家中必备心理学常识（套装共5册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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博瀚，关键，蒲强春，彭浩川，郭海东 ... 著

图书标签:

• 心理学
• 家庭教育
• 亲子关系
• 情绪管理
• 人际交往
• 自我提升
• 实用心理学
• 生活技巧
• 育儿
• 心理健康

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537552875

版次：1

商品编码：11466687

包装：平装

出版时间：2014-05-01

套装数量：5

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　《家有心理师》 《经典心理测试大全集》 《生活中的心理学大全集》 《一口气读懂心理学大全集》《做自己的心理医生大全集》
　　美满家庭，需要两个人用心去经营
　　男人决定一个家的高度，女人决定一个家的温度
　　每天读点家庭心理学，强力提升幸福指数
　　专业心理咨询师教你营造和谐享受的家庭氛围
　　家是每个人心灵的港湾，是每个人一生的加油站
　　家是父亲的王国，更是母亲的世界，孩子的天堂
　　夫妻关系：婚姻是需要两个人经营一辈子的事业
　　婆媳关系：婆婆是家人不是外人，莫让婆媳矛盾成婚姻杀手
　　亲子关系：给孩子爱和自由，陪孩子一起长大
　　家庭教育：父母是孩子最初的老师，爷爷奶奶也能教出好孩子
　　家庭保健：让家幸福有百种方法，但没有健康就只能是空谈
　　家庭理财：婚后三年决定女人的一生，如何做正确的理财规划
　　家庭装修：怎样选择装修色彩健康，购买家具也有讲究
　　帮你全面了解自己的心——克服心理障碍不再假手他人！
　　你是否常感到自卑、烦躁、焦虑、抑郁或恐慌？是否有时感到迷茫、无助、失望、痛苦、绝望？你是否渴望健康、快乐、解脱的生活 那就看这本《做自己的心理医生大全集》吧，它可以解答你所有的问题！
　　★全面解答你的心中疑惑——不能说的秘密？那就自己解决吧！
　　心理学专家指定的14种心理测试，测出你的性格弱点，解开你的内心疑惑，让你做到正确认识、平衡协调，拥有快乐生活。
　　★超大容量，物超所值——实惠的价格获得有价值的内容！
　　超值图书“论斤卖”，亘古未有的实惠价格，一本书囊括心理学社交、职场、行为、人格、情绪问题，涵盖少年、青年、中老年等人生全阶段疑惑，更有实用心疗方法，配合经典案例供您参考。

内容简介

　　

　　《做自己的心理医生大全集》
　　《家有心理师大全集》主要从处理家庭中的夫妻、婆媳、亲子关系等实际生活中可能面对的问题入手，从心理学的角度剖析家庭成员的基本情感需求，帮助婚姻中的男女找准沟通情感的渠道，并重新审视个人成长和家庭之间的关系，从而更深入地了解自身、伴侣和父母，妥善调节家庭生活中的各种关系，形成良好的家庭氛围。
　　《做自己的心理医生大全集》教你了解心理的秘密——自己克服心理的障碍；你是否常感到自卑、烦躁、焦虑、抑郁或恐慌？是否有时感到迷茫、无助、失望、痛苦、绝望？你是否渴望健康、快乐、解脱的生活，那就看这本《做自己的心理医生大全集》吧，它可以解答你所有的问题！
　　不能说的秘密——测试、诊断、心疗全程式心理手册；你的家人、朋友、同事、爱人是否遇到过心理问题，但你只能束手无策、无法解决，翻开《做自己的心理医生大全集》，你就是心理医生，点破心理学的窗户纸，让生活的阳光透进来吧！
　　超大容量，物超所值！实惠的价格获得有价值的内容；超值图书“论斤卖”，亘古未有的实惠价格，书中囊括心理学社交、职场、行为、人格、情绪问题，涵盖少年、青年、中老年等人生全阶段疑惑，更有实用心疗方法，配合经典案例供您参考。

　　《做自己的心理医生大全集》是一本帮助您进行自我心灵测试，自我诊断，自我心疗的全程式心理自助手册。书中对孤独、无助、虚无、自卑、焦虑、抑郁、恐慌、彷徨、痛苦等常见的心理问题进行理性和贴心的分析，就学习、职场、生活、婚恋等各个方面面临的心灵问题帮助您认识从根源进行开解。不需要吃药，从本质上让您的心灵得到调节从根本上祛除烦恼，让心灵轻装上阵，开始阳光人生。

