小木马·幸孕的礼物：妊娠·胎教·产后·育儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘晶晶 著，杨保军 编

图书标签:

• 孕期
• 胎教
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 备孕
• 亲子关系
• 新手妈妈
• 孕期指南
• 育儿知识

出版社： 新时代出版社

ISBN：9787504222701

版次：1

商品编码：11599716

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：351

字数：450000

正文语种：中文

编辑推荐

　　十月怀胎，一朝分娩。这十个月是女人一生中幸福、难忘、美丽的时光，无论是对即将出世的“小天使”，还是对满怀期待和憧憬的准妈妈，都是至关重要的。刘晶晶编著的这本《小木马童书·幸孕的礼物：妊娠·胎教·产后·育儿》分四大部分，妊娠篇、胎教篇、产后篇、育儿篇，涉及准妈妈日常保健、饮食健康、自我护理、常见不适调理、胎教早教、产后护理育儿的方方面面，给予准妈妈全面、系统、贴心的指导。 愿《小木马童书·幸孕的礼物：妊娠·胎教·产后·育儿》成为天下所有妈妈科学孕育宝宝的枕边书，成为您家庭生活保健的顾问，帮助您科学有效地养育健康、聪明的孩子！

内容简介

　　《小木马·幸孕的礼物：妊娠·胎教·产后·育儿》分四大部分，妊娠篇、胎教篇、产后篇 、育儿篇，涉及准妈妈日常保健、饮食健康、自我护 理、常见不适调理、胎教早教、产后护理育儿的方方 面面，给予准妈妈全面、系统、贴，心的指导 ，让准妈妈在孕期的每一个阶段都能充分了解自己的 健康状态，调整好日常生活起居，做好自我保健，轻 松应对一切问题，让每一位准妈妈都能成为自己很好 的孕产保健师，从容面对孕期的一切，轻松度过人生 中美妙的时光。

目录

第一篇 妊娠
第一章 优生的基础
受孕生理基础
女性生殖系统简介
男性生殖系统简介
女性月经期卫生
排卵监测
受精、着床的过程
将体重调整到最佳状态
制订孕前锻炼方案
制订一个生育计划
建立良好的生活方式
戒烟戒酒
职业对优生的影响
宠物对优生的影响
情绪对优生的影响
夫妇的全面体检
第二章 孕育第1个月
了解精子和卵子结合过程
宝宝性别的奥秘
调节生男生女应注意5点
孕前营养状况评估
补充豆类食品
忌空腹喝牛奶
孕妇心理特点
孕期性生活
高危妊娠患者孕期自我保健
孕期用药的危险时期
孕期合理用药
第三章 孕育第2个月
怎么知道自己怀孕了
要进行怀孕诊断
孕早期做阴道检查对胎儿有影响吗
早孕反应
缓解恶心呕吐的方案
出现哪些早孕反应需要去医院就诊
神奇的胎盘
孕期为什么要认真按照规定检查
……
第四章 孕育第3个月
第五章 孕育第4个月
第六章 孕育第5个月
第七章 孕育第6个月
第八章 孕育第7个月
第九章 孕育第8个月
第十章 孕育第9个月
第十一章 孕育第10个月
第二篇 胎教
第一章 胎宝宝的智能发育
第二章 父母是胎教的执行者
第三章 胎儿在子宫内的感受
第四章 了解最常用的胎教方法
第五章 孕期胎教全程指导
第三篇 产后
第四篇 育儿

