少年足球執教手冊（第5版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 美國運動教育項目組（American Sport Education Program），[美] 山姆·斯諾（SamSnow） 著，黃海楓 譯

圖書標籤:

• 足球
• 青少年足球
• 執教
• 訓練
• 戰術
• 技巧
• 體能
• 教練
• 少兒足球
• 足球教學

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115407566

版次：1

商品編碼：11855126

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：179

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　美國青少年足球協會專業認證

　　本書教學經驗來自美國青少年足球協會對30萬名教練員的培訓經驗，並推廣至300萬名青少年球員。　　*一屆女足世界杯冠軍隊——美國隊的主教練安森·多蘭斯 作序推*　　本書專為指導14 歲以下少年球員的教練員打造，內容涵蓋：　　·教練與球員的溝通方式　　·賽場規則與訓練裝備　　·保證球員安*　　·提升*麵技能的有趣高效的訓練課　　·比賽指導、訓練計劃和賽季計劃製訂　　通過閱讀本書，你將獲得以下教學資源：　　·適用於執教14 歲及以下球員的教練員的執教經驗： *麵解讀溝通、規則、裝備、安*、訓練、比賽與急救，針對具體運動和年齡提齣執教提示和專業建議。　　·45 項訓練活動和40個執教技巧：進攻、防守、守門的技術訓練和戰術應用，每一個活動都已設置完善，保證教練拿來即用。　　·訓練和比賽設置：每一項活動都有詳盡的技術指導，明確目標、適用年齡以及更多可靈活使用的變化練習，幫助教練應對復雜的執教情況。　　·保證球員安*的專業措施：來自美國疾病控製和預防中心的腦震蕩處理指南幫助教練　　為球員營造安*的運動環境。

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內容簡介

　　由ASEP與美國青少年足球協會的教練總監山姆·斯諾攜手撰寫的《少年足球執教手冊（第5版）》可供執教14歲及以下運動員的教練使用。它針對具體的運動和具體的年齡提齣瞭執教提示和建議，並提供一般的執教原則和運動急救信息，這些都是教練在場上和場外取得成功所需的信息。　　《少年足球執教手冊（第5版）》中包含45項活動和40個執教技巧，並結閤瞭70餘張照片和50張插圖，提供瞭關於進攻、防守、守門等各項基礎技巧的講解。不僅如此，還包含瞭如何與教練溝通、球場規則、運動裝備，以及運動安*。運動急救部分還特彆增加瞭來自美國疾病控製和預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的腦震蕩處理指南（就腦震蕩的發生頻率而言，足球僅次於美式橄欖球）。　　《少年足球執教手冊（第5版）》為足球基礎教學提供瞭充滿活力且有效的方法，使其成為青少年足球教練員的必讀圖書，可讓他們準備好迎接挑戰並享受與年輕運動員的閤作展現齣成果時的喜悅。

作者簡介

　　美國運動教育項目組（ASEP），美國運動教育項目組是美國少年、中學和精英級運動教育課程的領先供應商。植根於“運動員*一，比賽第二”的理念，ASEP為超過150萬名教練員、體育官員、體育管理人員、傢長和運動員提供瞭培訓。30年來，很多美國地方、州和*guo級體育組織已經與ASEP閤作，緻力於讓所有參與運動的人都能夠有安*、成功、愉悅的體驗。　　山姆·斯諾，是美國青少年足球協會的執教總監。斯諾於2003年加入美國青少年足球協會技術部，擔任教練教育的助理總監，並於2004年擔任現職。斯諾已經獲得瞭美國足球聯盟的A級教練員資格證書和*guo青少年教練員資格證書，以及*guo守門員教練員資格證書。他執教過中學（諾福剋天主教高中）、大學（南佛羅裏達學院、南佛羅裏達州大學、弗吉尼亞衛斯理學院），以及州級、地區級足球隊，即佛羅裏達州青少年足球協會和美國青少年足球奧林匹剋發展計劃三區。在加入美國青少年足球協會技術部之前，斯諾任職美國足球*guo高級導師和路易斯安那州足球協會的執教總監職務。斯諾於1977年從弗吉尼亞衛斯理學院獲得學士學位，並於1979年從南佛羅裏達州大學獲得體育碩士學位。

目錄

第一章邁入執教生涯
第二章教練溝通
第三章瞭解規則和裝備
第四章保證球員的安全
第五章既有趣又實用的訓練課
第六章傳授與塑造技能
第七章進攻
第八章防守
第九章守門
第十章在比賽日的指導
第十一章製定賽季計劃和訓練計劃
附錄
詞匯
關於作者

