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孟令娜 著

图书标签:

• 婴幼儿健康
• 脾胃
• 食疗
• 营养
• 喂养
• 消化不良
• 积食
• 母婴
• 育儿
• 健康食谱

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508299037

版次：1

商品编码：11696506

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：260

内容简介

　　《宝宝脾胃健康经》全书共分为三 章。第一章首先从了解宝宝的脾胃开始，详细介绍了 不同时期宝宝的生理特点及护理方式，脾胃特点及护 理要求，宝宝生病前的征兆；第二章介绍了宝宝脾胃 健康的营养基础，包括用食物来呵护宝宝的脾胃，用 四季饮食呵护宝宝的脾胃，宝宝的营养风采，用食物 营养促进宝宝脾胃健康；第三章分别介绍了宝宝脾胃 相关疾病及包括推拿、饮食治疗的方法和注意事项。
　　书后附有宝宝常用推拿穴位示意图。本书内容丰富， 通俗易懂，科学实用，特别适合宝宝的父母阅读参考 。

目录

第一章 宝宝健康的护理基础
一、了解宝宝的脾胃
1．勤劳工作的“胃”
2．任重道远的“脾”
3．宝宝脾胃为什么会发生矛盾
4．宝宝的脾胃受到伤害时的异常表现
5．如何看舌苔给宝宝诊病
6．怎样调解宝宝的脾胃不和
二、不同时期宝宝的生理特点及护理方法
1．新生儿期
2．婴儿期
3．幼儿期
4．学龄前
三、不同月龄宝宝的脾胃特点及护理方式
1．早产儿
2．新生儿(0～28天)
3．1～2月婴儿(29～59天)
4．2～3月婴儿(60～89天)
5．3～4月婴儿(90～119天)
6．4～5月婴儿(120～149天)
7．5～6月婴儿(150～179天)
8．6～7月婴儿(180～209天)
9．7～8月婴儿(210～239天)
10．8～9月婴儿(240～269天)
11．9～1O月婴儿(270～299天)
12．10～11月婴儿(300～329天)
13．11～12月婴儿(330～360天)
14．宝宝新的里程碑(12～36月)
四、宝宝要生病的迹象
1宝宝两天没大便，说明有肠热
2．宝宝嗓子红，说明几种情况
3．宝宝舌质异常
4．宝宝颧骨红，说明宝宝有积食
5．宝宝食欲下降
6．宝宝睡眠不踏实
7．宝宝睡眠多汗
8．宝宝皮肤粗糙
9．宝宝精神不佳
10．宝宝食欲亢进
第二章 宝宝脾胃健康的营养基础
一、用食物来呵护宝宝的脾胃
1．用食物治疗泄泻
2．用食物治疗厌食
3．用食物治疗积食
4．用食物治疗疳积
5．用食物治疗呕吐
6．用食物治疗便秘
7．用食物治疗咳嗽
二、用四季饮食呵护好宝宝的脾胃
1．怎样安排宝宝的四季饮食
2．宝宝的营养粥-．
3．推荐几种健脾胃的食物及食用方法
4．宝宝喜欢吃的饭菜及制作方法
三、宝宝食物的营养风采
1．用“素食”给宝宝增加营养
2．菌类食物为宝宝的健康保驾护航
3．妈妈如何为宝宝科学选用零食
4．宝宝从幼儿园回家如何加餐
四、用食物营养促进宝宝脾胃健康
1．粮油类
2．蔬菜类
3．水果类
4．肉蛋山珍海味类
5．豆奶类
6．宝宝食物营养之最
第三章 宝宝脾胃健康的中医基础
一、妈妈应了解的中医名词——八纲辨证
1．阴阳
2．表里
3．寒热
4．虚实
二、用中医推拿调整小儿脾胃不和
1．我为什么崇尚小儿推拿
2．小儿推拿基础知识
3．中医“五行学说”在宝宝推拿中的应用
4．如何为宝宝辨寒热、辨表里、辨虚实
5．宝宝推拿常用穴位
三、宝宝常患的与脾胃相关疾病
1．鹅口疮——宝宝心脾积热
2．口疮——宝宝风热乘脾
3．泄泻——宝宝脾肾阳虚
4．厌食——宝宝脾运胃纳功能失常
5．食积——宝宝脾胃虚寒乳食不化
6．宝宝久咳不愈——忽视了脾土生肺金
四、宝宝常见疾病推拿方法及饮食注意事项
1．健脾、祛火、通络——治愈宝宝便秘
2．补气、健肾、健脑——治疗宝宝遗尿
3．补脾胃助消化——治疗宝宝腹泻
4．补脾、补肺、清肝、清心——治疗宝宝疳证
5．健脾、健胃、驱寒——治疗宝宝呕吐
6．祛火祛风——治疗宝宝发热
7．补脾、补肾、健胃——治疗宝宝佝偻病
8．补脾胃、助消化——治疗宝宝厌食
9．揉板门、推拿腹部——治疗宝宝腹胀
10．清肺、泻肝、补脾——治疗宝宝肺炎
11．揉足三里、清小肠经、健脾胃——治疗宝宝湿疹
12．推肺经、祛胃火、健肾——治疗宝宝咽炎
五、运用推拿给宝宝保健
1．运用推拿给宝宝健脾
2．运用推拿给宝宝预防感冒
3．运用推拿给宝宝肠胃保健
六、治愈宝宝脾胃不和的真实案例
1．治愈了宝宝习惯性便秘
2．宝宝终于不吐奶了
3．宝宝健壮起来了
4．治愈了宝宝缺铁性贫血
5．“袖珍人”长胖了
6．不吃药宝宝感冒治愈了
7．宝宝不再尿频了
8．宝宝终于不咳嗽了
9．宝宝不厌食了
10．妈妈不再为宝宝鼻炎发愁
附 录
附录一 与宝宝健康相关资料
附录二 健康育儿秘诀60条
附录三 宝宝推拿常用穴位示意图

