齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122230966
版次：1
商品編碼：11671435
包裝：平裝
開本：32開
齣版時間：2015-04-01
用紙：膠版紙
頁數：90
正文語種：中文
具體描述
編輯推薦
1.介紹瞭八段錦的起源、特點和習練要領等內容2.每一個動作都有分解說明，並配有圖片和動作綫路示意，方便習練者參考對照
3.針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練
4.每天幾分鍾，循序漸進，強身健體，延年益壽
內容簡介
《八段錦》通過圖文結閤的形式對八段錦的每一招、每一式都進行瞭詳細講解，並針對易犯錯和動作要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規範、科學地習練。每天幾分鍾，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。《八段錦》適閤廣大健身愛好者參考閱讀。作者簡介
周慶海，北京海威體育培訓中心，教練，畢業於北京體育大學武術學院．一直從事太極拳、八段錦、五禽戲等的教學工作．擅長八段錦和太極拳太極劍，奧運會期間在奧運村任太極教練。目錄
第一章 ︱韆年魅力八段錦八段錦的起源
不同類型的八段錦
八段錦的習練特點
神奇的養生效果
八段錦的習練指南
八段錦的基本動作
第二章 ︱站式八段錦
預備勢
第一式 雙手托天理三焦
第二式 左右開弓似射雕
第三式 調理脾胃須單舉
第四式 五勞七傷往後瞧
第五式 搖頭擺尾去心火
第六式 兩手攀足固腎腰
第七式 攢拳怒目增力氣
第八式 背後七顛把病消
收勢
第三章 ︱坐式八段錦
坐式八段錦的基本要領
坐式八段錦口訣總記
分步圖解坐式八段錦
乾沐浴
轉眼睛
擊齒
漱口
敲玉枕
揉腹
搓腰眼
搓腳心
前言/序言
用戶評價
評分
物流非常快呀，書也很好
評分行可以，買來鍛煉一下身體。
評分收到貨瞭，準備仔細學習學習
評分東西不錯，特價買的，非常劃算，
評分不錯，趕上活動很閤適。
評分印刷解析都不錯，但個人感覺在呼吸的運用方麵描述不夠。
評分好書！多看！自學！方便！不錯！
評分收到瞭，準備好好學習一下。
評分沒怎麼看
相關圖書
![真相3：一場錯誤的抗癌戰爭 [The Secret History of the War on Cancer] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.tinynews.org/10539601/f6e2f12d-feab-4931-98f2-a6f7e62aa7be.jpg)
![如何做傢庭治療：臨床實踐中的技巧 [Doing Family Therapy Craft and Creativity in Clinical Practice(Second Edition)] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.tinynews.org/10971595/024b361d-ecb7-42f7-9a66-b61488ae8440.jpg)
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有