皮肤护理与美体（第2版）/全国中等职业技术学校美容美发与形象设计专业教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邹莹，人力资源和社会保障部教材办公室 编

图书标签:

• 皮肤护理
• 美容美发
• 美体
• 教材
• 职业教育
• 形象设计
• 美容技术
• 健康养生
• 第二版
• 中等职业学校

出版社： 中国劳动社会保障出版社

ISBN：9787516702581

版次：1

商品编码：11359318

包装：平装

丛书名： 全国中等职业技术学校美容美发与形象设计专业教材

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：137

正文语种：中文

内容简介

　　《皮肤护理与美体（第2版）/全国中等职业技术学校美容美发与形象设计专业教材》共分八章，具体内容包括：绪论、皮肤护理生理基础知识、化妆品基础知识、皮肤护理与美体仪器、皮肤护理、美体、芳香疗法、美容院服务常识。《全国中等职业技术学校美容美发与形象设计专业教材：皮肤护理与美体（第2版）》结构依据美容院皮肤护理与美体的实际操作流程设计，内容编写深入浅出，理论知识全面细致，适合学生学习专业技能，并能够加强学生对基础理论和技能的掌握。通过对《全国中等职业技术学校美容美发与形象设计专业教材：皮肤护理与美体（第2版）》的学习，学生可在系统了解皮肤护理与美体理论知识的基础上，掌握皮肤护理与美体的操作技巧和要点。

目录

绪论
思考·练习
第一章 皮肤护理生理基础知识
第一节 皮肤基础知识
第二节 骨骼基础知识
第三节 肌肉基础知识
第四节 经络、穴位基础知识
思考·练习

第二章 化妆品基础知识
第一节 化妆品的概念和类别
第二节 常用护肤美体化妆品
思考·练习

第三章 皮肤护理与美体仪器
第一节 检测类仪器
第二节 清洁类仪器
第三节 治疗类仪器
第四节 减肥类仪器
思考·练习

第四章 皮肤护理
第一节 皮肤分析
第二节 面部清洁和脱屑
第三节 面部皮肤护理
第四节 肩颈、手臂部位皮肤护理方法
第五节 细部皮肤护理
思考·练习

第五章 美体
第一节 美形
第二节 修饰美容
思考·练习

第六章 芳香疗法
第一节 芳香疗法和芳香精油
第二节 芳香美容护理
思考·练习

第七章 美容院服务常识
第一节 接待常识
第二节 服务指导
思考·练习

精彩书摘

　　一、皮肤的基本类型
　　美容师在为顾客进行皮肤护理服务时，应该首先判断顾客的皮肤性质，分析皮肤特征，进而达到护理皮肤的目的。判断皮肤类型，分析皮肤特征是美容师必备的基本功。
　　皮肤依据皮脂腺分泌状况、皮肤的pH值高低、表皮含水量等因素，可以分为中性皮肤、油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤四种类型。此外，还有敏感性皮肤、色斑性皮肤、衰老性皮肤、痤疮皮肤存在于以上各种皮肤类型中，各自具有特殊的表现状态。
　　1.中性皮肤
　　中性皮肤是一种理想的、健美的皮肤。中性皮肤的皮脂与水分保持适当平衡，皮肤的pH值在5～5.6之间，新陈代谢正常，厚度适中，肌理不粗不细，皮脂分泌及汗液排泄适度。血液供应充足，面色红润，有弹性，较耐晒，对外界刺激不敏感，不易出现雀斑、粉刺等瑕疵。中性皮肤随季节变化而变化，冬季偏干性，夏季偏油性。
　　2.干性皮肤
　　干性皮肤分为缺水干性皮肤和缺油干性皮肤，皮肤的pH值在4.5～4.9之间。 缺水干性皮肤的特点为皮肤肤色白皙，肌理细致，毛孔细小，容易出现细小皱纹，对外界刺激较敏感。眼部周围易出现皱纹和皮肤松弛现象，常有皮屑自行脱落。这类皮肤与汗腺活动能力衰退、维生素A缺乏、营养供应不足、饮水不够、身体疲劳等因素有关。
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前言/序言

