看透微表情（白金升级版） [Micro Expression] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁丁 著

图书标签:

• 微表情
• 情绪识别
• 心理学
• 沟通技巧
• 人际关系
• 行为分析
• 面部表情
• 肢体语言
• 谎言识别
• 职场技能

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515810447

版次：1

商品编码：11873079

包装：平装

外文名称：Micro Expression

开本：16开

出版时间：2016-02-01

用纸：胶版纸

页数：213

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　通过观察微表情来读心，已不再是传说，而是已经广泛应用于各个领域的人际交往中。无论是美国联邦调查局（FBI），还是美国中央情报局（CIA），抑或是英国军情六处，都将其视为基础的侦破手段。《看透微表情（白金升级版）》中，FBI探员通过缜密的微表情观察和心理分析，向我们展示了高超精湛的心理分析术、读心术，再现了扑朔迷离、险象环生、具有挑战性的案件破解过程。

目录

第一章 面部微表情密码
一颦一笑背后的真相
1．微表情——直击人们的心灵深处
2．眉毛——情绪变化的透视窗
3．眼睛——心理秘密的放大镜
4．鼻子——性格特质的“微”线索
5．嘴唇——内心信息的暗示点
6．舌头——谈吐秘密的曝光区
7．下巴——检阅心灵的监视器
8．笑容——千姿百态的心理导航
9．头部——小动作背后的大波折
10．解读微表情的注意事项

第二章 肢体微表情传递的信号
举手投足闻的心理秘密
1．躯干微表情的信号
2．端详坐姿，揣测心理
3．站姿有特性，主人有个性
4．千种走姿，万般心境
5．双臂传递出的内心信号
6．叠腿泄露的心理内情
7．握拳隐藏的心灵密码
8．解密身体微表情的原则

第三章 别对我说谎
一分钟微表情测谎术
1．人为什么要说谎
2．不会撒谎的身体微表情
3．越隐藏越暴露的面部微表情
4．眼神里透露的玄机和谎言
5．真笑的魅力，假笑的秘密
6．8种手势将你的谎言暴露无遗
7．五指之间蕴藏的玄机
8．幽默背后的潜台词
9．不经意的动作，最真实的内心
10．FBI识破谎言的9个常用秘招

第四章 知人知面也知心
巧妙解读微表情，透析对方心理
1．调动所有的感官去观察
2．坚定的目光，说谎的意向
3．个性化的语言，真情的流露
4．“不小心”触碰他的手
5．“摩拳”与“擦掌”的暗示
6．不经意的话最真实
7．弦外之音：谈话之外的较量

第五章 慧眼识英雄
社交中的微表情识入策略
1．握手传递出的丰富信息
2．通过接受表扬的态度看人的品质
3．办公桌的摆设展现出主人的档次
4．保持安全距离，留出自我空间
5．和过于谦虚的人别走得太近
6．远离习惯找借口的人

