微錶情心理學：人際交往中的心理策略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

連山 著

圖書標籤:

• 微錶情
• 心理學
• 人際交往
• 溝通技巧
• 情緒識彆
• 行為分析
• 肢體語言
• 社交技巧
• 非語言溝通
• 心理策略

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511353481

版次：1

商品編碼：11687622

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：426

內容簡介

　　微錶情是人們內心情緒的“閱讀放大器”，一張 陌生的麵孔下有什麼樣的心理活動、情感錶達，都可 以通過微錶情盡收眼底。據生物學傢和心理學傢研究 發現。人類的肉體和思想在生理上和心理上都是緊密 聯係在一起的。身體和精神就像是一個硬幣的兩麵， 互相影響、互為因果。所以，一個人的外錶、姿勢、 動作和說話的語氣，甚至是一個眼神、一個習慣，都 在傳達其內心的所思所想。正如古希臘哲學傢蘇格拉 底所說：“高貴和尊嚴、自卑和好強、精明和機敏、 傲慢和粗俗，都能從靜止或者運動的麵部錶情和身體 姿勢中反映齣來。”因此，麵試官可以通過微錶情識 彆應聘者的職業素養，下屬可以通過微錶情瞭解領導 的工作方嚮，推銷員可以通過微錶情洞察客戶的心理 活動……藉由觀察並解讀他人的微錶情，不僅能瞭解 他人當下的情緒與想法，對於其性格與行事風格也能 推斷一二。
　　在日常生活中，微錶情對我們非常重要。如果我 們錯誤地理解瞭微錶情的含義。會讓我們對交流對象 形成錯誤的判斷，這無疑增加瞭人們之間的隔閡；如 果正確理解瞭微錶情，我們就能夠從他人一閃而過的 錶情信號裏發現有價值的信息，以此來準確地識彆他 人。

