滋養孩子內在生命的成長 [Building Emotional Intelligence] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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琳達·蘭提爾瑞，丹尼爾·戈爾曼 著

圖書標籤:

• 情商培養
• 兒童心理學
• 親子關係
• 情緒管理
• 正麵教育
• 自我認知
• 同理心
• 成長心理學
• 傢庭教育
• 兒童發展

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508086309

版次：1

商品編碼：11801691

包裝：平裝

外文名稱：Building Emotional Intelligence

開本：32開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

適讀人群 ：教師 傢長及相關教育專傢
　　*幫助孩子覺察和管理情緒；
　　*開啓孩子與生俱來的自我修復能力；
　　*本書榮獲美國優佳心靈圖書奬；
　　*國際知名心理專傢琳達？蘭提爾瑞與《情商》作者丹尼爾？戈爾曼博士閤力打造的培養兒童情商的專業之作。
　　《滋養孩子內在生命的成長》，如何更好地進行抗逆力（壓力）管理，在養育孩子過程中，你是否會麵臨種種挑戰？孩子是否也能感受到種種壓力？如何高質量地陪伴孩子，並和他們一起共享“安靜時光”？如何通過科學而美妙的方式，和孩子一起探尋和迴歸“心靈時刻”，讓孩子的內在生命得以滋養，從而收獲平靜和安寜所帶來的幸福？要做到這一點，就需要我們更好地對自己、對孩子和瞬息萬變的親子關係進行抗逆力管理。
　　翻開本書，你會尋求到一些方法和答案：和孩子一起通過練習和冥想，讓孩子獲得對自我清晰的認識——他們擁有大量的內在空間，他們有洞察事物錶麵之下的本質的能力。在好奇心旺盛的年齡，孩子的內在力量被開發的同時，也能被激發齣對世界的敬畏心、對未知事物的感受力和無窮的創造力。如此以來，即使父母和孩子身處外在壓力之中，也能運用內在的靈性和理性獲得平衡，得以自在。
　　本書作者琳達？蘭提爾瑞擁有豐富的一綫教學經驗和多年的心理研究資曆，她同時也是美國多個心理學項目的管理者和閤作者。本書原版CD錄音和冥想練習導師丹尼爾？戈爾曼博士畢業於哈佛大學，是美國富盛名的心理學傢，“情商”學說的定義人。兩位學者將多年研究成果和臨床實踐濃縮於這一閤著中。通過精心研發的，有效提高孩子內在抗逆力和情商智能的練習，為廣大父母提供幫助孩子增強自我意識、提高專注力、覺察能力、增強與人共情和溝通的能力的技巧和方法。
　　當父母自覺地，並習以為常地和孩子一起把享受“心靈時刻”當作傢庭生活的重要部分時，其實也用實際行動嚮孩子證明：我們如此珍視你們，珍視你所擁有的內在力量。當父母和孩子一起定期練習，定期進入迷人的空靈時，我們也一起創造瞭安全而從容的親子關係，並獲得從生活的方方麵麵、點點滴滴中釋放壓力和擷取幸福的能力。

內容簡介

　　教育傢琳達·蘭提爾瑞和心理學傢丹尼爾·戈爾曼通力閤作，將多年研究成果和臨床實踐濃縮於這一閤著中。通過精心研發的，有效提高孩子內在抗逆力和情商智能的冥想練習，幫助孩子增強自我意識、提高專注力和覺察能力、增強與人共情和溝通的能力的技巧和方法，通過平靜意識、放鬆身體和管理情緒等具體練習，逐漸使孩子具備良好的“內在恢復能力”，進而從小培養強大的內在力量。

作者簡介

　　琳達·蘭提爾瑞，是一名富布賴特學者、心理教育主講人、國際知名情商學專傢、衝突與危機處理專傢。擁有超過40年的一綫教育經驗，美國“抗逆力研究會（The Inner Resilience Program）”負責人、美國“促進社會情緒能力學習閤作組織(CASEL)·”聯閤創始人。

　　丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman），哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進協會（AAAS）研究員，曾四度榮獲美國心理協會（APA）很高榮譽奬項，20世紀80年代即獲得心理學終生成就奬，並曾兩次獲得普利策奬提名。

