让孩子做得更好：提高儿童和青少年的执行力（原书第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 佩格·道森（Peg Dawson），[美] 理查德·奎尔（Richard Guare PhD） 著，朱万忠 译

图书标签:

• 儿童执行力
• 青少年执行力
• 行为管理
• 学习障碍
• 注意力缺陷
• 亲子教育
• 教育心理学
• 自我管理
• 习惯养成
• 提升能力

出版社： 重庆大学出版社

ISBN：9787562479901

版次：1

商品编码：11440335

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：239

字数：216000

内容简介

　　《让孩子做得更好：提高儿童和青少年的执行力（原书第二版）》共分为十章，收录了什么是执行能力；如何评估执行能力；评估与介入措施的结合；提高执行能力的介入措施；促进执行能力发展的具体教学程序；用以提高执行能力的介入措施；辅导有执行能力障碍的孩子；介入反应模式下的执行能力介入措施；应用于特定群体；计划过度阶段等。

作者简介

佩格？道森，教育学博士，新罕布什尔州朴次茅斯海岸心理康复中心学习障碍及注意障碍中心心理医生。理查德？奎尔，博士，神经心理学家，通过资格认证的行为分析师，海岸心理康复中心学习障碍及注意障碍中心主任。

内页插图

目录

第一章　什么是执行能力
发展倾向
执行能力与大脑发育
发育顺序
成长任务所需的执行能力

第二章　如何评估执行能力
规范化的评估测量可行吗
评估过程组成部分
整合评估步骤
结语

第三章　评估与介入措施的结合
完善行为目标并测量介入措施的有效性
案例
执行能力发展与介入反应模式

第四章　提高执行能力的介入措施
策略一：环境层面的介入
策略二：在个人层面上的介入措施
家庭与学校之间的合作
自我管理/ 自我调节：一步到位
2 让孩子做得更好——提高儿童和青少年的执行力

第五章　促进执行能力发展的具体教学程序
教学活动索引
1. 准备好开始一天的学习
2. 放学后的任务
3. 家庭作业收取常规
4. 教孩子制订家庭作业计划
5. 教孩子如何集中注意力
6. 整理课桌的日常工作
7. 写作
8. 长期项目
9. 为准备考试而学习
10. 整理笔记/ 家庭作业
11. 如何应对开放型任务
12. 教孩子如何做笔记
13. 学会应对棘手的任务
14. 学会控制脾气
15. 学会控制冲动行为
16. 学会应对焦虑情绪
17. 应对计划或安排的变动
18. 学会不为小事而哭泣
19. 学会解决问题

