出版社： 世界图书出版公司
ISBN：9787510086397
版次：1
商品编码：11604652
包装：平装
开本：16开
出版时间：2015-02-01
用纸：胶版纸
页数：256
字数：207000
正文语种：中文
具体描述
编辑推荐
推荐一：【远离癌症，了解身体发出的信号】癌症是一种“慢性病”，重新学习防癌知识，让你不再“谈癌色变”！
推荐二：【预防癌症，洞悉疾病的内在根源】
揭秘致癌诱因，示范简单易行的自我检测方法，让你测知患癌风险，全效调理预防！
推荐三：【逆转癌症，掌握自然疗法的关键】
专业详尽的自然疗法和健康策略，为你设计最佳防癌方案，创造健康新生活！
内容简介
癌症与你无关？不！没有人的细胞是彻底健康的，每个人都可能处于癌前期。癌症是突发的？不！那些看似不起眼的征兆，可能就是侵蚀你身体的元凶。癌症不可控制？不！大多数癌症都由不当的习惯所致，当然可以有效预防和缓解。事实上，存在着许多关于癌症的早期征兆，在肿瘤形成之前，只有识别出这些身体发出的警讯才能有效控制并逆转病情！本书将为你揭秘常见而又容易被忽略的致癌诱因，为你提供可在家操作的自我检测方法，为你打造详尽、实用的最佳健康策略，让你学会解读身体警讯的关键，及早测知患癌风险，全力创造健康生活！如果你从未患癌，本书将帮助你真正远离癌症；如果你正在癌症恢复期，本书将帮助你避免病情复发；如果你正在对抗癌症，本书所提供的珍贵信息对你重建身体机能，全力逆转病情相当重要。作者简介
桑德拉·威廉姆斯，毕业于伦敦理工学院化学系，毕业后在矿产及石油勘探领域担任地质化学家。30岁时，从地球化学专业跨足生物化学专业，在澳大利亚悉尼研习生物化学及人类营养、人体代谢、自然疗法、草药疗法、顺势疗法及心理治疗。之后任教于澳大利亚悉尼大学的整脊疗法和自然疗法学院，负责教授生物化学和营养学，长达20年。从事临床自然疗法师工作，长达30年。从悉尼到英格兰及爱尔兰，桑德拉·威廉姆斯帮助无数人解决了身体及心理方面的问题。近年来，她专注于癌症进程及其衍生问题的研究，已出版19部专著，发表四百余篇关于身心治疗的文章。
译者：
陈芷翎，澳大利亚麦考瑞大学国际传播专业硕士，曾担任英文杂志编辑，并从事采访工作多年。
目录
PartⅠ 癌症新观念第1章 重新认识癌症的预防与治疗
第2章 对待癌症的新态度
第3章 癌症是缓慢发展的过程
第4章 认识互补疗法
第5章 早期的检测及预防相当重要
PartⅡ 患癌风险有多高？
第6章 制订防癌计划
第7章 你患癌症了吗？
PartⅢ 十五大致癌诱因
第8章 诱病因素与风险因素
第9章 第一大致癌诱因：不良的饮食习惯
第10章 第二大致癌诱因：大量营养素的缺乏
第11章 第三大致癌诱因：缺乏维生素
第12章 第四大致癌诱因：缺乏矿物质
第13章 第五大致癌诱因：消化系统失调
第14章 第六大致癌诱因：肝功能失调
第15章 第七大致癌诱因：毒素——隐形杀手
第16章 第八大致癌诱因：疲劳与能量下降
第17章 第九大致癌诱因：葡萄糖代谢异常
第18章 第十大致癌诱因：神经递质失常
第19章 第十一大致癌诱因：压力和情绪
第20章 第十二大致癌诱因：肾上腺过度疲乏
第21章 第十三大致癌诱因：甲状腺机能低下
第22章 第十四大致癌诱因：免疫功能低下
第23章 第十五大致癌诱因：雌激素失调
第24章 摘要回顾
出版后记
精彩书摘
第1章 重新认识癌症的预防与治疗不同于其他疾病，癌症是一种相当特别的身体健康问题。患心脏病，表示患者的心脏和动脉功能不健全，这些组织需要保养、治疗。患哮喘，则是患者的肺部和支气管运作失常。患糖尿病，则是指患者的血糖指数异常，必须校正细胞对胰岛素的反应。而患消化不良，可能代表患者的消化系统需要改善。患骨质疏松症，顾名思义，指患者的骨骼组织健康状态异常，需要接受治疗。