肌肤的秘密：探索健康与美丽的新维度 在这纷繁复杂的时代，人们对于健康与美的追求从未停歇。外表的精致固然令人愉悦，但内在的健康才是焕发持久光彩的源泉。本书，并非一本关于特定教材的介绍，而是致力于揭示肌肤的奥秘，引导读者踏上探索健康与美丽新维度的旅程。它旨在提供一套系统性的认知框架，帮助读者理解肌肤的生理机制，掌握科学的护理方法，并从中获得由内而外的自信与活力。 第一章：肌肤的生命周期与自然韵律 肌肤，是我们身体最大的器官，它默默地承受着外界的风霜雨雪，也承载着我们情绪的喜怒哀乐。要深入理解肌肤的护理，首先需要洞察其生命的规律。这一章节将带领读者走进肌肤的微观世界，探寻细胞的新陈代谢、角质层的更新周期、以及真皮层中胶原蛋白和弹性纤维的生成与流失。我们将了解不同年龄段肌肤的生理特点，从婴儿细腻的肌肤到青春期的油脂分泌旺盛，再到中年肌肤的弹性减退，以及老年肌肤的干涩与脆弱。 更重要的是，我们将探讨肌肤与身体内部环境的紧密联系。睡眠质量、饮食结构、情绪压力、激素水平等因素，都会在肌肤上留下印记。例如，长期熬夜会导致肌肤暗沉、黑眼圈加重；不健康的饮食则可能引发粉刺、痘痘等问题。了解这些内在的因素，才能从根源上解决肌肤的困扰，而非仅仅停留在表面。我们将学习如何通过观察肌肤的变化，来解读身体发出的信号，从而做出更科学的生活方式调整。 第二章：肌肤的语言：识别与解读信号 我们的肌肤，就像一位忠实的信使，总是在不经意间向我们传递着各种信息。理解肌肤的“语言”，是有效护理的第一步。这一章将聚焦于常见的肌肤问题，并对其背后的原因进行深入剖析。 干燥与脱屑： 这不仅仅是缺水那么简单，可能与皮脂腺分泌不足、屏障功能受损、或环境因素（如空调、暖气）有关。我们将探讨不同类型的干燥，以及它们各自的应对策略。 油腻与痘痘： 油脂分泌过剩是青春期常见的困扰，但成年人也可能面临此问题。我们将解析皮脂腺的工作原理，以及细菌感染、毛囊堵塞等痘痘形成的关键因素。 敏感与泛红： 敏感肌并非“娇弱”，而是肌肤屏障功能减弱的表现。我们将了解哪些因素容易诱发敏感，以及如何舒缓泛红、降低刺激。 色斑与暗沉： 紫外线、激素变化、炎症后色素沉着等，都是导致肤色不均的罪魁祸首。我们将探究色素生成的机制，并介绍提亮肤色的科学方法。 细纹与松弛： 随着年龄增长，胶原蛋白和弹性纤维的流失是自然现象，但不良的生活习惯和外界伤害会加速这一过程。我们将认识到皱纹的类型，并了解保持肌肤弹性的重要性。 通过本章的学习，读者将能够更精准地判断自己肌肤的状况，告别盲目跟风，而是根据肌肤的真实需求，做出明智的选择。 第三章：肌肤的庇护所：构建坚实的屏障 肌肤的健康，很大程度上取决于其屏障功能的完好。就像一座坚固的城墙，能够抵御外界的侵袭，保护内在的稳定。这一章节将深入探讨肌肤屏障的重要性，以及如何通过科学的护理来强化它。 皮脂膜： 它是肌肤天然的“保护罩”，由皮脂和汗液乳化而成，具有滋润、抗菌、抗氧化等作用。我们将学习如何避免过度清洁，以免破坏皮脂膜的平衡。 角质层： 它是肌肤最外层的守护者，由死亡的角质细胞和脂质构成。健康的角质层能够锁住水分，抵御外界刺激。我们将了解如何温和地去除老废角质，同时又不损伤健康的角质细胞。 天然保湿因子（NMF）： 存在于角质细胞中的小分子物质，能够吸收并锁住水分，维持肌肤的含水量。我们将探讨哪些成分能够补充NMF，从而提升肌肤的保湿能力。 细胞间脂质： 填充在角质细胞之间的脂质，是构成肌肤屏障的“水泥”。健康的细胞间脂质网络能够阻止水分流失，并阻挡外界有害物质的入侵。我们将认识到神经酰胺、脂肪酸等关键成分的重要性。 本章将提供一套循序渐进的屏障修复方案，帮助读者重新建立肌肤的天然防御系统，让肌肤变得更加健康、强韧、稳定。 第四章：肌肤的养分：科学的饮食与生活方式 美，源于健康；健康，源于生活。肌肤的健康与美丽，并非仅仅依靠外在的涂抹，更离不开内在的滋养。这一章将强调饮食与生活方式对肌肤的深远影响。 均衡的营养： 我们将深入了解对肌肤有益的关键营养素，如维生素A、C、E，抗氧化剂，Omega-3脂肪酸等，以及它们在食物中的主要来源。例如，维生素C有助于胶原蛋白的合成，而维生素E则能抵御自由基的侵害。 