十月怀胎全程指导知识百科/家庭孕产育儿保健丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘文希 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 孕妇保健
• 产后护理
• 母婴健康
• 备孕
• 怀孕
• 新生儿
• 亲子教育
• 家庭医学

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787554207444

版次：1

商品编码：11562983

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：312

内容简介

　　对于新时期初为父母者来说，面临的一切都是新鲜而又令人手足无措的新课题。刘文希编著的这本《十月怀胎全程指导知识百科》立足于孕产妇尤其胎儿的生长发育过程和特点为中心，时刻同步跟踪其身体变化、营养需求、环境需求、心理需求，为孕妇孕期孕产、胎儿健康成长出生，提供全程同步的医学帮助、进行全面的医学养护和家庭指导。

目录

第一章 怀孕第一月——惊喜过程全体验
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第二章 怀孕第二月——小心谨慎巧应对
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第三章 怀孕第三月——感知律动的小生命
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第四章怀孕第四月——补充营养保健康
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第五章 怀孕第五月——精心护理保平安
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第六章 怀孕第六月——调整心理好心情
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第七章 怀孕第七月——注重科学准确检查
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第八章 怀孕第八月——神奇交流好方法
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第九章 怀孕第九月——适当运动备出生
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第十章 怀孕第十月——宝宝就要出生了
孕妇身心体验指导
胎儿发育进程指导
胎教优生方法指导
饮食起居护理指导
异常和疾病预防指导
第十一章 产后保健全程指导
正常分娩
营养保健
生活起居
身心保健
常见疾病辨识
第十二章 新生儿保健全程指导
新生儿特征
新生儿喂养
新生儿护理
新生儿常见病辨识
新生儿体能训练
新生儿智能训练