　　《家有心理师大全集》
　　家庭幸福，首先要把三大关系理清楚
　　夫妻关系、婆媳关系、亲子关系
　　对每个人而言，家都是一个特别的存在。
　　温馨幸福的家庭得之不易。一旦步入婚姻，抛开男女双方婚后的改变不谈，随之而来的婆媳关系、亲子关系，两个家庭的结合所带来的压力就将你压得喘不过气，让你手足无措，应接不暇。
　　如果不抓紧学一点家庭心理学，如何招架得住妻子唠唠叨叨的满腹牢骚，丈夫的日渐沉默寡言，婆婆见缝插针的挑剔和孩子成长过程的各种心理变化？如何能在多种家庭关系中游刃有余，幸福甜蜜？

　　《家有心理师大全集》主要从处理家庭中的夫妻、婆媳、亲子关系等实际生活中可能面对的问题入手，从心理学的角度剖析家庭成员的基本情感需求，帮助婚姻中的男女找准沟通情感的渠道，并重新审视个人成长和家庭之间的关系，从而更深入地了解自身、伴侣和父母，妥善调节家庭生活中的各种关系，形成良好的家庭氛围。

作者简介

　　关键，三级心理咨询师。国内最大的心理咨询师培训机构——华夏心理资深心理咨询师、心理学讲师。
　　蒲强春，笔名老蒲，来自“风水古城”阆中，酷爱写作，文笔幽默，在求学期间便广泛涉猎文学、图书出版知识，在工作期间更是利用闲暇潜心研究，精心创造。作者思维敏捷，善于创新，观点另类，所以其作品往往独树一帜，精彩绝伦。
　　蒲强春，涉猎广泛，酷爱写作，文笔幽默。作者思维敏捷，善于创新，其作品往往独树一帜，精彩绝伦。
　　赵一，笔名榼藤子、蓝渊，畅销书作家。已策划出版图书上百部，在社科励志、青少年益智教育、大众保健、女性美容等众多领域均有畅销代表作，如《从头到脚谈养生》《脑筋急转弯大全》《全世界优等生都在做的1000个思维游戏》《挑战哈佛全脑优势训练》《20岁要懂得的99条人生经验》《左手潜伏右手杜拉拉》《心理学的智慧》等。

目录

《家有心理师大全》

第一篇

你家庭的价值不是用时间，而是用深度去衡量的

第一章 男人决定一个家的高度，女人决定一个家的温度
男人对于婚姻总是抱着立足现实的心态
爱人有时候是男人的"主心骨"
男人不是秉性沉默，而是不得不沉默
男人走进"洞穴"时，不要打扰他
当男人成了"孩儿他爸"
婚后，别摘掉你的假面具
与其爱男人，不如理解男人
给男人最想要的舒适感

第二章 家庭团圆在于人际，更在于人味
生活节奏是快了，但也别减少与家人生活交流的时间
女人，事业之上还是家庭为重
一家人再忙也不能错过年夜饭
厨房，烹调家庭温情的地方
打电话比送礼寄钱来得贴心
亲子共聚出游，家庭温情倍增
"周末夫妻"，家庭感情易淡薄
幸福家庭总有默认的"家规"

第三章 对家的联想，就是各种"情"
"少年夫妻老来伴"，一起慢慢变老的浪漫
结婚开始是爱情，结婚几年后是亲情
对孩子过严的父亲，不一定就是不爱他
自古慈母多败儿，是爱还是害
再苦再累，也要与亲人重逢
小别胜新婚，距离产生美
出国留学的游子怎么总想着家里的好
大学时期的思家情结
隔代亲，是怎么"跳"着爱的
先谈谈隔代亲的有利方面！

第四章 家庭交流不简单，智慧就是需要拿捏重量
为何和睦的家庭说话时多轻声细语
相伴多年的夫妻为什么会以悲剧告终
家是讲情的地方，不是讲理的地方
学会把握"输"的技巧
为什么他想找一个能聊天的人结婚
沉默是最强大的"被动型攻击"
建立共赢的对话机制
当爱情变得疲惫和麻木，用言语重燃爱意
学会表达对爱人的感激之情
聪明的女人不说这些话

