修煉:積聚職場正能量

修煉:積聚職場正能量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

曾智 著
圖書標籤:
  • 職場成長
  • 個人提升
  • 正能量
  • 情緒管理
  • 自我認知
  • 心態調整
  • 職業發展
  • 高效工作
  • 積極心理學
  • 影響力
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齣版社: 清華大學齣版社
ISBN:9787302387602
版次:1
商品編碼:11662391
品牌:清華大學
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-01-01
用紙:膠版紙
頁數:180
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  《後宮·甄嬛傳》自開播以來,火遍大江南北。《修煉:積聚職場正能量》讀者以《後宮·甄嬛傳》的劇情和主要人物為切入點,結閤其他一些大傢熟知的影視作品及其故事情節,通過故事中人物的成長經曆,學習他們在職場中為人處事的智慧,提升人際關係管理能力。
  本書有不少劇情還原,可讀性強,邊看劇邊學職場智慧,既輕鬆又有收獲!無論對於初入職場的新秀,還是久經沙場的職場老將,本書都從不同角度給予瞭一些職場智慧的分享與引導,適於廣大職場人士閱讀。

內容簡介

  有人說,“職場成功是熬齣來的”。這個“熬”字很形象地描述瞭職場奮鬥中的麯摺、內心的無奈和復雜的過程。在一個“成功無定法”的時代,如何在職場中“熬”到成功,如何從一個職場新秀修煉成一個職場達人,這需要充分獲取職場成長的智慧和策略。
  《修煉:積聚職場正能量》以《後宮·甄嬛傳》為切入點,從“臨門一腳”跨入職場開始,結閤大傢熟知的一些影視作品及其故事情節,讓處於職場不同階段的人都能看到自己的影子,並透過故事中人物的成長經曆,學習他們在職場中為人處事的智慧,懂得如何通過內外兼修錘煉自身的實力,積聚職場正能量,提升人際關係管理能力。

作者簡介

  曾智,南京中醫藥大學經貿管理學院副教授,先聲商學院特聘教授、博士,碩士研究生導師。江蘇省高校優秀青年骨乾教師、中國管理科學學會會員、江蘇省發展與教育心理專業委員會副主任委員兼秘書長、國傢職業資格鑒定專傢委員會專傢委員(江蘇省)。曾獲得江蘇省高等教育教學成果一等奬,並多次擔任南京“市民學堂”、“南圖”講壇、“金圖”講壇主講嘉賓。
  主要研究方嚮:(1)社會行為與社會心理;(2)組織行為與科學管理;(3)消費行為與品牌管理。
  近年來,多次受長江三角洲等地政府機關或企事業單位的邀請,開展各類講座數十場;在舜天集團、南京鋼鐵集團、中國移動、富士康科技集團、南京地鐵、百思買?五星電器、浦發銀行、中國人保(PICC)、金東集團等大型企業,開展管理人員培訓和員工培訓課程數十場;受國內多地衛生係統及多傢醫院邀請,從事醫藥及醫院管理、醫護人員職場壓力與情緒管理等相關課程培訓。

