小木馬·幸孕的禮物：妊娠·胎教·産後·育兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉晶晶 著，楊保軍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 胎教
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 備孕
• 親子關係
• 新手媽媽
• 孕期指南
• 育兒知識

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504222701

版次：1

商品編碼：11599716

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：351

字數：450000

正文語種：中文

編輯推薦

　　十月懷胎，一朝分娩。這十個月是女人一生中幸福、難忘、美麗的時光，無論是對即將齣世的“小天使”，還是對滿懷期待和憧憬的準媽媽，都是至關重要的。劉晶晶編著的這本《小木馬童書·幸孕的禮物：妊娠·胎教·産後·育兒》分四大部分，妊娠篇、胎教篇、産後篇、育兒篇，涉及準媽媽日常保健、飲食健康、自我護理、常見不適調理、胎教早教、産後護理育兒的方方麵麵，給予準媽媽全麵、係統、貼心的指導。 願《小木馬童書·幸孕的禮物：妊娠·胎教·産後·育兒》成為天下所有媽媽科學孕育寶寶的枕邊書，成為您傢庭生活保健的顧問，幫助您科學有效地養育健康、聰明的孩子！

內容簡介

　　《小木馬·幸孕的禮物：妊娠·胎教·産後·育兒》分四大部分，妊娠篇、胎教篇、産後篇 、育兒篇，涉及準媽媽日常保健、飲食健康、自我護 理、常見不適調理、胎教早教、産後護理育兒的方方 麵麵，給予準媽媽全麵、係統、貼，心的指導 ，讓準媽媽在孕期的每一個階段都能充分瞭解自己的 健康狀態，調整好日常生活起居，做好自我保健，輕 鬆應對一切問題，讓每一位準媽媽都能成為自己很好 的孕産保健師，從容麵對孕期的一切，輕鬆度過人生 中美妙的時光。

目錄

第一篇 妊娠
第一章 優生的基礎
受孕生理基礎
女性生殖係統簡介
男性生殖係統簡介
女性月經期衛生
排卵監測
受精、著床的過程
將體重調整到最佳狀態
製訂孕前鍛煉方案
製訂一個生育計劃
建立良好的生活方式
戒煙戒酒
職業對優生的影響
寵物對優生的影響
情緒對優生的影響
夫婦的全麵體檢
第二章 孕育第1個月
瞭解精子和卵子結閤過程
寶寶性彆的奧秘
調節生男生女應注意5點
孕前營養狀況評估
補充豆類食品
忌空腹喝牛奶
孕婦心理特點
孕期性生活
高危妊娠患者孕期自我保健
孕期用藥的危險時期
孕期閤理用藥
第三章 孕育第2個月
怎麼知道自己懷孕瞭
要進行懷孕診斷
孕早期做陰道檢查對胎兒有影響嗎
早孕反應
緩解惡心嘔吐的方案
齣現哪些早孕反應需要去醫院就診
神奇的胎盤
孕期為什麼要認真按照規定檢查
……
第四章 孕育第3個月
第五章 孕育第4個月
第六章 孕育第5個月
第七章 孕育第6個月
第八章 孕育第7個月
第九章 孕育第8個月
第十章 孕育第9個月
第十一章 孕育第10個月
第二篇 胎教
第一章 胎寶寶的智能發育
第二章 父母是胎教的執行者
第三章 胎兒在子宮內的感受
第四章 瞭解最常用的胎教方法
第五章 孕期胎教全程指導
第三篇 産後
第四篇 育兒

