很老很灵的老偏方：老祖宗传下来的灵丹妙药（超值全彩白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常学辉 著

图书标签:

• 老偏方
• 传统医学
• 民间疗法
• 祖传秘方
• 养生保健
• 家庭医学
• 健康生活
• 中医养生
• 实用指南
• 全彩图解

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530887493

版次：1

商品编码：11510603

包装：精装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：427

字数：650000

正文语种：中文

内容简介

　　《很老很灵的老偏方：老祖宗传下来的灵丹妙药（超值全彩白金版）》按病症介绍了内科、外科、皮肤科、男科、五官科疾病的养生食疗小偏方，中医治本小偏方，以及外用擦洗、敷贴、刮痧、按摩小偏方，这些方法简单、方便、省力、可靠、价廉，且疗效显著。每个偏方都详细地介绍其制法、功效与主治病症，便于读者快速查阅和使用。

内页插图

目录

第一篇 食疗老偏方
内科
高血压
低血压
高脂血症
糖尿病
急、慢性肝炎
肝硬化
冠心病
感冒
咳嗽
肺结核
慢性支气管炎
哮喘
胃痛
慢性胃炎
呕吐
消化不良
胃及十二指肠溃疡
黄疸
腹泻
便秘
中风
失眠
头痛
贫血
中暑
风湿性关节炎
肺炎
支气管炎
菌痢
外科
甲状腺肿大
淋巴结核
疝气
痔疮
脱肛、肛裂
阑尾炎
脉管炎
痈、疽、疔、疖
蛇虫兽咬伤
腰痛
骨折
胆结石
皮肤科
湿疹
牛皮癣
痤疮
少白头
荨麻疹
妇产科
痛经
月经不调
闭经
白带增多
妊娠呕吐
妊娠胎动
流产
恶露不绝
产后缺乳
产后体虚
更年期综合征
阳痿
遗精
早泄
阴囊、阴茎肿痛
淋证
慢性肾炎
五官科
慢性鼻炎
鼻窦炎
牙痛
口腔溃疡
咽喉炎
扁桃体炎
失音、声音嘶哑
耳鸣、耳聋

第二篇 中药老偏方
内科
高血压
低血压
肝炎
肝硬化
脂舫肝
感冒
咳嗽
肺炎
肺气舯
黄疸
慢性胆囊炎
急性胆囊炎
腹泻
中风
头痛
风湿性关节炎
癫痫
外科
痔疮
脉管炎
腰痛
骨折、跌打损伤
颈椎病
肩周炎
胆结石
皮肤科
湿疹
痤疮
疥疮
斑秃
脱发
少白头
妇产科
痛经
崩漏
月经不调
闭经
子宫脱垂
白带增多
盆腔炎
先兆流产
恶露不绝
乳腺炎
女子不孕
更年期综合征
男科及泌尿科
阳痿
……
第三篇 外用老偏方
第四篇 不同人群本草调养秘方

