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内容简介
这部《左手〈黄帝内经〉右手〈本草纲目〉（超值全彩珍藏版）》告诉读者中医经典不仅要读，而且要懂，更要会用，一手掌握《黄帝内经》中的医道和养生之道，一手掌握《本草纲目》中疗疾养生良方和识药用药之道，将传统中医医道、药理、诊疗技术、养生秘法融会贯通，不论祛病强身，还是养生增寿，运用起来均能得心应手。
编写中，我们从百姓日用的文化现象入手，让读者认识到《黄帝内经》的无穷魅力和养生大智慧，对成为后代中医养生基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时，结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法等；从平常的生活细节入手，辑录了《本草纲目》大量诸如补气血，调节身体平衡，美容、增白、瘦身，补心、补脑、健脾胃，延年增寿等养生食养妙方和治疗各类疾病的食疗方，以指导读者在日常生活中运用。同时，介绍了《本草纲目》中记载的、当今生活中仍常见的各类食物的功效；此外，为拓展内容的深度和广度，本书还旁征博引，融合了历代中医养生理论和中医养生、祛病的方法。
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目录
上 篇左手《黄帝内经》
第一章 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》
第一节 学习《黄帝内经》领悟健康之道
中国三大奇书之一 —《黄帝内经》...............................................024
从前，有一个叫黄帝的人....................................................................025
健康人生，就在《黄帝内经》之“道”............................................027
《黄帝内经》对后世中医影响深远....................................................028
以人为本—《黄帝内经》的养生特色.............................................029
《黄帝内经》是医书，更是生活之书................................................030
第二节 中医就在你身边——《黄帝内经》与日常生活
从常见的“东西”“南北”谈起........................................................031
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”............................032
中国传统文化中的“男左女右”........................................................033
女人为什么比男人衰老得快................................................................034
第三节 医家之宗——《黄帝内经》与中医基本理论
“头痛医头，脚痛医脚”与中医整体思维........................................036
同病异治，异病同治—中医治疗原则.............................................038
不治已病治未病—中医养生的精髓.................................................040
人体内部的“中庸之道”—中医的平衡观.....................................041
求医问药之前先求自己—中医的自愈理念.....................................042
《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤”....................................043
第四节 《黄帝内经》中的养生精要
由工人伐木想到的：正气存内，邪不可干........................................044
法于阴阳，和于术数—健康长寿的根本.........................................046
不拘一格，因人施养—《黄帝内经》养生原则........................................ 047
饮食、起居作息当与自然相应............................................................050
顺四时以适寒暑，避六淫各有主时....................................................052
第二章 补足真阳百病消—阳气是人体最好的治病良药
第一节 万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳
阳气像太阳，维持生命要用它............................................................054
阳气何来：秉先天之精，合后天之力................................................055
肾为身之阳，养阳先养肾....................................................................056
津为阳，液为阴，阻止外邪来入侵....................................................057
脾胃运转情况，决定阳气是否充足....................................................059
第二节 万病损于一元阳气——80％的现代人阳气不足
生病是阳气在和邪气“打架”............................................................060
“过劳死”其实是阳气提前用完了....................................................061
不健康的生活方式最易损耗阳气........................................................063