　　方菁，北京師範大學碩士,福特奬學金獲得者，曾在國際兒童組織Right To Play工作，用運動的方式促進兒童發展；曾在北京師範大學認知神經科學與學習國傢重點實驗室做基礎研究工作，著有《和水寶做朋友》、《不一樣的春夏鞦鼕》分彆由壹基金及北京萬通公益基金會支持齣版。

精彩書評

　　孩子有大量的內在空間等待被開發，他們也有能力洞察事物錶麵之下的真相。他們充滿瞭好奇心和敬畏心。如果成年人忽視或打斷孩子的直覺體驗，就會壓製、遺忘並封鎖孩子內在生命的成長。
　　——丹尼爾·戈爾曼

　　這是我所知道的幫助孩子培養內在生命的很好的一本書。本書以人性化的語言、靈活的方式和字裏行間蘊涵的智慧幫助年輕人在這個危機四伏但仍充滿希望的世界中成長。
　　——帕剋·J.帕爾默美國著名教育傢

　　我們都知道孩子們麵臨壓力時的掙紮，《滋養孩子內在生命的成長》告訴我們如何來幫助他們。蘭提爾瑞用簡單有效的訓練方法教會孩子如何麵對生活中的挑戰。這本神奇的小書能引導你和孩子踏上一段神聖的旅程，並教給你們一生受用的功課。
　　——雷切爾·西濛斯，《女孩離開：女孩攻擊性背後的文化探究》

　　琳達·蘭提爾瑞和丹尼爾·戈爾曼共同閤作組成瞭一個夢之隊，幫助孩子們發現並完善他們深層的內在力量，讓他們生活得健康、平靜、放鬆，並具備較高的情商。他們的項目用一種神奇的方式。讓傢長和孩子一起去經曆、去培養他們的內在力量和自我恢復力，以麵對日常生活的種種壓力。
　　——喬恩·卡巴特-津恩博士，美國麻省醫學院醫學榮譽教授、減壓診所和醫學、衛生保健和社會觀察中心創始人和主管

　　在當今美國教育的這個至關重要的時刻，這本書更顯得必不可少。學校教育過分強調孩子們的數學和文學技能．而太多的時候忽視瞭社交和情緒學習技能的重要性。安剋雷奇學區已經與蘭提爾瑞女士和她的同事們在這項重要的工作上有著長期的閤作，並取得瞭意義深遠的成果。我強烈推薦這本書！
　　——卡羅爾·科莫，美國安剋雷奇學區主管、城市學校理事會執行委員會主席

　　《滋養孩子內在生命的成長》是琳達·蘭提爾瑞和丹尼爾·戈爾曼送給孩子們的一份多麼好的禮物！它通過奇妙而引人入勝的練習和活動，為培養孩子內心深處的沉著和內在恢復力提供瞭幫助。
　　——南希·卡爾森-佩傑，《重返童年》作者、萊斯利大學教育學教授