《宝宝的成长印记：从新手父母到育儿达人》 内容梗概： 《宝宝的成长印记：从新手父母到育儿达人》是一本为初为人父母者量身打造的实用育儿指南。本书以宝宝的成长里程碑为线索，贯穿了从孕期准备到宝宝一岁生日后的各个关键阶段。它并非孤立地讲解某一方面，而是将科学喂养、日常护理、情感安抚、潜能开发、安全防护以及父母自身的身心调适等内容有机地融合在一起，旨在帮助新手父母建立一套全面、科学且充满爱的育儿体系，从而自信从容地迎接和陪伴宝宝的每一个成长瞬间。 本书最大的特色在于其“陪伴式”的写作风格，仿佛一位经验丰富、充满智慧且善解人意的长辈，在您身旁细致地指导，解答您心中可能存在的每一个疑惑。我们深知，育儿之路充满惊喜，也伴随着挑战。因此，本书着力于提供“可落地”的建议，摒弃空泛的理论，而是将理论知识转化为一个个具体的操作方法和场景模拟，让您在阅读过程中，能够立刻联想到自己的宝宝，并找到与之匹配的解决方案。 详细内容解析： 第一部分：孕育之初，为生命奠基 孕期营养与生活方式的智慧： 怀孕不仅仅是母体的变化，更是为新生命储备能量的关键时期。本部分将详细阐述孕早期、中期、晚期的营养需求，包括推荐的食物清单、需要规避的食物，以及科学的补充剂选择。同时，我们将探讨孕期运动的益处与注意事项，如孕期瑜伽、散步等，帮助孕妇保持良好的身体状态。此外，生活习惯的调整，如作息规律、情绪管理、远离有害物质等，都将作为孕育健康宝宝的基础被深入解读。 认识胎宝宝的成长： 我们将用生动形象的比喻，帮助您理解胎儿每周甚至每天的微妙变化，从一个小小的细胞成长为一个能够感知外界的小生命。了解胎动、胎位等基本知识，有助于孕妇更好地感知宝宝的健康状况，并为分娩做好准备。 分娩的准备与选择： 从了解不同分娩方式的优劣，到学习产前放松技巧，再到为宝宝准备待产包，本部分将全方位地指导您进行分娩的准备。我们还将涉及产后恢复的基本常识，以及如何与伴侣共同度过这一特殊时期。 第二部分：新生儿的到来，爱与责任的启程 科学喂养的艺术： 母乳喂养是许多父母的首选，本书将提供详尽的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳房胀痛以及追奶的技巧。对于配方奶喂养的家庭，我们将详细讲解配方奶的选择、冲调方法、喂奶量和频率的掌握，以及如何识别宝宝是否对奶粉过敏。本书还会强调规律喂养的重要性，以及如何逐渐过渡到辅食喂养。 睡眠的奥秘与安抚之道： 新生儿的睡眠模式与成人截然不同，理解并顺应宝宝的睡眠规律是关键。本书将介绍如何为宝宝创造一个良好的睡眠环境，识别宝宝的睡眠信号，以及如何帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。同时，我们将分享各种有效的安抚技巧，如包裹、摇晃、白噪音、哼唱等，帮助您在宝宝哭闹时能够镇定自若，找到最适合您宝宝的安抚方式。 日常护理的细节指南： 从换尿布、洗澡、抚触到口腔清洁、肚脐护理，每一个看似微小的细节都关乎宝宝的健康。本书将提供图文并茂的指导，让您轻松掌握各项护理技能，避免常见的护理误区。例如，我们将深入讲解如何判断尿布是否需要更换，如何进行温和有效的洗澡，以及宝宝抚触对身心发展的积极影响。 感知宝宝的信号： 宝宝无法用语言表达需求，哭声是他们最主要的沟通方式。本书将引导您学习解读不同哭声所代表的不同含义，以及通过宝宝的面部表情、肢体动作来感知他们的饥饿、困倦、不适等需求，从而及时给予回应。 