女性不孕，肾精不足是根源................................................................064
第三节 养阳有道，百病尽消 ——最神奇的六大护阳、升阳法
日出而作，日落而息—跟着太阳养阳气.........................................065
生命阳气勃发，重在养护脊椎与骨盆................................................066
梳发升阳，百脉顺畅—梳头也是养生术.........................................067
节能养阳—维持体内阴阳平衡之法................................................068
第四节 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆
寒湿伤阳气，损阳易生病....................................................................070
全球不断变暖，身体却在变寒............................................................072
如何判断身体内有没有寒湿................................................................074
与其有寒再祛，不如阻之体外............................................................076
让身体远离寒湿的养生要则................................................................078
第五节 阴平阳秘，精神乃治——阴阳平衡才健康
世界万物孤阳不生，独阴不长............................................................079
亚健康是轻度阴阳失衡........................................................................081
运动就可以生阳，静坐就可以生阴....................................................082
第三章 认清自己是什么体质，把养生养到实处
第一节 《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧
《黄帝内经》最早涉及体质养生........................................................084
体质受先天、后天因素共同制约........................................................086
看一看，自己属于哪种体质................................................................088
体质影响疾病的产生与发展................................................................090
第二节 平和体质：养生要采取“中庸之道”
顺四时，调五味，平和体质这样养护................................................091
心平气和—平和体质的养心之道.....................................................092
平和体质宜食补，不宜药补................................................................093
第三节 气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪
硬熬伤正气，别因好强毁了健康........................................................095
气虚体质养生重避风邪........................................................................096
补气血，千万别陷入误区....................................................................097
第四节 湿热体质：养生重在疏肝利胆，祛湿清热
湿热体质宜重“四养”........................................................................099
脚臭其实是脾湿造的“孽”................................................................101
湿热体质易生“痘”，平衡火罐可防治............................................102
第五节 阳虚体质：调养重在扶阳固本，防寒保暖
阳虚体质与阳气不足的差别................................................................103
阳虚体质，多吃点养阳、补阳食物....................................................105
现代人的阳虚体质，多是冰箱“冻”出来的....................................106
第六节 阴虚体质：养生重在滋阴降火，镇静安神
阴虚了，身体会发出这些警告............................................................107
阴虚体质是妇科疾病的发源地............................................................108
女人滋阴从来月经那天开始................................................................109
阴虚体质养生一定要睡好子午觉........................................................110
第七节 痰湿体质：养生重在祛除湿痰，畅达气血
腰带越长，寿命越短——大肚腩是痰湿体质的标志........................111
痰湿体质，养生宜重“祛痰除湿”....................................................112