前言/序言

《古方新传：岁月沉淀的智慧与养生秘籍》 这是一本穿越时空，搜罗了无数先人智慧结晶的养生宝典。它并非单纯地罗列民间流传的偏方，而是深入挖掘其中蕴含的健康理念，并结合现代科学的视角进行解读与升华。本书的宗旨在于，唤醒我们内心深处对自然疗愈力量的信任，倡导一种温和、可持续、根植于传统的健康生活方式。 第一部分：源远流长的中华养生智慧 本书的开篇，将带领读者一同回溯中国数千年的养生文化长河。我们探讨“天人合一”的哲学思想如何渗透到日常养生之中，理解“顺时养生”的根本原理——春生夏长秋收冬藏，人体的生理节律与自然界的运行规律息息相关。我们将追溯中医理论的源头，从《黄帝内经》等经典著作中汲取智慧，理解阴阳五行、寒热虚实等基本概念，并阐述这些古老理论如何指导着我们认识疾病、预防疾病、调理身体。 我们会重点介绍历代医家在养生保健方面的杰出贡献。从扁鹊、华佗到孙思邈、李时珍，这些医学巨匠不仅留下了宝贵的医学著作，更留下了无数闪耀着智慧光芒的养生经验。我们将选取他们著作中那些经过历史检验、朴实有效且易于实践的养生理念，并结合当代的语言进行生动阐释。例如，孙思邈“养生贵在‘养神’”，强调情绪稳定、精神愉悦对健康的重要性；李时珍在《本草纲目》中对食物药用的精辟论述，为我们提供了丰富的生活化养生指导。 此外，本书还将触及中国传统哲学对健康观的影响，如道家的“无为而治”，提倡顺应自然，不强求，不妄为；儒家的“中庸之道”，强调平衡适度，戒除极端。这些哲学思想，并非高高在上，而是深深地融入了中国人日常生活的方方面面，包括饮食、起居、情志等方面，共同构筑了中华民族独特的养生体系。 第二部分：食疗养生：舌尖上的健康密码 “药补不如食补”，这句话在中国养生文化中占据着举足轻重的地位。本书的第二部分将聚焦于“食疗养生”，揭示食物的神奇疗愈力。我们并非鼓吹某些食物具有包治百病的功效，而是强调食物的性味归经、营养成分以及它们在不同季节、不同体质下对人体的影响。 本书将系统介绍各种常见食材的药用价值。例如，我们熟知的姜，不仅是厨房里的调味品，更是“温中散寒、解表”的良药，对于风寒感冒、胃寒腹痛有着显著的缓解作用；而大枣，则被誉为“天然维生素丸”，具有补中益气、养血安神的功效，适合体虚、失眠者食用。我们会详细讲解这些食材的性味、归经、功效，并提供多种简单易学的食疗方，如： 针对体质虚弱者： 乌鸡炖当归、红枣花生粥等，温和补益，提升精气神。 针对消化不良者： 山药薏米粥、陈皮红豆汤等，健脾理气，促进消化。 针对容易上火者： 绿豆银耳羹、梨水蒸冰糖等，清热解毒，滋润咽喉。 针对睡眠不佳者： 百合莲子粥、小米安神汤等，宁心安神，改善睡眠质量。 本书还将探讨不同烹饪方法对食物营养成分和药效的影响。例如，蒸、煮、炖等温和的烹饪方式，能更好地保留食物的营养和药性，而煎、炸等方式则可能破坏部分营养素。我们还会强调“时令饮食”的重要性，例如，夏季多吃瓜果蔬菜以清热解暑，冬季则应多食用温热的食物以御寒保暖。 更重要的是，本书将带领读者认识“辨证施食”的理念。体质不同，疾病不同，适宜的食疗方也应有所区别。我们会引导读者了解一些简单辨别体质的方法，并根据不同体质（如阳虚、阴虚、痰湿、气虚等）推荐相应的饮食原则和食疗食谱，让食疗真正做到“对症下药”。 第三部分：起居调养：顺应自然的生命节奏 除了饮食，起居调养也是养生至关重要的一环。本书的第三部分将深入探讨如何通过调整生活习惯，达到身心和谐的健康状态。 我们将从“作息规律”说起。古人云：“日出而作，日落而息”，这背后蕴含着深刻的生物节律科学。书中将详细阐述睡眠对人体健康的重要性，以及如何通过调整睡前习惯、营造良好的睡眠环境来改善睡眠质量。我们会提供一些基于传统智慧的助眠方法，例如，睡前泡脚、听轻柔音乐、练习放松功法等。 “适度运动”也是起居调养的重点。本书将介绍一些适合不同年龄、不同体质人群的传统运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动不仅能够强身健体，更注重调和气息、舒缓情志，达到内外兼修的效果。我们将分析这些运动的原理和练习要点，鼓励读者将其融入日常生活，循序渐进，持之以恒。 此外，本书还将探讨“环境调适”与健康的关系。例如，保持室内空气流通，适度的阳光照射，以及居住环境的清洁与安静，这些看似微小的细节，却对我们的身心健康产生着深远的影响。我们会提供一些利用自然环境改善健康的建议，比如，在清晨或傍晚到户外散步，呼吸新鲜空气，感受自然的治愈力量。 