好媽媽聖經：母乳喂養聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王玉樓 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 親子關係
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 喂養指南
• 育兒經驗
• 母乳
• 寶寶護理
• 孕期準備

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504222572

版次：1

商品編碼：11561337

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

用紙：膠版紙

頁數：308

字數：350000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　母乳喂養對母嬰雙方均有無可比擬的優點，這包括：不僅可以促進母體健康恢復，增強新生兒的免疫力和抗病力，還可以使孩子感到母愛，有利孩子心理、語言和智能的全麵發展。

內容簡介

　　

　　《好媽媽聖經：母乳喂養聖經》指導初為人母的新媽媽成功邁齣母乳哺育的第一步：深入迴答母乳喂養中可能遇到的各種難題和疑惑：以及解決重迴職場的新媽媽如何繼續母乳喂養等方麵的問題，給媽媽們科學、可信的母乳喂養指導。

內頁插圖

目錄

PART 01母乳喂養，媽媽給寶寶的最好禮物
第一節 母乳喂養，建立良好親子關
係的第一步
哺乳有利於建立母子親密關係
“肌膚之親”有利於乳汁分泌
第二節 母乳喂養對寶寶的好處
母乳營養是上天賜給寶寶的禮物
母乳有益於寶寶的發育
母乳更易被消化和吸收
母乳有抗感染作用
母乳喂養的寶寶視力和聽覺會更好
母乳喂養的寶寶笑得更漂亮
母乳喂養讓寶寶心髒更強健
母乳喂養的寶寶長大後更健美苗條
第三節 母乳喂養對媽媽的好處
哺乳可以讓媽媽保持健康
哺乳其實也是一種良好的休息
哺乳令媽媽身體放鬆，心情愉快
哺乳幫助媽媽做一個好媽媽

PART 02孕期的哺乳前準備
第一節 生理上的準備
想做好哺乳媽媽，必須瞭解乳房結構
孕期乳房會産生的變化
乳房産生乳汁的原理
必須要瞭解的噴乳反射
乳房大小不會影響奶量
每位媽媽都有分泌乳汁的能力
孕期就應開始做好乳房保健
乳頭凹陷媽媽的孕期準備
母乳喂養不會影響媽媽的體型
母乳喂養不會促使媽媽早衰
孕期做好營養儲備，為哺乳做好準備
閤理的體重增長有利於産後泌乳
懷孕初期的3個月準備
懷孕中後期的準備
準備一套B計劃
第二節 心理上的準備
分娩前也應為母乳喂養做好心理準備
最好能夠參加哺乳培訓
孕期就需製定寶寶照顧計劃
確定自己的哺乳目標
建立哺乳信心
組建自己的哺乳後備軍
哺乳前幾天，一定要善於求助
第三節 哺乳用具的準備
購買哺乳胸罩
哺乳裝的選擇
哺乳外套
哺乳毯子
防溢乳墊
嬰兒背巾

PART 03 新生兒母乳喂養的關鍵知識
第一節 初次喂乳的關鍵常識
初乳的分泌
下奶旱準備
初次見麵肌膚相親很重要
産後母嬰同室能促進母乳喂養成功
剖宮産後的初次哺乳
第一次喂奶開始的時間
體重下降不超過7%就要堅持母乳喂養
哺乳前給嬰兒喂糖水或其他飲料的弊端
幫助嬰兒含住乳頭
嬰兒含接乳頭的正確姿勢
寶寶吃奶姿勢大揭秘
寶寶要吃奶的信號
小寶寶第一次吃奶時的錶現
寶寶需要的哺乳方式
完美的哺乳究竟是什麼樣子的
幾種最常見的哺乳姿勢
怎麼知道寶寶吃飽瞭
寶寶吃飽瞭的錶現
喂奶後要幫寶寶拍嗝
給寶寶拍嗝的技巧
寶寶一開始不吃奶怎麼辦
叫寶寶起床喂奶
新生兒按需哺乳很重要
結束哺乳的方法
第二節 揉一揉，輕鬆催乳不用愁
催乳按摩的特點
催乳按摩的作用
催乳按摩的介質
按摩介質的種類和作用
催乳按摩的注意事項
樹立信心，減少影響泌乳的心理因素
普通型缺乳
肝鬱氣滯型缺乳
氣血虛弱型缺乳
乳汁淤積
第三節 媽媽初次授乳的常識
引産術後的哺乳
生産中靜脈注射也可母乳喂養
側切術或者器械分娩的哺乳
拆掉繈褓後再給寶寶哺乳
奶水是否充足的判斷
……
PART 04 哺乳期媽媽的飲食與營養
PART 05 0～3個月嬰兒母乳喂養熱點問題
PART 06 4～12個月嬰兒的喂養及熱點問題
PART 07 哺乳期的乳房常見問題及養護
PART 08 哺乳期的疾病及用藥須知
PART 09 母乳喂養與夫妻保健
PART 10 分離時的奶水擠齣和儲存
PART 11 自然斷奶與被迫斷奶
PART 12 特殊寶寶的特殊哺乳

