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蔡敏 著

图书标签:

• 恋爱心理学
• 青年
• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 成长
• 青春期
• 人际关系
• 爱情
• 心理健康

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301233023

版次：1

商品编码：11355283

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：244

正文语种：中文

编辑推荐

　　《青年恋爱心理学》的作者获美国纽约圣罗斯学院教育学硕士学位和美国纽约州立大学教育学博士学位。长年从事感情心理咨询一线工作。

内容简介

　　《青年恋爱心理学》共分六章，分别为爱情的内涵、男女的差异、恋人之间的交流与沟通、恋爱中的性、恋爱中常见的心理困惑和健康爱情的心理要素。本书不仅系统地阐述了恋爱心理学的理论，剖析了恋爱的心理现象与过程，还列举了大量当代青年恋爱的真实案例。为使读者更好地掌握本书的心理学原理，与恋爱生活的实际相结合，提高处理恋爱问题的综合能力，笔者对每个案例都给予了详细的评析，并且布置了相应的练习和思考任务。
　　《青年恋爱心理学》既可以作为青年人提升个人恋爱能力的自修材料以及解决恋爱困惑的实践指导，也可以作为高校开设婚恋教育课程的教材，还可以供其他使用。

作者简介

　　蔡敏，获美国纽约圣罗斯学院教育学硕士学位和美国纽约州立大学教育学博士学位。现任辽宁师范大学教育学院特聘教授、博士生导师。多年来在青年婚恋教育方面开展了系统而深入的研究，承担了教育部人文社会科学研究项目《大学生婚恋观现状、影响因素及教育策略研究》等。

目录

第一章 爱情的内涵
第一节 爱情的产生
一、爱情的生理基础
二、爱情的精神基础
三、爱情的道德基础
第二节 爱情的结构
一、激情
二、亲密
三、承诺
第三节 爱情的类型
一、罗伯特·斯腾伯格的爱情类型划分
二、约翰·艾伦·李的爱情类型划分
第四节 爱情的属性
一、激励性
二、变化性
三、依赖性
四、排他性
五、生理性
第五节 爱情的发展阶段
一、“五段”爱情发展阶段论
二、“四段”爱情承诺阶段论
第六节 恋爱的价值与意义
一、满足心灵归属的需要
二、学习处理人际关系
三、促进自我认识的发展
四、提升个人的精神境界

第二章 男女的差异第一节 男女的生理差异
一、先天喜好
二、大脑结构
三、大脑活动
四、感官特征
第二节 男女的思维差异
一、思维的优势
二、思维的广度
三、思维的方式
第三节 男女的心理差异
一、成就动机
二、心理需要
三、情绪反应
四、压力反应
五、性格特点
六、情感需求
青年恋爱心理学目录
第三章 恋人之间的交流与沟通第一节 恋人沟通的错误模式
一、安抚型沟通
二、指责型沟通
三、超理智型沟通
四、逃避型沟通
第二节 恋人之间的冲突
一、冲突的起因
二、冲突的发展过程
三、恋人之间的争吵
第三节 恋人沟通的原则与方法
一、恋人沟通的基本原则
二、恋人沟通的有效方法

第四章 恋爱中的性第一节 性心理的表现
一、对性知识发生兴趣
二、对异性产生爱慕和追求
三、性欲望和性冲动
四、性幻想
第二节 性行为
一、性行为的程度
二、性行为的动因
三、婚前性行为的危害

第五章 恋爱中常见的心理困惑第一节 择偶的条件
一、外在条件
二、内在条件
第二节 情感的判别
一、好感
二、友情
三、一见钟情
四、同情
第三节 他人的看法
一、旁人的看法
二、家人的态度
第四节 恋人的同居
一、恋人的心理需求
二、同居的客观分析
第五节 情侣的空间距离
一、邻近效应
二、异地恋爱
第六节 失恋的经历
一、失恋的行为表现
二、失恋的心理反应
三、失恋的应对策略

第六章 健康爱情的心理要素第一节 自我意识
一、自我意识的内涵
二、自我意识的来源
三、恋爱中的自我意识
第二节 自信心
一、自信心的含义
二、自信心的失落
三、自信心的提升
第三节 情绪
一、情绪的三要素
二、情绪种类的划分
三、情绪管理的基本方法
第四节 同理心
一、同理心的定义
二、同理心的行为表现
三、同理心的培养
第五节 快乐感
一、快乐的内涵及意义
二、影响快乐感的心理因素
三、快乐感的养成参考文献

