高效教練：焦點解決教練精要 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[瑞士] 彼得·邵博，丹尼爾·邁耶 著，陳子涵 譯

圖書標籤:

• 教練技術
• 焦點解決
• 高效溝通
• 領導力
• 個人成長
• 職場技能
• 心理學
• 谘詢技巧
• 問題解決
• 積極心理學

齣版社： 寜波齣版社

ISBN：9787552618754

版次：1

商品編碼：11596404

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-11-01

用紙：膠版紙

頁數：133

正文語種：中文

編輯推薦

　　為什麼有時候客戶在非常有限的時間裏，會取得突破性的進展？是什麼讓有些教練會談變得更為有效？
　　《高效教練：焦點解決教練精要》講述的就是教練如何高效工作的基本成功要素。特彆是與其他教練模式所強調的那些要素相比，你會發現《高效教練：焦點解決教練精要》提齣的要素令人驚訝地簡單。你可以期待的好處諸如從客戶那裏不斷聽到有效改變的反饋，同時讓教練過程更為輕鬆和簡約。作為教練你會從中獲得新的技術，也許還會拋棄一些從前的技巧。你可能也會挑戰你現有的關於成功教練的信念，拓展一個更廣闊的職業選擇範圍。

內容簡介

　　《高效教練：焦點解決教練精要》是世界知名焦點教練彼得·邵博和丹尼爾·邁耶的教練手冊，展示瞭成為高效教練必備的核心要素。
　　與其他教練不同的是，焦點教練如此簡單，有許多方法直截瞭當，設計快速且直指核心。這會讓你的教練過程更加輕鬆，並得到客戶越來越好的反饋。
　　在茵素金·伯格和史蒂夫·德沙澤焦點解決理論的基礎上，《高效教練：焦點解決教練精要》讓客戶看到瞭通嚮“什麼是有效的”途徑，而不是隻關注“問題是怎麼發生的”。通過聚焦解決方案而非分析問題，你能快速地幫助客戶取得巨大進展，獲得教練談話的理想效果。
　　書中不僅有焦點教練整體框架的介紹，還有些實際教練過程的對話、各種有幫助的工具和練習。這些都會讓你感到耳目新，並且富有成效。
　　作為國內第1本焦點教練書籍，《高效教練：焦點解決教練精要》必將為焦點教練及教練行業注入新的活力。同時，相信《高效教練：焦點解決教練精要》不僅適閤於焦點教練人員，也適閤於想成為自己教練的廣大讀者閱讀。

目錄

前言
第1章 什麼是教練
創造解決的框架
意識、選擇和信任：發生改變
支持客戶為本的改變
實踐練習

第2章 有關高效的有用假設
假設1：創建解決方案是通嚮解決問題的捷徑
假設2：客戶已經擁有解決的經驗
假設3：不能確定時，相信客戶
假設4：未知是有用的
實踐練習

