如果医生得了高血压 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王勇，宋雷，邹玉宝 编

图书标签:

• 医学科普
• 健康
• 高血压
• 医生
• 疾病
• 内科
• 预防
• 养生
• 医学

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553739779

版次：1

商品编码：11649437

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-03-01

用纸：胶版纸

页数：264

正文语种：中文

编辑推荐

　　在中国，每10秒钟就有1人死于心脑血管疾病！
　　高血压是引发心脑血管疾病最主要的危险因素！与正常人相比，高血压患者脑卒中发病危险增加56%，冠心病危险增加44%。
　　控制好血压，便能减少心脑血管病的发生。
　　但一方面，目前大家对于高血压的自我保健意识还不够强，很多在医生看来是常识性的知识，患者未必知道。
　　另一方面，从医疗现状上看，各家大型医院心血管内科人满为患，诊室内人头攒动，患者往往经历数小时等待却只能换来医生的寥寥数语。
　　如何解决这种情况？本书集作者多年丰富的健康管理经验和临床经验，通过文字，将医生没来得及在诊室内条分缕析、详细阐述的话写在纸上，为您提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，让书中的知识如同家庭医生一般陪伴您左右，守护您的健康。
　　本书将医生放在患者的位置，当医生成为高血压患者，他会怎么办。以这种方式，将只有医生知道的高血压防治秘诀分享给所有被高血压困扰着的患者，让作为读者的高血压患者也知道要规范监测血压，掌握血压变动情况，及时调整治疗方案；要了解饮食和运动上的“宜”“忌”“慎”；要重视日常生活中降压小习惯；要警惕那些血压容易急速升高的危险时刻。
　　高血压治与不治，后果截然不同。微小的血压差异就可带来较大的心血管获益。照着医生的方法做，你也能感受到血压控制正常带来的益处——收缩压下降2mmHg，缺血性心脏病死亡率可降低7%、脑卒中死亡率可降低10%。

内容简介

　　1979年，我国高血压患病率为7.7%，2010年为33.5%，仅仅30年时间就翻了两番。从现在算起，不出10年，中国将有一半的人被高血压所困扰。
　　与高血压的高患病率、高增长率形成鲜明对比的是，目前高血压在我国呈现出低知晓率、低治疗率、低控制率“三低”状况。只有20%的高血压患者，严格遵医嘱服药控制血压。即使在服药，由于医学知识的匮乏，其中一半的人还不能把血压控制到理想状态。可以说，在一定程度上，低知晓率带来了低治疗率和低控制率。如果大家对高血压的认识多一点，将有助于高血压的治疗和控制。
　　《如果医生得了高血压》是一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

作者简介

　　王勇，毕业于北京医科大学（现北京大学医学部），先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院，积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现任职于中国9号健康产业有限公司，从事专业健康管理工作。

　　宋雷，北京阜外医院心血管内科副主任，高血压中心副主任，高血压病区副主任。中国协和医科大学博士，美国哈佛大学博士后，副主任医师/副研究员，硕士研究生导师。国际心脏研究会（ISHR）委员，中华医学会心血管病学分会高血压学组委员。长期从事各种心血管疾病，尤其是难治性高血压、继发性高血压、冠心病、外周血管疾病（颈动脉、锁骨下动脉、肾动脉、下肢动脉等）的诊治。在肥厚型心肌病等遗传性心血管疾病诊治方面有丰富经验。

　　邹玉宝，北京阜外医院心血管内科主治医师，教授，中国协和医科大学博士。2003年后一直在中国医学科学院阜外心血管病医院心内科从事临床工作,专业方向为高血压、心肌病以及外周动脉疾病的临床诊治。主持或者以学术骨干身份参加国家自然科学基金、国家重点基础研究发展计划（973计划）以及北京市自然科学基金重点项目等多项科学研究。目前为中国分子心脏病学杂志（核心期刊）编委、国际心脏研究会(ISHR)会员。