精彩书摘

　　子宫为一空腔器官，腔内覆盖有黏膜，称子宫内膜，从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性的变化并产生月经。性交时，子宫为精子到达输卵管的通道。受孕后，子宫为胚胎发育、成长的场所。分娩时，子宫收缩，使胎儿及其附属物娩出。　　（3）输卵管：输卵管为一对细长而弯曲的管道，左右各五，位于子宫两侧，内侧与子宫角相通连，外端游离，而与卵巢接近，全长约8～14厘米。输卵管为卵子与精子相遇的场所，受精后的孕卵由输卵管向子宫腔运行。　　输卵管根据其形态可分为四部分：①间质部或称子宫部：为通人子宫壁内的部分，狭窄而短。②峡部：为间质部外侧的一段，管腔也较窄，长约3～6厘米。③壶腹部：又在峡部外侧，管腔较宽大，长约5～8厘米。④漏斗部或伞部：为输卵管的末端，开口于腹腔，游离端呈漏斗状，有许多须状组织，有“拾卵”作用。　　输卵管黏膜受女性激素的影响，也有周期性的组织学变化，但不如子宫内膜明显。此外，在排卵期间，输卵管掖中糖原含量迅速增加，从而为精子提供足够的能量。　　（4）卵巢：卵巢为一对扁椭圆形的性腺器官，其主要作用是产生卵子和分泌甾体激素（包括雌激素、孕激素和雄激素等）从而使女子具备正常的生理特征和生育能力。青春期前，卵巢表面光滑；青春期开始排卵后，表面逐渐凹凸不平，成年女子的卵巢约4厘米×3厘米×1厘米大小，重约5～6克，呈灰白色；绝经期后卵巢萎缩变小、变硬。　　卵巢位于输卵管的下方，卵巢外侧以漏斗韧带连于骨盆壁，内侧以骨盆卵巢固有韧带与子宫相连。卵巢表面无腹膜，由生发上皮覆盖，其内有一层纤维组织即卵巢白膜。白膜下的卵巢组织可分为皮质和髓质两部分。皮质在外层，其中有数以万计的始基卵泡及致密的结缔组织；髓质在卵巢的中心部分，含有疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管及少量与卵巢悬韧带相连续的平滑肌纤维，髓质内无卵泡，平滑肌纤维对卵巢的运动具有作用。　　在每一个月经周期内，卵巢可以同时有8～10个卵泡发育，但一般只有一个卵泡达到成熟程度，而其余卵泡先后退化，形成闭锁卵泡。成熟卵泡突出在卵巢表面，卵泡破裂而使卵子从卵巢内排出。　　男性生殖系统简介　　男性生殖系统包括内生殖器和外生殖器两个部分。　　睾丸位于阴囊内，左右各一。睾丸表面包被致密结缔组织称为白膜。在睾丸后缘，白膜增厚并突入睾丸实质内形成放射状的小隔，把睾丸实质分隔成许多锥体形的睾丸小叶，每个小叶内含2～3条曲细精管。曲细精管之间的结缔组织内有间质细胞，可分泌雄激素。曲细精管在睾丸小叶的尖端处汇合成直细精管再互相交织成网，最后在睾丸后缘发出十多条输出小管进入附睾。睾丸具有产生精子和分泌雄激素的双重功能。　　输精管道包括附睾、输精管、射精管和尿道三部分。附睾紧贴睾丸的上端和后缘，可分为头、体、尾三部。头部由输出小管组成，输出小管的末端连接一条附睾管。附睾管长约4～5米，构成体部和尾部。长约40厘米，呈坚硬圆索状。输精管行程较长，从阴囊到外部皮下，再通过腹股沟管人腹腔和盆腔，在膀胱底的后面精囊腺的内侧，膨大形成输精管壶腹，其末端变细，与精囊腺的排泄管合成射精管。射精管长约2厘米，穿通前列腺实质。　　……

