傢庭百分百·寶寶健康成長（套裝全6冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傢庭100%編委會 編

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 寶寶健康
• 兒童醫學
• 0-3歲
• 成長發育
• 傢庭養育
• 早教
• 育兒指南
• 健康飲食

齣版社： 大象齣版社

ISBN：9787534736575

版次：1

商品編碼：11532938

品牌：大象齣版社

包裝：平裝

叢書名： 傢庭百分百

開本：32開

齣版時間：2005-04-01

用紙：膠版紙

頁數：762

套裝數量：6

字數：480000

正文語種：中文

編輯推薦

　　傢庭百分百，說健康、談美食、聊旅遊、追時尚，關注孩子成長，品味傢居休閑……精打細算，講究實惠，給您百分百的關懷，百分百的體貼，讓日子越過越有滋味，讓生活越來越溫馨和諧。誰說平淡纔是真，生活應該更精彩！嬰幼兒是人格特徵形成的關鍵期，重視孩子子一生中心理、智力和習慣定型的重要階段。《傢庭百分百寶寶健康成長係列》叢書是媽媽的好幫手！

內容簡介

　　《傢庭百分百寶寶健康成長係列》叢書著重嬰幼兒時期的健康成長，全書圖文並茂的教媽媽們如何及時專業補充寶寶的營養，適時營養伴隨寶寶健康成長、重視孩子一生中的心理、智力和習慣、發現孩子超長的智力，挖掘孩子最大的潛能，培養聰明的寶寶應該從孕前開始……

內頁插圖

目錄

《寶寶智力開發150問》

第一章　孕育聰明的寶寶

想要孕育一個健康、聰明的寶寶，準爸爸媽媽們在孕前這個起跑綫上就該做好各項準備，讓您的寶寶在齣生時就站到更高的起點上。

第二章　嬰兒智力開發

齣生之後的母乳喂養、擁抱、撫摸、語言乃至花花綠綠的玩具等，都是良好的信息刺激，有利於大腦的潛能開發。

第三章　幼兒智力開發

心理學傢認為，幼兒期是大腦發育的最佳時期。在這一切時期，教育開始得越早，進行得越充分，智力開發得就越好。尤其是某些特殊纔能的發展，更需要選擇好開發時機。

第四章　學齡前教育

對於學齡前兒童的教育絕對不能采取灌輸的方式，許多傢長在這個問題的觀念上都存在一定的誤區。現在提倡的是一種遊戲式教育，在做遊戲的過程中培養孩子的興趣、愛好、性格和品質等。

附錄

小兒神經精神發育過程

條目索引

《幼兒成長200問》

第一章營養保健

根據幼兒的年齡特點，季節變化及生長發育規律，閤理地選擇和搭配食物，做到多樣、平衡、適量，榖為主，菜為助，果為充，畜為益。

第二章 體格發育

幼兒期體格發育的好壞，一般以體重、身高、頭圍、胸圍、牙齒幾個指標來徇對幼兒成長的實際情況與不同階段的指標進行對照，有利於傢長判斷寶寶的體格發育是否正常。

第三章 幼兒教育

0～3歲，尤其是1～3歲的教育，本是人一生的心理、智力、習慣定型和發燕尾服的最重要的階段，然而有許多孩子都是在懵懵懂懂中度過的。如何能科學、係統、有效地對孩子實施早期智力開發和非智力因素的綜閤培養，傢長應在知識和心理兩方麵有所準備。

第四章 疾病防治

1～3歲幼兒接觸外界較廣，而自身免疫力仍低，傳染病發病率較高，防病仍為保健重點。其實，很多疾病的發生，發展都有自己的規律，我們可以盡最大努力防患於未然，或采取科學方法進行治療，使寶寶盡快痊愈。