第三部分：成长中的宝宝，探索与发展的乐章 辅食添加的科学进阶： 当宝宝的消化系统逐渐成熟，辅食添加成为重要的里程碑。本书将详细介绍辅食添加的原则，如循序渐进、由少到多、由稀到稠、由一种到多种。我们将提供不同月龄宝宝的辅食食谱建议，包括食材的选择、制作方法以及注意事项，帮助您为宝宝制作营养均衡又美味的辅食。同时，我们将探讨如何引导宝宝接受不同口味和质地的食物，培养其良好的饮食习惯。 运动与认知能力的启蒙： 从抬头、翻身到爬行、站立，宝宝的运动能力在不断发展。本书将介绍不同月龄宝宝的运动发展规律，以及家长可以通过哪些游戏和活动来促进宝宝的运动发展，如爬行垫上的探索、球类的互动等。同时，我们将关注宝宝的认知发展，提供一些简单易行的亲子互动游戏，帮助宝宝认识世界、发展语言能力和解决问题的能力。 情感的建立与社交的萌芽： 父母与宝宝之间建立安全依恋关系至关重要。本书将强调高质量陪伴的重要性，包括积极回应宝宝的需求、多与宝宝进行眼神交流和肢体接触、讲故事、唱歌等。我们将探讨如何培养宝宝的同理心和初步的社交技能，例如在游戏中学习分享和轮流。 游戏的力量： 游戏是宝宝学习和发展的重要途径。本书将提供丰富多样的游戏建议，根据宝宝的不同发展阶段，推荐适合的游戏类型，例如感官游戏、模仿游戏、角色扮演游戏等。我们将强调游戏中的互动和趣味性，让学习过程充满乐趣。 第四部分：安全第一，为宝宝筑起防护墙 居家安全隐患排查与防范： 宝宝对世界充满好奇，但也容易遭遇危险。本书将详细列举居家环境中可能存在的安全隐患，如电源插座、尖锐家具、小物件误食、烫伤、跌落等，并提供切实可行的防范措施。我们将指导您如何为宝宝创造一个安全的环境，例如安装防护门、使用安全锁具、收纳好危险物品等。 外出安全须知： 无论是乘坐汽车、逛街还是去公园，外出都需要格外注意安全。本书将介绍安全座椅的使用方法、儿童推车的选择与使用、交通安全知识，以及在公共场所如何看护好宝宝。 常见意外的处理与急救常识： 了解一些基本的急救常识，能在紧急情况下挽救宝宝的生命。本书将重点讲解如何处理宝宝的常见意外，如误食、跌倒、烧伤、溺水等，并提供简单易学的急救步骤，让父母在遇到紧急情况时能够保持冷静，采取正确的应对措施。 第五部分：父母的成长，爱与智慧的双重蜕变 新手父母的心理调适： 成为父母是一个巨大的角色转变，伴随着喜悦也可能带来焦虑、疲惫和自我怀疑。本书将关注父母的心理健康，提供应对育儿压力的有效方法，如寻求支持、合理安排休息、调整期望值等。我们将鼓励父母学会自我关爱，认识到父母的健康是宝宝幸福的基础。 与伴侣的分工与协作： 育儿不是一个人的战斗，与伴侣的良好沟通和分工合作至关重要。本书将探讨如何有效沟通育儿观念，合理分配家务和育儿责任，以及如何维护夫妻关系，共同成长。 获取可靠育儿信息的途径： 在信息爆炸的时代，如何辨别育儿信息的真伪至关重要。本书将为您推荐一些可靠的育儿资源，如专业的育儿书籍、权威的健康网站、值得信赖的医疗机构等，帮助您建立科学的育儿知识体系。 享受育儿的乐趣： 育儿之路虽然充满挑战，但更多的是爱与成长的喜悦。本书将鼓励父母积极发现和享受育儿过程中的每一个美好瞬间，与宝宝共同成长，见证生命的奇迹。 本书的独特价值： 《宝宝的成长印记：从新手父母到育儿达人》不仅仅是一本育儿手册，更是一份情感的连接，一份成长的陪伴。我们希望通过本书，让每一位父母都能在育儿的道路上，感受到被支持、被理解，并且能够从中汲取力量，以更从容、更自信、更有爱的方式，陪伴宝宝度过生命中最宝贵的成长时光。