前言/序言

《小木马·幸孕的礼物：妊娠·胎教·产后·育儿》内容详尽，是一本集实用性、科学性和人文关怀于一体的母婴百科全书。本书并非仅是一本简单的育儿手册，而是从孕育生命的奇妙旅程伊始，到宝宝健康成长直至独立，全方位地为准父母和新手父母提供指导与支持。 妊娠篇：孕育新生的生命蓝图 妊娠篇是本书的开端，它将带领读者深入了解生命孕育的每一个阶段。从受孕的奥秘，到孕早期母体微妙的变化，书中都会给予细致的阐述。我们将深入剖析孕早期可能出现的各种生理反应，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供科学有效的应对方法，帮助孕妈妈们平稳度过这个特殊的时期。 胎儿的发育过程将以清晰的图文并茂的方式呈现，从最初的细胞分裂，到器官的形成，再到四肢的生长，让准父母们能够直观地感受到新生命的成长轨迹。我们将详细介绍孕期不同阶段胎儿的体型、体重、主要发育特征，以及需要注意的营养摄入和生活方式。 在饮食方面，本书将提供一份详尽的孕期营养指南。这并非千篇一律的食谱，而是基于科学的营养学原理，针对孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段的母体需求，以及可能出现的营养素缺乏风险，量身定制的饮食建议。我们将重点介绍孕妇需要特别补充的叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的食物来源，并提供不同食物搭配的技巧，帮助孕妈妈们吃得健康、吃得安心。同时，对于一些孕妇常面临的饮食禁忌和注意事项，如生食、加工食品、咖啡因的摄入等，也将给予明确的指导。 运动是孕期保持健康的重要一环。本书将系统介绍适合孕妇的运动方式，从孕早期温和的散步、瑜伽，到孕中期增强体能的游泳、孕妇操，再到孕晚期为分娩做准备的盆底肌运动，都将配以详细的动作讲解和注意事项。我们会强调运动的安全性，并根据孕周和孕妇个体差异给出个性化的运动建议。 孕期心理健康同样不容忽视。本书将探讨孕期情绪变化的原因，如激素水平波动、对未来的担忧、身体不适等，并提供专业的心理调适方法，如冥想、放松技巧、与伴侣沟通、寻求家人朋友的支持等。我们还将引导准父母们学习积极的心态，共同迎接新生命的到来，减少孕期焦虑。 对于孕期可能出现的各种生理问题，如妊娠剧吐、贫血、水肿、便秘、孕期糖尿病、妊娠高血压综合征等，本书都将进行深入的解读，包括其发生的原因、临床表现、危害性以及相应的预防和治疗措施。我们会强调定期产检的重要性，并解释各项产检项目的意义，帮助孕妇更好地理解医生的建议。 分娩的准备也是妊娠篇的重要组成部分。我们将详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，并提供关于分娩过程的心理准备、疼痛管理技巧，以及产前阵痛的识别与应对。对于分娩过程中的各种突发情况，如胎位异常、羊水早破等，也将有相应的解释和处理建议，帮助准父母们做好充分的心理和物质准备。 胎教篇：倾听生命初生的乐章 胎教篇将引领读者进入一个充满奇妙与沟通的世界。本书将打破传统对胎教的刻板印象，强调胎教是一种潜移默化的影响，是父母与胎儿之间情感交流的桥梁。我们将详细介绍不同时期胎儿的听觉、视觉、触觉发育规律，以及如何通过科学的方式刺激和引导。 本书将重点阐述音乐胎教的科学原理和实践方法。我们将推荐适合孕妇和胎儿聆听的古典音乐、轻音乐、自然声音等，并指导如何选择音乐的类型、播放时长和音量。音乐胎教并非简单地播放音乐，而是强调与胎儿的情感互动，如在音乐声中轻柔地抚摸腹部，与胎儿对话等。 语言胎教同样是胎教篇的重要内容。我们将指导父母如何与腹中的宝宝进行亲切的交流，包括讲述故事、唱歌谣、念诗等。我们会强调语言的语调、节奏和内容对胎儿的积极影响，以及如何通过声音的亲切和爱意来传递情感。 视觉胎教将介绍孕妇如何通过观看美好的事物来影响胎儿。本书将提供一些孕妇可以进行的视觉胎教活动，如欣赏艺术作品、观看自然风光、阅读图画书等，并解释这些活动对胎儿视觉和感知能力发展的积极作用。 抚触胎教将引导父母学习如何通过轻柔的身体接触来与胎儿建立连接。本书将介绍不同孕周适合进行的腹部抚触、歌唱互动等，并强调抚触的温度、力度和时间，以达到放松母体、安抚胎儿的目的。 除了具体的胎教方法，本书还将深入探讨胎教的理念。我们将强调胎教并非“填鸭式”的知识灌输，而是建立在科学认知和情感连接的基础上，旨在培养宝宝健康的性格、良好的情绪和基本的感知能力。我们将引导父母理解，胎教的最终目的是营造一个充满爱与关怀的孕育环境，为宝宝未来的成长奠定坚实的基础。 