《经典心理测试大全集》

第一章 找到最适合你的那个TA
为什么你的桃花运那么少
今生你会有几次桃花运
你什么地方最让她讨厌
你为什么交不到男朋友
你有足够的魅力吸引他吗
女孩，你对爱情的抗体是多少
你最迷人的地方在哪里
你会被爱情束缚吗
什么样的人会成为你的下任男友
你对异性的吸引指数是多少
在爱情中你会被踢出局吗
你是他最爱的那个她吗
知道你的爱情死亡地带吗
从穿鞋风格看你的
另一半是个什么样的人
你与他的年龄最好相差几岁
哪种类型的男人最讨你喜欢
你未来女友是什么样
最适合你的示爱方式是什么
你的恋爱感受是什么样子的
你会与幸福擦肩而过吗
你们能成为恋人吗
你是哪种爱情血型
你能忘记过去的恋情吗

《生活中的心理学大全集》

第一章 情绪心理学：好情绪带来好人生
杜根定律：让你握有一张永久有效的坐票
杜利奥定律：敞开心扉拥抱热情
审美疲劳：“我出来买酱油的”
巴纳姆效应：不要被别人影响了自己的情绪
阿Q精神：不要总是生活在过去的痛苦中
感恩心理：常怀一颗感恩的心
嫉妒心理：嫉妒是心灵的毒药
刚柔定律：拿得起也要放得下

第二章 说话心理学：话是开心锁，看你怎么说
口耳相传：一开口就打动人心
渐进效应：循序渐进地说服别人
诙谐效应：让幽默为你说话
接受心理：有理不在声高
表达心理：什么场合，说什么话
趣味心理：抓住对方感兴趣的话题
巧拍“马屁”：奉承别人也要懂技巧
心理共鸣：运用“情感共鸣”来说服对方

第三章 社交心理学：让你的社交如鱼得水
亲和效应：真诚的微笑温暖人心
礼貌效应：以礼待人才能结交知心朋友
豁达效应：心胸开阔才能广交益友
宽容心理：与人交往要学会宽容
仪表效应：诚心、自信一非语言性交际技巧
冷热水效应：准确把握他人心中的秤砣
适度原则：对朋友也要把握分寸
首因效应：重视自己给人的第一印象
定式思维：别被老眼光束缚了自己