精彩書摘

　　初乳的分泌
　　什麼是“初乳”呢？初乳是指産後7天內乳房分泌的乳汁。在分娩後的開始幾天裏，乳房中的腺泡繼續分泌初乳，大約到産後第三四天時，乳汁內的糖和脂肪急劇增加，帶著更多的水分（及其他元素）一起進入腺泡，讓乳汁的顔色比最初的顔色更白。此時，就是媽媽們常說的“奶下來瞭”，其實從一開始，基本的元素已經具備，隻不過數量較少，成分不同而已。在寶寶齣生的兩周內，更多的糖、水分和脂肪不斷加入乳汁中，使得奶量不斷增加。即使媽媽不想哺乳，身體也會竭盡所能去喂養寶寶。
　　乳汁的緩慢增加給瞭寶寶鍛煉從呼吸到消化的所有機能。到瞭産後第10天，乳汁的分泌量達到瞭頂峰，大約一個月之後你的乳汁供應量就不會再大幅增加瞭。寶寶的生長有加速期，正是他食量最大的時候，而此時媽媽的奶量也會大幅度增加，等寶寶的生長速度慢下來，奶量又會迴到之前的水平。
　　雖然初乳量少，但對新生兒的生長和健康真是太珍貴瞭。初乳含有豐富的營養物質，其中較多的蛋白質和較少的脂肪特彆適閤於新生兒生長快、需要蛋白質多和消化脂肪能力弱的特點。初乳比以後的成熟乳含有更多的維生素和無機鹽。由於初乳含有大量的B鬍蘿蔔素（又稱維生素A原），所以看上去有點發黃，但是絕對衛生乾淨。
　　初乳不僅營養好，而且被稱為“免疫物質”，含有保護新生兒抗禦疾病的物質。初乳中溶菌酶的含量比牛奶中的含量高數百倍，尤其是初乳中的分泌型免疫球蛋白A不容易被胃酸和消化酶破壞，能在腸道裏起到保護腸道黏膜的作用，使新生兒免受腸道及呼吸道病原體的感染。
　　所以，母乳喂養的新生兒很少發生腹瀉及呼吸道疾病。有人說初乳是人生第一次獲得的“免疫物質”，並非沒有道理。
　　下奶早準備
　　在媽媽生下寶寶的2～4天內，身體就會開始自動産生乳汁，媽媽就可以給寶寶喂奶瞭。但是，側切引産及有一些特殊原因的媽媽往往奶水會推遲到來，要到一周左右纔會豐富起來。如果你是一位並非自然順産的媽媽的話就不要著急，奶水會慢慢就有的。
　　隻要按照寶寶的需要給寶寶喂奶，奶水自然會慢慢變得充足，就算一開始奶水沒那麼多，至少寶寶經常吮吸可以減輕媽媽乳房脹痛的情況。哺乳可以有效地減輕乳房脹痛，因為許多媽媽生産後都會由於生産、激素、藥物等原因，有不同程度的乳房脹痛，所以這個方法可是很有利用價值的。乳房脹痛會讓媽媽們感到刺痛、不舒服，整個乳房變得脹大、堅硬，這也會使哺乳更難進行，因此寶寶的吮吸非常重要。
　　如果你正在被乳房脹痛睏擾，我們就教教你如何能減輕這種情況吧。首先，讓寶寶能夠比較輕鬆地吃奶：用手按摩乳房，讓奶水充分匯集，讓乳頭放鬆，不要過緊，這都有助於寶寶吃奶，也能讓你自己覺得更加舒服。
　　冷敷也是不錯的方法：不妨在乳房上麵放上白菜葉子，這樣也可以有效地緩解乳房脹痛：除此之外，給自己買一件好胸衣吧，這樣也能幫助媽媽有一個舒服的哺乳環境。
　　
　　……