精彩书摘

　　《看透微表情（白金升级版）》：
　　狄德罗在他的《绘画论》一书中说过：“一个人，他心灵的每一个活动都表现在脸上，刻画得很清晰、很明显。” 在高明的观察者看来，每个人的脸上都挂着一张反映自己生理和精神状态的“海报”，它就是微表情。微表情是对人的心理活动最表面、最直接的反映。
　　我们可以透过微表情窥探心灵的波动，把握情绪变化的尺度，了解情感互动的根源。
　　1．微表情——直击人们的心灵深处 语言是人类特有的技能之一，但这项技能实际上非常复杂。在远古时代，人类还未掌握语言技能之前，那时的交流异常简单，只是借助简单的肢体动作进行表达，表达的内容也是最常见的交流，如喜、怒、哀、乐、惊、惧等情绪。
　　中国有一个成语叫“声情并茂”，如今人类的语言体系已经非常健全，但人们在演讲、说话时还是会使用到某些相关的肢体语言和面部微表情。比如，当你到国外去旅游，听不懂外语时，你会指手画脚；当你被他人激怒时，你会面露愠色；当你对他人产生好感时，你会欣慰一笑。这其实都是微表情交流方式，因为你的微表情是心灵的最直接的符号。透过这些不同的微表情，可以清晰地看透他人的内心变化。以下多种常见的微表情，值得大家参考与研究。
　　（1）喜悦的微衷情 人们在高兴的时候，通常用笑来表达。一般来说，有点高兴时会微笑，即便不微笑，双眉也会舒展开来，眼睛、鼻子和嘴角都会上扬，面部显得安闲、舒适，尤其是眼睛里放着兴奋的光，面部肤色光泽红润。
　　心理学专家认为，高兴的程度可以在笑容中表现出来。大笑时是最高兴的，总是发出爽朗笑声的人一般来说性格开朗，常常大笑的人更是豁达热情。而内向的人一般只选择微笑或者窃笑，以示喜悦。
　　（2）爱惠的微衷情 人们在表现柔情爱意时并没有一种特定的表情。
　　我们看到，一个人见到自己所爱的人时，可能愉快，也可能伤心，还可能愤怒。随着具体境遇不同，情绪也会不同，而情绪不同，表情就不同。但是，由于双方有互相依恋的关系，所以，不管出现什么情况，相爱双方的情绪总是不言而喻的。柔情总是跟喜悦、同情在一起的，跟怨恨、愤怒没有共同性。满怀柔情的人具有代表性的表情是喜悦、满足，达到极点时会流泪。
　　（3）悲哀的微衷情 心理学专家认为，表情悲哀苦恼的显著特点是面孔拉长，面部肌肉松弛，最明显的是面部两侧肌肉会自然垂落。同时，眼睑、嘴唇也显得黯然失色，眉头可能紧锁。由于面部两侧肌肉的下拉作用，使得面部整体出现眉眼倾斜现象。悲哀情绪达到极点时，哭泣就会发生。哭泣之后，额头上的前头肌和后头肌也会活动，这时候，面部皮下毛孔闭合，毛发紧贴皮肤表面，悲哀肌会自动收缩，愁眉苦脸的表情就出现了。
　　（4）忧郁的微衷情 嘴角下垂是由于嘴角下掣肌的活动造成的，这是忧郁、担心、绝望的特征。警方在审讯罪犯中将一些证据陈列出来时，常常会见到罪犯有这样的表情。
　　忧郁的时候，人体代谢速度会放慢，如果忧郁情绪持续时间过长的话，会消耗大量体力。表现在面孔上，首先是眼圈发黑，其次是脸色暗淡，有时候发青，没有血色，没有光亮。有时候还要加上长吁短叹，这就形成了一副没精打采的表情。
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前言/序言