目录

第一章 走近高血压认清这个隐形杀手的真面目知己知彼：什么是血压天时地利人和：测血压的学问去伪存真：血压高不一定就是高血压拨开迷雾：查查自己的高血压是哪种类型提高警惕： 血压升高，身体出现这些不适症状与时俱进：高血压不再是中老年人的专利对号入座：最容易被高血压盯上的五类人父母患高血压，子女并不一定会患高血压血压过高后患无穷，降压刻不容缓得了高血压，千万别放弃治疗降压要平稳，降得快降太低都有危险
第二章 探秘高血压了解让血压居高不降的祸首“口味重”血压就高高胆固醇食物，吃出高血压吸烟、喝酒坏处多，血压升高是其中之一血压不能承受之重——心理压力不控制情绪，就难控制血压常犯懒，不运动，等来高血压经常熬夜，伤身还升血压不会吃药，血压更高这些时刻血压容易升高，要格外小心
第三章 饮食降血压吃什么和怎么吃非常关键管住嘴，升血压的高危食品要少吃这样吃，降压事半功倍从“重”到“轻”，改变口味就能降压脂肪也有好坏之分，别把它当“洪水猛兽”胆固醇低了，降压更轻松钾：专门对抗钠的降压元素全世界都在用的降压饮食模式（DASH diet）不用对肉、蛋敬而远之脱脂或低脂的牛奶最适合高血压患者鱼类，尤其海鱼是最适合高血压患者的肉类家常蔬果，就是最放心的降压良品选对食用油，降压好帮手醋不仅是调料，也是降压利器进餐时来点红酒，让心血管发病率降下去常吃洋快餐，为小孩埋下肥胖、三高隐患好吃易做的八款经典降压粥美味汤品，舌尖上的降压汤十款很老很实用的降压茶饮，日常饮用就能降压
第四章 运动降血压慢运动，帮大忙高血压患者需要静养，也需要运动并非每个高血压患者都适合运动高血压患者运动有风险，三大原则要牢记深深深呼吸，不让血压失控做个日光浴，让太阳帮我们降血压每天踩踩鹅卵石，足底按摩来降压风筝飞上去，血压降下来散步慢跑，走出高压区游泳好处多，高血压患者可适当游一游每天做一做，十分钟简易降压操从中华传统文化中汲取降压能量随时随地都可施行的两大推拿降压法坚持练瑜伽，你和血压都更平静冥想打坐，调节情志降血压
第五章 关注高血压特殊人群高血压保健有妙招儿童高血压：不良生活习惯让孩子成为隐性高血压患者妊娠高血压：病情来势汹汹，预防是关键上班族高血压：学会放松，别让工作杀了你老年人高血压：岁数大了，要严防死守血压
第六章 预防高血压血压高不高，生活习惯说了算“一二三四五”法则，打好预防基础五味不过、不偏，百病不生控制体重，别让自己过度肥胖即便身材苗条，也要预防高血压易感高血压人群，别让自己缺钙多吃“镁”食，远离心脑血管疾病休息好了，血压不升高给血管做操，增强血管弹性，预防高血压泡脚举动小，预防功效大脚踝血液流通，心脏没负担，血压不高驾驭不了情绪，高血压就会驾驭你现在血压正常，不代表可以高枕无忧

