养生护肝法：脂肪肝人群必读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王京京 著

出版社： 中国协和医科大学出版社

ISBN：9787810727006

版次：1

商品编码：10248015

包装：平装

丛书名： 三奇堂养生与健康丛书

开本：32开

出版时间：2006-01-01

用纸：胶版纸

页数：149

编辑推荐

　　本书面向大众群体，力求在科学的基础上寓教于乐。本书中的“阿‘肝’正传”一章，以详尽的写实手法，系统介绍了肝脏这一重要的人体器官。“借我一双慧眼吧”、“劝君少尽一杯酒”两章，前者是提示人们注意自我检查，后者向大家揭示酒对肝脏的极大危害。而“不可一日无此君”讲的是我们所熟悉的茶，以此帮助大家了解饮茶对肝脏的保护作用。作者在书中提醒广大脂肪肝病人：作为大自然的一份子，应该顺应自然规律，遵循劳逸适度的原则，既不能过于安逸，也不能过度疲劳，身体是不可以透支的。

内容简介

　　本书面向大众群体，力求在科学的基础上寓教于乐。本书中的“阿‘肝’正传”一章，以详尽的写实手法，系统介绍了肝脏这一重要的人体器官。“借我一双慧眼吧”、“劝君少尽一杯酒”两章，前者是提示人们注意自我检查，后者向大家揭示酒对肝脏的极大危害。而“不可一日无此君”讲的是我们所熟悉的茶，以此帮助大家了解饮茶对肝脏的保护作用。作者在书中提醒广大脂肪肝病人：作为大自然的一份子，应该顺应自然规律，遵循劳逸适度的原则，既不能过于安逸，也不能过度疲劳，身体是不可以透支的。
　　本书编写过程中，查阅并参考了近年来出版的部分脂肪肝专著中的资料，具体参考书目列于本书正文之后，在此，一并向各位作者表示感谢。

目录

阿“肝”正传
“人体化工厂”
正常的肝脏中含有脂肪吗
什么是脂肪肝
脂肪肝如何分类
脂肪肝有哪些危害
脂肪肝的七大元凶
哪些人容易患脂肪肝
关注孩子的肝
借我·双慧眼吧
脂肪肝的“高危人群”
慧眼识肝
解玲还需系铃人
脂肪肝治疗“四项基本原则”
常用西药
中医治疗方法
脂肪肝拒绝盲目减肥
脂肪肝用药须谨慎

乐园
树立自信
环境调节
自我鼓励
语言调节
注意转移
能量发泄
倾诉
倾听音乐
选择色彩
调节光线

劝君少尽一杯酒
信陵君因酒丢性命
诗仙诗圣因酒早亡
酒能助兴，亦能铸病
愈演愈烈“来自酒的威胁”
“人体化工厂”因酒不堪重负
戒酒吧，为了善待你的宝贝
……

精彩书摘

影响性功能
脂肪肝引起肝损伤后，体内激素的灭活机制出现障碍，男性体内的雌激素水平相对升高，出现蜘蛛痣、肝掌及明显的女性特征和性功能减退，如乳房异常发育、乳腺增生、乳头黑色素沉着、睾丸变小变软、阳痿、早泄、性欲减退等。女性则会出现月经不调或闭经等症状。
影响视力
眼与肝脏有内在联系。脂肪肝病人常会出现下列现象：眼前一过性黑蒙，看不见周围的物体，片刻后恢复正常；看书时眼睛容易疲劳；眼睛干涩；视力减退等。如有以上症状出现，应该去检查一下肝脏是否有问题。
影响凝血机制
几乎所有的凝血因子，如纤维蛋白质、凝血酶原及其他一些凝血因子均在肝脏合成。若肝脏受损，致使凝血因子合成减少，则容易造成出血。因此，当肝功能被破坏到严重程度时，常与凝血障碍程度相平行。肝功能衰竭者常死于出血。
脂肪肝病人的凝血机制受到影响的常见表现为：鼻出血、牙龈出血、皮肤淤斑等。
造成维生素缺乏
由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，50%以上的脂肪肝病人还会伴有各种缺乏维生素的表现，包括末梢神经炎、舌炎、口角炎、皮肤过度角化、皮肤淤斑等。
诱发肝硬化和肝癌
脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化、肝硬化、肝癌等多种恶性肝病，最终可因肝功能衰竭而危及生命。统计表明，脂肪肝病人并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。同时，由于脂肪肝病人机体免疫力相对较低，感染传染性肝炎的机会也明显高于正常人。另外，脂肪肝病人的耐受力差，手术病死率可高达58010。客观上讲，目前临床还没有根本治愈肝炎、肝硬化和肝癌的办法。
脂肪肝的七大元凶
产生脂肪肝的基本原因是长期过量的饮酒及蛋白缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，使肝功能损害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，致使脂肪在肝脏内堆积过多；也可由于摄入脂肪过多，超过了肝脏所能代谢的极限，阻碍了脂肪酸的氧化所造成的。
酒精
饮酒是引起脂肪肝的常见病因。一个健康人，如果连续喝酒10～12天，且每天喝的酒中所含酒精达到200克，即可发生脂肪肝。而长期饮酒，则对肝脏内甘油三酯的代谢有着直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积，形成脂肪肝。
营养过剩
长期吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，一方面摄人的总热量过高，使肝脏脂肪合成过多；另一方面，食物中脂肪含量过高，超过了肝脏的处理限度，使肝脏负担加重，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。
肥胖
50%的肥胖者有合并脂肪肝的倾向，其主要原因是肥胖者血液中含有大量的游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积，造成肥胖性脂肪肝。
另外，处于急性肝炎恢复期或慢性肝炎的病人，如过分强调高糖、高蛋白、高热量、增加营养、减少体力活动，甚至长期补充葡萄糖、卧床不动，导致迅速发胖，则极易造成脂肪在肝内存积，形成肝炎后脂肪肝。
……

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

患轻微脂肪肝多年，由于是轻微也没太在意，买了这本书后，才知道脂肪肝对人的危害有多大，此书还告诉我们如何养生来消除脂肪肝。

评分☆☆☆☆☆

字体挺大，适合上年纪的人看。内容可读，希望对健康有好处：）

评分☆☆☆☆☆

虽然完全做到有些难，但还有一定的参考

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书.......

评分☆☆☆☆☆

不错，还没时间看，可以慢慢推敲

评分☆☆☆☆☆

不错！是正品！值得购买！

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患轻微脂肪肝多年，由于是轻微也没太在意，买了这本书后，才知道脂肪肝对人的危害有多大，此书还告诉我们如何养生来消除脂肪肝。

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便宜，易懂，能够记住要领

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