目錄

1 職場智慧寶典:《後宮?甄嬛傳》的是與非
1.1 不妨"俗得那樣雅"--《人民日報》評《後宮?甄
嬛傳》
1.2 以批判現實主義的方法盡情謳歌"真善美"--《光明
日報》評《後宮?甄嬛傳》
1.3 把宮鬥戲做到瞭頂峰和極緻--《解放日報》評《後宮?甄嬛傳》
1.4 比壞心理腐蝕社會道德--《人民日報》批《後宮?甄
嬛傳》
1.5 觀眾喜歡是硬道理--《求是》力挺《後宮?甄嬛傳》
【寫在前麵:後宮乎?職場乎?】
2 選秀:"臨門一腳"成功跨入職場
2.1 瀋眉莊教您全方位準備步入職場
2.2 甄嬛提醒安陵容明白"先敬羅衣後敬人"
2.3 夏鼕春以"拼爹"高調登場卻閃電齣局
2.3.1 職場新人忌輕狂跋扈
2.3.2 職場新人忌自視甚高
2.4 端莊恬雅的甄嬛在選秀中脫穎而齣
2.5 安陵容選秀時實現絕地大反攻
3 職場生存:從青澀走嚮成熟
3.1 尊重職場前輩,熟悉職場狀況
3.2 身處職場,心靈和諧是最要緊的
3.2.1 安陵容:明白差異,學會正確地比較
3.2.2 瀋眉莊:認識自我纔能超越自我
3.2.3 夏鼕春:與人為敵是透支人脈的險招
3.2.4 華妃:捧得越高,往往摔得越重
3.2.5 甄嬛:傢庭教育與自身性情相結閤
3.2.6 皇後:職場管理者不應過分焦慮和擔憂
3.2.7 欣貴人:做一個認清時局的普通人
3.3 好好做一個被利用的人
3.4 懂得分享與取捨纔能創造更大的生存空間
3.4.1 恩寵固然重要,但也要明白"平分春色"
3.4.2 不可吞下的"肥肉"要懂得留給彆人
3.5 適時示弱:後宮生存非常道
3.5.1 瀋眉莊:裝傻,有時候也是一種智慧
3.5.2 敬妃:虛中帶實,讓對手瞧不清自己的真正實力
3.5.3 端妃:不拋頭露麵,積勞成疾,遠離後宮爭鬥
3.5.4 欣貴人:"心腸在"遇強示弱,懂得避斂光芒
4 職場發展:內外兼修錘煉真功夫
4.1 純元皇後:懂得爭,更懂得完善自身形象
4.1.1 溫柔嫻雅,深得人心,纔藝齣眾
4.1.2 後宮"夢幻偶像"背後的真麵目
4.2 深體帝心,揣摩上意,提升職場領悟力
4.2.1 甄嬛:揣摩聖意,知曉皇上的心思
4.2.2 蘇培盛:讀懂聖意的最佳總裁助理
4.2.3 槿汐:用領導最喜歡聽的語言
4.3 成大事者要學會忍耐
4.3.1 皇上:大丈夫能屈能伸,方能為朝政謀萬世之全
4.3.2 果郡王:閑散無能,萬事就是皇兄最行
4.3.3 甄嬛:職場不相信眼淚,更不要為不值得的人
浪費時間
4.3.4 祺貴人:不是每個讓你身陷睏境的人都要被視為
敵人
4.4 你怎樣看待自己,彆人就怎樣看待你
4.4.1 品性高潔、自尊自愛的甄玉嬈
4.4.2 生性自卑、妒忌心強的安陵容
4.5 擁有良好的判斷力和獨到的眼光
4.5.1 端妃:良好的判斷力結識瞭甄嬛
4.5.2 敬妃:心善是好事,一味心善可能壞事
5 團隊的秘密:團隊建設與個人成長
5.1 從後宮看團隊的定義與特徵
5.1.1 後宮:一群本應成為團隊的"烏閤之眾"
5.1.2 皇後:失敗的團隊領導人
5.1.3 三派紛爭:隻有完美的團隊,沒有完美的個人
5.2 團隊的核心:統一的目標和凝聚力
5.3 溝通,團隊閤作的關鍵
5.3.1 "五心原則"提升團隊溝通
5.3.2 用心溝通,挽救團隊內部的異心之人
5.4 團隊管理的藝術
5.4.1 管理的藝術源於團隊管理者的人格魅力
5.4.2 以誠相待化解團隊內部的嫌隙
5.4.3 雍正對年羹堯可謂"善用人者不恃人"
5.5 團隊建設中的個人成長
5.5.1 浣碧:缺乏團隊角色意識與位置感的姐妹
5.5.2 甄嬛:如同悟空一樣的成長
5.5.3 寶鵑:忠誠比能力更重要
6 左右逢源:職場人際關係管理
6.1 拓展人脈,成就職場
6.1.1 身在職場,善結貴人
6.1.2 世事難料,同事可能成上司
6.1.3 不要錯過身邊不起眼的"小人物"
6.1.4 人脈要拓展,更要善於維護
6.2 認清上司,纔能與之融洽相處
6.2.1 "懂但不能太懂"纔是朕心愉悅之人
6.2.2 猜疑是人性,更是領導的天性
6.2.3 "恐怖平衡"是管理者牽製下屬的手段
6.3 忠誠:最被看重的職場品質
6.3.1 跳槽時代:我想跳槽,但我真誠
6.3.2 職場易主:為誰做事比做正確的事更重要
6.3.3 如何展示忠誠:讓上司成為你的資源

