编辑推荐
《新生儿婴儿喂养护理百科》是一本从零开始教新手爸妈养护0~1岁宝宝的百科全书,帮你快速了解宝宝的需求,扫清育儿道路上的疑惑。
喂养和护理精细到每周。宝宝“每周一个样”,每周的生长发育、本周特别关注,手把手地指导新手爸妈如何喂养和护理宝宝。
三种喂养方式任你选。母乳喂养、人工喂养和混合喂养,不管你是哪种喂养方式的妈妈,都能找到贴心的指导。
产后半年恢复与瘦身计划。为新妈妈制订的恢复与瘦身计划,让每一位爱美妈妈都能恢复往昔的曼妙身姿。
方便实用的护理步骤图和小叮咛,让新手爸妈一目了然,不用再自己琢磨,照着书做就可以。
附赠在线网络下载“宝宝抚触按摩”视频,让宝宝在妈妈的温柔抚摸下茁壮成长。
内容简介
刚出生的宝宝吃什么?吃多少?
怎么给宝宝冲泡奶粉?
怎么给宝宝做抚触按摩?
妈妈产后怎么恢复身材?
……
产后新妈妈一定会遇到很多这样的问题,上网搜、查资料,或者问一问身边的过来人,但是面对各种不同的结果,新妈妈仍然会感到手足无措,不知道该听谁的。有了这本书之后,新妈妈就可以轻松上路带宝宝啦,因为所有的问题我们都已经帮你想好了。
给宝宝冲泡奶粉、做抚触按摩,这些看似简单的育儿养护不知道如何下手,怎么办?不用担心,细致入微的步骤图我们已经为你呈现好了。无需四处打听,不用焦头烂额,只要找到宝宝对应的周龄或月龄,照着书去做,妈妈和宝宝面临的所有疑难都会迎刃而解。
在《新生儿婴儿喂养护理百科》里,妈妈无尽的呵护一路陪伴宝宝的成长,每周都能看到小天使惊人的变化,在这一刻,所有的妈妈都化身成为这个世上美丽的女人。
作者简介
南亚华,北京大学医院著名儿童保健专家,中央电视台少儿频道特约主讲,她是一位拥有近30年临床实践和育儿经验的儿童保健专家,也是一位喜爱宝宝的奶奶。在她的职业生涯里,以特有的亲和力,让几十万宝宝得到细心的呵护。她还是中央电视台少儿频道特约主讲,多次参加育儿节目的录制,并在各相关报刊发表儿童保健科普文章近百篇。她的微博起名为“南大夫快乐育儿日记”,微博宣言是“爱我的工作,也爱所有的宝宝们,感谢他们带给我无尽的快乐!”“快乐育儿”是她的理念,期待新妈妈新爸爸在她的指导下,不再为抚养照顾新生儿和婴儿而头疼,享受宝宝健康成长的每一天。
内页插图
精彩书评
★本书用心的地方在于,将宝宝的生长发育时间线精细到了每一周。
——39健康网
★大量的喂养和护理步骤图,照着做就能带好宝宝。
——北京妇产医院主任医师 王琪
★新妈妈可以一边带宝宝,一边进行产后恢复和瘦身。
——妈咪掌中宝
目录
Part1 新生儿期(1~28天)
第1周
宝宝的成长与发育
刚出生宝宝体重在2.5~4千克之间
小脸和眼睛有些水肿
只能看到20厘米内的事物
特别关注
生理性黄疸一般不需治疗
4招区别生理性与病理性黄疸
母乳喂养
宝宝天生就会吃奶
3种正确的哺乳姿势
剖宫产妈妈用半坐位姿势哺乳最好
顺产妈妈宜产后2小时内开奶
奶水太冲时用剪刀式喂奶
妈妈最常见的开奶疑问
初乳被称为"新生儿的第1剂疫苗"
很多新妈妈只有很少的初乳
产后两三天来奶水完全是正常现象
奶水会越吸吮越多
24小时内喂奶8~12次
母乳喂养要按需哺乳
宝宝饿了的4大信号
混合喂养
尽量多喂母乳
夜间妈妈累,最好用母乳喂养
……
第2周
第3周
第4周
……
Part2 婴儿期(1~12个月)
1月1周
宝宝的成长与发育
体重呈现跳跃性增长
身长不会受到遗传影响
宝宝的能力进步很大
特别关注
接种乙肝疫苗提醒