第六章　用以提高执行能力的介入措施
第七章　辅导有执行能力障碍的孩子
训练概述
将训练纳入孩子的教育计划
证明训练效果

第八章　介入反应模式下的执行能力介入措施
通用级
定向级
强化级
判断第二级介入措施的适用性
过程监督指南

第九章　应用于特定群体
无其他认定障碍的执行能力缺陷
影响执行能力的障碍
对实施介入的意义

第十章　计划过渡阶段
附录：可多次使用的表格
表格2.1　执行能力半结构式访谈——父母版本
表格2.2　执行能力半结构式访谈——教师版本
表格2.3　执行能力半结构式访谈——孩子版本
表格2.4　父母和老师执行能力调查问卷
表格2.5　孩子执行能力调查问卷
表格3.1　执行能力：制订计划方面的介入措施
表格4.1　制订行为计划/ 奖励制度
表格4.2　执行能力自我管理清单
表格4.3　了解你自己
表格5.1　早晨例行检查表
表格5.2　放学例行检查表
表格5.3　每日家庭作业计划
表格5.4　注意力监控清单
表格5.5　课桌整理清单
表格5.6　五段式论说文模板
表格5.7　长期项目计划表
表格5.8　学习工具
表格5.9　整理笔记/ 家庭作业
表格5.10　笔记模板：康奈尔笔记法
表格5.11　困难时期公告板
表格5.12　保持自我控制
4 让孩子做得更好——提高儿童和青少年的执行力
表格5.13　焦虑公告板
表格5.14　应对计划或日程表的变化
表格5.15　学会不为小事哭泣
表格5.16　问题解决工作表
表格8.1　过程监督：介入反应模式
图表目录
图
图1.1　人脑主要功能的大致位置
图1.2　执行能力（方框内）的完整图示及其这四种功能与行为抑制和行动
控制系统的关系
图2.1　课堂观察小贴士
图2.2　执行能力评估准则
图2.3　评估表
图3.1　针对斯科特执行能力缺陷的补充介入措施示例
图3.2　三级模式
图4.1　提醒清单：放学后的例行事务
图4.2　行为契约样本
图5.1　概念图范例
图5.2　完整的低潮期布告板范例
图5.3　完整的焦虑布告板范例
图8.1　为孩子提供强化层面的执行能力支持的例子
图8.2　进展监督：介入反应模式
图8.3　三个介入阶段的家庭作业完成情况
表
表1.1　成长任务所需的执行能力
表3.1　执行能力介入计划步骤
表3.2　结果测量
表3.3　行为目标和测量程序样本
6 让孩子做得更好——提高儿童和青少年的执行力
表3.4　执行能力障碍的介入反应模式实施步骤
表4.1　提示方法的例子
表4.2　成年人与孩子互动以促进执行能力发展的方法
表4.3　促进执行能力发展的问题/ 陈述样本
表4.4　孩子们的执行能力教学
表4.5　放学后日常事务的教学程序
表4.6　全班孩子放学后处理例行事务的教学
表4.7　帮助孩子们学习处理行为过度问题
表4.8　自我言语的文字描述范例
表4.9　表扬的有效运用指南
表4.10　构建激励机制
表4.11　孩子参与决策以增强执行能力
表6.1　反应抑制能力
表6.2　工作记忆能力
表6.3　情绪控制能力
表6.4　注意力持续能力
表6.5　任务开始能力
表6.6　计划能力
表6.7　组织能力
表6.8　时间管理能力
表6.9　坚持目标能力
表6.10　灵活应变能力
表6.11　元认知能力
表7.1　训练过程概况
表7.2　训练法如何促进执行能力发展
表7.3　训练对报告单上成绩的影响
表7.4　同伴训练计划概况
表8.1　第一等级的课堂支持内容检查表
表8.2　三个级别上的执行能力培养策略
表8.3　为有执行能力障碍的孩子调整作业的方法

精彩书摘

　　什么是执行能力　　人类有一种内在的能力，他们能够利用高层次的认知功能迎接挑战、实现目标，这些功能被称之为执行能力。这些能力可以帮助我们决定哪些活动或哪些任务会引起我们的注意，哪些需要我们选择去做（Hart＆Jacobs，1993）。执行能力可以使我们在各个时期调整自己的行为，实现长期目标而非解决眼前需要。利用这些能力，我们可以策划并组织各种活动、保持注意力并坚持到任务完成。执行能力可以使我们有能力控制情绪、观测自己的思维，从而提高工作效率。简言之，执行能力有助我们规范行为。　　从广义上看，执行能力可以从两方面帮助我们规范行为。一方面，可以用特定思维技能去选择目标和实现目标，或制定解决问题的方案。这些思维技能包括：　　◎计划能力——一种为实现目标或完成任务而规划一张路线图的能力。　　它还包括能分清主次的抉择能力。　　◎组织能力——指的是系统设计能力和系统维护能力，这些系统用于跟　　踪信息或寻找资料。　　◎时间管理能力——能估计有多少时间、时间如何分配以及如何在有限　　时间里完成任务。它还包括强烈的时间观念。　　◎工作记忆能力——在处理复杂问题时能掌握信息的能力。它包括借鉴　　以前的学习或经验处理当前问题或完成以后任务的能力。　　发展倾向　　前面提到，执行能力是内在的，但显然不是天生的，也不是刚出生就有的。我们在婴儿和幼儿身上发现执行能力的萌芽，在5岁儿童身上得到更多的发展。但是，有时我们却惊讶地发现，15岁的青年人缺少规划，不能合理安排时间，尤其是缺乏抑制能力。因此，作为自我调节和自我控制的核心，这些能力在婴儿早期开始形成，在青春期和成年早期持续发展。如果我们理解了这些能力在童年的发展状况，我们就能了解孩子在不同阶段自我控制的能力有多大，从而有助成年人了解孩子在成长过程中应该为他们提供多少支持和帮助。　　执行能力与大脑发育　　在考虑执行能力发展顺序之前，我们需要初步了解执行能力与大脑的相互关系以及大脑的发育。刚出生的婴儿大脑约重400克，到青春期后期，大脑重量约增至1400克（K0lb&wishaw;，1990），或10～12英两（约310～372克）至3英磅（约1361克）多一点。大脑重量的增加源于大脑中的多种变化。广义上说，大脑在发育过程中的生长是由于神经细胞（神经元）及其支持细胞（神经胶质细胞）的繁殖，这些细胞是神经系统的基本成分。为了让神经细胞之间相互“交流”，它们发育成一些分支，称之为轴突和树突，以传递和接受其他细胞的信息。　　谈到构成大脑的物质——神经元、树突、轴突等，我们可以思考一下大脑的纹路，即灰质和白质。大脑的白质通过髓鞘形成呈现白色，由连接大脑的不同区域并传递信息的轴突聚集而成。　　……