健康的饮食习惯： 我们将解析加工食品、高糖分、高油腻食物对肌肤的负面影响，并推荐富含天然营养的食材，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。 充足的睡眠： 睡眠是肌肤修复和再生的黄金时间。我们将学习如何改善睡眠质量，让肌肤在夜间得到充分的休息与滋养。 有效的压力管理： 长期压力会导致皮质醇水平升高，从而引发一系列肌肤问题。我们将探讨一些有效的减压方法，如冥想、瑜伽、规律运动等。 适度的运动： 运动能够促进血液循环，为肌肤输送更多氧气和营养，并帮助身体排出毒素。我们将了解不同类型运动对肌肤的好处。 充足的水分摄入： 水分是肌肤保持水润饱满的基础。我们将学习如何科学地补充水分，并了解脱水的危害。 本章旨在倡导一种健康、积极的生活态度，将护肤融入日常，让美丽由内而外地绽放。 第五章：肌肤的盟友：科学的护肤选择 在琳琅满目的护肤品市场中，如何做出最适合自己的选择，是许多人面临的挑战。本章将为你提供一套科学的护肤理念，帮助你理性地认识护肤品，并做出明智的购买决策。 了解成分： 我们将揭示一些常见的护肤品成分，并分析它们的功效和潜在风险。例如，透明质酸的保湿原理，烟酰胺的提亮与抗炎作用，视黄醇的抗衰老机制，以及刺激性成分如酒精、香精等的辨识。 匹配肤质： 不同肤质有不同的需求。我们将深入分析干性、油性、混合性、敏感性等肤质的特点，并推荐适合的护肤品类型和成分。 解决具体问题： 针对痘痘、色斑、细纹等具体肌肤问题，我们将介绍一些有效的护肤成分和产品类别，但强调其辅助作用，并鼓励结合生活方式调整。 理性消费： 我们将破除对“昂贵即好”的迷思，强调成分、功效和个人肤质的匹配度才是关键。同时，我们也将讨论如何辨别虚假宣传，做出真正有效的投资。 护肤步骤的合理性： 从清洁、爽肤、精华、乳液/面霜到防晒，我们将梳理一套清晰的护肤流程，并解释每个步骤的作用，让护肤不再是盲目的叠加。 本章旨在提升读者的护肤“智商”，让你成为一个聪明的消费者，选择真正能改善肌肤状况的产品。 第六章：肌肤的未来：健康美学的趋势与展望 科技的进步，让我们对肌肤的认识不断深化，也为肌肤的护理带来了更多可能。本章将展望肌肤健康美学的未来趋势。 个性化护肤： 基因检测、皮肤影像分析等技术的发展，将使得护肤方案更加个性化，精准匹配每个人的肌肤需求。 生物科技的运用： 干细胞技术、多肽技术等在护肤领域的应用，将带来更高效的修复与抗衰老效果。 天然与可持续： 消费者对天然成分、环保包装的需求日益增长，将推动行业朝着更可持续的方向发展。 身心合一的美学： 越来越多人认识到，真正的美丽源于身心的和谐。护肤将不再是孤立的皮肤护理，而是与整体健康、心理状态紧密结合。 本书的最终目的，是帮助读者建立一种科学、理性、健康的护肤观， empowering you to understand and care for your skin in the most effective way. 愿你我都能拥抱肌肤的秘密，发现健康与美丽的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《皮肤护理与美体（第2版）》时，内心是带着一丝学术研究的态度的，期待着能从中看到一些关于皮肤生理学、生物化学，或者是一些前沿的美容科技的深入探讨。然而，这本书的侧重点却完全出乎我的意料，它更像是一本面向实际操作和职业发展的指南。书中关于色彩学在形象设计中的应用，比如如何根据个人肤色、气质来选择合适的服装色彩、妆容色彩，甚至发色，都有非常详尽的讲解和大量的案例分析。这部分内容对于我这样一个对色彩理论了解不深的人来说，简直是打开了新世界的大门。它让我明白了，色彩不仅仅是视觉上的吸引，更是能够影响情绪、传递信息的重要载体。此外，书中在关于“美体”的部分，也并没有单纯地停留在塑形或者减肥的层面，而是强调了身体的健康、平衡和功能性。它探讨了不同体型的人如何在穿着上扬长避短，如何通过一些简单的居家运动来改善体态，以及如何通过科学的饮食习惯来维持健康的身体状态。这本书将看似零散的知识点巧妙地串联起来，形成了一个整体的形象构建体系。

