零起点耳穴使用教程：贴耳豆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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睢明河 编

图书标签:

• 耳穴压疗
• 耳穴位
• 健康养生
• 中医养生
• 穴位按摩
• 自疗
• 耳豆
• 零起点
• 图解教程
• 家庭保健

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513224536

版次：1

商品编码：11708843

包装：平装

开本：64开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：197

字数：53000

正文语种：中文

内容简介

　　《零起点耳穴使用教程：贴耳豆》介绍了八十余种耳穴治疗的有效病种，每种疾病配一张彩色耳穴图，标明所选耳穴，做到一病一图，一目了然，即看即用即有效。另对耳压疗法的基本知识进行简要介绍，并在书后附有“耳穴速查一图通”。

作者简介

　　睢明河，北京中医药大学针推学院教授，校级教学名师，讲授经络腧穴学、针灸治疗学等课程。曾在中国中医药出版社出版《最新国家标准针灸穴位挂图》《图解针灸穴位速查手册》等七部著作，受到广大读者好评、针灸界同行的肯定。2012年，应湖北中医药大学王华校长，北京中医药大学针推学院赵百孝院长、刘清国书记之邀，为全国中医药行业高等教育“十二五”规划教材《针灸学》和《经络腧穴学》制作全彩真人版经络穴位图。

内页插图

目录

贴耳豆能治哪些病
怎样选择耳穴
贴耳豆的步骤
内科疾病
感冒
哮喘
高血压
心血管神经官能症
胃炎
胃十二指肠溃疡
胃下垂
呃逆
便秘
阳痿
尿潴留
尿失禁
脱肛
糖尿病
甲状腺功能亢进
假性球麻痹
脑动脉硬化
中风偏瘫
三叉神经痛
面瘫
面肌痉挛
震颤
舞蹈病
……
外科疾病
骨伤科疾病
妇科疾病
儿科疾病
皮肤科疾病
五官科疾病
其他
附一 耳穴治病机理
附二 耳穴速查一图通