精彩书摘

　　当爱情变得疲惫和麻木，用言语重燃爱意
　　爱有时不需要承诺，却需要真心表白。勇敢地说出你的爱，让对方明白，起码这是在按自己的心意快乐着，你无怨无悔。把那些甜蜜的幸福和心酸的忧伤写在青春的日记本上，作为永远的纪念。很多人认为，只有恋爱中的人才需要说“我爱你”，其实对于终成眷属的爱人，也同样需要时常说出你的爱。这世上有三个字曾令多少人心潮澎湃，热泪盈眶，只需这三个字，任何再多的语言仿佛都成了一种累赘，这有着神奇魔力的三个字，便是：“我爱你！”这三个字在很多人心目中都是很神圣的，尤其对于初识的恋人，想说却不敢或不好意思说，这样的心情相信很多人都经历过。而当时光流逝，岁月匆匆而过，爱情变得有些疲惫和麻木的时候，你是否还会记得对身边的爱人说这过三个字？
　　也许你已经觉得没有必要，也许你太过忙碌忘了还有这三个字，也许你觉得已经说过的话再说一遍已经没有必要，也许你觉得用行动来表示更有意义。但是，你真的错了，这三个字真的是经久不衰的神奇字眼，它在每个人心目中永远都保持着至高无上的位置，所以，永远都不要忘却它的魅力。
　　今天，何不找个合适的时机对你的爱人说一遍呢。其实，不用怎样刻意制造气氛，清晨，睁开双眼，对着睡眼惺忪的爱人可以轻轻说出来，相信他一定会立刻精神百倍，而且保持一整天的好状态。上班临行，出门之前，也可以抓住某个瞬间，在他耳边轻轻呢喃一句，你一定会看到对方眼中的惊喜和兴奋，你也因此会快乐一整天，关键是，你们的关系也会因此有了新鲜的色彩。其实，这并不难，只是三个字而已，却可以让两人的生活发生很大的变化，也许你想都想不到。
　　记住，说这三个字的时候，一定要认真，深情款款，千万不可漫不经心，否则你就是在亵渎这神圣的字眼，而且也会让对方觉得你是在敷衍。如果那样的话，还不如不说。说到底，就是你要用心，是发自内心地感叹抒情，而不是一时的心血来潮，像交一份作业似的匆忙没有心情。找个合适的机会吧，你的爱人在期待你带给他的惊喜。
　　学会用动情的语言，能增加夫妻生活情趣，是恩爱夫妻的感情纽带之一。但中国人夫妻间感情不像西方人那样外露，而注重含蓄。但含蓄绝不等于关闭感情的窗口。每个人都懂得不进食会产生饥饿，但许多人不知道缺乏感情交流也会产生“感情饥饿”。拥抱接吻使人得到感情满足，动情恩爱的言语同样使人得到感情满足。医学心理证明：一个人长期得不到感情满足不仅会心情沮丧，而且有可能导致一系列心理障碍和心理疾病。因此，夫妻间善用“动情语言”是至关重要的。
　　当一方烧好了饭菜，另一方衷心地说一句：“你辛苦了，你烧的菜真好吃，谢谢！”一方穿上新衣，另一方马上赞扬说：“你今天真漂亮（帅）。”出差在外，不妨发几个短信，表达平时不易启齿的爱慕之情。一句动情的话语，不仅使人感到舒畅、清爽、甜蜜、兴奋，而且容易激起感情的浪花，避免夫妻间不必要的矛盾发生。因此，无论是少年夫妻，还是老夫老妻，每天都别忘了向爱人表现出你的爱心！
　　初次见面，巧用计策扣动公婆的心门
　　一般男方的家长对女方的人品比较关心。他们大都希望自己未来的儿媳妇温柔、善良、勤快和能干，具有东方传统女性的美德。
　　现代母亲对儿媳妇的选择标准无疑已经宽松多了，所以假如你对于家常细务不太了解也不必慌张，不懂的话，你不妨向他的母亲请教。上了年纪的女人，大多高兴有指导别人的机会，与其使她发觉你太聪明，倒不如使她觉得你文静得有点“傻”。
　　有些男方家长本身不善言谈，他们已经习惯了家里面的安静气氛，对什么事情都不会喜怒形于色，就算是未来的儿媳妇上门拜访，他们表面上也不过是多了个客人而已，但在心里面，却在细细地对你评头论足，所以你要做好充分的思想准备来抵挡他们那看似淡漠实则探寻究竟的目光。在言谈举止方面要表现得既传统又现代。所谓传统是指：他们在做饭、端菜时要主动抬手帮忙。尽量避免纵声大笑、高声喊叫或当着他们的面跟男友亲热，更不可当众训斥男友或者耍性子、任性、撒娇、生气等。所谓现代是指：你要有你这个年龄应有的活泼和开朗，能让他们感受到你的青春气息和色彩，既端庄大方又活泼快乐，表现在说话上要口齿清晰、表情温柔、略显羞涩，并对他们尊重有加。
　　有的男方家长爱子心切，只要儿子喜欢，肯带回家来，那他们简直把你跟神仙似的捧着。对于这样的家庭，虽然是初次探访，你说话时也可以活泼、有趣一些。
　　“伯父、伯母，我初次来访，你们就把我当闺女一样对待，真让我好感动！”
　　“自从我和富康谈恋爱以后，他就多次说到你们如何好，真是耳听不如眼见。也怪不得富康说你们好，你们太宠他了，小心把他惯坏了。”
　　“他曾说过我不如伯母对他好，看样子我还真比不上您的细心，瞧您，吃完饭碗都不舍得让他洗，来，我来帮您吧！”
　　从上面的例子可以看出，你可以很自然地使自己成为非常欢迎你的人家家中的一员，不要辜负人家待你的一片诚心。
　　如果你找了一位年龄跟你相差较大的男子做你的恋人，那么当你去拜见他的老父老母时，或许会因为他们不大信任你而冷淡你。那你一定不要沮丧、气馁和委屈，因为这是人们很正常的心理状态，你完全可以用你的言行让他们感受到你的诚恳和可信，而千万不要恃小撒娇，惹得他们反感。
　　“伯父、伯母，你们好！ 二老身体都还很健康吧，看上去挺硬朗的，也挺精神的，比我想像的要年轻许多。我过完年要到深圳去一趟，你们需要什么尽管说，不要客气！ 等我什么时候有空闲给您二老织件毛衣，我织毛衣的水平还可以，克正身上的毛衣就是我织的，伯母您觉得怎么样？ 我什么家务活都会干的，所以你们有什么需要我干的，就让克正叫我好了。”