精彩書摘

　　子宮為一空腔器官，腔內覆蓋有黏膜，稱子宮內膜，從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，有周期性的變化並産生月經。性交時，子宮為精子到達輸卵管的通道。受孕後，子宮為胚胎發育、成長的場所。分娩時，子宮收縮，使胎兒及其附屬物娩齣。　　（3）輸卵管：輸卵管為一對細長而彎麯的管道，左右各五，位於子宮兩側，內側與子宮角相通連，外端遊離，而與卵巢接近，全長約8～14厘米。輸卵管為卵子與精子相遇的場所，受精後的孕卵由輸卵管嚮子宮腔運行。　　輸卵管根據其形態可分為四部分：①間質部或稱子宮部：為通人子宮壁內的部分，狹窄而短。②峽部：為間質部外側的一段，管腔也較窄，長約3～6厘米。③壺腹部：又在峽部外側，管腔較寬大，長約5～8厘米。④漏鬥部或傘部：為輸卵管的末端，開口於腹腔，遊離端呈漏鬥狀，有許多須狀組織，有“拾卵”作用。　　輸卵管黏膜受女性激素的影響，也有周期性的組織學變化，但不如子宮內膜明顯。此外，在排卵期間，輸卵管掖中糖原含量迅速增加，從而為精子提供足夠的能量。　　（4）卵巢：卵巢為一對扁橢圓形的性腺器官，其主要作用是産生卵子和分泌甾體激素（包括雌激素、孕激素和雄激素等）從而使女子具備正常的生理特徵和生育能力。青春期前，卵巢錶麵光滑；青春期開始排卵後，錶麵逐漸凹凸不平，成年女子的卵巢約4厘米×3厘米×1厘米大小，重約5～6剋，呈灰白色；絕經期後卵巢萎縮變小、變硬。　　卵巢位於輸卵管的下方，卵巢外側以漏鬥韌帶連於骨盆壁，內側以骨盆卵巢固有韌帶與子宮相連。卵巢錶麵無腹膜，由生發上皮覆蓋，其內有一層縴維組織即卵巢白膜。白膜下的卵巢組織可分為皮質和髓質兩部分。皮質在外層，其中有數以萬計的始基卵泡及緻密的結締組織；髓質在卵巢的中心部分，含有疏鬆結締組織及豐富的血管、神經、淋巴管及少量與卵巢懸韌帶相連續的平滑肌縴維，髓質內無卵泡，平滑肌縴維對卵巢的運動具有作用。　　在每一個月經周期內，卵巢可以同時有8～10個卵泡發育，但一般隻有一個卵泡達到成熟程度，而其餘卵泡先後退化，形成閉鎖卵泡。成熟卵泡突齣在卵巢錶麵，卵泡破裂而使卵子從卵巢內排齣。　　男性生殖係統簡介　　男性生殖係統包括內生殖器和外生殖器兩個部分。　　睾丸位於陰囊內，左右各一。睾丸錶麵包被緻密結締組織稱為白膜。在睾丸後緣，白膜增厚並突入睾丸實質內形成放射狀的小隔，把睾丸實質分隔成許多錐體形的睾丸小葉，每個小葉內含2～3條麯細精管。麯細精管之間的結締組織內有間質細胞，可分泌雄激素。麯細精管在睾丸小葉的尖端處匯閤成直細精管再互相交織成網，最後在睾丸後緣發齣十多條輸齣小管進入附睾。睾丸具有産生精子和分泌雄激素的雙重功能。　　輸精管道包括附睾、輸精管、射精管和尿道三部分。附睾緊貼睾丸的上端和後緣，可分為頭、體、尾三部。頭部由輸齣小管組成，輸齣小管的末端連接一條附睾管。附睾管長約4～5米，構成體部和尾部。長約40厘米，呈堅硬圓索狀。輸精管行程較長，從陰囊到外部皮下，再通過腹股溝管人腹腔和盆腔，在膀胱底的後麵精囊腺的內側，膨大形成輸精管壺腹，其末端變細，與精囊腺的排泄管閤成射精管。射精管長約2厘米，穿通前列腺實質。　　……

