超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘艳梅 著

图书标签:

• 内向者
• 影响力
• 沟通技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 情商
• 职场
• 个人成长
• 心理学
• 社交

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115400871

版次：1

商品编码：11764470

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：208

正文语种：中文

编辑推荐

1.政治家运用影响力赢得选举，商人运用影响力兜售商品，你可以将影响力，为你所用。

2.影响力，你学的会，你只是缺乏施展影响力的技巧。这本书全交给你。

3.特别适合自认为内向者的人参考使用。

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8.强烈推荐《我要稳稳的幸福》《相遇再晚，也不迟》《沟通力：话说对了，事就成了》

内容简介

影响力，为你所用。你是想被别人影响，还是更愿意影响别人？《超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课》通过解答如何找到自己的影响力，如何施展影响力，如何从细节处展现自己等问题，帮助你掌握影响别人的技巧。如果你认为自己是外向性格，那么读了《超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课》能让你在朋友圈中更有威望；如果你认为自己是内向性格，那么读了《超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课》将为你打开一个全新的世界。

作者简介

刘艳梅，常期从事心理学研究，对如何塑造影响力有着独到的简介。主张从细节处，比如服装、口才、礼仪等方面打造个人影响力。

内页插图

目录

第一章
影响力，你真的了解吗

影响力，从何而来 // 012
因为全情投入，所以影响力十足 // 015
影响力的加油包：亲和力 // 018
打造良好心态，引爆影响力 // 020
安慰剂效应VS影响力 // 023

第二章
为什么你无法展现影响力

别让身体不适降低你的表现 // 026
别让焦虑折损了影响力 // 029
觉察削弱影响力的不良心态 // 033
三步扫除影响力障碍1：为“不适感”正名 // 036
三步扫除影响力障碍2：中和 // 039
三步扫除影响力障碍3：改变对现实的认知 // 044
通盘整合三个技巧 // 048
最后的底牌——与不适感和平共处 // 050
克服抗拒心理，恣意施展影响力 // 053

第三章
影响力，从心出发

由视觉想象引发影响力 // 056
视觉想象，该怎么使用 // 060
为影响力加分1：感恩 // 063
为影响力加分2：善意 // 068
为影响力加分3：对自己好 // 072
肢体语言：由外而内的影响力修炼方法 // 077
那一刻，你就是全世界最具影响力的人 // 080

第四章
选择属于自己的“影响力style”

专注型影响力——临在感与信心 // 084
远见型影响力——信念与信心 // 086
仁慈型影响力——亲和力与信心 // 088
权威型影响力——地位与信心 // 090
四种类型的影响力，怎么用才合适 // 093
找一找自己 // 096

第五章
一见面就留下好印象

施展影响力，打造绝佳第一印象 // 098
部落服装，带来超凡影响力 // 100
你不知道的握手学问 // 103
关于寒暄的影响力学问 // 107
优雅退场的影响力学问 // 110

第六章
一开口就吸引人

倾听的艺术 // 114
说正面的话题，在美好的氛围中 // 117
大方接受赞美，提升亲和力 // 120
图像化语言，提升影响力 // 123
说话时的影响力注意事项 // 126
调整说话的声音，提升影响力指数 // 128

第七章
举手投足间征服他人

肢体语言的魔力 // 132
模仿对方的肢体语言，创造亲切感 // 134
尊重对方的个人空间 //139
眼神，你的灵魂之窗 // 142
像大猩猩一样抢占空间 // 146
庄严姿势的宁静力量 // 150

第八章
让影响力逆流而上

将难缠的对象各个击破 // 154
因为帮了你，所以你才是他喜欢的人 // 156
不可抵挡的赞美 // 158
必须警惕的愤怒 // 160
传达坏消息 // 163
如果批评是必须的，那就好好准备 // 166
事情出错时影响力的逆转之战 // 169
危机时期，大展影响力 // 172

第九章
成为最有影响力的演说者

说服的影响力，从演说词开始 // 176
得体的个人形象成就十足的个人影响力 // 179
释放影响力——舞台就是我的家 // 181
让亲和力为影响力加分——炉边谈话 // 184
沉着自信，才能使听众信服你的观点 // 187
呼吸、停顿、慢下来 // 189
演说途中犯了错，怎么办 // 192