孕期指南：安心度过神奇的十月 这是一部为即将为人父母的您精心打造的孕期全方位指南，旨在陪伴您度过生命中最特殊、最充满期待的十个月。我们深知，孕育一个新生命是生命中最美妙的旅程，同时也伴随着许多未知和疑问。本书将以详实、科学、人性化的视角，为您提供贯穿整个孕期的详细指导，让您在迎接宝宝到来的过程中，能够充满信心，安然自得。 第一孕期：生命的萌芽与初期的适应 从您得知怀孕的那一刻起，一个全新的世界便悄然展开。本书将从最基础的知识讲起，帮助您了解孕早期生理和心理的微妙变化。 怀孕的信号与确认： 我们将详细介绍怀孕的早期迹象，并指导您如何科学地确认怀孕，包括何时进行首次产检，以及产检的重要性。 身体的奇妙改变： 了解孕早期荷尔蒙的变化如何影响您的身体，例如恶心、呕吐（孕吐）、疲劳、情绪波动等。我们将提供实用的缓解方法和建议，帮助您克服这些不适。 营养与饮食的智慧： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期。本书将为您提供详细的孕期营养指南，重点介绍孕早期必需的营养素，如叶酸、铁、钙等，以及它们的重要性。您将学会如何根据自己的身体状况和喜好，制定一份均衡、健康的饮食计划，并了解哪些食物需要规避。 生活方式的调整： 戒烟、限酒、避免接触有害物质是孕早期必须要做到的。本书将详细阐述这些禁忌的重要性，并提供切实可行的生活方式调整建议，帮助您为宝宝创造一个安全健康的环境。 首次产检的准备： 详细解读首次产检的内容，包括医生会问及的问题、需要进行的检查项目，以及如何与医生进行有效的沟通。了解这些信息，能让您更从容地面对第一次与医生的会面。 孕早期心理调适： 怀孕带来的情绪变化是正常的。本书将关注您的心理健康，提供应对焦虑、恐惧和不确定感的策略，帮助您保持积极乐观的心态。 第二孕期：孕中期——稳步成长的喜悦 当您度过最初的不适，进入孕中期，身体会逐渐适应怀孕的状态。这个时期，宝宝的成长将更加显著，您也将开始感受到更多的孕育喜悦。 胎儿的发育里程碑： 每周追踪胎儿的成长过程，了解宝宝的重要发育节点，例如器官的形成、运动能力的增强、性别特征的显现等。您将通过生动的描述，更直观地感受小生命的成长。 孕期身体的进阶变化： 随着胎儿的增长，您的身体将出现更多变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤色素沉着、乳房胀痛等。本书将详细解释这些变化的原因，并提供相应的应对措施，例如如何缓解腰酸背痛、腿部抽筋等。 营养补充的精细化： 孕中期对营养的需求更加旺盛。我们将深入探讨孕中期营养的重点，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素的摄入比例，并提供食谱建议。 产前检查与筛查： 详细介绍孕中期重要的产前检查项目，如唐氏筛查、四维彩超等，解释它们的意义和作用，帮助您了解宝宝的健康状况。 运动与锻炼的智慧： 适度的运动对孕妇和胎儿都有益。本书将推荐适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并强调运动的注意事项和禁忌。 孕期睡眠的艺术： 睡眠对孕期健康至关重要。我们将探讨孕中期常见的睡眠问题，并提供改善睡眠质量的实用技巧，如合适的睡姿、营造舒适的睡眠环境等。 胎教的初步探索： 了解胎教的科学概念，以及如何通过音乐、语言等方式与腹中宝宝进行互动，促进宝宝的早期感知和发育。 第三孕期：孕晚期——为迎接宝宝做足准备 进入孕晚期，意味着宝宝的降临已近在咫尺。这个时期，您会感到身体更加沉重，同时也将进入为分娩做最后准备的冲刺阶段。 胎儿的成熟与准备： 了解胎儿在孕晚期的最后成熟过程，包括肺部发育、脂肪堆积等，以及宝宝为出生所做的准备。 孕晚期的不适与应对： 孕晚期可能会出现更多的身体不适，如呼吸急促、尿频、便秘、水肿、假性宫缩等。本书将提供详细的应对策略，帮助您缓解这些不适，保持舒适。 分娩的科学知识： 详细解读分娩的整个过程，包括临产信号（如规律宫缩、见红、破水）、不同分娩方式的介绍（顺产、剖腹产）及其优缺点。您将了解分娩的各个阶段，以及如何应对疼痛。 分娩前的准备工作： 提前做好迎接宝宝的各项准备，包括预定医院、准备待产包、布置婴儿房等。本书将提供一份详尽的待产包清单，并指导您如何为分娩做好心理和生理上的准备。 母乳喂养的初步了解： 提前了解母乳喂养的好处和方法，为产后哺乳做好准备。我们将介绍初期的泌乳过程，以及如何正确地为宝宝哺乳。 产后恢复的规划： 提前了解产后可能出现的身体变化和常见问题，并为产后恢复制定初步计划，包括休息、营养、运动等。 心理上的准备与支持： 孕晚期可能会伴随更强烈的期待和一丝紧张。本书将提供心理支持，帮助您以积极平和的心态迎接新生命的到来。 贯穿始终的实用贴士与医疗指导 本书不仅提供阶段性的指导，更融入了贯穿整个孕期的实用贴士和医疗知识。 安全用药指南： 孕期用药需格外谨慎。本书将为您提供孕期安全用药的原则和建议，以及哪些药物是孕妇可以安全使用的。 孕期常见疾病的预防与应对： 涵盖妊娠期糖尿病、妊娠高血压综合征等孕期常见疾病的预防、识别和管理。 与医生的有效沟通： 强调与医生建立良好沟通的重要性，并指导您如何提出问题、理解医生的建议，以及在出现紧急情况时如何寻求帮助。 伴侣的角色与支持： 怀孕不仅仅是女性的责任，伴侣的支持至关重要。本书将提供给伴侣的建议，让他们了解如何更好地陪伴和支持孕妇。 产检的意义与解读： 详细解释各项产检的意义，以及如何解读产检报告，让您对宝宝的发育有更清晰的认识。 特殊情况下的应对： 针对早产、流产等特殊情况，提供科学的认知和应对指导，帮助您在面对困难时能够更加理性。 法律与社会支持： 简要介绍与孕期相关的法律法规和可获得的社会支持资源。 本书的独特价值 权威性与科学性： 本书内容基于最新的医学研究和临床实践，由资深孕产专家审校，确保信息的准确性和科学性。 全面性与系统性： 涵盖了从备孕到分娩前夕的整个孕期，提供系统、全面的指导，避免信息碎片化。 人性化与易读性： 语言通俗易懂，避免使用过于专业的医学术语，并配以插图和图表，方便孕妇理解和阅读。 实用性与可操作性： 提供大量切实可行的建议和方法，能够帮助孕妇在日常生活中轻松应对各种情况。 情感支持与心理慰藉： 在提供知识的同时，也关注孕妇的心理感受，用温暖而富有同情心的语言，给予情感上的支持和慰藉。 这是一本将成为您孕期最忠实、最值得信赖的伙伴的书。它将帮助您放下不安，拥抱喜悦，自信而从容地迎接您生命中最重要的客人——您的小天使。愿您在此旅程中，收获满满的幸福与健康。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到非常惊喜的书。我原本以为市面上关于怀孕的书籍都大同小异，但《十月怀胎全程指导知识百科/家庭孕产育儿保健丛书》这本书却给了我很多不一样的视角。它不仅仅关注了孕期身体的变化，更深入地探讨了孕期生活方式的调整，包括如何平衡工作与休息，如何应对孕期各种不适，以及如何与家人保持良好的沟通。我特别欣赏书中关于孕期心理健康的篇幅，它用一种非常温和和理解的方式，帮助我认识到孕期情绪波动是正常的，并且提供了很多有效的应对策略，让我能够更积极地面对孕期带来的挑战。书中关于胎儿生长发育的介绍也非常生动有趣，让我能够直观地感受到生命的奇迹。此外，它还提供了很多关于产后恢复和母婴护理的实用建议，比如如何正确的哺乳姿势，如何安抚哭闹的宝宝等等，这些都是非常宝贵的经验。总的来说，这本书不仅仅是一本知识百科，更像是一位贴心的朋友，陪伴我走过这段人生中最特别的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是准妈妈们的福音！我之前在网上看了太多零碎的信息，搞得自己焦虑不安，直到朋友推荐了这本《十月怀胎全程指导知识百科/家庭孕产育儿保健丛书》。拿到书的那一刻，我就知道自己找对了。它不像其他育儿书那样只是简单地罗列知识点，而是非常深入浅出地讲解了从备孕到分娩，再到产后恢复的每一个阶段。我尤其喜欢它关于孕期情绪管理的章节，里面有很多实用的方法，比如怎么应对孕吐的不适，如何调整心态面对身体的变化，以及如何与家人沟通，让他们理解并支持自己。还有关于胎儿发育的图文并茂的介绍，每周宝宝的变化都描述得特别详细，让我感觉很安心，也充满了期待。书中还穿插了很多真实案例，让我觉得不那么孤单，仿佛看到了其他妈妈们走过的路。我特别喜欢里面的“小贴士”和“专家问答”板块，很多平时不敢问的问题，在这里都能找到答案。比如，孕早期吃什么对胎儿大脑发育好？孕中期怎么做运动最安全？这些细节都考虑到了。而且，它还特别强调了营养均衡的重要性，给出了不同孕期的食谱建议，非常实用。总而言之，这本书就像一位经验丰富的朋友，陪伴我度过这个特殊的时期。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我只是抱着随便看看的心态买的这本书，毕竟网上免费资源太多了。但翻开之后，我才意识到它的价值所在。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是一种精神上的慰藉。它用了非常人性化的语言，把怀孕这个过程描绘得既充满挑战又充满奇妙。我特别喜欢里面关于孕期心理变化的解读，我之前总是担心自己情绪不稳定会影响宝宝，这本书教会了我如何理解这些变化，并且如何积极地去应对。它没有给孕妇施加过多的压力，而是鼓励我们顺其自然，享受这个过程。书中关于胎教的部分也让我眼前一亮，它不像有些书籍那样讲得神乎其神，而是提供了很多简单易行的方法，比如亲子阅读、音乐胎教等等，让我觉得非常可行。还有关于孕期常见疾病的预防和应对，解释得非常清晰，让我不再盲目恐惧。书中的一些小插画也很有趣，缓解了阅读的枯燥感。它还提供了一些关于分娩方式选择的建议，让我能够更理性地看待这个问题。总的来说，这本书让我对孕期有了更全面、更积极的认识，不再是单纯的身体负担，而是生命孕育的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