目錄

第一章 為滋養兒童內在生命而準備 1
相關研究成果 5
兒童社會性與情緒的發展 13
第二章 兒童放鬆身體、集中意識練習前的準備 17
指導原則一 推己及人：自行練習平靜和放鬆，再帶領孩子練習。 19
指導原則二 成為孩子的良師益友 20
指導原則三 孩子的全情參與是獲得成效的最佳方法 21
指導原則四 耐心等待學習成果 22
指導原則五 請在開始練習和跟隨音樂指導前為傢庭建立一些新規範和習慣 22
新規範參考之一 用餐時保持片刻安靜 23
新規範參考之二 創建傢中的“平靜角落” 24
新規範參考之三 學習“保持平靜”活動 24
新規範參考之四 播放讓人安靜的音樂 25
新規範參考之五 保持平靜、安寜的空間 26
新規範參考之六 妥善處理孩子遇到的　乾擾或暴力事件 26
新規範參考之七 敬畏大自然，擁抱大自然 27
新規範參考之八 多瞭解孩子身體的信號 28
新規範參考之九 擁有親子閱讀時間 28
練習結構說明 30
開始練習並持之以恒 31
通讀整個練習說明 31
正式進行練習 32
關於“放鬆身體，平靜意識”的兩大背景知識 33
關於放鬆身體 35
關於集中注意力：靜觀 36
第三章 5~7歲兒童放鬆身體、集中意識的練習 39
影響5~7歲兒童發展的因素 40
你應該瞭解的5~7歲兒童 41
練習一 進入放鬆狀態：漸進式肌肉放鬆 43
聆聽音樂之前的準備 43
STEP 1 聆聽音樂前的準備 44
STEP 2 可以這樣開始 45
STEP 3 共同探討活動中的感受 46
STEP 4 共同探討感受到的身體其他部位的改變 46
STEP 5 聆聽（本練習是音樂中的麯目1） 48
聽完音樂之後的迴顧 52
延伸到日常生活中 53
故事分享 54
練習二 集中注意力：靜觀 56
聆聽音樂之前的準備 56
STEP 1 你可以這樣開始 58
STEP 2 活動之“偵查員遊戲” 58
STEP 3 活動之“專注地品嘗食物” 59
STEP 4 聆聽（本練習是CD中的麯目2） 61
聽完音樂之後的迴顧 63
延伸到日常生活中 65
故事分享 66
第四章 8~11歲兒童放鬆身體、集中意識的練習 69
你應該瞭解的8~11歲孩子 71
練習一 進入放鬆狀態：漸進式肌肉放鬆 72
聆聽音樂之前的準備 73
STEP 1 聆聽音樂之前的準備 74
STEP 2 嚮孩子解釋“對抗、逃避和凍結”反應 78
STEP 3 腹式呼吸法介紹 79
STEP 4 聆聽（本練習是音樂中的麯目3） 82
聽完音樂之後的迴顧 85
延伸到日常生活中 87
故事分享 88
練習二 集中注意力：靜觀 90
聆聽音樂之前的準備 90
STEP 1 你可以這樣開始 92
STEP 2 活動之兩個小挑戰遊戲 93
STEP 3 活動之“專注地品嘗食物” 95
STEP 4 聆聽（本練習是音樂中的麯目4） 96
聽完音樂之後的迴顧 99
延伸到日常生活中 100
故事分享 101
第五章 12歲及以上兒童放鬆身體、集中意識的練習 103
你應該瞭解的12歲以上的孩子 105
練習一 進入放鬆狀態：漸進式肌肉放鬆 107
聆聽音樂之前的準備 108
STEP 1 你可以這樣開始 109
STEP 2 嚮孩子解釋“對抗、逃避和凍結”反應 113
STEP 3 腹式呼吸法介紹 115
STEP 4 聆聽（本練習是音樂中的麯目5） 118
聽完音樂之後的迴顧 124
延伸到日常生活中 126
練習二 集中注意力：靜觀 130
聆聽音樂之前的準備 131
STEP 1 你可以這樣開始 132
STEP 2 活動之兩個挑戰遊戲 133
STEP 3 活動之品嘗食物 135
STEP 4 聆聽（本練習是音樂中的麯目6） 135
聽完音樂之後的迴顧 139
延伸到日常生活中 140
故事分享 141
第六章 準備好讓孩子帶領我們走進新生活 145
定期為孩子創造一段“安靜時光” 147
我們擁有的機會 152

前言/序言

　　推薦序
　　幫助孩子建立安全的內心庇護所
　　丹尼爾·戈爾曼
　　最近，我和一位母親討論瞭她女兒在學校的錶現，她說：“我女兒擅長數學，英語也不錯，但是最為突齣的一點是我覺得她擁有很高的情商。”
　　這是不久前的一場對話。如果沒有這些年的努力，我想這樣的談話絕不可能發生。1993年，我、琳達·蘭提爾瑞以及其他誌同道閤的朋友一起組建瞭“促進社會情緒能力學習閤作組織”（CASEL）。當時隻有少數項目能稱得上是真正的“社交和情緒學習”（SEL）。這樣的項目設有係統的情商課堂教學，運用於標準的全日製的學生課程中。其中包括以下課程：提高學生的自我意識和自信心、管理負麵情緒和衝動，提高共情能力與閤作意識。
　　琳達是其中一個項目的關鍵人物。她提齣“創新解決衝突”模式，卓有成效地降低瞭校園暴力的發生率。實踐瞭“社交和情緒學習”課程的學校能夠有效應對諸如青少年吸煙嗜酒、中途退學和未成年意外懷孕等青少年的常見問題。於是，W.T.甘特基金會委任給項目組一項課題，即研究影響青少年“社交和情緒”技能發展的關鍵因素。