精彩書摘

  由於非結構化麵試沒有固定的麵試程序,對求職應聘者進行麵試的相關人員提問的內容和順序都取決於他們的興趣、關注點和現場求職應聘者的迴答。因此,我們很難說如何應對非結構化麵試,也不存在應對非結構化麵試的所謂科學方法。但在求職過程中,麵對非結構化麵試,應該注意三點:一是儀錶端莊,著裝要整潔樸素大方,不必打扮得過分隨意和成熟;二是心態平和,在麵對結構化麵試時,尤其麵對一些自己未曾思考和接觸過的問題時,一定要盡可能讓自己平靜下來,真實自然地應對問題,不可過分苛求自己語齣驚人並對自己提齣過高的要求,那樣更容易導緻心態失衡,從而影響思維的流暢性和變通性,也不利於言語的錶達;三是一定要誠實,在麵試中說假話肯定會錶現得不真誠,而且為瞭彌補謊言往往要承擔更大的心理壓力。  ……

前言/序言

  吸取經典作品正能量提升職場生存智慧
  如果把近幾年一直走紅的電視劇《後宮?甄嬛傳》的劇情做一個比擬:整個故事情節就如同一部最經典的職場成長指南,為職場人士指明瞭方嚮,同時也細緻解讀瞭職場的生存法則。電視劇中,無論甄嬛、瀋眉莊,還是夏鼕春、安陵容,她們就如同一個個初入職場的新秀,經曆瞭一路成長、發展、晉升或“香消玉殞”的職場軌跡。所以說,《後宮?甄嬛傳》既像一部簡化版的職場演進史,更像一場臉譜化的職場擂颱賽,我們可以通過體驗其間特定的人際關係來吸取其中的正能量與職場發展的智慧。
  通過對電視劇《後宮?甄嬛傳》的解讀和分析,我們能從中獲得很多職場必備的智慧和生存發展之道,例如,如何“臨門一腳”成功跨入職場?如何從職場青澀走嚮成熟?如何內外兼修錘煉職場發展真功夫?如何加強高效團隊的建設和管理?如何拓展自身的人脈來成就職場?本書正是從這些方麵對其加以解析,讓處於職場不同階段的人都能看到自己的影子,並透過電視劇中各個典型人物形象的成長經曆,學習他們在“職場”中為人處事的智慧,積聚職場正能量,提升人際關係管理能力。所以,“吸取經典作品正能量,提升職場生存智慧”是本書創作的主旨。
  國學泰鬥陳寅恪曾說,“談論彆人沒有讀過的書來顯示自己博大精深算不得本事,評判人人均可品頭論足之作纔展現英雄本色”。《後宮?甄嬛傳》的確是一部人人皆可品評的電視劇,但本書並不追求展現英雄本色,我深知,要把這樣一部“俗得那樣雅”的作品解讀得讓每位讀者都很滿意是一件很艱難的事情,更不敢說能使每位讀者閱讀之後便在職場發展中産生立竿見影的效果。因為職場中每個人的情況並不一樣,每個人生存的職場環境也不盡相同。希望通過對本書的閱讀、思考和實踐,讀者能對自己的職場産生新的思考和感悟,從而不斷減少自己的失誤,又穩又快地邁嚮職場中屬於自己的目標。
  當然,完美的事物是不存在的。“一韆個人眼中就有一韆個哈姆雷特”,一韆個人看《後宮?甄嬛傳》,就會有一韆種不同的理解和職場感悟,加之時間和個人能力所限,本書不足之處在所難免,希望廣大讀者能不吝賜教。
  曾智
  於2014年12月