前言/序言

《爱，不止一面：探索人际关系中的情感密码》 在这个瞬息万变的世界里，我们渴望连接，追寻共鸣，更在乎那份能够触动心底、温暖灵魂的情感纽带。然而，人际关系，尤其是那些承载着爱与亲密的联系，往往也充满了未知与挑战。我们如何在错综复杂的情感网络中找准自己的位置？如何理解他人内心的细微波动？又如何构建健康、稳固且充满活力的亲密关系？《爱，不止一面：探索人际关系中的情感密码》正是这样一本深入浅出的指南，它不拘泥于单一的理论框架，而是以广阔的视野、扎实的案例和细致的分析，带领读者穿越人际交往的层层迷雾，解锁情感世界的丰富密码。 本书并非一本简单的“技巧手册”，它更像是一次对人心深处的一次温柔探寻，一次对情感动态的全面解析。我们每个人都是情感的生产者和接收者，在与他人的互动中，我们的行为、想法和感受都在不断地交织、碰撞、融合。理解这些内在的机制，洞察对方的心理需求，是建立高质量人际关系的基础。 第一部分：洞察自我，情感的基石 在踏入理解他人的旅程之前，我们必须先学会审视自己。本书的开篇，将引导读者进行一次深刻的自我剖析。我们将从童年经历如何塑造我们的依恋模式入手，探讨安全型、焦虑型、回避型依恋等不同模式对成人期亲密关系的影响。例如，那些童年时期获得稳定关爱的人，往往在关系中更容易建立信任，表达爱意，也更能从容地处理冲突。反之，若曾经历过不确定或被忽视，可能会在关系中表现出过度的担忧，或者不自觉地筑起高墙。理解自己的依恋模式，就像是拥有了一张解读自己行为模式的地图，让我们在面对关系中的困境时，能更有针对性地去调整和成长。 其次，我们将深入探讨情绪的本质及其在人际关系中的作用。愤怒、喜悦、悲伤、恐惧……这些情感并非简单的生理反应，它们承载着我们的需求、价值观和经历。本书会教授读者如何识别、接纳并有效地管理自己的情绪，避免情绪的失控对关系造成伤害。例如，学会在冲突中清晰地表达自己的感受，而不是将愤怒转化为指责，这往往能化解一场潜在的危机，促进双方的理解。我们还会探讨“情绪感染”这一现象，认识到积极情绪的传播力量，以及如何在关系中创造更多令人愉悦的时刻。 此外，自尊与自我价值感也是构建健康人际关系的关键。当一个人对自身有稳定的积极评价，他/她便不会过度依赖他人的肯定来获得价值感，也更能以一种平等、尊重的姿态与人相处。本书会提供切实可行的方法，帮助读者提升自信，培养内在的力量，从而在关系中展现出更成熟、更具吸引力的一面。 第二部分：读懂他人，情感的桥梁 理解了自己，我们便能更清晰地去观察和解读他人。这一部分将聚焦于我们如何才能更准确地“读懂”身边的人。 我们将从非语言沟通的微妙之处切入。一个眼神的闪烁，一个肢体的姿态，一次语气的变化，都可能传递出比言语更丰富的信息。本书会详细解析面部表情、眼神交流、肢体语言、声音语调等非语言信号的含义，帮助读者提升对他人情绪和意图的洞察力。例如，通过观察一个人是否与你保持眼神接触，你可能就能推断出他/她是否真诚，是否有所隐瞒。 紧接着，我们将探讨同理心的培养。同理心并非简单的“感同身受”，它是一种能够站在他人角度，理解其感受、想法和处境的能力。本书将提供多种锻炼同理心的方法，例如主动倾听、复述对方的话语、尝试设身处地地思考等。一个充满同理心的回应，往往能让对方感受到被理解和被支持，极大地拉近彼此的距离。 在理解他人动机方面，本书将引导读者认识到，很多行为背后都有深层次的需求和驱动力。我们不再简单地用好坏来评判他人的行为，而是尝试去探寻行为背后的原因。例如，一个人反复迟到的行为，可能源于他的时间管理能力不足，也可能是他内心对某种任务的抵触。理解这些潜在的动机，有助于我们更有效地与人沟通，找到解决问题的最佳途径。 第三部分：构建连接，情感的艺术 当自我认知和对他人的洞察能力都得到提升后，我们就进入了构建和维护高质量人际关系的实践阶段。这一部分将聚焦于如何在实际交往中，将我们所学到的知识转化为具体行动。 积极倾听是构建深度连接的首要技能。本书将教授读者如何成为一个真正的倾听者，而不仅仅是“听到”。这包括全神贯注、不打断、给予恰当的回应、提问以澄清理解等。一次高质量的倾听，能够让对方感受到被尊重和被重视，是建立信任的基石。 有效的沟通技巧则是在关系中解决分歧、表达需求、建立共识的关键。本书将介绍“我”信息的使用，例如“我觉得…”而非“你总是…”，以此来避免指责，更温和地表达自己的感受和需求。我们还会探讨如何在不同情境下进行建设性的对话，如何提出异议而不伤和气，以及如何共同寻找双赢的解决方案。 在亲密关系中，冲突是不可避免的，但冲突的处理方式却能决定关系的走向。