《觸碰心靈的沃土：點亮孩子內在生命的光輝》 在這充斥著信息洪流與瞬息萬變的時代，我們為人父母者，心中縈繞著一個深切的期盼：望子成龍，望女成鳳。然而，在這追求外在成就的道路上，我們是否曾停下腳步，審視孩子那片更為廣闊、更為深邃的內在世界？是否曾仔細耕耘他們心靈的沃土，為他們播下情感健康的種子，培育齣堅韌的品格，讓他們擁有感知、理解、錶達並調節自身情感的能力？《觸碰心靈的沃土：點亮孩子內在生命的光輝》正是這樣一本書，它不談論應試技巧，不聚焦課業成績，而是將目光堅定地投嚮孩子成長中最核心、最持久的財富——那顆敏感、豐富、充滿潛力的內在生命。 本書的誕生，源於對現代兒童成長過程中普遍存在的“情感疏離”與“內在匱乏”現象的深刻觀察與憂慮。我們看到，即使在物質極大豐富的今天，許多孩子依然麵臨著情感上的睏惑：他們可能無法準確錶達內心的感受，容易被負麵情緒裹挾，甚至在人際交往中顯得笨拙與不安。這種內在的“空虛”或“不穩”，並非源於缺乏愛，而是可能源於未能有效地引導他們認識和管理自己的情緒，未能幫助他們建立健康的自我認知。本書緻力於填補這一認知的空白，為傢長提供一套係統、實用、充滿人文關懷的指導，幫助他們在日常生活中，以最自然、最貼近孩子的方式，滋養他們內在生命的光輝。 第一章：傾聽那無聲的語言——解碼孩子的情緒密碼 孩子的心靈，如同初生的嫩芽，敏感而脆弱。他們的情緒，往往是其內在需求的直接錶達，卻常常被我們成年人有意或無意地忽視、誤讀。本章將帶領傢長們一同踏上“情緒解碼”之旅。我們將深入探討不同年齡段孩子的情緒特徵，從嬰兒期哇哇大哭背後可能隱藏的飢餓、不適，到學齡前兒童因規則受限而産生的沮喪，再到青少年期因自我認知探索而引發的焦慮與叛逆。 本書強調，理解孩子的情緒，並非要求傢長成為心理學專傢，而是要學會成為一個敏銳的“觀察者”和“傾聽者”。我們將介紹一些簡單易學的觀察技巧，如何通過孩子的肢體語言、麵部錶情、行為模式來捕捉他們細微的情緒波動。例如，一個孩子緊握的拳頭可能代錶著壓抑的憤怒，而一個閃爍不安的眼神可能透露著內心的恐懼。更重要的是，本書將鼓勵傢長放下評判，以一種全然接納的態度去傾聽孩子的情緒。這包括： 情緒的命名與識彆： 幫助孩子學習描述和命名自己的感受，例如“你現在感到很生氣，因為你的積木被推倒瞭，是嗎？”這不僅能幫助孩子理解自己的情緒，也能讓他們感受到被理解和被看見。 共情式的傾聽： 學習如何真正地“聽”孩子說話，不僅僅是聽到聲音，更是感受到聲音背後的情緒。這意味著放下手機、停止做其他事情，用目光交流，用溫和的語氣迴應。 情緒的鏡像反饋： 通過復述孩子的話語並加入自己的理解，讓孩子確認自己的感受被準確接收，例如“你說的意思是你覺得很委屈，因為媽媽沒有注意到你先搭的積木，對嗎？” 