前言/序言

《零起点耳穴使用教程：贴耳豆》图书简介 深入浅出的耳穴疗法入门指南，开启自我疗愈的奇妙旅程 您是否曾为身体的各种不适而烦恼？是长期的颈肩酸痛，还是难以入眠的失眠困扰？是挥之不去的焦虑情绪，还是消化不良的肠胃不适？在现代快节奏的生活中，身体的信号常常被我们忽略，直至它们演变成难以承受的负担。您是否渴望一种自然、安全、有效的方法来调理身体，重拾健康活力？ 《零起点耳穴使用教程：贴耳豆》便是为您量身打造的理想之选。这本书并非枯燥的医学专著，也不是晦涩难懂的理论书籍。它是一份详尽、实用、易于掌握的耳穴疗法入门指南，专为所有希望通过自然方式改善健康的人士设计，无论您是否有任何医学背景，甚至从未接触过耳穴疗法，都能轻松上手，开启属于自己的健康管理之旅。 为什么选择耳穴疗法？ 耳穴疗法，又称耳部反射疗法，是一门古老而神奇的医学分支。它根植于中医理论，认为耳朵是一个微缩的人体模型，分布着无数的穴位，对应着人体的各个脏腑、器官、组织和功能。通过刺激这些耳穴，可以有效地调整身体的生理功能，达到预防疾病、缓解疼痛、促进康复的目的。 与针灸相比，耳穴疗法更加温和，无需穿破皮肤，也几乎没有副作用，非常适合居家自我保健。而本书的核心——“贴耳豆”，更是将耳穴疗法的操作简化到了极致。耳豆，通常是王不留行籽或其他具有一定压力的种子，通过医用胶布固定在选定的耳穴上，通过持续的物理按压，温和而持久地刺激穴位，达到调理身体的效果。这是一种安全、便捷、经济的疗法，让您随时随地都能享受耳穴带来的益处。 《零起点耳穴使用教程：贴耳豆》将带您走进一个全新的健康世界： 一、耳穴世界的入门探险： 本书将从最基础的概念讲起，为您揭开耳穴疗法的神秘面纱。您将了解到： 耳穴疗法的起源与发展： 追溯其深厚的历史渊源，了解它如何在中华医学的长河中熠熠生辉，并逐渐被现代医学所认可。 耳郭的解剖结构： 细致地认识耳朵的各个部分，了解耳郭上不同区域与身体对应关系的科学依据。我们将用清晰易懂的图解，帮助您快速识别耳郭上的关键部位。 耳穴与身体的秘密连接： 深入理解耳穴与全身经络、脏腑之间的精妙联系。为什么刺激耳朵上的一个小小点，就能影响到远处的胃、肝、肾，甚至大脑？本书将为您一一解答。 耳穴的定位原则： 掌握耳穴定位的基本方法和技巧，学会如何精确地找到身体对应部位的耳穴。我们将提供丰富的实例和参考图，让您不再为定位感到困惑。 二、常见不适的耳穴解决方案： 本书最大的亮点在于其强大的实用性。我们精选了日常生活中最常见的健康问题，并提供了针对性的耳穴疗法解决方案。无论您是： 饱受疼痛困扰？ 头痛、偏头痛： 了解哪些耳穴能够有效缓解头部胀痛、搏动性疼痛，让您摆脱头痛的阴影。 颈肩腰背痛： 学习如何通过刺激特定的耳穴，舒缓僵硬的肌肉，缓解颈椎、肩部、腰部的酸痛感，重拾身体的灵活性。 关节疼痛： 针对不同部位的关节疼痛，例如膝关节、肘关节等，提供有效的耳穴调理方法。 痛经： 帮助女性朋友们缓解经期不适，让每个月都更加轻松自在。 失眠多梦，夜不能寐？ 失眠： 掌握调理失眠的耳穴组合，帮助您快速入睡，享受深沉宁静的睡眠。 多梦易醒： 学习如何安定心神，改善睡眠质量，让您告别半夜惊醒的困扰。 情绪波动，心理压力大？ 焦虑、紧张： 探索能够舒缓神经、平复情绪的耳穴，帮助您在压力面前保持冷静和从容。 抑郁、情绪低落： 了解如何通过耳穴调理，改善情绪状态，重拾积极乐观的心态。 烦躁易怒： 学习如何通过耳穴按摩，达到宁心安神的效果。 消化系统问题？ 胃痛、消化不良： 针对胃部不适、食欲不振等问题，提供有效的耳穴缓解方案。 便秘： 学习如何通过刺激相关耳穴，促进肠道蠕动，改善便秘问题。 其他常见不适？ 眼睛疲劳： 缓解长时间用眼带来的视力模糊、干涩等不适。 鼻塞、流涕： 帮助改善鼻部不适，呼吸更加顺畅。 感冒初起： 在感冒初期，通过耳穴辅助，加速身体恢复。 本书的每个部分都配有高清、详细的耳穴定位图，让您一目了然，精准操作。我们不仅提供穴位名称，更会解释每个穴位的作用机制，让您知其然，更知其所以然。 三、贴耳豆的操作指南： “贴耳豆”是本书的核心操作技术，我们将其分解为简单易学的步骤： 耳豆的选择与准备： 介绍不同类型的耳豆（如王不留行籽），以及如何进行简单的准备工作。 贴敷前的准备： 包括清洁耳部、保持心情舒畅等，为后续操作打下良好基础。 耳豆的精确贴敷技巧： 详细指导您如何将耳豆准确、牢固地贴在选定的耳穴上，以及贴敷的位置和力度。 贴敷后的注意事项： 包括耳豆的更换周期、可能出现的轻微反应及处理方法，以及日常生活的注意事项。 耳豆的取下与后续护理： 掌握正确的取下方法，并了解如何进行后续的耳部护理。 我们将用图文并茂的方式，一步步地演示贴耳豆的全过程，让即使是第一次接触的人也能轻松模仿，准确掌握。 四、循序渐进的学习路径： 《零起点耳穴使用教程：贴耳豆》遵循科学的学习规律，从易到难，循序渐进： 基础篇： 建立对耳穴疗法的正确认识，掌握基本理论和定位方法。 实践篇： 针对各种常见不适，学习具体的耳穴组合和贴敷方案。 进阶篇（可选）： 随着您对耳穴疗法的熟悉，我们将提供一些更复杂的应用，例如季节性调理、亚健康状态的改善等。 本书的独特之处： 零门槛设计： 语言通俗易懂，避免使用过于专业的医学术语，真正做到“零起点”。 超强实用性： 聚焦解决日常健康问题，提供立竿见影的调理方案。 安全便捷： 无创无痛，随时随地可操作，老少皆宜。 精美图解： 大量高清、精准的耳穴定位图，助您轻松识别穴位。 系统性指导： 从理论到实践，从选穴到贴敷，全方位指导，无后顾之忧。 这本书将为您带来什么？ 掌握一种简单易行的自我保健方法： 您将成为自己健康的首席理疗师，能够主动管理身体，减少对药物的依赖。 缓解身体的各种不适： 告别疼痛、失眠、焦虑等困扰，重拾轻松自在的生活。 提升身体的整体健康水平： 通过耳穴调理，促进身体各项机能的平衡与协调，增强免疫力，延缓衰老。 培养一种关爱自己的生活方式： 学习聆听身体的声音，用自然疗法呵护自己，提升生活品质。 节省医疗开支： 许多小问题可以在家自行解决，有效避免小病拖成大病。 谁适合阅读这本书？ 所有希望通过自然、安全的方法改善健康的人士。 长期受到各种疼痛、失眠、焦虑等问题困扰的群体。 希望学习一种有效的居家保健技能的家庭成员。 对中医养生、替代医学感兴趣的朋友。 希望提升生活品质，追求健康生活方式的人群。 任何想要了解耳穴疗法，并尝试在家实践的人。 《零起点耳穴使用教程：贴耳豆》不仅仅是一本书，更是您通往健康生活的一把钥匙。它将陪伴您，让您在繁忙的生活中，也能找到一份宁静，一份健康，一份对生命的热爱。现在就开始您的耳穴疗法之旅吧，用最简单的方式，成就最健康的自己！