第十章
影响力的和平与战争

当影响力遭遇了嫉妒 // 196
高处不胜寒 // 201
影响力带来的恐惧 // 203
别用放大镜检视苦恼 // 206

前言/序言

《内向者的隐形力量：驾驭沟通的艺术，成就深远的影响》 在这个喧嚣的世界里，“影响力”似乎总是与张扬、外放、滔滔不绝的口才挂钩。我们常常被告知，想要获得认可、实现目标，就必须成为那个站在聚光灯下、吸引所有人目光的焦点。然而，对于许多天生内向的人来说，这无疑是一种巨大的压力，甚至是一种难以逾越的障碍。我们习惯于思考、观察，更倾向于深度交流而非泛泛之交，我们的力量并非源于嗓门的大小，而是藏于洞察的深度、细致的准备和真诚的连接之中。 本书《内向者的隐形力量：驾驭沟通的艺术，成就深远的影响》并非一本推翻内向特质的“改造手册”，更不是要求内向者伪装成外向者。相反，它是一本为你量身打造的影响力指南，旨在帮助你发掘、理解并有力地运用你与生俱来的内向优势。我们将一起探索，如何将内向者的审慎、专注、同理心和深度思考转化为强大的影响力工具，让你在职场、社交和个人生活中，都能以自己最舒适、最真实的方式，产生深远而持久的积极影响。 第一章：拥抱你的内向本质——认识并珍视你的独特力量 在开始任何“影响力训练”之前，最重要的一步是重新审视我们对“内向”的认知。我们常常被社会的主流声音误导，认为内向意味着害羞、孤僻、缺乏社交能力，甚至是一种需要被“治愈”的缺陷。然而，事实并非如此。内向并非一种性格缺陷，而是一种能量获取和处理信息的方式。内向者从独处中获得能量，对外界刺激反应更为敏感，并且更倾向于深度加工信息。 本章将深入剖析内向者的核心特质，从神经科学、心理学等角度解释内向者的行为模式和思维方式。我们将打破“内向=弱势”的迷思，揭示内向者在专注力、创造力、同理心、细致观察以及深度思考方面的独特优势。你将学会如何理性地看待自己的内向倾向，停止自我否定，而是将这份特质视为宝贵的财富。理解并接纳自己的本质，是建立自信、释放内在力量的第一步。我们将探讨如何识别并欣赏内向者在倾听、反思、分析问题和建立深度关系方面的天然优势，为后续的影响力训练奠定坚实的基础。 第二章：打破沟通壁垒——内向者高效表达的策略 许多内向者在需要清晰、有力地表达自己的观点时，会感到焦虑和力不从心。公开演讲、会议发言、甚至是日常的即时沟通，都可能成为挑战。然而，影响力的核心在于清晰、有效地传达信息和想法，让对方理解并产生共鸣。本章将聚焦于内向者独特的沟通模式，并提供一系列经过验证的实用策略，帮助你突破沟通障碍，实现高效表达。 我们将探讨“准备”的力量。对于内向者而言，充分的准备是消除不确定性、建立信心的关键。我们将教授如何进行细致的调研、梳理思路、构建清晰的逻辑框架，并提前预演。这不仅仅是关于“说什么”，更是关于“如何说”。我们将学习如何运用非语言沟通的技巧，例如自信的肢体语言、眼神交流（以一种不具侵略性的方式），以及语调的变化，来增强表达的说服力。 此外，本章还将深入研究“提问”的力量。内向者往往是出色的倾听者，而好的提问则是引导对话、获取信息、展示思考深度的高效方式。我们将学习如何提出开放式问题、引导性问题，以及如何利用提问来引导听众的思考，从而在不刻意表现自己的情况下，将你的观点巧妙地融入对话之中。同时，我们将探索“书面沟通”的优势，例如邮件、报告、提案等，如何成为内向者展示深度思考和缜密逻辑的绝佳平台。 第三章：倾听的力量——构建深度连接，赢得信任 在信息爆炸的时代，真正能够吸引和影响他人的，往往是那些能够真正“听懂”别人需求的人。内向者天生具备出色的倾听能力，而这种能力，正是建立深度连接、赢得信任的关键。本章将把“倾听”提升到影响力的核心层面，教你如何将这种内向优势发挥到极致。 我们将解析“积极倾听”的要素，包括全神贯注、不打断、给予反馈、理解情绪等。但更重要的是，我们将深入挖掘“倾听”背后的影响力。通过深入的倾听，你可以准确捕捉他人的需求、痛点和期望，从而提出更具针对性的解决方案，提供更贴心的帮助，或者在关键时刻给予恰如其分的建议。我们将学习如何通过倾听，来预测他人的反应，从而调整自己的沟通策略，让他人的观点在你这里得到充分的尊重和回应。 本章还将探讨如何利用“同理心”的力量。内向者往往对他人情感更为敏感，这种同理心是建立真诚连接的基石。我们将学习如何通过倾听，去感知对方的情绪，并以恰当的方式表达理解和支持，从而拉近距离，建立深厚的信任感。