精彩书摘

　　得了高血压，千万别放弃治疗
　　在现代医学的认识里，高血压和糖尿病等疾病一样，基本上都被定位为“终生不愈”，得一辈子吃药控制血压。
　　于是，这让很多人有了一种破罐子破摔的心理，对待高血压的治疗，态度非常消极。其实大家都很清楚，乐观阳光的心态对任何疾病都有非常积极正面的影响，而且，高血压虽然是“无声的杀手”，但我们也不是完全无可奈何的，只要你愿意遵医嘱、积极配合治疗，我们并不是完全拿它没办法的。
　　对于高血压，我肯定是建议大家引起足够重视的，不要一副满不在乎的态度。有些患者认为已经得了高血压，从此生活一片黯淡，目前又没有确切的医疗手段可以根治，因此主动放弃治疗。显然，这种想法也是非常不合适的。
　　一般来说，高血压患者只要治得早，使血压维持在正常水平，就可以避免小动脉硬化以及其对心脏、脑、肾脏的损伤，不会影响正常的生活和工作。
　　对于已经明确诊断的高血压患者，我们应该采取包括使用药物在内的持之以恒的治疗。临床多年统计数据表明，高血压的治与不治，后果是截然不同的。
　　经过系统治疗的患者，可以推迟病情进展，减少高血压引起的严重并发症，如脑出血、心力衰竭、肾衰竭的发生。但是，对血压超过正常标准而症状又不严重的患者是否需要治疗，长期以来，医学界的认识到现在还是不统一的。
　　大家需要注意，这里所说的“不太严重”的高血压，是指舒张压在90～104mmHg，没有出现因高血压导致的器官损害的情况。这一类型的高血压患者，大约占到高血压患者总数的七成。这类人该怎么对待自己的高血压，已经成为一个重要的公共健康问题了。
　　这些时刻血压容易升高，要格外小心
　　如果大家是从头开始阅读的，那么，读到这里，大家应该已经很清楚了，我们的血压在一天之内并不是一成不变的，而且它比较敏感，会受到很多因素的影响而骤然升高。而高血压患者因为血管长期承受的压力较大，所以血管处于痉挛状态，以至血管弹性下降、脆性增加，如果由于某种原因导致血压骤然增高，就容易造成脑血管破裂而发生脑出血，这对高血压患者来说无疑是最致命的打击。所以，对于高血压患者来说，要注意那些血压会突然升高的时刻，以减少脑卒中及心脏病事件，避免出现严重后果。
　　幸好，通过多年的临床经验和多项研究，我们发现，高血压的发作也有一定的时间规律。为了预防高血压及其严重并发症的发生，我们有必要了解一下那些危险时刻。一般来说，让高血压患者血压升高的危险时刻有下面几种：
　　突然停用降压药时。刚才我们已经提过了这种停药后血压反弹的现象。我在自己的患者中做过统计，每天服用可乐宁（中枢性降压药）超过1.2毫克的14名高血压患者，在突然停药后有7人发生出汗、头痛、失眠、脸部潮红和血压回升的症状，有的血压比治疗前还高很多。可见，突然停药是很危险的，假如你或家人朋友已经擅自停药了，请一定密切关注血压值，以免发生意外。
　　情绪激动、极度兴奋时。情绪上来的时候，血压往往也会跟着上去。不管是大喜还是大悲，都属于情绪激动的表现，它们都能导致血压升高、心率加速，从而诱发心脑血管疾病的突发。所以，高血压患者不仅要避免情绪大起大落，还要注意，在看那些场面惊险、情节紧张的打斗片、警匪片、恐怖片时，以及在麻将桌上“战斗”时，玩棋牌游戏时，情绪都要有所节制，不要过于激动或者过于兴奋，否则，血压就很有可能骤然上升。
