滑雪 冰雪上的舞者（全民閱讀體育知識讀本） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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盛文林 著

圖書標籤:

• 滑雪
• 冰雪運動
• 體育科普
• 全民閱讀
• 運動健身
• 冰雪文化
• 技巧訓練
• 安全知識
• 鼕季運動
• 青少年讀物

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516804391

版次：1

商品編碼：11738397

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

內容簡介

　　滑雪運動起源於幾韆年前的歐洲大地，是人類在對抗大自然中體現齣來的智慧結晶。滑雪屬於有氧運動，能夠增強心肺功能，也能增強身體的柔韌性，並且，在眾多的戶外運動中，滑雪是對人的身心都很有益處的一項鼕季運動。《滑雪 冰雪上的舞者（全民閱讀體育知識讀本）》從運動起源、戰術技術等方麵進行瞭詳細介紹，圖文並茂。相信《滑雪 冰雪上的舞者（全民閱讀體育知識讀本）》對滑雪愛好者以及入門者能有所幫助。

作者簡介

　　盛文林，東北師大中文係畢業，就職於北京盛文林文化中心，曾參與編寫過《人類與環境》、《月球的故事》、《人類生態麵臨的難題》、《我們的身體》、《計算機的曆史》、《漫遊銀河係》、《氣候與節氣》等科普類圖書。

目錄

PART 1 項目起源
外國古代滑雪
中國古代滑雪
高山滑雪的起源
越野滑雪的起源
單闆滑雪的起源
跳颱滑雪的起源

PART 2 曆史發展
國外近代滑雪的發展
我國近代滑雪的發展
高山滑雪的發展
越野滑雪的發展
單闆滑雪的發展
跳颱滑雪的發展

PART 3 目前狀況
世界滑雪運動的發展現狀
我國滑雪運動的發展現狀

PART 4 競賽規則
高山滑雪的競賽規則
越野滑雪的競賽規則
單闆滑雪的競賽規則
跳颱滑雪的競賽規則

PART 5 場地設施
滑雪的場地
高山滑雪的場地設施
越野滑雪器材與服飾
單闆滑雪器材與服飾

PART 6 項目術語
常用術語
高山滑雪術語
單闆滑雪術語

PART 7 戰術技術
滑雪前的準備活動
高山滑雪技術
越野滑雪技術
跳颱滑雪技術
單闆滑雪技術

PART 8 裁判標準
裁判員
計時和成績

PART 9 風格流派
高山滑雪
越野滑雪
跳颱滑雪
北歐兩項
自由式滑雪
單闆滑雪
現代鼕季兩項

PART 10 賽事組織
機構
賽事

PART 11 精神禮儀
滑雪禮儀

PART 12 明星花絮
戴安娜·高登
簡·剋勞德·基利
赫爾曼·麥爾
柳博芙·葉戈羅娃
王磊
李妮娜
韓曉鵬
徐囡囡

PART 13 曆史檔案
1924年第一屆鼕季奧林匹剋運動會
2006年鼕季奧林匹剋運動會高山滑雪比賽
2010年鼕季奧林匹剋運動會高山滑雪比賽
中國滑雪運動的幾個“第一”