信任是影响力的温床，而深入的倾听，正是播撒信任种子的最有效方式。 第四章：蓄势待发——深度思考与精准行动 与外向者倾向于在行动中思考不同，内向者更擅长在行动之前进行深度思考和周密规划。这种“蓄势待发”的模式，并非是迟疑，而是影响力的重要保证。本章将帮助你理解并优化这种思考-行动模式，将其转化为更具影响力的策略。 我们将探讨“深度思考”的价值。如何进行批判性思维，如何分析复杂问题，如何从多个角度审视事物，以及如何形成有见地的洞察。我们将学习如何将这些思考成果，通过结构化的方式呈现出来，让你的观点更具说服力。例如，如何构建一份逻辑清晰、数据详实的分析报告，如何准备一场经过深思熟虑的提案，以及如何利用深度的思考来解决团队面临的难题。 本章还将关注“精准行动”。内向者往往不会鲁莽行事，而是倾向于在充分准备后，采取更为精准、有效率的行动。我们将学习如何将深度思考转化为具体、可执行的行动计划，以及如何在高压环境中保持冷静，做出明智的决策。我们将探讨如何利用内向者的耐心和毅力，去完成那些需要长期投入和精耕细作的任务，从而在无形中建立起自己可靠、值得信赖的形象。 第五章：策略性社交——建立高质量的人脉网络 对于内向者来说，“社交”二字往往带有一定的压迫感。但影响力离不开与他人的互动和连接。本章将重新定义“社交”对内向者的意义，教你如何建立一个高质量、有意义的人脉网络，而不是盲目地追求人际关系的数量。 我们将探讨“深度而非广度”的社交原则。内向者更擅长与少数人建立深厚、真诚的联系，而这种深层连接，往往比泛泛之交更能带来长久的支持和影响力。我们将学习如何识别并培养那些志同道合、能够互相支持的伙伴，以及如何以真诚、互助的方式维系这些关系。 本章还将提供具体的社交场景策略，例如如何在高密度社交场合中保持舒适，如何从“被迫”社交转向“主动选择”的社交，以及如何利用线上工具和线下活动，找到适合自己的社交方式。我们将学习如何主动发起有意义的对话，如何通过分享你的见解和价值，来吸引同样欣赏深度交流的人。我们还将探讨如何利用小团体、一对一的交流，来建立更紧密的关系，并最终将这些关系转化为你影响力的延伸。 第六章：无声的力量——利用非语言沟通和影响力 除了言语之外，我们还有无数种方式可以传递信息和影响他人。对于内向者而言，非语言沟通往往是他们更自然、更强大的表达工具。本章将深入挖掘非语言沟通的巨大潜力，教你如何利用它来增强你的影响力。 我们将探讨“肢体语言”的智慧。如何通过开放、自信的姿态，传递可靠和专业的形象。我们将学习如何运用眼神交流，在不感到压力的前提下，与对方建立有效的连接。我们将关注面部表情的运用，以及如何通过微笑、点头等方式，表达积极的反馈和认同。 本章还将深入研究“环境和状态”的影响力。一个整洁有序的工作空间，一个沉稳放松的仪态，甚至是一个精心准备的演示文稿，都能在无声中传递你的专业度和重视程度。我们将学习如何通过营造一种宁静、专注的氛围，来吸引他人的注意力，以及如何通过稳定的情绪和从容的态度，来应对挑战和压力。 此外，我们还将探讨“沉默”的力量。在某些时刻，恰当的沉默能够引发思考，制造悬念，甚至比滔滔不绝的言辞更有力量。我们将学习如何运用沉默，来引导对话，让对方有空间去思考，从而提升你观点的接受度。 第七章：内在驱动——自信与韧性，影响力的基石 外在的影响力，最终源于内在的强大。自信和韧性，是内向者持续发挥影响力的关键。本章将聚焦于如何培养强大的内在驱动力，让你即使面对挑战，也能保持稳定和影响力。 我们将探讨“内在声音”的塑造。如何辨别并强化你积极的内在对话，如何管理和转化自我怀疑，以及如何建立基于事实和自我认知的自信。我们将学习如何从过去的成功经验中汲取力量，并将其转化为面对未来的勇气。 本章还将关注“韧性”的培养。内向者可能在面对冲突或负面反馈时感到更为脆弱，但韧性恰恰是帮助你从中恢复、并不断前进的关键。我们将学习如何看待挫折，如何从失败中学习，以及如何建立一个支持性的环境，来帮助你应对挑战。 我们将探讨如何设定清晰的个人目标，并从中找到内在的驱动力，让你即使在不被聚光灯关注的情况下，也能持续地投入和努力。这种内在驱动力，是你产生持续影响力最可靠的燃料。 第八章：影响力不是表演，而是创造——用你的独特方式贡献价值 影响力并非一场精心编排的表演，而是一种发自内心的贡献，一种用你的独特方式为世界创造价值的能力。本章将帮助你将之前学到的所有技巧和洞察，转化为一种真正属于你的影响力模式。 我们将探讨“价值创造”的核心。