完美孕产婴护理百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郑国权 编

图书标签:

• 孕期护理
• 产后恢复
• 婴儿护理
• 育儿知识
• 母婴健康
• 新生儿
• 孕妇
• 育儿经验
• 喂养
• 早期教育

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506497626

版次：1

商品编码：11668721

包装：平装

丛书名： 亲·悦阅读系列

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：轻型纸

页数：416

编辑推荐

　　※做好孕前准备可以让“幸孕”如期而至。
　　※做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙。
　　※做好产褥期护理，在最短的时间内使身体得以快速恢复。
　　※新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。

内容简介

　　《完美孕产婴护理百科》分别从孕前准备、10月孕程、分娩与坐月子、新生儿养护以及婴儿养育等方面，讲述有关孕、产、婴护理保健知识：告诉打算要宝宝的夫妻，如何做好孕前准备可以让“幸孕”如期而至；教会准父母如何做好孕期护理，保证准妈妈与胎宝宝安然无恙；引导产妇做好产褥期护理，在最短的时间内使身体得以快速恢复，以便让新妈妈有更多的精力照顾宝宝；指导新父母做好婴儿期护理，为宝宝有一个美好的未来打好基础。

作者简介

　　郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

内页插图

目录

Part1
孕前优生必读
做一个优生计划
懂得做父母的责任
做一个全面的生育规划
孕期花费早准备
了解遗传与优生
重视遗传咨询
兔唇是先天缺陷遗传
在最佳年龄生育
婚后不宜马上怀孕
检查身体，治好病
做一次全面孕前体检
患糖尿病控制好血糖
患心脏病做孕前咨询
患高血压做孕前体检
不宜怀孕的乙肝患者
孕前及时免疫
男性应做精液检查
男性泌尿生殖系统检查
认识不孕不育
女性不孕的治疗
男性不育的治疗
优生从细节做起
戒烟半年再怀孕
孕前一定要戒酒
小心猫狗身上弓形虫
孕前少逛大商场
孕前宜注意经期保健
准爸爸俯卧睡觉会伤精
孕前用电脑须防辐射
孕前准妈妈慎用洗涤剂
做好居室的环境准备
孕前宜选有氧运动
慢走可加强受孕能力
孕前宜练瑜伽
不宜选地下健身房
营养充足迎好孕
这些营养素多补充
孕前饮食要均衡
叶酸不足，胎儿会畸形
孕前这样补叶酸
叶酸忌与维生素C同服
补充叶酸制剂须注意
孕前不宜多喝咖啡
孕前不宜多吃腌制食品
忌过量食用辛辣食物
孕前应吃的补血食物
过胖要合理节食减肥
过瘦要加强营养补充
准爸爸也要控制体重
完美受孕攻略
适宜怀孕的季节
怀孕的最佳月份
旅游期间不宜受孕
流产后不宜立即受孕
疲劳时不宜受孕
恶劣天气不宜受孕
经期不宜过性生活
把排卵期测得更准
确定最佳受孕时刻
保持积极乐观心态
经常做性爱交流
排卵期前节制性生活
男上女下：受孕最佳体位
性高潮可提高受孕率
染色体决定生男生女
生男生女机会均等
阴道湿滑有利受孕
性生活后不要立即起身
Part2
"幸孕"10 个月
孕1 月：种子悄悄发芽啦
胎宝宝的发育
准妈妈的身体变化
看看你的早孕征兆
推算预产期
孕早期不宜做B超
准妈妈不宜偏食
准妈妈不宜节食
准妈妈不用刻意进补
准妈妈不宜喝浓茶
准妈妈不宜多吃油条
食补叶酸的方法
准妈妈要补充蛋白质
偏吃素食的危害
孕早期禁服的药物
调整好心理状态
远离高辐射电器
职场妈妈巧防辐射
正确预防感冒
宫外孕的危害
预防畸形儿
警惕早期腹痛
做好阴部清洁
准妈妈洗澡应注意
远离拥挤的公共场所
职场妈妈早安排
孕早期胎教
学会冥想胎教
进行适度的运动
孕2 月：一颗可爱的葡萄
胎宝宝的发育
准妈妈的身体变化
正确对待早孕反应
晨吐的应对方法
营养摄入要均衡
本阶段重点补充锌
适量补充维生素C
适量补充维生素E
每天饮食要"五色"
准妈妈要少吃火锅
警惕食物中的致畸物
准妈妈化妆美容法
6招缓解孕早期的疲劳
久坐如何减轻疲劳
不要在空调房待得过久
选用防辐射服
看电视不可过久
孕早期的散步方法
警惕发生宫外孕

