正版现货 回家吃饭的智慧(上中下)(全新修订典藏本) 陈允斌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

陈允斌 著

图书标签:

• 家庭教育
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 行为习惯
• 正面管教
• 沟通技巧
• 教育方法
• 陈允斌
• 育儿
• 成长

店铺： 至诚经典图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557805159

商品编码：10465005534

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

页数：736

《回家吃饭的智慧（上中下）（全新修订典藏本）》并非一本关于具体菜谱的烹饪指南，也不是一本探讨家庭关系模式的社会学研究。它更像是一扇窗，一扇通往内在生活，通往身心和谐，通往与万物深度连接的窗口。这本书的精髓在于，它并非外在地教授你如何“做”一顿饭，而是深入浅出地引导你理解“回家吃饭”背后所蕴含的深刻意义，以及如何通过这种日常行为，滋养我们的生命，提升我们的内在智慧。 全书共分为上、中、下三卷，每一卷都如同一次深入的探索，层层递进，引领读者从更广阔的视野去审视“吃饭”这件事。 上卷：打开感官，回归当下 上卷是整个智慧之旅的起点。在这里，陈允斌老师带领我们重新认识“吃”这个行为本身。我们通常认为吃饭就是满足生理需求，但事实上，它承载了远超于此的丰富内涵。上卷着重于唤醒我们沉睡的感官，让我们重新体会食物的味道、香气、质地，以及它们带给身体的真实感受。 味觉的觉醒： 我们被引导去辨别食物的细微差别，体会酸、甜、苦、辣、咸在口中的微妙变化，以及它们如何影响我们的情绪和身体状态。这种对味道的细致体察，不仅仅是为了欣赏美食，更是为了理解食物对我们内在能量的直接影响。 嗅觉的感知： 食物的香气是一种无形的语言，它能唤醒记忆，也能安抚心灵。上卷鼓励我们深呼吸，去感受食物散发出的生命气息，理解不同香气所代表的能量属性。 触觉的体验： 从食物的温度、湿度、软硬，到咀嚼时的感受，每一个触觉的细节都值得我们去关注。这不仅仅是物理上的接触，更是与食物生命力的连接。 视觉的欣赏： 食物的色彩，摆盘的艺术，都能影响我们的食欲和心情。上卷引导我们用欣赏的眼光去看待食物，体会食物的美学价值，以及它所蕴含的自然之美。 听觉的宁静： 在忙碌的生活中，我们很少留意到吃饭时的声音。上卷提醒我们，细嚼慢咽的声音，食物在口中碰撞的声音，都能帮助我们放慢节奏，回归当下，减少外界的干扰。 通过对感官的细致引导，上卷旨在帮助读者打破对“吃饭”的机械认知，将其提升为一种充满觉知的体验。我们开始理解，每一个入口的食物，都是大自然馈赠的能量，它们不仅滋养我们的身体，也滋养我们的灵魂。回到当下，专注地品尝每一口食物，是连接自我，也是与食物本身建立深刻连接的第一步。这一阶段，我们学习的是“如何去吃”，更准确地说，是如何“有意识地去吃”。 中卷：理解食物的能量与信息 在中卷，我们开始深入探索食物更深层次的奥秘——能量与信息。陈允斌老师借用了中国传统智慧，特别是中医的理念，来阐释食物的性味、归经以及它们如何影响人体的阴阳平衡和五行协调。 食物的性味与归经： 了解食物的寒、热、温、凉等“性”，以及酸、苦、甘、辛、咸等“味”，并知晓它们分别“归”于人体的哪个脏腑经络，是理解食物疗愈力量的关键。例如，胃寒的人适合吃温热的食物，而肝火旺盛的人则需要清淡滋补的食物。 阴阳平衡的智慧： 人体如同一个小宇宙，需要阴阳的平衡才能维持健康。中卷详细讲解了如何通过合理搭配食物，来调节身体的阴阳失衡。过食辛辣燥热的食物会伤阴，而长期饮用生冷寒凉的食物则会损阳。 五行生克的和谐： 中国传统哲学中的五行理论，将自然万物分为金、木、水、火、土五种基本属性，并通过相生相克的规律来描述其相互关系。中卷将这一智慧运用到食物的搭配上，引导我们理解如何通过食物的五行属性来达到身体脏腑的和谐统一，促进整体的健康。 信息时代的食物选择： 在现代社会，食物不仅仅是物质，更承载着生产过程、加工方式等各种“信息”。