产后篇：呵护新生，恢复自我 产后篇将聚焦于母体和新生儿在出生后的关键时期。对于新妈妈而言，身体的恢复和心理的适应是首要任务。本书将提供详尽的产后恢复指南，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复、形体恢复等。我们将介绍各种温和有效的产后运动，帮助新妈妈们逐渐恢复体能和苗条身材。 在母乳喂养方面，本书将提供全方位的指导。从母乳喂养的益处，到产后初期的泌乳技巧，再到正确的哺乳姿势、吸奶器的使用，以及如何处理乳房胀痛、乳腺炎等常见问题，都将给予细致的解答。我们将鼓励新妈妈们建立自信的母乳喂养信心，并提供克服困难的实用建议。 对于产后可能出现的身体不适，如腰酸背痛、腹胀、失眠等，本书都将提供科学的缓解方法。我们将强调产后休息的重要性，并指导新妈妈们如何合理安排作息，保证充足的睡眠。 心理健康是产后恢复的另一重要方面。本书将深入探讨产后抑郁的成因、表现和应对策略。我们将指导新妈妈们如何识别产后抑郁的早期信号，如何寻求专业的心理支持，以及如何通过自我调节和家人的关爱来度过这段特殊的时期。 对于新生儿的护理，本书将提供一份全面的入门手册。我们将详细讲解新生儿的喂养，包括母乳喂养和配方奶喂养的技巧，以及如何识别宝宝的饥饱信号。 新生儿的睡眠问题也是新手父母们普遍关心的。本书将介绍科学的新生儿睡眠规律，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯，如规律的作息时间、舒适的睡眠环境等。 尿布的更换、洗澡、抚触，以及对新生儿常见疾病的识别和护理，如黄疸、脐带护理、皮肤护理等，也将得到详细的讲解。我们将强调观察的重要性，指导父母如何细致地观察宝宝的每一个细微变化，及时发现问题。 此外，本书还将关注新爸爸在产后阶段的角色。我们将鼓励新爸爸积极参与到育儿过程中，学习如何照顾宝宝，如何支持妻子，共同承担家庭的责任，建立和谐的亲子关系。 育儿篇：陪伴成长，点亮未来 育儿篇将带领读者进入一个充满挑战与喜悦的成长旅程。本书将根据宝宝不同年龄段的特点，提供个性化的育儿指导。 在婴幼儿时期，我们将重点关注宝宝的生长发育里程碑，包括大运动、精细运动、语言发展、认知发展和社会情感发展。我们将提供一系列适合不同年龄段宝宝的亲子游戏和互动活动，以促进宝宝各项能力的均衡发展。 本书还将深入探讨婴幼儿的早期教育。我们将介绍蒙台梭利、瑞吉欧等主流的早期教育理念，并提供一些在家就可以进行的早期教育实践方法，如感官游戏、语言启蒙、逻辑思维训练等。 随着宝宝长大，自主性和独立性逐渐增强。本书将指导父母如何应对孩子的分离焦虑、建立规则与界限、培养良好的生活习惯，如独立吃饭、穿衣、整理玩具等。 在儿童心理发展方面，本书将深入探讨孩子的情绪管理、社交能力的培养、解决问题的能力等。我们将提供一些实用的亲子沟通技巧，帮助父母更好地理解孩子的内心世界，建立信任的亲子关系。 对于家庭教育的理念，本书将强调“以爱为本”，注重培养孩子的品德、价值观和独立思考能力。我们将引导父母成为孩子的榜样，通过言传身教来影响孩子的成长。 此外，本书还将关注儿童的健康成长，包括均衡饮食、体育锻炼、预防疾病以及如何建立良好的卫生习惯。对于一些常见的儿童疾病，如感冒、发烧、过敏等，也将提供相应的预防和护理建议。 本书的育儿篇并非照搬理论，而是强调实践性，鼓励父母根据自己孩子的特点，灵活运用书中的知识，找到最适合自己家庭的育儿方式。我们将倡导父母与孩子共同成长，在育儿的过程中不断学习和进步，享受陪伴孩子成长的每一份幸福与满足。 总而言之，《小木马·幸孕的礼物：妊娠·胎教·产后·育儿》是一本全面、科学、贴心的母婴育儿指南，它将陪伴每一位渴望成为父母或正在育儿之路上的家庭，从生命的孕育到成长的每一个阶段，提供最专业、最温暖的支持与指导，共同守护和点亮生命的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体感觉非常细腻，像是作者用了很多心血去体会每一个孕妇和新手父母的心情。它并不是那种冷冰冰的科普读物，而是充满了人情味。书里的一些小插画，比如小小的脚丫，或者爸爸妈妈牵着宝宝手的画面，都特别温馨，能够触动人心。我在阅读的过程中，会时不时地停下来，去想象自己和宝宝未来的生活。书里的那些小故事，比如关于第一次胎动的心情，或者宝宝第一次微笑的瞬间，都让我觉得非常真实，仿佛就发生在眼前。对于产后育儿的建议，它也不是那种“必须”的条条框框，而是提供了多种选择和思路，让父母可以根据自己的情况来调整。它让我觉得，育儿是一场充满惊喜的旅程，而这本书，就是这场旅程中最忠实可靠的向导。