精彩书摘

　　警惕准妈妈体重过轻怀孕期间母体除了自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导致贫血的发生，影响胎儿正常的生长与发育。原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养补充，如果在妊娠28周之后体重就不再增加，母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会减缓甚至停滞。胎儿体重小于相应月份，为胎儿宫内发育迟缓。这样的胎儿出生后就是我们平时所说的低体重胎儿。
　　胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，抵抗力低下，会减弱婴儿对感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力，很容易感染疾病。体重过轻的准妈妈生产的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。泛美卫生组织在20世纪70年代所做的调查报告中指出，在拉丁美洲社区出现的34%的婴儿死亡是与营养缺乏密切相关的。
　　……

前言/序言

　　两颗年轻的心灵走到一起，你牵我手，我望你眸，信誓旦旦，彼此宣誓将携手共度一生。随着时间的推移，两个人的生活无疑会需要注入新的元素，这时候家里就需要一个新生命了——宝宝。
　　宝宝是两个人爱的结晶，是彼此生命的延续，不允许随随便便就将他带到这个世界上。首先你们要养好自己的身体，然后在最轻松、惬意的时光里完美受孕，宛如春天里在肥沃的土地上播下的一粒种子。
　　当种子悄悄发芽，年轻的妈妈就要精心呵护这颗种子长大，要给他充足的营养，充足的阳光，还有充足的爱。虽然这颗种子会令你感觉一些不舒服，甚至一些折磨，但是他也会带给你希望和欢乐。
　　种子渐渐长成一棵树苗，这也意味着他将要破土而出了，你也将经历人生最痛苦的一刻——分娩。时间分分秒秒地过去，终于，随着“哇”的一声啼哭，你知道自己成功了，痛苦结束了，没有什么声音比这哭声更动听的了。
　　虽然宝宝出生了，但是宝宝和妈妈的身体都是极其虚弱的。因此，要坐好月子养精蓄锐，把自己的身体养好，才能更好地照顾宝宝。第一次为宝宝哺乳，让你感受到母亲的伟大和神奇。宝宝度过了新生儿期，看着宝宝长得越来越结实，爸爸妈妈心里了乐开了花。你们小心翼翼地呵护着这个小天使慢慢长大，
　　听见他第一次叫爸爸妈妈，看着他迈出人生的第一步，你们的心里更是欣慰至极。你们将给他更多的爱，倾其所有为他创造一个幸福的家。

