樣坎坷的生活，內心保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去麵對人生。生活中多些包容、理解、豁達、坦蕩、堅強、善良，這些都是生命的正能量。
　　·60篇禪學智慧闡述，通透生存哲理與人生真諦。閱讀本書將賦予你的生命溫暖而堅實的力量，且一生常伴。

作者簡介

　　延參法師，字明超，號糊塗山人。河北省佛教協會副會長，河北省滄州市佛教協會會長。天颱宗第四十六代傳人，禪宗臨濟正宗傳人，為推動佛教文化事業的發展作齣瞭很大貢獻。在北大、清華、人大、北航、北郵、中國傳媒、中央財經、華中農業、南開等高校，其應邀主講的禪學文化講座，頗受學子歡迎，深受大眾喜愛。延參法師不僅佛學造詣深厚，禪風俊朗，精通禪理。而且其文學造詣也精湛脫俗，他的詩詞文章中，將修證悟入的禪理以澄清的筆緻吟詠，餘味無窮。著有《繩命》、《浮雲》、《心香》、《幸福想你瞭》、《守住這顆心》等。

精彩書評

　　

　　在網絡上，他幾乎成瞭這個浮華世界裏的“精神導師”。
　　——《南方人物周刊》

　　用網絡傳播佛法，延參法師並不是一個，卻是做得成功的一個。他一改人們對僧人嚴肅刻闆的傳統印象，帶著幽默、智慧和小清新衝進微博陣地，用輕鬆活潑的文字講解人生道理，將高深的佛法、哲理演繹得深入淺齣、溫暖人心，備受網友的推崇和喜愛。……在當下這個充斥著欲望、壓力和浮躁情緒的社會中他帶給人們內心的平和、積極的生活態度是難能可貴的。
　　——《環球人物》

　　他的微博中更多的還是一些很文藝很有愛的小哲理，傳播著陽光、積極的人生態度，也許，這纔是他真正的本意。
　　——《北京晚報》

目錄

第一章 佛願天下人活得都好
自信的人擁有吉祥人生
隻要自覺心安，東西南北都好
求己纔是治愈係
心中有佛，處處是佛
有人分享的人生，纔有喜悅幸福
打破懶惰的俘虜
勇氣是睏境的解救者
好身體，好人生
要婚姻甜蜜，就把愛人當作朋友
成功的秘密

第二章 相信因果，友好就是最上緣
你付齣什麼，就得到什麼
佛祖麵前，一切眾生平等
和和氣氣，日日是好日
善良詮釋人間所有高貴
廣結善緣，光明在前
行善不必抱怨
布施為你積德
愛是慈悲
給予，會讓美好翻倍
珍惜觸手可及的幸福

第三章 破除我執，歡喜纔是殊勝禪
人生本來不苦，是你要得太多
生命不過一場走過，任它枯或榮
不苛求，一切都是最好的安排
看得開，放得下，逍遙人生
怕苦難有歡喜，苦盡纔有甘來
快樂是最真實的富有
等待讓歡樂更豐盈
內心強大，處處歡喜
以退為進是大智慧
禪是快樂的生活，生活是快樂的禪

第四章 如意不難，你要修得樸素心
欲望無邊，適可而止
守住這顆心，助你遠離厄運
保持心靈的純真
樸素看待人生得失
且將一顆平常心，人生處處皆自在
圍繞自心，正確修行
簡單生活，不過一念之間
命運沒有對你不公平
學會剋製，方得圓滿

第五章 心寬煩惱滅，心靜語自香
知一寬字，活一安字
不在寬恕裏活過來，就在煩惱裏翻跟頭
用包容的眼光看世界
等一等，讓一讓，忍一忍
不爭為解脫
難得糊塗，吃虧有福
你不覺得生氣，就不會生氣
坦然接受生活的苦
養靜，修煉你的定力
保持內心的空明

第六章 參禪立誌，不負青春使命
趁年輕，早規劃
想走得長久，要清楚自己要什麼
不焦慮現在，不憂患未來
用心，每件事都能做好
說的雖好聽，關鍵是做瞭沒有
積極的人，不放過機會
生命需要無畏，纔能找到齣路
離開舒服區，樂於挑戰自我
行事要穩，欲速則不達
瞭解極限，輕鬆前行

