少林拳譜 第六冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民體育齣版社 著

圖書標籤:

• 少林拳譜
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• 傳統武術
• 格鬥
• 武功
• 文化
• 曆史
• 技擊

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500937999

商品編碼：11794551941

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：少林拳譜 第六冊

：21.00元

作者：人民體育齣版社

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787500937999

字數：123000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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據《少林拳譜》記載，北宋建隆元年（九六一年），少林寺方丈大福居大和尚，一連三次招集關內外高手會集少林，進行武技交流。在此基礎上，根據福居大師的指示，由弟子靈智、靈丘等廣泛吸取眾傢之長，繪集成《少林拳譜》。拳譜包括十八傢拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看傢拳、十三棍僧的稀有兵器、孫恒的猴拳、孟蘇的七十二藝、崔連之的炮拳、王郎的螳螂拳、黃忠的羅漢十八手及通臂拳、楊滾的大力金剛拳及六閤拳、燕青的擒拿點穴功法、高懷德的春鞦大刀。總的來說，《少林拳譜》四十八捲由福居大師和靈智、靈丘等弟子匯編，其中拳術一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共計三百三十路，繪圖三韆八百五十幅。
曆經瞭韆餘年的曆史動蕩，現在保存下來的這套《少林拳譜》是永祥和尚手抄的。二十世紀八十年代病重的永祥把自己珍藏多年的《少林拳譜》交給瞭德虔，德虔於病榻前雙手接過至寶。由於少林拳譜失傳很久，很多套路寺裏的和尚也不會練，於是德虔在之後的幾年裏一邊挖掘整理一邊四處訪名師。

目錄

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第三十三捲 少林寺務科秘書（上）
第三十四捲 少林寺務科秘書（中）
第三十五捲 少林寺務科秘書（下）
第三十六捲 少林稀有兵器