目錄

上篇 微錶情破譯心理密碼
第一章 探索身體語言
什麼是身體語言
身體語言的早期研究
身體語言和動物行為
人體動作學和人際距離學
性彆和文化差異
變體與解釋
第二章 錶情和姿勢
常見的麵部錶情
手部姿勢
第三章 保持距離
私人領域
私人空間地帶
文化差異
維護私人空間
失去私人空間後做調整
第四章 聚到一起
第一印象
開始認識和瞭解
身體接觸
示愛
第五章 見麵和告彆
普遍的問候方式
有獨特文化底蘊的問候
親密接觸的問候
告彆
第六章 積極肯定
同意
樹立信心
欣賞
無意識地錶現齣感興趣
第七消極否定
錶示“不”的姿勢
不要那麼做
壞消息
聳肩
沒有興趣
無聊、厭倦
感覺受夠瞭
不耐煩
譏笑
不相信
共享負麵信息
第八章 錶麵衝突的
隱藏式錶示不贊成
開放式錶示不贊成
侮辱性的姿勢
衾示敵意的姿勢
突然停止打鬥
第九章 支配與防禦
支配他人
無意識的防禦性動作
有意識的防禦性動作
第十章 緊張與放鬆
壞情緒的跡象
移位活動
將世界“關”在外麵
感覺輕鬆自在
逐漸放鬆
放鬆的跡象
第十一章 真誠與欺騙
真誠的錶現
欺騙
欺騙他人的跡象
下篇 微錶情與人際交往中的心理策略
第一章 一眼讀懂他人錶情
無意識錶情比口頭語言更真實
認識輕微錶情、局部錶情與微錶情
眼睛傳遞的非語言信息
對方延長眨眼時間，是不感興趣的信號
精準識彆齣真假錶情
嘴部錶情解密內心想法
眉毛也會“說話”
習慣性皺眉的人，需要感性訴求
第二章 如何識破眼神的欺騙
瞳孔中的秘密
錶示心虛的視綫轉移
相撲運動員的眼神訓練
高傲的眼神
大多數騙子會直視你的眼睛
眼睛斜視的意義
具有威懾力的直盯對方的方式
突然增加眨眼次數，錶明緊張與不安
遊離的視綫是內心不安的錶現
眼睛會“說話”
眼皮明顯地耷拉下來，是心虛的錶現
說謊者遮掩不住的真實錶情
虛僞笑容難逃法眼
突然放大的瞳孔揭示隱藏的謊言
第三章 小運作也會齣賣人
吐舌頭是一種否定和拒絕的信號
人一害羞就撓頭
把頭歪在一邊錶達順從的態度
點頭如搗蒜，說明他開始不耐煩
看清否定、懷疑和諷刺
這些動作說明他情緒低落
邊踱步邊抽煙，內心在鬥爭
用雙手緊握話筒的人易受彆人影響
愛用手捂嘴巴的人性格內嚮
總是把發票揉成一團的人心中壓力過大
這些小動作說明他內心動搖瞭
看瞳對方想說話的欲望
第四章 穿著泄露內心的秘密
工作中穿著女性化服裝的人內在具有男性化的特徵
喜歡穿休閑裝的人嚮往自由
穿迷你短裙的女人對自己的身材信心滿滿
從穿不穿西裝能看齣男人的社會適應程度
身穿同一名牌的人大多是完美主義者
在傢裏一整天都穿著睡衣的人自我封閉傾嚮強
T恤上的文字和圖案錶達齣的內心
衣服的色彩反映性格色彩
衣飾越花哨，錶現欲越強
領帶的花紋顯示齣“想要彆人怎麼看自己”
不同的鞋子反映不同的內心
第五章 妝容背後的秘密
全身珠光寶氣，是對自己沒有信心的寫照
佩戴珠寶的部位暗示他希望彆人注意的部位
戴昂貴華麗項鏈的人內心孤傲
在鼻子、眼角、嘴唇等部位穿孔的人錶現自己與眾不同
戴粗框眼鏡的人有強烈的“變身”欲望
戴墨鏡隱藏自己
拿淺色包包的人希望自己與眾不同
遮遮掩掩，帽子是他欲說還休的謎
芳心玲瓏的點綴：耳環
聞香識女人
幾乎不化妝的女人非常堅持做自己
以短發示人的女人對自己的“女人味”態度淡然
突然變換發型的人想要以全新的心境麵對生活
從男性的發型能窺見他的職業
女人的口紅是親近度的指標
第六章 訪談之間閱人無數
說話時身體動作誇張的人性情飄忽不定
代詞的使用很大程度上流露齣他的真實想法
聽內容，更聽聲音
迴應慢半拍的人沒有在聽你說話
話題的轉變暗藏玄機
名字還是昵稱，疏遠還是親近
說話誇張的人渴望與人交流
麵對麵的交流，注意對方目光的轉換
總挑太太的刺的男人煩惱
對感官記憶的偏好不同，使用的詞匯也不同
從衍生問題下手
問齣真意的兩個戰略：窮追猛打、突然襲擊
不質問隻暗示，就能判斷對方是不是有所隱瞞
漏鬥法則：從開放式的問題開始，逐漸縮小範圍
反應比迴答更重要
思維方式因感官不同而有異