本书的每一个章节，都是为您量身定制的成长指南，助力您从新手父母蜕变为充满智慧和耐心的育儿达人，共同书写属于您和宝宝的美好成长印记。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏作者在书中提倡的“顺应天时，因时养脾”的理念。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了自然规律，总是按照自己的节奏来安排生活。这本书让我意识到，宝宝的脾胃也需要顺应季节的变化来调整。比如，春天万物复苏，脾胃也容易受到湿邪侵扰，书中就推荐了一些健脾祛湿的食谱，像绿豆薏仁粥、陈皮茯苓饮之类的，我都尝试做了，宝宝吃得津津有味，确实感觉精神状态比以前好了很多。这让我觉得，育儿不应该是一场和自然的对抗，而是要学会与之和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常贴近生活，一点也不枯燥。作者没有用太多专业的术语，而是用很多生活化的例子来解释复杂的理论。比如，讲到“寒邪伤脾”的时候，她会讲一个自己孩子因为吃了太多冷饮导致肚子不舒服的亲身经历，瞬间就拉近了和读者的距离。而且，书里的插图也做得非常精美，有各种宝宝的可爱漫画，还有一些食材的图片，看着就很有食欲。我经常会一边给宝宝做辅食，一边翻看这本书，感觉就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，听她分享育儿的经验。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界！我一直以为照顾宝宝的脾胃就是喂饱他们、让他们不生病就行了，没想到里面门道这么多。书里讲到的“脾胃乃后天之本”，这句话虽然听起来有点老生常谈，但作者用非常生动形象的比喻，把脾胃在我们身体里的重要性描绘得淋漓尽致。比如，她把脾胃比作一个精密的“加工厂”，负责把我们吃进去的食物转化为身体所需的能量和营养，如果这个“加工厂”出了问题，那身体的其他“部门”自然也会受到影响。这一点真的让我印象深刻，让我开始重新审视宝宝的饮食习惯。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢书中关于“辨证施食”的章节。之前我总是凭着感觉给宝宝做饭，有时候觉得这个好就给他吃，有时候看网上的推荐就照搬，结果宝宝还是时不时地出现积食、便秘或者腹泻的情况，真是愁死人了。这本书却教我如何通过宝宝的一些细微表现，比如舌苔的颜色、大便的形状、甚至宝宝的睡眠习惯，来判断他脾胃的寒热虚实。然后根据这些情况，推荐不同的食疗方，有些方子非常简单，就是我们家里常备的食材，比如山药、白术、茯苓这些。让我觉得育儿不再是盲目摸索，而是有章可循，更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我受益匪浅，我不仅仅学到了如何调理宝宝的脾胃，更重要的是，它让我对育儿有了更深刻的理解。以前我总是把注意力放在孩子生病的时候，想办法去“治病”，但这本书让我明白，预防比治疗更重要。通过日常的饮食调理和生活习惯的养成，就能让宝宝的脾胃保持健康，从而少生病，健康成长。这不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的育儿导师，给了我很多实用的方法和宝贵的理念，让我对未来育儿之路充满信心。

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