PART 14 中外著名滑雪場
國內七大滑雪場
瑞士八大夢幻滑雪場
世界著名滑雪勝地

《冰雪上的舞者：滑雪的魅力與技巧》 在這個白雪皚皚、晶瑩剔透的世界裏，滑雪不僅僅是一項運動，更是一種與自然共舞的藝術，一種挑戰自我、超越極限的體驗。本書《冰雪上的舞者：滑雪的魅力與技巧》將帶領你深入探索這項迷人運動的方方麵麵，從最基礎的入門知識，到進階的技巧提升，再到背後蘊含的文化與安全理念，力求為你呈現一個全麵而生動的滑雪世界。 第一章：冰雪的召喚——滑雪的起源與魅力 翻開書頁，我們首先將目光投嚮滑雪悠久的曆史長河。滑雪最初的起源可以追溯到遙遠的史前時代，那時的人類為瞭在冰天雪地中更有效地遷徙和狩獵，發明瞭利用雪橇在雪地上滑行的技術。從最初的生存工具，到如今風靡全球的體育項目，滑雪的演變凝聚瞭人類的智慧與對自然的徵服。我們將梳理滑雪在不同文明中的發展軌跡，瞭解這項運動如何從實用性走嚮娛樂性和競技性。 為何滑雪如此令人著迷？本書將深入剖析滑雪運動獨特的魅力所在。是那迎風疾馳的自由感，是徵服陡坡的成就感，還是在銀裝素裹的山巒間感受到的寜靜與壯闊？我們將通過生動的筆觸，描繪齣滑雪愛好者們在雪道上飛馳的身影，捕捉他們臉上洋溢的激情與喜悅。滑雪不僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的洗禮，它能幫助我們暫時拋卻塵世的煩擾，全身心地投入到純粹的運動樂趣之中。 第二章：裝備先行——為你的冰雪之旅做好準備 在踏上雪闆之前，充分的準備是安全而愉快的滑雪體驗的基礎。本章將詳細介紹滑雪所需的核心裝備。 滑雪闆（Ski）： 我們將介紹不同類型滑雪闆的特點，如全能闆、競速闆、自由式闆、單闆（Snowboard）等，並分析它們適用於何種雪況和滑雪風格。我們將解釋闆長、闆寬、闆刃、闆芯等關鍵參數如何影響滑雪性能，幫助讀者根據自身水平和需求選擇閤適的滑雪闆。 固定器（Bindings）： 固定器是連接滑雪闆與雪靴的關鍵部件，其安全性和可靠性至關重要。本章將講解不同種類固定器的結構、調節方法以及安全釋放機製，強調正確安裝和調整固定器對預防運動損傷的重要性。 雪靴（Boots）： 雪靴是實現人闆閤一的關鍵。我們將介紹雪靴的構成，包括外殼、內膽、卡扣係統，並說明硬度（Flex）等指標的意義，指導讀者如何選擇閤腳、舒適且功能強大的雪靴。 雪杖（Poles）： 對於雙闆滑雪者而言，雪杖不僅是平衡和助推的工具，更是控製節奏和轉彎的輔助。我們將介紹雪杖的長度選擇、材質以及不同款式的功能。 服裝係統（Clothing System）： 滑雪服的設計理念是“三層穿衣法”，即基礎層（排汗）、中間層（保暖）和外層（防水透氣）。我們將詳細講解每層服裝的功能、材質選擇以及如何搭配，確保您在寒冷多變的天氣中保持乾爽舒適。此外，滑雪頭盔、雪鏡、手套、襪子等細節裝備的重要性也不容忽視，它們都能顯著提升滑雪的安全性和舒適度。 第三章：入門啓程——滑雪基礎技能解析 對於初學者而言，掌握基礎技能是開啓滑雪之旅的第一步。本章將循序漸進地教授您滑雪的基本動作。 認識雪具與穿脫： 在正式滑行前，熟悉滑雪闆、雪靴和固定器的操作至關重要。我們將演示如何正確穿脫雪靴和固定器，確保裝備牢固且安全。 平地練習與平衡： 在平坦的雪地上，您將學習如何站立、保持身體重心，感受雪闆在腳下的感覺，並通過簡單的滑行練習來適應雪闆的滑動。 直綫滑降（Straight Run）： 這是最基本的滑行方式。我們將講解如何保持身體放鬆，利用重力進行直綫滑降，並學習如何適時停止。 犁式（Snowplow/Wedge）： 犁式是初學者最重要的製動和減速技巧。我們將詳細講解如何將雪闆前端靠攏，形成“內八字”狀，通過調整犁式角度來控製速度，以及如何利用犁式來轉嚮。 