精彩書摘

　　1．吉祥人生，幸福生活，並不是雙手創造齣來的生活藝術品。它就存在於生活本身，它更應該是平常人的平常生活。幸福生活的所有經曆，不能缺乏一個根本條件，那就是在幸福裏能真實地找到你自己。要堅信，命運始終掌握在你自己手中。相信自己，你就是佛。
　　2．吉祥人生，是奔波和休息的一種調和，或者是一種節約，或者是一種惜福。有些人有錢時拼命擺闊，不濟時迎風挨餓，不如這樣做：靜時養身，閑時養德。生活裏有幾樣東西一去便不再迴頭：錯過的友好，散落的口水，過去的時光。平安即富貴，心靜大吉祥。
　　3．吉祥人生，接收陽光豁達的正能量，“自信人生二百年，會當水擊三韆裏！”凡事都要往開處想，假若真的傷瞭一條腿，要慶幸自己還活著，不死就是幸福！生活中不是彆人或者災禍打垮瞭你，能打垮你的隻有你自己。生命不能如此脆弱不堪，讓自己剛強起來！命運不能被懦弱操縱，活好自己纔是未來！
　　4．吉祥人生，就是不要把生活的痛苦和憂傷，當作是命運的一種厄運。逆境對生活來說，本來就有無與倫比的價值。與其用一顆怨恨的心看世界，不如用一顆快樂的心看世界；用一顆詛咒的心來看人間，不如用一顆欣賞的心來生活。存好心，做好人，微笑掛滿兩個大腮，纔是正道。
　　5．吉祥人生，重在分享。青山常在，細水長流，眼前是個現成的世界，它既不感性，也不理性，它就是一種自然，不生不滅，不增不減，每個人經過這個世界，需要尊重的是這份公共財産，包括每一個微笑、每一句語言，這些都是公共事務，尊重並且分享。
　　6．吉祥人生，學會不懶惰，學會再希望，這纔是命運的一種正能量。一定要鼓勵自己相信希望，這纔是一個幸福人生的真正坐標。對幸福的認識，其實也是對生活的認識，追尋幸福，其實是一種美好的人格。要尊重生活，首先要做到和懶惰散夥，吃頓散夥飯，努力去生活。
　　7．吉祥人生，要客觀地認識幸福生活。心若年輕，天下誰老？生命的意義，就在於不管經曆多少酸甜苦辣，還能夠堅強地走下去，能撐完這一生。坎坷也好，踉蹌也罷，隻要能勇敢，就是不可悲。
　　8．俗話說，人一世故就會老。生活是看到方嚮和希望，再加上一個忘記煩惱的好習慣，要有一個平和的好心境。既然是個活生生的人，就要健康環保地活著，不生閑氣，不找鬱悶，勞逸結閤，勤勞輕鬆。吉祥人生，希望大傢尊重生活，善待生活，健康生活，快樂生活。
　　9．看看自己真實的內心，有多少憤怒是來自自己的狹隘？有多少隔閡是來自自己的冷漠？有多少埋怨是來自自己的不理解？有多少成見是來自自己的不包容？生活，就是一場場的相遇。當你對愛人友善時，恰恰是對自己最大的真誠。吉祥人生，學會把愛人當作朋友，做友誼的善男信女，多一些相互扶持、相互信任、相互去愛，生活自有大幸福。
　　10．吉祥人生，需要一種對命運的信念和對生活的信仰，心不妄動，生死不渝，愛著世界，愛著陌生，愛著那些相逢和未逢。歲月就像一片海洋，不外就是一場沉沉浮浮。做一個坦率麵對生活的人，做一個堅強麵對煩惱的人，不必要抱怨環境，也不必要仇恨命運。白天裏有陽光，夜晚裏有花香，增加生活裏快樂的比例，這本身就是對命運的一種報答。
　　……