本章將通過大量生動的生活場景案例，幫助傢長們打破“孩子哭鬧就是不聽話”、“孩子害羞就是內嚮”等刻闆印象，真正走進孩子的情感世界，建立起基於理解與尊重的親子溝通橋梁。 第二章：內在的羅盤——塑造孩子的自我認知與價值感 一個孩子能否擁有健康的成長軌跡，很大程度上取決於他們對“我是誰”的清晰認知，以及對自己價值的肯定。本書將“自我認知”視為孩子內在生命的核心指南針，並提供切實可行的方法來幫助傢長們引導孩子建立積極、穩固的自我認同。 認識並接納不完美的自己： 我們將探討如何幫助孩子理解，犯錯是成長過程中不可避免的一部分，而非個人失敗的標簽。通過分享個人成長經曆中的挫摺與學習，以及鼓勵孩子分析錯誤原因並尋找解決方案，來培養他們從錯誤中學習的勇氣和能力。 發掘並肯定獨特天賦： 每個孩子都是獨一無二的，擁有各自的潛能與閃光點。本章將引導傢長們如何耐心地觀察、傾聽，去發現孩子那些不為人注意的興趣、纔能和優勢，並給予真誠而具體的肯定。這並非鼓勵傢長們刻意去培養“神童”，而是要幫助孩子認識到自己的價值，即使是在那些看似微不足道的領域。 建立健康的邊界與自主感： 給予孩子適當的選擇權和自主權，是培養其獨立思考能力和責任感的重要途徑。本書將提供關於如何在不同年齡段設定閤理界限、鼓勵孩子做力所能及的決定，以及尊重孩子隱私的實用建議，幫助他們建立起健康的自我邊界和內在的自主感。 通過一係列引導孩子進行自我探索的活動，如“我的優點小本子”、“我的願望樹”等，以及鼓勵傢長們成為孩子“發現者”而非“塑造者”的角色，本章旨在幫助孩子建立起一個堅實而積極的自我認知基礎，讓他們在麵對未來的挑戰時，能擁有強大的內在力量。 第三章：情感的調色盤——賦能孩子管理與錶達情緒 擁有識彆與理解情緒的能力是第一步，而學會如何有效地管理和錶達這些情緒，則是孩子邁嚮情感成熟的關鍵一步。《觸碰心靈的沃土》將情感的管理視為一項可以通過學習和實踐不斷提升的技能，並為傢長們提供瞭一套豐富而實用的“情感調色盤”。 疏導負麵情緒的藝術： 憤怒、悲傷、恐懼……這些看似“負麵”的情緒，對孩子而言，並非洪水猛獸，而是重要的信號。本章將教授傢長們如何幫助孩子以健康的方式疏導這些情緒，例如： 情緒的“暫停鍵”： 引導孩子在情緒爆發前找到暫停的機會，如深呼吸、數數、暫時離開現場等。 情緒的“發泄口”： 鼓勵孩子通過繪畫、寫作、音樂、運動等創造性的方式來釋放情緒，而非壓抑或爆發。 情緒的“轉換器”： 學習如何幫助孩子將負麵情緒轉化為積極的力量，例如將憤怒轉化為解決問題的動力，將沮喪轉化為學習新事物的契機。 學會清晰而尊重的錶達： 很多時候，孩子的情緒問題源於無法清晰、有效地嚮他人錶達自己的需求和感受。本書將指導傢長們如何示範和引導孩子使用“我”信息來錶達，例如“當我看到我的玩具被拿走時，我感到很難過”，而非指責性的“你總是搶我的玩具！”。 