《育儿的智慧：从孕期到童年期的全面指南》 引言：生命的奇迹，责任的开始 生命的诞生，是自然界最伟大的奇迹，也是一段充满挑战与惊喜的旅程。从一颗受精卵的形成，到呱呱坠地的婴儿，再到蹒跚学步的孩子，每一阶段都承载着父母无限的爱与期盼，同时也伴随着无数的疑问与困惑。我们深知，每一位父母都渴望给予孩子最好的呵护，但在知识爆炸的时代，如何辨别信息，找到真正科学、实用、可靠的育儿指南，成为摆在父母面前的一道重要课题。 《育儿的智慧：从孕期到童年期的全面指南》正是为了回应这份需求而诞生。本书并非一本流水账式的经验分享，也不是简单罗列各种育儿方法，而是一本集科学性、系统性、实用性于一体的育儿宝典。它旨在帮助您建立科学的育儿观，掌握扎实的育儿技能，从而从容应对孕期、围产期及婴幼儿时期的各项挑战，让您在为人父母的道路上，少走弯路，多添信心。 第一部分：孕期的准备——迎接新生命的到来 孕期是生命孕育的特殊阶段，也是父母为迎接新生命所做的关键准备期。本部分将带领您深入了解孕期的每一个重要节点，从身体的细微变化到心理的调适，从营养的均衡摄入到科学的运动方式，为您提供全方位的指导。 孕早期：懵懂的喜悦与身体的转变 孕初期的迹象与确认： 详细解读早孕反应的各种表现，以及如何科学地确认怀孕。 孕期生理变化解析： 深入浅出地解释孕期女性身体发生的各种生理变化，包括激素水平、生殖器官的改变，以及可能出现的恶心、呕吐、疲劳等症状，并提供相应的缓解方法。 孕期营养规划： 强调均衡饮食的重要性，详细列出孕期不同阶段所需的关键营养素（如叶酸、铁、钙、DHA等）及其主要食物来源。提供一日三餐的健康食谱建议，并指导孕妇如何避免可能对胎儿有害的食物。 孕期生活方式的调整： 强调规律作息、适度运动的重要性，指导孕妇进行安全的孕期运动（如孕妇瑜伽、散步等），并给出生活中应避免的禁忌，如吸烟、饮酒、接触有害化学物质等。 心理调适与情绪管理： 探讨孕期可能出现的焦虑、抑郁等情绪，提供有效的心理调适方法，帮助孕妇保持积极乐观的心态。 孕中期：稳定的进展与细致的关怀 胎儿的发育蓝图： 详细呈现胎儿每周的发育进程，从器官形成到四肢增长，让您清晰了解宝宝在您腹中的成长轨迹。 孕期常见的健康问题与应对： 重点关注孕中期可能出现的贫血、水肿、便秘、孕期糖尿病等问题，并提供科学的预防和治疗建议。 产检的意义与流程： 详细解读每次产检的目的、检查项目及重要性，帮助您理解产检数据，并与医生有效沟通。 胎教的科学方法： 探讨科学有效的胎教方式，如音乐胎教、语言胎教等，强调胎教的目的是营造良好的母体环境，促进胎儿身心健康发展。 孕晚期：期待与分娩的准备 分娩的临近与征兆： 详细介绍分娩的各种信号，如规律宫缩、见红、破水等，以及如何判断分娩的到来。 分娩方式的选择与准备： 客观分析顺产和剖宫产的优劣势，指导您与医生共同做出最适合自己的分娩方式决定，并详细介绍分娩前的准备工作，包括待产包的准备、分娩过程的讲解等。 孕期不适的缓解与应对： 针对孕晚期可能出现的腰酸背痛、睡眠困难、呼吸不畅等不适，提供实用的缓解方法。 产后恢复的初步认知： 引导您提前了解产后身体的恢复过程，为产后护理打下基础。 第二部分：围产期的守护——母婴健康的黄金时段 围产期涵盖了胎儿出生前、出生时以及出生后早期的一段时间，是母婴健康的关键时期。本部分将重点关注这一时期的挑战与应对，确保母婴安全度过这个重要的过渡期。 分娩过程的详解与应对 待产与入院： 详细指导您何时需要入院，以及入院后的流程。 分娩过程的各个阶段： 深入剖析第一产程、第二产程、第三产程的特点，以及在这个过程中可能遇到的情况，并提供应对策略。 疼痛管理与无痛分娩： 客观介绍各种分娩镇痛方式，帮助您做出知情选择。 剖宫产的护理与恢复： 为选择剖宫产的母亲提供术前、术后详细的护理指导。 新生儿的护理与适应 新生儿的第一次接触： 强调新生儿出生后与母亲的肌肤接触、母乳喂养的重要性。 新生儿的生理特点与护理： 详细介绍新生儿的喂养（母乳喂养与配方奶喂养）、睡眠、大小便、洗澡、抚触等日常护理要点，以及如何观察和处理新生儿常见的生理性黄疸、腹胀等问题。 新生儿的健康监测： 指导您如何观察新生儿的体重、身高、头围等生长发育指标，以及如何识别异常情况并及时就医。 疫苗接种计划： 详细解读国家推荐的疫苗接种时间表和疫苗的种类，强调疫苗接种对预防传染病的重要性。 第三部分：婴幼儿的成长——呵护稚嫩生命，启迪智慧之光 从新生儿到学步儿，孩子的成长充满了惊喜与挑战。