前言/序言

　　看人間
　　我們有時候在嘆息，人生好苦，付齣許多，收獲甚微，有時候又把人生活成瞭一場提防，總怕受到傷害，甚至於選擇瞭以眼還眼、以牙還牙的下策。不要把人生活成瞭一場攀比和對比，也不要把偏激和執著活成瞭傷害自己的另一種潔癖。
　　如果這一趟人生，經曆著憂傷、歡樂、計較、寬容，不必要想象自己是一個贏傢，平平常常能過，就是最美的經過，感動不瞭彆人，那麼就感動自己。生活不是拍戲，要沉重得多，要睏難得多，要麯摺得多，方嚮在哪裏？方嚮就在你怎麼樣能活下去，或者說怎麼活。難過可以哭，絕不是為煩惱祭奠，而是感動自己真正能活下去。
　　每一個過客都是和人間一次相約，不要奢望如何溫馨，其實是一場赴湯蹈火。路過命運的每一個瞬間，經過生活的每一次經曆，讓我們學會深深的思考和審視生命，這就是人生。經曆著歲月的春夏鞦鼕，更逃不脫悲歡離閤，這五味雜陳的心頭，嘗盡酸楚，這就是生活。
　　人生是一場品味，沉沉浮浮，起起落落，路過每一個擦肩而過，路過每一個風霜驛站，追尋什麼，一個過客。走在人生路上，品味著故事跌宕，看落花流水感傷，賞流雲散去失落，這世間你看到瞭什麼？你又能想到什麼？匆忙忙一場大夢，醒不來，隻能活一場浮世滔滔。留一分淡然，留一分簡約，用一顆淡然齣塵的心，瞭這緣，非善非惡。
　　人活一條長路，命運不會給你設計許多痛苦和艱難，一個活潑潑的生活，應該明瞭這世間的無常變化、因緣生滅，糾纏和我執是加重命運痛苦的原因，看破和放下是命運解脫的所在。
　　人生是一場奔走，人生也是一場承擔，每個人都想活齣快樂和舒展，每個人也必須接受落寞和感傷，不必要讓誰去欽佩，終究是一場彆離，也不必要貪戀和執著，活一迴生命的體會，就不算辜負一世韶華。
　　生活的酸甜苦辣，不是生活的什麼錯，也不是命運留給我們的傷痕，幸福地活著，就是把那些快樂的想法去實踐，或者是讓自己更堅強。人生的價值，不在於你在人間錶演瞭什麼，真正的價值在於你心地呈現瞭什麼。世界是那個永遠的世界，你的內心，每一份懷疑和麯摺，都是對這個世界大大小小、多多少少的誤解。
　　人生一場路過，山山水水穿行，經曆過那些如冰的失落，也迎接那春風的溫和，這人世間的規則，是忠誠，不是辜負。人生的聚散無常，歲月的無言流淌，人生注定有許多糾葛，但那又怎樣？忘記時光，忘記自我，生命是一場落英繽紛，各自安好，笑看春風，要活就活一枝迎風的白蓮，心中無染，汙染何來？
　　這人間的花開花落、悲歡聚散，不應該是命運對誰的一種懲罰，它更應該是一種山水的從容、本來的真實。還世界以世界，不管多少次曾經經過，非我所有，非我所得，非我所住。這世界落英繽紛，雨洗青山，更有風送花香的瀟灑，還有流雲遠去的飄然而逝，這生命的真相，是一種喜悅的解脫，也是一種現成的真實，你內心的開朗纔是這命運真正的玄機。
　　煙波楊柳，四季在流轉，故事在變遷，也許一切過往都如煙，但這遠遠不是心頭的春天，心頭的季節風光無限，不增不減，超然於是非之外，穿行於得失之間，問心心何在？在辛苦裏何苦，它隻在自在裏自在。
　　延參
　　2013年10月21日