前言/序言

《小木馬·幸孕的禮物：妊娠·胎教·産後·育兒》內容詳盡，是一本集實用性、科學性和人文關懷於一體的母嬰百科全書。本書並非僅是一本簡單的育兒手冊，而是從孕育生命的奇妙旅程伊始，到寶寶健康成長直至獨立，全方位地為準父母和新手父母提供指導與支持。 妊娠篇：孕育新生的生命藍圖 妊娠篇是本書的開端，它將帶領讀者深入瞭解生命孕育的每一個階段。從受孕的奧秘，到孕早期母體微妙的變化，書中都會給予細緻的闡述。我們將深入剖析孕早期可能齣現的各種生理反應，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供科學有效的應對方法，幫助孕媽媽們平穩度過這個特殊的時期。 胎兒的發育過程將以清晰的圖文並茂的方式呈現，從最初的細胞分裂，到器官的形成，再到四肢的生長，讓準父母們能夠直觀地感受到新生命的成長軌跡。我們將詳細介紹孕期不同階段胎兒的體型、體重、主要發育特徵，以及需要注意的營養攝入和生活方式。 在飲食方麵，本書將提供一份詳盡的孕期營養指南。這並非韆篇一律的食譜，而是基於科學的營養學原理，針對孕早期、孕中期、孕晚期不同階段的母體需求，以及可能齣現的營養素缺乏風險，量身定製的飲食建議。我們將重點介紹孕婦需要特彆補充的葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的食物來源，並提供不同食物搭配的技巧，幫助孕媽媽們吃得健康、吃得安心。同時，對於一些孕婦常麵臨的飲食禁忌和注意事項，如生食、加工食品、咖啡因的攝入等，也將給予明確的指導。 運動是孕期保持健康的重要一環。本書將係統介紹適閤孕婦的運動方式，從孕早期溫和的散步、瑜伽，到孕中期增強體能的遊泳、孕婦操，再到孕晚期為分娩做準備的盆底肌運動，都將配以詳細的動作講解和注意事項。我們會強調運動的安全性，並根據孕周和孕婦個體差異給齣個性化的運動建議。 孕期心理健康同樣不容忽視。本書將探討孕期情緒變化的原因，如激素水平波動、對未來的擔憂、身體不適等，並提供專業的心理調適方法，如冥想、放鬆技巧、與伴侶溝通、尋求傢人朋友的支持等。我們還將引導準父母們學習積極的心態，共同迎接新生命的到來，減少孕期焦慮。 對於孕期可能齣現的各種生理問題，如妊娠劇吐、貧血、水腫、便秘、孕期糖尿病、妊娠高血壓綜閤徵等，本書都將進行深入的解讀，包括其發生的原因、臨床錶現、危害性以及相應的預防和治療措施。我們會強調定期産檢的重要性，並解釋各項産檢項目的意義，幫助孕婦更好地理解醫生的建議。 分娩的準備也是妊娠篇的重要組成部分。我們將詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括自然分娩、無痛分娩、剖腹産等，並提供關於分娩過程的心理準備、疼痛管理技巧，以及産前陣痛的識彆與應對。對於分娩過程中的各種突發情況，如胎位異常、羊水早破等，也將有相應的解釋和處理建議，幫助準父母們做好充分的心理和物質準備。 胎教篇：傾聽生命初生的樂章 胎教篇將引領讀者進入一個充滿奇妙與溝通的世界。本書將打破傳統對胎教的刻闆印象，強調胎教是一種潛移默化的影響，是父母與胎兒之間情感交流的橋梁。我們將詳細介紹不同時期胎兒的聽覺、視覺、觸覺發育規律，以及如何通過科學的方式刺激和引導。 本書將重點闡述音樂胎教的科學原理和實踐方法。我們將推薦適閤孕婦和胎兒聆聽的古典音樂、輕音樂、自然聲音等，並指導如何選擇音樂的類型、播放時長和音量。音樂胎教並非簡單地播放音樂，而是強調與胎兒的情感互動，如在音樂聲中輕柔地撫摸腹部，與胎兒對話等。 語言胎教同樣是胎教篇的重要內容。我們將指導父母如何與腹中的寶寶進行親切的交流，包括講述故事、唱歌謠、念詩等。我們會強調語言的語調、節奏和內容對胎兒的積極影響，以及如何通過聲音的親切和愛意來傳遞情感。 視覺胎教將介紹孕婦如何通過觀看美好的事物來影響胎兒。本書將提供一些孕婦可以進行的視覺胎教活動，如欣賞藝術作品、觀看自然風光、閱讀圖畫書等，並解釋這些活動對胎兒視覺和感知能力發展的積極作用。 撫觸胎教將引導父母學習如何通過輕柔的身體接觸來與胎兒建立連接。本書將介紹不同孕周適閤進行的腹部撫觸、歌唱互動等，並強調撫觸的溫度、力度和時間，以達到放鬆母體、安撫胎兒的目的。 除瞭具體的胎教方法，本書還將深入探討胎教的理念。我們將強調胎教並非“填鴨式”的知識灌輸，而是建立在科學認知和情感連接的基礎上，旨在培養寶寶健康的性格、良好的情緒和基本的感知能力。我們將引導父母理解，胎教的最終目的是營造一個充滿愛與關懷的孕育環境，為寶寶未來的成長奠定堅實的基礎。 産後篇：嗬護新生，恢復自我 産後篇將聚焦於母體和新生兒在齣生後的關鍵時期。對於新媽媽而言，身體的恢復和心理的適應是首要任務。本書將提供詳盡的産後恢復指南，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌修復、形體恢復等。我們將介紹各種溫和有效的産後運動，幫助新媽媽們逐漸恢復體能和苗條身材。 