用刮痧板刮掉你的痰湿体质................................................................113
第八节 血瘀体质：养生重在活血散瘀，疏经通络
血瘀体质者的日常调理法则................................................................114
血瘀体质养生法则：活血行气，让血脉畅通....................................116
青筋暴突正是气血瘀滞的结果............................................................117
第九节 气郁体质：养生重在行气解郁，疏肝利胆
气郁体质——用14项规则来改变自我................................................118
畅达情志为气郁体质者的养生准则....................................................119
顺利度过更年期气郁综合征................................................................120
第十节 特禀体质：养生重在益气固表，养血消风
特禀体质，健康的危险信号................................................................121
特禀体质者慎用寒性食物....................................................................123
皮肤过敏者的注意事项........................................................................124
第四章 因天之序，顺时养生——《黄帝内经》十二时辰养生法
第一节 子时：一阳初生，上床睡觉养护胆经
子时相当于一年中的冬至，睡觉养藏最应天时................................126
挠头其实是刺激胆经做决断................................................................127
拍胆经，充分保证营养吸收................................................................128
眼角“小突起”，从胆经上找原因....................................................129
第二节 丑时：深度睡眠让肝血推陈出新
丑时睡得越深，肝净化血液的效率越高............................................130
疏通肝经，让失眠不再成为困扰........................................................131
久视伤肝血，关掉电视打开健康........................................................132
第三节 寅时：日夜交替之时，好好娇惯我们的肺经
寅时肺经当令，分配全身气血............................................................133
寅时醒来睡不着，大口咽津补气血....................................................134
寅时猛然惊醒，警惕肺部问题............................................................135
第四节 卯时：太阳升起，大肠经也兴奋起来
一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾............................................136
好好利用人体血液的清道夫——大肠经............................................137
避开清晨“魔鬼时间”，谨防猝死....................................................138
黎明同房，瘫倒一床——清晨不宜性生活........................................139
第五节 赐一点食物吧，胃经正“嗷嗷待哺”
胃经当令，怎么吃都不会胖的特殊时刻............................................140
早上起来没食欲，小方法就能搞定....................................................141
胃经——祛痘、保健一个都不少........................................................142
第六节 巳时：运化食物，补血保健康.......................................143
脾经当令，消化食物的关键时刻........................................................143
认识身体健康的保护神——脾经........................................................144
口水太多，可能是脾经出了问题........................................................145
巳时不起床，会降低免疫力................................................................146
夏季，让阳气和大自然一同“疯长”................................................170
精彩书摘
胆经是人体循行线路最长的一条经脉，它从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的小趾和小趾旁倒数第二个脚趾（次趾），几乎贯穿全身。有些人经常会感到口苦、偏头疼、坐骨神经痛等，其实你只要仔细观察一下，就会发现出现症状的地方都是胆经经过的地方。
《黄帝内经》有“凡十一藏取决于胆”之说，“藏”同“脏”，也就是说人体的五脏六腑11个脏器都取决于胆气的生发，胆气生发起来，人体状态才会很好。所以要想更好地让它发挥作用，就要利用好胆经。胆经顺畅了，人体才能吸收更多更好的营养。
