我决定简单地生活-从断舍离到极简主义 家居设计 断舍离简单生活游牧式工作模式 室内家居书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 佐佐木典士 著

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• 生活方式
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店铺： 灵感库图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771939

商品编码：11825845763

包装：平装

开本：32

出版时间：2017-01-01

页数：288

正文语种：中文

图书名称：	我决定简单地生活-从断舍离到极简主义 家居设计 断舍离简单生活游牧式工作模式 室内家居书籍
出版单位：	江苏凤凰科学技术出版社
作    者：	[日]佐佐木典士
出版时间：	2017年01月
语    言：	中文
I S B N：	9787553771939
图书定价：	39.90 RMB/本
图书规格：	平装  开本1/32  288页 1.2KG/本

引文 极简生活………………………………… 017

*1章 极简主义者的诞生源起………………………033

每个人初都曾是极简主义者…………………………………034

成为极简主义者之前的我的日常………………………………037

成为极简主义者之后的我的日常………………………………039

我丢弃的杂物…………………………………………………040

成为极简主义者的理由…………………………………………043

日本人初都曾是极简主义者…………………………………045

反向输入的极简主义思想………………………………………046

极简主义者的定义………………………………………………047

极简主义并不是“目的”………………………………………048

的极简主义者到底是谁……………………………………049

断舍离、简单生活、游牧式工作模式…………………………050

严重超载的信息量………………………………………………051

人类的信息处理能力仍然停留在5年前………………………052

我是一台忙得团团转的沉重电脑………………………………053

我们用智能手机可以完成任何工作………………………………054

用来物的物品……………………………………………………055

分享文化的渗透……………………………………………………056

“杂物”化身为杀人凶器…………………………………………057

第2章为什么物品变得如此泛滥？………………059

其实你早已得到你想要的…………………………………………060

“习惯”是种…………………………………………………063

人为什么总是喜新厌旧……………………………………………064

为什么少女再也无法满足于玩具戒指……………………………066

如何安慰世界杯失利的本田圭佑…………………………………068

胜利的喜悦只能持续3小时………………………………………069

比尔·盖茨一天能吃6顿饭吗……………………………………070

价格与喜悦不成正比………………………………………………071

无法预测未来………………………………………………………072

物品愈多，人愈不满足……………………………………………074

“功能性”才是判断物品是否必需的标准………………………077

展现“自我价值”的物品…………………………………………078

每个人都被安装了“孤独”程序…………………………………079

猫和狗的孤独………………………………………………………080

透过别人，看见自己………………………………………………082

人的行为都是为了实现“自我价值”……………………………084

迅速展现自我价值的方法…………………………………………087

通过物品表达内心…………………………………………………088

杂物的逆袭…………………………………………………………090

不要让物品控制你…………………………………………………091

伤害自我价值的物品………………………………………………093

第3章 物法则大全……………………………………095

55项舍弃法则………………………………………………096

15项进阶版物法则——“物癖”的方………………151

第4章 丢掉东西改变我的12件事 …………………166

拥有更多时间………………………………………………………167

享受更好的生活……………………………………………………179

感受自由，获得解放………………………………………………191

不再与他人比较……………………………………………………200

不再害怕他人的目光………………………………………………206

成为行动派…………………………………………………………213

专注度提高，忠于自己……………………………………………219

勤俭节约，环保生活………………………………………………232

身体健康，内心平静………………………………………………237

人际关系发生变化…………………………………………………243

活在当下……………………………………………………………258

懂得感谢……………………………………………………………263

第5章 不是变幸福，而是感受幸福…………………272

丢掉“幸福范本”…………………………………………………273

幸福有一半概率决定于遗传………………………………………274

环境的影响力只有一成……………………………………………275

幸与不幸都会让人习惯……………………………………………276

无法“变”得幸福…………………………………………………277

不是“变”幸福，而是“感受”幸福……………………………278

幸福取决于内心……………………………………………………279

成为极简主义者后的改变…………………………………………280

结语 极繁主义的谢词……………………………………282

乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。我们再也不需要物品填满人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”