评分☆☆☆☆☆

作为一个二胎妈妈，这次怀孕的感受和第一胎完全不一样。第一胎的时候，我是那种什么都想提前做好功课的类型，但这次，我更多的是一种顺其自然的心态，但也希望能够给这个新生命更多的爱和关注。这本书真的给了我很多意想不到的启发。特别是关于产后恢复和育儿的部分，比我第一胎时接触到的信息要全面和深入得多。它不仅仅是教你怎么照顾宝宝，更重要的是关注到妈妈的身心健康。比如，它里面提到的产后情绪调节，以及如何平衡照顾新生儿和自己的需求，这些都是非常实际且重要的。我特别欣赏书中对于新手爸爸参与育儿的建议，这能极大地减轻妈妈的负担，也能增进夫妻之间的感情。而且，书里对一些育儿误区的辨析也很有见地，避免了我在育儿过程中走弯路。它就像一位经验丰富又充满耐心的导师，在我需要的时候，总能给我最恰当的指导。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友推荐下入手的这本《小木马·幸孕的礼物》。说实话，我一开始对“幸孕”这个词还有点不习惯，觉得有点太直白了。但是当我翻开书，阅读内容之后，我彻底被它所吸引了。这本书并没有那种空洞的说教，而是用一种非常平实、生活化的语言，去讲述一个生命如何孕育，如何成长，以及如何被爱。它让我看到了孕育生命的神奇和美好，也让我对未来即将到来的宝宝充满了无限的遐想。书中的胎教部分，让我觉得很有趣，我尝试着给肚子里的宝宝讲故事，虽然看不到他的反应，但那种参与感让我觉得很踏实。而产后育儿的内容，也让我觉得不那么焦虑了。它让我知道，育儿不是一件完美无瑕的事情，而是一个充满爱和学习的过程。这本书就像一本温暖的日记，记录着一个生命从无到有，从小到大的每一个珍贵瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有爱，温暖的色调，还有那个圆滚滚的小木马，让人一看就觉得充满了幸福感。我是在怀孕初期偶然看到这本书的，当时完全是新手妈妈，对一切都充满了未知和一点点小小的恐慌。翻开书的那一刻，感觉就像走进了一个充满智慧又温柔的朋友的怀抱。书里的内容，从怀孕的各种迹象，到宝宝的成长发育，再到孕期应该注意的营养和生活习惯，都讲得特别详细，而且用词很亲切，一点也不枯燥。我最喜欢的是它会穿插一些小故事或者温馨提示，让我在学习知识的同时，也能感受到为人母的喜悦和期待。那些关于胎教的部分，我也尝试着去做了，比如听音乐、讲故事，虽然不知道小宝宝能不能真的听懂，但光是想象着他和我在同一个空间里，感受着同样的旋律，就觉得心里暖暖的。这本书就像一个宝箱，每一次翻阅都能发现新的惊喜，为我的孕期增添了许多安心和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，给我最深刻的印象是它的“全方位”和“人性化”。我一直觉得，怀孕生子不仅仅是身体上的变化，更是心灵上的蜕变。这本书恰恰捕捉到了这一点。它不仅仅关注胎儿的发育、孕期的饮食和运动，更重要的是，它把妈妈的情绪、心理健康，以及夫妻关系，都考虑在内。例如，书中关于孕期情绪波动和应对的章节，对我来说帮助很大，让我更能理解自己，也更能接纳自己的不完美。还有关于产后身体恢复的那些实用建议，例如盆底肌修复、伤口护理等等，都写得非常细致。最让我感动的是，书中强调了“爱”是育儿的核心。它不仅仅是物质上的满足，更是情感上的连接和支持。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于如何去爱的教科书。