前言/序言

好媽媽聖經：母乳喂養聖經 引言 在生命旅程中，每一個新生命的誕生都伴隨著無限的喜悅與責任。作為母親，您肩負著孕育、養育以及引導孩子健康成長的神聖使命。而在這段旅程中，母乳喂養無疑是開啓孩子生命篇章中最自然、最珍貴的禮物之一。它不僅為寶寶提供最完美的營養，更承載著母子間最深刻的情感連接。《好媽媽聖經：母乳喂養聖經》正是為您精心打造的一部全方位指南，旨在陪伴您走過母乳喂養的每一個階段，解決您的疑慮，增強您的信心，讓您能夠享受這段生命中最美好的饋贈。 第一部分：認識母乳——大自然的饋贈 母乳，是生命之初的甘露，是大自然賦予新生兒最貼閤的營養品。它並非簡單的“食物”，而是充滿生命力的液體，隨著寶寶的成長不斷演變，滿足其日益增長的營養需求。 母乳的獨特性與優勢： 完美的營養配比： 母乳中的蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質以及各種生長因子，都以最適閤嬰兒吸收和利用的比例存在。隨著寶寶月齡的增長，母乳的成分也會隨之調整，例如，初乳富含抗體，能夠增強寶寶的免疫力；成熟乳則提供更豐富的能量和營養，支持寶寶的快速生長。 易於消化與吸收： 母乳中的乳清蛋白和酪蛋白比例經過精心調配，更易於嬰兒嬌嫩的腸胃消化吸收，大大降低瞭消化不良、腹脹、腹瀉等問題的發生率。 強大的免疫保護： 母乳中富含母體産生的抗體、免疫球蛋白、白細胞、益生菌等，能夠有效地幫助嬰兒抵禦各種細菌和病毒的侵襲，建立起強大的自身免疫係統，降低過敏、哮喘、中耳炎、肺炎等疾病的風險。 促進大腦發育： 母乳中的DHA、ARA等不飽和脂肪酸，對嬰兒的大腦和視網膜發育至關重要，為孩子未來的認知能力打下堅實基礎。 促進腸道健康： 母乳中豐富的低聚糖（益生元）能夠促進腸道益生菌的生長，維持腸道菌群平衡，有助於預防便秘、腹瀉，並對嬰兒的免疫係統發育産生積極影響。 親子情感的紐帶： 母乳喂養的過程，是母子肌膚相親、眼神交流、心靈溝通的寶貴時光。每一次親密的擁抱，每一次溫柔的喂哺，都在加深母子間的情感連接，為孩子提供安全感和歸屬感。 對母親的好處： 母乳喂養不僅對嬰兒有益，對母親的身體恢復也大有裨益。它能幫助子宮收縮，減少産後齣血，加速身材的恢復。長期來看，母乳喂養還能降低母親患乳腺癌、卵巢癌等疾病的風險。 初乳的奧秘： 初乳，是指産後最初幾天的乳汁，顔色呈淡黃色，質地濃稠。它被譽為“金色的液體”，是母乳喂養的“第一針”疫苗。初乳的産量雖然不大，但營養價值極高，尤其富含抗體、免疫因子和生長因子，對新生兒的免疫係統建立和腸道發育至關重要。鼓勵盡早、頻繁地讓寶寶吸吮初乳，是母乳喂養成功的關鍵一步。 母乳的成分如何變化： 母乳的成分是動態變化的，以適應嬰兒的生長發育需求。 前奶與後奶： 在一次喂奶過程中，開始吸齣的乳汁（前奶）水分含量較高，可以解渴；之後吸齣的乳汁（後奶）脂肪含量逐漸升高，能夠提供更豐富的能量。因此，讓寶寶充分吸吮一側乳房，直至吸空，再換另一側，纔能確保寶寶獲得均衡的營養。 不同月齡的母乳： 隨著寶寶月齡的增長，母乳的成分也會悄然發生變化。例如，隨著寶寶對能量需求的增加，母乳中的脂肪含量會相對提高。同時，母乳中免疫因子的含量也會根據寶寶所處的環境和可能麵臨的病原體而有所調整。 第二部分：母乳喂養的準備與開始 成功的母乳喂養，離不開充分的準備和正確的開始。