癌症却完全不是这么一回事，它不是一种单一器官的疾病。人们不会因为前列腺功能异常而患前列腺癌，也不会因为乳房组织无法运作而患乳腺癌。换言之，癌症并非身体某种器官的疾病，而是指在某一器官或系统内的疾病。
了解如何预防与对抗癌症是非常重要的。我们可通过改变饮食习惯来控制心脏病；通过避免接触过敏源并补充所需营养，来预防哮喘发作；通过避免摄取精制碳水化合物，并确保体内含有充足的铬、钒等微量元素来预防糖尿病；通过放慢进食速度，避开过敏源和毒素以减缓消化不适；通过摄取骨骼所需矿物质及适量的运动来预防骨质疏松症。
当然，这都是些最基本、最简单的建议。任何一种疾病要想完全治愈，都必须考量许多方面，进行各种治疗。针对上述这些疾病，普通的治疗方式都着重于改善受损器官或组织功能的运作。然而，癌症治疗却完全不是这么一回事。
当你在思考如何治疗癌症时，不能再用一般的治疗方式来对待产生癌症的器官。例如，改善卵巢功能并不会解决子宫癌或卵巢癌的病变问题。同样地，改善肾功能或肺功能，对肾癌与肺癌也毫无助益。
那么，面对癌症时我们该怎么做？需要具备怎样的认知基础？这是大多数人的疑问，同时，这也引出了现今医学治疗的两大方法。其一便是人人都熟知的药物服用和手术切除的正统西方医学方法，称为医疗—药物—手术疗法（medical-drug-surgery）或MDS疗法。另一大方法，则是自然疗法，广义来说，这是一种依据人体自身新陈代谢机制、营养调理学、草药学、顺势疗法、结构疗法（如整脊和整骨）的医学方法。采用自然疗法同样需要对人体生物化学及代谢机制有清楚的了解。自然疗法有不同的名称，如替代疗法（alternative medicine）或是互补疗法（complementary medicine）。我们也可称其为补充和代替医疗（Complementary and Alternative Medicine, CAM）等。
医疗—药物—手术疗法认为，癌症是指身体某处出现肿瘤。比如血癌或早期子宫颈癌，就是指在该器官或组织里发现细胞移转、细胞病变或恶性细胞的情况。治疗方式和目的，都在于切除肿瘤和消灭癌细胞，当肿瘤被消除或致癌细胞已经几乎被破坏殆尽时，就认为癌症病情已经得到控制或发生好转。但人们很少去思考这一过程发生的原因，因此很少采取预防复发的措施。
自然疗法则认为，癌症是一种影响整体身体健康的系统性问题，只见树木不见森林无法根治体内出现的肿瘤病变，只有通盘考量人体所有的系统和运转机制，才能建立正确的远离癌症的观念。这就是本书所要呈现的。
这里，我想进一步提出这个观点：癌症应该被视为一种渐进的过程，即“癌症进程”，而转化细胞或肿瘤都只是最后呈现的结果。癌症进程可分成两个阶段：第一阶段，你的体内还未发现癌细胞，甚至可能不会患癌。然而，随着健康状态和身体功能的日益老化，或愈来愈多诱病因子的生成，进入癌症进程第二阶段的可能性就逐渐增加了。
当出现永久性的转化细胞或癌细胞，且这些细胞未被你体内的防御系统摧毁时，癌症的第二阶段就开始了。不过在第二阶段，通常已经可以检测出这些早期癌细胞的形成情况，这些癌细胞产生恶性病变的时间短则6到8周，长则10年。如果您急于了解更多有关癌症测试的结果，可直接阅读第7章。不过，我还是建议读者们循序渐进地阅读，这会更有助于您认识癌症究竟是什么样的一种疾病，从而对症下药。