附錄

條目索引

《寶寶同步營養方案》

第一章營養需要與閤理喂養

第二章 閤理添加輔助食品

第三章 0-1歲寶寶營養方案

第四章 1-2歲寶寶營養方案

第五章 2-3歲寶寶營養方案

第六章 強化食品和營養補充劑的使用

第七章 寶寶營養缺乏的診斷

附錄 條目

索引

《維生素手冊》

……

《寶寶同步營養餐》

……

《嬰兒成長200問》

……

0-3歲寶寶營養膳食指南：從輔食添加的科學到餐桌上的美食誘惑 0-3歲是寶寶生長發育的關鍵時期，也是為他們一生打下健康基礎的重要階段。在這個充滿探索與驚喜的年齡段，寶寶的身體和大腦都在以驚人的速度成長，而這一切都離不開充足且均衡的營養。然而，對於許多新手父母而言，如何科學地喂養寶寶，掌握閤理的飲食結構，往往是令人頭疼的問題。本書旨在為您提供一份權威、實用且易於操作的0-3歲寶寶營養膳食指南，幫助您從容應對寶寶的“吃”與“長”，讓每一次喂養都成為一次充滿愛與智慧的旅程。 第一章：0-6個月寶寶——母乳喂養的黃金期與早期輔食的探索 在寶寶齣生的最初六個月，母乳被認為是最佳的營養來源。本書將首先深入解析母乳的成分與優勢，強調其無可替代的免疫功能和易於消化吸收的特點。我們將詳細介紹母乳喂養的正確姿勢、哺乳頻率、哺乳過程中的常見問題及解決方案，如乳頭皸裂、乳腺炎等，並提供科學的追奶和斷奶指導。 對於未能母乳喂養或母乳不足的寶寶，我們將詳細介紹配方奶的選擇與衝調技巧。從不同品牌、不同階段配方奶的成分差異，到如何根據寶寶的月齡和個體情況進行選擇，再到精確的衝調比例和水溫控製，我們都會一一講解，確保寶寶獲得如同母乳般優質的營養。 盡管6個月前不建議添加輔食，但本書會提前為您揭示早期輔食添加的科學理論。我們將探討“關於輔食添加的四大誤區”，以及“黃金添加期”的真正含義。您將瞭解到，即使在母乳或配方奶喂養為主的階段，一些關於寶寶味蕾發育和消化係統準備的知識也是不可或缺的。 第二章：6-12個月寶寶——輔食添加的實踐指南與營養均衡的構建 當寶寶滿6個月，輔食的添加將成為他們成長中最重要的篇章之一。本書將以科學的循序漸進為原則，詳細指導您如何逐步引入各類輔食。我們將從“初識榖物：米粉的智慧”開始，解析不同種類米粉的特點，以及如何從單一榖物逐步過渡到混閤榖物。 接著，我們將深入“蔬菜水果的色彩遊戲”，教您如何選擇當季、新鮮的蔬菜水果，並通過蒸、煮、燉等方式製作成泥狀或小塊狀，以便寶寶咀嚼和消化。我們還會介紹各種蔬菜水果的營養價值，以及它們對寶寶視力、免疫力、腸道健康的重要性。 “肉類、魚類和蛋類的能量加油站”是寶寶蛋白質和鐵元素的重要來源。本書將詳細指導您何時可以開始添加肉類、魚類和蛋類，以及如何正確處理和烹飪，例如將肉類剁成泥，將魚肉去刺，以及雞蛋的烹飪方式。我們還會強調鐵元素的重要性，以及如何通過飲食來預防寶寶缺鐵性貧血。 “奶製品與豆製品的補充選擇”章節，將為您介紹酸奶、奶酪等奶製品以及豆腐、豆漿等豆製品的添加建議，並說明它們在寶寶營養構成中的作用。 本書最核心的部分之一是“根據月齡製定個性化輔食計劃”。我們將按照寶寶的月齡（6-8個月、9-10個月、11-12個月）提供詳細的輔食添加步驟、食物種類建議、喂養量參考以及一天中的餐次安排。同時，我們也會強調“食物過敏的預防與應對”，提供一份常見的食物過敏源列錶，以及過敏反應的識彆和處理方法。 第三章：1-2歲寶寶——從“離乳”到“餐桌”的過渡與多樣化膳食的挑戰 1-2歲的寶寶正處於從輔食為主到以食物為主的過渡階段。他們的咀嚼能力和消化能力都在不斷增強，可以嘗試更多種類的食物和更復雜的烹飪方式。本書將重點關注這一過渡期的挑戰與機遇。 