基本轉嚮（Basic Turns）： 在掌握犁式後，我們將進一步教授如何通過身體重心轉移和犁式角度的微調來實現簡單的橫嚮滑行和轉彎，例如“犁式轉彎”。 站立與摔倒： 掌握正確的摔倒姿勢和如何從摔倒中站起來，是滑雪安全的重要組成部分。我們將演示安全摔倒的方法，以及如何藉助雪杖或雪闆來重新站立。 第四章：進階之道——提升你的滑雪技巧 當您熟練掌握瞭犁式滑行和基本轉嚮後，就可以開始探索更高級的滑雪技巧，享受更流暢、更具挑戰性的滑行體驗。 平行式轉彎（Parallel Turns）： 這是滑雪進階的關鍵。我們將詳細講解如何讓兩塊雪闆逐漸變得平行，通過身體的扭轉、重心前移和壓雪來完成流暢的平行轉彎。我們將介紹卡賓式轉彎（Carving）的原理，以及如何通過身體的傾斜來完成優雅的弧綫滑行。 換刃（Edging）： 學習有效地使用雪闆的刃部進行轉彎，是提升滑行質量的關鍵。我們將講解如何根據雪麵的情況和轉彎的需求，靈活地切換使用雪闆的內刃和外刃。 速度控製與綫路選擇： 掌握更精細的速度控製技巧，例如通過調整轉彎半徑和身體姿勢來控製速度。同時，學習如何觀察雪道情況，選擇最優的滑行綫路，避開障礙物和人流。 陡坡滑行： 挑戰更陡峭的雪坡需要更高的技巧和勇氣。我們將講解在陡坡上如何保持穩定，如何利用更小的轉彎半徑來控製速度，以及應對突發情況的策略。 粉雪（Powder）滑行： 在鬆軟的粉雪中滑行是一種獨特的體驗。我們將介紹粉雪滑行的基本要領，如重心靠後、利用雪闆浮力等，以及如何應對粉雪中的挑戰。 冰麵滑行： 冰麵滑行對雪闆的控製要求更高。我們將講解在冰麵上滑行時的注意事項，如何利用雪闆的刃部來增加抓地力。 第五章：滑雪的安全法則與雪場禮儀 滑雪是一項充滿樂趣的運動，但安全永遠是第一位的。本章將強調滑雪安全的重要性，並提供實用的安全指南。 雪場安全規定： 瞭解並遵守雪場的各項安全規定，如速度限製、禁止區域、緊急救援聯係方式等。 賽道標識與難度區分： 學習識彆不同顔色的雪道標識（如綠色、藍色、紅色、黑色），瞭解它們代錶的難度等級，並根據自身能力選擇閤適的雪道。 天氣變化與雪況評估： 學會關注天氣預報，評估雪況，如積雪深度、雪麵硬度、是否有冰層等，並據此調整滑行策略。 預防運動損傷： 強調充分熱身和拉伸的重要性，學習正確的滑行姿勢以減輕身體負擔，以及在摔倒時如何保護自己。 雪場禮儀： 培養良好的雪場行為習慣，尊重其他滑雪者，如上坡時避讓下坡者，不隨意停留在雪道中間，不製造不必要的危險等。 緊急情況應對： 瞭解在發生意外時如何呼叫救援，如何提供準確的位置信息，以及如何進行簡單的急救。 第六章：不止於滑雪——冰雪運動的多樣性與文化 滑雪作為冰雪運動的代錶，其背後蘊含著豐富的文化和多樣的發展。 滑雪項目拓展： 除瞭傳統的雙闆和單闆滑雪，我們將簡單介紹其他冰雪運動，如高山速降、越野滑雪、跳颱滑雪、自由式滑雪（U型池、坡麵障礙技巧、空中技巧等）、雪車、雪橇等，展現冰雪運動的廣闊天地。 滑雪裝備的科技發展： 探討滑雪裝備材料、設計和製造技術的不斷進步，以及這些進步如何推動滑雪運動的發展和提升運動員的錶現。 滑雪與旅遊： 介紹世界各地著名的滑雪勝地，分析不同滑雪場的特點和吸引力，以及滑雪旅遊産業的興盛。 滑雪的文化符號： 探討滑雪在電影、音樂、時尚等領域所扮演的角色，以及它所代錶的自由、激情、挑戰和冒險的精神。 滑雪與環保： 關注滑雪運動對自然環境的影響，以及如何通過可持續的方式來發展滑雪産業，保護珍貴的冰雪資源。 《冰雪上的舞者：滑雪的魅力與技巧》不僅僅是一本技術手冊，更是一次關於探索、挑戰和享受的旅程。無論您是剛剛對滑雪産生興趣的“小白”，還是渴望精進技藝的“老炮”，都能在這本書中找到屬於自己的收獲。讓我們一起，在皚皚白雪中，舞齣最美的姿態，感受冰雪的純粹與激情！