第四部分：情志养生：调和情绪，安顿心灵 “百病生于气”，情志不畅是许多疾病的根源。本书的第四部分将把目光投向“情志养生”，探讨如何通过调和情绪，安顿心灵，来维护身心健康。 我们将深入剖析七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对人体的影响。书中将详细阐述过度或不足的七情如何损伤脏腑，扰乱气机，从而引发各种身心疾病。例如，长期的忧思易伤脾胃，过度的愤怒会损害肝脏。 本书将介绍一系列源自传统的“情志调适”方法。我们会引导读者认识并接纳自己的情绪，学习识别情绪的信号，并找到健康的情绪宣泄和疏导途径。例如： “怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结，惊则气乱。” 针对不同的负面情绪，我们会提供具体的应对策略。比如，当感到愤怒时，可以通过深呼吸、冥想或适当的体力活动来缓解；当感到悲伤时，可以尝试倾诉、写日记或通过艺术创作来表达。 “静心养神” 的理念贯穿始终。我们将介绍一些简单易学的静心功法，如观呼吸、静坐冥想等，帮助读者减少杂念，达到内心的平静与安宁。 “乐以忘忧” 的积极心态的培养。我们会探讨如何通过培养兴趣爱好、感恩之心、幽默感等方式，来提升幸福感，减少负面情绪的干扰。 “移情易性” 的实践。当我们遇到困境时，学会转换视角，从不同的角度看待问题，找到积极的解决方案，是情志养生的重要一环。 第五部分：简便易行的古法秘方与日常保健 在前面几大部分理论基础的铺垫下，本书的最后一部分将回归实践，提供一些简便易行、安全有效的古法秘方与日常保健方法。这些方法大多取材于日常生活，容易操作，且经过了时间的考验。 我们将选取一些针对常见不适的“小偏方”，例如： 缓解喉咙不适： 蜂蜜柠檬水、盐水漱口等。 改善咳嗽： 冰糖炖梨、烤橘子等。 缓解鼻塞： 蒸汽吸入、穴位按摩等。 解决消化不良： 按摩腹部、温水饮用等。 改善眼部疲劳： 热敷、眼部穴位按摩等。 这些方法之所以被称之为“灵丹妙药”，并非因为它具有多么神奇的化学成分，而是因为它背后所蕴含的“天人合一”、“顺应自然”的哲学思想，以及对人体自身修复能力的充分信任。它们往往通过温和的方式，激发人体自身的免疫力与自愈力，达到防病治病的目的。 同时，本书还将倡导一些“未病先防”的日常保健理念。例如，定期自我按摩某些穴位（如足三里、合谷穴、内关穴等），坚持“三伏贴”、“三九贴”等季节性养生疗法，以及“闻香养生”等通过嗅觉来调节情绪和健康的养生方法。 结语：传承与创新，让古老智慧焕发新生 《古方新传：岁月沉淀的智慧与养生秘籍》是一次对中华传统养生文化的致敬，也是一次对古老智慧的现代解读。本书并非鼓励读者盲目照搬古法，而是希望通过深入浅出的讲解，帮助读者理解其背后的深刻道理，并结合自身的实际情况，选择适合自己的养生方式。 我们坚信，那些沉淀在岁月中的古老智慧，依然闪耀着生命的光芒。通过学习和实践本书的内容，我们不仅能够改善当下的健康状况，更能建立起一种更加健康、更加自在、更加贴近自然的生活方式，让这份宝贵的文化遗产，在新的时代焕发出蓬勃的生机。这是一场关于健康、关于生活、关于生命本身的探索之旅，期待与您一同踏上这段旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直想找，但一直没找到合适的版本。我之前看过一些关于偏方的书籍，但大多内容比较零散，要么过于学术化，要么就太不靠谱。我特别期待这本书能有一个系统性的梳理，能够把一些真正有用的、经过时间检验的老偏方整理出来。我希望它不仅仅是罗列方子，更重要的是能解释清楚这些偏方的原理，比如为什么这个食材会有这样的功效，背后的中医理论是什么，这样我才能更安心地使用。而且，我一直觉得很多老偏方都与我们日常的生活习惯和饮食息息相关，这本书如果能结合这一点，给出一些调理建议，那就更棒了。我希望它能涵盖生活中常见的各种小毛病，从感冒发烧到一些慢性的小毛病，都能有一些简单易行的解决办法。这本书如果能做得图文并茂，色彩鲜艳，那在阅读体验上也会大大加分，毕竟看着舒服，心情也会好很多，有助于更好地理解和吸收书中的内容。我特别希望能看到一些关于如何辨别食材、如何正确炮制药材的详细说明，这对于确保偏方的有效性和安全性至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《很老很灵的老偏方》之后，第一感觉就是这套书的内容太丰富了！翻开来，就被那满满的干货惊艳到了。