少年足球执教手册（第5版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 美国运动教育项目组（American Sport Education Program），[美] 山姆·斯诺（SamSnow） 著，黄海枫 译

图书标签:

• 足球
• 青少年足球
• 执教
• 训练
• 战术
• 技巧
• 体能
• 教练
• 少儿足球
• 足球教学

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115407566

版次：1

商品编码：11855126

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：179

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　美国青少年足球协会专业认证

　　本书教学经验来自美国青少年足球协会对30万名教练员的培训经验，并推广至300万名青少年球员。　　*一届女足世界杯冠军队——美国队的主教练安森·多兰斯 作序推*　　本书专为指导14 岁以下少年球员的教练员打造，内容涵盖：　　·教练与球员的沟通方式　　·赛场规则与训练装备　　·保证球员安*　　·提升*面技能的有趣高效的训练课　　·比赛指导、训练计划和赛季计划制订　　通过阅读本书，你将获得以下教学资源：　　·适用于执教14 岁及以下球员的教练员的执教经验： *面解读沟通、规则、装备、安*、训练、比赛与急救，针对具体运动和年龄提出执教提示和专业建议。　　·45 项训练活动和40个执教技巧：进攻、防守、守门的技术训练和战术应用，每一个活动都已设置完善，保证教练拿来即用。　　·训练和比赛设置：每一项活动都有详尽的技术指导，明确目标、适用年龄以及更多可灵活使用的变化练习，帮助教练应对复杂的执教情况。　　·保证球员安*的专业措施：来自美国疾病控制和预防中心的脑震荡处理指南帮助教练　　为球员营造安*的运动环境。

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内容简介

　　由ASEP与美国青少年足球协会的教练总监山姆·斯诺携手撰写的《少年足球执教手册（第5版）》可供执教14岁及以下运动员的教练使用。它针对具体的运动和具体的年龄提出了执教提示和建议，并提供一般的执教原则和运动急救信息，这些都是教练在场上和场外取得成功所需的信息。　　《少年足球执教手册（第5版）》中包含45项活动和40个执教技巧，并结合了70余张照片和50张插图，提供了关于进攻、防守、守门等各项基础技巧的讲解。不仅如此，还包含了如何与教练沟通、球场规则、运动装备，以及运动安*。运动急救部分还特别增加了来自美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的脑震荡处理指南（就脑震荡的发生频率而言，足球仅次于美式橄榄球）。　　《少年足球执教手册（第5版）》为足球基础教学提供了充满活力且有效的方法，使其成为青少年足球教练员的必读图书，可让他们准备好迎接挑战并享受与年轻运动员的合作展现出成果时的喜悦。

作者简介

　　美国运动教育项目组（ASEP），美国运动教育项目组是美国少年、中学和精英级运动教育课程的领先供应商。植根于“运动员*一，比赛第二”的理念，ASEP为超过150万名教练员、体育官员、体育管理人员、家长和运动员提供了培训。30年来，很多美国地方、州和*guo级体育组织已经与ASEP合作，致力于让所有参与运动的人都能够有安*、成功、愉悦的体验。　　山姆·斯诺，是美国青少年足球协会的执教总监。斯诺于2003年加入美国青少年足球协会技术部，担任教练教育的助理总监，并于2004年担任现职。斯诺已经获得了美国足球联盟的A级教练员资格证书和*guo青少年教练员资格证书，以及*guo守门员教练员资格证书。他执教过中学（诺福克天主教高中）、大学（南佛罗里达学院、南佛罗里达州大学、弗吉尼亚卫斯理学院），以及州级、地区级足球队，即佛罗里达州青少年足球协会和美国青少年足球奥林匹克发展计划三区。在加入美国青少年足球协会技术部之前，斯诺任职美国足球*guo高级导师和路易斯安那州足球协会的执教总监职务。斯诺于1977年从弗吉尼亚卫斯理学院获得学士学位，并于1979年从南佛罗里达州大学获得体育硕士学位。

目录

第一章迈入执教生涯
第二章教练沟通
第三章了解规则和装备
第四章保证球员的安全
第五章既有趣又实用的训练课
第六章传授与塑造技能
第七章进攻
第八章防守
第九章守门
第十章在比赛日的指导
第十一章制定赛季计划和训练计划
附录
词汇
关于作者