了解癌症可以带给你力量。首先，当你了解了由癌症第一阶段进入第二阶段的诱病因子，你就可以建立癌症的预防机制，减少或校正癌症的诱发因子，进而免于患癌。第二，假若你曾经患癌，你将学会如何运用自然养生的方式，降低癌症复发的几率，以免重蹈覆辙患上新的癌症。第三，如果你正好是位癌症患友，也不必过分气馁，你不妨尝试运用本书中所说的自然养生原则，同步搭配正在进行的医疗方法。不论目前你正采取什么样的治疗方式，本书介绍的生活原则至少能协助你预防癌症的并发或复发。
1.1 为什么我选择自然疗法？
我是一个科学家。早在五岁时，我就热爱算术和科学。我的算术能力对我在数学上的兴趣影响很大，而化学，更成了我日后的专精领域。从伦敦帝国理工学院化学系毕业后，整整10年，我任职于采矿公司，担任矿产探勘地球化学家的工作。我的教育背景和工作经历完全跟健康研究八竿子打不着，我也未接触过应该正视疾病预防甚于疾病治疗的观念。是的，我自然应该信服那些令人眼花撩乱的药品的科学疗效，即使对它们的副作用存有疑虑。但至今，我仍有一个相当重要的观念：当身体发出健康警讯时，应该协助身体自我修复。这个想法至今未曾动摇过。
30岁时，我做了一个重大的转变，从地球化学专业跨到生物化学领域。这个转变至今仍深深影响着我。之后，我任教于澳大利亚悉尼大学的整脊疗法和自然疗法学院，负责生物化学和营养学，长达20年。小至每天摄取的食物，大至人类健康机制的理论，我的研究与自然疗法及人体生物化学密切相关。我用了3年时间取得自然疗法的正式学位，并从事临床自然疗法师的工作长达30年之久。
而我正式接触自然疗法之后，很快便发现其理论竟然与自己对于自然疗愈的看法相互吻合，这就是：
·首要伦理原则，不伤害原则。
·尽量给予身体正常运作所需的营养物质。
·避免对体内健康代谢功能有害的毒素。
·学习与身体共处，并了解根本的代谢功能。
·将病症视为一种潜在问题的信号，而不仅只是一个问题。
·应寻求症状与问题的解决，而非仅仅抑制问题。
开业从事自然疗法后，常有病患向我咨询能不能治疗癌症。我都简单而坚定地回答：我无法治疗癌症。事实上，自然疗法无法医治任何癌症，甚至是众所周知的疾病也无法医治。原因在于，自然疗法讲究的是人体从头到脚、由内而外的全面性调养。比起西医“头痛医头、脚痛医脚”这种对症下药的概念，自然医学倾向于追根溯源，通过根除问题以达到身体机制的和谐状态。
20世纪80年代，自然疗法对预防癌症、避免癌症复发，或是协助患者成功抗癌的研究和临床案例还不多。时至今日，这方面的成功经验愈来愈多，这让更多的人接受互补疗法的观点。你将会在第9章中读到我的一名通过自然疗法成功抗癌的病患——马尔科姆的经验，那或许更能具体说明为何自然医学在抗癌过程中有那么重要。
过去10年，我花费了相当多的时间钻研自然疗法对癌症患者的正面作用。深入的研究更有助于精确判断其内在的关联性。从身体代谢的角度来看癌症的形成原因，用生物化学的术语来说，就是发现了导致有毒细胞或是坏细胞转变成癌细胞的真正原因。因此，我们也研究出一套可以预防癌细胞生成，或是防止正在接受化疗患者的癌细胞进一步恶化的有效方法。
现代医疗方法与自然疗法的差异为何？
现代医疗方法与自然疗法的最大差异，就在于现代医疗方法对于癌症几乎不具备预防的功效。即使现代医疗方法在预防血癌上成绩显著，但在其他实体肿瘤的预防上，现代医学所能做的相对就少了许多。
美国一本2009年出版的书籍中，提出了一个严谨的研究数据，该数据指出，全球用于治疗癌症药物的开销，每年至少达400亿美元。虽然仅次于心脏类疾病的医疗花费，但癌症的相关药物需求几乎每年都以两位数百分比的速度增长，尽管这些药物对于血癌以外的癌症几乎毫无治愈效果。
美国与澳大利亚的资料均显示，癌症的存活率约为63%，但通过化疗而存活的比例却仅占2%。该资料亦显示，化疗对于多发性骨髓瘤、软组织肉瘤、皮肤恶性黑色素瘤（即皮肤癌）、膀胱癌、肾脏癌、胰脏癌、前列腺癌和子宫颈癌等癌症的疗效，几乎为零。
