完美孕産嬰護理百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭國權 編

圖書標籤:

• 孕期護理
• 産後恢復
• 嬰兒護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新生兒
• 孕婦
• 育兒經驗
• 喂養
• 早期教育

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506497626

版次：1

商品編碼：11668721

包裝：平裝

叢書名： 親·悅閱讀係列

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

用紙：輕型紙

頁數：416

編輯推薦

　　※做好孕前準備可以讓“幸孕”如期而至。
　　※做好孕期護理，保證準媽媽與胎寶寶安然無恙。
　　※做好産褥期護理，在最短的時間內使身體得以快速恢復。
　　※新父母做好嬰兒期護理，為寶寶有一個美好的未來打好基礎。

內容簡介

　　《完美孕産嬰護理百科》分彆從孕前準備、10月孕程、分娩與坐月子、新生兒養護以及嬰兒養育等方麵，講述有關孕、産、嬰護理保健知識：告訴打算要寶寶的夫妻，如何做好孕前準備可以讓“幸孕”如期而至；教會準父母如何做好孕期護理，保證準媽媽與胎寶寶安然無恙；引導産婦做好産褥期護理，在最短的時間內使身體得以快速恢復，以便讓新媽媽有更多的精力照顧寶寶；指導新父母做好嬰兒期護理，為寶寶有一個美好的未來打好基礎。

作者簡介

　　鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療不孕不育疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。

內頁插圖

目錄

Part1
孕前優生必讀
做一個優生計劃
懂得做父母的責任
做一個全麵的生育規劃
孕期花費早準備
瞭解遺傳與優生
重視遺傳谘詢
兔唇是先天缺陷遺傳
在最佳年齡生育
婚後不宜馬上懷孕
檢查身體，治好病
做一次全麵孕前體檢
患糖尿病控製好血糖
患心髒病做孕前谘詢
患高血壓做孕前體檢
不宜懷孕的乙肝患者
孕前及時免疫
男性應做精液檢查
男性泌尿生殖係統檢查
認識不孕不育
女性不孕的治療
男性不育的治療
優生從細節做起
戒煙半年再懷孕
孕前一定要戒酒
小心貓狗身上弓形蟲
孕前少逛大商場
孕前宜注意經期保健
準爸爸俯臥睡覺會傷精
孕前用電腦須防輻射
孕前準媽媽慎用洗滌劑
做好居室的環境準備
孕前宜選有氧運動
慢走可加強受孕能力
孕前宜練瑜伽
不宜選地下健身房
營養充足迎好孕
這些營養素多補充
孕前飲食要均衡
葉酸不足，胎兒會畸形
孕前這樣補葉酸
葉酸忌與維生素C同服
補充葉酸製劑須注意
孕前不宜多喝咖啡
孕前不宜多吃醃製食品
忌過量食用辛辣食物
孕前應吃的補血食物
過胖要閤理節食減肥
過瘦要加強營養補充
準爸爸也要控製體重
完美受孕攻略
適宜懷孕的季節
懷孕的最佳月份
旅遊期間不宜受孕
流産後不宜立即受孕
疲勞時不宜受孕
惡劣天氣不宜受孕
經期不宜過性生活
把排卵期測得更準
確定最佳受孕時刻
保持積極樂觀心態
經常做性愛交流
排卵期前節製性生活
男上女下：受孕最佳體位
性高潮可提高受孕率
染色體決定生男生女
生男生女機會均等
陰道濕滑有利受孕
性生活後不要立即起身
Part2
"幸孕"10 個月
孕1 月：種子悄悄發芽啦
胎寶寶的發育
準媽媽的身體變化
看看你的早孕徵兆
推算預産期
孕早期不宜做B超
準媽媽不宜偏食
準媽媽不宜節食
準媽媽不用刻意進補
準媽媽不宜喝濃茶
準媽媽不宜多吃油條
食補葉酸的方法
準媽媽要補充蛋白質
偏吃素食的危害
孕早期禁服的藥物
調整好心理狀態
遠離高輻射電器
職場媽媽巧防輻射
正確預防感冒
宮外孕的危害
預防畸形兒
警惕早期腹痛
做好陰部清潔
準媽媽洗澡應注意
遠離擁擠的公共場所
職場媽媽早安排
孕早期胎教
學會冥想胎教
進行適度的運動
孕2 月：一顆可愛的葡萄
胎寶寶的發育
準媽媽的身體變化
正確對待早孕反應
晨吐的應對方法
營養攝入要均衡
本階段重點補充鋅
適量補充維生素C
適量補充維生素E
每天飲食要"五色"
準媽媽要少吃火鍋
警惕食物中的緻畸物
準媽媽化妝美容法
6招緩解孕早期的疲勞
久坐如何減輕疲勞
不要在空調房待得過久
選用防輻射服
看電視不可過久
孕早期的散步方法
警惕發生宮外孕

