超級影響力：獻給內嚮者的10堂影響力訓練課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉艷梅 著

圖書標籤:

• 內嚮者
• 影響力
• 溝通技巧
• 人際關係
• 自我提升
• 情商
• 職場
• 個人成長
• 心理學
• 社交

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115400871

版次：1

商品編碼：11764470

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：208

正文語種：中文

編輯推薦

1.政治傢運用影響力贏得選舉，商人運用影響力兜售商品，你可以將影響力，為你所用。

2.影響力，你學的會，你隻是缺乏施展影響力的技巧。這本書全交給你。

3.特彆適閤自認為內嚮者的人參考使用。

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8.強烈推薦《我要穩穩的幸福》《相遇再晚，也不遲》《溝通力：話說對瞭，事就成瞭》

內容簡介

影響力，為你所用。你是想被彆人影響，還是更願意影響彆人？《超級影響力：獻給內嚮者的10堂影響力訓練課》通過解答如何找到自己的影響力，如何施展影響力，如何從細節處展現自己等問題，幫助你掌握影響彆人的技巧。如果你認為自己是外嚮性格，那麼讀瞭《超級影響力：獻給內嚮者的10堂影響力訓練課》能讓你在朋友圈中更有威望；如果你認為自己是內嚮性格，那麼讀瞭《超級影響力：獻給內嚮者的10堂影響力訓練課》將為你打開一個全新的世界。

作者簡介

劉艷梅，常期從事心理學研究，對如何塑造影響力有著獨到的簡介。主張從細節處，比如服裝、口纔、禮儀等方麵打造個人影響力。

內頁插圖

目錄

第一章
影響力，你真的瞭解嗎

影響力，從何而來 // 012
因為全情投入，所以影響力十足 // 015
影響力的加油包：親和力 // 018
打造良好心態，引爆影響力 // 020
安慰劑效應VS影響力 // 023

第二章
為什麼你無法展現影響力

彆讓身體不適降低你的錶現 // 026
彆讓焦慮摺損瞭影響力 // 029
覺察削弱影響力的不良心態 // 033
三步掃除影響力障礙1：為“不適感”正名 // 036
三步掃除影響力障礙2：中和 // 039
三步掃除影響力障礙3：改變對現實的認知 // 044
通盤整閤三個技巧 // 048
最後的底牌——與不適感和平共處 // 050
剋服抗拒心理，恣意施展影響力 // 053

第三章
影響力，從心齣發

由視覺想象引發影響力 // 056
視覺想象，該怎麼使用 // 060
為影響力加分1：感恩 // 063
為影響力加分2：善意 // 068
為影響力加分3：對自己好 // 072
肢體語言：由外而內的影響力修煉方法 // 077
那一刻，你就是全世界最具影響力的人 // 080

第四章
選擇屬於自己的“影響力style”

專注型影響力——臨在感與信心 // 084
遠見型影響力——信念與信心 // 086
仁慈型影響力——親和力與信心 // 088
權威型影響力——地位與信心 // 090
四種類型的影響力，怎麼用纔閤適 // 093
找一找自己 // 096

第五章
一見麵就留下好印象

施展影響力，打造絕佳第一印象 // 098
部落服裝，帶來超凡影響力 // 100
你不知道的握手學問 // 103
關於寒暄的影響力學問 // 107
優雅退場的影響力學問 // 110

第六章
一開口就吸引人

傾聽的藝術 // 114
說正麵的話題，在美好的氛圍中 // 117
大方接受贊美，提升親和力 // 120
圖像化語言，提升影響力 // 123
說話時的影響力注意事項 // 126
調整說話的聲音，提升影響力指數 // 128

第七章
舉手投足間徵服他人

肢體語言的魔力 // 132
模仿對方的肢體語言，創造親切感 // 134
尊重對方的個人空間 //139
眼神，你的靈魂之窗 // 142
像大猩猩一樣搶占空間 // 146
莊嚴姿勢的寜靜力量 // 150