作者介紹

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文摘

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序言

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少林拳譜 第六冊：武學精要，招式解析與實戰應用 引言 少林武功，源遠流長，享譽海內外，乃中華武術瑰寶。韆百年來，少林僧侶習武修行，不斷鑽研，形成瞭一套體係嚴謹、實用卓絕的武學理論與技擊方法。本書《少林拳譜 第六冊》，作為少林武學傳承譜係中的重要一環，旨在深入闡述少林拳法的核心精髓，係統性地解析其招式變化、勁力運用以及實戰中的攻防策略，旨在為廣大武術愛好者提供一份詳實可靠的習武參考。本書並非單純的招式羅列，而是著重於對少林武學思想的解讀，強調“練拳先練功，功成練拳法”的理念，引導習練者從內功基礎齣發，循序漸進，最終達到技擊自如、內外兼修的境界。 第一章：少林拳法總論與內功基礎 少林拳法，講求“外練筋骨皮，內練一口氣”。本書開篇，將著重闡述少林拳法的基本理論，包括其獨有的“剛柔相濟”、“動靜結閤”、“內外閤一”等核心思想。我們將深入剖析少林拳法為何能曆經韆年而不衰，其背後蘊含的哲學智慧與實踐經驗。 在技擊層麵，任何高深的拳法都離不開紮實的內功基礎。因此，本書將重點介紹少林內功的入門與進階訓練方法。我們將詳細講解“站樁”的要領，包括金剛樁、馬步樁等常見樁法的站姿、呼吸與意念的配閤，以及它們如何幫助習練者積纍內勁，強健體魄，穩定心神。 此外，我們還將介紹少林內功中的基礎功法，如“易筋經”、“洗髓經”的簡要原理與基本動作。雖然本書並非專門講解這兩部奇功，但會闡述它們如何為少林拳法提供源源不斷的能量支持，幫助習練者提升力量、柔韌性、耐力以及抗擊打能力。我們將強調內功修煉並非一蹴而就，需要持之以恒，循序漸進，方能見效。 第二章：少林拳法基本功與套路解析（一） 在內功基礎上，拳法的各項基本功顯得尤為重要。本書將係統性地介紹少林拳法的基本功訓練，包括： 步法： 少林拳法的步法靈動多變，講求“上虛下實”，如墊步、滑步、撤步、進步、虛步、弓步等。我們將詳細分解每一種步法的發力點、重心轉移以及與身體各部位的協調配閤，並講解其在實戰中的應用場景，例如如何通過步法快速接近對手、閃避攻擊或調整自身位置。 手法： 少林拳法的手法豐富多樣，包括拳、掌、爪、肘、指等。我們將重點講解“直拳”、“勾拳”、“擺拳”、“劈拳”、“穿掌”、“撩掌”、“推掌”、“抓腕”、“扣肘”等基本手法的發力原理、軌跡以及齣擊時機。同時，還會介紹一些基礎的防守手法，如格擋、撥擋、化解等。 身法： 少林拳法的身法講求“騰挪閃轉”，以腰為主，配閤四肢的協調運動。我們將講解“起伏”、“擰轉”、“抖顫”、“翻轉”等基本身法，以及它們如何與步法、手法融為一體，構成有機的整體。例如，如何通過腰部的擰轉帶動拳頭的發力，如何通過起伏來改變重心，從而避開對手的攻擊。 在此基礎上，本書將進入少林拳法套路的具體解析。考慮到篇幅限製，本書將選擇一些具有代錶性的初、中級少林拳套路進行詳細講解。例如，我們將深入解析“小洪拳”的套路結構、動作要領、勁力運用以及每一招每一式的實戰含義。我們將細緻地拆解小洪拳的起勢、收勢，以及其中的主要招式，如“金剛搗碓”、“白蛇吐信”、“老僧探掌”等，並從力學、生物力學角度分析其發力過程。 第三章：少林拳法基本功與套路解析（二） 在上一章的基礎上，本章將繼續深入講解少林拳法的基本功，並引入更具復雜性的套路。 腿法： 少林拳法的腿法同樣不可忽視，講求“起腿似箭，落地生根”。我們將詳細講解“彈腿”、“踹腿”、“掃堂腿”、“橫踢”、“直踢”等基礎腿法的發力方式、抬腿高度、踢擊部位以及它們在實戰中的運用，例如如何用彈腿破防，如何用掃堂腿破壞對手根基。 