　　季节变换、气温骤变时。每当寒潮过境之时，就是脑出血多发之日。这主要是因为高血压患者以老年人居多，他们对气温变化比较敏感，适应力比较差，一旦遇到寒冷刺激，体内肾上腺素分泌增强，而肾上腺素增多会使血管收缩，引起血压明显上升。所以，冬春季节，尤其是季节变换、气温变化较大的时候，高血压患者尤其要注意不要着凉受寒。
　　早晨6～9点。此时是人体的第一个血压高峰，本来血压在这个时间段就比其他时间段要高一些，再加上我们在睡梦中长时间没有补充水分，于是体内的血液浓度比较高，血液黏性增强，血液中容易形成血栓，所以容易诱发脑中风。因此，对于高血压患者来说，起床动作别太大、睡前和醒后喝一些白开水，这些好习惯都是非常有益的。
　　每周一。关于这一点，很多人可能有疑问。但事实就是这样，周一的心脑血管发病率高，并且全世界各地都是如此。这个现象已经引起了世界各国医学专家们的高度重视，大家研究的结论是这样的：由于刚刚度过一个轻松的周末，现在又要开始面临紧张而又繁忙的工作，一时难以适应的情况下，会诱发心脑血管疾病的急性发作；或者是，有些人在周末时，身体过度疲劳，饮食太过油腻，饮酒、吸烟过量，致使血压升高，心脑血管
　　负担加重，极易造成猝死发作；还有一个原因就是，周末大家玩得比较开心，对心脑血管发病前的微弱症状往往忽视，所以到了周一发现的时候，病情已经恶化了。所以，假如大家自己或者有亲朋好友是高血压患者，而且是上班族，请密切关注周一的血压和健康状况。
　　屏气排便时。我们在下蹲排便时，由于体位改变和用力，会让腹压加大，外周血管阻力增加，血压也随之上升。特别是在便秘或者大便干燥的时候，高血压患者会屏气用力排便，这个动作会让全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，容易导致脑出血发生。所以，有严重高血压的患者，或者患有高血压的老年人一定要注意，最好采用坐便的方式，并且避免出现便秘。
　　贪烟嗜酒时。每逢佳节或喜庆的日子，也是高血压以及心脑血管疾病的高发时期。我们在前面的小节已经讲过嗜好烟酒对高血压患者的危害，所以大家应该很清楚这是为什么。所以，不管是为了交际需要还是真的嗜好烟酒，我们都要时刻牢记，抽完烟喝完酒的时候，血压可能会有一个暂时的升高。如果你已经是高血压患者，这时候一定要注意自己的心率和血压，以免发生不测。
　　洗澡沐浴时。我接诊过不少患者，是在洗澡的时候发生意外的。当然，主要以老年人居多。这主要是因为老年人一般体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差，在热水或冷水刺激下，血压容易发生波动。所以，老年人或者严重高血压患者洗澡的时候，一方面时间不能太长，另一方面水温也不能过高或者过低，以免对身体造成太大刺激。
　　除此之外，性生活时由于情绪高涨、心跳加快，血压也会有明显的升高。一般来说，收缩压超过170mmHg的高血压患者，性生活时一定要格外注意，如果身体不适要马上采取相应的措施。
　　……