《洞察人心：微表情的奥秘与应用》 在这纷繁复杂的世界里，人们的内心活动常常被一层层看不见的幕布所遮蔽，言语的背后，隐藏着真实的情感与意图。你是否曾好奇，那不经意间流露出的一个眼神、一个细微的面部肌肉颤动，究竟蕴含着怎样的信息？你是否渴望能够穿越语言的藩篱，直抵他人真实的心灵深处？《洞察人心：微表情的奥秘与应用》将带你踏上一段揭示人类情感密码的非凡旅程。 本书并非一本简单的心理学读物，它更像是一把精密的钥匙，能够解锁你与他人沟通互动中的潜在模式，让你在人际交往中如鱼得水。我们将深入探索那些转瞬即逝、难以捉摸的微表情，揭示它们是如何成为人类情绪最直接、最真实的表达载体。从喜悦的悄然绽放，到悲伤的瞬间流露，从愤怒的火苗一闪而过，到恐惧的蛛丝马迹，本书将为你一一呈现这些精妙绝伦的面部语言。 第一篇：微表情的理论基石——理解人类情感的通用语言 在开始这场探索之前，我们首先需要建立坚实的理论基础。《洞察人心》将带领你走进微表情的“实验室”，深入了解其产生的生理机制与心理根源。你将了解到，微表情并非刻意为之的表演，而是大脑在处理强烈情感时，神经系统快速反应的生理现象。我们将审视普鲁申科（Paul Ekman）等心理学巨匠的开创性研究，理解他提出的七种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶、轻蔑）是如何通过面部肌肉的特定组合而表达的，即使是在世界各地不同的文化背景下，这些基本情绪的微表情也往往具有惊人的一致性。 我们将剖析面部肌肉的精妙构造，理解不同肌群的牵动如何组合成我们所看到的复杂表情。例如，眼角细纹的出现可能代表着真实的喜悦，而嘴角不自觉地向下牵动则可能泄露出一丝不满。本书将详细解析眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇以及脸颊等不同部位的微表情信号，让你能够精准地识别出它们各自所代表的情感含义。 更重要的是，我们将探讨微表情与大脑活动之间的紧密联系。当一个人经历了强烈的情感，无论是有意掩饰还是无意识流露，大脑都会迅速调动相关的神经通路，导致面部肌肉产生微弱但可以被敏锐观察者捕捉到的变化。这些变化，往往是内心真实感受最诚实的写照，它们在出现后的极短时间内（通常在1/25秒到1/5秒之间）便会消失，因此被称为“微”表情。 第二篇：识别的艺术——解锁微表情的解码指南 理论的铺垫是为了更好地应用于实践。《洞察人心》将为你提供一套系统性的微表情识别方法论。你将学会如何通过细致入微的观察，捕捉那些转瞬即逝的信号。这并非需要超乎常人的天赋，而是一套经过科学训练和反复练习的技能。 本书将引导你进入“微表情观察室”，通过大量的案例分析和图文并茂的讲解，让你学会识别不同情绪对应的典型微表情。我们将详细描述不同情绪在各个面部区域的表现： 眉毛的舞蹈： 惊讶时眉毛高耸，愤怒时眉毛下压且向中间聚拢，悲伤时眉毛内侧上扬。 眼睛的语言： 恐惧时眼白暴露增多，快乐时眼角出现鱼尾纹（“杜兴式微笑”），轻蔑时单侧眼睑轻微收缩。 鼻子的微妙变化： 厌恶时鼻翼两侧肌肉收缩，鼻孔微张。 嘴唇的讯息： 快乐时嘴角上扬，悲伤时嘴角下拉，愤怒时嘴唇紧闭或抿紧。 脸颊的表情： 紧张时脸颊肌肉可能抽搐，尴尬时脸颊可能泛红。 除了识别单个的表情信号，我们还将教授你如何将这些零散的信号串联起来，形成对一个人整体情绪状态的判断。我们将强调“基线行为”的重要性——即在正常、放松状态下的面部表现。只有了解了对方的“正常”，我们才能更好地识别出那些偏离“正常”的微表情，从而判断出其真实的情绪变化。 本书还将深入探讨“情绪泄露”的现象，即当人们试图掩饰某种情绪时，反而会通过微表情不自觉地泄露出来。例如，一个试图表现得很高兴的人，如果其笑容并未牵动眼部的肌肉，那么这很可能是一种虚假的快乐。我们将教你如何区分真实的表情和伪装的表情，从而避免被表面的言语所欺骗。 第三篇：应用的智慧——将微表情洞察融入日常生活 掌握了微表情识别的技巧，如何将其转化为实际的沟通优势，是本书的核心价值所在。《洞察人心》将为你揭示微表情在各个领域的广泛应用，让你在职场、社交、甚至家庭生活中，都能够更有效地理解他人，更精准地表达自己。 职场晋升的利器： 在面试、谈判、销售、团队协作等场景中，精准识别他人的情绪和意图，能够让你做出更明智的决策，赢得更大的主动权。了解招聘官的真实想法，洞察客户的潜在需求，辨别合作者的真实态度，都将成为你的秘密武器。 人际关系的润滑剂： 在朋友、家人、爱人之间，理解对方不便言说的情感，能够帮助你更好地沟通，化解误会，增进感情。当你的伴侣看似平静，但眼神中却流露出不安，你就能及时给予安慰和支持，而不是让问题悄悄积累。 社交场合的自信通行证： 在陌生的环境中，快速了解周围人的情绪和态度，能够让你更从容地应对，建立良好的第一印象。识别出对方的兴趣点，洞察社交的潜在规则，都将让你在社交场上游刃有余。 自我认知与情绪管理的助手： 通过观察自己的微表情，你也能更好地了解自己的真实情绪，从而进行更有效的情绪管理。当你发现自己在某个时刻不自觉地皱眉，你就能反思是什么让你产生了负面情绪，并主动调整。 本书将提供一系列贴近现实的场景模拟和应用策略。我们将探讨如何在对话中巧妙地运用微表情的观察，如何解读那些“言不由衷”的信号，以及如何根据观察到的微表情调整自己的沟通方式，从而达到事半功倍的效果。 第四篇：警惕与伦理——负责任地运用洞察力 如同任何强大的工具，微表情的洞察力也需要谨慎和负责任地使用。