让胆气生发起来的方法就是拍胆经。胆经的当令时间在子时，也就是夜里的11拍胆经，充分保证营养吸收点到凌晨1点这段时间，气血进入胆经。所以，这个时候是刺激胆经的最佳时间，当然早睡的人可以提前一些。胆经在人体的侧面，拍的时候从臀部开始一直往下就可以了，每天拍够三百下。有些人拍完胆经后会失眠，这又是为什么呢？胆经和三焦经都是少阳经，其实是同一条经，在手臂上是三焦经，在腿上就是胆经，拍完胆经头痛失眠的人，通常是邪气被赶到三焦经了，若再拍拍三焦经，问题也就解决了。拍胆经不仅有助于减肥，对身体也特别好。在拍的过程当中要注意一个问题，如果你的胆经不通的话，外侧会有淤青，但只要接着拍，淤青就会消失。但如果长期下来，还是出现淤青，很可能就是你拍的方法不对了。注意，拍打胆经不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。
需要注意的是，孕妇绝对不能拍胆经，会对胎儿产生不好的影响。拍胆经也不宜不要拍得太多，这是因为身体的保养是长期的，尤其是老人、女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升，到一定层次时，就会造成阳气过度损耗，对人体反而有害。另外，胆经上有很多特效穴位：阳陵泉治两肋疼痛，光明穴可治老花眼，悬钟治落枕，风市可治各种皮肤痒疹，胆经上的穴位都气感明显而强烈，如能删加利用，会有很好的效果。◎坚持拍胆经有助顺畅胆经，促进人体对营养的吸收。
爱美的女生可能会有这样的体会，有时候眼眶周围会长一些小疙瘩，在眼角部位特别密集。每次“大姨妈”来之前，下巴、嘴巴两边还要长痘痘，过后退是退下去了，可是退不干净，还有小黑印。这是怎么回事？有办法解决吗？其实，眼角是胆经经过的地方，眼睛周围出现“小突起”，可能是胆经排毒排到这里，毒素无法顺利排泄出去引起的。这时候，也可拍一拍胆经，促进胆经毒素的排出。你可以沿着腿外侧的裤峰，从臀部环跳穴开始拍打大腿外侧，到膝盖即可。
另外，长痘的地方不一样，引起原因也不同，修护方法也就有所区别。
……
用户评价
拿到这本书的时候，我简直是惊喜万分。一直以来，中医的博大精深都让我心向往之，但总觉得古籍太过晦涩，难以入门。这次的《左手《黄帝内经》右手《本草纲目》（超值全彩珍藏版）》恰好解决了我的难题。首先，这个名字就非常有吸引力，仿佛一下子抓住了学习中医的两个核心要点。拿到实物更是让我爱不释手，全彩印刷真是太棒了！那些抽象的经络、药材形态，在精美的图片下变得直观易懂，阅读体验瞬间提升了好几个档次。我尝试着翻阅了一下《黄帝内经》的部分，虽然只是初步涉猎，但以往那些枯燥的文字，现在有了清晰的图示和注解，感觉那些古老的智慧不再是遥不可及的星辰，而是触手可及的知识宝藏。特别是关于五行、阴阳的解释，配合着生动的插画，让我这个中医小白也能窥见其中的奥妙。而《本草纲目》部分，那些关于草药的详细描述，包括它们的性味归经、功效主治，甚至附带的精美手绘图，都让我觉得非常实用。这不仅仅是一本书，更像是一位博学多才的老师，耐心细致地引导着我进入中医的奇妙世界。我迫不及待地想深入研读，将这些宝贵的知识融入日常生活。
评分拿到这本书，我首先就被它的名字和“超值全彩珍藏版”的定位所吸引。市面上关于中医的书籍不少，但能像这样将《黄帝内经》和《本草纲目》这两部经典著作并列，并且以如此精美的形式呈现的，确实不多见。打开书的那一刻，我就被它震撼到了。全彩印刷的效果简直是绝了！那些关于药材的图片，色彩鲜艳，纹理清晰，简直就像是在一本高品质的植物图鉴。我平时对中药就比较感兴趣，但很多时候仅凭文字描述难以辨认，有了这些逼真的插图，学习起来就事半功倍了。更让我惊喜的是，《黄帝内经》的部分也配有大量的图示，比如人体经络穴位图，各种脏腑的解剖图等，这些都极大地帮助我理解那些深奥的理论。感觉这本书的设计者非常懂读者，知道我们想要什么。而且，它的装帧也非常精美，完全可以作为一件艺术品摆在书架上，既能学习，又能欣赏。这绝对是一次物超所值的购买体验。
评分这本书简直是为我这样的中医爱好者量身定做的！一直以来，我总觉得《黄帝内经》和《本草纲目》是中医的基石，但又因为年代久远、文字古奥而望而却步。这次偶然发现《左手《黄帝内经》右手《本草纲目》（超值全彩珍藏版）》，简直是喜出望外。首先，它将这两本巨著整合在一起，形成了一种独特的学习视角——左手掌握理论，右手熟悉实践。拿到书后，我立刻被它超乎想象的精美程度惊艳了。全彩印刷简直太给力了！无论是《本草纲目》中对各种药材细致入微的描绘，还是《黄帝内经》中关于人体经络、穴位的图示，都栩栩如生，色彩鲜明，极大地提升了阅读的直观性和趣味性。以往那些只能靠想象的知识点，现在在图文并茂的呈现下，变得触手可及。我感觉自己不再是被动的读者，而是积极的探索者，能够更深入地理解中医的智慧。这本书的细节处理也非常到位，纸张的质感、装订的牢固度，都体现了“珍藏版”的价值。这不仅仅是一本书，更是一次与中华传统医学的亲密对话，一次充满惊喜的知识之旅。
评分我一直对中国传统文化和养生之道有着浓厚的兴趣，尤其对中医有着莫名的好感，但苦于没有系统性的学习途径。这次偶然看到《左手《黄帝内经》右手《本草纲目》（超值全彩珍藏版）》，感觉像是寻到了失落的宝藏。这本书最大的亮点在于它将中医的两大经典著作融为一体，而且是“超值全彩珍藏版”，光是这几个关键词就足够吸引人了。拿到书后，我被它精致的印刷和丰富的插图深深吸引。以往读古籍，最怕的就是文字枯燥、难以理解，但这本书用大量精美的全彩插图来辅助解释，无论是药材的真实形态，还是经络的走向，都变得清晰明了。我尝试着对照着《黄帝内经》中的一些养生理论，再去翻阅《本草纲目》中相关的药物介绍，发现其中的关联性一下子就突显出来了，让我对中医的整体认识有了飞跃性的提升。这种“一手经络，一手药物”的学习方式，真的非常直观和实用。我感觉自己不再是被动地接受知识，而是主动地在探索和发现，这种学习体验非常棒。
评分这本书的装帧和设计实在是太用心了。拿到手的时候，沉甸甸的分量就给人一种“珍藏版”的实在感。外壳的材质和触感都非常高级，封面设计既有古典的韵味又不失现代的简约。翻开内页，首先映入眼帘的就是那令人惊艳的全彩插图。我一直对中药材的形态很感兴趣，但仅凭文字描述往往难以想象，而这套书中的图片，无论是药材的根、茎、叶、花、果，还是人体的经络穴位图，都绘制得极其精细逼真，色彩也十分饱和，让人一看就过目难忘。这种图文并茂的方式，极大地降低了阅读门槛，让原本可能枯燥的学习过程变得生动有趣。我尤其喜欢《本草纲目》里的那些古代插画风格的图，既有艺术价值，又能帮助我们直观地认识药材。再者，它的排版也非常合理，字体大小适中，行间距也比较舒适，长时间阅读也不会感到疲劳。每一页都仿佛精心雕琢过的艺术品，让人在汲取知识的同时，也能享受到视觉上的盛宴。这不仅仅是一本学习工具书，更是一件值得珍藏的传世之作。
评分书的质量不错，价有所值。
评分没有想象的功效
评分书不错，质量很好。印刷也清晰，看了发现学习到很多知识。有空就看看。
评分非常好全五分
评分还非常省事。贴了这段话说明对商品是满意的。
评分全彩活动入手很好！
评分挺不错的，希望能帮到家里人。
评分京东发货快，很好的一本书。
评分好
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