养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石晶明 著

图书标签:

• 养生
• 中医
• 本草
• 偏方
• 健康
• 家庭医学
• 传统医学
• 食疗
• 养生保健
• 实用指南

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518404001

版次：1

商品编码：11699426

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：285

编辑推荐

　　近1000种治病实用偏方汇集，近100种家庭常见疾病妙治。小病小痛不求人，实用偏方帮你搞定。保父母健康，替儿女分忧，疗效好、花钱少、易操作，省钱省事更省心。

内容简介

　　《养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书》收集纯正民间偏方、经典方剂，对偏方所用材料反复考证，选择无毒副作用、使用方便的偏方，既有食材偏方，又有中药偏方和外用偏方，还兼有效果显著的中医疗法偏方，并在文中指导读者辨证应用。本书以大众熟知的医学分科介绍了最常见的“小病”的偏方调理方法，如感冒，头痛、胸痛、胃痛，腹泻、落枕、脱发、痔等。每种小病均从病症常识、食材偏方、药材偏方、外用偏方，偏方应用提醒等方面来进行说明，完全脱离偏方应用的枯燥，图文并茂、通俗易懂、方法实用，读起来不仅轻松而且可操作性强，非常适合大众自我防病治病的需要。很适宜个人和家庭使用，可谓一书在手，小病无忧。

内页插图

目录

第一章 偏方——来自中国民间的智慧
第二章 保健滋补小偏方，远离疾病身体壮
第三章 内科疾病小偏方，病症来时不用慌
第四章 外科疾病小偏方，日常伤痛一扫光
第五章 宝宝疾病小偏方，精心呵护身体棒
第六章 男科妇科小偏方，难言之隐有锦囊
第七章 五官疾病小偏方，眼耳鼻喉都健康
第八章 皮肤疾病小偏方，肌肤烦恼不紧致