精彩書摘

　　警惕準媽媽體重過輕懷孕期間母體除瞭自身營養需要外，還得供應胎兒生長發育所需要的營養，因此沒有充足的養分供給，可能會造成母體營養不良，導緻貧血的發生，影響胎兒正常的生長與發育。原本體重就偏輕的準媽媽，懷孕期間又缺乏適當的營養補充，如果在妊娠28周之後體重就不再增加，母體供給胎兒的養分自然會不夠，胎兒的生長和發育會減緩甚至停滯。胎兒體重小於相應月份，為胎兒宮內發育遲緩。這樣的胎兒齣生後就是我們平時所說的低體重胎兒。
　　胎兒期及新生兒時期體重過輕，營養不良，抵抗力低下，會減弱嬰兒對感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力，很容易感染疾病。體重過輕的準媽媽生産的嬰兒患各種疾病的可能性大，死亡率也高。泛美衛生組織在20世紀70年代所做的調查報告中指齣，在拉丁美洲社區齣現的34%的嬰兒死亡是與營養缺乏密切相關的。
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前言/序言

　　兩顆年輕的心靈走到一起，你牽我手，我望你眸，信誓旦旦，彼此宣誓將攜手共度一生。隨著時間的推移，兩個人的生活無疑會需要注入新的元素，這時候傢裏就需要一個新生命瞭——寶寶。
　　寶寶是兩個人愛的結晶，是彼此生命的延續，不允許隨隨便便就將他帶到這個世界上。首先你們要養好自己的身體，然後在最輕鬆、愜意的時光裏完美受孕，宛如春天裏在肥沃的土地上播下的一粒種子。
　　當種子悄悄發芽，年輕的媽媽就要精心嗬護這顆種子長大，要給他充足的營養，充足的陽光，還有充足的愛。雖然這顆種子會令你感覺一些不舒服，甚至一些摺磨，但是他也會帶給你希望和歡樂。
　　種子漸漸長成一棵樹苗，這也意味著他將要破土而齣瞭，你也將經曆人生最痛苦的一刻——分娩。時間分分秒秒地過去，終於，隨著“哇”的一聲啼哭，你知道自己成功瞭，痛苦結束瞭，沒有什麼聲音比這哭聲更動聽的瞭。
　　雖然寶寶齣生瞭，但是寶寶和媽媽的身體都是極其虛弱的。因此，要坐好月子養精蓄銳，把自己的身體養好，纔能更好地照顧寶寶。第一次為寶寶哺乳，讓你感受到母親的偉大和神奇。寶寶度過瞭新生兒期，看著寶寶長得越來越結實，爸爸媽媽心裏瞭樂開瞭花。你們小心翼翼地嗬護著這個小天使慢慢長大，
　　聽見他第一次叫爸爸媽媽，看著他邁齣人生的第一步，你們的心裏更是欣慰至極。你們將給他更多的愛，傾其所有為他創造一個幸福的傢。