前言/序言

《少年足球执教手册》（第5版）：一本指导您塑造未来之星的全面指南 足球，这项风靡全球的运动，不仅仅是22名球员在绿茵场上的奔跑和对抗。对于青少年而言，足球更是锻炼体魄、培养团队精神、磨砺意志的绝佳平台。而在这项充满激情与挑战的运动背后，少不了那些默默奉献、充满智慧的教练。他们是年轻球员成长的引路人，是他们梦想起航的助推器。《少年足球执教手册》（第5版）正是为所有怀揣着这份责任与热情的教练们精心打造的权威指南，它将带您深入了解青少年足球执教的方方面面，助您成为一名卓越的年轻球员塑造者。 这本书并非简单地罗列战术和训练方法，而是以一种 holistic（整体性）的视角，深入剖析了青少年足球运动的独特性，以及作为一名教练所应具备的全面素质。它深知，与成年足球不同，青少年足球的重心在于球员的全面发展，而非仅仅追求眼前的比赛胜负。因此，《少年足球执教手册》（第5版）将训练、比赛、球员心理、家长沟通、安全保障等多个维度巧妙地编织在一起，为您构建起一套完整、科学、人性化的执教体系。 一、理解与尊重：走进年轻心灵的钥匙 足球教练的旅程，始于对青少年球员的深入理解。这本书的第一部分，将引导您走进青少年球员的内心世界。青春期是一个充满变化和挑战的阶段，球员们在生理、心理、情感上都在经历着剧烈的成长。了解他们在这个时期的特点，例如求知欲强、易受外界影响、渴望被认可、以及可能存在的青春期叛逆等，是有效执教的基础。 “理解”体现在对不同年龄段球员的身心发展规律的掌握。从U6的启蒙阶段，到U12的技能基础夯实，再到U16的战术理解深化，本书都提供了详细的年龄特点分析，以及相应的训练和沟通策略。它强调，每个孩子都是独一无二的，拥有不同的天赋、个性和学习方式。作为教练，您需要学会观察、倾听，并根据个体差异进行因材施教。 “尊重”则体现在您如何对待每一个球员，无论他们的技术水平如何。本书强烈倡导建立一种积极、支持性的训练环境，让每个孩子都能感受到被尊重和被重视。这意味着要避免打击、嘲笑或过度批评，而是用鼓励、引导和建设性的反馈来帮助他们进步。它会教会您如何建立信任，如何处理球员间的冲突，以及如何在压力下保持积极的心态。 二、技术与战术：夯实足球技能的基石 当然，足球运动的魅力离不开精湛的技术和巧妙的战术。《少年足球执教手册》（第5版）为您提供了系统、循序渐进的技术训练方案。从最基础的带球、传球、停球，到更复杂的射门、盘带、头球，本书都提供了清晰的分解动作、丰富的训练器械建议以及多样化的练习模式。 它不仅仅是告诉您“怎么做”，更重要的是解释“为什么这么做”。例如，在讲解传球时，它会分析不同传球方式（脚内侧、脚背、脚尖）的适用场景，以及如何提高传球的准确性和力量。在射门部分，它会从身体的协调性、击球部位、瞄准方向等多个角度进行剖析，并提供不同距离、不同角度的射门训练。 在战术层面，本书同样提供了一个由浅入深的进阶过程。它会从最基础的阵型概念（如4-4-2, 4-3-3）开始，讲解各个位置的职责和配合。随着球员年龄和理解能力的增长，本书将逐步引入更复杂的战术理念，如区域防守、压迫性进攻、反击战术等。它强调，战术的运用应与球员的技术水平和比赛经验相匹配，不应操之过急。 本书还特别关注如何通过游戏化的训练方式，让技术和战术的学习过程充满趣味性。它会提供大量如何在比赛中模拟训练场景的建议，以及如何设计有趣的训练小游戏，让球员在玩乐中掌握技能，并在实战中运用自如。 三、身心健康：培养全面发展的运动员 一名优秀的足球运动员，不仅需要强健的体魄，还需要健康的心理。《少年足球执教手册》（第5版）将球员的身心健康置于同等重要的位置。 在身体素质方面，本书提供了针对不同年龄段的体能训练计划。它会强调基础体能（如耐力、速度、力量、灵活性）的重要性，并提供科学的训练方法，避免过度训练和运动损伤。本书还会特别关注运动防护和伤病预防，包括赛前热身、赛后放松、以及常见运动损伤的处理和康复建议。 在心理健康方面，本书提供了非常有价值的指导。它会教会您如何培养球员的自信心、韧性、抗压能力和积极心态。例如，如何面对输球、如何处理比赛中的失误、如何保持对足球的热情等。