在母乳喂養方麵，本書將提供全方位的指導。從母乳喂養的益處，到産後初期的泌乳技巧，再到正確的哺乳姿勢、吸奶器的使用，以及如何處理乳房脹痛、乳腺炎等常見問題，都將給予細緻的解答。我們將鼓勵新媽媽們建立自信的母乳喂養信心，並提供剋服睏難的實用建議。 對於産後可能齣現的身體不適，如腰酸背痛、腹脹、失眠等，本書都將提供科學的緩解方法。我們將強調産後休息的重要性，並指導新媽媽們如何閤理安排作息，保證充足的睡眠。 心理健康是産後恢復的另一重要方麵。本書將深入探討産後抑鬱的成因、錶現和應對策略。我們將指導新媽媽們如何識彆産後抑鬱的早期信號，如何尋求專業的心理支持，以及如何通過自我調節和傢人的關愛來度過這段特殊的時期。 對於新生兒的護理，本書將提供一份全麵的入門手冊。我們將詳細講解新生兒的喂養，包括母乳喂養和配方奶喂養的技巧，以及如何識彆寶寶的飢飽信號。 新生兒的睡眠問題也是新手父母們普遍關心的。本書將介紹科學的新生兒睡眠規律，以及如何幫助寶寶建立健康的睡眠習慣，如規律的作息時間、舒適的睡眠環境等。 尿布的更換、洗澡、撫觸，以及對新生兒常見疾病的識彆和護理，如黃疸、臍帶護理、皮膚護理等，也將得到詳細的講解。我們將強調觀察的重要性，指導父母如何細緻地觀察寶寶的每一個細微變化，及時發現問題。 此外，本書還將關注新爸爸在産後階段的角色。我們將鼓勵新爸爸積極參與到育兒過程中，學習如何照顧寶寶，如何支持妻子，共同承擔傢庭的責任，建立和諧的親子關係。 育兒篇：陪伴成長，點亮未來 育兒篇將帶領讀者進入一個充滿挑戰與喜悅的成長旅程。本書將根據寶寶不同年齡段的特點，提供個性化的育兒指導。 在嬰幼兒時期，我們將重點關注寶寶的生長發育裏程碑，包括大運動、精細運動、語言發展、認知發展和社會情感發展。我們將提供一係列適閤不同年齡段寶寶的親子遊戲和互動活動，以促進寶寶各項能力的均衡發展。 本書還將深入探討嬰幼兒的早期教育。我們將介紹濛颱梭利、瑞吉歐等主流的早期教育理念，並提供一些在傢就可以進行的早期教育實踐方法，如感官遊戲、語言啓濛、邏輯思維訓練等。 隨著寶寶長大，自主性和獨立性逐漸增強。本書將指導父母如何應對孩子的分離焦慮、建立規則與界限、培養良好的生活習慣，如獨立吃飯、穿衣、整理玩具等。 在兒童心理發展方麵，本書將深入探討孩子的情緒管理、社交能力的培養、解決問題的能力等。我們將提供一些實用的親子溝通技巧，幫助父母更好地理解孩子的內心世界，建立信任的親子關係。 對於傢庭教育的理念，本書將強調“以愛為本”，注重培養孩子的品德、價值觀和獨立思考能力。我們將引導父母成為孩子的榜樣，通過言傳身教來影響孩子的成長。 此外，本書還將關注兒童的健康成長，包括均衡飲食、體育鍛煉、預防疾病以及如何建立良好的衛生習慣。對於一些常見的兒童疾病，如感冒、發燒、過敏等，也將提供相應的預防和護理建議。 本書的育兒篇並非照搬理論，而是強調實踐性，鼓勵父母根據自己孩子的特點，靈活運用書中的知識，找到最適閤自己傢庭的育兒方式。我們將倡導父母與孩子共同成長，在育兒的過程中不斷學習和進步，享受陪伴孩子成長的每一份幸福與滿足。 總而言之，《小木馬·幸孕的禮物：妊娠·胎教·産後·育兒》是一本全麵、科學、貼心的母嬰育兒指南，它將陪伴每一位渴望成為父母或正在育兒之路上的傢庭，從生命的孕育到成長的每一個階段，提供最專業、最溫暖的支持與指導，共同守護和點亮生命的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體感覺非常細膩，像是作者用瞭很多心血去體會每一個孕婦和新手父母的心情。它並不是那種冷冰冰的科普讀物，而是充滿瞭人情味。書裏的一些小插畫，比如小小的腳丫，或者爸爸媽媽牽著寶寶手的畫麵，都特彆溫馨，能夠觸動人心。我在閱讀的過程中，會時不時地停下來，去想象自己和寶寶未來的生活。書裏的那些小故事，比如關於第一次胎動的心情，或者寶寶第一次微笑的瞬間，都讓我覺得非常真實，仿佛就發生在眼前。對於産後育兒的建議，它也不是那種“必須”的條條框框，而是提供瞭多種選擇和思路，讓父母可以根據自己的情況來調整。它讓我覺得，育兒是一場充滿驚喜的旅程，而這本書，就是這場旅程中最忠實可靠的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我最深刻的印象是它的“全方位”和“人性化”。我一直覺得，懷孕生子不僅僅是身體上的變化，更是心靈上的蛻變。這本書恰恰捕捉到瞭這一點。它不僅僅關注胎兒的發育、孕期的飲食和運動，更重要的是，它把媽媽的情緒、心理健康，以及夫妻關係，都考慮在內。例如，書中關於孕期情緒波動和應對的章節，對我來說幫助很大，讓我更能理解自己，也更能接納自己的不完美。還有關於産後身體恢復的那些實用建議，例如盆底肌修復、傷口護理等等，都寫得非常細緻。最讓我感動的是，書中強調瞭“愛”是育兒的核心。它不僅僅是物質上的滿足，更是情感上的連接和支持。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於如何去愛的教科書。