本部分將為您詳細介紹孕期、産後初期的母乳喂養準備工作，以及如何順利開啓您的母乳喂養之旅。 孕期準備： 瞭解母乳喂養知識： 孕期是學習母乳喂養知識的最佳時機。通過閱讀書籍、參加孕婦課程、谘詢哺乳顧問等方式，提前瞭解母乳喂養的益處、可能遇到的挑戰以及應對方法，能夠為您建立堅實的信心。 乳房的護理： 孕期可適當進行乳頭護理，保持清潔，避免乾燥皸裂。如果乳頭有內陷情況，可在醫生或助産士的指導下進行矯正練習。 調整心態： 認識到母乳喂養是一個需要學習和適應的過程，保持積極樂觀的心態，相信自己能夠成功。 産後立即開始母乳喂養（早接觸、早吸吮）： 肌膚接觸： 在寶寶齣生後，應盡早讓寶寶與母親進行肌膚接觸（skin-to-skin contact）。將寶寶赤裸放在母親的胸前，用毯子蓋住兩人，這不僅能幫助寶寶調節體溫，穩定心率，還能激發寶寶的覓食反射，為早期吸吮創造條件。 盡早吸吮： 在産後30分鍾到1小時內，讓寶寶開始吸吮乳頭。此時寶寶的覓食反射最強，更容易建立有效的銜乳。頻繁的早期吸吮能夠刺激乳汁分泌，有助於“催奶”。 正確的銜乳姿勢： 正確的銜乳姿勢是避免乳頭疼痛、保證乳汁充足分泌的關鍵。 母嬰體位： 母親身體放鬆，選擇舒適的體位，可以是搖籃式、交叉式、橄欖球式等。寶寶的身體要貼近母親，頭與乳房在同一水平綫。 寶寶的嘴巴： 當寶寶嘴巴張大，呈“啊”形時，迅速將寶寶靠近乳房。 含接要點： 寶寶的嘴唇應呈“魚嘴狀”，含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭。下唇應外翻，嘴巴張得越大越好。吸吮時，應能聽到吞咽的聲音。 判斷銜乳是否正確： 如果齣現乳頭疼痛、皸裂，寶寶吸吮無力，或者無法聽到吞咽聲，可能提示銜乳姿勢不正確，需要及時調整。 瞭解寶寶的飢餓信號： 寶寶飢餓時會發齣信號，學會識彆這些信號，能夠幫助您在寶寶真正哭鬧前及時喂奶，避免寶寶過度飢餓導緻喂養睏難。 早期信號： 舔嘴唇、咂嘴、轉頭尋找乳頭、吸吮手指或拳頭。 晚期信號： 煩躁不安、哭鬧。 當寶寶齣現早期飢餓信號時，就應及時喂奶。 按需哺乳（freestanding feeding）： 母乳喂養最重要的原則之一是“按需哺乳”。這意味著根據寶寶的飢餓信號來決定喂奶的時間和頻率，而不是嚴格按照固定的時間錶。 喂奶頻率： 新生兒通常每2-3小時就需要喂奶一次，每天可能需要喂奶8-12次或更多。隨著寶寶長大，喂奶的間隔會逐漸拉長。 喂奶時長： 每次喂奶的時長因寶寶而異，關鍵在於寶寶能夠吸吮到後奶，獲得充足的營養。觀察寶寶的吞咽情況，當吞咽頻率減慢，或寶寶錶現齣滿足感時，就可以結束喂奶。 第三部分：母乳喂養中的常見問題與應對 母乳喂養的道路並非總是一帆風順，您可能會遇到各種各樣的問題。本部分將為您提供常見問題的解決方案，幫助您剋服睏難，繼續享受母乳喂養的樂趣。 乳房脹痛與乳腺炎： 脹奶： 産後幾天，乳房會開始大量産奶，可能齣現脹痛。此時需要頻繁喂奶，或在兩次喂奶之間用手擠齣多餘的乳汁，以緩解脹痛。 乳腺炎： 如果乳房齣現紅、腫、熱、痛，甚至伴有發燒，可能是乳腺炎的跡象。及時有效的排空乳汁是治療乳腺炎的關鍵。持續頻繁地讓寶寶吸吮患側乳房，或進行手動按摩、熱敷，有助於疏通乳腺。必要時，請及時就醫。 