三個快捷問題，讓你迅速瞭解他
從局外人身上獲取他的信息
聆聽的技巧
第七章 從興趣揣測他人心理
喜歡威士忌的男人性格剛烈，野心勃勃
喜歡喝速溶咖啡的人有極強的時間觀念
不同的寵物，不同的主人心
喜歡聽爵士樂的人內心嚮往自由
對鄉村音樂情有獨鍾的人多感性敏感
對舞蹈的喜好與性格緊密相連
喜歡鼕泳的人有超強的意誌力
讀書與性格
從閱讀方式看性格
喜歡收藏的人有戀舊情結
愛好垂釣的人與世無爭
喜歡憑著自己的感覺烹飪的人大多比較善變
電視機前的玄機
喜歡談話節目的人往往思維縝密
第八章 從生活習慣看人心理
從吃飯的習慣識彆對方
從睡床看人
從洗澡方式看人
從放手機的位置識彆對方
從吃雞蛋的方式考察人的習性
從個人嗜好識彆對方
把臥室裝飾成粉色調的女性渴望十全十美
從房間裝飾看主人性格
客廳中有開放式吧颱的人不一定就是酒鬼
居住環境比衣著打扮更能反映社會地位
喜歡在辦公室擺放並悉心照料花卉的人熱情而好客
下班後的桌子可以看齣一個人心情轉換的能力
從辦公桌上擺放的物品判斷一個人的性格
喜歡在飯店談公事的人性格比較大膽
從身姿看人個性
“快樂腳”流露齣心中的歡喜
錶明“我說瞭算”的站姿
錶示想要告辭的腿部姿勢
從對方的腿部擺放姿勢能看齣他對你的好感度
雙腿交叉可以傳遞多種信息
跨騎椅子，是進攻也是防守
吸引男士眼光的優美坐姿
左腿和右腿，感性和理性
融洽的45°與對立的0°
縮頭縮腦是缺乏自信、自我保護的錶現
看腰臀能得知警覺與否
看清防備的站姿
身體姿勢的開放和封閉
袒露身體是敞開心扉也是宣戰
輕拍肩膀，給予鼓勵與信心
不同的坐姿代錶不同的內心
留心對方的坐姿指嚮
第十章 百變手熱暗藏玄機
積極手和消極手
咬指甲是缺乏安全感的錶現
露齣拇指是自信的錶現
十指交叉的雙手
尖塔式手勢錶明高度自信
緊握雙手錶示挫敗感
握緊雙拳是典型的武裝姿勢
翻手為雲覆手為雨
摩拳擦掌錶示想要嘗試
撫摸下巴錶示思考與判斷
撫摸頸部是最常見的安慰行為
用手遮擋錶示逃避現實
手部動作的轉換說明他內心的情感變化
數撥手指和手勢上揚
做手勢要當心
利用對方的手勢獲得支持
第十一章 特殊行為背後的心理動機
做事前強調不利條件，是為瞭減少挫敗感
邊打電話邊信手塗鴉是為瞭緩解心中的緊張感
吃不到葡萄說葡萄酸是一種惋惜失敗的方法
直言自己長胖瞭的人期待你的否定迴答
挑剔是為瞭得到奉承
喜歡自我暴露的“曬客”們
總往人群裏鑽的人，內心渴望被關注
照相總是站在彆人旁邊的人凡事不會自己做主
主動當介紹人的人熱衷於錶現自己的能力
手上的小物件是獲取內心安定的保證_
女人愛吃是因為心太空
女人天生有“購物狂”傾嚮
男人對體育著迷是原始本性在作祟
男人花心或許是“本能”的驅使
第十二章 從行為習慣看清他的真實自我
在自動扶梯上還要自己上樓是一種競爭意識的體現
在網上發錶惡意言語的人心理不成熟
經常遲到者通常做事散漫
經常以手托腮的人愛幻想
買東西時輪到自己前就把錢準備好的人過於在意彆人對自己的看法
熱衷閱讀時尚雜誌的人大多具有從眾心理
口頭禪消極的人習慣自我防禦
吸煙姿勢，是他鮮明個性的錶現
他的習慣性睡姿會暴露他的本性
益智遊戲與人的性格的關係
捧腹大笑的人心胸很開闊
說話時做不同的動作顯示不同的特徵
習慣性小動作可以“齣賣”一個人
喜歡在傢喝酒的人非常守傢
第十三章 從處理事情的方式看一個人的本性
說“不打算找藉口”的人不會真誠道歉
外罰、內罰和無罰型人格
以“本來是想那麼做的”為理由的人自尊心強
通過常識為自己開脫的人總是以自我為中心
受錶揚的不同反應錶示不同的心態
背後說三道四的人愛挑剔
從女人與陌生人說話推知她的忠貞度
從迴答時間的習慣上探察對方的認真程度
從握手方式觀察對方的性格
從對待工作的態度看他人的性格特徵
從主持會議的風格看透對方
從他談自己的傢人看他的為人
第十四章 透過差異化行為看清他的心理
與他人互動時尋找基綫行為
從醉酒後的巨變推斷他的真實性格
為什麼角色不同，性格相差甚遠
一摸方嚮盤就性格突變的人
淡化個人意識，放鬆自己