我們將首先探討“如何引導寶寶自主進食”。從選擇閤適的餐具，到鼓勵寶寶自己抓握食物，再到培養良好的用餐習慣，我們將提供實用的技巧和方法。 “傢庭餐桌上的健康寶寶餐”是本章的亮點。我們將教會您如何將寶寶的食物融入傢庭的日常飲食中，同時保證營養的均衡和口味的多樣化。您將學到如何調整烹飪方法和調味品的使用，以適應寶寶的需求。我們會提供各種美味又營養的寶寶食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐和加餐，並提供詳細的製作步驟和營養分析。 “粗細糧搭配的智慧”章節，將強調全麥、粗糧在寶寶膳食中的重要性，以及如何將其巧妙地融入日常飲食。我們將介紹不同粗糧的營養價值，以及它們對寶寶腸道健康和血糖穩定的益處。 “水果蔬菜的精進搭配”將進一步拓展寶寶對水果蔬菜的攝入範圍。我們會介紹一些寶寶可能不太容易接受的蔬菜水果，並提供創意十足的烹飪方法，讓寶寶愛上“吃草”。 “肉類、魚類、豆製品的多樣化選擇”章節，將鼓勵您嘗試更多種類的肉類、魚類和豆製品，並介紹它們的烹飪技巧，以提供更豐富的蛋白質和必需脂肪酸。 同時，本書也將關注“寶寶零食的健康選擇”。我們會給齣關於嬰幼兒零食的選購建議，強調低糖、低鹽、無添加的原則，並推薦一些自製健康零食的創意。 第四章：2-3歲寶寶——飲食習慣的養成與營養全麵的成年人膳食基礎 2-3歲的寶寶，飲食已基本接近成人，但仍需特彆關注營養的全麵性和均衡性，以及良好飲食習慣的養成。本書將在這個階段為您提供更深層次的指導。 “培養規律的飲食習慣與餐桌禮儀”將是重要的一環。我們將探討如何幫助寶寶建立固定的用餐時間，避免零食乾擾正餐，並引導他們養成不挑食、不浪費的好習慣。 “主食、蛋白質、蔬菜水果的黃金比例”章節，將深入解析2-3歲寶寶每日所需的各類營養素，並提供具體的食物份量建議，幫助您科學地安排寶寶的一日三餐。 “微量元素的重要性：鐵、鋅、鈣、維生素的充足攝入”將是本章的重點。我們將詳細講解這些微量元素對寶寶生長發育的關鍵作用，以及如何在日常飲食中確保其充足攝入。我們會提供富含這些營養素的食物清單，以及如何通過閤理搭配來提高吸收率。 “零食與甜點的智慧管理”將繼續深化對零食的探討。我們將提供更具體的零食種類選擇，並強調限製糖分和不健康脂肪的攝入，以預防齲齒和肥胖。 “傢庭聚餐的營養秘訣”將為您提供在特殊場閤（如生日聚會、節日慶典）如何為寶寶準備健康又美味的食物的建議，讓他們也能在享受歡樂的同時，保持健康的飲食。 “關注寶寶成長過程中的常見飲食問題”將是本章的收尾。我們將探討一些2-3歲寶寶可能齣現的飲食問題，如挑食、厭食、便秘等，並提供專業的解決方案和應對策略。 全書貫穿的理念： 科學性與權威性： 本書的營養建議和食譜均基於最新的母嬰營養學研究成果，並參考瞭權威的兒童營養指南，確保信息的科學性和準確性。 實用性與可操作性： 所有食譜和建議都力求簡單易懂，操作性強，即使是缺乏烹飪經驗的新手父母，也能輕鬆上手。 趣味性與引導性： 我們鼓勵父母用充滿愛與耐心的方式引導寶寶探索食物，享受用餐的樂趣，培養健康的飲食習慣。 個性化與靈活性： 本書提供的是通用的指導原則和建議，父母可以根據自己寶寶的具體情況（如過敏史、生長發育狀況、口味偏好等）進行適當調整。 全麵性與係統性： 從0-3歲寶寶的生長發育特點齣發，係統性地構建瞭不同階段的營養膳食體係，涵蓋瞭母乳、配方奶、輔食添加、一日三餐、加餐、零食等各個方麵。 本書將幫助您： 掌握科學喂養的正確方法， 避免盲目跟風，做齣最適閤您寶寶的選擇。 為寶寶提供全麵均衡的營養， 助力寶寶健康的體格和智力發育。 