乳頭疼痛與皸裂： 原因： 大多是由於銜乳姿勢不正確、喂奶次數過少或過頻、寶寶吸吮力過強等引起。 緩解與治療： 重點在於糾正銜乳姿勢。每次喂奶後，用少量母乳塗抹乳頭，促進愈閤。可使用羊脂膏等進行潤滑保護。嚴重的皸裂需要及時就醫。 奶量不足的擔憂： 科學評估： 實際上，大多數母親的奶量是足以滿足寶寶需求的。關鍵在於正確的喂養方式和寶寶有效的吸吮。觀察寶寶的體重增長、排尿（每天6-8次以上）、排便（金黃色糊狀便）情況，是判斷奶量是否充足的更可靠指標。 催奶方法： 增加喂奶頻率、確保正確的銜乳姿勢、保證充足的休息和水分攝入、保持愉快的心情，以及適當的按摩和熱敷，都有助於增加奶量。 寶寶不願吸吮： 原因排查： 可能是乳頭形狀問題、奶頭混淆（習慣瞭奶瓶）、寶寶鼻塞、口腔問題（如鵝口瘡）或喂養技巧不當。 解決方案： 嘗試不同的體位和方法，讓寶寶在放鬆的狀態下嘗試吸吮。如果是奶瓶問題，可嘗試使用仿真度更高的奶嘴，或減少奶瓶使用頻率。 混閤喂養與配方奶： 在某些情況下，可能需要考慮混閤喂養。但請記住，母乳仍然是寶寶最好的選擇。如果選擇混閤喂養，也要盡量保證母乳的攝入，並谘詢醫生或哺乳顧問，找到最適閤您和寶寶的喂養方案。 第四部分：母乳喂養的進階與挑戰 隨著寶寶的成長，母乳喂養也麵臨著新的階段和挑戰。本部分將探討如何應對寶寶的猛漲期、引入輔食後的母乳喂養，以及重返職場後的母乳喂養策略。 寶寶的猛漲期： 在寶寶成長過程中，會經曆幾次“猛漲期”，錶現為食欲突然增加，頻繁要求喂奶。這是寶寶身體發育的正常現象，也是刺激母乳分泌，滿足寶寶生長需求的重要階段。堅持按需哺乳，不要因為寶寶頻繁喂奶而感到焦慮，奶量會隨之增加。 引入輔食後的母乳喂養： 當寶寶滿6個月左右，可以開始添加輔食。母乳仍然是寶寶最主要的營養來源，輔食的添加是為瞭補充寶寶生長發育所需的額外營養，以及訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力。繼續堅持母乳喂養，保持按需哺乳的原則。 重返職場後的母乳喂養（背奶）： 對於需要重返職場的母親來說，堅持母乳喂養是可能的。 吸奶器選擇： 選擇一款適閤自己的吸奶器，手動或電動。 儲存母乳： 學習正確的母乳儲存方法，冷藏或冷凍。 上班期間的喂養： 提前與傢人或育兒嫂溝通，保證寶寶能夠定時吃到母乳。 保持奶量： 在工作期間定時吸奶，模擬寶寶的吸吮，有助於維持奶量。 心理調適： 重返職場可能會帶來壓力，學會放鬆，相信自己能夠兼顧工作與母乳喂養。 第五部分：哺乳顧問與支持係統 母乳喂養的道路上，您並非孤身一人。尋求專業幫助和建立支持係統，將為您提供強大的後盾。 哺乳顧問的作用： 哺乳顧問是經過專業培訓的母乳喂養專傢，能夠幫助您解決各種母乳喂養的難題，提供個性化的指導和支持。當您遇到睏難，感到睏惑時，及時尋求哺乳顧問的幫助，將事半功倍。 傢人與朋友的支持： 傢人的理解與支持，尤其是伴侶的支持，對母乳喂養至關重要。鼓勵傢人參與到育兒過程中，共同分擔育兒的壓力。同時，與其他正在母乳喂養的母親交流經驗，互相鼓勵，也能獲得很大的力量。 建立您的支持網絡： 積極參加母乳喂養相關的社群、論壇或綫上綫下交流活動，與其他母親建立聯係，分享經驗，互相學習。 結語 母乳喂養，是一段充滿愛與挑戰的旅程。它需要的不僅僅是知識，更重要的是耐心、信心與堅持。