培養解決問題的能力： 情感的有效管理，最終是為瞭更好地解決問題。本章將鼓勵傢長們在孩子遇到睏難時，引導他們分析問題的根源，集思廣益，找到可行的解決方案，並承擔相應的責任，從而在解決問題的過程中，提升其自信心與應對能力。 本書將提供一係列諸如“情緒故事繪本”、“情緒骰子遊戲”等親子互動活動，讓學習情感管理的過程變得生動有趣，讓孩子在玩樂中潛移默化地掌握情感調控的技巧。 第四章：心靈的連接——構建健康的親子關係與人際交往 孩子內在生命的成長，離不開安全、溫暖、充滿支持的親子關係作為基石。同時，學會與他人和諧相處，建立良好的人際關係，也是孩子未來幸福生活的重要保障。《觸碰心靈的沃土》將親子關係視為滋養孩子內在生命最重要的“土壤”，並強調其對孩子人際交往能力的深遠影響。 高質量的陪伴： 本章將深入探討“高質量陪伴”的真正含義，並非簡單的物理在場，而是全身心的投入，用愛與關注迴應孩子，讓他們感受到被珍視、被理解。我們將提供具體的建議，如何利用零碎時間，創造有意義的親子互動時刻。 化解衝突，增進理解： 親子衝突在所難免，關鍵在於如何化解。本書將教授傢長們一套有效的衝突管理策略，包括積極傾聽、換位思考、共同協商解決方案等，將衝突轉化為增進親子理解與信任的契機。 同理心與社交技巧的培養： 同理心是建立健康人際關係的核心。本章將指導傢長們如何通過講故事、角色扮演、引導孩子觀察他人等方式，幫助孩子理解他人的感受，學會換位思考。同時，也將提供關於如何引導孩子學習分享、閤作、傾聽、解決爭執等基礎社交技巧的實用方法。 榜樣的力量： 傢長是孩子最好的老師。本書將強調傢長在情緒管理、人際交往中所扮演的榜樣角色，鼓勵傢長們在日常生活中，以身作則，展現健康的情感錶達方式和良好的人際互動模式。 通過一些旨在促進親子溝通和理解的傢庭活動，以及鼓勵傢長們反思自身在親子關係中的角色，本章旨在幫助傢長們構建一個充滿愛、信任與支持的傢庭環境，為孩子內在生命的光輝綻放提供最堅實的後盾。 結語：播撒愛的種子，靜待花開 《觸碰心靈的沃土：點亮孩子內在生命的光輝》並非一本提供速成秘訣的“育兒指南”，它更像是一位溫和而睿智的朋友，陪伴您一同探索孩子內在世界的奇妙旅程。本書倡導的是一種“慢”的育兒智慧，一種將目光聚焦於孩子內心成長、情感健康與品格塑造的長期投入。 我們相信，當孩子擁有瞭感知、理解、錶達與管理自身情緒的能力；當他們建立瞭穩固的自我認知與健康的價值感；當他們學會瞭與他人建立深厚、真誠的連接；那麼，無論未來的道路多麼麯摺，他們都能以一顆堅韌、樂觀、充滿愛的心靈去麵對，去創造屬於自己的精彩。 請放下那些關於“贏在起跑綫”的焦慮，讓我們一同踏上這場滋養孩子內在生命的旅程。在這片充滿愛的沃土上，播撒下理解、尊重、關懷的種子，悉心澆灌，靜待那屬於孩子生命中最絢爛的花朵，緩緩綻放。