举两个例子来加以说明。美国每年约有15万人死于肺癌，年医疗费每人约为4万美元，治疗最多只能延长平均约两个月寿命（若加上化疗的副作用，情况可能更糟）。而转移性乳腺癌，平均一人的化疗费用就高达36万美元。
癌症医疗费用的开销，确实是癌症患者的一大困扰。笔者观察到，肿瘤科医生的年收入高居各科医生之首，收入增加的速率比起其他专科医生还快，而其中超过50%的主要收入，来自于销售治疗癌症药物的业绩奖励。然而，过去半世纪以来，癌症的死亡率几乎没有改善。尽管医疗界在癌症的各项研究和临床实验上投入了大量经费。
其他的研究报告亦指出，化疗对于患癌5年内存活率的提升，仍停留在2.3%（澳大利亚数据）或2.1%（美国数据）。
相较于自然疗法，医疗—药物—手术方法则是：
·首先，有害——任何医疗药物都有副作用或具毒性。
·完全忽视营养和养分吸收不足的影响，但这些营养素却是身体运作的根本。
·治疗过程中几乎没有采取相关的体内排毒疗程，反而会加重人体内毒素的代谢负担。这些毒素基本上都是致癌物质。
·仅针对症状治疗，而不考量全身的整体运作。因此，肿瘤专科医生们通常只关注患者的特定器官，比方说消化道、心脏、肾脏等。
·急于抑制表面症状，没有深究根本病因。最常见的，就是使用药物来降血压、止痛、消炎或是退烧，而没有校正引发这些症状的原因。实际上，人体温度是激发免疫系统运作以便应付问题的重要部分。在本书的后半部，对于为何不需过快降低体温我会有更详细的说明。
本书重点
本书重点可让你切实做到以下三点：
1.远离癌症，在你体内的癌细胞尚未被诱发之前先行预防。
2.成功抗癌后，了解如何避免癌症复发。
3.诊断患癌后，了解如何在抗癌过程中缓解病情，积极面对。
……
前言/序言
《生命的守护者：从细胞到人生的癌症预防与健康管理全案》 简介 在这个充满挑战的时代，我们对健康的渴望与日俱增，而癌症，这个曾经令人闻风丧胆的字眼，也逐渐走进了更多人的视野。它不再是遥不可及的神秘疾病，而是我们每个人都可能面临的健康课题。然而，正如黎明前的黑暗终将过去，科学的进步和对生命的热爱，让我们看到了战胜癌症的希望。《生命的守护者》应运而生，它并非一本冰冷的医学教科书，而是一份深情厚意的生命指南，旨在为每一位珍视自己健康的人提供一套全面、科学、可行的癌症预防与健康管理方案。 本书的诞生，源于对人类健康事业的深切关怀，以及对癌症预防与早期发现重要性的深刻认识。我们希望通过这本书，将最前沿的科学知识、最实用的生活指南、最鼓舞人心的生命故事融为一体， empowering 读者，让大家掌握主动权，成为自己生命的“守护者”。我们深知，预防胜于治疗，而早一步的了解，往往能为生命争取更大的空间。因此，《生命的守护者》将带领您踏上一段探索之旅，从最微观的细胞层面，到最宏观的人生规划，全方位地构建一道坚实的健康防线。 内容概述 《生命的守护者》并非仅仅罗列癌症的种类或治疗方法，而是将目光聚焦于“如何让癌症远离我们”以及“如何在不幸发生后，最大限度地提高生存质量和机会”。本书的内容设计，力求详尽周到，覆盖了从基础认知到实践操作的每一个环节，力求让读者在阅读过程中，能够获得清晰的脉络和 actionable 的指导。 第一部分：深入了解我们的“敌人”——癌症的科学视角 这一部分将以清晰易懂的语言，深入浅出地解析癌症的本质。 生命的基石：细胞的奥秘与失控的生长：我们将从最基础的细胞生物学讲起，解释正常细胞是如何运作的，以及当基因发生突变，细胞失去调控机制时，癌细胞是如何产生的。我们将探讨DNA损伤、突变积累等关键机制，让读者理解癌症并非“天降之灾”，而是细胞在特定条件下“走上歧途”的结果。 