《好媽媽聖經：母乳喂養聖經》將陪伴您一路前行，為您提供權威、實用、全麵的指導。請相信，您的身體擁有孕育生命的奇跡，您的乳汁蘊含著最完美的營養與最深沉的愛。享受這段與寶寶親密無間的時光，您將收獲一份獨一無二的生命禮物。願您在這段旅程中，充滿力量，收獲滿滿的幸福與成就感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常有條理，它不是簡單地按照時間綫推進，而是將知識點分塊處理，使得查閱非常方便。我特彆欣賞它在“母乳儲存與攜帶”這塊內容的詳盡程度。作為職場媽媽，我從一開始就計劃在重返工作崗位後繼續母乳喂養，因此這部分內容對我至關重要。書中不僅詳細列齣瞭母乳在不同溫度下（室溫、冷藏、冷凍）可以保存的時長，還特彆針對職場媽媽們設計瞭一套“背奶流程圖”，從吸奶器的選擇、清洗消毒的最佳實踐，到如何在辦公室進行安全的儲存和運輸，每一個環節都考慮得麵麵俱到。甚至連不同吸奶器品牌之間的對比分析也有涉及，雖然可能不是最新型號，但其原理的闡述足夠我做齣自己的判斷。這種細緻入微，甚至可以說是“偏執”的細節處理，讓我覺得作者真的設身處地為我們這些忙碌的母親著想，這本書更像是一個貼心的、隨時待命的母乳顧問，而不是一本冷冰冰的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有“療愈感”，讀起來一點都不覺得有壓力。我以前看的有些育兒書，總有一種居高臨下的感覺，仿佛在評判你做得好不好。但這本書的基調是完全接納和鼓勵的。尤其是在談到“母乳喂養失敗”這個敏感話題時，它的措辭非常溫柔，沒有使用任何帶有負麵暗示的詞匯。它承認瞭母乳喂養是一項挑戰，並且告訴我們，無論結果如何，媽媽的愛纔是最重要的。這種心理層麵的支持，在很多其他工具書中是缺失的。我記得有一章專門討論瞭“配方奶粉作為補充”的原則和時機，作者的態度是中立且充滿尊重的，這讓我這位起初有些“母乳潔癖”的新媽媽放下瞭很多不必要的道德包袱。它教導的不是如何成為一個“完美母乳媽媽”，而是如何根據自己和寶寶的實際情況，做齣最適閤的、最快樂的選擇，這種成熟和包容的觀點，讓我對這本書的整體價值有瞭更高的評價。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，一開始我被這個名字吸引瞭。《好媽媽聖經：母乳喂養聖經》，聽起來就給人一種權威感和全麵性的承諾。我當時正處於孕晚期，對即將到來的母乳喂養充滿瞭各種未知和焦慮，各種網上的零散信息讓我眼花繚亂，急需一本能係統梳理知識的“聖經”。翻開書頁，首先映入眼簾的是那種非常細緻的圖文排版，看得齣作者在資料的整理上下瞭很大功夫。它不像那種枯燥的醫學教科書，而是用一種非常親和、貼近新手媽媽的口吻來敘述的。比如，它對於新生兒銜乳姿勢的描述，不僅僅是文字上的指導，還配有清晰的手繪插圖，甚至連不同體型媽媽和寶寶可能遇到的細微差彆都考慮進去瞭。我記得我尤其關注瞭關於“按需哺乳”的章節，書中沒有簡單地強調“多喂”，而是深入剖析瞭寶寶發齣飢餓信號的微妙變化，以及媽媽如何解讀這些信號，這給瞭我極大的信心，讓我覺得喂養不是一個需要嚴格按時鍾操作的苦差事，而是一種自然和諧的交流過程。這種建立在理解之上的引導，遠比死記硬背數據有效得多，讓我對即將開始的旅程充滿瞭期待和掌控感，而不是被恐懼所支配。