现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。

将物品少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。

只有认真做好家务，过好每天的生活，就会喜欢上自己，内心充满快乐。少物品后，从日常生活中获得无法比拟的充实感。平平常常地生活，却其乐无穷。

佐佐木典士

编辑/极简主义者。

毕业于早稻田大学教育学系，目前供职于wanibooks出版社。

2010年，开始着手丢弃身边的物品。2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal ＆ism lessis future ”网站。本书是其部著作。

程礼礼

毕业于天津理工大学日本语系，日语翻译。曾参与翻译过《家居设计解剖书》等书。

室内设计与生活美学：构建属于你的心灵庇护所 书籍简介： 在这个信息爆炸、物质过剩的时代，我们对“家”的定义正在经历深刻的变革。它不再仅仅是一个遮风避雨的物理空间，更是承载我们精神世界、反映我们生活哲学的核心场域。本书旨在引导读者深入探索室内设计、家居布置与个人生活哲学的交汇点，帮助你重新审视居住环境与内在自洽之间的关系。我们相信，一个精心设计的家，是通往内心平静与高效生活的钥匙。 本书将从三个核心维度展开论述：空间叙事与结构美学、材质触感与光影艺术，以及功能整合与生活场景重塑。 第一部分：空间叙事与结构美学——家的骨架与灵魂 设计始于对空间的理解和尊重。本部分侧重于室内设计的宏观结构和空间布局的逻辑性，探讨如何通过建筑元素来引导居住者的行为和情绪。 1. 空间解构与重组的艺术： 我们摒弃盲目追求“大”和“满”，转而关注空间流线和尺度的精准拿捏。通过对现有空间的解构，分析其自然优势（如采光、视野）和结构缺陷。我们将详细介绍如何通过非承重墙的调整、隔断的设计（例如使用玻璃、半高墙或定制木格栅）来优化动线，创造出既开放又私密的多层次空间体验。重点讨论“负空间”的价值，即留白如何反衬出家具和艺术品的份量。 2. 结构与形式的对话： 深入探讨不同建筑风格（如现代主义的几何感、侘寂风的粗粝感、新古典的平衡美）对居住心理的影响。书中将分析如何巧妙地平衡垂直与水平线条的比例，利用梁、柱等结构元素进行设计语言的表达，而非仅仅将其视为需要隐藏的部分。我们还会讲解如何利用高差变化、错层设计来增加空间的趣味性和层次感，避免“大平层”的扁平化趋势。 3. 尺度感与人的尺度： 室内设计的核心是为人服务。本章详述人体工程学在家具选择和空间布局中的应用，确保操作台高度、走道宽度、座椅舒适度都符合人体自然需求。同时，探讨视觉尺度的营造——即如何通过天花板的挑高、墙面的垂直分割线，使小空间显得开阔，或使大空间更具凝聚力。 第二部分：材质触感与光影艺术——家的皮肤与呼吸 物质的质感和光线的捕捉，是决定空间温度与氛围的关键要素。本部分将带领读者领略材料的语言和光线的魔法。 