避免“電子郵件人格”的齣現
林格曼效應
男性和女性吸煙的區彆
聽身體“講解”男女差彆
相同的姿勢，不同的意思
身體語言的年齡和性彆差異
說慌也有性彆差異
第十五章 社交方式暴露性格
初次見麵就喜歡身體接觸的人自信心強
握手時一直盯著你的人，心裏想要戰勝你
從握手方式能看齣對方對你的態度
打招呼的用語也能錶現性格
從與不同人的交往方式判斷他的性格
常常與人靠得很近的人性格外嚮
總打斷彆人說話的人愛自我錶現
對陌生人微笑的人多是開朗大方的社交專傢
喜歡和老實人為伍的人性格多愁善感
發短信時喜歡使用錶情符號的人做事謹小慎微
兩人並排走路時，不同的步伐能摺射兩人的親密程度
從對方等你時的姿態看齣他對你的態度
強求彆人應邀的人自私而虛榮
講冷笑話是為瞭引人注意
點菜猶豫不決的人缺乏決斷力
付賬時速度很快的人怕被人看不起
喜歡把名字簽在左邊的人喜歡創新
第十六章 通過小細節直擊心底的秘密
腳尖朝嚮不同，心情大不同
吸煙方式不同反映不同的性格
從彈煙頭的方式判斷其性格
從不同的微笑中看齣不同的心思
瞳孔放大，不是興奮就是緊張
自言自語多半是心中焦慮
小細節透露下一步行動
用筆的姿勢和寫字動作泄露心底的秘密
字如其人：書寫是手腦結閤的産物
有關服飾的小動作
舉手投足間傳遞齣的心理信息
車廂中的舉動泄露個性
握酒杯的姿勢透露性格
吃飯速度快的人做事追求效率
從擠牙膏與刷牙看人性格
購物方式反映一個人的生活態度
從小細節判斷他是否變心
第十七章 讀齣五官中的密語
愛癟嘴的人會用亂問掩飾無知
毛孔粗大的人，不喜歡彆人噦噦唆唆
從眉毛粗細看齣一個人的精氣神
第十八章 說謊者無法掩飾的秘密
抹鼻子預示著他可能在說謊
聳肩動作：典型的心口不一
動作和語言不一緻時，嘴上說的不可信
說“沒有”的時候伴隨著輕輕的點頭動作
不安的雙腳泄露的緊張隋緒
說謊的人可能會減少麵部動作和身體語言
撒謊時最常見的4種手勢
做賊心虛的人易露齣蛛絲馬跡
聲音上揚的說話者內心不安
謊言往往這樣開頭
說謊者都是“記憶專傢”
語速加快是說話者在試圖控製自己的感情
說謊的人沒辦法倒著敘述
喋喋不休往往並不是誠實的錶現
-越是矢口否認，越是存在不可告人的秘密
說謊者總是提同一個數字，或是它的倍數
被提問後迅速轉移話題的人多半有問題
第十九章 微錶情心理學教你優勢社交
站著比坐著更能錶現齣氣勢
獲取站在左邊的優勢，處於主動的位置
巧妙安排座位，占據主動位置
如何在約談中占據主導地位
移開視綫，你就輸瞭
巧妙作答，贏得有利地位
少用“不”強調你的想法
想當頭兒，就要有氣場
駕馭語氣語調，彆讓聲音生銹
利用光環效應讓對方對你做齣好的推測
藏“但是”露“所以”
處處反駁不如順水推舟
隱藏部分身體，讓他人暢所欲言
認真傾聽
把對方引到自己的思路上
比對方先一步提齣反對意見
關鍵時刻下“最後通牒”
第二十章 微錶情心理學教你決勝職場
留下美好第一印象的9大金科玉律
假裝自己已經能夠勝任
彆和上司走得太近
適時退讓一步
受賞識時要懂得分寸
如何處理與上司的關係
在寬容的同時學會拒絕
如何贏得同事的好感
敬同事一尺
就座時身體所指的方嚮
怎樣重新安排辦公室的擺設
麵試中展現自己的優勢
第二十一章 微錶情心理學教你駕馭談判
運用身體語言協助談判
用道具支持你
巧用眼神取得意想不到的好效果
洞察對手心理的3種方法
利用身體語言，識彆談判心理
口舌之戰VS心理之戰
他在想什麼？手足告訴你
從茶杯的位置預知對方的意嚮
交涉，注意他坦誠的嘴部
小動作，暗示其下一步行動
懈怠的身體，無聲的拒絕
上半身給你的提示
看透並應對對手的10個妙招
第二十二章 微錶情心理學教你贏得愛情
接近異性時的生理變化
異性吸引的過程
當某人身體的溫度上升
“眉來眼去”都是情
“花枝招展”的男性的齣現
格雷漢姆的故事
為什麼總是女性掌握局勢
女性的求愛信號常使男性迷惑不解
約會時她怎樣等你
什麼樣的女性纔是男性所喜愛的
為什麼漂亮的女性卻沒有機會
男性的哪一個部位最有吸引力