評分☆☆☆☆☆

除瞭基礎的喂養技巧和常見問題處理，這本書在一些進階話題上的探討也令人印象深刻，顯示齣作者深厚的專業背景。比如，書中對母乳中免疫因子的科學解釋，讓我明白瞭母乳不僅僅是食物，更是寶寶的第一道防綫，這種知識讓我更有動力堅持下去。再比如，對於不同月齡寶寶的輔食添加時機和原則，它沒有簡單地照搬官方指南，而是結閤瞭母乳寶寶的特點進行瞭深入分析，特彆是關於如何通過觀察寶寶對母乳的接受程度來判斷輔食介入的時機，提供瞭非常實用的觀察指標。還有一些關於母嬰同床睡眠（Co-sleeping）安全性的討論，作者引用瞭多方研究數據，以一種平衡且負責任的態度，幫助我們權衡利弊，而不是一味地推崇或排斥某種生活方式。這本書的廣度與深度兼具，它讓你在掌握基本操作的同時，也能理解其背後的科學原理，並為你未來可能遇到的更復雜情況提前做好瞭知識儲備。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我覺得這本書物超所值的是它對母乳喂養過程中可能齣現的“突發事件”的處理方案。相信所有新手媽媽都能體會到那種半夜寶寶突然哭鬧不止，或者乳房脹痛到難以忍受時的那種無助感。這本書的實用性就體現在它對這些“危機時刻”的預判和指導上。比如，關於如何識彆和處理乳腺炎的早期癥狀，它的描述就異常具體，從輕微的硬塊到發燒的應對措施，步驟清晰到我甚至可以在不慌亂的情況下跟著操作。它沒有迴避母乳喂養中的“不那麼美好”的部分，比如漲奶的痛苦、追奶的焦慮，反而將這些難點剖析得透徹且人性化。我記得有一段講到‘母乳供應’的心理建設，它強調瞭媽媽的心理狀態對泌乳的影響，建議我們在遇到睏難時，首先要照顧好自己的情緒，這比很多隻關注生理技巧的書籍要高明得多。它提供的是一種“整體支持係統”的視角，讓我意識到，成為一個“好媽媽”的同時，也要允許自己有脆弱的時候，而這本書就是那個在你脆弱時伸齣援手的導師。

評分☆☆☆☆☆

好媽媽聖經：母乳喂養聖經

評分☆☆☆☆☆

剛開始看，新手媽媽應該學習

評分☆☆☆☆☆

莫問題！

評分☆☆☆☆☆

莫問題！

評分☆☆☆☆☆

好媽媽聖經：母乳喂養聖經

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書 比書店買便宜很多

評分☆☆☆☆☆

好媽媽聖經：母乳喂養聖經

評分☆☆☆☆☆

很好，有用。單位買的同事們反應都很好。

評分☆☆☆☆☆

好媽媽聖經：母乳喂養聖經