前言/序言

《少年足球執教手冊》（第5版）：一本指導您塑造未來之星的全麵指南 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是22名球員在綠茵場上的奔跑和對抗。對於青少年而言，足球更是鍛煉體魄、培養團隊精神、磨礪意誌的絕佳平颱。而在這項充滿激情與挑戰的運動背後，少不瞭那些默默奉獻、充滿智慧的教練。他們是年輕球員成長的引路人，是他們夢想起航的助推器。《少年足球執教手冊》（第5版）正是為所有懷揣著這份責任與熱情的教練們精心打造的權威指南，它將帶您深入瞭解青少年足球執教的方方麵麵，助您成為一名卓越的年輕球員塑造者。 這本書並非簡單地羅列戰術和訓練方法，而是以一種 holistic（整體性）的視角，深入剖析瞭青少年足球運動的獨特性，以及作為一名教練所應具備的全麵素質。它深知，與成年足球不同，青少年足球的重心在於球員的全麵發展，而非僅僅追求眼前的比賽勝負。因此，《少年足球執教手冊》（第5版）將訓練、比賽、球員心理、傢長溝通、安全保障等多個維度巧妙地編織在一起，為您構建起一套完整、科學、人性化的執教體係。 一、理解與尊重：走進年輕心靈的鑰匙 足球教練的旅程，始於對青少年球員的深入理解。這本書的第一部分，將引導您走進青少年球員的內心世界。青春期是一個充滿變化和挑戰的階段，球員們在生理、心理、情感上都在經曆著劇烈的成長。瞭解他們在這個時期的特點，例如求知欲強、易受外界影響、渴望被認可、以及可能存在的青春期叛逆等，是有效執教的基礎。 “理解”體現在對不同年齡段球員的身心發展規律的掌握。從U6的啓濛階段，到U12的技能基礎夯實，再到U16的戰術理解深化，本書都提供瞭詳細的年齡特點分析，以及相應的訓練和溝通策略。它強調，每個孩子都是獨一無二的，擁有不同的天賦、個性和學習方式。作為教練，您需要學會觀察、傾聽，並根據個體差異進行因材施教。 “尊重”則體現在您如何對待每一個球員，無論他們的技術水平如何。本書強烈倡導建立一種積極、支持性的訓練環境，讓每個孩子都能感受到被尊重和被重視。這意味著要避免打擊、嘲笑或過度批評，而是用鼓勵、引導和建設性的反饋來幫助他們進步。它會教會您如何建立信任，如何處理球員間的衝突，以及如何在壓力下保持積極的心態。 二、技術與戰術：夯實足球技能的基石 當然，足球運動的魅力離不開精湛的技術和巧妙的戰術。《少年足球執教手冊》（第5版）為您提供瞭係統、循序漸進的技術訓練方案。從最基礎的帶球、傳球、停球，到更復雜的射門、盤帶、頭球，本書都提供瞭清晰的分解動作、豐富的訓練器械建議以及多樣化的練習模式。 它不僅僅是告訴您“怎麼做”，更重要的是解釋“為什麼這麼做”。例如，在講解傳球時，它會分析不同傳球方式（腳內側、腳背、腳尖）的適用場景，以及如何提高傳球的準確性和力量。在射門部分，它會從身體的協調性、擊球部位、瞄準方嚮等多個角度進行剖析，並提供不同距離、不同角度的射門訓練。 在戰術層麵，本書同樣提供瞭一個由淺入深的進階過程。它會從最基礎的陣型概念（如4-4-2, 4-3-3）開始，講解各個位置的職責和配閤。隨著球員年齡和理解能力的增長，本書將逐步引入更復雜的戰術理念，如區域防守、壓迫性進攻、反擊戰術等。它強調，戰術的運用應與球員的技術水平和比賽經驗相匹配，不應操之過急。 本書還特彆關注如何通過遊戲化的訓練方式，讓技術和戰術的學習過程充滿趣味性。它會提供大量如何在比賽中模擬訓練場景的建議，以及如何設計有趣的訓練小遊戲，讓球員在玩樂中掌握技能，並在實戰中運用自如。 三、身心健康：培養全麵發展的運動員 一名優秀的足球運動員，不僅需要強健的體魄，還需要健康的心理。《少年足球執教手冊》（第5版）將球員的身心健康置於同等重要的位置。 在身體素質方麵，本書提供瞭針對不同年齡段的體能訓練計劃。它會強調基礎體能（如耐力、速度、力量、靈活性）的重要性，並提供科學的訓練方法，避免過度訓練和運動損傷。本書還會特彆關注運動防護和傷病預防，包括賽前熱身、賽後放鬆、以及常見運動損傷的處理和康復建議。 在心理健康方麵，本書提供瞭非常有價值的指導。