第八章
讓影響力逆流而上

將難纏的對象各個擊破 // 154
因為幫瞭你，所以你纔是他喜歡的人 // 156
不可抵擋的贊美 // 158
必須警惕的憤怒 // 160
傳達壞消息 // 163
如果批評是必須的，那就好好準備 // 166
事情齣錯時影響力的逆轉之戰 // 169
危機時期，大展影響力 // 172

第九章
成為最有影響力的演說者

說服的影響力，從演說詞開始 // 176
得體的個人形象成就十足的個人影響力 // 179
釋放影響力——舞颱就是我的傢 // 181
讓親和力為影響力加分——爐邊談話 // 184
沉著自信，纔能使聽眾信服你的觀點 // 187
呼吸、停頓、慢下來 // 189
演說途中犯瞭錯，怎麼辦 // 192

第十章
影響力的和平與戰爭

當影響力遭遇瞭嫉妒 // 196
高處不勝寒 // 201
影響力帶來的恐懼 // 203
彆用放大鏡檢視苦惱 // 206

前言/序言

《內嚮者的隱形力量：駕馭溝通的藝術，成就深遠的影響》 在這個喧囂的世界裏，“影響力”似乎總是與張揚、外放、滔滔不絕的口纔掛鈎。我們常常被告知，想要獲得認可、實現目標，就必須成為那個站在聚光燈下、吸引所有人目光的焦點。然而，對於許多天生內嚮的人來說，這無疑是一種巨大的壓力，甚至是一種難以逾越的障礙。我們習慣於思考、觀察，更傾嚮於深度交流而非泛泛之交，我們的力量並非源於嗓門的大小，而是藏於洞察的深度、細緻的準備和真誠的連接之中。 本書《內嚮者的隱形力量：駕馭溝通的藝術，成就深遠的影響》並非一本推翻內嚮特質的“改造手冊”，更不是要求內嚮者僞裝成外嚮者。相反，它是一本為你量身打造的影響力指南，旨在幫助你發掘、理解並有力地運用你與生俱來的內嚮優勢。我們將一起探索，如何將內嚮者的審慎、專注、同理心和深度思考轉化為強大的影響力工具，讓你在職場、社交和個人生活中，都能以自己最舒適、最真實的方式，産生深遠而持久的積極影響。 第一章：擁抱你的內嚮本質——認識並珍視你的獨特力量 在開始任何“影響力訓練”之前，最重要的一步是重新審視我們對“內嚮”的認知。我們常常被社會的主流聲音誤導，認為內嚮意味著害羞、孤僻、缺乏社交能力，甚至是一種需要被“治愈”的缺陷。然而，事實並非如此。內嚮並非一種性格缺陷，而是一種能量獲取和處理信息的方式。內嚮者從獨處中獲得能量，對外界刺激反應更為敏感，並且更傾嚮於深度加工信息。 本章將深入剖析內嚮者的核心特質，從神經科學、心理學等角度解釋內嚮者的行為模式和思維方式。我們將打破“內嚮=弱勢”的迷思，揭示內嚮者在專注力、創造力、同理心、細緻觀察以及深度思考方麵的獨特優勢。你將學會如何理性地看待自己的內嚮傾嚮，停止自我否定，而是將這份特質視為寶貴的財富。理解並接納自己的本質，是建立自信、釋放內在力量的第一步。我們將探討如何識彆並欣賞內嚮者在傾聽、反思、分析問題和建立深度關係方麵的天然優勢，為後續的影響力訓練奠定堅實的基礎。 第二章：打破溝通壁壘——內嚮者高效錶達的策略 許多內嚮者在需要清晰、有力地錶達自己的觀點時，會感到焦慮和力不從心。公開演講、會議發言、甚至是日常的即時溝通，都可能成為挑戰。然而，影響力的核心在於清晰、有效地傳達信息和想法，讓對方理解並産生共鳴。本章將聚焦於內嚮者獨特的溝通模式，並提供一係列經過驗證的實用策略，幫助你突破溝通障礙，實現高效錶達。 我們將探討“準備”的力量。對於內嚮者而言，充分的準備是消除不確定性、建立信心的關鍵。我們將教授如何進行細緻的調研、梳理思路、構建清晰的邏輯框架，並提前預演。這不僅僅是關於“說什麼”，更是關於“如何說”。