癌症的“预警信号”：不容忽视的身体信号：癌症的早期信号往往是微妙的，容易被忽略。本章将详细介绍各种可能与癌症相关的症状，如不明原因的体重下降、持续的疲劳、皮肤的变化、排便习惯的改变、身体局部不明原因的肿块或疼痛等。我们将强调，出现这些症状不等于患癌，但及时就医检查是至关重要的。 “基因密码”与遗传易感性：我们并非对癌症完全无能为力。本书将探讨基因在癌症发生中的作用，介绍一些已知的与癌症易感性相关的基因，并解释家族史在评估癌症风险中的重要性。同时，我们也会强调，即使存在遗传风险，健康的生活方式依然可以显著降低发病率。 环境的“推手”：致癌因素的科学解析：生活中充斥着各种潜在的致癌因素，从我们呼吸的空气，到我们食用的食物，再到我们接触的物品。本章将详细剖析主要的致癌因素，包括但不限于： 环境污染物：空气污染（PM2.5、二手烟）、水污染、土壤污染等对健康的影响。 职业暴露：接触石棉、苯、放射性物质等特殊工作环境带来的风险。 电磁辐射：关于手机、Wi-Fi等日常电磁辐射的科学认知和防护建议。 感染性因素：某些病毒（如HPV、乙肝病毒、幽门螺杆菌）与癌症发生的相关性，以及预防接种的重要性。 现代生活方式的“隐患”：不良的生活习惯是癌症的重要推手。我们将深入探讨： 饮食不当：高盐、高糖、高脂肪、加工食品、烧烤油炸等饮食习惯的危害，以及“抗癌食物”的科学解读。 缺乏运动：久坐不动、缺乏体育锻炼对身体机能的影响。 睡眠不足：长期睡眠质量差对免疫系统和内分泌系统的损害。 压力与情绪：长期的精神压力、负面情绪如何影响身体健康。 烟酒成瘾：吸烟和过量饮酒对身体造成的直接和间接伤害。 第二部分：筑牢健康“防火墙”——癌症的科学预防之道 在了解了癌症的成因后，本书将重点放在如何主动预防，构建坚实的健康防线。 “吃”出健康：科学饮食的艺术： 全食物的力量：倡导以蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果为主的饮食模式，解释其富含的抗氧化剂、膳食纤维和植物化学物的防癌作用。 “红绿灯”食物指南：明确哪些食物应该“常吃”（如绿叶蔬菜、浆果类）、“适量吃”（如瘦肉、鱼类）以及“少吃/不吃”（如加工肉类、高糖饮料）。 烹饪的智慧：介绍健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖、凉拌，避免高温油炸、烧烤产生的致癌物。 饮水的重要性：充足的水分摄入对身体排毒和新陈代谢的益处。 “动”出活力：运动的奇妙效果： 运动与免疫力的提升：解释规律运动如何增强免疫系统功能，提高身体对抗癌细胞的能力。 不同运动模式的推荐：有氧运动（快走、跑步、游泳）、力量训练、柔韧性训练的科学组合。 “动”起来的生活理念：将运动融入日常生活，如爬楼梯、步行上班，克服“久坐”的危害。 “睡”出安宁：睡眠与身体的修复： 睡眠质量的重要性：深入分析高质量睡眠对免疫系统、内分泌系统、细胞修复的积极作用。 改善睡眠的实用技巧：营造良好的睡眠环境、建立规律的作息、睡前放松练习等。 “管”住压力：情绪与健康的和谐： 压力对身体的影响：解析长期压力如何导致免疫力下降、内分泌紊乱，增加患癌风险。 有效的压力管理方法：正念冥想、深呼吸练习、瑜伽、兴趣爱好、社交支持等。 积极心态的培养：如何培养乐观、豁达的心态，增强身心韧性。 “戒”除诱惑：烟酒的真相与戒断策略： 吸烟的致癌机制：详细阐述烟草中的致癌物质如何对身体造成毁灭性打击。 科学戒烟的方法：药物辅助、行为疗法、心理支持等。 酒精的健康风险：适量饮酒与过量饮酒的区别，以及酒精对身体各器官的损害。 