　　……

前言/序言

　　男人都爱美女，却为何毫无例外地"娶妻娶贤"？女人为何都会与"我爱的人"恋爱，却和"爱我的人"结婚？为什么就算结了婚也不能完完全全摘掉假面具？为什么会装傻的女人更有风情？为什么婆媳再亲密也难像母女？婆媳之间硝烟弥漫是常情，而亲子关系为何也没有想象中的那么容易经营？
　　夫妻、婆媳、亲子，构成一个家庭的种种关系，虽是亲密，却容易矛盾丛生。也正因这些盘综错杂的关系，让家庭于每个人而言，都是一个特别的存在。有些人将其当做心灵的休憩之所，有些人视之为避风港，也有些人觉得那是困住自由的"围城"……对家的感受不同，处理家庭里各种关系的心理和方法也会随之不同。
　　温馨幸福的家庭得之不易，且不说婚前双方如何费心确认彼此是一生良伴，如何费心磨合个性，如何费心得到父母认可，这毕竟都还在双方能商量、可探讨的能力范围内。一旦步入婚姻，男女双方婚后的改变与婚前的落差感不知不觉中就容易侵蚀你那颗小小"爱"心，还有随之而来的婆媳关系、亲子关系，两个家庭的结合所带来的压力更是将你压得喘不过气。
　　尤其是刚走进婚姻的年轻夫妇，很多人本身都还是个习惯父母诸多照顾的"大孩子"，突然有了自己的家庭生活，甚至下一代，接踵而来的问题更让年轻夫妻手足无措、应接不暇。
　　若没有学会一招半式家庭心理学技巧，如何招架得住妻子唠唠叨叨的满腹牢骚和丈夫的日渐沉默寡言，还有婆婆见缝插针的挑剔和孩子成长过程的各种心理变化？如何能在多种家庭关系中游刃有余，幸福甜蜜？
　　本书主要从处理家庭中的夫妻、婆媳、亲子关系等实际生活中可能面对的问题入手，从心理学的角度剖析家庭成员的基本情感需求，帮助婚姻中的男女结合自己的婚姻、家庭经历，找准沟通情感的渠道，并重新审视个人成长和家庭之间的关系，从而更深入地了解自身和伴侣、父母，妥善调节家庭生活中的各种关系，形成良好的家庭氛围。
　　本书语言生动写实，深入浅出地指出影响家庭幸福的各种因素，合理分析家庭成员的各种关系及矛盾，并结合时下发生的各种家庭矛盾案例提出有针对性的解决方法及应对措施，以供困扰于家庭问题的读者朋友参考借鉴。