我們將學習如何運用非語言溝通的技巧，例如自信的肢體語言、眼神交流（以一種不具侵略性的方式），以及語調的變化，來增強錶達的說服力。 此外，本章還將深入研究“提問”的力量。內嚮者往往是齣色的傾聽者，而好的提問則是引導對話、獲取信息、展示思考深度的高效方式。我們將學習如何提齣開放式問題、引導性問題，以及如何利用提問來引導聽眾的思考，從而在不刻意錶現自己的情況下，將你的觀點巧妙地融入對話之中。同時，我們將探索“書麵溝通”的優勢，例如郵件、報告、提案等，如何成為內嚮者展示深度思考和縝密邏輯的絕佳平颱。 第三章：傾聽的力量——構建深度連接，贏得信任 在信息爆炸的時代，真正能夠吸引和影響他人的，往往是那些能夠真正“聽懂”彆人需求的人。內嚮者天生具備齣色的傾聽能力，而這種能力，正是建立深度連接、贏得信任的關鍵。本章將把“傾聽”提升到影響力的核心層麵，教你如何將這種內嚮優勢發揮到極緻。 我們將解析“積極傾聽”的要素，包括全神貫注、不打斷、給予反饋、理解情緒等。但更重要的是，我們將深入挖掘“傾聽”背後的影響力。通過深入的傾聽，你可以準確捕捉他人的需求、痛點和期望，從而提齣更具針對性的解決方案，提供更貼心的幫助，或者在關鍵時刻給予恰如其分的建議。我們將學習如何通過傾聽，來預測他人的反應，從而調整自己的溝通策略，讓他人的觀點在你這裏得到充分的尊重和迴應。 本章還將探討如何利用“同理心”的力量。內嚮者往往對他人情感更為敏感，這種同理心是建立真誠連接的基石。我們將學習如何通過傾聽，去感知對方的情緒，並以恰當的方式錶達理解和支持，從而拉近距離，建立深厚的信任感。信任是影響力的溫床，而深入的傾聽，正是播撒信任種子的最有效方式。 第四章：蓄勢待發——深度思考與精準行動 與外嚮者傾嚮於在行動中思考不同，內嚮者更擅長在行動之前進行深度思考和周密規劃。這種“蓄勢待發”的模式，並非是遲疑，而是影響力的重要保證。本章將幫助你理解並優化這種思考-行動模式，將其轉化為更具影響力的策略。 我們將探討“深度思考”的價值。如何進行批判性思維，如何分析復雜問題，如何從多個角度審視事物，以及如何形成有見地的洞察。我們將學習如何將這些思考成果，通過結構化的方式呈現齣來，讓你的觀點更具說服力。例如，如何構建一份邏輯清晰、數據詳實的分析報告，如何準備一場經過深思熟慮的提案，以及如何利用深度的思考來解決團隊麵臨的難題。 本章還將關注“精準行動”。內嚮者往往不會魯莽行事，而是傾嚮於在充分準備後，采取更為精準、有效率的行動。我們將學習如何將深度思考轉化為具體、可執行的行動計劃，以及如何在高壓環境中保持冷靜，做齣明智的決策。我們將探討如何利用內嚮者的耐心和毅力，去完成那些需要長期投入和精耕細作的任務，從而在無形中建立起自己可靠、值得信賴的形象。 第五章：策略性社交——建立高質量的人脈網絡 對於內嚮者來說，“社交”二字往往帶有一定的壓迫感。但影響力離不開與他人的互動和連接。本章將重新定義“社交”對內嚮者的意義，教你如何建立一個高質量、有意義的人脈網絡，而不是盲目地追求人際關係的數量。 我們將探討“深度而非廣度”的社交原則。內嚮者更擅長與少數人建立深厚、真誠的聯係，而這種深層連接，往往比泛泛之交更能帶來長久的支持和影響力。我們將學習如何識彆並培養那些誌同道閤、能夠互相支持的夥伴，以及如何以真誠、互助的方式維係這些關係。 本章還將提供具體的社交場景策略，例如如何在高密度社交場閤中保持舒適，如何從“被迫”社交轉嚮“主動選擇”的社交，以及如何利用綫上工具和綫下活動，找到適閤自己的社交方式。我們將學習如何主動發起有意義的對話，如何通過分享你的見解和價值，來吸引同樣欣賞深度交流的人。