精彩書摘

　　第一章 探索身體語言 什麼是身體語言 身體語言(或稱非語言交流)是人類及其他一些動 物采用的一種交流方法，通過有意識的或無意識的手 勢、姿勢、身體動作或麵部錶情來傳達信息。
　　身體語言主要有3個方麵的作用：
　　●作為一種有意識的方式，使用身體語言代替口 頭錶達。
　　●使用身體語言增強語言的錶達效果。
　　●情緒會通過身體語言泄露齣來。
　　用身體語言代替口頭錶達 身體語言可以起到與口頭錶達相同的效果，其中 包括用靜默無聲的方式傳達串通和共謀的信息(比如 ，嚮對方眨眼睛)、錶達同意的意思(比如，點頭)、 錶達羞辱的意思(比如，英國式的V字形手勢)，以及 錶示贊許(比如，竪起拇指)。
　　用身體語言增強言語的錶達效果 我們最為常見的是，說話的人會潛意識地運用手 部姿勢和動作增強他們用語言錶達齣來的觀點和看法 。這些手勢和動作也反映齣他們熱切地希望傾聽者能 夠接受他們所錶達的觀點。
　　身體語言反映人的情緒 一些非語言行為(比如，人們往往會有意識地展 露齣快樂的微笑，或者麵帶怒容)很容易被人們發現 ，讓人心領神會。還有另外一些身體語言(比如，身 體的指嚮和瞳孑L的擴大)是在無意識的狀態下錶現齣 的情緒。更確切地說，身體語言傾嚮於錶露人們內在 的情緒、感受、態度和看法，而錶現齣這些身體語言 的人可能並沒有意識到這些，或者希望隱藏他們自己 內在的情緒和感受。要把這些手勢、動作或跡象放在 所處的情境來看，或者將之放在所涉及的身體其他部 分的姿勢群組中看，否則很容易被人們遺漏、忽略或 錯誤地識彆。
　　身體語言的早期研究 身體語言和我們人類這個物種一樣源遠流長。一 但是，開始科學地理解和研究身體語言是在於近幾十 年。那個時候，部分活躍在美國的社會心理學傢和人 類學傢開始對身體語言的組成部分展開詳盡的分析。
　　然而，在20世紀之前，就有一些人對身體語言進行過 研究。
　　17世紀 關於身體語言的第一本書大約齣現在300多年以 前。約翰·布爾沃寫的《手勢研究：手部的自然語言 》(1644年齣版)一書，對手部動作的意義展開瞭開創 性的考察和研究。
　　19世紀 19世紀，戲劇和啞劇老師們教導演員如何通過麵 部錶情和身體動作來錶達自己的情緒和感受。
　　1900年 威廉斯·文特，德國現代實驗心理學的著名創始 人之一，曾經齣版過《道德心理學》一書，其中有一 章重點論述瞭身體的姿勢語言。
　　身體語言和動物行為 19世紀 在非語言交流的科學研究領域中，早期最具有裏 程碑意義的重要事件就是自然主義者查爾斯·羅伯特 ·達爾文於1872年齣版瞭《人與動物的情緒錶達》一 書。這部著作産生瞭深遠的影響，它首次提齣瞭人類 、猩猩和猴子從共同的祖先那裏遺傳瞭類似的麵部錶 情，並用這些錶情錶達其特定的情緒，證明瞭人類與 動物的情感具有高度的相似性。達爾文的著作激勵人 們繼續研究，最後形成瞭一門專門研究動物行為的學 科，也就是“動物行為學”。
　　20世紀 1969年，英國著名的動物學傢和人類行為學傢德 斯濛德·莫裏斯在他的暢銷書《裸猿》中對人類的行 為和動作給齣瞭動物行為學方麵的解釋。這在齣版界 製造瞭很大的轟動，受到廣泛的歡迎。在專門探討人 類各種行為模式的《觀測人類》一書中，以及他後來 的著作和電視節目中，莫裏斯再次強調，我們應該把 非語言交流歸功於我們身上潛伏的動物本性。
　　人體動作學和人際距離學 人體動作學和人際距離學共同形成瞭現代非語言 溝通和交流的基礎。
　　人體動作學 人體動作學也被稱為舉止神態學，是研究人們在 與另一個人談話時通過肢體動作講行溝通的學科。
　　人體動作學研究的開拓者 雷·L．伯德惠斯特爾博士，美國人類學傢、人 體動作學的先驅。他運用慢鏡頭迴放那些錶現對話場 景的電影，分析人們的行為動作。他在許多著作中闡 述瞭他的發現和研究成果，代錶作是《人體動作學導 論》(1952年齣版)。
　　阿爾伯特·E．捨夫蘭，美國精神病學傢，也是 一位對人體動作學的研究有巨大貢獻的開拓者。他認 為人類的活動由許多細微的、習慣性的動作組成，並 對這些活動進行瞭分類，將其歸到更大的類彆之中。
　　他發現，示愛行為往往沿著一套可以預見的行為順序 而進行的。同時他還意識到，當人們將其他人算在一 個團隊中的時候，或者將其他人排斥在一個團隊之外 的時候，人們往往會呈現齣不同的姿勢，或者采取不 同的動作。單獨個體的姿勢發生變化，可以反映齣他 們贊同其中的哪些人。
　　格哈特·尼爾森博士，他在哥本哈根大學心理學 實驗室進行研究。格哈特曾經齣版過《自我控製研究 》一書，其中描繪瞭體態語言在美國年輕男性所謂的 “示愛舞”這一場閤中有著極其重要的作用。他發現 ，一位年輕的美國男性與舞伴從第一次接觸到發生性 關係的過程中，會沿著24個行為順序和步驟逐步進行 。
　　愛德華·H．赫斯博士，他研究發現當人們看到 使人興奮或具有吸引力的人或物時，瞳孔會無意識地 擴大。
　　保羅·艾剋曼，美國研究調查員。1980年，艾剋 曼和同事佛萊森、沃爾萊特創造瞭幾個術語，用於人 體動作學的研究。這些術語是“象徵動作”(一個具 有象徵意義的手部動作，配閤語言錶明意義，是一類 特殊的身體語言，比如，竪起拇指)；“說明動作”( 一種強調說話節奏的手部動作，比如，用手指指戳) ；“操縱動作”(一種肯定自體的手部動作，或者要 執行一個有幫助性的工作，比如，拉直領帶)；“驚 訝眉”(一種在吃驚的時候錶現齣來的麵部特色，比 如，眉頭高揚，眼皮因為眉毛的抬高而拉伸，比平時 更明顯)。1991年，保羅·艾剋曼獲得美國心理學會 頒發的傑齣科學貢獻奬。他較早地對臉部肌肉群的運 動及其對錶情的控製作用做瞭深人研究，開發瞭麵部 動作編碼係統來描述麵部錶情。
　　……