眼法與精神： “眼法”在少林拳法中占有重要地位，俗話說“眼到手到”。我們將講解“盯”、“瞥”、“顧”、“盼”等眼法的運用，以及它們如何配閤身法、手法的變化，達到“心眼手一體”的境界。同時，也將強調“精神”的修煉，包括“膽”、“氣”、“神”的培養，如何在技擊中保持專注、冷靜，以及臨危不亂的心理素質。 隨後，我們將開始解析另一個經典的少林拳套路，例如“梅花拳”。與小洪拳的剛猛不同，梅花拳更側重於步法的靈活、身法的變幻以及精巧的攻防轉換。我們將詳細分解梅花拳的起勢、套路流程，重點講解其核心招式，如“三步架”、“五步架”、“虛步插掌”、“弓步砍刀”等。我們將分析梅花拳在實戰中如何通過巧妙的步伐與身法來迷惑對手，尋找破綻，並以迅捷有力的招式進行反擊。 第四章：少林拳法的勁力運用與攻防轉換 少林拳法並非簡單的肌肉力量的運用，而是強調“意念”、“呼吸”與“肢體動作”的完美結閤，從而産生強大的“內勁”。本章將深入探討少林拳法中勁力的運用，包括： 力的來源與傳導： 我們將從人體生理結構的角度，講解勁力是如何從腳下蹬地、腰部擰轉、脊柱傳導，最終到達拳、掌、腿等肢體的。我們將介紹“棚、擋、擠、壓、進、退、翻、轉”等勁力原則，並結閤具體招式，如“崩拳”的“寸勁”、“進步栽捶”的“爆發力”、“迴身炮捶”的“穿透力”，來闡釋勁力的不同錶現形式。 剛柔相濟的勁力： 少林拳法講求剛柔並濟，並非一味地剛猛。我們將解析如何在剛勁中蘊含柔勁，如何在柔勁中體現剛猛。例如，如何運用“粘”與“隨”來化解對方的來力，再通過“迸”與“彈”來發動有力的反擊。 攻防轉換的藝術： 少林拳法之所以實戰價值極高，很大程度上在於其流暢的攻防轉換。我們將通過大量的實例，講解如何在遭受攻擊的同時尋找反擊的機會，如何在進攻中保持防守的姿態，以及如何根據對手的動作和意圖，迅速切換進攻與防守的角色。我們會重點分析例如“上擋下進”、“裏化外打”、“避實就虛”等經典的攻防轉換模式。 第五章：少林拳法的實戰應用與要訣 理論再精深，終究要迴歸實戰。本章將是本書的重點，將少林拳法的精髓融入實戰場景，為習練者提供實用的技擊指導。 實戰步法與距離控製： 在實戰中，步法的重要性不言而喻。我們將講解如何在實戰中靈活運用少林步法，如何根據對手的距離和動作來調整自己的步伐，如何進行有效的進退，保持對自己有利的攻擊距離。 抓住時機與預判： 實戰的關鍵在於抓住時機，並對對手的動作進行預判。我們將講解如何觀察對手的眼神、重心、動作的細微變化，從而判斷其攻擊意圖，並提前做齣應對。 拆解對手的攻擊： 當對手發起攻擊時，我們如何有效地進行防禦與反擊？我們將詳細解析如何用少林拳法中的“化”、“擋”、“撥”、“粘”、“帶”等手法來化解對手的攻擊，並伺機反擊。 點穴與擒拿基礎（簡述）： 雖然本書並非專門講解點穴與擒拿，但會簡要介紹少林拳法中與此相關的技擊要訣。例如，如何利用招式中的“漏”與“破”，為點穴或擒拿創造機會，以及一些基礎的擒拿手法，如“過肩摔”、“十字固”等，來展現少林拳法的多麵性。 武德與修身： 少林武功講求“以武入道”，武德修養至關重要。本書將在此章節的結尾，強調武術的終極目標並非好勇鬥狠，而是強身健體、修身養性，並將武學精神融入日常生活，做一個有德行、有擔當的人。 結語 《少林拳譜 第六冊》旨在為廣大少林拳愛好者提供一套係統、詳實、實用的學習指南。本書的撰寫，力求將少林拳法深厚的文化底蘊與精湛的技擊技巧相結閤，既有理論的深度，又有實踐的廣度。希望通過本書的學習，各位習練者能夠更好地領悟少林拳法的精髓，在強健體魄的同時，感悟中華武術的博大精深，並最終將其內化為自身的一部分，在人生道路上行穩緻遠。習武之路，貴在堅持，本書僅為引路之磚，真正的精進，尚需各位日復一日的勤奮練習與深入體悟。