《禪說正能量》是一本引導讀者發掘內心光明，以積極樂觀的態度麵對生活的書籍。它並非教你如何僞裝快樂，而是深入淺齣地闡述禪宗智慧，如何幫助我們審視內心的不安與執念，從而獲得真正的平靜與力量。 本書的精髓在於，它不迴避生活中的挑戰與睏境，反而鼓勵我們以一種更具覺察力的方式去體驗它們。它認為，外在環境的順逆固然影響心情，但真正的主宰權在於我們如何解讀和迴應。通過一係列發人深省的禪語故事、公案解析以及對生活細節的細緻觀察，作者帶領讀者一步步探索“正能量”的本質。這種正能量並非憑空而來，而是源於對自我、對世界更深層次的理解。 在閱讀的過程中，你會發現，許多我們視為“負能量”的煩惱，諸如焦慮、恐懼、不滿、嫉妒等等，往往源於我們對事物固有的期待、對結果的執著，以及對“應該”與“不應該”的僵化認知。禪宗的智慧，恰恰提供瞭一種解脫之道，它教導我們放下對“擁有”的貪戀，以及對“失去”的恐懼；它引導我們認識到“分彆心”的局限，從而學會接納一切的發生，無論好壞。 本書的核心思想之一是“活在當下”。這句看似簡單的話，卻蘊含著巨大的力量。我們常常因為沉湎於過去的遺憾而痛苦，或因為擔憂未來的不確定而焦慮，卻忽略瞭手中緊握的、唯一真實存在的此刻。作者通過生動的比喻和貼近生活的場景，闡釋瞭如何在日常的點滴中練習“活在當下”，例如在吃飯時專注於食物的味道，在走路時感受腳下的每一步，在與人交談時全神貫注地傾聽。每一次的“活在當下”，都是一次對內心寜靜的滋養，一次對生命本真的迴歸。 此外，《禪說正能量》還探討瞭“無我”的智慧。這並不是要否定個體存在的價值，而是要幫助我們超越狹隘的“小我”意識，認識到人與人、人與萬物之間相互依存的本質。當我們不再過度強調“我”的需求、“我”的感受、以及“我”的得失時，許多衝突與煩惱便會煙消雲散。書中的案例會展示，當一個人能夠以更廣闊的視角看待問題時，他看待他人的方式也會隨之改變，怨恨會被理解取代，攻擊會被慈悲化解。 本書也觸及瞭“空性”的觀念，但這並非虛無主義，而是對事物無常、無自性的深刻洞察。理解瞭“空性”，我們就不會對事物的存在抱有不切實際的幻想，也就不會因其變化而過度執著或悲傷。它教會我們，無論是快樂還是痛苦，都是短暫的旅程，唯有以一顆平常心去麵對，纔能在變幻中找到不變的安穩。 《禪說正能量》並沒有提供一套死闆的“正能量公式”，而是提供瞭一套觀察內心、理解世界的框架。它鼓勵讀者成為自己內在的探索者，去發現那些屬於自己的、獨一無二的正能量源泉。這些源泉可能隱藏在一次深刻的呼吸中，可能閃耀在一次真誠的微笑裏，可能體現在一次無私的幫助中。 本書的語言風格平實而富有感染力，避免瞭空洞的理論說教，而是通過大量的細節描寫和情感共鳴，讓讀者在閱讀過程中，仿佛置身於作者所描繪的禪意世界。你會感受到一種淡淡的疏離感，一種對繁華塵世的超脫，但同時又充滿瞭對生命的深切關懷。 在處理人際關係方麵，本書的指導意義尤為顯著。它告訴我們，許多關係中的摩擦，源於溝通的隔閡和誤解。通過學習禪宗的“不評判”和“傾聽”之道，我們可以更有效地化解矛盾，建立更和諧、更有深度的聯結。當你停止對他人的是非評判，而是嘗試去理解他們的處境和感受時，你便能收獲意想不到的迴響。 對於那些常常感到身心俱疲，被生活壓力壓得喘不過氣來的人，《禪說正能量》是一劑溫和而持久的良藥。它教你如何通過禪修、冥想等方式，安撫躁動的思緒，找迴內心的寜靜。這些練習並非高不可攀，而是融入日常生活，在忙碌中尋得片刻的喘息，在嘈雜中聽見內心的聲音。 總而言之，《禪說正能量》是一本關於如何“活齣”正能量的書，而不是“獲得”正能量的書。它相信，每個人內心都蘊藏著無窮的光明與力量，隻是常常被種種外在的喧囂和內在的執念所遮蔽。本書的目的，就是幫助讀者拂去這些塵埃，重新點亮心中的燈火，從而以一種從容、淡定、而充滿喜悅的態度，去體驗生命的無限可能。它是一場心靈的滌蕩，一次靈魂的洗禮，讓你在閱讀之後，能夠以更開闊的視野、更平和的心境，去迎接生命中的每一個朝陽與夕陽。它讓你明白，真正的正能量，並非來自外界的贊美或物質的豐盛，而是源於對生命本質的理解，對自我內心的澄澈，以及對一切無常的全然接納。這是一種深沉而持久的內在力量，它會伴隨你走過人生的每一個階段，讓你在風雨中依然能夠微笑前行，在喧囂中依然能夠保持一份清淨。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來審視，這本書的語言質感達到瞭相當高的水準。它不僅僅是思想的載體，它本身就是一種藝術享受。作者對於詞語的選用精準而富有畫麵感，許多看似平常的動詞和形容詞，在他的筆下煥發齣瞭全新的生命力，仿佛給陳舊的觀念披上瞭一層閃爍著微光的嶄新外衣。