本部分将聚焦婴幼儿时期的各个发展阶段，为您提供科学的喂养、护理、疾病预防以及早期教育方面的指导，帮助您引导孩子健康快乐地成长。 喂养的科学之道 母乳喂养的黄金法则： 详细介绍母乳喂养的优势，掌握正确的哺乳姿势、喂养频率、判断宝宝是否吃饱的方法，以及如何应对乳腺炎等哺乳期常见问题。 配方奶喂养的艺术： 指导您如何选择合适的配方奶，掌握正确的冲调方法和喂养量，以及如何过渡到其他奶制品。 辅食添加的科学顺序与方法： 详细阐述从4-6个月开始引入辅食的重要性，以及不同月龄宝宝的辅食种类、质地、烹饪方法和添加原则，强调循序渐进，避免过早或过晚添加。 常见喂养问题的处理： 解决挑食、厌食、消化不良等婴幼儿喂养难题。 睡眠的规律与安抚 婴幼儿睡眠特点解析： 解释婴幼儿睡眠周期的特点，以及为什么他们需要比成人更多的睡眠。 培养健康的睡眠习惯： 提供建立规律作息、创造良好睡眠环境、使用安抚技巧等方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，解决入睡困难、夜醒频繁等问题。 健康护理与疾病预防 日常护理要点： 涵盖洗澡、换尿布、口腔护理、皮肤护理等日常细节，以及如何应对红屁屁、湿疹等常见皮肤问题。 婴幼儿常见疾病的识别与家庭护理： 详细介绍感冒、发烧、咳嗽、腹泻、呕吐、过敏等婴幼儿常见疾病的症状、居家护理方法，以及何时需要及时就医。 意外伤害的预防与急救： 强调居家安全的重要性，指导您如何预防跌倒、烫伤、误食等意外伤害，并提供基本的急救知识。 就医指导： 帮助您了解儿科医生的作用，以及如何与医生有效沟通，获取准确的诊断和治疗建议。 运动与感知的发展 婴幼儿运动能力的发展里程碑： 介绍不同月龄宝宝在翻身、爬行、坐、站、走等方面的发育规律。 促进运动能力发展的游戏与互动： 提供一系列适合不同年龄段宝宝的亲子游戏，通过抚触、互动促进宝宝大运动和精细运动能力的发展。 感官发展的启蒙： 强调视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等感官发展对宝宝认知能力的重要性，提供激发宝宝感官发展的活动建议。 早期教育与亲子互动 语言发展的黄金期： 介绍婴幼儿语言发展的规律，以及如何通过亲子阅读、对话、唱歌等方式促进宝宝的语言能力发展。 认知能力的启迪： 探讨如何通过积木、拼图、角色扮演等游戏，以及引导宝宝探索周围环境，激发宝宝的认知兴趣和学习能力。 情商的培养： 强调早期亲子互动在宝宝情商发展中的作用，指导您如何回应宝宝的情绪，建立安全依恋，培养宝宝的同理心和自我控制能力。 社会性的萌芽： 介绍宝宝如何从个体走向社会，以及如何通过游戏和社交活动，培养宝宝的合作意识和社交技巧。 结语：用爱与智慧，陪伴成长的每一步 为人父母，是一场永无止境的学习与实践。本书的编写，旨在为您提供一座坚实的知识桥梁，让您在育儿的道路上，能够更加从容、自信、充满智慧。我们希望通过这本书，帮助您理解生命的奇迹，掌握养育的艺术，最终用爱与智慧，陪伴孩子健康快乐地成长，见证他们生命中最璀璨的光芒。 这不仅仅是一本书，更是您与孩子共同成长的伙伴。让我们一起，在这段充满爱的旅程中，播撒希望，收获幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本《完美孕产婴护理百科》真的是为那些对宝宝出生后如何照顾感到一丝迷茫的准父母量身定做的。我尤其喜欢它关于新生儿护理的部分，从喂养、拍嗝到换尿布、洗澡，每一个环节都讲得清清楚楚，还有图文并茂的演示，简直是手把手教学。宝宝出生后，我最头疼的就是喂奶，这本书里关于母乳喂养和奶瓶喂养的技巧，包括如何判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳头疼痛等等，都给了我很大的帮助。我特别记住了那个关于“按需喂养”的原则，这让我在喂养宝宝时更加从容，也更好地理解了宝宝的需求。洗澡的部分也讲得非常细致，包括水温的控制、洗澡的顺序、浴后护理等等，生怕自己操作不当惹宝宝着凉。而且，它还提到了如何给新生儿剪指甲、清理鼻腔和耳朵，这些细节看似微不足道，但对宝宝的健康却是至关重要。这本书的价值在于，它不仅仅是知识的堆砌，更是将复杂的操作化繁为简，让我们这些新手父母能够信心满满地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对“科学育儿”理念的深度解读，它不仅仅是教你“怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”。