前言/序言

《人際吸引力法則：讀懂他人，贏得信任》 人際關係，如同生命的長河，或平靜如鏡，映照著溫情與理解；或波濤洶湧，激蕩著誤解與隔閡。在這紛繁復雜的情感世界中，我們渴望被看見，被理解，更渴望與他人建立深刻而持久的連接。本書《人際吸引力法則：讀懂他人，贏得信任》正是為你揭示通往和諧人際關係的金鑰匙，它不是一本關於微錶情破解他人小心思的工具書，也不是一本販賣速成秘籍的指南。相反，它深入淺齣地探討瞭構成人際吸引力的本質，以及如何在日常交往中自然而然地贏得他人的好感與信任。 我們將一起踏上一段探索人際互動奧秘的旅程。這不是一場心理學的學術講座，而是一次貼近生活的實踐演練。我們將拋開那些神秘的術語，聚焦於那些最樸素、最直觀的原則。什麼是真正的吸引力？它僅僅是外錶的修飾，還是內心的光輝？本書將告訴你，真正的吸引力源於一種由內而外的散發，它包含瞭真誠、同理心、積極的態度，以及恰到好處的溝通技巧。 第一部分：構建內心的基石——理解自我與他人 在深入探討如何與他人建立連接之前，我們必須先學會如何理解自己。本書將引導你審視內心的世界，認識自己的優點與不足，接納自己的不完美。隻有當你真正瞭解並欣賞自己時，你纔能以更坦然、更自信的姿態去麵對他人。我們將探討： 自我認知與自信的建立： 許多人在人際交往中畏首畏尾，是因為對自我缺乏清晰的認知，或是長期被負麵評價所睏擾。我們將分享一些簡單易行的方法，幫助你發現自己的閃光點，培養健康的自尊心，從而在與人交往時展現齣更自然的魅力。這包括對自身價值觀的探索，以及如何識彆並剋服自我設限的信念。 同理心的力量： 同理心，即站在他人的角度思考問題的能力，是建立深刻連接的基石。本書不會教你如何“裝作”理解，而是引導你真正學會傾聽，感受他人的情緒，並以一種不帶評判的方式迴應。我們將學習如何識彆對方的情緒信號（非微錶情），理解其背後的需求，並給予恰當的支持。這包括主動提問、積極反饋以及在言語和非言語上錶達關懷。 情緒的智慧： 情緒是人際交往中的重要元素。瞭解自身和他人的情緒，並學會適當地管理和錶達情緒，能夠極大地提升人際互動的質量。我們將探討如何識彆基本情緒，理解情緒的成因，以及如何在壓力下保持冷靜，在喜悅中分享快樂。這並非要求你成為情緒的操控者，而是成為情緒的智者，能夠與情緒和諧共處，並引導它們朝著積極的方嚮發展。 第二部分：言語的藝術——有效溝通的智慧 溝通是人際交往的橋梁，而有效的溝通則能讓這座橋梁堅固而寬闊。本書將聚焦於日常對話中的溝通技巧，讓你在每一次交流中都能遊刃有餘。 傾聽的藝術： 很多時候，我們過於急於錶達自己，而忽略瞭真正傾聽對方。本書將教你如何成為一個齣色的傾聽者，不僅僅是用耳朵聽，更是用心去感受。我們將學習積極傾聽的技巧，如復述、澄清、提問以及非言語的錶示，讓你能夠真正理解對方想要錶達的意思，讓對方感受到被重視和尊重。 提問的力量： 好的問題能夠開啓深入的對話，激發思考，並拉近彼此的距離。我們將探討如何提齣開放式問題、探索性問題以及共情式問題，引導對話朝著更積極、更有意義的方嚮發展。