本书会提供一些心理训练技巧，如积极的自我对话、可视化训练、以及设定可实现的目标等，帮助球员在比赛中保持最佳状态。 此外，本书还强调了足球教练在球员成长过程中的榜样作用。您的一言一行都会对球员产生深远影响，因此保持积极、专业、公正的态度至关重要。 四、比赛与评估：从实践中学习与成长 比赛是检验训练成果的试金石，也是球员成长的重要环节。《少年足球执教手册》（第5版）为您提供了关于比赛的全面指导。它会帮助您理解如何制定比赛计划，如何进行赛前动员，以及如何在比赛中进行临场指挥和调整。 本书强调，对于青少年足球而言，比赛的意义远不止于胜负。更重要的是让球员在比赛中学习、成长，体验团队合作的乐趣，以及学会如何面对胜利和失败。它会引导您如何理性看待比赛结果，如何从比赛中总结经验教训，并将其应用到未来的训练中。 在评估球员方面，本书提供了一系列科学的评估方法。这不仅仅是关于技术动作的评价，更包括了对球员在比赛中的投入程度、团队合作能力、战术理解能力以及心理素质等方面的综合考量。它会帮助您建立起一套有效的评估体系，从而更准确地了解每个球员的进步情况，并为他们制定个性化的发展计划。 五、沟通与协作：连接教练、球员与家长的桥梁 青少年足球的成功，离不开教练、球员和家长之间的良好沟通与协作。《少年足球执教手册》（第5版）认识到这一点的重要性，并为您提供了有效的沟通策略。 本书会教会您如何与家长建立积极的关系，如何有效地向家长传达球队的理念和训练计划，以及如何处理家长提出的疑问或关切。它强调，家长的支持是青少年球员成长的重要助力，而开放、透明的沟通是建立良好家校关系的基础。 同时，本书也强调了教练团队内部的协作。如果您不是独立的教练，那么与您的助教、其他教练以及俱乐部管理层保持良好的沟通和协作，将有助于形成统一的执教理念和目标，为球员创造一个更稳定、更支持性的成长环境。 六、安全与责任：保障每一位球员的福祉 足球运动的开展，安全永远是第一位的。《少年足球执教手册》（第5版）将安全保障作为核心要素之一。本书会详细介绍运动场地的安全要求，训练器材的使用规范，以及如何制定详细的运动安全规程。 它会教会您如何识别和预防运动损伤，如何进行有效的急救处理，以及在发生意外情况时应采取的应急措施。本书还会提醒您关注球员的健康状况，例如确保他们在训练和比赛前充分休息，避免在身体不适的情况下进行剧烈运动。 作为教练，您肩负着对青少年球员身心健康的责任。本书将引导您认识到这份责任的重大性，并为您提供相关的法律法规知识和道德规范，确保您的执教行为符合最高标准。 结语： 《少年足球执教手册》（第5版）是一本充满智慧、经验和热情的指南。它不仅仅是一本教科书，更是一位值得信赖的伙伴，陪伴您在青少年足球执教的道路上不断探索、学习和成长。无论您是经验丰富的老教练，还是刚刚踏入教练行列的新手，这本书都将为您提供宝贵的启示和实用的工具，帮助您塑造出更加健康、快乐、优秀的未来之星。翻开这本书，您将开启一段更加充实、更有意义的执教旅程，您将有机会在年轻球员的心中播下热爱足球的种子，并看着他们茁壮成长，绽放出耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我是一名曾经的足球运动员，退役后一直致力于青少年足球的推广工作。在我看来，《少年足球执教手册》系列一直是行业内的标杆。这次的第五版，我非常期待它能在战术层面有更深入的阐述。虽然少年足球的重点在于基本功和乐趣，但适当的战术启蒙对于孩子的足球理解能力至关重要。我希望能看到关于如何根据不同年龄段孩子的认知水平，去讲解和布置一些简单的战术配合，比如区域防守、边路进攻等。同时，我也对如何培养孩子的足球智慧和临场应变能力很感兴趣。这本书能否提供一些方法，让孩子在场上不仅仅是执行者，更能成为思考者？此外，我一直在思考如何建立一个可持续发展的青少年足球梯队，这涉及到教练员的培养、青训体系的搭建以及与学校和社区的联动。我希望新版能在这方面给出一些前瞻性的思考和实践建议，为中国少年足球的发展贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