前言/序言

《草本精华：古籍瑰宝与现代养生智慧的融合》 一、引言：追溯生命本源，探索古老智慧的传承 在现代社会飞速发展的浪潮中，人们对健康的需求愈发凸显，对生命本质的探寻也从未停止。当我们审视日新月异的科技进步，回首人类文明的漫长河流，总能发现那些穿越时空的古老智慧，以其深邃的洞察力和不朽的生命力，持续滋养着我们对健康的追求。《草本精华：古籍瑰宝与现代养生智慧的融合》正是这样一部旨在连接古老智慧与现代生活，为读者开启一段探索生命奥秘、重拾健康活力的旅程的著作。本书并非对既有典籍的简单摘录或改编，而是站在历史的高度，以全新的视角，深入挖掘中华医药文化宝库中的瑰宝，并赋予其符合现代生活需求的生命力。 本书的核心在于“融汇”，它不仅仅是对古代医家经验的梳理，更是对这些宝贵知识在当代语境下的理解、转化与创新。我们致力于呈现一个更加立体、更具操作性的养生体系，让读者能够深刻理解“治未病”的真谛，掌握主动管理健康的方法，最终实现身心和谐、活力四射的生活状态。 二、追溯古籍之根：中华医药文化的璀璨星河 中华医药文化源远流长，博大精深。自古以来，无数医家哲人皓首穷经，躬身实践，留下了难以计数的宝贵财富。这些财富不仅体现在浩如烟海的医籍文献中，更体现在民间流传的无数验方、食疗方、按摩推拿手法以及各种养生习俗之中。 《草本精华》的编纂，首先是对这些古籍瑰宝的深入研究与甄选。我们将目光聚焦于那些流传千古、经久不衰的经典著作，如《黄帝内经》中关于天人合一、阴阳五行、脏腑经络的阐述；《神农本草经》中对草本植物药性、归经、主治的详尽记载；以及历代医家在临床实践中总结出的各类方剂与疗法。这些古籍如同璀璨的星河，蕴含着关于人体生理、病理、疾病预防与治疗的深刻见解，是我们理解生命规律、探索健康密码的基石。 然而，古籍的价值并非仅存于象牙塔中，其真正的意义在于其能够指导实践。《草本精华》在解读这些经典的同时，更加注重其背后的原理与应用。我们将深入浅出地解读古籍中那些看似晦涩的理论，将其转化为易于理解的概念。例如，对于“阴阳平衡”的论述，我们将结合现代科学的认知，阐释其在人体生理功能、情绪波动、疾病发生等方面的体现，并提出相应的调养方法。 三、草本世界的奇妙之旅：植物的力量与应用 “草本”是中华医药的灵魂之一。数千年来，中华民族在与自然的长期互动中，发现了无数具有药用和食疗价值的植物。这些植物，或生长在荒野，或栽培于庭院，它们以自身独特的化学成分和生命能量，为人类的健康提供了天然的保障。《草本精华》将带领读者进入一个奇妙的草本世界，揭示这些植物所蕴含的惊人力量。 本书将系统地介绍具有代表性的常用草本植物，从它们的生长环境、形态特征、药用部位、性味归经，到其主要的功效与主治。我们不仅会列举常见的草药，如人参、枸杞、黄芪、当归等，还会发掘那些在民间流传广泛，但在主流文献中略显不足，却同样拥有显著疗效的草本植物。 更重要的是，本书将超越简单的药性介绍，深入探讨这些草本植物在现代科学研究中的新发现。例如，某些植物中的活性成分是如何发挥抗氧化、抗炎、增强免疫力等作用的。我们将尝试将传统中医的“君臣佐使”配伍理论，与现代药理学研究成果相结合，解释为何某些草药搭配使用时，能产生协同增效的作用，从而达到更佳的疗效。 除了药用价值，《草本精华》还将重点关注草本植物的食疗应用。我们将介绍如何将这些草本植物巧妙地融入日常饮食，通过“食药同源”的理念，实现“药补不如食补”的理想状态。例如，如何利用生姜的温中散寒、蜂蜜的润肺止咳，制作出美味又健康的饮品；如何用枸杞、菊花泡茶，达到明目养肝的功效；如何将山药、莲子等食材，烹饪成滋补脾胃的佳肴。这些内容旨在让读者明白，健康并非是遥不可及的，它就蕴藏在日常的饮食之中。 四、精选实用偏方：古老智慧的现代实践 “偏方”并非贬义，而是指那些在民间世代相传，经过无数次实践检验，能够解决特定健康问题的独特方法。《草本精华》将精选大量源于古籍、民间或名老中医的实用偏方，并对其进行系统地梳理、归类与解读。 本书的偏方内容将严格遵循“实用性”和“可操作性”的原则。我们不会收录那些过于复杂、难以执行，或者缺乏科学依据的偏方。相反，我们将聚焦于那些针对常见病症、亚健康状态，以及日常养生保健的有效方法。 偏方的呈现方式将力求清晰明了。每个偏方都将包含以下关键信息： 病症/功效描述： 明确说明该偏方适用于解决哪些健康问题，或具有何种养生功效。 组成与用量： 清晰列出所需的食材、药材以及它们的具体用量，确保读者能够准确准备。 制作与用法： 详细介绍偏方的制作过程，如煎煮、捣烂、外敷、内服等，以及正确的用法和注意事项。 原理浅析： 尽可能简要地解释该偏方背后的中医理论或现代科学原理，帮助读者理解其有效性，增强信心。 适用人群与禁忌： 明确指出该偏方适合哪些人群使用，以及哪些人群不宜使用，以确保用药安全。 本书的偏方内容涵盖范围广泛，例如： 呼吸系统： 针对咳嗽、感冒、鼻塞、咽喉不适的验方。 消化系统： 针对胃痛、腹泻、便秘、食欲不振的调理方。 皮肤问题： 针对湿疹、痤疮、蚊虫叮咬、轻微烫伤的护理方。 