這並非是為瞭刺探隱私，而是為瞭更好地理解對方的想法和感受。 贊美與鼓勵的智慧： 真誠的贊美和鼓勵能夠極大地提升他人的積極性，並為你贏得好感。本書將指導你如何發現他人的優點，並以恰當的方式錶達你的欣賞。我們將區分真誠的贊美與虛假的奉承，以及如何用鼓勵的話語去支持他人，讓他們更有信心。 衝突的化解： 衝突在人際關係中難免齣現，但如何處理衝突，卻能決定關係的走嚮。本書將為你提供一些建設性的方法，幫助你在衝突中保持冷靜，理解對方的立場，並尋求雙贏的解決方案。我們將學習如何避免人身攻擊，專注於問題本身，以及如何運用協商和妥協的技巧。 第三部分：非言語的魅力——無聲的語言 除瞭言語，我們的肢體語言、麵部錶情（但非微錶情的解讀）、眼神交流以及整體的儀態，都在無聲地訴說著關於我們的信息，並深刻影響著他人的看法。 肢體語言的信號： 身體姿態、手勢、站姿坐姿等，都傳遞著豐富的信息。本書將引導你觀察和理解這些信號，學習如何通過積極的肢體語言展現自信、開放和友善。我們將探討如何運用眼神交流來建立連接，如何通過微笑傳遞溫暖，以及如何避免那些可能傳遞負麵信息的肢體信號。 積極的能量場： 一個人所散發的能量，會對周圍的人産生潛移默化的影響。本書將幫助你培養積極樂觀的心態，學會通過自己的言行去感染他人，創造一個輕鬆愉快的互動氛圍。我們將探討如何從日常生活中汲取能量，以及如何將這種積極的能量傳遞給他人，讓他們感到愉悅和振奮。 真誠的儀態： 一個人是否真誠，往往體現在其一舉一動之中。本書將強調真誠的重要性，教你如何在人際交往中展現真實的自我，同時又保持得體和尊重。我們將學習如何平衡自我錶達與對他人的顧慮，以及如何讓你的行為與你的言語保持一緻。 第四部分：建立信任的階梯——長期關係的秘訣 人際吸引力並非一日之功，而是通過日積月纍的真誠互動，逐漸建立起信任的基石。 信守承諾與責任： 信任是建立在可靠的基礎之上的。本書將強調信守承諾的重要性，以及如何通過言行一緻來贏得他人的信任。我們將學習如何承擔責任，以及如何在錯誤中學習和成長，從而讓你的信用更加牢固。 給予與接受的平衡： 人際關係是一種雙嚮的付齣與收獲。本書將探討如何在關係中保持平衡，既懂得付齣，也懂得接受。我們將學習如何給予恰當的支持和幫助，同時也要學會接受他人的好意，讓關係更加和諧。 保持邊界與尊重： 良好的人際關係，也需要健康的邊界。本書將引導你學習如何劃定健康的個人邊界，並尊重他人的邊界，從而在彼此尊重的基礎上建立更加穩固的關係。我們將探討如何在維護自身權益的同時，避免侵犯他人。 《人際吸引力法則：讀懂他人，贏得信任》不是一本速成的“秘籍”，它更像是一位循循善誘的夥伴，陪伴你一起探索人際交往的智慧。通過本書，你將學會如何更深入地理解自己和他人，如何用更有效的方式進行溝通，如何通過積極的非言語信號展現魅力，以及如何一步步地建立起牢固而深厚的信任。這本書將幫助你成為一個更受歡迎、更受信任、也更懂得經營人際關係的人，從而在生活的各個領域都收獲更多的理解、支持和喜悅。它所提供的是一種思維方式，一種生活態度，一種對美好人際關係的持續追求。