适当带宝宝出去晒太阳
母乳喂养
宝宝吃奶时间会缩短
喝奶需求进入平和期
精彩书摘
第1周
母乳喂养
24小时内喂奶8~12次
新生儿期,绝大多数宝宝需要每2~3小时喂奶1次,24小时喂奶8~12次,每次喂奶20~30分钟。不过,出生1周内的宝宝,喂奶间隔时间可适当缩短,可以每隔1~2小时喂奶1次。以下是母乳喂养宝宝一次喂奶量的参考:
第1天奶量10~13毫升,第2天奶量22~27毫升,第3天奶量36~46毫升,第4天奶量43~57毫升。
母乳喂养要按需哺乳
在给宝宝哺乳的时候,不必拘泥于书本或专家的建议,如要隔几个小时才能吃,每次吃多长时间等,只要按需哺乳即可。如果宝宝想吃,就马上让他吃,过一段时间之后,就会自然而然地形成吃奶规律。按需哺乳可以使宝宝获得充足的乳汁,并且能有效地刺激乳房泌乳。同时,宝宝的需要能得到及时满足,会激发宝宝身体和心理上的快感,这种最基本的快乐就是新生儿最大的享受。
宝宝饿了的4大信号
宝宝哭闹不止
如果没有吸吮到足够的乳汁,宝宝常常表现为哭闹、烦躁、吸吮指头、渴望妈妈的拥抱等。饥饿性哭闹的宝宝在吸奶时,会表现得很急迫。
体重一直不增
如果宝宝一段时间内体重增加变慢或者停滞时,妈妈可要注意啦。建议这个时候带宝宝去医院做个全面体检,这可能是宝宝缺乏营养的表现。
大小便次数减少
如果宝宝每天尿湿的尿布不到6块,可别开心地以为可以少洗尿布了,这并不是好的现象。因为尿色深,气味重,大便次数和量的减少,往往提示着宝宝没吃饱。
睡眠质量较差
如果宝宝睡眠浅,容易惊醒,常常无故哭闹,就表示要妈妈喂奶了。
混合喂养
有些新妈妈由于母乳分泌不足或因其他原因,暂时不能完全用母乳喂养时,可选择母乳和配方奶混合喂养的方式,但应注意妈妈不要因母乳不足而放弃母乳喂养,至少坚持母乳喂养宝宝6个月后再完全使用配方奶。
尽量多喂母乳
混合喂养要尽量多喂母乳。母乳是越吸越多,如果妈妈认为母乳不足,就过度减少喂母乳的次数,会使母乳越来越少。母乳喂养和配方奶喂养次数要均匀分开,不要过了很长一段时间才去喂母乳。
夜间妈妈累,最好用母乳喂养
夜间妈妈比较累,尤其是后半夜,起床给宝宝冲配方奶很麻烦,最好是用母乳喂养。夜间妈妈休息,乳汁分泌量相对增多,宝宝需要量又相对减少,母乳基本可以满足宝宝的需要。但如果母乳量太少,宝宝吃不饱,就会缩短吃奶间隔,影响母子休息,这就要考虑添加配方奶了。
……
前言/序言
《新手爸妈的科学育儿指南:从产前准备到宝宝成长的每个关键时刻》 前言 初为人父母,是一场充满喜悦又略带挑战的生命旅程。迎接一个小生命降临,不仅带来了无尽的爱与牵挂,也伴随着无数的疑问与学习。从孕期的种种变化,到分娩后的手忙脚乱,再到宝宝一天天的成长,每一个阶段都有着独特的课题需要我们去探索和掌握。本书并非仅仅是一本提供答案的工具书,更希望成为您在育儿道路上的贴心伙伴,以科学、严谨的态度,结合实操经验,为您提供一套全面、系统的育儿解决方案,让您在新手期也能游刃有余,自信满满地迎接挑战。 第一部分:孕期篇——为小生命的到来做好万全准备 孕期是孕育生命、为宝宝打下健康基础的关键时期。本部分将带领您深入了解孕期身体的各项变化,掌握科学的孕期保健方法,并为您提供备孕、孕期营养、胎教等全方位的指导,让您安心度过这十个月的神奇旅程。 第一章:孕前的科学准备与健康筛查 了解孕前检查的重要性: 详细阐述孕前检查的必要性,包括了解夫妻双方的身体状况,排除可能影响妊娠的疾病,提高受孕几率,降低出生缺陷风险。 