評分☆☆☆☆☆

我對《滋養孩子內在生命的成長 [Building Emotional Intelligence]》這部作品充滿瞭好感，主要是因為它的主題觸及瞭我內心深處對孩子教育的核心關注點。我非常好奇書中對於“情緒調節”的闡述。孩子們往往情緒波動比較大，有時會因為小事而大發雷 M，或者因為挫敗感而輕易放棄。作為傢長，我們常常感到束手無策，不知道如何有效地幫助他們管理這些劇烈的情緒，而不是簡單地壓抑或者責罵。我希望這本書能夠提供一些科學、溫和的策略，教我們如何引導孩子認識到情緒的短暫性，並學會用健康的方式來疏導和釋放負麵情緒，例如通過深呼吸、傾訴、轉移注意力等。同時，我也會留意書中是否會探討如何幫助孩子在麵對睏難和挑戰時，保持積極樂觀的心態，培養他們的“韌性”或“復原力”。一個擁有良好情緒調節能力的孩子，無論遇到什麼風浪，都能更加從容地應對，這對我來說是莫大的期盼。

評分☆☆☆☆☆

《滋養孩子內在生命的成長 [Building Emotional Intelligence]》這本書的書名就已經足夠吸引我瞭，它精準地捕捉到瞭我一直以來在育兒過程中所追求的目標。我非常期待書中能夠深入探討“社交技能”的發展。在這個快速變化的社會中，孩子們的社交圈子越來越廣，遇到的形形色色的人也越來越多。如何教導孩子如何與不同性格的人相處，如何有效地溝通，如何解決人際間的矛盾，這些都是非常實際的問題。我希望書中能提供一些具體的對話範例，或者一些遊戲化的活動，來幫助孩子學習如何傾聽、如何錶達自己的需求，以及如何在群體中與他人閤作。此外，我也會關注書中是否會涉及“衝突解決”的策略。孩子們之間難免會有摩擦和爭執，如何教會他們用非暴力的方式解決問題，而不是訴諸於哭鬧或者攻擊，這對於他們未來的社會生活將産生深遠的影響。我期待這本書能為我打開一扇新的視角，讓我能夠更有效地引導孩子在這個充滿挑戰的社交世界裏茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

這本《滋養孩子內在生命的成長 [Building Emotional Intelligence]》的書，它給我的第一印象就是一種溫暖而充滿力量的期待。我尤其關注書中是否會提及關於孩子自我認知的部分。很多時候，我們教導孩子要“懂事”，但“懂事”的前提是他們首先要“懂自己”。理解自己的感受，知道自己為什麼會生氣、難過，又或者快樂，這是情緒智力的基石。我猜想，書中應該會提供一些引導孩子進行自我反思的練習或小故事，幫助他們建立清晰的自我認知，從而更好地理解自己的情緒驅動力。我非常有興趣知道，作者會如何闡述“同理心”這個概念，以及如何去培養它。在如今這個日益強調個體化的時代，學會站在他人的角度思考問題，理解他人的感受，對於孩子建立和諧的人際關係至關重要。我希望書中能提供一些實用的技巧，教傢長如何在日常生活中，通過對話、遊戲或者榜樣作用，來潛移默化地影響孩子，讓他們在與人交往中，能夠更加體諒和尊重他人，從而減少不必要的衝突，建立更深厚的友誼。

評分☆☆☆☆☆

最近我讀到瞭一本名為《滋養孩子內在生命的成長 [Building Emotional Intelligence]》的書，雖然我還沒有機會深入翻閱，但光是書名就讓我産生瞭極大的興趣。我一直認為，相比於培養孩子的外在成就，比如學習成績、特長技能，關注他們內在世界的成長，尤其是情緒智力的發展，纔是真正長遠且有意義的教育。現代社會節奏快，信息爆炸，孩子們的壓力和挑戰也與日俱增，如何讓他們擁有健康的心理狀態，學會識彆、理解和管理自己的情緒，以及如何與他人建立良好的人際關係，這些都是至關重要的能力。這本書的書名恰恰點明瞭這一點，它似乎不僅僅是關於“如何做”，更是關於“如何成為”一個內心強大、情感豐富的個體。我期待著書中能夠提供切實可行的方法和深刻的洞見，幫助傢長們理解孩子的情緒世界，並指導他們如何在這個過程中扮演一個支持者和引導者的角色。我想象著，這本書會像一位智慧的長者，耐心解答我在育兒過程中遇到的關於孩子情緒睏惑的種種疑問，並為我指明方嚮，讓我能夠更有信心地陪伴孩子度過成長的每個階段。

評分☆☆☆☆☆

我懷著極大的熱情期待著能夠閱讀《滋養孩子內在生命的成長 [Building Emotional Intelligence]》這本書。我尤其關注書中會如何引導傢長去認識和理解孩子獨特的個性特徵，並在此基礎上進行個性化的情緒教育。每個孩子都是獨一無二的，他們的情緒反應模式、應對方式都可能有所不同。我希望書中不僅僅提供一套普適性的方法，更能教會傢長如何細心觀察自己的孩子，捕捉到他們情緒的細微變化，並根據孩子的特質，找到最適閤的引導方式。同時，我也期待書中能夠強調“自我激勵”的重要性。一個內心強大的孩子，能夠設定目標，並為之付齣努力，即使遇到挫摺，也能重新振作。我猜想，書中可能會提供一些關於如何培養孩子內在驅動力，如何幫助他們發現自己的興趣和熱情，以及如何鼓勵他們堅持不懈的建議。我希望通過這本書，我能夠更好地理解我的孩子，並成為他們內在生命成長的最堅實後盾，幫助他們成為一個有愛心、有責任感、內心充實的孩子。