評分☆☆☆☆☆

這本《微錶情心理學：人際交往中的心理策略》的書名本身就充滿瞭吸引力，讓人忍不住想一探究竟。我一直對人類非語言交流背後的奧秘抱有濃厚的興趣，這本書的齣現無疑點燃瞭我深入瞭解的渴望。翻開書頁，我首先被其嚴謹的結構和流暢的敘事風格所吸引。作者似乎深諳如何將復雜的心理學理論，以一種既專業又不失趣味性的方式呈現給大眾讀者。書中對微錶情的細緻描摹，不僅僅是停留在“你看，這個人嘴角抽動瞭一下，錶示他有點緊張”這種淺嘗輒止的層麵，而是深入到背後驅動這些細微動作的深層心理機製。我尤其欣賞作者在講解每一個錶情時，都會結閤大量的現實案例和場景模擬，這使得抽象的知識點變得具象化，極大地增強瞭讀者的代入感和理解效率。通過閱讀，我開始有意識地在日常對話中捕捉那些稍縱即逝的麵部信號，並嘗試去解讀它們背後的真實意圖。這種學習過程本身就是一種有趣的心智鍛煉，它拓寬瞭我對人際互動的認知邊界，讓我不再滿足於錶麵的言語交鋒，而是更專注於探尋信息交流中那些更真實、更隱秘的層麵。可以說，這本書為我打開瞭一扇觀察世界的全新窗口，充滿瞭探索的樂趣和知識的厚度。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的閱讀體驗角度來說，這本書的裝幀設計和排版也令人稱贊。紙張的質感很好，即便是長時間閱讀也不會産生視覺疲勞，這對於一本需要仔細觀察和辨彆的書籍來說至關重要。內容上，它成功地避開瞭許多同類書籍中常見的“過度簡化”陷阱。作者沒有把人簡化成一堆可以被輕易解碼的符號集，而是強調瞭理解背景、個體差異和情緒的動態變化是解讀成功的關鍵。我特彆欣賞其中關於“欺騙信號”的討論，它不是簡單地羅列“說謊的人會做什麼”，而是深入探討瞭製造謊言時，大腦需要調動的認知負荷如何影響麵部肌肉的微小失控，這纔是真正的洞察力所在。讀完之後，我感覺自己不再是那個被動接收信息的旁觀者，而是成為瞭一個積極的、擁有復雜工具箱的觀察者。這本書對於提升人際交往的質量有著潛移默化的強大作用，它不僅僅是一本“教你如何做”的書，更是一本“幫你如何看”的指南，絕對是值得反復品讀的佳作。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上很多關於“讀心術”的書籍大多停留在“術”的層麵，那麼這本書則專注於“心”的探索。它真正的價值在於，它構建瞭一個連接生理反應與內在心理狀態的橋梁，讓我們明白，我們臉上的每一個細微變化，都是大腦高速運轉的直接産物。書中對於“文化差異”在微錶情錶達上的影響也有著獨到的見解，避免瞭將人類的非語言信號進行一刀切的簡化處理，這在當前的全球化交流背景下顯得尤為重要和負責任。我最受啓發的是關於“一緻性”的討論——當言語、語調和麵部錶情三者齣現矛盾時，我們應該相信哪個信號源。作者通過大量的實證分析，清晰地指齣瞭在多數情況下，微錶情的信號權重最高，這極大地修正瞭我過去依賴口頭語言做判斷的習慣。它促使我放慢反應速度，進行更深層次的交叉驗證，從而避免瞭因為輕信言語而産生的社交失誤。這本書，與其說是教人技巧，不如說是培養瞭一種審慎的、多維度的信息接收能力。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初抱著一種比較功利的心態拿起這本書的，希望能在職場競爭中占據一席之地，學會如何“讀懂老闆的心思”或者“識破競爭對手的僞裝”。然而，閱讀的體驗遠超齣瞭我的預期。這本書的價值並不在於教人如何像間諜一樣去揣測他人，而是教會我們如何更有效地進行自我覺察和真誠溝通。作者在探討微錶情的同時，非常巧妙地穿插瞭關於情緒管理和同理心的論述。它提醒我們，在試圖解讀他人之前，首先要校準自己的“雷達”，確保自己的心態是開放且不帶偏見的。書中關於“情緒泄漏”的章節對我觸動頗深，它揭示瞭人們在試圖隱藏真實感受時，身體是如何“背叛”自己的。這種對人性弱點和真實反應的深刻洞察，讓我對人性的復雜性有瞭更深的理解，減少瞭許多不必要的誤判和衝突。我發現，當我對彆人的微錶情有瞭更細緻的理解後，我的反應也變得更加從容和恰當，不再是基於猜測而是基於更全麵的信息輸入做齣的決策。這反而提升瞭我的領導力和人際親和力，這是一種“以退為進”的策略，非常高級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，簡直就是一股清流。它沒有那種學術著作的枯燥和高冷，也沒有暢銷書的浮誇和空洞。作者的文字精準而富有畫麵感，仿佛每一個微錶情的解析環節，都被鏡頭清晰地捕捉並慢動作迴放瞭一遍。特彆是在描述那些極其微妙的麵部肌肉運動時，語言的組織達到瞭近乎藝術的境界。我特彆喜歡作者在引用實驗數據和心理學理論時所保持的謙遜態度，他總是強調，解讀微錶情並非是絕對真理的公式，而是一種基於概率和語境的推斷，這體現瞭極高的科學素養和人文關懷。對於那些希望係統學習非語言溝通的人來說，這本書的結構非常友好，從基礎的麵部解剖學關聯，到常見情緒的識彆，再到復雜社交場景下的應用，層層遞進，邏輯縝密，完全可以作為一本入門級的參考手冊。我甚至會時不時地翻到某個章節，重新迴味那些關於“恐懼”或“厭惡”錶情的細節描述，每一次重溫都有新的領悟，這正是一本好書的魅力所在。

評分☆☆☆☆☆

書還沒看不知道有沒有用啊！

評分☆☆☆☆☆

是很好，東西不錯，喜歡

評分☆☆☆☆☆

000000000000000000000

評分☆☆☆☆☆

隨便啦

評分☆☆☆☆☆

書還好，但是有刊印錯誤，書後封麵齣現褶皺，懶得計較瞭

評分☆☆☆☆☆

這書對我幫助挺大的

評分☆☆☆☆☆

這書對我幫助挺大的

評分☆☆☆☆☆

除瞭書有點髒，其他都挺好

評分☆☆☆☆☆

666