全面的孕前检查项目: 列举并解释各项孕前检查,如妇科检查、内分泌检查、传染病筛查(乙肝、艾滋病、梅毒等)、遗传病筛查(如地中海贫血)、染色体检查等,说明它们的意义和操作流程。 优化生活方式,迎接健康宝宝: 强调均衡饮食、规律作息、适度运动、戒烟限酒、避免接触有害物质(如农药、放射线、化学染料)等重要性,以及孕前补充叶酸的黄金时间与剂量。 心理准备: 探讨孕前建立积极心态、了解生育知识、与伴侣充分沟通的重要性,为迎接新生命做好心理建设。 第二章:孕期的生理变化与应对策略 孕早期(0-12周): 介绍早孕反应(恶心、呕吐、疲劳、尿频等)的特点及缓解方法;阐述孕酮、HCG等激素变化对身体的影响;提醒注意流产征兆及应对。 孕中期(13-28周): 描述孕肚逐渐隆起、胎动初感、体重增长等生理变化;介绍孕期常见的身体不适,如腰酸背痛、下肢水肿、便秘、胃灼热等,并提供详细的缓解建议。 孕晚期(29-40周): 解释胎儿快速成长带来的身体负担,如呼吸困难、睡眠障碍、耻骨联合疼痛等;指导如何识别临产征兆(规律宫缩、见红、破水),以及孕晚期应注意的休息与活动。 孕期体重管理: 强调体重增长的合理范围,以及过重或过轻可能带来的风险,提供科学的体重管理建议。 第三章:孕期营养的关键要素与膳食指南 孕期营养需求的变化: 详细说明孕期各阶段营养素(如叶酸、铁、钙、碘、蛋白质、维生素等)的需求量及其重要性。 均衡膳食的金字塔: 指导孕妇如何构建一份营养均衡的膳食,包括主食、蔬菜、水果、蛋白质来源(肉、鱼、蛋、奶、豆类)的选择,并强调多样化饮食。 孕期常见营养问题及对策: 针对孕期贫血、妊娠期糖尿病、缺钙等常见问题,提供具体的饮食调整和营养补充方案。 孕期饮食禁忌与注意事项: 列举孕期不宜食用的食物(如生肉、生海鲜、未经巴氏消毒的奶制品、部分海产品等),以及咖啡因、酒精的摄入限制。 孕期餐次与加餐的安排: 建议少量多餐,避免一次性摄入过多食物,并提供健康的加餐选择。 第四章:胎教的科学方法与亲子互动 胎教的意义与误区: 澄清胎教并非“填鸭式”教学,而是通过科学、有趣的方式,促进胎儿听力、触觉、情感等方面的发育。 听觉胎教: 推荐适合孕妇收听的音乐类型(古典乐、摇篮曲等),以及与宝宝的对话、讲故事等互动方式。 触觉胎教: 指导孕妇通过抚摸腹部、轻轻拍打等方式与胎儿互动,感知胎动,建立亲子联系。 视觉与情感胎教: 介绍孕妇通过观察自然美景、阅读温馨故事、保持积极乐观情绪来影响胎儿。 家人的参与: 强调准爸爸在胎教中的重要作用,鼓励共同参与,营造和谐的家庭氛围。 第二部分:分娩篇——迎接新生命的到来 分娩是生命中一个重要的转折点。本部分将为您详细介绍分娩的各个环节,提供关于分娩方式的选择、产前准备、产程的自然发展与应对、产后恢复的科学指导,帮助您以从容、自信的心态迎接宝宝的诞生。 第五章:了解分娩过程与分娩方式的选择 分娩的征兆: 详细解读临产的四大征兆:规律宫缩、见红、破水、腹痛,以及它们各自的特点和判断方法。 阴道分娩的自然流程: 介绍宫缩、开宫口、胎儿下降、娩出胎儿、娩出胎盘等阴道分娩的各个阶段,以及每个阶段的生理变化。 剖宫产的适应症与流程: 阐述剖宫产的医学指征,介绍手术过程、术前准备、术后护理。 选择分娩方式的考量: 综合分析阴道分娩与剖宫产的优缺点,引导孕妇根据自身情况与医护人员沟通,做出最适合的选择。 无痛分娩: 介绍无痛分娩的原理、方式(如硬膜外麻醉),以及其对减轻产妇疼痛的作用。 