不是那种泛泛而谈的介绍，而是非常具体，比如针对不同季节的养生建议，不同体质的人应该如何进行调理，都有很详细的论述。我尤其喜欢它里面关于食疗的部分，把很多我们平时生活中常见的食材，比如姜、蒜、醋、红糖等等，都挖掘出了它们不为人知的养生功效，并且给出了非常实用、简单易学的食疗方。我尝试了里面一个针对脾胃虚寒的粥方，喝了几天，感觉胃口都变好了，也比以前没那么容易觉得冷了。而且，这本书的讲解方式也非常通俗易懂，没有太多复杂的专业术语，即使是像我这样对中医一知半解的普通读者，也能轻松理解。它更像是邻家奶奶或者经验丰富的老中医，用亲切的口吻，耐心细致地为你讲解如何用最天然、最安全的方式来照顾好自己的身体。这本书的排版也很用心，色彩搭配和谐，图片清晰，看着就让人心情愉悦，也更容易记住书中的内容。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，最好的养生方式往往就藏在我们身边，最简单、最原始的食材，往往蕴含着最神奇的功效。这本《很老很灵的老偏方》恰恰证实了我的想法。它就像一本生活百科全书，里面包含了各种各样针对常见疾病的解决方案，从感冒咳嗽到失眠多梦，再到一些皮肤问题，几乎涵盖了生活中我们会遇到的绝大部分小病症。最让我赞赏的是，这本书非常强调“药食同源”，很多方子都是用我们厨房里随时都能找到的食材，比如大米、小米、红枣、枸杞等等，经过简单的烹饪就能达到疗愈的效果，这不仅经济实惠，而且副作用也几乎为零，非常适合普通家庭日常使用。而且，书中还提到了很多关于不同季节、不同体质的养生秘诀，这让我能够根据自己的实际情况，做出更适合自己的选择。这本书的语言风格也非常接地气，读起来轻松愉快，不会让人产生畏难情绪。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深感到着迷，但又苦于入门太难，很多理论过于晦涩。这本《很老很灵的老偏方》则提供了一个绝佳的切入点。它以一种非常直观、易懂的方式，将那些流传下来的珍贵经验呈现出来。书中不只是简单地给出方子，更重要的是，它会告诉你为什么这个方子有效，背后的道理是什么，这让我能够更深刻地理解中医的整体观和辨证施治的理念。我特别喜欢它关于一些经典方子的讲解，比如一些针对咳嗽、腹泻的古老配方，书中不仅列出了具体的食材和用法，还详细解释了这些食材的性味归属，以及它们如何作用于身体。这种详细的讲解，让我不仅能学会怎么用，更能理解为什么这么用，从而能够举一反三，灵活运用。而且，书中还包含了一些关于日常保健和预防的内容，这让我觉得这本书不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”的书，能够帮助我从根本上提升身体的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统文化中的智慧充满好奇，尤其是那些流传了千百年的老偏方，总觉得它们蕴含着古人对自然和生命的深刻理解。这本书的内容，真的给我带来了很多惊喜。它不仅仅是简单地罗列了一些方子，而是深入浅出地解释了每一个偏方背后的原理，让我在使用的时候，心里更有底。比如，书中关于艾灸疗法的介绍，不仅仅说了怎么做，还详细讲了艾灸的原理，以及哪些穴位适合艾灸，对于改善哪些症状有帮助，这让我对艾灸有了更系统、更全面的认识。而且，书中还穿插了很多历史故事和民间传说，让这些古老的偏方变得更加生动有趣，也更容易让人产生共鸣。我觉得这本书最大的价值在于，它能够帮助我们重新认识和发现那些被遗忘的传统智慧，并且将其融入到现代生活中，成为我们维护健康的一种有效方式。它的内容非常扎实，让我觉得每一分钱都花得很值。

评分☆☆☆☆☆

祖宗留下来的，可以学习学习。但是扉页怎么没割整齐，心理不爽

评分☆☆☆☆☆

老偏方好，

评分☆☆☆☆☆

内容很全，但实用性不知道，后期再追加评价。

评分☆☆☆☆☆

《很老很灵的老偏方：老祖宗传下来的灵丹妙药（超值全彩白金版）》按病症介绍了内科、外科、皮肤科、男科、五官科疾病的养生食疗小偏方，中医治本小偏方，以及外用擦洗、敷贴、刮痧、按摩小偏方，这些方法简单、方便、省力、可靠、价廉，且疗效显著。每个偏方都详细地介绍其制法、功效与主治病症，便于读者快速查阅和使用。

评分☆☆☆☆☆

老祖宗传下来的灵丹妙药。。

评分☆☆☆☆☆

我很满意很满意啊。喜欢

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

好书，值得一读，值得珍藏！

评分☆☆☆☆☆

书还行