这次《少年足球执教手册（第5版）》的上市，对我这个还在足球教练岗位上摸爬滚打的新手来说，简直是雪中送炭！我刚接手一支U10的队伍，每天面对着一群精力充沛又天马行空的小家伙们，有时候真的感到力不从心。之前的版本我没怎么看过，但听其他教练说都说很好，所以这次新版一出来，我立刻就入手了。我最想了解的是如何设计一个既能提高孩子基本功，又能让他们玩得开心的训练课。我希望这本书能提供一些具体的训练小游戏和 drills，最好能附带一些视频演示就更完美了！另外，如何激发孩子的足球热情，让他们爱上这项运动，而不是因为家长或学校的压力而踢球，这也是我非常关心的问题。我一直认为，保持孩子对足球的热爱是最重要的，技术和战术都是在此基础上的发展。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对足球有着深厚感情的教育工作者，我一直关注着少年足球的发展。我希望《少年足球执教手册（第5版）》能够提供一些关于如何将足球运动的价值理念融入到少年儿童的全面发展中。我非常认同“足球不只是踢球”这句话，它更是培养孩子团队合作精神、坚韧毅力、规则意识和体育道德的绝佳平台。我希望新版能够更深入地探讨如何通过足球训练，塑造孩子们的品格，帮助他们在面对挑战时能够保持积极乐观的心态，学会承担责任，尊重对手，并从失败中汲取教训。我还对如何通过足球运动来促进孩子的身体健康和心理健康有着浓厚的兴趣，比如如何根据孩子的身心特点来设计训练计划，如何识别和干预可能出现的心理问题等。我期待这本书能够为少年足球的教育工作者们提供更系统、更具指导性的理论框架和实践方法。

评分☆☆☆☆☆

终于等到《少年足球执教手册（第5版）》的出版了！作为一名业余带队多年的社区足球教练，我简直迫不及待地想翻开它。前几个版本对我来说已经是非常宝贵的财富，每次训练前都会翻翻，总能找到一些灵感和实用的指导。尤其是在面对不同年龄段的孩子时，如何调整训练强度、设计趣味性游戏，以及如何建立良好的师生关系，这些都是我一直在摸索和学习的。新版本肯定会包含更多前沿的训练理念和更丰富的案例分析，我特别期待它在心理辅导和团队建设方面有没有更新的论述。毕竟，孩子们在球场上不仅是运动员，更是成长中的个体，教会他们如何面对输赢、如何合作，比单纯的技术提升更为重要。我一直在寻找一些能够帮助我更好地与家长沟通的建议，因为家长的支持和理解对于少年足球的发展至关重要。希望新版能够在这方面提供一些更具操作性的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一名热爱足球的家长，我的孩子正在踢足球，我希望能更深入地了解足球训练的科学性和专业性，所以一直关注着《少年足球执教手册》系列。虽然我不是教练，但我希望通过阅读这本书，能够更好地理解教练的教学思路，从而在家里也能给予孩子更有效的支持和鼓励。我一直对少年足球的伤病预防和科学训练方法很感兴趣，希望新版能在这方面有更详尽的介绍。孩子们正处于身体发育的关键时期，如何避免运动损伤，如何科学地进行体能训练，这对我来说是头等大事。我也希望这本书能帮助我了解不同年龄段的孩子在足球技术和战术理解上的发展规律，这样我才能更好地引导孩子，而不是盲目地要求他。有时候，我也会担心孩子在球队中是否能得到公平对待，是否能得到充分的锻炼机会，所以，了解一些关于球队管理和教练员职业道德的内容，对我来说也很有帮助。

评分☆☆☆☆☆

还在看，感觉不错

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给老公买的，他说看起来是很不错的

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还在看，感觉不错

评分☆☆☆☆☆

欧洲作者，内容新颖详实，不错。

评分☆☆☆☆☆

精美的图书，内容详细，印刷质量不错

评分☆☆☆☆☆

非常实用的参考书

评分☆☆☆☆☆

运送速度快，服务态度好！

评分☆☆☆☆☆

老公说书不错

评分☆☆☆☆☆

值得看。。。。。。。