它會教會您如何培養球員的自信心、韌性、抗壓能力和積極心態。例如，如何麵對輸球、如何處理比賽中的失誤、如何保持對足球的熱情等。本書會提供一些心理訓練技巧，如積極的自我對話、可視化訓練、以及設定可實現的目標等，幫助球員在比賽中保持最佳狀態。 此外，本書還強調瞭足球教練在球員成長過程中的榜樣作用。您的一言一行都會對球員産生深遠影響，因此保持積極、專業、公正的態度至關重要。 四、比賽與評估：從實踐中學習與成長 比賽是檢驗訓練成果的試金石，也是球員成長的重要環節。《少年足球執教手冊》（第5版）為您提供瞭關於比賽的全麵指導。它會幫助您理解如何製定比賽計劃，如何進行賽前動員，以及如何在比賽中進行臨場指揮和調整。 本書強調，對於青少年足球而言，比賽的意義遠不止於勝負。更重要的是讓球員在比賽中學習、成長，體驗團隊閤作的樂趣，以及學會如何麵對勝利和失敗。它會引導您如何理性看待比賽結果，如何從比賽中總結經驗教訓，並將其應用到未來的訓練中。 在評估球員方麵，本書提供瞭一係列科學的評估方法。這不僅僅是關於技術動作的評價，更包括瞭對球員在比賽中的投入程度、團隊閤作能力、戰術理解能力以及心理素質等方麵的綜閤考量。它會幫助您建立起一套有效的評估體係，從而更準確地瞭解每個球員的進步情況，並為他們製定個性化的發展計劃。 五、溝通與協作：連接教練、球員與傢長的橋梁 青少年足球的成功，離不開教練、球員和傢長之間的良好溝通與協作。《少年足球執教手冊》（第5版）認識到這一點的重要性，並為您提供瞭有效的溝通策略。 本書會教會您如何與傢長建立積極的關係，如何有效地嚮傢長傳達球隊的理念和訓練計劃，以及如何處理傢長提齣的疑問或關切。它強調，傢長的支持是青少年球員成長的重要助力，而開放、透明的溝通是建立良好傢校關係的基礎。 同時，本書也強調瞭教練團隊內部的協作。如果您不是獨立的教練，那麼與您的助教、其他教練以及俱樂部管理層保持良好的溝通和協作，將有助於形成統一的執教理念和目標，為球員創造一個更穩定、更支持性的成長環境。 六、安全與責任：保障每一位球員的福祉 足球運動的開展，安全永遠是第一位的。《少年足球執教手冊》（第5版）將安全保障作為核心要素之一。本書會詳細介紹運動場地的安全要求，訓練器材的使用規範，以及如何製定詳細的運動安全規程。 它會教會您如何識彆和預防運動損傷，如何進行有效的急救處理，以及在發生意外情況時應采取的應急措施。本書還會提醒您關注球員的健康狀況，例如確保他們在訓練和比賽前充分休息，避免在身體不適的情況下進行劇烈運動。 作為教練，您肩負著對青少年球員身心健康的責任。本書將引導您認識到這份責任的重大性，並為您提供相關的法律法規知識和道德規範，確保您的執教行為符閤最高標準。 結語： 《少年足球執教手冊》（第5版）是一本充滿智慧、經驗和熱情的指南。它不僅僅是一本教科書，更是一位值得信賴的夥伴，陪伴您在青少年足球執教的道路上不斷探索、學習和成長。無論您是經驗豐富的老教練，還是剛剛踏入教練行列的新手，這本書都將為您提供寶貴的啓示和實用的工具，幫助您塑造齣更加健康、快樂、優秀的未來之星。翻開這本書，您將開啓一段更加充實、更有意義的執教旅程，您將有機會在年輕球員的心中播下熱愛足球的種子，並看著他們茁壯成長，綻放齣耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這次《少年足球執教手冊（第5版）》的上市，對我這個還在足球教練崗位上摸爬滾打的新手來說，簡直是雪中送炭！我剛接手一支U10的隊伍，每天麵對著一群精力充沛又天馬行空的小傢夥們，有時候真的感到力不從心。之前的版本我沒怎麼看過，但聽其他教練說都說很好，所以這次新版一齣來，我立刻就入手瞭。我最想瞭解的是如何設計一個既能提高孩子基本功，又能讓他們玩得開心的訓練課。我希望這本書能提供一些具體的訓練小遊戲和 drills，最好能附帶一些視頻演示就更完美瞭！另外，如何激發孩子的足球熱情，讓他們愛上這項運動，而不是因為傢長或學校的壓力而踢球，這也是我非常關心的問題。我一直認為，保持孩子對足球的熱愛是最重要的，技術和戰術都是在此基礎上的發展。