本书将提供一套系统的冲突解决框架，帮助读者将冲突视为成长的契机，而非关系的终结。我们将学习如何冷静地分析问题，如何清晰地表达自己的立场，如何倾听对方的诉求，以及如何通过协商和妥协来达成一致。 此外，本书还会探讨信任的建立与维护、界限的设定与尊重、情感支持的提供与接受等关键主题。在现代社会，人际关系的形式多种多样，无论是家庭、朋友还是职场，都需要我们运用智慧和耐心去经营。本书旨在提供一套普适性的原则和方法，帮助读者在任何关系中都能建立起更加健康、持久且充满活力的连接。 第四部分：关系中的挑战与成长 人际关系并非一成不变，它会随着时间和环境而演变，也会面临各种挑战。本书的最后一部分，将带领读者审视关系中的一些普遍性难题，并提供应对策略。 我们将探讨沟通中的误解与隔阂是如何产生的，以及如何通过澄清和开放的对话来化解。例如，文化差异、信息不对称、个人经验的局限性都可能导致沟通的障碍。 在长期关系中，如何保持新鲜感与活力，如何应对倦怠期，也是一个重要的议题。本书将提供一些增进关系深度、重燃激情的方法，鼓励读者在关系中不断创造新的体验和惊喜。 对于那些面临情感困境的人，本书也会提供一些启发性的思考。例如，如何在一段不健康的关系中做出艰难的决定，如何处理失去与告别，以及如何在受伤后重新站起来，继续探索爱的可能性。 《爱，不止一面：探索人际关系中的情感密码》相信，每个人都有能力成为自己和他人情感世界的建设者。通过理解自我，洞察他人，并掌握有效的沟通和相处之道，我们不仅能够改善现有的人际关系，更能开启一段充满温暖、理解与成长的情感旅程。这本书，将是您在复杂情感世界中，最值得信赖的同行者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种心理学书籍是持保留态度的，总觉得大多是些故作高深的废话。但《青年恋爱心理学》完全颠覆了我的认知。它最吸引我的地方在于那种细致入微的观察和精准的分析。里面有一章专门讲了“数字时代的亲密关系构建”，我当时就惊了，作者居然能把微信聊天频率、朋友圈点赞背后的心理活动分析得如此透彻。我以前总觉得，感情嘛，就是你侬我侬，哪需要那么多条条框框？但这本书告诉我，现代人的情感互动模式已经发生了微妙的偏移，屏幕背后隐藏的焦虑和期待，才是决定关系质量的关键。它没有落入俗套地鼓吹“真爱无敌”，而是强调了相互理解基础上的“有效互动”。比如，它提醒读者，在表达需求时，使用“我信息”而非“你信息”的巨大差异。这种具体到说话方式的指导，让我立刻就能应用到实际生活中，效果立竿见影。这本书的价值，不在于它提供了什么伟大的爱情哲学，而在于它提供了一套实用的、可操作的“人际关系工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读体验是极其流畅且引人入胜的。它完全没有一般学术书籍那种枯燥感，语言风格非常活泼，夹杂着不少幽默的自嘲和恰到好处的引用。我是一个对长篇文字容易失去耐心的读者，但这本书的每一章节都像一个个独立又相互关联的精彩故事。特别是关于“理想化破灭”那一节，作者把我们从青春期对完美伴侣的幻想中轻轻拉了出来，告诉我们：接受不完美，才是成熟爱情的开始。这种温柔而坚定的引导，让我感觉非常舒服。它没有强迫我改变我的核心价值观，而是提供了一个全新的视角去审视我自己的行为模式和期待值。我特别欣赏作者那种尊重个体差异的态度，他强调没有一种恋爱模式是普适的“标准答案”，重要的是找到适合自己的节奏和相处之道。读完合上书本，我甚至有点意犹未尽，感觉像是刚和一位见识广博的前辈进行了一次深入的咖啡馆对谈。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书的阅读感受，我会用“武装”这个词。它不是那种读完让你感觉“甜甜的、盲目乐观”的书，而是让你对恋爱中的所有陷阱和挑战都有了预警机制。作者在书中对“情感操控”和“煤气灯效应”的剖析极其到位，简直就像是给读者配备了一副高清晰度的X光眼镜，能穿透那些甜言蜜语背后的潜在控制意图。我清晰地记住了书中提到的几种常见的低效沟通模式，比如“揣测-指责循环”。以前我总以为是对方小心眼，现在才知道，很多时候是我们自己的认知偏差在作祟。这本书提供了一种非常理性和批判性的思维框架，让你在面对情感波动时，能够迅速抽离出来，进行冷静的分析。它教导的不是如何去“爱人”，而是如何更清醒、更安全地去“生活在爱里”。对于那些经历过情感挫折，渴望建立更稳固关系的年轻人来说，这本书简直就是一本必备的“防弹衣”。