第六章:产前准备与入院须知 待产包的科学准备: 列举详细的待产包清单,包括妈妈用品(衣物、卫生用品、哺乳用品等)和宝宝用品(衣物、尿布、奶瓶等),并根据季节和医院情况进行调整。 制定分娩计划: 鼓励与医生沟通,制定个性化的分娩计划,表达自己的意愿和期望。 入院的时机: 指导孕妇何时应该前往医院,区分假性宫缩与真性宫缩,避免不必要的奔波。 医院流程的了解: 提前了解医院的入院流程、产房环境、医疗团队等信息,减少陌生感。 家人的支持: 强调家人的陪伴与支持在分娩过程中的重要性,以及如何有效协调家人的角色。 第七章:产程的观察与应对 宫缩的规律与强度: 学习如何判断宫缩的频率、时长和强度,以及它们如何指示产程的进展。 疼痛管理技巧: 介绍非药物性疼痛缓解方法,如深呼吸、放松技巧、按摩、水中分娩(如适用)等。 体位调整: 讲解在产程中改变体位的重要性,如侧卧、跪立、站立等,以促进胎儿下降和缓解疼痛。 胎心监护与监测: 解释胎心监护的意义,以及医护人员如何监测胎儿和母体的状况。 应对突发情况: 了解分娩过程中可能出现的异常情况,如胎位不正、胎儿窘迫等,并知道如何配合医护人员的处理。 第八章:产后恢复与身心调适 产后身体的变化与护理: 详细讲解产后恶露、腹部收缩、伤口护理(顺产撕裂或剖宫产切口)等,提供科学的护理方法。 产后营养补充: 强调产后补充水分和营养的重要性,推荐有利于伤口愈合和身体恢复的食物。 产后活动与运动: 指导产妇在身体允许的情况下,逐步恢复适度的活动,以及产后盆底肌恢复的重要性。 产后心理调适: 关注产后抑郁的发生,提供识别症状、寻求帮助的建议,以及如何保持积极心态。 月子期间的起居: 介绍月子期间的饮食、休息、卫生等注意事项,以促进身体康复。 第三部分:育儿篇——呵护宝宝健康成长 宝宝的降临,标志着一个崭新的育儿篇章的开始。本部分将围绕宝宝出生后的日常护理,包括喂养、睡眠、洗澡、换尿布、疾病预防与护理等,提供详细、科学的指导,帮助您建立科学的育儿观,培养健康、快乐的宝宝。 第九章:宝宝的喂养基础:母乳与配方奶的科学喂养 母乳喂养的益处与技巧: 详细阐述母乳喂养对宝宝和妈妈的好处,介绍正确的哺乳姿势、衔乳方法、喂奶频率和时长,以及如何判断宝宝是否吃饱。 乳房护理与常见问题: 指导如何预防和处理乳头皲裂、乳腺炎等问题。 配方奶喂养的注意事项: 当母乳喂养不便或不足时,提供如何选择、冲调、储存配方奶的科学方法,以及喂奶量和频率的建议。 混合喂养的策略: 当母乳与配方奶结合喂养时,如何科学安排,以保证宝宝获得充足营养。 添加辅食的时机与原则: 介绍宝宝开始添加辅食的迹象,以及如何循序渐进地添加不同种类的辅食,建立健康的饮食习惯。 宝宝的饮水与维生素补充: 解释何时以及如何给宝宝补充水分,以及是否需要补充维生素D等。 第十章:安抚宝宝的睡眠:建立规律的睡眠习惯 新生儿的睡眠特点: 解释新生儿睡眠周期短、易醒的特点,以及为什么需要频繁喂养。 创造良好的睡眠环境: 提供关于卧室温度、湿度、光线、噪音等方面的建议,以及选择安全舒适的睡眠用品。 建立规律的睡眠模式: 指导如何通过白天小睡、夜晚长睡,以及建立睡前仪式来帮助宝宝建立昼夜节律。 安抚技巧: 介绍有效的安抚宝宝哭闹的方法,如包裹、摇晃、白噪音、安抚奶嘴等。 “抱睡”与“放下”的权衡: 讨论关于抱睡是否会养成坏习惯的问题,并提供科学的处理建议。 