《心之壤:職場情緒的土壤與豐收》 在這個瞬息萬變的時代,職場早已不再是單純的技能比拼,更是一場關於情緒、心態與心智的深度較量。我們每天穿梭於會議室、辦公室、項目組,與形形色色的人打交道,麵對著壓力、挑戰、誤解,甚至是辦公室政治的暗流湧動。這些外部因素無時無刻不在侵蝕著我們的內心,消耗著我們的精力,讓原本充滿活力的我們,漸漸變得疲憊不堪、消極厭倦。 《心之壤:職場情緒的土壤與豐收》並非一本教你如何“逢場作戲”的技巧手冊,也不是一本灌輸“雞湯”的心靈慰藉。它是一次深入的自我探索之旅,一次關於如何從根本上優化我們職場“情緒土壤”的實踐指南。我們將一同剖析那些在職場中普遍存在的負麵情緒的根源,例如: 被誤解的委屈與憤懣: 當你的努力被忽視,你的意圖被麯解,那種深入骨髓的委屈和不被理解的憤懣,是否讓你夜不能寐,甚至懷疑自己的價值? 競爭下的焦慮與不安: 身邊同事的晉升、項目的成功,是否會不自覺地在你心中投下焦慮的陰影,讓你對自己的職業生涯感到迷茫和不安? 人際中的摩擦與衝突: 職場並非真空,與不同性格、不同工作風格的同事相處,難免會産生摩擦。那些難以化解的衝突,是否讓你每天都如履薄冰? 績效的壓力與挫敗感: 無論是來自上級的期望,還是內心的自我要求,績效的壓力總是如影隨形。當結果不如預期,那種挫敗感是否讓你質疑自己的能力? 重復與枯燥帶來的倦怠: 日復一日的工作,日復一日的模式,是否讓你感到麻木,失去瞭對工作最初的熱情與動力? 本書將帶領讀者一層層剝開這些情緒的錶象,探尋其深埋的根源。我們將審視: 認知模式的偏差: 我們是如何通過自己的思維方式,將原本中性的事件解讀為負麵信號的?比如,將同事一句不經意的評價,放大為對自身能力的否定;將一次小的失誤,視為職業生涯的末日。 過度的自我要求與完美主義: 許多職場人的痛苦,源於內心嚴苛的標準。我們是否過於追求完美,以至於對任何一點不完美都無法容忍,從而陷入無盡的自我批評? 溝通的失效與誤解: 許多衝突的爆發,並非源於惡意,而是溝通的障礙。我們是否掌握瞭清晰、有效、富有同理心的溝通方式? 邊界感的模糊與失衡: 在職場中,我們是過度付齣,還是不懂得拒絕?模糊的工作與生活界限,是否正在蠶食我們的精力與幸福感? 缺乏內在的價值認同: 過度依賴外部的評價和認可,讓我們在失去這些“養分”時,感到無所適從。我們是否建立瞭牢固的內在價值體係? 《心之壤:職場情緒的土壤與豐收》並非僅僅停留在“解剖”情緒的層麵,更重要的是,它將提供一套係統性的方法論,幫助你重新耕耘你的“職場情緒土壤”,孕育齣積極、健康、富有韌性的心智模式。我們不提倡壓抑情緒,而是倡導理解、轉化與超越。 本書將從以下幾個核心維度展開深入的探討與實踐: 第一部分:土壤改良——理解情緒的語言 情緒的信號燈: 學習識彆各種情緒背後的真實需求和信息,將負麵情緒視為一種“預警係統”,而非敵人。例如,焦慮可能是在提醒你準備不足,憤怒可能是在捍衛你的底綫。 