评分☆☆☆☆☆

这本《青年恋爱心理学》简直是为我量身定做的！我一直觉得自己对感情这事儿琢磨不透，总是在各种小事上钻牛角尖，或者对伴侣的某些行为感到困惑不解。读完这本书，我才恍然大悟，原来很多看似复杂的情感纠葛，背后都有着清晰的心理学逻辑。它没有那种高高在上的理论说教，而是用了很多贴近生活的案例，让我能很自然地对号入座。比如书中关于“依恋类型”的分析，简直是把我过去几段关系的模式给扒了个底朝天，让我明白自己为什么总是陷入“追逐-逃离”的怪圈。更重要的是，它不仅解释了“为什么会这样”，还提供了非常实用的“怎么办”。我学会了如何更有效地进行情绪沟通，如何在冲突发生时，不让事情升级为灾难。读这本书就像是请了一位非常睿智、又超级懂你的心理咨询师在旁边耳提面命，那种豁然开朗的感觉，比自己瞎琢磨一晚上要有效率一万倍。看完之后，我感觉自己对“爱”的理解层次都上了一个台阶，不再是那种凭感觉莽撞前行的小白了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度远超我最初的预期。我原本以为它会集中在如何“吸引”异性，或者一些肤浅的约会技巧上。但出乎意料的是，《青年恋爱心理学》将更多的笔墨放在了“关系维护”和“自我成长”这两个更核心的命题上。它严肃地探讨了伴侣双方的边界感问题，这点对我触动极大。我过去常常在不经意间侵犯了别人的个人空间，或者因为过度依赖而让关系窒息。书中清晰地阐释了“健康依赖”和“病态共生”之间的微妙界限，并提供了具体的练习方法来重建个人的独立性。这种对内在健康的关注，让这本书的价值从单纯的“恋爱指南”拔高到了“自我认知提升”的范畴。它让我明白，要拥有健康的关系，首先得先成为一个心理健康、边界清晰的独立个体。这份对个体心理建设的重视，是很多同类书籍所欠缺的深度。

评分☆☆☆☆☆

很有用的书，正版给力

评分☆☆☆☆☆

太好了，值得学习

评分☆☆☆☆☆

非常好，喜欢这本书，帮我谈恋爱

评分☆☆☆☆☆

经典么？一般吧

评分☆☆☆☆☆

12张

评分☆☆☆☆☆

哈哈，好书呀。。。。。

评分☆☆☆☆☆

非常好，喜欢这本书，帮我谈恋爱

评分☆☆☆☆☆

边读边思考人生，爱情。一本收益很大的书

评分☆☆☆☆☆

书本不错，直得阅读了解一下！