1. 材质的语汇与触觉体验： 材质的选择决定了家的基调和长久的使用感受。本书细致分类讲解天然石材（大理石、水磨石的纹理特性）、实木（不同树种的硬度、色泽、气味对情绪的影响）、金属（黄铜、铁艺的冷暖对比）以及新型环保材料（如微水泥、硅藻泥）的应用场景和维护方法。重点在于“混搭的艺术”——如何将粗粝的原始材料与光滑的现代材料进行巧妙结合，产生丰富的触感层次。 2. 深度解析色彩心理学在室内中的应用： 色彩不仅仅是视觉上的装饰，更是情绪的调节器。我们将从生理学角度解析冷暖色调如何影响人的专注力与放松度。书中提供了针对不同功能区域（如卧室的宁静蓝灰调、书房的沉稳深绿调）的专业色彩搭配方案，并教授读者如何利用中性色作为基底，通过少量高饱和度的“点睛色”来定义空间个性。 3. 光影的雕塑：照明设计的系统构建： 优秀的设计离不开对光的精确控制。本部分摒弃传统单一的主灯照明，推广“多层次照明”系统。详细介绍基础照明（环境光）、任务照明（功能光）和重点照明（氛围光）的比例分配。探讨色温（开尔文值）的选择如何影响空间氛围，例如，在工作区使用偏冷的白光以提高效率，而在休闲区使用偏暖的黄光来促进放松。此外，还将介绍如何利用射灯、灯带和落地灯的巧妙布局，塑造墙面肌理和艺术品的立体感。 第三部分：功能整合与生活场景重塑——家的效率与温度 一个真正优秀的家，必须是高效运转的“机器”和充满人情味的“容器”的完美结合。本部分关注实用性、收纳逻辑和情感联结。 1. 隐形收纳的哲学： 告别杂乱是实现内心平静的第一步。本章专注于系统化的收纳设计，强调“藏八露二”的原则。我们深入剖析定制柜体的设计原理，如深度、层板间距的科学计算，以及如何根据物品属性（衣物、书籍、电器）设计专属存储空间。重点探讨厨房和更衣室等高频使用区域的收纳动线优化，确保物品“物归原位”的便捷性。 2. 灵活空间的设计应对多变生活： 现代生活充满变数，家需要具备适应性。本书介绍模块化家具、可移动隔断、折叠桌椅等设计元素，展示如何将一个空间（如客厅）在不同时间段切换为办公区、健身区或待客区。讨论“多功能岛台”和“隐藏式工作站”的集成设计，实现空间效率的最大化。 3. 居住的仪式感与个人印记： 设计最终要回归到居住者本身。本部分讨论如何将收藏品、旅行纪念物和个人艺术品融入日常陈设中，避免“样板间化”。探讨如何通过小型陈设（如花艺、香薰、手工制品）来锚定记忆和情感。我们鼓励读者创造属于自己的“私享角落”——无论是阅读角、冥想区还是品茗区，这些精心为个人需求保留的空间，是抵御外部喧嚣的最后堡垒。 总结： 本书不提供一蹴而就的装修指南，而是提供一套审美的思维框架和实用的设计方法论。它将引导你从关注“潮流”转向关注“自身需求”，从追求“堆砌”转向追求“精选”。通过系统地梳理空间、材质与光影的关系，读者将能够设计出一个不仅赏心悦目，更能滋养心神、高效支持其日常生活的居住环境。打造一个真正属于你的、有温度、有逻辑的家，是本书期望赋予每一位读者的核心能力。