我以前总觉得育儿就是凭经验，但这本书让我明白，科学的育儿方式能让宝宝更健康、更聪明。它对疫苗接种的详细解释，让我不再对这个话题感到恐惧，而是能够理性地认识到它的重要性。而且，它还提到了儿童常见疾病的预防和护理，比如感冒、腹泻等，列出了详细的症状表现和家庭护理方法，这让我面对宝宝生病时，不再像以前那样慌乱无措，而是能冷静地进行初步判断和处理，及时寻求专业的医疗帮助。让我特别感动的是，书中还讨论了如何培养孩子的独立性、规则意识以及良好的品德，这些长远的教育理念，真的是我之前没有想到的。它让我意识到，育儿不仅仅是生存技能的传授，更是人格塑造的过程。这本书就像一座知识的宝库，每次翻阅都能有新的收获，让我对未来的育儿之路充满信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我最近的“救命稻草”！作为一名孕期新手，一开始真的手足无措，什么都想知道，又怕信息不对称。朋友推荐了这本书，我才发现原来孕期护理可以这么细致全面。书里关于孕早期孕吐的缓解方法，真是帮了大忙，那些食谱和生活小贴士，我都一一尝试了，效果显著，至少我不再因为恶心而食欲不振了。而且，它还讲到了孕期各种不适的应对，比如腰酸背痛、水肿等等，提供的运动和休息建议，真的非常实用，让我感觉孕期也没有那么辛苦。更让我惊喜的是，它还详细介绍了孕期营养的补充，不同孕期需要补充哪些维生素和矿物质，每天的食量大概是多少，都有明确的指导。我之前一直担心自己吃得不够，或者吃得不对，现在有了这本书，心里踏实多了，感觉自己对宝宝的成长负责任，也对自己的身体健康有了科学的认知。这本书的语言也很好懂，不像有些专业书籍那么晦涩难懂，读起来就像和一位经验丰富的朋友聊天一样，很亲切。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对育儿书的期望值并不高，总觉得网上信息很多，但零散且真假难辨。《完美孕产婴护理百科》这本书，彻底改变了我的看法。它最吸引我的地方在于，它不仅仅关注宝宝的吃喝拉撒，更深入地探讨了宝宝的身心发展。书中关于宝宝不同月龄的动作发展、语言发展、认知发展都有详细的描述和建议，让我能够更好地了解宝宝的成长轨迹，并提供相应的刺激和引导。例如，书中提到的如何通过游戏促进宝宝的精细动作发展，以及如何通过亲子阅读来启蒙宝宝的语言能力，这些都非常具有启发性。我之前总觉得宝宝就是玩，其实他们的小脑袋瓜里正在发生着翻天覆地的变化，这本书让我意识到，我的陪伴和互动，对宝宝的成长有多么重要。而且，它还涉及到了宝宝的睡眠问题，分析了不同年龄段宝宝的睡眠特点，并提供了一些改善睡眠的实用方法，这绝对是很多父母的“痛点”啊！这本书的科学性和实用性，让我觉得非常超值。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场妈妈，时间对我来说尤其宝贵，而《完美孕产婴护理百科》这本书，就像一位贴心的“管家”，为我节省了大量的摸索时间和精力。这本书对于产后妈妈的恢复也给予了充分的关注，不仅仅是身体上的恢复，更包含了心理上的调适。它详细介绍了产后运动、饮食建议，帮助我更快地恢复体能。让我印象深刻的是，书中还提到了产后抑郁的识别和应对方法，这一点真的非常重要，很多妈妈可能羞于启齿，但这本书用一种温和而直接的方式点出了这个问题，并提供了切实可行的求助渠道和自我调节方式。此外，它关于母婴同房的注意事项，关于如何平衡工作和家庭，也给了我很多现实的指导。它让我明白，照顾好自己，才是照顾好宝宝和家庭的前提。这本书的全面性，体现在它没有忽略任何一个可能遇到的问题，并且提供的是经过验证的、可操作的解决方案，这对于忙碌的现代父母来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

书挺好的比文轩实惠！

评分☆☆☆☆☆

快递员晚上十点还在送货，能不给好评吗？

评分☆☆☆☆☆

一般吧，感觉不是很专业

评分☆☆☆☆☆

书挺好的比文轩实惠！

评分☆☆☆☆☆

快递员晚上十点还在送货，能不给好评吗？

评分☆☆☆☆☆

一般吧，感觉不是很专业

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

快递员晚上十点还在送货，能不给好评吗？