评分☆☆☆☆☆

一本让我惊喜的美容美发教材！虽然我对“皮肤护理与美体（第2版）”这个书名抱有一些既定的期待，比如可能会有大量关于不同肤质分析、常见皮肤问题解决方案，以及身体塑形、按摩手法等详细介绍，但这本书带给我的远不止这些。首先，它在基础理论部分就做得非常扎实，将美容美发行业的历史沿革、行业发展趋势、职业道德规范等内容融入其中，这对于一个刚入门的职校生来说，无疑是构建行业认知的第一块重要基石。我特别欣赏书中对“美”的定义和理解，它不仅仅停留在外在的修饰，更强调内在的修养和健康的生活方式对整体形象的重要性。书中关于客户沟通技巧、服务流程标准化、以及如何建立良好的客户关系的部分，也让我看到了这本书的实用价值。它不仅仅是一本技术指导书，更像是一本职场生存手册，为我们步入实际工作岗位提供了很多宝贵的建议。而且，它在章节的编排上也很有条理，知识点的呈现方式也比较生动，不像一些枯燥的教科书，读起来不会让人感到乏味。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初拿到这本书时，以为它会是一本纯粹的技术操作手册，可能会深入讲解各种美容仪器的使用方法、不同染发膏的成分分析、或者是最新的发型设计趋势。然而，这本书的内容广度让我出乎意料。除了基本的美容美发技术，“皮肤护理与美体（第2版）”还涉及了很多与行业相关的软技能。比如，它有相当一部分篇幅在探讨如何进行有效的市场营销和品牌推广，这对于未来想要自己创业或者在企业中承担更多责任的学生来说，非常有帮助。书中还详细阐述了健康饮食、运动对皮肤和身体形态的影响，以及如何制定个性化的健康方案，这让我意识到，真正的美体不仅仅是外在的雕琢，更是身体内部的调理。此外，书中关于消费者心理学和如何理解客户需求的部分，也让我受益匪浅。它帮助我理解，在提供服务时，不仅仅是完成技术操作，更重要的是理解客户的期望和诉求，从而提供更具个性化和满足感的体验。这种将技术与人文、商业融合的做法，让这本书的价值得到了极大的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我收到这本书的时候，并没有抱太大的期望，以为就是一本普通的职业学校教材，内容可能会比较陈旧，而且对理论的讲解会比较浅显，主要集中在一些基础的美容美发操作步骤。但《皮肤护理与美体（第2版）》的内容却让我眼前一亮。书中在讲解皮肤护理和美体技术的同时，非常注重对相关法律法规、行业标准以及职业伦理的阐述。比如，它详细解释了在美容美发行业中，哪些行为是合法的，哪些需要格外注意，以及如何保护客户的隐私和权益。这对于我们这些即将走上工作岗位的学生来说，是非常重要的安全教育。此外，书中对“美体”的理解也超越了单纯的塑形，它更侧重于健康的身体管理和生活方式的指导。它会引导我们思考如何通过科学的饮食、适度的运动以及良好的作息习惯来达到身心的和谐统一，从而从内而外散发出健康的美丽。这种 holistic 的理念，让我觉得这本书不仅仅是在教我们技术，更是在引导我们成为一个全面发展、有职业素养的美容美发从业者。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《皮肤护理与美体（第2版）》时，我的第一个想法是，这本书肯定会详细讲解各种护肤品的成分，比如玻尿酸、维生素C、烟酰胺等等，以及它们在皮肤上的作用机制，并且还会提供一套详细的身体按摩手法，帮助读者达到理想的塑形效果。但这本书的内容却给了我一个惊喜的转向。它在技术操作的讲解之外，花了很多篇幅在探讨“美”的文化内涵和社会意义。比如，它会分析不同时代、不同文化背景下人们对美的定义和追求，以及美容美发行业在社会发展中所扮演的角色。这让我意识到，美容美发不仅仅是一门技术，更是一种文化现象。同时，书中在“皮肤护理与美体”的篇章中，还涉及了很多关于心理健康和压力管理的内容。它强调，一个人的心理状态对他的皮肤状况和身体形态有着直接的影响。因此，它会提供一些放松身心的方法，以及如何通过积极的心态来提升整体的美丽度。这种将技术、文化、心理健康融为一体的教学方式，让这本书的阅读体验变得非常丰富和有深度。

评分☆☆☆☆☆

刚收到，很好，服务态度也好

评分☆☆☆☆☆

内容太空统了，且书皮还卷成羊肠。

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刚收到，很好，服务态度也好

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