《深度解析：情绪的密码与调控》（套装共5册） 第一册：认识你的情绪——情绪世界的指南针 你是否曾被突如其来的情绪波动弄得措手不及？是否困惑于某些情绪为何如此难以摆脱？《认识你的情绪》将带你踏上一段深入探索自身情绪世界的旅程。本书并非枯燥的学术论文，而是以通俗易懂的语言，结合大量生动的案例，为你揭示情绪产生的奥秘。 我们将从情绪的生理基础出发，了解大脑如何处理信息并生成情绪反应。从多巴胺的愉悦，到皮质醇的压力，你会惊叹于身体内部精妙的化学反应。接着，我们将深入剖析各种基本情绪的特点，如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶和惊讶，不仅仅是描述它们的外在表现，更会探讨它们在人类生存和发展中的进化意义。你会理解，每一种情绪都有其存在的价值，即使是那些我们常认为“负面”的情绪，它们也可能传递着重要的信息。 本书将引导你识别和命名自己的情绪。你将学会分辨细微的情感差异，从“有点不开心”到“深深的失落”，精准的情绪词汇是有效管理情绪的第一步。我们还会探讨情绪的触发因素，无论是外部事件，还是内在的思维模式，你将了解是什么在悄悄地影响着你的情绪状态。 此外，本书将介绍情绪的表达方式，包括非语言信号如面部表情、肢体语言，以及语言表达的技巧。你会学习如何以健康的方式表达自己的情绪，避免压抑或爆发，从而增进与他人的理解和沟通。 《认识你的情绪》更像是一本贴心的伙伴，它鼓励你诚实地面对自己的内心，不再回避那些令人不适的情绪，而是以好奇和接纳的态度去理解它们。通过阅读本书，你将建立起一座通往内心世界的桥梁，为后续的情绪调控打下坚实的基础。 第二册：情绪的迷宫——理解负面情绪的根源与影响 生活并非总是阳光灿烂，负面情绪如影随形，有时甚至让人感到窒息。当焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等情绪占据主导时，我们该如何应对？《情绪的迷宫》将带领你深入探索负面情绪的错综复杂的世界，解开它们潜藏的根源，并认识到它们对我们生活可能造成的深远影响。 本书将剖析常见的负面情绪，如焦虑的根源——对未来的不确定性，抑郁的成因——可能源于失落或无力感，愤怒的爆发——往往是需求未被满足的信号，以及恐惧的蔓延——对威胁的本能反应。我们不会停留在表面的描述，而是会深入探究这些情绪背后可能隐藏的心理机制，例如，自动性负面思维、认知扭曲、未被满足的心理需求，以及过去的创伤经历等。 你将了解，许多负面情绪并非凭空产生，而是由我们对事件的解读、我们的信念系统以及我们的过往经历所塑造。本书将引导你识别那些让你陷入负面情绪循环的思维陷阱，例如灾难化思维、非黑即白思维、读心术等，并解释它们是如何不断强化负面情绪的。 同时，本书将详细阐述负面情绪对个人身心健康、人际关系、工作表现甚至生活质量造成的切实影响。你会了解到，长期处于负面情绪中，不仅会削弱我们的幸福感，还可能引发各种生理疾病，破坏我们与他人的连接，阻碍我们实现目标。 《情绪的迷宫》并非让你沉溺于负面情绪的黑暗，而是提供了一盏明灯，帮助你看清迷宫的出口。通过理解负面情绪的产生机制和它们的影响，你将获得洞察力，为接下来的情绪调控策略做好准备。你将意识到，了解比逃避更重要，理解比评判更有力量。 第三册：情绪的调色板——科学有效的负面情绪管理策略 认识了情绪的本质，理解了负面情绪的根源，接下来便是掌握管理情绪的艺术。《情绪的调色板》将为你提供一系列科学、实用且易于操作的负面情绪管理策略，让你能够有意识地调整自己的情绪状态，重拾内心的平静与力量。 本书将系统地介绍多种心理学技术，帮助你应对焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等负面情绪。我们将从认知层面入手，学习如何挑战和重塑那些导致负面情绪的非理性思维和扭曲认知。例如，通过认知重构技术，你将学会如何识别负面想法，并用更积极、更现实的想法来替代它们。 在行为层面，本书将提供一系列行为激活和应对技巧。你将学习如何通过积极的活动来对抗抑郁情绪，如何通过放松训练来缓解焦虑，以及如何通过有效的沟通技巧来处理愤怒。我们会介绍渐进式肌肉放松法、深呼吸练习、正念冥想等，这些方法已被证明能够显著降低身心压力。 此外，本书还将探讨情绪表达与宣泄的健康方式。你将学习如何以建设性的方式表达自己的需求和感受，避免压抑或攻击性行为。通过角色扮演、情绪日记等练习，你将更好地理解和处理那些难以言说的情绪。 本书还将强调自我关怀的重要性。