开启潜能，塑造未来：一本关于成长与智慧的实践指南 这是一本旨在为家长、教育者以及任何关心孩子成长的人们提供切实可行方法的指南。它深入浅出地剖析了儿童和青少年发展过程中至关重要的“执行力”这一概念，并以此为出发点，提供一套系统性的策略，帮助年轻一代更好地应对学习、生活中的挑战，最终实现他们的最大潜能。 我们知道，现代社会对年轻人的要求越来越高，不仅需要他们掌握知识，更需要他们具备解决问题、独立思考、有效沟通、自我管理等一系列复杂的能力。而这些能力的核心，很大程度上都体现在“执行力”上。执行力并非天赋，而是可以通过后天学习和培养的技能。本书正是致力于揭示这一过程的奥秘，并将复杂的心理学和教育学原理转化为家长和老师们可以轻松理解和应用的具体行动。 本书将带领您走进一个全新的视角，重新认识孩子成长的内在驱动力。 您是否曾为孩子拖延写作业而烦恼？是否曾对他们做事虎头蛇尾感到无奈？是否曾希望他们能更主动地参与到学习和生活中？本书将从根本上解答这些困惑。它不会简单地告诉您“要怎么做”，而是会引导您理解“为什么会这样”，从而找到更根本的解决方案。 第一部分：洞察执行力——孩子成长的隐形引擎 在这一部分，我们将首先为您深入剖析“执行力”究竟是什么。它不是单一的能力，而是一系列相互关联的认知和行为过程的集合，包括但不限于： 目标设定与规划： 如何帮助孩子明确学习和生活目标，并分解为可执行的小步骤。 时间管理与组织： 培养孩子有效利用时间、合理安排日程的能力，摆脱时间混乱的困境。 冲动控制与延迟满足： 学习如何抵制即时诱惑，为了长远利益而做出明智的选择。 专注力与任务坚持： 训练孩子集中注意力，克服干扰，有始有终地完成任务。 情绪调节与抗挫折能力： 帮助孩子理解和管理自己的情绪，在面对困难和失败时保持韧性。 工作记忆与信息处理： 提升孩子短期记忆和信息整合的能力，为更复杂的学习任务打下基础。 本书将通过生动的事例和科学的解释，让您清晰地认识到这些执行力组成部分在孩子学习成绩、社交能力、情感健康乃至未来发展中的关键作用。您将了解到，许多看似“不听话”、“不努力”的行为，背后可能隐藏着执行力发展上的挑战。 第二部分：家长的智慧——从理解到赋能的实践蓝图 理解执行力只是第一步，更重要的是如何在家中构建一个支持孩子执行力发展的环境。本书将为您提供一套全面的家庭实践策略： 营造支持性的家庭氛围： 如何通过积极的沟通、鼓励和榜样作用，为孩子提供安全感和归属感，激发他们的内在动机。 打破无效的指令模式： 学习如何清晰、具体地表达期望，避免模糊或压抑性的语言，真正与孩子建立有效的沟通桥梁。 培养孩子的责任感和自主性： 如何逐步放手，让孩子在力所能及的范围内承担责任，体验成功带来的喜悦，从而建立自信。 掌握有效的激励与反馈技巧： 区别于单纯的物质奖励，本书将介绍如何运用内在激励、过程性赞美和建设性反馈，真正激发孩子的学习热情和内在驱动力。 建立规律与结构： 如何在家中设定清晰的日常作息、学习习惯和家庭规则，为孩子提供稳定、可预测的环境，帮助他们发展自我管理能力。 引导解决问题与独立思考： 学习如何不包办代替，而是引导孩子自己思考解决问题的办法，并在过程中提供支持和指导。 应对拖延症的策略： 针对孩子普遍存在的拖延现象，本书将提供一系列科学且人性化的应对方法，从源头解决问题。 培养孩子的抗挫折能力： 如何在孩子经历失败或挫折时，提供恰当的支持和引导，帮助他们从中学习，而非气馁。 您将学会如何将日常的亲子互动转化为培养孩子执行力的宝贵机会。例如，一起规划周末活动、讨论如何管理零花钱、或者共同制定一项家庭任务，都将成为锻炼孩子执行力的绝佳练习。 第三部分：教育者的视野——校园里的执行力助推器 对于教育工作者而言，本书同样提供了宝贵的洞见和实用的工具，帮助他们在课堂和学校环境中有效支持学生的执行力发展： 设计培养执行力的课堂活动： 如何在教学中融入目标设定、任务分解、时间管理和合作学习等元素，让学习过程本身成为锻炼执行力的过程。 建立积极的课堂管理策略： 如何通过明确的规则、一致的期望和及时的反馈，营造有序、高效的学习环境。 个性化支持与差异化教学： 如何识别不同学生的执行力发展需求，并提供有针对性的支持和指导。 促进学生间的协作与互助： 如何设计小组活动，培养学生的沟通、协作和解决冲突的能力。 