你的深度思考、你的细致观察、你的同理心、你的专注力，这些内向者的特质，究竟能为团队、为组织、为社会带来怎样的独特价值？我们将学习如何识别并聚焦于你能够创造最大价值的领域。 本章还将鼓励你拥抱“不完美”。影响力并非要求你做到完美无瑕，而是允许你在真实的状态下，去发挥你的长处，去承担你的责任，去影响你周围的人。我们将学习如何接受自己的局限性，同时最大化你的优势。 我们将探讨如何将影响力转化为一种“服务”的心态。当你专注于为他人创造价值，而不是刻意追求被认可时，你的影响力反而会更加自然和持久。我们将学习如何将你的思考、你的洞察、你的建议，以一种服务性的姿态呈现，从而更容易被他人接受和采纳。 第九章：内向者在团队中的影响力——协作与领导的新篇章 在现代职场中，团队协作至关重要。本章将聚焦于内向者如何在团队中发挥更大的影响力，以及如何通过自己的独特方式，成为一名出色的团队成员甚至领导者。 我们将探讨“协作的艺术”。内向者可以成为优秀的倾听者和信息整合者，在团队会议中，如何提出建设性的意见，如何促进团队成员之间的理解和共识。我们将学习如何利用自己的观察力，及时发现团队中存在的问题，并以稳健的方式提出解决方案。 本章还将触及“领导力”的新定义。影响力领导者并非总是最能说会道的那个。内向者可以通过他们的深度思考、审慎决策、以及对团队成员的真诚关怀，来建立信任，凝聚人心，并带领团队走向成功。我们将探讨如何利用自己的专注力，去解决复杂的问题，以及如何通过言传身教，来激励团队成员。 我们将学习如何平衡个体贡献与团队协作，如何在需要时挺身而出，同时也能在幕后默默支持。我们将探讨如何利用自己的优势，去建立一个更高效、更包容、更具创造力的团队环境。 第十章：持续进阶——内向影响力者的成长之路 影响力并非一蹴而就，而是一个持续学习和成长的过程。本章将为你描绘一条内向影响力者的成长之路，帮助你在这个动态变化的世界中，不断精进和超越。 我们将探讨“自我反思”的重要性。定期回顾你的沟通、你的决策、你的互动，从中学习经验教训，并不断优化你的策略。我们将学习如何从他人的反馈中获得有价值的信息，并将其转化为成长的动力。 本章还将关注“终身学习”的态度。不断更新你的知识，拓展你的视野，学习新的沟通技巧和影响力策略。我们将探讨如何利用书籍、课程、导师等多种资源，来持续提升你的影响力。 最后，我们将强调“保持真实”的重要性。无论你走多远，影响力的根基永远在于你的真诚和可靠。我们将学习如何在这种真实的基础上，不断拓展你的影响力边界，成为一个真正能够用自己的方式，深刻而持久地影响世界的人。 《内向者的隐形力量：驾驭沟通的艺术，成就深远的影响》不仅仅是一本书，它更是一段自我发现、自我赋能的旅程。它将帮助你卸下不必要的包袱，拥抱你与生俱来的优势，并在自己的舒适区内，创造出属于你的非凡影响力。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书时，我最大的感触是其罕见的平衡性。它既有理论的深度支撑，又充满了实用的操作步骤，而且最难得的是，它没有将“影响力”等同于“控制欲”或“操纵他人的能力”。相反，它将影响力定义为一种真诚的“赋能”和“启发”。书中详细阐述了如何通过清晰的沟通和一致的行动来建立“可信度金字塔”，这个概念对我这种容易在细节上纠结的人来说非常受用。它教导我们，内向者的可信度往往建立在扎实的专业基础和前后一致的行为模式上，而不是靠表面的热情。阅读过程中，我仿佛得到了一份定制化的行动地图，明确指出了我的优势领域（比如书面沟通和数据分析）在哪里可以转化为影响力，同时又警示了我的盲点（比如需要更有效地进行非正式互动）。这种对自身特点的“精确诊断”和“量身定制”的解决方案，是这本书区别于其他同类书籍的关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常具有“知识分子气质”，它不是那种用粗体字和感叹号来刺激读者的读物，而更像是一场精心组织的研讨会。作者的逻辑推演严密，每一步论证都建立在坚实的基础上，让你不得不信服。尤其是在探讨“如何管理社交能量”的部分，我找到了很多共鸣。书中将社交互动视为一种有限的资源，主张“战略性撤退”的重要性，这彻底颠覆了我过去认为的“只要努力就能成功”的线性思维。它教会我如何设定清晰的边界，并以一种不带歉意的方式维护这些边界，从而确保我有足够的精力投入到那些真正能产生深远影响的关键互动中去。