作为一位即将迎来二宝的妈妈，我手里已经有不少孕产育儿的书籍，但《十月怀胎全程指导知识百科/家庭孕产育儿保健丛书》这本书还是让我眼前一亮。它的内容非常系统和全面，几乎涵盖了孕期所有可能遇到的问题。我特别喜欢它关于孕期营养补充的详细指南，给出了不同孕期对各种维生素和矿物质的需求量，以及具体的食物来源，对于我这种有点挑食的人来说，简直是救星。而且，它还列举了很多孕期运动的图解，动作都非常清晰易懂，让我可以安全有效地进行锻炼。最让我惊喜的是，书中还详细介绍了产后如何恢复身材和调理身体，这对于我这种生完大宝后身体恢复得不太理想的妈妈来说，非常有帮助。它还提供了很多关于产后母乳喂养的技巧，以及如何缓解宝宝哭闹的方法，这些都是非常实用的经验。书中的一些案例分析也让我受益匪浅，特别是关于如何应对产后抑郁的章节，给出了很多温暖的建议。总而言之，这是一本可以从孕前一直用到产后的实用宝典，非常值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的第一印象就是它的专业性。作为一名新手准爸爸，我对怀孕和育儿一窍不通，这本书就像一本字典，让我能够快速地找到我想要的信息。它用非常清晰的语言解释了孕期各个阶段胎儿的生长发育情况，以及孕妇身体可能出现的各种变化，让我能够更好地理解我的妻子正在经历的一切。书中关于孕期检查的介绍也特别详细，让我知道每一次产检的重要性，以及需要注意的事项。我尤其喜欢它关于孕期安全提示的部分，比如哪些食物不能吃，哪些活动要避免，这些细节对于保障母婴健康至关重要。它还提供了很多关于如何为宝宝做好准备的建议，比如如何布置婴儿房，需要准备哪些婴儿用品等等，让我这个准爸爸也能够参与到迎接宝宝的准备工作中来。书中的一些小测试和自我评估，也帮助我了解自己是否做好了为人父的准备。总而言之，这本书不仅是给妈妈看的，也是给爸爸看的，它让整个家庭都能够更积极、更科学地迎接新生命的到来。