评分☆☆☆☆☆

与其他宣扬极简主义的书籍相比，这本书最与众不同的一点在于其对“物品的生命周期”的关注。它不仅仅停留在“拥有多少”的静态对比上，而是深入探讨了“如何让留下的物品发挥最大的价值，直至其使命终结”的动态过程。作者非常细致地描述了对待旧物的态度——从细心维护到体面地送走，每一个环节都充满了尊重和感恩。我从中学习到了一种全新的“物品伦理”，不再是简单的“扔掉”或“留下”，而是学会了如何与物质世界进行负责任的互动。这种对物品生命周期的全程负责，让“极简”的实践不再是一种自我剥夺，而变成了一种对资源和审美的珍惜。书中关于如何通过精选的少数几件高质量物品来提升整体生活品质的案例分析，极具说服力，它们证明了高品质的筛选才是通往真正内心富足的捷径，而不是一味追求数量的减少。这种深入骨髓的价值观引导，比任何操作指南都来得更加持久和有效。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和装帧设计真是充满了质感，拿在手里沉甸甸的，让人感觉这不仅仅是一本关于生活方式的书，更像是一件精心打磨的艺术品。内页的纸张选择也很有考究，阅读起来非常舒适，即便是长时间翻阅，眼睛也不会感到疲劳。设计风格上，它巧妙地融合了日式的侘寂美学与现代的简约线条，色彩运用上偏爱低饱和度的中性色调，营造出一种宁静致远的氛围。尤其值得称赞的是，书中对不同空间场景的摄影作品，每一个构图都经过了深思熟虑，光影的处理简直是教科书级别的。那些精心布置的角落，看似不经意的摆设，实则蕴含着深厚的哲学思考，让人在欣赏美的同时，也能感受到一种精神上的放松和洗涤。我个人觉得，光是翻阅这些图片，就已经算是一种享受了，它提供的视觉体验远超出了我对一本“实用指南”的预期，更像是一本高品质的家居美学画册。作者在排版布局上的用心程度也体现了对“少即是多”的深刻理解，每一页留白都恰到好处，让信息和画面得以自由呼吸，整体阅读流程非常流畅和愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极其巧妙，它没有采取传统的章节划分，而是用一系列主题性的场景和感悟串联起来，读起来非常有连贯性和探索性。我发现它在探讨空间整理的过程中，自然而然地过渡到了时间管理和精力分配的议题，这种跨领域的连接处理得非常圆融。比如，从“腾空一个抽屉”的物理行动，作者很自然地引申到“为新的可能性腾出心力空间”的抽象思考，逻辑上的跳跃感处理得毫无违和感。尤其令人印象深刻的是，它对于“功能性”的定义进行了拓宽，不再局限于物品的实用价值，而是将“带来宁静感”和“激发创造力”也纳入了重要的衡量标准。这种多维度的衡量体系，极大地丰富了我对“有用”这个概念的理解。它不是一套僵硬的规则，更像是一个思维框架，鼓励读者根据自己的实际生活节奏和审美偏好，灵活地构建自己的秩序。每次读完一个部分，都会有一种“啊，原来还可以这样想”的豁然开朗的感觉，它的启发性是持续且具有延展性的。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了尝试一些“慢生活”的实践，这本书的文字叙述方式对我触动非常大。它完全没有那种高高在上的说教感，反而像是一位阅历丰富的朋友，用非常亲切、娓娓道来的语气分享她的心路历程。作者的笔触细腻而富有洞察力，她并没有简单地罗列“扔掉多少东西”的清单，而是深入探讨了物品与记忆、情感之间的复杂关联。我特别喜欢她描述“告别”那些承载着过去期望的物品时的心理挣扎，那种真实感让我感同身受。她笔下的生活哲学，不是一种激进的否定，而是一种带着温柔和理解的取舍，教导我们如何与自己的物质世界达成和解。读到一些关于“为什么我们不断累积”的段落时，我忍不住停下来反复思考了好几遍，仿佛她能看穿我内心深处对不确定性的恐惧，并温柔地指引我找到内在的平静。这种深度对话式的写作风格，让阅读过程充满了发现的乐趣，让人感觉不仅仅是在阅读，更像是在进行一场深刻的自我对话和梳理。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些所谓的“游牧式生活”或者“数字游民”的概念持有一种既向往又怀疑的态度，总觉得那是一种不接地气的理想化描绘。然而，这本书在处理“移动性”和“定居感”之间的辩证关系时，展现出一种非常成熟和务实的视角。作者没有鼓吹要彻底抛弃根基去漂泊，而是探讨如何在有限的、流动的空间内，锚定自己的精神坐标。书中对于如何建立一套“可移植的仪式感”的描述，让我眼前一亮——比如，如何用一套便携的茶具，在任何一个临时住所都能重现熟悉的宁静时刻。这完全颠覆了我对“游牧”的刻板印象，它强调的是携带核心精神价值的“轻量化生存”，而不是单纯的物理搬迁。这种对现代生活方式的深刻洞察，使得这本书超越了单纯的家居指南范畴，更像是一本关于如何在快速变化的世界中保持自我连贯性的生存哲学手册，非常适合那些生活节奏快、经常需要转换环境的现代人参考。