预防“睡杀”: 强调安全睡眠的重要性,如仰卧睡姿、避免在柔软的床上睡觉等,以降低婴儿猝死综合征(SIDS)的风险。 第十一章:宝宝的日常护理:干净、舒适、健康 宝宝的洗澡: 详细介绍新生儿洗澡的步骤、水温、洗浴用品的选择,以及洗澡的频率和时间。 脐带护理: 指导如何保持脐带干燥清洁,以及何时需要就医。 尿布更换与臀部护理: 介绍如何正确更换尿布,以及如何预防和处理尿布疹。 宝宝的衣物选择与穿着: 强调选择透气、柔软、纯棉的衣物,以及根据天气变化调整衣物厚度。 宝宝的指甲修剪: 提供安全修剪宝宝指甲的技巧,以防抓伤。 宝宝的口腔护理: 介绍新生儿时期口腔的清洁方法。 第十二章:宝宝的健康监测与常见疾病护理 如何判断宝宝是否生病: 引导家长观察宝宝的食欲、精神状态、体温、排泄物等,以及识别生病的早期信号。 测量体温的方法: 介绍测量宝宝体温的不同部位(腋下、耳温、额温)及其注意事项。 宝宝常见疾病(如感冒、腹泻、黄疸)的识别与居家护理: 提供针对常见疾病的症状描述、居家护理方法,以及何时需要及时就医。 疫苗接种的重要性与计划: 强调疫苗接种是预防传染病最有效的方法,并介绍国家推荐的疫苗接种计划。 宝宝安全用药: 讲解宝宝用药的原则,如何选择合适的药物,以及用药的剂量和频率。 预防意外伤害: 提供关于家居安全、外出安全、防止溺水、烫伤、跌落等方面的建议。 第四部分:亲子互动与早期发展 宝宝的成长不仅仅是身体的健康,更包含着心智的启蒙与情感的联结。本部分将聚焦于如何通过有效的亲子互动,促进宝宝的早期智力与情感发展,建立健康的亲子关系。 第十三章:游戏与玩具:在玩乐中激发宝宝的潜能 不同月龄宝宝的发展特点与适合的游戏: 针对新生儿、1-3个月、3-6个月等不同阶段的宝宝,推荐相应的游戏,如抬头训练、抓握训练、追视训练、模仿游戏等。 选择安全、有益的玩具: 指导家长如何选择适合宝宝年龄、材质安全、能够激发宝宝探索欲的玩具。 亲子游戏的重要性: 强调亲子游戏是增进情感、促进宝宝认知发展、语言能力发展的重要途径。 DIY玩具的创意: 提供一些利用家中常见物品制作安全有趣玩具的方法。 第十四章:语言发展:从咿呀学语到流利表达 早期语言启蒙: 介绍在宝宝出生起就可以进行的语言互动,如多与宝宝说话、使用丰富的表情和语调、重复词语等。 听力与理解能力的发展: 强调多听、多说、多读对宝宝语言能力发展的重要性。 绘本阅读的魅力: 指导如何选择适合宝宝年龄的绘本,以及如何通过绘本激发宝宝的阅读兴趣。 鼓励宝宝表达: 当宝宝发出声音或肢体语言时,积极回应和鼓励,帮助宝宝建立自信。 第十五章:情感发展与安全感建立 回应宝宝的需求: 强调及时、积极地回应宝宝的哭声和需求,是建立安全感的基础。 拥抱与抚触的魔力: 详细阐述拥抱、抚触在安抚宝宝情绪、建立亲密关系中的重要作用。 积极的肢体语言: 引导家长使用温和的目光、微笑、轻柔的语调与宝宝互动。 建立规则与界限(针对稍大一些的宝宝): 探讨在适当的年龄,如何通过温和而坚定的方式,为宝宝建立基本的规则和界限。 与家人的互动: 强调家庭成员之间的良好互动,为宝宝营造和谐的成长环境。 结语 育儿之路,并非一蹴而就,而是充满了探索、学习与成长的过程。本书旨在为您提供一份全面、科学、实用的育儿指南,愿它能陪伴您度过新手期的迷茫,让您在育儿的过程中找到信心与乐趣,与您的宝宝一同享受成长的美好时光。记住,每一个宝宝都是独一无二的,您对宝宝的爱与陪伴,是他们成长路上最宝贵的财富。