家校合作，共同赋能： 如何与家长有效沟通，建立信息共享和协作机制，形成家校育人合力。 本书将帮助教育者跳出“知识传授”的框架，将“能力培养”置于更重要的位置，从而培养出既有知识储备，又具备强大执行力的未来人才。 第四部分：成长的挑战与策略——应对不同年龄段的特殊需求 孩子的成长是一个动态的过程，不同年龄段的孩子在执行力发展方面会面临不同的挑战。本书将针对不同年龄段的特点，提供量身定制的策略： 学龄前儿童（3-6岁）： 重点在于培养基本规则意识、简单任务的完成能力和初步的分享与合作。 小学低年级（6-9岁）： 侧重于学习习惯的养成、课堂专注力的提升以及独立完成简单作业的能力。 小学高年级（9-12岁）： 关注于更复杂的任务规划、时间管理、抗干扰能力的增强以及自我激励。 青少年时期（13-18岁）： 强调目标设定、长期规划、情绪管理、决策能力以及应对学业和社交压力的执行力。 您将了解到，不同年龄段的孩子需要不同的引导方式和支持策略，本书将提供具体的指导，帮助您在孩子成长的关键时期，提供最适宜的支持。 本书的核心价值在于： 科学性与实践性的完美结合： 基于最新的儿童发展研究和教育理论，同时提供大量可操作的技巧和方法。 赋能家长与教育者： 帮助您成为孩子成长路上的智慧引导者，而非简单的监督者。 关注内在驱动力： 强调激发孩子的内在动机，培养他们主动学习和成长的能力。 系统性的方法论： 提供一套完整的框架，帮助您从根本上解决孩子在执行力方面遇到的问题。 积极乐观的视角： 聚焦于如何“做得更好”，而非仅仅纠正“错误”，以积极的态度引导孩子走向成功。 这是一本关于爱的实践，关于智慧的传承。 它将帮助您点燃孩子内心的火焰，让他们拥有更强的能力去探索世界，去实现梦想，去成为更好的自己。阅读本书，您将开启一段与孩子共同成长的美好旅程，共同见证他们执行力的飞跃，以及人生潜能的无限绽放。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对“执行力”这个词汇有点抗拒，觉得是不是又是一本贩卖焦虑的书。但这本书的视角非常独特，它没有将重点放在“管教”上，而是放在了“赋能”上。它真正让我体会到，培养孩子的自律，本质上是帮助他们学会为自己的选择负责。书中关于“目标设定”的部分尤其让我受益匪浅，它教我如何引导孩子从“我想要”变成“我需要达成”，并且设定出SMART原则之外更具操作性的短期目标。最让我感触深刻的是，作者强调了家长自身的榜样作用。我开始意识到，当我自己在处理压力和任务时表现出的焦虑和拖延，是如何潜移默化地传递给孩子的。这本书是关于孩子，但最终也是关于父母如何进行自我成长的深刻反思，它促使我以更积极、更具建设性的态度去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉像是拿到了一套升级版的育儿工具箱，里面装的不是那些空洞的说教，而是真正能解决问题的“小工具”。让我眼前一亮的，是书中关于“工作记忆”和“情绪调节”如何影响执行力的剖析。我一直觉得我的孩子容易分心，脾气也有些急躁，这本书帮助我理解了这背后的神经科学基础，让我不再仅仅停留在表面的抱怨上。作者提供的那些关于如何设置外部提示、如何利用环境来辅助记忆和注意力的建议，简直是立竿见影。比如，书中提到在整理房间时，与其说“把玩具收好”，不如具体到“把乐高放进蓝色的箱子里”。这种精细化的引导，极大地降低了孩子行动的门槛。这本书的语言风格也极其友好，没有高深的学术术语，读起来非常流畅，让我觉得“原来我也可以做到”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计得非常巧妙，它不像一本干巴巴的理论手册，更像是一本循序渐进的实践指南。我特别欣赏它对不同年龄段执行力发展特点的区分，这让书中的建议更具针对性。比如，对于小学低年级的孩子，重点在于建立清晰的外部结构；而对于高中生，则更多是关于时间管理和优先级排序的内在心智模型构建。书中大量的案例分析，让我能轻易地将理论与我孩子的具体情境联系起来，避免了“理论很丰满，实践很骨感”的窘境。它强调的“一致性”原则，虽然听起来简单，但在实际操作中却最难做到，这本书不断地提醒我，持之以恒地、温和地坚持下去，才是培养这项关键生活技能的不二法门。阅读这本书的过程，本身就是一次对“坚持”和“专注”的深刻实践。