你会了解到，充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动以及培养兴趣爱好，都是维持良好情绪状态的关键。我们将引导你建立一套适合自己的自我关怀体系，从身体到心灵，全面呵护自己。 《情绪的调色板》不仅仅是一本技能手册，更是一种生活态度的培养。它鼓励你主动成为自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。通过学习和实践本书中的方法，你将能够更加灵活地应对生活中的挑战，拥抱更加积极、充实的人生。 第四册：情绪的连接——构建健康和谐的人际关系 情绪并非孤立存在，它在我们与他人的互动中扮演着至关重要的角色。《情绪的连接》将聚焦于情绪在人际关系中的作用，探讨如何利用情绪的智慧，建立和维护健康、和谐、充满理解和支持的人际关系。 本书将深入分析情绪如何影响我们与家人、朋友、伴侣和同事的互动。你将了解，同理心——理解和感受他人情绪的能力——是建立深层连接的基石。我们会提供培养同理心的具体方法，例如积极倾听、换位思考，以及关注他人的非语言信号。 你将学习如何进行有效的情绪沟通。这包括清晰、直接地表达自己的感受和需求，同时也要学会倾听他人的情绪，并给予恰当的回应。本书将介绍“我”信息的沟通方式，以避免指责和防御，从而促进开放和真诚的对话。 此外，本书还将探讨冲突管理中的情绪智慧。在人际交往中，冲突几乎不可避免，但关键在于如何处理。你将学习如何识别冲突的根源，如何控制自己的情绪反应，以及如何通过协商和妥协来解决分歧，从而将冲突转化为增进理解的机会。 本书还会涉及边界设定在人际关系中的重要性。你将了解如何清晰地划定个人界限，保护自己的心理空间，同时也要尊重他人的边界，从而避免被过度消耗或侵犯。 《情绪的连接》将帮助你认识到，良好的人际关系是幸福感的重要来源。通过掌握本书中的情绪智慧，你将能够更好地理解和回应他人，减少误解和摩擦，建立起更加稳固、愉快、有意义的社会连接，让生活充满温暖与支持。 第五册：情绪的远航——在不确定中寻找内在力量与成长 生活充满了未知与变数，我们无法完全掌控外部环境，但我们可以掌控自己的内在状态。《情绪的远航》将引导你如何在不确定和挑战面前，运用情绪智慧，发掘内在的力量，实现持续的个人成长。 本书将探讨韧性——面对挫折和压力时，能够迅速恢复并适应的能力。你将了解韧性并非天生，而是可以通过一系列心理训练和思维方式来培养的。我们将介绍如何从挑战中学习，如何培养乐观的期望，以及如何建立强大的社会支持系统来增强韧性。 你将学习如何在压力和变化面前保持内心的宁静。本书将介绍应对压力的长期策略，包括培养感恩之心、接纳不完美、以及专注于当下。通过正念练习和冥想，你将能够更好地管理压力，减少其对身心健康的负面影响。 本书还将引导你探索个人价值和目标。当你清楚自己的核心价值观时，即使在迷茫或困难时期，也能找到前进的方向和动力。我们将提供自我探索的方法，帮助你发现真正让你感到充实和有意义的事情。 此外，本书还将强调个人成长的持续性。成长并非一蹴而就，而是一个不断学习、反思和调整的过程。你将学习如何从错误中吸取教训，如何设定和实现有意义的目标，以及如何拥抱变化，将每一次经历都转化为成长的契机。 《情绪的远航》不仅仅是关于应对挑战，更是关于如何拥抱生活，如何在变幻莫测的旅程中找到内心的罗盘，并不断超越自我，实现更加充实和有意义的人生。它将成为你内在力量的源泉，指引你在情绪的海洋中，勇敢地驶向更广阔的未来。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和整体设计上看，这套书的质量简直无可挑剔，纸张的质感厚实而细腻，拿在手里沉甸甸的，很有分量感，这反映了出版方对内容本身的尊重。更让我欣赏的是，这套书的知识结构搭建得极其严谨。它不是简单地将心理学知识点罗列出来，而是形成了一个从基础认知到复杂应用的学习路径。第一册奠定基础，中间几册深入不同领域（如情绪、人际、思维），最后以一个总结性的篇章来指导我们如何整合这些知识，形成自己的生活哲学。这种递进式的编排，让我在阅读时始终保持着清晰的脉络感，不会在知识的海洋中迷失方向。我将这套书推荐给了几位正在经历人生转型期的朋友，他们反馈说，它就像是为现代人的复杂生活提供了一份详尽的“用户手册”，无论是处理工作压力、维系亲密关系，还是进行自我探索，都能从中找到结构化的指导。这是一套真正能够陪伴人成长的典藏级读物，值得反复品读和研究。