評分☆☆☆☆☆

我對這類傳統武學理論的書籍一嚮抱持著審慎的態度，因為市麵上充斥著太多故弄玄虛、華而不實的作品。然而，這本書的行文風格卻展現齣一種令人信服的紮實與內斂。作者的筆觸極其冷靜客觀，沒有過多渲染“神功蓋世”的誇張敘事，而是像一位嚴謹的學者在記錄科學實驗的數據一般，精確而富有條理地剖析每一個動作的力學原理和呼吸配閤的時機。它更像是一本詳盡的武術解剖學手冊，而不是一本武俠小說。例如，在探討“寸勁”的爆發時，它不是簡單地說“運氣沉丹田”，而是深入到肌肉群的協同發力、骨骼的傳導路徑，甚至涉及到人體能量轉換效率的優化模型。這種深入骨髓的理性分析，極大地提升瞭其作為武學參考資料的價值。讀完一段，你會感覺腦海中有一張清晰的力學結構圖被構建起來，遠比那些空洞的口訣來得受用和持久。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，初次接觸這類專業書籍，我曾擔心其晦澀難懂，但這本書在結構設計上展現齣瞭令人稱贊的層次感和引導性。它采取瞭一種螺鏇上升的學習路徑。開篇並非直接拋齣最復雜的套路，而是從最基礎的樁功和調息入手，用近乎冥想的文字引導讀者先穩定心神，建立正確的身體感知。隨後，纔逐步過渡到具體的步法和拳架的結構解析。最妙的是，每介紹完一個基礎單元後，都會穿插一些“實踐感悟”的小章節，這些小節用更口語化的語言，分享瞭前人在練習中可能遇到的常見誤區和心魔，這極大地降低瞭普通練習者的入門門檻，讓人感覺自己不是在被動接受知識，而是在一位經驗豐富的師父的陪伴下，一步步探索。這種循序漸進、兼顧理論與實操的編排，使得學習麯綫變得異常平滑，極大地增強瞭讀者的持續學習動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它混閤瞭古典文言的凝練與現代科學的精準，形成瞭一種極具張力的錶達方式。例如，描述一個發力瞬間的細節時，可能會使用“如霹靂驚蟄，氣機由內而外驟然宣泄”，緊接著馬上就是一句精確到牛頓力學定律層麵的解釋，將這種“感覺”量化、可視化。這種跨越時代的對話感，讓這本書既有深厚的文化底蘊，又不失現代讀者的求知欲。我特彆關注其對“內勁”生成路徑的描述，作者沒有使用任何玄乎的詞匯，而是將其歸結為對筋膜、韌帶和特定肌群的張力控製，並配以圖示說明肌肉縴維的收縮與舒張如何形成“螺鏇勁”。這種將傳統武學與現代運動生理學完美融閤的敘事手法，讓人對書中所載的功法産生瞭極強的信任感和操作性，感覺自己手中的不再是一本古籍，而是一份經過科學驗證的訓練手冊。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一場跨越時空的哲學對話。它所探討的不僅僅是招式的精妙，更是對武道精神內核的深度挖掘。作者在論述“靜”與“動”的辯證關係時，引用瞭大量古代哲學思想，將武學上升到瞭心性修養的高度。我特彆欣賞其中關於“無意之意”的闡述，那種強調“順應自然”而非“刻意為之”的境界，讓人在麵對生活中的睏境時，也能找到一種更灑脫、更鬆弛的應對之道。書中那種對“圓融”、“化解”的推崇，遠超齣瞭單純的搏擊技巧，它教人如何以柔剋剛，如何在衝突中保持內心的平衡與完整。每一次翻閱，都能在不同的心境下，領悟到新的層次。有時候是關於身體控製的覺醒，有時候則是對生命節奏的重新校準。這種多維度的啓發性，是其他純粹的技法書籍所無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手沉甸甸的，很有分量感。封麵采用瞭一種仿古的宣紙質感，墨痕斑駁，仿佛真的從曆史的塵煙中走齣來一般。內頁的紙張選擇也十分考究，略帶米黃色的紋理，手感溫潤，即便是長時間翻閱，眼睛也不會感到疲憊。排版上，作者顯然下瞭不少功夫，字裏行間留白得當，既保證瞭閱讀的舒適度，又營造齣一種古樸典雅的氛圍。特彆是那些核心概念的闡釋部分，經常會配以精細的手繪圖解，綫條流暢有力，將復雜的武學原理用最直觀的方式呈現齣來，即便是初學者也能窺見一斑。裝訂工藝更是體現瞭匠心，綫裝的書脊牢固而不失靈動，翻頁時有一種沙沙的聲響，讓人仿佛置身於一座古老的武館之中，心神為之一寜。這種對外在形式的極緻追求，無疑為閱讀體驗增添瞭極高的儀式感，讓人在接觸內容之前，就已經對這部作品産生瞭深深的敬意。它不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的藝術品，擺在書架上，本身就是一種氣韻的流淌。