中卷提醒我们，要警惕那些被过度加工、充满化学添加剂的“信息污染”，选择那些天然、纯净、有生命力的食物，因为它们传递的是积极的健康信息。 情绪与食物的关联： 我们的情绪会影响我们的食欲和消化，反之，我们所吃的食物也会深刻影响我们的情绪。中卷深入探讨了食物与情绪之间的双向互动，引导我们认识到，调整饮食是调理情绪的有效途径。比如，焦虑时吃一些有助于舒缓的食物，抑郁时选择能提振精神的食物。 中卷的核心在于“理解”。我们不再是简单地吞咽食物，而是带着对食物能量和信息的认知去选择和品尝。这是一种智慧的选择，一种对身体负责的态度。通过理解食物的内在密码，我们能更有效地利用食物来滋养生命，预防疾病，甚至在一定程度上影响我们的情绪和精神状态。 下卷：回家吃饭，成为生命的艺术家 下卷是“回家吃饭的智慧”最终的升华与实践。它将前两卷所学到的感官觉醒和能量信息理解，融入到日常生活的“回家吃饭”这一行为中，将其提升到一种艺术和生命力的层面。 “回家”的深层含义： “回家吃饭”并不仅仅是物理上的回到家，更是心灵的回归。它意味着放下外界的喧嚣与疲惫，重新连接内在的宁静与温暖。回家吃饭，是给自己一个安顿身心的空间，是与家人建立情感连接的重要仪式。 餐桌上的能量场： 家人的能量场在餐桌上汇聚，每一次共餐，都是一次能量的交换和流动。下卷引导我们去营造一个积极、和谐的餐桌氛围，让每一次用餐都成为一次能量的滋养，而不是消耗。 感恩与祝福： 每一粒米，每一片菜叶，都凝聚着大自然的精华，凝聚着无数人的辛勤劳动。下卷强调感恩之心在吃饭中的重要性。带着感恩的心去用餐，能让我们更好地吸收食物的营养，也能提升我们内在的能量。同时，将祝福的意念融入食物，更能增添用餐的仪式感和疗愈力。 成为生命的艺术家： 当我们具备了对食物的感知能力，理解了食物的能量信息，并怀揣着感恩与祝福的心去“回家吃饭”，我们便真正成为了生命的艺术家。我们用智慧去选择食材，用爱去烹饪，用觉知去品尝，每一次吃饭都成为一次对生命力的赞美和创造。 传承与发展： “回家吃饭的智慧”不仅仅是个人的修行，更是一种可以代代相传的宝贵财富。下卷鼓励我们将这份智慧传递给下一代，让他们从小就懂得尊重食物，懂得健康饮食的重要性，懂得如何通过吃饭来滋养生命，连接家庭。 下卷的落脚点在于“实践”与“转化”。它并非提供一套僵化的规则，而是鼓励读者在理解的基础上，根据自身的实际情况，灵活地运用这些智慧。它告诉我们，每一次“回家吃饭”都是一次创造，一次与生命力共舞的机会。它让我们明白，真正的智慧，就蕴藏在这些最平凡、最日常的生活细节中。 总而言之，《回家吃饭的智慧（上中下）（全新修订典藏本）》是一本引导我们从“吃”这个最基本的生命行为出发，去探索内在世界，去理解生命能量，去活出更智慧、更健康、更喜悦人生的宝典。它不是关于“做什么菜”，而是关于“如何活”。它教会我们，如何通过每一次“回家吃饭”，来滋养身心，提升生命的品质，成为自己生命中真正的艺术家。这本书，是对我们现代人日益疏离的身体、心灵以及与自然的连接的一次深刻呼唤。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地打开了这套精美的书籍，那“回家吃饭的智慧”几个字，瞬间击中了我内心深处对家庭温暖的渴望。在这个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，似乎很多东西都在变得速食化、碎片化，包括我们的饮食和家庭交流。这本书名，就像一股温柔的力量，提醒着我，那些最朴实、最真挚的情感，往往就隐藏在日常的烟火气里。我期待着书中能够分享一些关于如何将“吃饭”这件事，从简单的生理需求，提升到一种生活美学和情感沟通的层面。比如，如何根据家人的口味和营养需求，制定出既简单又美味的菜单；如何在家中营造出一种温馨、放松的用餐氛围，让每一位家庭成员都能在餐桌上找到归属感和幸福感。我也会关注书中是否会提到一些关于餐桌礼仪、家庭成员之间如何通过分享美食来增进了解和情感的技巧。总之，我希望这本书能给我带来关于“家”最本真的感悟，以及如何在日常生活中，用爱和智慧，烹饪出属于我们自己的幸福味道。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书，我迫不及待地想一探究竟。