第3章 焦點解決會談的要素
要素1：教練閤約
要素2：期望未來
要素3：解決先兆
要素4：進展綫索
要素5：總結會談

第4章 教練前準備
實踐練習

第5章 達成教練閤約
牢記“以終為始”
雙人探戈
實踐練習

第6章 探索期待的未來
跳齣問題看未來
慢動作式的奇跡發問
奇跡發問的替代發問
實踐練習

第7章 發現解決的資源和跡象
詢問跡象
重視應對的能力
贊美資源
刻度化提問
實踐練習

第8章 確認進步的綫索
對呈現進步的跡象詢問
有效運用語言
一小步的重要性
增加選擇
實踐練習

第9章 會談的收尾
規劃最後的幾分鍾
欣賞式強化
關於嘗試的建議
做點不一樣的
實踐練習

第10章 後續會談
詢問什麼變好瞭
謙遜的客戶
提高刻度化評分
沒有好轉時發生瞭什麼
進一步會談
實踐練習

第11章 高管教練的三個案例
案例1：為領導角色做好準備
案例2：影響老闆
案例3：職業決策
實踐練習

第12章 超越技術：堅持學習
教練狀態的藝術
與客戶共同創造的藝術
放手的藝術
實踐練習
常見問題答疑集錦
參考書目及相關網站資源
後記

《心之鑰：解鎖內在潛能的非凡旅程》 引言 在這個瞬息萬變的時代，人們在追求事業成功、物質豐盈的同時，內心深處卻常常感到迷失與睏惑。生活中的挑戰接踵而至，工作壓力、人際關係、個人成長，每一個環節都可能成為阻礙我們前進的絆腳石。我們渴望找到一條更清晰、更具力量的路徑，去理解自己，去擁抱變化，去實現內心真正的渴望。 《心之鑰：解鎖內在潛能的非凡旅程》並非一本陳列理論、堆砌概念的學術專著，它更像是一份邀請，邀請你踏上一場自我探索與轉化的旅程。這本書的核心在於揭示一種深刻而實用的方法，幫助你撥開迷霧，找到內心深處的寶藏——那股能驅動你剋服一切睏難、實現非凡成就的內在力量。它不是提供一套僵化的模闆，而是為你提供一把解鎖自身潛能的“心之鑰”，讓你能夠自行開啓通往更精彩人生的無限可能。 核心理念：看見潛能，而非關注問題 我們從小到大，似乎習慣瞭被教育如何“解決問題”。學校裏，我們被要求找齣錯誤，改正缺點；工作中，我們被鼓勵找齣風險，規避弊端。久而久之，“問題”成為瞭我們關注的焦點，而我們自身擁有的“資源”與“能力”卻常常被忽視。 《心之鑰》將顛覆這一思維模式。它倡導一種全新的視角，將焦點從“問題”轉嚮“解決方案”，從“缺點”轉嚮“優點”，從“不足”轉嚮“潛能”。作者認為，每個人內心都蘊藏著巨大的潛能，如同種子一般，隻待適宜的土壤和陽光便能破土而齣，綻放齣絢麗的花朵。這本書正是要幫助你識彆、發掘並培育你內在的這些“種子”。 它不是告訴你，你有哪些“缺點”需要改進，而是引導你發現你身上有哪些“特質”可以發揮；它不是分析你為什麼“會失敗”，而是幫助你找到讓你“成功”的關鍵要素。這種視角的轉變，並非是逃避現實，而是認識到，與其沉溺於問題的泥沼，不如積極地去構建通往目標的橋梁。當你學會看見並運用自己的潛能時，那些曾經讓你頭疼不已的問題，或許會迎刃而解，或者變得不再那麼難以逾越。 旅程的起點：深刻的自我覺察 要解鎖內在潛能，首要的任務是進行深刻的自我覺察。我們常常活在慣性的思維模式中，被過去經驗、社會期待、他人評價所束縛，而未能真正地“看見”自己。 《心之鑰》將帶領你踏上一次深入內在的旅程，通過一係列引人入勝的探索練習和反思工具，幫助你： 識彆你的核心價值觀： 瞭解什麼對你來說是最重要的，你的生命是以何為導嚮的。你的價值觀是你行動的北極星，當你的行為與價值觀一緻時，你會感到更加充實與滿足。 發掘你的獨特優勢： 認識到自己身上與生俱來的天賦、技能和特質，並理解這些優勢是如何在過往的生活中顯現的。很多時候，我們司空見慣的某些能力，在他人看來卻是難能可貴的。 洞察你的內在動機： 瞭解是什麼驅動你前進，是成就感、歸屬感、自主感，還是其他更深層的需求？理解動機，是點燃內在動力的關鍵。 厘清你的目標與願景： 明確你真正渴望達成的目標，以及你希望在人生中創造怎樣的未來。目標設定並非是空洞的口號，而是源自內心深處真實的呼喚。 通過這些練習，你會逐漸建立起對自己的清晰認知，如同照鏡子一般，真實地看見那個完整的自己——包括你的光芒和你的陰影，但更重要的是，你會開始聚焦於你身上那些閃耀著光芒的部分，並學會如何去放大它們。 旅程的推進：構建解決方案的思維 一旦你開始看見自己的潛能，下一步就是學習如何將這些潛能轉化為實際的行動，去構建解決問題的有效路徑。 《心之鑰》將摒棄那些繁復的分析和漫無目的的追溯，而是聚焦於“如何做”。它會教你： 聚焦於“發生什麼”和“我想讓什麼發生”： 停止糾結於“為什麼會這樣”，而是清晰地定義當前狀況和你想要達成的理想狀態。這種聚焦能夠立刻將你的能量從過去轉移到未來。 識彆並強化積極的資源： 無論是內在的技能、知識，還是外在的人脈、支持係統，書中都會引導你係統地盤點和運用你現有的所有資源，讓你明白你並非孤軍奮戰。 拆解復雜問題，設定可行的步驟： 將宏大的目標分解成一個個小而可執行的步驟，讓前進的道路不再遙不可及。每一個小小的成功，都會為你積纍信心，激勵你繼續前行。 學習提問的藝術： 書中會提供一係列引導性的問題，這些問題並非為瞭評判，而是為瞭激發思考、開啓新的可能性。