评分☆☆☆☆☆

这套书给我的感觉，简直是黑暗中摸索到的一盏明灯，尤其是在理解自我认知方面。我过去总是习惯性地将生活中的不如意归咎于外部环境或者他人的影响，对自己的内心世界知之甚少。然而，这五册书中关于“潜意识运作”和“思维定势”的讲解，犹如一把锋利的手术刀，精准地剖开了我长期以来形成的自我设限。书中引用了很多经典心理学实验的案例，比如著名的“棉花糖实验”的后续追踪研究，让我对延迟满足和目标导向性有了全新的认识。作者没有空洞地鼓吹“积极思考”，而是深入浅出地解释了“认知重评”的具体步骤，教我们如何科学地调整我们的解释框架。我尤其喜欢它对“完美主义倾向”的分析，它将这种倾向拆解成若干个小部分，让我们意识到，我们恐惧的往往不是失败本身，而是失败带来的自我价值感的崩塌。读完之后，我对自己看待失败的方式有了一个根本性的转变，看待事物也变得更加客观和包容了。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配既专业又不失亲和力，一下子就抓住了我的眼球。我平时对心理学领域一直抱有浓厚的兴趣，但总觉得那些专业的理论书籍晦涩难懂，读起来很费劲。然而，当我翻开这套书的扉页时，发现它的排版布局极其清晰，字体大小适中，段落之间的留白也处理得恰到好处，给人一种非常舒适的阅读体验。更重要的是，书中的内容没有采取那种高高在上的学术腔调，而是像一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来，用大量贴近生活的案例来阐释复杂的心理学概念。比如，关于情绪管理的那一册，书中详细剖析了我们日常生活中那些“小情绪”产生的根源，并提供了非常具体、可操作的应对策略，而不是泛泛而谈的口号。我尝试着运用书里教的几个小技巧来处理最近工作中的压力，效果立竿见影，那种被理解和被引导的感觉，真是让人觉得物超所值。这本书的用心之处，在于它真的做到了“用普通人的语言，讲清楚非凡的道理”，让知识真正落地生根，而不是停留在书本上。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我以前对心理学书籍的印象就是“治愈系”，读完之后感觉情绪上被安慰了，但现实问题依然无解。这套《家中必备心理学常识》彻底颠覆了我的刻板印象。它不仅关注“心病”，更关注“行为模式”。例如，在关于习惯养成的那册书中，它详尽地介绍了“环境设计”和“行为链条”的概念，这完全是工程师的思维模式，非常理性，非常有条理。作者没有用鸡汤来激励我们，而是提供了一套工程化的解决方案，教我们如何通过微小的、可量化的调整，来构建更健康的生活习惯。我曾尝试了书中提到的“两分钟原则”来对抗拖延症，效果出奇的好，因为它极大地降低了启动任务的心理门槛。这套书的优点在于，它提供的是一套“工具箱”，而不是简单的“安慰剂”，让你真正掌握了改变自己和影响身边人的科学方法，这种实用性，是其他同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我购买这套书的时候，内心是抱着一丝疑虑的，毕竟市面上打着“心理学常识”旗号的书太多了，很多都像是东拼西凑的二手信息。但这套书的深度和广度，彻底打消了我的顾虑。它不仅仅停留在描述“是什么”，更是深入挖掘了“为什么会这样”以及“我们能做什么”。举例来说，关于人际交往那本书，它没有落入教人“如何迎合他人”的俗套，而是着重讲解了如何建立健康的自我边界，如何识别并应对那些潜移默化的操纵行为。作者的论述逻辑性极强，每一章的观点都有扎实的理论基础支撑，但表述方式却非常接地气，仿佛在拆解一个复杂的谜题，每一步都有清晰的指引。我特别欣赏其中关于“非暴力沟通”的章节，它提供了一套实用的句式模板，让我能够在紧张的家庭对话中，更有效地表达自己的需求，同时又不伤害到对方的感受。这种既有深度又兼具实践性的内容整合，使得整套书读起来充满了探索的乐趣，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个重要的洞察。

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东西便宜，送货也很给力！

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bcuo

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您好 真的好 非常好的书 非常满意

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书是脏的……这个真的不能忍

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闲来无事看看，觉得里面说得挺有道理的，受益匪浅！

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