这种对“内在资源管理”的重视，是很多侧重于外在技巧的书籍所缺失的。它让我明白，真正的强大，源于对自身限制的清晰认知和智慧的管理，而非假装自己拥有无限的精力。读完后，我感觉自己不再是那个被动应对社交需求的“受害者”，而是更有掌控感的主动设计者。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完这本关于个人成长和人际互动的书籍，它给我的感觉就像是收到了一封来自一位深刻理解你的老友的信件。这本书的叙事节奏非常平稳，没有那种咄咄逼人的激进感，反而让人感到非常放松和被接纳。我尤其欣赏它在讨论“构建个人品牌”那一章节中，没有鼓吹过度曝光或无休止的社交活动。相反，它强调的是一种“高质量连接”的概念，这对于那些珍视深度交流而非广度覆盖的读者来说，无疑是一剂强心针。书中的案例分析选材非常贴近现实生活中的职场困境和日常社交场景，让我能够迅速将理论知识投射到自己的经历中进行反思。举个例子，书中提到如何通过精心准备的“单点突破”会议发言来代替漫无目的的闲聊，这种策略的精确性让我印象深刻。它不是要你变得更“吵闹”，而是要你变得更“精准”和“有价值”。这种潜移默化的引导，比那些教人如何“大声说话”的书籍有效得多，因为它尊重了我们内在的能量管理机制。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过不少声称能改变人生的成功学书籍，但很多读起来都像是一次性的快速消费品，读完后热度很快就消退了。然而，这本书的某些核心理念却在我脑海里持续发酵，像陈年的酒一样，越品越有味道。我最欣赏的是它对“倾听的艺术”所赋予的超高权重。在信息爆炸的时代，大家都急着发表意见，而这本书却逆流而上，深入剖析了深度倾听如何成为一种强大的影响力杠杆。它将倾听描述为一种主动的、带有战略意义的行为，而非被动的等待说话。这种视角上的转换，对我处理工作中的冲突和建立信任关系产生了立竿见影的效果。我开始有意识地在对话中运用“确认性反馈”技巧，结果发现对方的开放程度和信息透明度都大大提高了。这本书的价值不在于提供了多少“速成秘诀”，而在于它提供了一套可以融入日常生活、持续打磨的思维框架，这才是真正有生命力的知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就极具吸引力，一下子抓住了我这个常常在人群中感到有些力不从心的人的注意力。“内向者”这个标签对我来说既熟悉又带着一丝无奈，所以当我看到“献给内向者的10堂影响力训练课”时，内心涌起了一种强烈的期待感。我一直觉得，传统的“影响力”讨论往往聚焦于外向、能言善辩的性格特质，让我这个习惯于深度思考和安静观察的人感到格格不入。这本书的出现，让我仿佛看到了一个突破口，一个可以让我用自己更舒适的方式去施加积极影响的可能。我希望它能提供一套切实可行、而非空泛说教的指南，让我明白如何在不强迫自己变成另一个人、不牺牲真实自我的前提下，建立起属于我自己的影响力磁场。那种微妙的、渗透性的力量，比喧嚣的口号更让我向往。这本书的封面设计和整体包装也给人一种沉稳、专业的感觉，透露出一种“深度”和“实操性”的承诺，让人觉得这不仅仅是鸡汤式的安慰，而是真正能带来改变的工具箱。我期待着在接下来的阅读中，能找到那些被主流叙事所忽略的、内向者独有的力量源泉，并将它们转化为有形的成效。

评分☆☆☆☆☆

对我很有帮助，不错。

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看起来不错

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哈哈哈还好还好

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还没看

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评分☆☆☆☆☆

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此书值得拥有。

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评分☆☆☆☆☆

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