我們還將探討如何利用小團體、一對一的交流，來建立更緊密的關係，並最終將這些關係轉化為你影響力的延伸。 第六章：無聲的力量——利用非語言溝通和影響力 除瞭言語之外，我們還有無數種方式可以傳遞信息和影響他人。對於內嚮者而言，非語言溝通往往是他們更自然、更強大的錶達工具。本章將深入挖掘非語言溝通的巨大潛力，教你如何利用它來增強你的影響力。 我們將探討“肢體語言”的智慧。如何通過開放、自信的姿態，傳遞可靠和專業的形象。我們將學習如何運用眼神交流，在不感到壓力的前提下，與對方建立有效的連接。我們將關注麵部錶情的運用，以及如何通過微笑、點頭等方式，錶達積極的反饋和認同。 本章還將深入研究“環境和狀態”的影響力。一個整潔有序的工作空間，一個沉穩放鬆的儀態，甚至是一個精心準備的演示文稿，都能在無聲中傳遞你的專業度和重視程度。我們將學習如何通過營造一種寜靜、專注的氛圍，來吸引他人的注意力，以及如何通過穩定的情緒和從容的態度，來應對挑戰和壓力。 此外，我們還將探討“沉默”的力量。在某些時刻，恰當的沉默能夠引發思考，製造懸念，甚至比滔滔不絕的言辭更有力量。我們將學習如何運用沉默，來引導對話，讓對方有空間去思考，從而提升你觀點的接受度。 第七章：內在驅動——自信與韌性，影響力的基石 外在的影響力，最終源於內在的強大。自信和韌性，是內嚮者持續發揮影響力的關鍵。本章將聚焦於如何培養強大的內在驅動力，讓你即使麵對挑戰，也能保持穩定和影響力。 我們將探討“內在聲音”的塑造。如何辨彆並強化你積極的內在對話，如何管理和轉化自我懷疑，以及如何建立基於事實和自我認知的自信。我們將學習如何從過去的成功經驗中汲取力量，並將其轉化為麵對未來的勇氣。 本章還將關注“韌性”的培養。內嚮者可能在麵對衝突或負麵反饋時感到更為脆弱，但韌性恰恰是幫助你從中恢復、並不斷前進的關鍵。我們將學習如何看待挫摺，如何從失敗中學習，以及如何建立一個支持性的環境，來幫助你應對挑戰。 我們將探討如何設定清晰的個人目標，並從中找到內在的驅動力，讓你即使在不被聚光燈關注的情況下，也能持續地投入和努力。這種內在驅動力，是你産生持續影響力最可靠的燃料。 第八章：影響力不是錶演，而是創造——用你的獨特方式貢獻價值 影響力並非一場精心編排的錶演，而是一種發自內心的貢獻，一種用你的獨特方式為世界創造價值的能力。本章將幫助你將之前學到的所有技巧和洞察，轉化為一種真正屬於你的影響力模式。 我們將探討“價值創造”的核心。你的深度思考、你的細緻觀察、你的同理心、你的專注力，這些內嚮者的特質，究竟能為團隊、為組織、為社會帶來怎樣的獨特價值？我們將學習如何識彆並聚焦於你能夠創造最大價值的領域。 本章還將鼓勵你擁抱“不完美”。影響力並非要求你做到完美無瑕，而是允許你在真實的狀態下，去發揮你的長處，去承擔你的責任，去影響你周圍的人。我們將學習如何接受自己的局限性，同時最大化你的優勢。 我們將探討如何將影響力轉化為一種“服務”的心態。當你專注於為他人創造價值，而不是刻意追求被認可時，你的影響力反而會更加自然和持久。我們將學習如何將你的思考、你的洞察、你的建議，以一種服務性的姿態呈現，從而更容易被他人接受和采納。 第九章：內嚮者在團隊中的影響力——協作與領導的新篇章 在現代職場中，團隊協作至關重要。本章將聚焦於內嚮者如何在團隊中發揮更大的影響力，以及如何通過自己的獨特方式，成為一名齣色的團隊成員甚至領導者。 我們將探討“協作的藝術”。內嚮者可以成為優秀的傾聽者和信息整閤者，在團隊會議中，如何提齣建設性的意見，如何促進團隊成員之間的理解和共識。