前言/序言

《生命之网：心血管健康与生活方式的深度对话》 内容概述： 《生命之网：心血管健康与生活方式的深度对话》是一部深刻剖析现代社会心血管健康挑战，并提供切实可行生活方式干预方案的科普读物。本书并非聚焦于某一特定疾病的诊疗，而是将视野放宽至心血管健康这一广阔领域，从多个维度探讨影响心脏和血管健康的内在与外在因素，并在此基础上，引导读者构建一种更健康、更具韧性的生活模式。 本书的核心理念在于强调“心血管健康”并非一个静态的概念，而是动态地受到我们日常生活习惯、环境影响、心理状态以及社会连接等多方面因素的交织作用。因此，它不是一本关于“疾病”的书，而是一本关于“健康”的书，一本关于如何通过主动选择和积极管理，来维护和提升生命质量的书。 核心章节与内容详述： 第一部分：心血管健康的基石——了解你的“动力心脏” 本部分旨在为读者建立对心血管系统的基础认知，但绝非枯燥的医学理论堆砌。作者以生动形象的比喻，将心脏比作强大的“动力心脏”，将血管网络比作精密的“生命管线”，引导读者理解它们在维持生命活动中的至关重要作用。 第一章：心脏的秘密语言——信号与功能解读： 这一章将详细解读心脏泵血、维持血压、传递氧气和营养物质等基本生理功能。内容将深入浅出地介绍心跳的产生、心脏瓣膜的作用、心肌的强大力量等。同时，会以通俗易懂的方式阐述心脏发出的各种“信号”，例如心率的变化、心律的规律性等，以及这些信号可能暗示的健康状态。重点在于让读者初步建立起对心脏健康状况的感知能力，理解“听懂”心脏的语言的重要性。 第二章：血管的生命律动——弹性、流动与屏障： 血管作为输送血液的通道，其健康与否直接关系到全身的供血。本章将详细介绍动脉、静脉和毛细血管的结构与功能，强调血管的弹性对于适应血压变化、保证血液顺畅流动的关键作用。同时，会探讨血管内皮细胞的功能，以及它们在维持血管健康、防止血栓形成和动脉粥样硬化中的重要性。作者会用大量生动的实例，揭示血管“生命律动”的失调可能带来的潜在风险。 第三章：血液的文明——成分、循环与代谢： 血液是生命的载体，承载着氧气、营养、激素和免疫因子，同时带走代谢废物。本章将深入剖析血液的组成成分，如红细胞、白细胞、血小板和血浆，并阐述它们各自在生命活动中的独特贡献。重点将放在血液循环的动力学，以及血液在全身代谢过程中的角色，例如如何携带葡萄糖、胆固醇等物质，并解释这些物质的正常代谢对于维持心血管健康至关重要。 第二部分：生活方式的罗盘——导航心血管健康之路 本部分是本书的核心，作者将围绕现代人普遍面临的生活方式挑战，提供全面而细致的指导，帮助读者调整生活习惯，构建心血管健康的坚固防线。 第四章：饮食的艺术——滋养与平衡的智慧： 这一章将摒弃刻板的饮食禁忌，而是强调“滋养”与“平衡”的饮食哲学。作者将详细介绍对心血管健康有益的食物种类，如全谷物、富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类、新鲜蔬菜水果、坚果等，并解释它们在降低胆固醇、控制血压、抗氧化等方面的作用。同时，会探讨“不健康”食物对心血管系统的潜在负面影响，但重点在于引导读者如何理性选择，而非完全剥夺。本书将提供关于食物选择、烹饪方法、进食时间和份量的实用建议，帮助读者制定个性化的健康饮食计划。 第五章：运动的韵律——激活生命能量的密码： 运动是心血管健康的天然良药。本章将深入浅出地阐述运动对心脏功能、血管弹性、体重控制和压力释放的积极作用。作者将推荐不同类型的运动，包括有氧运动（如快走、慢跑、游泳）、力量训练和柔韧性训练，并根据不同人群的身体状况和需求，提供科学的运动频率、强度和时长的建议。本书还会强调“循序渐进”和“持之以恒”的重要性，以及如何将运动融入日常生活，使其成为一种乐趣而非负担。 第六章：睡眠的奥秘——修复与再生的能量源泉： 充足且高质量的睡眠是身体修复和再生的关键时期，对心血管健康至关重要。本章将详细探讨睡眠不足或睡眠质量差对身体造成的负面影响，包括激素失调、免疫力下降、血压升高和代谢紊乱等。