《洞察人心》绝非鼓励窥探他人隐私或操纵他人。本书将引导读者思考微表情应用的伦理界限，强调尊重他人隐私的重要性。我们鼓励将微表情的洞察用于增进理解、促进沟通、化解矛盾，而非用于恶意揣测、欺骗或不道德的行为。 我们将探讨在不同情境下，如何恰当地运用微表情的洞察，以及何时应该保持克制。我们也会提及，微表情并非绝对的真理，它需要与其他信息（如言语、肢体语言、情境等）相结合进行综合判断，才能得出更准确的结论。 结语：通往更深刻理解的旅程 《洞察人心：微表情的奥秘与应用》是一场关于理解、关于连接、关于洞察的精彩旅程。它将带领你超越浮于表面的沟通，深入到人类情感最真实、最微妙的层面。通过学习和实践本书中的知识，你将不仅仅是看到他人的面孔，更能“看透”他们的内心。你将成为一个更敏锐的观察者，一个更有效的沟通者，一个在人际交往中更具智慧和力量的个体。 准备好了吗？翻开这本书，开启你的微表情探索之旅，用全新的视角去理解这个充满情感的世界，去触碰那些隐藏在面孔之后，最动人的真实。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类“读心术”题材的书籍一直抱持着一种审慎的态度，因为市面上太多夸大其词、缺乏科学依据的“速成秘籍”充斥其中。然而，这本书给我的感觉截然不同，它散发着一种扎实的学术气息，尽管语言平易近人，但其背后的理论根基却显得异常稳固。作者在引用相关研究和案例时，态度谦逊而审慎，总是强调观察的局限性与文化背景的影响，这极大地提升了这本书的可信度。我特别欣赏其中关于“情绪一致性”的探讨，它没有简单地给出“A即是B”的绝对公式，而是详细分析了不同情境下，一个特定信号可能代表的多种潜在含义。这避免了读者陷入僵化的刻板印象，鼓励了一种更灵活、更具批判性的观察视角，让人明白，真正的理解来自于多维度信息的交叉验证，而不是依赖单一的“表情解码器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实很有心思，封面选择了沉稳的深蓝色调，配上烫金的字体，显得既专业又不失格调。初次拿到手时，我立刻被它的质感吸引了。内页的纸张选择也相当考究，虽然是内容导向的书籍，但纸质的触感和油墨的清晰度都达到了很高的水准，长时间阅读下来眼睛也不会感到特别疲劳。排版上，作者似乎非常注重阅读的流畅性，图文结合得恰到好处，关键概念的阐释部分采用了醒目的色块或边框进行区分，使得知识点的提取变得非常高效。例如，那些复杂的情绪流变图表，如果排版混乱，光是理解图示本身就会耗费大量精力，但这本书的处理方式让人能迅速抓住核心逻辑。当然，作为一本深度探讨人类非语言沟通的书籍，视觉引导至关重要，我个人认为这本书在视觉层面的用心，为内容的吸收打下了坚实的基础，它不仅仅是一堆文字的堆砌，更像是一件经过精心打磨的工具书，让人在使用过程中感到愉悦和顺畅。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括这本书对我的影响，那一定是“重塑认知”。在此之前，我总是过于相信语言的表述力，认为直接的交流就是最有效的。但读完这本书后，我才深刻体会到，我们日常交流的绝大部分信息，其实是通过那些无意识的、快速掠过的身体语言和面部肌肉运动传递的。这本书像是给我配备了一副高分辨率的“感官滤镜”，让我开始重新审视过去那些被我忽略掉的、认为不重要的细微互动。它不仅仅教你“看懂”别人的情绪，更深层次地，它教会你如何更诚实地面对自己的内在状态，因为如果你无法察觉到自己微小的防御反应，又如何能准确解读他人的呢？这种由外向内的双重洞察力，是这本书留给我最宝贵的财富，它让我在看待人与人之间的互动时，拥有了一种更深邃、更具同理心的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性远超我的预期，它不光是理论的陈述，更像是一本操作手册。作者巧妙地融入了大量的实战场景模拟，这些场景的设置非常贴合现代生活，无论是职场沟通、商务谈判，还是人际交往中的微妙冲突，都有对应的分析模板。我尤其喜欢其中关于“建立观察基线”的章节，这个概念对我来说是一个醍醐灌顶的提醒——在解读任何异常信号之前，首先要了解对象在常态下的行为模式。在应用这本书中学到的技巧后，我发现自己对谈话的“潜台词”捕捉能力有了显著提升，不再只停留在对方说了什么上，而是更关注他们没有说出口的部分。这种能力的提升带来的自信感是巨大的，它让我在需要进行复杂博弈的场合中，心态更加从容，能够更早地预判对方的策略走向，这对于提升个人效能简直是立竿见影。

评分☆☆☆☆☆

我花了将近一个月的时间才把这本书仔细研读完毕，最大的感受是作者的叙事逻辑极其严密，几乎找不到可以跳跃或产生歧义的地方。他似乎深谙“抽丝剥茧”的讲解之道，每引入一个新的理论模块，都会先从最基础的、人人都能观察到的现象入手，然后层层递进，引入更深层次的心理学或生理学依据进行佐证。这种讲解方式非常适合我这种非科班出身的读者，它避免了生硬的术语堆砌，而是将复杂的概念“翻译”成日常可理解的语言。尤其是在描述那些微妙的、转瞬即逝的表情变化时，作者的笔触细腻入微，仿佛能透过文字捕捉到那一瞬间的肌肉牵动和眼神聚焦。这种对细节的极致关注，让阅读过程充满了探索的乐趣，每一次翻页都像是揭开了一个关于人类本性的新谜题，让人忍不住想立刻拿身边的人进行“实战检验”。