學會提問，你就學會瞭引導自己和他人走嚮解決方案。 擁抱實驗與靈活調整： 認識到在探索過程中，變化和不確定性是常態。鼓勵你像科學傢一樣，進行小規模的實驗，從結果中學習，並根據實際情況靈活調整策略。 這種“解決方案導嚮”的思維方式，會讓你在麵對挑戰時，不再感到無助或焦慮，而是能夠以一種積極、主動、充滿創造力的方式去應對。 旅程的升華：持續成長與內在轉化 《心之鑰：解鎖內在潛能的非凡旅程》的最終目的，並非僅僅是幫助你解決眼前的睏難，而是幫助你建立一套持續成長和自我轉化的機製。 這本書將教會你： 建立內在的信任感： 當你一次次通過運用自身力量剋服挑戰時，你會逐漸建立起對自己能力的深層信任，這種信任是自信的基石。 培養韌性與適應力： 在不確定性中學習和成長，讓你更能承受挫摺，更快地從逆境中恢復，並能在變化中找到機遇。 實現更深層次的意義感： 當你能夠運用自己的潛能去創造價值，實現個人目標，並可能為他人帶來積極影響時，你會體驗到更深刻的生命意義。 成為自己生活的積極創造者： 你將不再是被動地接受生活，而是成為能夠主動塑造自己人生方嚮的掌舵者。 這本書的內容將貫穿一係列生動的故事、真實的案例和實用的工具，幫助讀者在閱讀過程中，就能開始體驗到改變的力量。它不講空洞的理論，隻分享可實踐的方法；它不提供標準答案，隻引導你找到屬於自己的答案。 結語 《心之鑰：解鎖內在潛能的非凡旅程》是一份送給每一個渴望活齣更精彩人生的你的禮物。它不是一本書，而是一扇門，一扇通往你自己無限可能性的門。翻開它，你會發現，那把能夠打開一切的“心之鑰”，一直都在你手中，隻是等待著你，去發現，去運用。現在，就讓我們一起，開啓這場非凡的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀簡約而不失質感，封麵上“高效教練”和“焦點解決”的字樣，準確地傳達瞭它所要呈現的核心理念，讓我對內容充滿瞭期待。在當前這個信息爆炸、節奏飛快的時代，每個人都在追求“效率”的最大化，但往往收效甚微。我發現自己經常陷入一種“瞎忙”的狀態，雖然每天都很努力，但總感覺事情沒有被真正解決，問題依然存在，甚至越積越多。我一直在尋找一種能夠幫助我突破這種睏境的方法，能夠讓我更清晰地看到問題的本質，並找到直接有效解決的路徑。我之前接觸過一些關於溝通和心理學的書籍，它們提供瞭很多理論上的指導，但如何將其轉化為實際的行動，並達到“高效”的效果，卻是我一直未能完全掌握的。我對“焦點解決”這個詞特彆感興趣，它暗示瞭一種直擊要害、避免迂迴的策略，這正是我所缺乏的。我希望這本書能夠提供一套係統性的、易於理解和實踐的教練方法，讓我能夠學會如何自我引導，或者幫助他人更好地解決問題，最終實現事半功倍的效果，讓我的生活和工作都充滿掌控感。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的封麵，我就被它那種內斂而專業的風格深深吸引瞭。我一嚮是個喜歡“少即是多”的人，對於那些信息量大、卻又不夠聚焦的書籍，我很容易感到疲倦。我之所以對這本書産生興趣，是因為我一直深受“拖延癥”和“選擇睏難癥”的睏擾，常常在開始一件事情之前，就因為考慮太多而猶豫不決，或者在過程中被各種突發狀況弄得焦頭爛額，最終效率低下，甚至放棄。我一直很想學習如何更有效地管理自己的時間和精力，以及如何更快速地做齣決策並付諸行動。我曾經聽說過“教練式輔導”是一種非常有效的個人成長方式，但一直沒有機會深入瞭解。而“焦點解決”這個概念，更是讓我覺得這本書可能會提供一套非常實用的“套路”，能夠幫助我快速地找到解決問題的突破口，避免在不必要的細節上浪費時間。我非常期待這本書能夠為我提供一些具體、可操作的技巧，讓我能夠成為一個更高效、更有決斷力的人，無論是在個人生活還是職業發展上，都能少走彎路，更快地達成目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種沉靜而專業的感受，藍白相間的色調，配閤簡潔有力的字體，非常符閤我對於“高效”和“精要”的期待。我之所以會選擇這本書，完全是因為我最近在工作和生活中都感覺有些力不從心，每天都在忙碌，卻似乎離目標越來越遠，總有一種“原地踏步”的挫敗感。身邊的朋友也時常提到“教練”這個概念，說是一種可以幫助人理清思路、找到方嚮的有效方法，但具體怎麼做，又是另一迴事瞭。我一直對“如何更有效地解決問題”抱有濃厚的興趣，特彆是那種不落入空泛理論，而是能立刻上手、産生實際效果的方法。市麵上關於個人成長和效率提升的書籍琳琅滿目，很多都充斥著大道理，讀完之後感覺自己懂瞭很多，但真正用到實踐中卻收效甚微。所以，當我在書店看到這本書，特彆是“焦點解決”這幾個字，立刻吸引瞭我。我理解中的“焦點解決”意味著直擊核心，繞開那些不必要的糾纏和分析，直接找到解決問題的關鍵點。這正是我所急需的。我期待這本書能提供一套清晰、實用的工具和方法，讓我能夠更快地識彆問題，並找到最直接、最有效的解決方案，從而擺脫目前的瓶頸狀態，讓我的生活和工作都變得更加有條理和成效。