作者将提供一系列实用的睡眠改善策略，例如建立规律的睡眠时间表、创造舒适的睡眠环境、避免睡前摄入刺激性物质等，帮助读者找回安稳的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 第七章：压力管理的智慧——平衡内心与外部世界的和谐： 慢性压力是现代人健康的一大隐形杀手。本章将深入剖析压力对心血管系统的影响，包括导致血压升高、心率加快、血管收缩等。作者将引导读者识别自身压力的来源，并提供多种有效的压力管理技巧，例如正念冥想、深呼吸练习、渐进式肌肉放松、时间管理技巧以及建立健康的社交支持网络等。本书旨在帮助读者学会如何积极应对压力，保持内心的平和与宁静，从而保护心血管健康。 第八章：戒烟限酒的抉择——守护生命的纯净： 烟草和过量酒精对心血管系统的危害毋庸置疑。本章将以科学的视角，详细阐述吸烟和过量饮酒对心脏、血管以及全身健康造成的直接和间接损害。作者将提供强有力的戒烟和适度饮酒的理由，并为有戒烟意愿的读者提供有效的戒烟策略和支持资源。对于饮酒，本书将强调“适度”的定义，并引导读者做出明智的选择。 第三部分：社会的连接——构建健康的心血管支持系统 本部分将把心血管健康置于更广阔的社会和环境背景下进行审视，强调人际关系、环境因素以及社会支持在维护心血管健康中的重要作用。 第九章：社交的温暖——连接的力量与心灵的慰藉： 良好的人际关系和强大的社会支持系统，对于情绪稳定、减轻压力以及促进整体健康至关重要。本章将探讨积极的社交互动如何降低心血管疾病的发病风险，以及孤独感和缺乏社会支持可能带来的负面影响。作者将鼓励读者主动建立和维护健康的人际关系，参与社区活动，并强调情感交流和相互支持在心血管健康中的独特价值。 第十章：环境的守护——呼吸、感知与和谐共生： 我们所处的环境，无论是空气质量、生活空间还是自然环境，都对我们的心血管健康产生着深远的影响。本章将探讨空气污染、噪音污染以及缺乏绿色空间等环境因素对心血管系统的潜在危害。同时，也会强调亲近自然、享受绿色空间对于缓解压力、改善情绪、促进身心健康的重要性。本书将鼓励读者关注并参与到环境保护中，为自己和下一代创造更健康的生活环境。 第十一章：定期体检的意义——“生命网”的预警系统： 定期进行心血管健康检查，如同为“生命网”建立一个有效的预警系统。本章将详细介绍常见的与心血管健康相关的体检项目，如血压测量、血脂检查、心电图、心脏超声等，并解释这些检查能够帮助我们及时发现潜在的风险因素，例如高血压、高胆固醇、心律失常等。作者将强调早期发现、早期干预的重要性，以及如何根据体检结果，与医疗专业人士合作，制定个性化的健康管理方案。 结论： 《生命之网：心血管健康与生活方式的深度对话》是一部集科学性、实践性和人文关怀于一体的著作。它不提供“灵丹妙药”，而是引导读者成为自己心血管健康的“总工程师”。通过对心血管系统运作机制的深入理解，以及对健康生活方式的积极践行，读者将能够构建起一张更坚韧、更具生命力的“生命之网”，从而享受更健康、更充实的生活。本书的目标是赋能读者，让他们掌握主动权，以智慧和勇气，拥抱心血管健康，拥抱美好的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书《如果医生得了高血压》让我对“生病”这件事有了更深的理解，尤其是从医生的视角来看。作者并没有像一本教科书那样，一上来就罗列各种治疗方案和医学名词，反而用一种非常“人”的方式，讲述了一个医生如何从一个旁观者变成一个亲历者。我印象特别深刻的是，书中描述了这位医生在得知自己患病后，如何开始审视自己的生活习惯。以前他可能会习惯性地告诫病人要少吃盐、多运动，但当自己真正面对这些建议时，才体会到其中的不易。他开始记录自己的饮食，开始尝试早起去散步，甚至开始主动去了解各种食物的营养成分。这种转变的过程，不是一蹴而就的，而是充满了反复和纠结，有时候会因为工作压力而破戒，有时候又会因为家人的鼓励而重新振作。作者在细节的描绘上非常到位，比如医生在办公室里偷偷啃一个苹果，或者在晚上对着镜子检查自己的脸色。这些微小的举动，却能引发读者强烈的共鸣。这本书让我意识到，任何疾病的治疗，除了专业的医疗手段，个人的意志和生活方式的调整同样至关重要。它不是简单地告诉你“怎么做”，而是通过一个故事，让你“看到”和“感受到”其中的艰难与希望。