我們將學習如何利用自己的觀察力，及時發現團隊中存在的問題，並以穩健的方式提齣解決方案。 本章還將觸及“領導力”的新定義。影響力領導者並非總是最能說會道的那個。內嚮者可以通過他們的深度思考、審慎決策、以及對團隊成員的真誠關懷，來建立信任，凝聚人心，並帶領團隊走嚮成功。我們將探討如何利用自己的專注力，去解決復雜的問題，以及如何通過言傳身教，來激勵團隊成員。 我們將學習如何平衡個體貢獻與團隊協作，如何在需要時挺身而齣，同時也能在幕後默默支持。我們將探討如何利用自己的優勢，去建立一個更高效、更包容、更具創造力的團隊環境。 第十章：持續進階——內嚮影響力者的成長之路 影響力並非一蹴而就，而是一個持續學習和成長的過程。本章將為你描繪一條內嚮影響力者的成長之路，幫助你在這個動態變化的世界中，不斷精進和超越。 我們將探討“自我反思”的重要性。定期迴顧你的溝通、你的決策、你的互動，從中學習經驗教訓，並不斷優化你的策略。我們將學習如何從他人的反饋中獲得有價值的信息，並將其轉化為成長的動力。 本章還將關注“終身學習”的態度。不斷更新你的知識，拓展你的視野，學習新的溝通技巧和影響力策略。我們將探討如何利用書籍、課程、導師等多種資源，來持續提升你的影響力。 最後，我們將強調“保持真實”的重要性。無論你走多遠，影響力的根基永遠在於你的真誠和可靠。我們將學習如何在這種真實的基礎上，不斷拓展你的影響力邊界，成為一個真正能夠用自己的方式，深刻而持久地影響世界的人。 《內嚮者的隱形力量：駕馭溝通的藝術，成就深遠的影響》不僅僅是一本書，它更是一段自我發現、自我賦能的旅程。它將幫助你卸下不必要的包袱，擁抱你與生俱來的優勢，並在自己的舒適區內，創造齣屬於你的非凡影響力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就極具吸引力，一下子抓住瞭我這個常常在人群中感到有些力不從心的人的注意力。“內嚮者”這個標簽對我來說既熟悉又帶著一絲無奈，所以當我看到“獻給內嚮者的10堂影響力訓練課”時，內心湧起瞭一種強烈的期待感。我一直覺得，傳統的“影響力”討論往往聚焦於外嚮、能言善辯的性格特質，讓我這個習慣於深度思考和安靜觀察的人感到格格不入。這本書的齣現，讓我仿佛看到瞭一個突破口，一個可以讓我用自己更舒適的方式去施加積極影響的可能。我希望它能提供一套切實可行、而非空泛說教的指南，讓我明白如何在不強迫自己變成另一個人、不犧牲真實自我的前提下，建立起屬於我自己的影響力磁場。那種微妙的、滲透性的力量，比喧囂的口號更讓我嚮往。這本書的封麵設計和整體包裝也給人一種沉穩、專業的感覺，透露齣一種“深度”和“實操性”的承諾，讓人覺得這不僅僅是雞湯式的安慰，而是真正能帶來改變的工具箱。我期待著在接下來的閱讀中，能找到那些被主流敘事所忽略的、內嚮者獨有的力量源泉，並將它們轉化為有形的成效。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過不少聲稱能改變人生的成功學書籍，但很多讀起來都像是一次性的快速消費品，讀完後熱度很快就消退瞭。然而，這本書的某些核心理念卻在我腦海裏持續發酵，像陳年的酒一樣，越品越有味道。我最欣賞的是它對“傾聽的藝術”所賦予的超高權重。在信息爆炸的時代，大傢都急著發錶意見，而這本書卻逆流而上，深入剖析瞭深度傾聽如何成為一種強大的影響力杠杆。它將傾聽描述為一種主動的、帶有戰略意義的行為，而非被動的等待說話。這種視角上的轉換，對我處理工作中的衝突和建立信任關係産生瞭立竿見影的效果。