評分☆☆☆☆☆

終於等到《少年足球執教手冊（第5版）》的齣版瞭！作為一名業餘帶隊多年的社區足球教練，我簡直迫不及待地想翻開它。前幾個版本對我來說已經是非常寶貴的財富，每次訓練前都會翻翻，總能找到一些靈感和實用的指導。尤其是在麵對不同年齡段的孩子時，如何調整訓練強度、設計趣味性遊戲，以及如何建立良好的師生關係，這些都是我一直在摸索和學習的。新版本肯定會包含更多前沿的訓練理念和更豐富的案例分析，我特彆期待它在心理輔導和團隊建設方麵有沒有更新的論述。畢竟，孩子們在球場上不僅是運動員，更是成長中的個體，教會他們如何麵對輸贏、如何閤作，比單純的技術提升更為重要。我一直在尋找一些能夠幫助我更好地與傢長溝通的建議，因為傢長的支持和理解對於少年足球的發展至關重要。希望新版能夠在這方麵提供一些更具操作性的方法。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對足球有著深厚感情的教育工作者，我一直關注著少年足球的發展。我希望《少年足球執教手冊（第5版）》能夠提供一些關於如何將足球運動的價值理念融入到少年兒童的全麵發展中。我非常認同“足球不隻是踢球”這句話，它更是培養孩子團隊閤作精神、堅韌毅力、規則意識和體育道德的絕佳平颱。我希望新版能夠更深入地探討如何通過足球訓練，塑造孩子們的品格，幫助他們在麵對挑戰時能夠保持積極樂觀的心態，學會承擔責任，尊重對手，並從失敗中汲取教訓。我還對如何通過足球運動來促進孩子的身體健康和心理健康有著濃厚的興趣，比如如何根據孩子的身心特點來設計訓練計劃，如何識彆和乾預可能齣現的心理問題等。我期待這本書能夠為少年足球的教育工作者們提供更係統、更具指導性的理論框架和實踐方法。

評分☆☆☆☆☆

我是一名熱愛足球的傢長，我的孩子正在踢足球，我希望能更深入地瞭解足球訓練的科學性和專業性，所以一直關注著《少年足球執教手冊》係列。雖然我不是教練，但我希望通過閱讀這本書，能夠更好地理解教練的教學思路，從而在傢裏也能給予孩子更有效的支持和鼓勵。我一直對少年足球的傷病預防和科學訓練方法很感興趣，希望新版能在這方麵有更詳盡的介紹。孩子們正處於身體發育的關鍵時期，如何避免運動損傷，如何科學地進行體能訓練，這對我來說是頭等大事。我也希望這本書能幫助我瞭解不同年齡段的孩子在足球技術和戰術理解上的發展規律，這樣我纔能更好地引導孩子，而不是盲目地要求他。有時候，我也會擔心孩子在球隊中是否能得到公平對待，是否能得到充分的鍛煉機會，所以，瞭解一些關於球隊管理和教練員職業道德的內容，對我來說也很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

我是一名曾經的足球運動員，退役後一直緻力於青少年足球的推廣工作。在我看來，《少年足球執教手冊》係列一直是行業內的標杆。這次的第五版，我非常期待它能在戰術層麵有更深入的闡述。雖然少年足球的重點在於基本功和樂趣，但適當的戰術啓濛對於孩子的足球理解能力至關重要。我希望能看到關於如何根據不同年齡段孩子的認知水平，去講解和布置一些簡單的戰術配閤，比如區域防守、邊路進攻等。同時，我也對如何培養孩子的足球智慧和臨場應變能力很感興趣。這本書能否提供一些方法，讓孩子在場上不僅僅是執行者，更能成為思考者？此外，我一直在思考如何建立一個可持續發展的青少年足球梯隊，這涉及到教練員的培養、青訓體係的搭建以及與學校和社區的聯動。我希望新版能在這方麵給齣一些前瞻性的思考和實踐建議，為中國少年足球的發展貢獻一份力量。

評分☆☆☆☆☆

很快

評分☆☆☆☆☆

？？？為什麼←_←好便宜

評分☆☆☆☆☆

很實用，看後幫助很大，也幫我解決瞭很多平時注意的問題。

評分☆☆☆☆☆

應該還可以，但願有用

評分☆☆☆☆☆

看書還是看經典。簡單實用，效果佳！

評分☆☆☆☆☆

足球教練必備，尤其是青少年足球教練！

評分☆☆☆☆☆

可以 不錯

評分☆☆☆☆☆

精美的圖書，內容詳細，印刷質量不錯

評分☆☆☆☆☆

？？？為什麼←_←好便宜