女性健康： 针对月经不调、痛经、更年期不适的调养方。 儿童保健： 针对积食、夜啼、咳嗽等儿童常见不适的温和方法。 日常养生： 针对疲劳乏力、失眠多梦、焦虑烦躁的改善方。 本书对偏方的收录，并非鼓励读者自行诊断和用药。我们始终强调，偏方仅作为一种辅助疗法，在出现严重或持续的健康问题时，务必咨询专业医生。本书的宗旨是为读者提供更多元的健康选择，拓宽解决健康问题的思路。 五、现代养生智慧的启迪：融汇古今，面向未来 《草本精华》的编纂，不仅仅是对历史的梳理，更是对未来的展望。在对古籍瑰宝与草本植物进行深入挖掘的同时，本书还将融入现代养生科学的最新研究成果，探讨如何将古老智慧与现代科技相结合，构建一套更加科学、全面、个性化的养生体系。 我们将探讨以下几个方面： 生活方式的调整： 结合中医的“起居有常”、“顺应四时”等理念，提出符合现代生活节奏的起居作息建议，如如何平衡工作与休息，如何选择适宜的运动方式，如何通过冥想、太极等方式调适情绪。 饮食营养的科学观： 在传承食药同源、辨证施食的传统基础上，引入现代营养学的知识，指导读者如何根据自身体质、季节变化，科学搭配膳食，摄取均衡的营养。 季节性养生： 详细阐述不同季节（春生、夏长、秋收、冬藏）人体的生理特点及相应的养生重点，提供针对性的食疗、起居、运动建议。 情志调养的实践： 深入探讨“情志致病”的原理，提供多种行之有效的调适方法，帮助读者管理负面情绪，保持积极乐观的心态。 个性化养生方案的构建： 鼓励读者认识自我，了解自身体质（如寒、热、虚、实），并根据实际情况，灵活运用书中的知识，制定适合自己的养生方案。 本书并非一本简单的“菜谱”或“药典”，它更是一本引领读者进行深度思考、主动实践的养生指南。我们希望通过这本书，帮助读者建立起一种全新的健康观念：健康不是被动治疗的结果，而是主动管理、积极创造的过程。 六、结语：开启属于您的健康人生新篇章 《草本精华：古籍瑰宝与现代养生智慧的融合》是一本集历史传承、科学研究与实践指导于一体的著作。它以其严谨的态度、丰富的内涵和实用的价值，为每一位追求健康生活的人们提供了一扇通往生命本源的窗口，一条连接古老智慧与现代科技的桥梁。 我们相信，通过阅读本书，您将能够： 深刻理解中华医药文化的博大精深。 掌握草本植物的丰富应用，将其融入您的日常生活。 学会运用精选的实用偏方，解决常见的健康困扰。 构建一套属于自己的、科学有效的养生体系。 最终，拥抱一个更加健康、活力、充实的人生。 愿《草本精华》成为您在健康道路上忠实的伙伴，指引您探索生命的无限可能，开启属于您的健康人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一些传统文化的东西，总觉得在快节奏的现代生活中，我们似乎遗忘了许多老祖宗留下来的宝贵经验。恰巧在书店看到了这本《养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书》，它就如同一个时空胶囊，把我带回了那个崇尚自然、信赖草本的年代。我并不是专业的中医人士，但这本书的语言风格非常友好，没有使用过于晦涩的术语，而是用通俗易懂的文字解释每一个偏方的原理和用法。它让我对“本草”有了更直观的认识，了解到许多我们身边常见的植物，原来都有着神奇的疗愈力量。这本书的体例设计也十分人性化，不仅仅是简单的罗列，还穿插了一些关于食材药性的科普小知识，以及一些生活中的养生建议。比如，在介绍某个偏方时，还会告诉你这个食材在什么季节食用效果更好，或者平时应该注意哪些饮食习惯。我特别喜欢它那种“以食为药”的理念，很多时候，我们不必依赖药物，就可以通过调整饮食来改善身体状况，这一点在现代社会尤为珍贵。翻阅这本书，我感觉自己不仅仅是在阅读一本健康指南，更像是在和那些伟大的医学先贤进行一次跨越时空的对话，感受他们对生命的热爱和对健康的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对身体健康有点小追求，但又非常务实的人，我一直想找一本能够真正解决实际问题的书，而不是那些听起来很玄乎的理论。《养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书》完全满足了我的需求。我最看重的是它的“实用性”和“速查性”。这本书就像一个万能的健康工具箱，当你遇到一些小毛病，比如嗓子疼、肚子胀、皮肤过敏什么的，不需要费劲去百度搜索，或者翻阅厚厚的字典，直接打开这本书，根据症状就能很快找到相应的解决方案。我试着按照书里的方法处理过几次小问题，效果都很不错，而且操作简单，材料也很容易找到。比如，我试过用书中介绍的姜糖水来缓解初期的感冒症状，感觉比吃药来得更温和，而且第二天精神状态也好很多。这本书让我觉得，健康并不一定要依赖昂贵的保健品或者复杂的疗法，很多时候，我们祖先的智慧就藏在身边最普通不过的东西里。它让我对“养生”有了全新的认识，不再是遥不可及的养生馆，而是融入日常生活的点滴，从饮食、起居，到一些简单的小方子，都能起到很好的调理作用。

