无论是在工作、家庭生活还是社交中,我们总会面临压力。压力到底是什么?如何识别压力信号?在承受压力时,我们应该做些什么才能振作精神,避免陷入痛苦崩溃的边缘?
本书作者根据自己多年来给客户做压力管理咨询的实践经验,为读者提供了大量主动管理压力、调整状态的应对之策,比如培养构成韧性品质的六大要素,有效利用时间资源,改善人际关系,构建必要的支持网络等。这些方法简单实用,只要你多加思考和付诸实践就能换一个角度审视你面对的压力,并且有所成效。
本书将帮助读者拾起信心,管理工作和生活中的压力,突破压力的怪圈,保持更健康、更快乐、更高效的状态,变得越来越强大。
很好很好非常好
评分这本《超级复原力》会告诉我们如何简单有效的去解决这个问题。书中有很多的方法,英国作家布鲁斯-霍维德告诉我们压力到底是如何产生的,其实质是什么,如何自助,如何他助,如何真正认识自己的内心。面对压力时最有用的@就是有做出正确选择的能力,所有的苦难,重压和上瘾,都来自于你尚未意识到你所追求的目标正在实现。坚持运用正确的知识解决所面临的问题方为明智。作为解压手册,还是应对生活危机之书。这本《超级复原力》都非常实用,很显然,困难,困境无处不在,无时不在,人总会越到各种焦头烂额的时候,而如何正确对待他们,如何让自己慢慢复原,才是最为重要的事。作者在书中提出了一些主张非常不错:像寻求他人的帮助,保持健康、理智,制订计划,让他人知道自己何时有时间,明确说明自己的时间安排等等,安排好自己的生活,特别是把握好时间,这个最关键。坚韧不拔,坚持不懈,坚定不移,有韧性向着目标前进。就像邱吉尔所说,坚持到底,坚持到底,坚持到底。坚持到最后,你就赢了。
评分这本书以“解决压力”为中心,讨论积极面对和解决压力。序言提到的同事的事例,真是让人感同身受啊。当我在工作中感到有压力不舒服的时候,也是真想找个地方大吼几声,真的。所以,排解不适我选择健身和旅游,或者打打游戏,玩玩扑克,并不沉溺其中。更或者,大吃一顿,据说这样不好,伤胃。
评分快速 完好 给力
评分很好很好非常好
评分挺好的还不错~~~~~~~~~~
评分作者在书中的九个章节的篇幅中通过各种小练习和要点的形式教会我们如何去面对压力,去处理转化压力。
评分这些小练习 和药店都是非常有用的,例如,书中最后一个章节的年计划,将我们生活的每一年按照月计划的形式来安排好要做的事, 这样一方面使得自己的生活显得很有计划,很有规律;另一方面也尽可能将生活的方方面面都照顾到了,这样无形中锻锻炼了我们在日常生活工作中的抗压能力。
评分这些小练习 和药店都是非常有用的,例如,书中最后一个章节的年计划,将我们生活的每一年按照月计划的形式来安排好要做的事, 这样一方面使得自己的生活显得很有计划,很有规律;另一方面也尽可能将生活的方方面面都照顾到了,这样无形中锻锻炼了我们在日常生活工作中的抗压能力。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有