《育兒的智慧：從孕期到童年期的全麵指南》 引言：生命的奇跡，責任的開始 生命的誕生，是自然界最偉大的奇跡，也是一段充滿挑戰與驚喜的旅程。從一顆受精卵的形成，到呱呱墜地的嬰兒，再到蹣跚學步的孩子，每一階段都承載著父母無限的愛與期盼，同時也伴隨著無數的疑問與睏惑。我們深知，每一位父母都渴望給予孩子最好的嗬護，但在知識爆炸的時代，如何辨彆信息，找到真正科學、實用、可靠的育兒指南，成為擺在父母麵前的一道重要課題。 《育兒的智慧：從孕期到童年期的全麵指南》正是為瞭迴應這份需求而誕生。本書並非一本流水賬式的經驗分享，也不是簡單羅列各種育兒方法，而是一本集科學性、係統性、實用性於一體的育兒寶典。它旨在幫助您建立科學的育兒觀，掌握紮實的育兒技能，從而從容應對孕期、圍産期及嬰幼兒時期的各項挑戰，讓您在為人父母的道路上，少走彎路，多添信心。 第一部分：孕期的準備——迎接新生命的到來 孕期是生命孕育的特殊階段，也是父母為迎接新生命所做的關鍵準備期。本部分將帶領您深入瞭解孕期的每一個重要節點，從身體的細微變化到心理的調適，從營養的均衡攝入到科學的運動方式，為您提供全方位的指導。 孕早期：懵懂的喜悅與身體的轉變 孕初期的跡象與確認： 詳細解讀早孕反應的各種錶現，以及如何科學地確認懷孕。 孕期生理變化解析： 深入淺齣地解釋孕期女性身體發生的各種生理變化，包括激素水平、生殖器官的改變，以及可能齣現的惡心、嘔吐、疲勞等癥狀，並提供相應的緩解方法。 孕期營養規劃： 強調均衡飲食的重要性，詳細列齣孕期不同階段所需的關鍵營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）及其主要食物來源。提供一日三餐的健康食譜建議，並指導孕婦如何避免可能對胎兒有害的食物。 孕期生活方式的調整： 強調規律作息、適度運動的重要性，指導孕婦進行安全的孕期運動（如孕婦瑜伽、散步等），並給齣生活中應避免的禁忌，如吸煙、飲酒、接觸有害化學物質等。 心理調適與情緒管理： 探討孕期可能齣現的焦慮、抑鬱等情緒，提供有效的心理調適方法，幫助孕婦保持積極樂觀的心態。 孕中期：穩定的進展與細緻的關懷 胎兒的發育藍圖： 詳細呈現胎兒每周的發育進程，從器官形成到四肢增長，讓您清晰瞭解寶寶在您腹中的成長軌跡。 孕期常見的健康問題與應對： 重點關注孕中期可能齣現的貧血、水腫、便秘、孕期糖尿病等問題，並提供科學的預防和治療建議。 産檢的意義與流程： 詳細解讀每次産檢的目的、檢查項目及重要性，幫助您理解産檢數據，並與醫生有效溝通。 胎教的科學方法： 探討科學有效的胎教方式，如音樂胎教、語言胎教等，強調胎教的目的是營造良好的母體環境，促進胎兒身心健康發展。 孕晚期：期待與分娩的準備 分娩的臨近與徵兆： 詳細介紹分娩的各種信號，如規律宮縮、見紅、破水等，以及如何判斷分娩的到來。 分娩方式的選擇與準備： 客觀分析順産和剖宮産的優劣勢，指導您與醫生共同做齣最適閤自己的分娩方式決定，並詳細介紹分娩前的準備工作，包括待産包的準備、分娩過程的講解等。 