评分☆☆☆☆☆

我是一名养生爱好者，平时喜欢尝试各种自然疗法来调理身体。最近，我了解到耳穴疗法对于改善睡眠、缓解压力、甚至调理一些慢性疾病都有很好的效果。在选择入门书籍时，我非常看重内容的实用性和操作的简便性。这本书的书名“零起点耳穴使用教程：贴耳豆”让我觉得它非常接地气，非常符合我的需求。我希望能在这本书中找到清晰的耳部穴位图，并且能够了解耳豆的种类、使用方法以及注意事项。我特别希望书中能有针对不同常见健康问题的耳穴调理方案，比如针对失眠、颈椎病、消化不良等等。如果书中还能包含一些日常保健的小贴士，或者结合一些简单的按摩手法，那就更完美了。我期待这本书能够成为我进行耳穴保健的得力助手，让我能够轻松地在日常生活中运用耳穴疗法，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引我，淡雅的色彩和简洁的插图，给人一种亲切感，就像一位老朋友在娓娓道来。我一直对中医养生很感兴趣，但又觉得理论知识有些晦涩难懂，总想找一本能实际操作、入门简单的方法。这本书的书名让我眼前一亮，“零起点”和“耳穴使用教程”这几个词，精准地击中了我的需求。我平时工作压力比较大，经常感到疲惫，睡眠质量也不太好，一直在寻找一种自然、温和的调理方法。了解到耳穴疗法可以通过刺激耳朵上的特定穴位来改善身体状况，我对此充满了好奇。这本书的出版，让我觉得离实现这个目标又近了一步。我喜欢它直观的书名，这让我感觉即使是完全没有基础的人，也能轻松上手，不会被复杂的术语吓倒。我期待它能提供清晰易懂的穴位图示，以及详细的操作步骤，让我能够在家就能进行自我保健。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名给我一种非常直观且易于理解的感觉，“零起点”三个字让我这种对耳穴疗法一无所知的人感到安心，“耳穴使用教程”则明确了它的实用性，而“贴耳豆”更是提供了一个具体的操作方式，让我觉得非常容易上手。我一直对中医的整体观很感兴趣，也相信身体的每个部位都与整体健康息息相关。耳朵作为一个小小的器官，竟然承载着如此丰富的健康信息和调理功能，这让我感到非常惊讶和着迷。我希望这本书能够提供一个清晰的耳部穴位图，并且能够详细讲解每个穴位的定位、主治功能，以及如何根据不同的身体状况来选择合适的耳豆。我更期待的是，这本书能够提供一些实际的案例分析，或者分享一些使用者成功的经验，这样能够增强我的信心，并让我对耳穴疗法的效果有更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

我是一位刚刚接触耳穴疗法的朋友，一直以来都对这种古老而神奇的疗法充满了好奇，但苦于没有合适的入门途径。市面上相关的书籍虽然不少，但很多都过于学术化，或者内容不够系统，让我不知从何下手。当我看到这本书的宣传时，我立刻被它的“教程”性质吸引了。我尤其关注“耳豆”这个词，这让我联想到那些小巧精致的贴片，似乎比传统的针灸或艾灸更容易操作，也更适合在家中使用。我对手工制作和DIY类的内容一直很感兴趣，如果这本书能包含如何选择和粘贴耳豆的技巧，那将是锦上添花。我希望这本书能够像一位循循善诱的老师，一步步地引导我认识耳朵上的每一个穴位，了解它们各自的功效，并教会我如何根据不同的身体不适来选择合适的耳豆和穴位进行调理。

评分☆☆☆☆☆

作为一位长期关注健康生活方式的读者，我对耳穴疗法一直抱有浓厚的兴趣，但总觉得入门门槛有点高，找不到一本真正适合初学者的书籍。这本书的名字“零起点耳穴使用教程：贴耳豆”恰恰吸引了我，它传递出一种“人人都能学”的信号，让我眼前一亮。我尤其对“贴耳豆”这个关键词感到新奇，它似乎是一种比传统针灸更温和、更便捷的耳穴刺激方式，非常适合我这种害怕疼痛或者时间不充裕的人。我期待这本书能够清晰地展示耳部穴位的分布图，并用通俗易懂的语言解释每个穴位的功效。更重要的是，我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的耳豆贴敷方案，比如针对常见的亚健康问题，如疲劳、失眠、情绪波动等，能够有详细的步骤和指导，让我能够在家就轻松实践，达到改善身体状况的目的。

评分☆☆☆☆☆

可以

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整体感觉很好！

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非常满意

评分☆☆☆☆☆

很实用的一本书

评分☆☆☆☆☆

没想到这是本书，看错了，还以为就是贴在耳朵上的那种东西呢。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

很满意五星

评分☆☆☆☆☆

还算可以

评分☆☆☆☆☆

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