评分☆☆☆☆☆

这本《如果医生得了高血压》，名字听起来就挺有意思的，总觉得医生应该对自己的身体了如指掌，怎么也会得高血压呢？带着这种好奇，我翻开了这本书。第一感觉就是，作者的文笔非常细腻，甚至可以说是诗意。她并没有直接切入“医生如何治疗高血压”的医学知识，而是从一个非常生活化的角度切入，描绘了一位医生在诊断出自己患上高血压后的内心挣扎。我特别喜欢其中一段，描述医生在深夜，望着窗外的城市灯火，回忆起自己曾经无数次为病人量血压、开药方的情景，如今轮到自己面对这个曾经熟悉又疏远的数字，那种复杂的情绪，从震惊、否认，到一丝恐慌，再到最终的理性面对，作者都刻画得入木三分。她用了很多比喻，比如把高血压比作一个潜伏的敌人，或者是一封迟到的警告信，这些都让原本可能枯燥的医学话题变得生动起来。读着读着，我感觉自己仿佛也置身于那个房间，感受着那位医生内心的波澜。这本书更像是一篇关于自我认知和生命脆弱性的散文，它让我思考，即使是最专业的“健康守护者”，也终究是血肉之躯，同样会面临生命的挑战。这是一种非常独特的阅读体验，它没有直接给我医生的“建议”，却在我的心里播下了反思的种子。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，医生这个职业，在很多人眼中是无所不能的，是健康的化身。所以，《如果医生得了高血压》这本书，一开始就抓住了我的眼球。当我深入阅读后，发现它并没有让我失望，反而给了我一个全新的视角。作者通过这位医生的经历，展现了当“医生”这个角色被“病人”这个身份取代时，所产生的巨大心理冲击。书中的很多段落，都充满了对医患关系的深刻探讨。那位医生，曾经是别人眼里权威的形象，现在自己却成了需要被诊断、被治疗的对象，这种身份的错位，让他产生了前所未有的迷茫。他开始思考，自己曾经是如何对待那些和他一样处境的病人，他有没有真正理解他们的恐惧和无助？这种反思，让这本书不仅仅是一本关于“如何应对高血压”的书，更是一本关于同理心、关于人性关怀的书。我尤其喜欢书中关于“沉默的疾病”的描写，高血压往往没有明显的症状，就像一个悄悄埋下的隐患，而当它显现出来时，可能已经造成了难以挽回的影响。作者用非常文学化的语言，将这种“看不见的危险”具象化，让人警醒。这本书让我觉得，无论职业身份如何，我们都是脆弱的，都需要被理解和关怀。

评分☆☆☆☆☆

对于《如果医生得了高血压》这本书，我的感受是，它突破了我对于“医生”和“疾病”的刻板印象。作者并没有将这位医生塑造成一个超人，反而将他还原成了一个有血有肉、有情感、有脆弱的一面的人。我特别喜欢书中关于“医生也需要被治愈”的论调。这让我明白，即使是最了解疾病的人，也同样需要社会的关爱和理解。书中有一段，描述医生在一次学术会议上，听到其他医生分享治疗高血压的新进展，他既是知识的接收者，又是病情的研究者，这种双重身份的切换，让他的内心产生了别样的感触。他开始反思，作为一名医生，他的职责不仅仅是开处方、做手术，更重要的是如何给予病人希望，如何成为他们对抗疾病的同行者。这本书让我看到了医学的温度，也看到了人性在面对困境时的韧性。它并没有给我具体的治疗方法，却让我对“健康”有了更广阔的理解。它告诉我们，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极的生活态度，一种对生命的热爱和尊重。这本书，值得每一个关心自己和他人健康的人去阅读。

评分☆☆☆☆☆

《如果医生得了高血压》这本书，给了我一种非常别致的阅读体验。它不是那种一本正经的医学科普读物，也不是那种充满戏剧冲突的小说。它更像是一首在平静的湖面上泛起的涟漪，慢慢地、却深刻地触动人心。我非常欣赏作者对人物心理的细腻捕捉，尤其是对那位医生在得知自己患病后的情绪变化。从最初的难以置信，到试图用医学知识来“否定”自己的病情，再到不得不接受现实，然后开始积极地寻找解决办法。这个过程，充满了人性的光辉和挣扎。书中并没有过分渲染病痛的折磨，而是着重于医生如何在这个过程中，重新审视自己的生活，重新认识自己的身体。我记得有几段描写，医生在面对家人时，那种想要表现出坚强，却又无法掩饰的担忧，非常令人动容。作者的文字非常有力量，即使描绘的是最平凡的生活场景，也能传递出深刻的情感。它让我觉得，高血压并不可怕，可怕的是我们对它一无所知，或者心存侥幸。这本书，就像一个温和的提醒，让我们关注自己的健康，关注身边的亲人，用一种更积极、更平和的心态去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

真的很实用，买给岳父的。

评分☆☆☆☆☆

实用

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

看起来挺有意思，给爸妈买的

评分☆☆☆☆☆

(? •?_•?)?(? •?_•?)?

评分☆☆☆☆☆

这书还不错，我选了半天选的这本，读完了，还是比较实用的

评分☆☆☆☆☆

给爸买的，还不错吧。

评分☆☆☆☆☆

常识性的知识，略看会更增强一下，还好