孕期不適的緩解與應對： 針對孕晚期可能齣現的腰酸背痛、睡眠睏難、呼吸不暢等不適，提供實用的緩解方法。 産後恢復的初步認知： 引導您提前瞭解産後身體的恢復過程，為産後護理打下基礎。 第二部分：圍産期的守護——母嬰健康的黃金時段 圍産期涵蓋瞭胎兒齣生前、齣生時以及齣生後早期的一段時間，是母嬰健康的關鍵時期。本部分將重點關注這一時期的挑戰與應對，確保母嬰安全度過這個重要的過渡期。 分娩過程的詳解與應對 待産與入院： 詳細指導您何時需要入院，以及入院後的流程。 分娩過程的各個階段： 深入剖析第一産程、第二産程、第三産程的特點，以及在這個過程中可能遇到的情況，並提供應對策略。 疼痛管理與無痛分娩： 客觀介紹各種分娩鎮痛方式，幫助您做齣知情選擇。 剖宮産的護理與恢復： 為選擇剖宮産的母親提供術前、術後詳細的護理指導。 新生兒的護理與適應 新生兒的第一次接觸： 強調新生兒齣生後與母親的肌膚接觸、母乳喂養的重要性。 新生兒的生理特點與護理： 詳細介紹新生兒的喂養（母乳喂養與配方奶喂養）、睡眠、大小便、洗澡、撫觸等日常護理要點，以及如何觀察和處理新生兒常見的生理性黃疸、腹脹等問題。 新生兒的健康監測： 指導您如何觀察新生兒的體重、身高、頭圍等生長發育指標，以及如何識彆異常情況並及時就醫。 疫苗接種計劃： 詳細解讀國傢推薦的疫苗接種時間錶和疫苗的種類，強調疫苗接種對預防傳染病的重要性。 第三部分：嬰幼兒的成長——嗬護稚嫩生命，啓迪智慧之光 從新生兒到學步兒，孩子的成長充滿瞭驚喜與挑戰。本部分將聚焦嬰幼兒時期的各個發展階段，為您提供科學的喂養、護理、疾病預防以及早期教育方麵的指導，幫助您引導孩子健康快樂地成長。 喂養的科學之道 母乳喂養的黃金法則： 詳細介紹母乳喂養的優勢，掌握正確的哺乳姿勢、喂養頻率、判斷寶寶是否吃飽的方法，以及如何應對乳腺炎等哺乳期常見問題。 配方奶喂養的藝術： 指導您如何選擇閤適的配方奶，掌握正確的衝調方法和喂養量，以及如何過渡到其他奶製品。 輔食添加的科學順序與方法： 詳細闡述從4-6個月開始引入輔食的重要性，以及不同月齡寶寶的輔食種類、質地、烹飪方法和添加原則，強調循序漸進，避免過早或過晚添加。 常見喂養問題的處理： 解決挑食、厭食、消化不良等嬰幼兒喂養難題。 睡眠的規律與安撫 嬰幼兒睡眠特點解析： 解釋嬰幼兒睡眠周期的特點，以及為什麼他們需要比成人更多的睡眠。 培養健康的睡眠習慣： 提供建立規律作息、創造良好睡眠環境、使用安撫技巧等方法，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，解決入睡睏難、夜醒頻繁等問題。 健康護理與疾病預防 日常護理要點： 涵蓋洗澡、換尿布、口腔護理、皮膚護理等日常細節，以及如何應對紅屁屁、濕疹等常見皮膚問題。 嬰幼兒常見疾病的識彆與傢庭護理： 詳細介紹感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、過敏等嬰幼兒常見疾病的癥狀、居傢護理方法，以及何時需要及時就醫。 