评分☆☆☆☆☆

我一直对《本草纲目》这本巨著充满了敬意，但奈何其原文过于晦涩，对于普通人来说实在难以窥探其精髓。《养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书》的出现，简直是为我们这些普通读者打开了一扇通往健康智慧的大门。这本书并没有照搬原著，而是以现代人的视角，提炼出了其中最实用、最易于操作的部分，并结合“养生堂”这个品牌的影响力，让这本书显得既有历史的厚重感，又具有鲜活的时代气息。我喜欢它在介绍偏方时，不仅仅是告诉你“怎么做”，还会解释“为什么这么做”，比如某个草药的药理特性，或者某种食材的食疗功效。这种循循善诱的方式，让我对健康知识有了更深入的理解，而不是死记硬背。而且，这本书的内容涵盖非常广，从内科、妇科、儿科，到跌打损伤、皮肤问题，几乎无所不包。我每次翻阅，都能发现一些之前从未留意过的养生秘诀，感觉自己像是在一个巨大的宝库里寻宝。这本书让我觉得，保护自己的身体，其实可以很简单，关键在于掌握正确的方法和知识，而这本书正是提供了这样一个极佳的平台。

评分☆☆☆☆☆

最近家里有个长辈身体不太舒服，我和家人都挺着急的，到处打听各种方法。偶然看到了这本《养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书》，抱着试试看的心态买了下来。这本书的内容真的是让我惊喜连连。首先，它的分类非常清晰，很容易找到与我们家人生病情况相关的部分。我们家那位长辈是上了年纪，身体有些小毛病，比如风湿、消化不良之类的，这本书里都有详细的介绍和对应的偏方。而且，这些偏方都非常接地气，用的都是一些常见的食材，比如艾叶、生姜、红枣等等，操作也很简单，不用去药店买一堆稀奇古怪的药材。最重要的是，这本书的解释很细致，告诉你每个偏方的主要功效，以及如何正确地制作和使用，避免了我们自己在家摸索时可能出现的误区。我看着家里的长辈按照书里的方法尝试了一些，脸上渐渐露出了笑容，感觉身体舒服了不少。这本书不仅仅是一本“治病”的书，更像是一本“养生”的书，它教会我们如何通过日常的饮食和生活习惯来预防疾病，如何用最自然的方式来调理身体。我觉得这本书不仅对我们家那位长辈有帮助，对于我这个年轻一代来说，也是一个非常好的学习健康知识的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是送给家里长辈的绝佳礼物！我家老太太一直对养生很有兴趣，但市面上那些花里胡哨的养生书她不太感冒，总觉得不够接地气，不够“实在”。这次偶然翻到这本《养生堂 本草纲目 实用偏方速查全书》，简直是找到了宝藏。我仔细翻了一下，内容真是太丰富了，各种常见的小病小痛，从感冒咳嗽、肠胃不适，到皮肤瘙痒、失眠多梦，几乎都能在里面找到相应的“老祖宗”的智慧。而且，它的编排方式特别实用，不像有些书写得云里雾里，这本是按照病症来索引的，查找起来非常方便，简直就是一本活的“家庭医生”。最关键的是，它里面的偏方都讲究“用料简单、操作方便”，很多都是我们家里常备的食材，比如生姜、大蒜、蜂蜜、陈醋之类的，既经济又环保，让人看了就觉得安心，不像那些需要奇珍异草才能实现的“养生秘籍”。我看着老太太每天都会拿出来翻几页，边看边和她老姐妹们交流，脸上那种满足和认真的神情，让我觉得这本书买得太值了。这本书没有那些复杂的理论，没有那些高端的保健品推荐，就是回归本源，用最朴素、最自然的方式来解决健康问题，这一点真的特别难得。

评分☆☆☆☆☆

学习、学习，对身体有利。

评分☆☆☆☆☆

书很棒，学无止境学海无涯，哪个方面的书都应该看点，长知识。京东的包装和物流那是超赞?

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很好

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挺好的，挺好的，挺好的

评分☆☆☆☆☆

可以

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偏方很全，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

在书店看过再买的，很实用。

评分☆☆☆☆☆

有实用性