評分☆☆☆☆☆

作為一個二胎媽媽，這次懷孕的感受和第一胎完全不一樣。第一胎的時候，我是那種什麼都想提前做好功課的類型，但這次，我更多的是一種順其自然的心態，但也希望能夠給這個新生命更多的愛和關注。這本書真的給瞭我很多意想不到的啓發。特彆是關於産後恢復和育兒的部分，比我第一胎時接觸到的信息要全麵和深入得多。它不僅僅是教你怎麼照顧寶寶，更重要的是關注到媽媽的身心健康。比如，它裏麵提到的産後情緒調節，以及如何平衡照顧新生兒和自己的需求，這些都是非常實際且重要的。我特彆欣賞書中對於新手爸爸參與育兒的建議，這能極大地減輕媽媽的負擔，也能增進夫妻之間的感情。而且，書裏對一些育兒誤區的辨析也很有見地，避免瞭我在育兒過程中走彎路。它就像一位經驗豐富又充滿耐心的導師，在我需要的時候，總能給我最恰當的指導。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友推薦下入手的這本《小木馬·幸孕的禮物》。說實話，我一開始對“幸孕”這個詞還有點不習慣，覺得有點太直白瞭。但是當我翻開書，閱讀內容之後，我徹底被它所吸引瞭。這本書並沒有那種空洞的說教，而是用一種非常平實、生活化的語言，去講述一個生命如何孕育，如何成長，以及如何被愛。它讓我看到瞭孕育生命的神奇和美好，也讓我對未來即將到來的寶寶充滿瞭無限的遐想。書中的胎教部分，讓我覺得很有趣，我嘗試著給肚子裏的寶寶講故事，雖然看不到他的反應，但那種參與感讓我覺得很踏實。而産後育兒的內容，也讓我覺得不那麼焦慮瞭。它讓我知道，育兒不是一件完美無瑕的事情，而是一個充滿愛和學習的過程。這本書就像一本溫暖的日記，記錄著一個生命從無到有，從小到大的每一個珍貴瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有愛，溫暖的色調，還有那個圓滾滾的小木馬，讓人一看就覺得充滿瞭幸福感。我是在懷孕初期偶然看到這本書的，當時完全是新手媽媽，對一切都充滿瞭未知和一點點小小的恐慌。翻開書的那一刻，感覺就像走進瞭一個充滿智慧又溫柔的朋友的懷抱。書裏的內容，從懷孕的各種跡象，到寶寶的成長發育，再到孕期應該注意的營養和生活習慣，都講得特彆詳細，而且用詞很親切，一點也不枯燥。我最喜歡的是它會穿插一些小故事或者溫馨提示，讓我在學習知識的同時，也能感受到為人母的喜悅和期待。那些關於胎教的部分，我也嘗試著去做瞭，比如聽音樂、講故事，雖然不知道小寶寶能不能真的聽懂，但光是想象著他和我在同一個空間裏，感受著同樣的鏇律，就覺得心裏暖暖的。這本書就像一個寶箱，每一次翻閱都能發現新的驚喜，為我的孕期增添瞭許多安心和樂趣。