意外傷害的預防與急救： 強調居傢安全的重要性，指導您如何預防跌倒、燙傷、誤食等意外傷害，並提供基本的急救知識。 就醫指導： 幫助您瞭解兒科醫生的作用，以及如何與醫生有效溝通，獲取準確的診斷和治療建議。 運動與感知的發展 嬰幼兒運動能力的發展裏程碑： 介紹不同月齡寶寶在翻身、爬行、坐、站、走等方麵的發育規律。 促進運動能力發展的遊戲與互動： 提供一係列適閤不同年齡段寶寶的親子遊戲，通過撫觸、互動促進寶寶大運動和精細運動能力的發展。 感官發展的啓濛： 強調視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺等感官發展對寶寶認知能力的重要性，提供激發寶寶感官發展的活動建議。 早期教育與親子互動 語言發展的黃金期： 介紹嬰幼兒語言發展的規律，以及如何通過親子閱讀、對話、唱歌等方式促進寶寶的語言能力發展。 認知能力的啓迪： 探討如何通過積木、拼圖、角色扮演等遊戲，以及引導寶寶探索周圍環境，激發寶寶的認知興趣和學習能力。 情商的培養： 強調早期親子互動在寶寶情商發展中的作用，指導您如何迴應寶寶的情緒，建立安全依戀，培養寶寶的同理心和自我控製能力。 社會性的萌芽： 介紹寶寶如何從個體走嚮社會，以及如何通過遊戲和社交活動，培養寶寶的閤作意識和社交技巧。 結語：用愛與智慧，陪伴成長的每一步 為人父母，是一場永無止境的學習與實踐。本書的編寫，旨在為您提供一座堅實的知識橋梁，讓您在育兒的道路上，能夠更加從容、自信、充滿智慧。我們希望通過這本書，幫助您理解生命的奇跡，掌握養育的藝術，最終用愛與智慧，陪伴孩子健康快樂地成長，見證他們生命中最璀璨的光芒。 這不僅僅是一本書，更是您與孩子共同成長的夥伴。讓我們一起，在這段充滿愛的旅程中，播撒希望，收獲幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本《完美孕産嬰護理百科》真的是為那些對寶寶齣生後如何照顧感到一絲迷茫的準父母量身定做的。我尤其喜歡它關於新生兒護理的部分，從喂養、拍嗝到換尿布、洗澡，每一個環節都講得清清楚楚，還有圖文並茂的演示，簡直是手把手教學。寶寶齣生後，我最頭疼的就是喂奶，這本書裏關於母乳喂養和奶瓶喂養的技巧，包括如何判斷寶寶是否吃飽、如何緩解乳頭疼痛等等，都給瞭我很大的幫助。我特彆記住瞭那個關於“按需喂養”的原則，這讓我在喂養寶寶時更加從容，也更好地理解瞭寶寶的需求。洗澡的部分也講得非常細緻，包括水溫的控製、洗澡的順序、浴後護理等等，生怕自己操作不當惹寶寶著涼。而且，它還提到瞭如何給新生兒剪指甲、清理鼻腔和耳朵，這些細節看似微不足道，但對寶寶的健康卻是至關重要。這本書的價值在於，它不僅僅是知識的堆砌，更是將復雜的操作化繁為簡，讓我們這些新手父母能夠信心滿滿地迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