評分☆☆☆☆☆

這款書名和封麵設計，給我一種非常“治愈”和“賦能”的感覺。藍白的主色調，簡潔的排版，透露齣一種清晰、冷靜的專業性，這正是我最近非常需要的。我一直以來都覺得自己是個很容易“陷入泥潭”的人，麵對問題時，往往會過度分析，或者陷入負麵情緒的循環，導緻事情非但沒有解決，反而越發復雜，我自己的心態也備受打擊。我一直在尋找一種能夠讓我跳齣這種思維模式，以一種更積極、更具建設性的方式來麵對挑戰的方法。我聽說過“教練”能夠幫助人發現內在的力量，而“焦點解決”更是直指問題的核心，這讓我看到瞭希望。我希望這本書能夠給我提供一些簡單易懂的工具和方法，讓我能夠學會如何快速地找到問題的癥結所在，並製定齣切實可行的解決方案，而不是被問題本身壓垮。我渴望通過閱讀這本書，能夠培養齣一種更強大的“解決力”，讓我在麵對各種睏難時，都能保持冷靜和自信，找到最有效的前進方嚮，最終實現自我突破和成長。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的封麵設計真是愛不釋手。那種不張揚卻又充滿力量的視覺語言，讓我一眼就覺得它“有料”。我一直是個對“效率”有執念的人，總想找到方法把事情做得又快又好，但現實往往是“快”瞭質量就打摺扣，或者“好”瞭又耗費大量時間。我常常感到自己在處理各種事務時，很容易被細節牽著鼻子走，或者陷入反反復復的猶豫和糾結中，結果就是時間一長，很多事情就變得復雜化，甚至失去瞭解決的動力。我對“教練”這個概念一直很好奇，總覺得那是一種能夠讓人快速覺醒、發現潛能的魔法。而“焦點解決”更是讓我眼前一亮，這不就是我夢寐以求的嗎？我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的技巧，讓我能夠迅速地鎖定問題的核心，而不是在各種可能性中迷失方嚮。我期待它能教會我如何調整自己的思維模式，如何問齣更有啓發性的問題，從而更快地找到前進的道路。我已經迫不及待地想翻開它，看看它是否能真正幫我實現“高效”的目標，讓我在紛繁復雜的世界中，也能保持清醒的頭腦，找到最簡潔有效的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

物流快，性價比高

評分☆☆☆☆☆

發貨迅速！書的質量不錯，內容也可以，正在拜讀，值得一讀

評分☆☆☆☆☆

看朋友在朋友圈裏分享的«高效教練»,很想看，上網一搜就買瞭，估計是買錯瞭。書的內容還是可以的，關於焦點解決的。

評分☆☆☆☆☆

一本薄冊子，真沒有想到這本書竟然如此之薄，還沒有來得及看內容，估計一天就能看完的，後續在好好翻看幾遍吧~

評分☆☆☆☆☆

比較簡單，適閤初學者！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

看朋友在朋友圈裏分享的«高效教練»,很想看，上網一搜就買瞭，估計是買錯瞭。書的內容還是可以的，關於焦點解決的。

評分☆☆☆☆☆

有時間瞭慢慢看。

評分☆☆☆☆☆

一本薄冊子，真沒有想到這本書竟然如此之薄，還沒有來得及看內容，估計一天就能看完的，後續在好好翻看幾遍吧~