评分☆☆☆☆☆

对于那些家有青少年的父母来说，这本书的价值不可估量。随着孩子进入青春期，他们对独立性的需求越来越高，传统的指令式教育效果越来越差。这本书非常智慧地处理了这种代际张力，它教会我如何从“指挥官”转变为“教练”。书中关于“内在激励”的探讨，非常具有启发性，它让我开始思考如何帮助孩子找到学习和完成任务的真正意义，而不是仅仅为了外部奖励或避免惩罚。我特别喜欢作者提出的“失败学习循环”的概念，它提供了一个框架，让孩子和家长都能将挫折视为宝贵的数据点，而不是世界末日。通过这本书的指引，我不再急于在孩子遇到困难时立刻跳出来解决问题，而是学会了问那些能激发他们自我反思的关键性问题，这极大地促进了他们独立解决问题的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读完的书简直是为我们这些在育儿路上摸索的父母提供了一盏明灯。我印象最深的是作者对于“执行力”这个概念的拆解，不是笼统地说“要努力”，而是深入到认知层面去分析孩子为何会拖延、为何不能坚持。书中探讨的很多观点都非常贴合我的实际观察，比如孩子在面对复杂任务时的不知所措，以及他们对即时满足的强烈渴望。作者没有一味地指责孩子，而是提供了大量实用的策略，让我学会了如何将大目标分解成小步骤，并且教会孩子如何自我监控。我特别喜欢书中那个关于“启动器”的比喻，它非常生动地解释了孩子在开始一项任务时常常遇到的内在阻力。通过阅读，我开始明白，提升执行力并非一蹴而就，它更像是一套需要耐心培养的底层操作系统。我们过去可能过于关注结果，而忽略了过程中的障碍，这本书让我把注意力重新聚焦到了如何构建一个支持孩子成长的环境上。