健康饮酒的建议：如果选择饮酒，如何做到最大程度的“无害化”。 “健”行一步：定期体检的价值： 癌症筛查的重要性：解释早期筛查如何提高癌症的发现率，显著改善预后。 不同年龄段的筛查建议：针对不同性别、年龄、家族史的个性化筛查方案。 认识各类筛查手段：血常规、影像学检查、内镜检查、基因检测等。 如何解读体检报告：帮助读者理解体检结果，并与医生进行有效沟通。 第三部分：生命的韧性——当癌症发生后的应对与生活管理 即使我们尽了最大的努力预防，有时癌症仍会发生。本书在这一部分，将提供科学、人文的关怀，帮助患者和家属更好地应对。 科学的“战场”：现代癌症治疗的最新进展： 精准医疗的时代：介绍基因测序、靶向治疗、免疫治疗等前沿技术如何为癌症治疗带来新突破。 综合治疗的理念：手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等多种手段的联合应用。 新疗法的展望：基因编辑、癌症疫苗等未来可能为癌症治疗带来的希望。 “身”与“心”的治愈：康复期的生活管理： 营养支持的重要性：癌症患者在治疗和康复期间的特殊营养需求，以及科学的饮食调理。 运动与功能恢复：如何在医生指导下进行适当的运动，帮助身体机能恢复。 心理康复的重要性：面对疾病的心理挑战，如何寻求心理支持，建立积极心态。 社会支持的力量：家属、朋友、病友群体的支持对康复的积极影响。 “重燃”希望：如何规划长远人生： “复发”的阴影与应对：理解癌症复发的可能性，以及如何在医生指导下进行监测和管理。 拥抱生活的意义：即使面对疾病，也要积极寻找生命的意义和价值。 与疾病“和平共处”：学习与疾病相伴，依然可以追求充实而有意义的生活。 《生命的守护者》的独特价值 权威性与科学性：本书内容基于最新的医学研究成果和临床实践，由多位医学专家审校，确保信息的准确性和可靠性。 全面性与系统性：从基础知识到实践指导，从预防到康复，全方位覆盖癌症健康管理的各个环节。 人文关怀与积极导向：在科学分析的基础上，融入人文关怀，传递积极的生命能量，鼓励读者勇敢面对挑战。 实用性与可操作性：提供的建议和方法均具有很强的可操作性，读者可以轻松将其融入日常生活。 语言通俗易懂：避免使用过于专业的医学术语，力求让普通读者也能轻松理解。 结语 《生命的守护者》希望成为您手中那盏指引方向的明灯，在通往健康的道路上，为您提供坚实的知识支撑和不竭的精神动力。我们相信，通过科学的认知、积极的行动和坚韧的意志，每个人都能成为自己生命的“守护者”，拥抱更健康、更美好的未来。愿这本书能陪伴您，在生命的旅途中，少一分恐惧，多一分从容；少一分遗憾，多一分精彩。
用户评价
评分
这本书的作者似乎有着非常丰富的医学背景和临床经验。从封面和简介中透露出的信息来看，他/她对于癌症的认识一定非常深刻。我非常看重作者在专业性上的严谨和在通俗性上的平衡。我希望这本书能够做到这一点，用科学的原理来支撑结论，同时又用易于理解的方式来传达信息。我尤其关注书中是否能够提供一些具体的、可操作的建议，而不是泛泛而谈的理论。例如，在饮食方面，具体应该如何选择食物？在运动方面，有没有推荐的类型和频率？在心理调适方面，有没有具体的练习方法？这些都是我非常希望在这本书中找到答案的问题。如果这本书能够真正做到“授人以渔”，帮助读者建立起科学的健康观念和生活习惯，那么它将是一本非常有价值的书籍。