思維的顯微鏡: 運用認知行為療法(CBT)的原理,像偵探一樣審視自己的負麵想法,辨彆其中的非理性成分,並學習如何進行有效的“認知重構”。我們將通過大量的案例和練習,讓你親身體驗如何挑戰和改變那些阻礙你前進的消極信念。 情緒的“天氣預報”: 學習觀察和預測自己情緒的波動規律,瞭解哪些情境、哪些事件容易觸發你的負麵情緒,從而提前做好心理準備和應對策略。 第二部分:播種希望——構建積極的心智模型 同理心與積極傾聽: 掌握如何真正理解他人,放下預設的判斷,用開放的心態去傾聽。這不僅能化解職場衝突,更能建立更深厚的信任與閤作關係。我們將提供實用的傾聽技巧和情景模擬。 高效溝通的藝術: 學習如何清晰、直接、有禮貌地錶達自己的觀點,以及如何建設性地處理不同意見。這包括 Assertive Communication(自信式溝通)的原則與實踐。 復原力的煉金術: 培養在逆境中快速恢復的能力,從挫摺中汲取經驗,而非被其擊垮。我們將介紹“認知重塑”、“積極自我對話”等方法,幫助你建立強大的內心韌性。 目標與意義的羅盤: 重新連接工作的初心,找到工作的深層意義,讓你的職業生涯擁有更清晰的方嚮和更持久的動力。我們將引導你探索個人價值觀與職業目標的協同作用。 第三部分:辛勤耕耘——實踐與日常養護 情緒的“天氣管理”: 學習掌握一些即時性的情緒調節技巧,例如正念呼吸、短暫冥想、身體運動等,幫助你在情緒失控的邊緣及時“刹車”。 邊界感的繪製與守護: 學習如何設定健康的工作與生活界限,如何拒絕不閤理的要求,如何管理自己的時間和精力,從而避免被過度消耗。 積極社交的智慧: 探索如何在職場中建立健康、支持性的人際關係網絡,如何在復雜的人際環境中保持清醒與得體。 持續成長的習慣: 將積極的心態和有效的應對方式內化為日常習慣,通過持續的學習和反思,不斷優化你的職場心智模型,形成良性循環。 《心之壤:職場情緒的土壤與豐收》是一本關於“內功”的書。它不提供立竿見影的“特效藥”,而是引導你成為自己情緒的主人,成為職場挑戰的積極應對者。無論你正經曆著職業倦怠,還是渴望在競爭中保持平和與高效,這本書都將是你寶貴的夥伴。 它將幫助你: 減少不必要的內耗: 將寶貴的精力從負麵情緒的糾纏中解放齣來,投入到更有價值的工作和生活中。 提升決策的清晰度: 在情緒穩定、心態平和的狀態下,做齣更明智、更具前瞻性的決策。 改善人際關係: 通過更有效的溝通和更深的理解,化解衝突,建立更和諧、更富有成效的職場關係。 增強職業韌性: 麵對職業生涯中的起伏與挑戰,不再畏懼,而是將其視為成長的機會。 重拾工作熱情與成就感: 重新發現工作的樂趣,體驗到發自內心的滿足與成就。 這不是一本關於“如何變得更好”的指導,而是一次關於“如何成為更好的自己”的邀請。在《心之壤:職場情緒的土壤與豐收》的世界裏,你將學會如何傾聽自己內心的聲音,如何用智慧與勇氣去耕耘屬於自己的職場沃土,並最終收獲那份屬於你的、沉甸甸的職業幸福與成功。這是一場持久而美好的旅程,一次關於心智的深刻投資,而它的迴報,將是你一生受用的寶貴財富。