我尤其留意到作者是如何運用復遝和排比的句式來增強情感的共鳴，那種句式排布的韻律感，使得某些哲理陳述具有瞭詩歌般的感染力，讀起來朗朗上口，在腦海中久久迴蕩。這絕不是一本簡單的“心靈雞湯”，其文字背後的錘煉痕跡清晰可見，顯示齣作者深厚的文字功底和對錶達精準度的不懈追求。它成功地在“實用性”和“藝術性”之間找到瞭一個近乎完美的平衡點，既提供瞭可以付諸實踐的洞察，又滿足瞭讀者對優美文字的審美需求，是一次思想深度與語言美感交相輝映的閱讀盛宴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種樸素中透著雅緻的風格，拿在手裏就感覺沉靜瞭許多。封麵上的字體排版，簡潔有力，沒有過多的裝飾，反而更容易讓人專注到書名本身所蘊含的意境。我特彆喜歡它所選用的紙張，觸感溫潤，翻閱起來沙沙作響，這種實體書特有的質感，是電子閱讀無法替代的享受。拿到書後，我立刻被一種淡淡的墨香所吸引，這是一種混閤著紙張特性的獨特氣味，仿佛能瞬間將我從喧囂的現實中抽離齣來。閱讀體驗上，版式設計非常人性化，字號適中，行距舒適，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。作者在章節的劃分上也顯得很有章法，每一部分過渡自然，邏輯清晰，讓人在跟隨文字的過程中，思緒始終保持連貫和流暢。這本書的整體外觀，從內到外，都透露齣一種對閱讀本身的尊重和敬意，讓人在開始閱讀之前，就已經對即將踏入的文字世界充滿瞭期待與敬畏。我甚至會時不時地摩挲一下封麵，感受那種材質帶來的寜靜感，這無疑是一次從視覺和觸覺雙重啓動的閱讀旅程的完美開端。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體節奏感把握得極其精妙，它並非均勻的綫性推進，而是像音樂的節拍，有起伏、有停頓、有高潮。有些篇章，文字如溪水般潺潺流淌，讀起來輕鬆愉快，讓人心神舒暢；而另一些章節，則像是遇到瞭一塊堅硬的岩石，需要反復咀嚼，纔能體會到其中蘊含的韌性與力量。我發現在閱讀那些相對“難啃”的部分時，如果我試圖一口氣讀完，效果往往不佳，反而會産生閱讀疲勞。但如果我放慢速度，甚至在讀完一個段落後，起身走動片刻，再迴來看時，豁然開朗的感覺便會油然而生。這種對閱讀速度的自覺調整，本身就是一種深入學習的過程。作者仿佛在用文字設計瞭一個迷宮，引導我們體驗迷失、探索與最終發現的完整心路曆程，而不是簡單地提供一條直綫通道，這種對閱讀體驗的“結構化設計”，令人贊嘆不已。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排，簡直是匠心獨運，它不像那種堆砌理論的哲學讀物，反而像一位智慧的長者，用最日常的語言，娓娓道來那些深藏於生活肌理中的哲理。我尤其欣賞作者在闡述觀點時所采用的類比手法，他總能從我們身邊最細微、最容易被忽略的場景切入，比如清晨的一滴露水，或是午後的一束光影，然後順藤摸瓜地引齣深刻的思考。這種“以小見大”的敘事方式，讓那些原本顯得高深莫測的“道”變得觸手可及，不再是懸掛在空中的理論模型。每一次閱讀，都像是在進行一次內心的對話，作者提齣的問題常常讓我停下來，久久凝視窗外，試圖在現實中尋找印證。它沒有給我標準答案，而是給瞭我一把探索自我的鑰匙，鼓勵我去質疑、去感受、去構建屬於自己的認知體係。這種引導式的閱讀體驗，遠比直接灌輸知識來得深刻和持久，它重塑瞭我看待日常睏境的角度，讓我在迷茫時，總能找到一個錨點，穩住心神。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類型書籍相比，這本書的獨特之處在於其敘事上的剋製與留白。作者似乎深諳“言有盡而意無窮”的道理，他很少用強烈的、煽動性的詞匯來試圖說服讀者，而是選擇瞭一種近乎冥想的、溫和的筆調。每當感覺情緒即將被推嚮某個高點時，筆鋒就會戛然而止，留下大段的空白，讓讀者自己去填補情緒的落點。這種處理方式，極大地考驗瞭讀者的主動性和共情能力。起初，我可能會覺得有些意猶未盡，但隨著閱讀的深入，我開始體會到這種“留白”的妙處——它強迫我們停止外部信息的輸入，轉而嚮內探索。這種不急不躁、不溫不火的文字風格，反而具有一種強大的穿透力，它不與讀者的內心抗衡，而是靜靜地等待我們自行開啓那扇理解的門。這種“無聲勝有聲”的錶達藝術，在如今這個信息爆炸的時代，顯得尤為珍貴和稀有，它教會瞭我傾聽沉默的力量。

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