评分这本书的文字风格非常独特，它没有使用过于生硬和冰冷的医学术语，而是采用了非常亲切和易懂的语言。仿佛作者就在我身边，耐心地为我讲解。这种“对话式”的写作风格，让我觉得学习癌症预防和康复的知识不再是一件有压力的任务，反而变成了一种愉快的探索过程。我尤其喜欢书中那种积极向上、充满希望的基调。它并没有过度渲染癌症的恐怖，而是强调了“早知道”、“如何预防”和“避免复发”这些更有建设性的主题。这种态度能够有效地缓解读者可能产生的焦虑情绪，帮助我们以更平和的心态去面对健康问题。我感觉作者在字里行间流露出对生命的敬畏和对读者的关怀，这使得这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何更好地生活的指南。我非常期待在书中找到那些能够激励我、指导我，甚至改变我生活方式的宝贵信息。
评分这本书的封面设计非常吸引人，简约而不失力量感。深邃的蓝色背景搭配跃动的橙色元素，仿佛预示着希望与积极的对抗。作者的姓名清晰地印在显眼位置，给人一种专业和可信赖的感觉。封底的简介更是让我眼前一亮，它并没有直接罗列枯燥的医学术语，而是用一种非常贴近生活、充满人文关怀的语言，阐述了癌症早发现、预防和复发避免的重要性。这让我觉得作者不仅仅是一位医学专家，更是一位能够理解读者内心恐惧和期盼的朋友。我尤其欣赏的是，简介中提到这本书会分享“科学有效的预防策略”和“面对复发时的心理调适方法”，这两点恰恰是我一直以来非常关注的。我一直认为，癌症不仅仅是身体的疾病，更是对心灵的巨大考验。所以，能够在这本书中找到关于心理疏导和应对策略的内容，让我感到非常欣慰。我迫不及待地想翻开这本书，去了解作者是如何将复杂的医学知识转化为普通读者能够理解和实践的内容的。我相信，这本书的阅读体验一定会是既有深度又不失温度的。
评分当我拿到这本书时，我首先被它流畅的排版和清晰的章节划分所吸引。每一章节的标题都简洁明了，直击核心，让我能够迅速找到自己最关心的话题。例如，关于“早期信号识别”的部分，虽然我还没有深入阅读，但从标题就能感受到作者试图用一种易于理解的方式，帮助我们辨别身体发出的那些可能被忽视的警示。我注意到书中穿插了大量的图表和插画，这对于理解复杂的生理过程和疾病机理非常有帮助，也能大大降低阅读的枯燥感。相比于那些只有大段文字的书籍，这样的编排方式显得更加人性化，也更能激发读者的阅读兴趣。此外，书中似乎还引用了一些真实案例，这会让内容更加生动，也更容易引起读者的共鸣，仿佛是在听一个熟悉的朋友讲述自己的经历。我期待在阅读过程中，能够获得切实的知识，同时也能感受到作者在分享这些信息时所付出的努力。
评分从这本书的目录来看，作者显然经过了周密的构思和深入的研究。每一个章节的设置都环环相扣，从基础的癌症认知，到具体的预防措施，再到复发的应对策略，逻辑清晰，层层递进。我注意到在“如何预防癌症”的部分，可能涵盖了饮食、运动、生活习惯等多个方面，这表明作者试图提供一个全面的健康管理方案。而“避免复发”部分，则更侧重于患者在治疗后的长期管理和心理支持，这恰恰是很多患者在康复过程中最容易被忽视的环节。这种细致入微的考虑，让我对这本书的专业性和实用性充满了信心。我期待这本书能够提供一些前沿的研究成果，同时也能结合大量的临床实践经验，为读者提供最科学、最有效的建议。我希望通过这本书，能够真正掌握一些行之有效的方法，为自己和家人的健康保驾护航。
评分癌症早知道 如何预防癌症&避免复发
评分书还可以吧，但没有想象中好，
评分癌症早知道 如何预防癌症&避免复发
评分哼哼哈嘿哈哈哈哈哈哈哈。
评分很喜欢的图书，开卷有益。
评分比较理论化.........
评分好好好好好好好好好好好好好好好好好好
评分书写的很好，注意身体健康
评分挺好的书，200-100时候买的，全场图书的活动什么时候再有啊
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