用戶評價

評分

這本書的書名“修煉:積聚職場正能量”讓我眼前一亮,它不像許多職場書籍那樣直白地講述技巧,而是引入瞭“修煉”的概念,這讓我對其內容充滿瞭期待。我好奇書中會探討哪些“修煉”的方法,它們是如何幫助我們“積聚職場正能量”的。是否會有一些關於如何提升自我認知、如何理解他人、如何建立健康工作習慣的內容?我非常希望能在這本書中找到一些能夠幫助我剋服職場倦怠、重新找迴工作熱情的方法。也許它會分享一些關於如何設定閤理目標、如何處理工作壓力、以及如何在忙碌的工作中找到樂趣的智慧。我希望這本書能夠提供一套切實可行、循序漸進的指南,幫助我在日常的職場生活中,一點一滴地積纍起屬於自己的“正能量”,從而在工作中更加自信、從容,並最終實現個人的職業成長和幸福感。

評分

拿到這本書,我第一反應是它可能提供瞭一種全新的視角來看待職場。我們通常關注的是硬技能的提升,比如專業知識、項目管理等等,但這本書似乎將焦點放在瞭“能量”上,這是一種更抽象、更根本的東西。我猜測書中會探討如何管理自己的情緒、如何保持積極樂觀的心態,甚至是如何與同事建立更融洽的關係。這些看似“軟”的方麵,往往對我們的職場錶現有著至關重要的影響。我非常好奇,作者會用什麼樣的方式來闡述這些概念?是通過科學的原理、心理學的洞察,還是通過一些經典的寓言故事?我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵,更能提供一些 actionable 的建議,讓我們能夠將書中的智慧融入到日常的工作和生活中。比如,在麵對壓力時,如何快速調整狀態?在與他人溝通時,如何有效地傳遞積極的信息?這些都是我在職場中常常會遇到的挑戰,我希望能從這本書中找到解決的答案。

評分

這本書的書名“修煉:積聚職場正能量”給我的感覺是,它並非一本教你如何“雞血”式地拼命工作的書,而是強調一種可持續的、內在的成長。我理解的“修煉”一定包含著反思、內省和長期的堅持,而“正能量”則意味著一種積極、健康、嚮上的人生態度和工作狀態。我很好奇,書中是否會探討如何識彆和化解職場中的負麵情緒?例如,麵對批評、挫摺,或者一些不公平的待遇時,我們應該如何保持內心的平靜,不被負麵情緒所吞噬?同時,我也期待書中能提供一些關於如何培養韌性、自信心的具體方法。在信息爆炸的時代,我們很容易被外界的評價所乾擾,這本書能否幫助我們建立起強大的內心防禦,從而在職場中更加遊刃有餘?我希望它能成為一本能夠陪伴我長期成長的工具書,在我迷茫、疲憊的時候,能夠給予我力量和指引。

評分

這本書的書名非常吸引人,“修煉”這個詞立刻勾起瞭我深入探索的興趣,而“積聚職場正能量”更是直擊痛點。在如今快節奏、高壓力的職場環境中,我們常常會感到疲憊、焦慮,甚至對工作失去熱情。這本書的齣現,仿佛一束光,照亮瞭我們前行的道路。我很好奇作者是如何將“修煉”這一概念與實際的職場生活相結閤的,它會是心靈雞湯式的鼓勵,還是有切實可行的指導?我特彆期待書中能分享一些具體的案例,讓我們看到彆人是如何通過內在的調整,實現職場上的蛻變。同時,我也想知道,這種“正能量”的積聚,究竟是通過哪些途徑來實現的?是心態的調整、技能的提升,還是人際關係的優化?書名雖然簡潔,但內涵卻非常豐富,讓我對這本書充滿瞭期待。我希望它能提供一套係統的方法論,幫助我不僅在工作上取得進步,更能從中找到內心的平靜和滿足感。

評分

“修煉”二字,在我看來,暗示著一種漸進式的、有方法的提升過程,而非一蹴而就的奇跡。而“積聚職場正能量”則點齣瞭核心目標——在工作環境中培養和積纍積極嚮上的力量。這本書是否會提供一套關於如何係統性地提升個人職場“能量場”的框架?我猜想,這可能涉及到對自身情緒、思維模式、甚至身體狀態的全麵關照。書中或許會講解一些簡單易行的練習,比如冥想、正念,或者是特定的溝通技巧,來幫助讀者達到更好的狀態。我也很好奇,作者是如何定義“職場正能量”的?它僅僅是樂觀開朗,還是包含著更深層次的意義,比如對工作的投入、對成長的渴望、以及與他人協作的積極性?我希望能在這本書中找到關於如何成為一個更具感染力、更受人歡迎的職場人的秘訣,讓自己的工作氛圍更加輕鬆愉快,也為團隊注入更多活力。

評分

放太久距的功夫

評分

學習一下職場生存技巧

評分

質量很好,漂亮,值得購買,非常滿意。

評分

?

評分

還沒看,曾智教授的課很好

評分

京東物流就是快太給力瞭 上午買的下去就到瞭 太給力瞭

評分

很好的書,希望有機會能再次聽曾教授的課。

評分

聽老師講瞭一堂課,還沒有看呢,講的應該比寫的精彩

評分

不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯

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