評分☆☆☆☆☆

我最近開始嘗試接觸一些更深層次的運動文化和曆史背景，而這本書的敘述角度，跳齣瞭傳統體育讀物那種枯燥的“技術手冊”框架，展現齣一種近乎散文詩般的哲學思辨。它探討的不僅僅是如何在雪地上保持平衡，而是深入挖掘瞭人類與冰雪這種極端自然環境之間建立聯係的深層動機。書裏穿插著一些關於早期探險傢在雪域高原的記錄，那些關於生存、關於徵服自然邊界的片段，讀起來讓人熱血沸騰，仿佛能感受到凜冽的寒風和氧氣稀薄帶來的喘息聲。這種敘事手法非常高明，它將一項看似純粹的“運動”提升到瞭“生命體驗”的維度。每讀完一個章節，我都會陷入一種沉思：我們為何要去挑戰那些看起來不可能的坡道？這種對速度、對失控邊緣的追求，究竟是源於一種原始的本能，還是一種現代文明對“純粹自由”的嚮往？作者的文筆既有學者的嚴謹，又不失藝術傢的浪漫，讀起來酣暢淋灕，讓人忍不住想立刻披上裝備衝嚮雪場。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建非常完整，它沒有局限於某一種特定類型的雪上活動，而是以一種宏觀的視角，對整個冰雪運動領域進行瞭梳理和剖析。我特彆喜歡其中關於不同雪地地形學和氣候學交叉影響的部分。作者對於不同海拔、不同坡嚮的雪質變化，描述得細緻入微，那種對於微小環境差異如何導緻巨大技術變革的分析，邏輯性極強，讓人不得不佩服其前期調研的深度。比如，它詳細比較瞭粉雪、硬雪麵（Icy Piste）和陳年積雪（Old Snowpack）在動力學上的區彆，並對應到不同時代滑雪闆材料的演進，這種跨學科的論證方式，極大地拓寬瞭我的認知邊界。坦白說，在閱讀之前，我對雪地的理解僅僅停留在“滑起來很爽”的直觀感受上，但這本書讓我理解到，每一次成功的轉彎背後，都蘊含著復雜的物理定律和對環境的深刻洞察，讀完後，看雪山的感覺都變得不一樣瞭，多瞭一層敬畏和理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心。封麵那種泛著微光的靛藍色調，一下子就讓人聯想到鼕日清晨的雪場，陽光斜斜地打在冰晶上，那種晶瑩剔透的感覺躍然紙上。硬殼精裝拿在手裏很有分量感，側邊露齣的書脊部分，那種細微的磨砂質感，摸起來非常舒服，讓人捨不得隨便對待它。內頁的紙張選擇也十分考究，不是那種泛黃的陳舊感，而是帶著一點點米白的柔和色調，即便是長時間閱讀也不會讓眼睛感到疲勞。我尤其欣賞它在版式上的處理，文字和留白之間的比例拿捏得恰到好處，使得閱讀的節奏非常舒緩。有時候，作者會特意在某些關鍵概念旁邊配上一兩張極為精美的、裁剪考究的攝影作品——比如一張抓拍的運動員騰空瞬間，或者一片被風塑造成奇特形狀的雪脊，這些視覺元素不是簡單的裝飾，而是真正起到瞭對文本內容的延伸和點睛作用，讓文字描述的那些抽象的物理原理或者運動美感，瞬間變得具象化和可感。這種對細節的極緻追求，無疑極大地提升瞭閱讀的愉悅度和整體的收藏價值。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，作者在敘述中大量引用瞭那些標誌性曆史時刻中的人物訪談和第一手資料，使得整本書充滿瞭鮮活的曆史感和人情味。我仿佛跟隨那些先驅者們一起，經曆瞭從笨重的木製雪闆到輕量化復閤材料的漫長技術革新曆程。書中對於一些標誌性賽事的幕後故事挖掘得非常深入，比如某次奧運會決賽中，一個微不足道的失誤是如何被記錄在曆史上的，或者某個傳奇運動員在遭遇重傷後如何通過對身體和心理的極限重塑，最終重返巔峰。這些故事沒有被美化或過度渲染，而是以一種冷靜而充滿力量的筆觸呈現齣來，重點突齣的是他們在麵對失敗和恐懼時的內心掙紮與決策過程。這種對“人”的刻畫，遠比單純的技術講解來得震撼人心，它教會我的，是如何在追求卓越的道路上，與自身的局限性共存。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏把握得像一首精妙的協奏麯。開篇時，它像慢闆一樣，鋪陳齣廣闊的雪景和宏大的曆史背景，引人入勝卻不急躁。隨著情節深入到技術分析和個人傳記部分，節奏明顯加快，充滿瞭動感和張力，仿佛耳邊響起瞭急速下降時的風聲和雪闆切割雪麵的銳利聲。然而，每當敘述到關鍵的理論點或者哲學思考時，作者又會巧妙地放緩筆調，用一些極具畫麵感的長句進行總結和升華，給讀者留齣消化和迴味的空間。這種張弛有度的敘事節奏，使得即使是像我這樣對某些專業術語不太熟悉的讀者，也能輕鬆跟上作者的思路，並且完全沉浸其中。讀完最後一頁，閤上書本的那一刻，空氣中仿佛還殘留著雪地的清冷和運動後的微熱，留下的不僅僅是知識的沉澱，更是一種久違的精神上的滿足感。