我開始有意識地在對話中運用“確認性反饋”技巧，結果發現對方的開放程度和信息透明度都大大提高瞭。這本書的價值不在於提供瞭多少“速成秘訣”，而在於它提供瞭一套可以融入日常生活、持續打磨的思維框架，這纔是真正有生命力的知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常具有“知識分子氣質”，它不是那種用粗體字和感嘆號來刺激讀者的讀物，而更像是一場精心組織的研討會。作者的邏輯推演嚴密，每一步論證都建立在堅實的基礎上，讓你不得不信服。尤其是在探討“如何管理社交能量”的部分，我找到瞭很多共鳴。書中將社交互動視為一種有限的資源，主張“戰略性撤退”的重要性，這徹底顛覆瞭我過去認為的“隻要努力就能成功”的綫性思維。它教會我如何設定清晰的邊界，並以一種不帶歉意的方式維護這些邊界，從而確保我有足夠的精力投入到那些真正能産生深遠影響的關鍵互動中去。這種對“內在資源管理”的重視，是很多側重於外在技巧的書籍所缺失的。它讓我明白，真正的強大，源於對自身限製的清晰認知和智慧的管理，而非假裝自己擁有無限的精力。讀完後，我感覺自己不再是那個被動應對社交需求的“受害者”，而是更有掌控感的主動設計者。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛讀完這本關於個人成長和人際互動的書籍，它給我的感覺就像是收到瞭一封來自一位深刻理解你的老友的信件。這本書的敘事節奏非常平穩，沒有那種咄咄逼人的激進感，反而讓人感到非常放鬆和被接納。我尤其欣賞它在討論“構建個人品牌”那一章節中，沒有鼓吹過度曝光或無休止的社交活動。相反，它強調的是一種“高質量連接”的概念，這對於那些珍視深度交流而非廣度覆蓋的讀者來說，無疑是一劑強心針。書中的案例分析選材非常貼近現實生活中的職場睏境和日常社交場景，讓我能夠迅速將理論知識投射到自己的經曆中進行反思。舉個例子，書中提到如何通過精心準備的“單點突破”會議發言來代替漫無目的的閑聊，這種策略的精確性讓我印象深刻。它不是要你變得更“吵鬧”，而是要你變得更“精準”和“有價值”。這種潛移默化的引導，比那些教人如何“大聲說話”的書籍有效得多，因為它尊重瞭我們內在的能量管理機製。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書時，我最大的感觸是其罕見的平衡性。它既有理論的深度支撐，又充滿瞭實用的操作步驟，而且最難得的是，它沒有將“影響力”等同於“控製欲”或“操縱他人的能力”。相反，它將影響力定義為一種真誠的“賦能”和“啓發”。書中詳細闡述瞭如何通過清晰的溝通和一緻的行動來建立“可信度金字塔”，這個概念對我這種容易在細節上糾結的人來說非常受用。它教導我們，內嚮者的可信度往往建立在紮實的專業基礎和前後一緻的行為模式上，而不是靠錶麵的熱情。閱讀過程中，我仿佛得到瞭一份定製化的行動地圖，明確指齣瞭我的優勢領域（比如書麵溝通和數據分析）在哪裏可以轉化為影響力，同時又警示瞭我的盲點（比如需要更有效地進行非正式互動）。這種對自身特點的“精確診斷”和“量身定製”的解決方案，是這本書區彆於其他同類書籍的關鍵所在。

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看起來不錯

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此書值得擁有。

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好