它以“回家吃饭的智慧”为名，本身就充满了吸引力。在我看来，吃饭绝不仅仅是为了填饱肚子，它更是一种文化，一种情感的纽带。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了餐桌的重要性，它本该是家人沟通交流、分享喜怒哀乐的平台。我非常期待这本书能够提供一些实用的建议，教我如何在日常生活中，重新找回“回家吃饭”的乐趣和意义。或许书中会分享一些关于如何巧妙搭配食材，做出既健康又美味的家常菜的秘诀；又或许会探讨如何营造一个轻松愉快的用餐氛围，让每一次家庭聚餐都充满温馨和欢笑。我尤其好奇，书中是否会涉及一些关于如何利用饮食来调理身体、改善生活习惯的养生智慧。我渴望通过阅读这本书，学习到更多关于如何用心经营家庭生活，让“家”不仅仅是一个居住的空间，更是一个充满爱与温暖的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计，尤其是那个“全新修订典藏本”的字样，立刻吸引了我的眼球。我对“典藏”二字情有独钟，总觉得它代表着一种经过时间沉淀的价值和品质。我一直相信，好的书籍不仅仅是知识的载体，更是文化的传承。这本书的主题——“回家吃饭的智慧”，听起来就充满了生活气息和人文关怀。我猜想，它一定不是那种枯燥乏味的理论书籍，而是会结合大量生动的案例和实践经验，为读者提供切实可行的建议。或许里面会讲到如何根据季节变化调整饮食，如何利用时令食材做出既美味又健康的菜肴，甚至可能涉及到一些关于餐桌礼仪、家庭聚餐的组织技巧。我特别好奇，作者是如何将“智慧”二字融入到“回家吃饭”这个日常行为中的？这其中一定蕴含着不少深刻的道理和生活哲学。我希望能从中学习到如何让吃饭这件事，从单纯的生理需求，升华成为一种享受生活、增进亲情的方式。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我几乎是迫不及待地翻开。书的整体风格给我一种非常亲切、温暖的感觉。我一直在寻找关于如何让家庭生活变得更加有意义的指导，而“回家吃饭”恰恰是我认为最能体现家庭凝聚力的一个方面。现在的家庭，很多时候成员之间交流的时间越来越少，甚至吃饭的时候也各自玩手机。这本书的名字，给我一种强烈的预感，它会提供一些非常实用的方法，帮助我重新建立起一个充满爱的家庭餐桌文化。我特别想知道，书中会不会分享一些关于如何为家人准备营养均衡又美味的食谱，如何在忙碌的工作之余，还能抽出时间为家人精心烹饪一顿饭的秘诀。我也会关注书中是否有关于如何处理家庭成员之间在饮食习惯上的差异，或者如何通过共同参与烹饪过程来增进家庭成员之间感情的建议。总而言之，我期待它能成为我提升家庭幸福感、维系亲情的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直觊觎已久，终于在这个难得的机会入手了。包装精美，纸张触感也相当不错，感觉沉甸甸的，光是捧在手里就有一种踏实感。我一直对“回家吃饭”这个概念很着迷，总觉得它不仅仅是填饱肚子，更是一种生活态度，一种情感的寄托。现代社会节奏太快，很多时候吃饭都变得匆忙而潦草，似乎成了一种任务。而这本书的名字，就像一股清流，瞬间把我拉回了那个温馨的、充满烟火气的画面。我尤其期待它能提供一些在忙碌生活中，如何重新找回“回家吃饭”的仪式感和幸福感的方法。也许是关于如何高效准备一顿家常菜的技巧，也许是关于如何营造一个温馨的用餐氛围，又或者是一些能让家庭成员在餐桌上敞开心扉交流的建议。我脑海中已经勾勒出无数个美好的场景，等待着这本书为我一一揭示。希望它能给我带来关于“家”最本真的理解，以及如何通过一餐一饭，维系家庭的温暖和情感的联结。

评分☆☆☆☆☆

值得购买！

评分☆☆☆☆☆

养生之道重在培养习惯

评分☆☆☆☆☆

haohaohaohaohaohaohaohaohaohao

评分☆☆☆☆☆

很好的书，内容非常实用，学到很多东西。搞活动价格合适，发货也很快的

评分☆☆☆☆☆

挺好收到满意

评分☆☆☆☆☆

非常满意的！

评分☆☆☆☆☆

书很好，就是快递有点慢

评分☆☆☆☆☆

很好，

评分☆☆☆☆☆

东东已收到，十分满意。