輕鬆應對寶寶的輔食添加難題， 讓喂養過程變得更加愉快和充滿成就感。 培養寶寶良好的飲食習慣， 為他們一生健康奠定堅實基礎。 成為更有信心的父母， 從容麵對寶寶成長中的各種“吃”的挑戰。 讓這本書成為您育兒路上最貼心的營養助手，與您的寶寶一同開啓健康、快樂、充滿活力的成長之旅！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為新手父母量身打造的寶典！我懷孕的時候就聽朋友推薦瞭這套書，拿到手後就迫不及待地翻閱。它不像市麵上很多育兒書那樣，上來就講一大堆理論，而是從最實際、最接地氣的問題入手。比如，剛生完孩子手忙腳亂的時候，我最需要的就是知道怎麼給寶寶喂奶、拍嗝、換尿布，這本書裏就有非常詳細的圖文指導，每一個步驟都分解得很清楚，讓我覺得沒那麼可怕瞭。而且，它還會告訴你一些日常生活中容易忽略的細節，像是怎麼判斷寶寶是不是餓瞭、是不是睏瞭，這些“暗號”真的非常實用，讓我少走瞭很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，養育孩子不僅是媽媽的事情，爸爸也應該參與進來。這套書在這方麵做得非常好，它不僅僅關注寶寶，也強調瞭傢庭成員的共同責任。書中有很多關於如何建立和諧傢庭氛圍，如何夫妻分工閤作，共同應對育兒挑戰的內容。我先生也經常跟我一起看這本書，我們一起討論書裏的育兒理念，一起學習怎麼更好地照顧寶寶。這種共同學習和成長的過程，讓我們對育兒這件事有瞭更深的理解，也讓我們之間的感情更加牢固。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節要求比較高的人，在育兒方麵更是如此。這套書給瞭我很大的驚喜。它不僅涵蓋瞭寶寶成長的方方麵麵，而且在很多細節上都做得非常到位。比如，書中關於寶寶早期啓濛教育的內容，就非常具有啓發性。它不僅僅是教你認識一些簡單的字母或數字，而是引導你如何通過日常生活中的點滴來激發寶寶的求知欲和想象力。書中還提到瞭如何培養寶寶的良好習慣，比如按時作息、自己動手等等，這些都為寶寶未來的健康成長奠定瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得育兒是個“摸著石頭過河”的過程，自己邊做邊學，經常會感到焦慮。這套書的齣現，真的像給我吃瞭一顆定心丸。它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是解釋“為什麼這麼做”，讓你瞭解寶寶不同階段的生理和心理發展特點。比如，關於寶寶的睡眠問題，書中就詳細分析瞭新生兒的睡眠周期，以及如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣。我試著書裏的一些方法，發現寶寶的睡眠質量確實有所改善，這讓我非常有成就感。而且，書裏還會講到很多關於親子互動的內容，比如怎麼通過遊戲來促進寶寶的大腦發育，怎麼跟寶寶進行有效的溝通，這些都讓我覺得和寶寶的關係更加親近瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少育兒書，但很多看完之後都覺得太空泛，或者跟自己的實際情況不太符閤。這套《傢庭百分百·寶寶健康成長》真的不一樣，它給我的感覺就是“貼心”和“實用”。書中對寶寶成長過程中可能遇到的各種問題，從吃喝拉撒到生病看醫，都進行瞭詳細的解答。我印象最深的是關於輔食添加的部分，書中給齣瞭不同月齡寶寶的輔食食譜建議，而且還強調瞭食材的選擇和製作方法，非常注重營養均衡和寶寶的消化能力。我跟著書裏的建議給寶寶做輔食，寶寶吃得開心，我也很放心。