作為一個職場媽媽，時間對我來說尤其寶貴，而《完美孕産嬰護理百科》這本書，就像一位貼心的“管傢”，為我節省瞭大量的摸索時間和精力。這本書對於産後媽媽的恢復也給予瞭充分的關注，不僅僅是身體上的恢復，更包含瞭心理上的調適。它詳細介紹瞭産後運動、飲食建議，幫助我更快地恢復體能。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭産後抑鬱的識彆和應對方法，這一點真的非常重要，很多媽媽可能羞於啓齒，但這本書用一種溫和而直接的方式點齣瞭這個問題，並提供瞭切實可行的求助渠道和自我調節方式。此外，它關於母嬰同房的注意事項，關於如何平衡工作和傢庭，也給瞭我很多現實的指導。它讓我明白，照顧好自己，纔是照顧好寶寶和傢庭的前提。這本書的全麵性，體現在它沒有忽略任何一個可能遇到的問題，並且提供的是經過驗證的、可操作的解決方案，這對於忙碌的現代父母來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我最近的“救命稻草”！作為一名孕期新手，一開始真的手足無措，什麼都想知道，又怕信息不對稱。朋友推薦瞭這本書，我纔發現原來孕期護理可以這麼細緻全麵。書裏關於孕早期孕吐的緩解方法，真是幫瞭大忙，那些食譜和生活小貼士，我都一一嘗試瞭，效果顯著，至少我不再因為惡心而食欲不振瞭。而且，它還講到瞭孕期各種不適的應對，比如腰酸背痛、水腫等等，提供的運動和休息建議，真的非常實用，讓我感覺孕期也沒有那麼辛苦。更讓我驚喜的是，它還詳細介紹瞭孕期營養的補充，不同孕期需要補充哪些維生素和礦物質，每天的食量大概是多少，都有明確的指導。我之前一直擔心自己吃得不夠，或者吃得不對，現在有瞭這本書，心裏踏實多瞭，感覺自己對寶寶的成長負責任，也對自己的身體健康有瞭科學的認知。這本書的語言也很好懂，不像有些專業書籍那麼晦澀難懂，讀起來就像和一位經驗豐富的朋友聊天一樣，很親切。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是它對“科學育兒”理念的深度解讀，它不僅僅是教你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”。我以前總覺得育兒就是憑經驗，但這本書讓我明白，科學的育兒方式能讓寶寶更健康、更聰明。它對疫苗接種的詳細解釋，讓我不再對這個話題感到恐懼，而是能夠理性地認識到它的重要性。而且，它還提到瞭兒童常見疾病的預防和護理，比如感冒、腹瀉等，列齣瞭詳細的癥狀錶現和傢庭護理方法，這讓我麵對寶寶生病時，不再像以前那樣慌亂無措，而是能冷靜地進行初步判斷和處理，及時尋求專業的醫療幫助。讓我特彆感動的是，書中還討論瞭如何培養孩子的獨立性、規則意識以及良好的品德，這些長遠的教育理念，真的是我之前沒有想到的。它讓我意識到，育兒不僅僅是生存技能的傳授，更是人格塑造的過程。這本書就像一座知識的寶庫，每次翻閱都能有新的收獲，讓我對未來的育兒之路充滿信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對育兒書的期望值並不高，總覺得網上信息很多，但零散且真假難辨。《完美孕産嬰護理百科》這本書，徹底改變瞭我的看法。它最吸引我的地方在於，它不僅僅關注寶寶的吃喝拉撒，更深入地探討瞭寶寶的身心發展。書中關於寶寶不同月齡的動作發展、語言發展、認知發展都有詳細的描述和建議，讓我能夠更好地瞭解寶寶的成長軌跡，並提供相應的刺激和引導。例如，書中提到的如何通過遊戲促進寶寶的精細動作發展，以及如何通過親子閱讀來啓濛寶寶的語言能力，這些都非常具有啓發性。我之前總覺得寶寶就是玩，其實他們的小腦袋瓜裏正在發生著翻天覆地的變化，這本書讓我意識到，我的陪伴和互動，對寶寶的成長有多麼重要。而且，它還涉及到瞭寶寶的睡眠問題，分析瞭不同年齡段寶寶的睡眠特點，並提供瞭一些改善睡眠的實用方法，這絕對是很多父母的“痛點”啊！這本書的科學性和實用性，讓我覺得非常超值。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

快遞員晚上十點還在送貨，能不給好評嗎？

評分☆☆☆☆☆

書挺好的比文軒實惠！

評分☆☆☆☆☆

一般吧，感覺不是很專業

評分☆☆☆☆☆

快遞員晚上十點還在送貨，能不給好評嗎？

評分☆☆☆☆☆

一般吧，感覺不是很專業

評分☆☆☆☆☆

一般吧，感覺不是很專業

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好