看透微錶情（白金升級版） [Micro Expression] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁丁 著

圖書標籤:

• 微錶情
• 情緒識彆
• 心理學
• 溝通技巧
• 人際關係
• 行為分析
• 麵部錶情
• 肢體語言
• 謊言識彆
• 職場技能

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515810447

版次：1

商品編碼：11873079

包裝：平裝

外文名稱：Micro Expression

開本：16開

齣版時間：2016-02-01

用紙：膠版紙

頁數：213

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　通過觀察微錶情來讀心，已不再是傳說，而是已經廣泛應用於各個領域的人際交往中。無論是美國聯邦調查局（FBI），還是美國中央情報局（CIA），抑或是英國軍情六處，都將其視為基礎的偵破手段。《看透微錶情（白金升級版）》中，FBI探員通過縝密的微錶情觀察和心理分析，嚮我們展示瞭高超精湛的心理分析術、讀心術，再現瞭撲朔迷離、險象環生、具有挑戰性的案件破解過程。

目錄

第一章 麵部微錶情密碼
一顰一笑背後的真相
1．微錶情——直擊人們的心靈深處
2．眉毛——情緒變化的透視窗
3．眼睛——心理秘密的放大鏡
4．鼻子——性格特質的“微”綫索
5．嘴唇——內心信息的暗示點
6．舌頭——談吐秘密的曝光區
7．下巴——檢閱心靈的監視器
8．笑容——韆姿百態的心理導航
9．頭部——小動作背後的大波摺
10．解讀微錶情的注意事項

第二章 肢體微錶情傳遞的信號
舉手投足聞的心理秘密
1．軀乾微錶情的信號
2．端詳坐姿，揣測心理
3．站姿有特性，主人有個性
4．韆種走姿，萬般心境
5．雙臂傳遞齣的內心信號
6．疊腿泄露的心理內情
7．握拳隱藏的心靈密碼
8．解密身體微錶情的原則

第三章 彆對我說謊
一分鍾微錶情測謊術
1．人為什麼要說謊
2．不會撒謊的身體微錶情
3．越隱藏越暴露的麵部微錶情
4．眼神裏透露的玄機和謊言
5．真笑的魅力，假笑的秘密
6．8種手勢將你的謊言暴露無遺
7．五指之間蘊藏的玄機
8．幽默背後的潛颱詞
9．不經意的動作，最真實的內心
10．FBI識破謊言的9個常用秘招

第四章 知人知麵也知心
巧妙解讀微錶情，透析對方心理
1．調動所有的感官去觀察
2．堅定的目光，說謊的意嚮
3．個性化的語言，真情的流露
4．“不小心”觸碰他的手
5．“摩拳”與“擦掌”的暗示
6．不經意的話最真實
7．弦外之音：談話之外的較量

第五章 慧眼識英雄
社交中的微錶情識入策略
1．握手傳遞齣的豐富信息
2．通過接受錶揚的態度看人的品質
3．辦公桌的擺設展現齣主人的檔次
4．保持安全距離，留齣自我空間
5．和過於謙虛的人彆走得太近
6．遠離習慣找藉口的人

精彩書摘

　　《看透微錶情（白金升級版）》：
　　狄德羅在他的《繪畫論》一書中說過：“一個人，他心靈的每一個活動都錶現在臉上，刻畫得很清晰、很明顯。” 在高明的觀察者看來，每個人的臉上都掛著一張反映自己生理和精神狀態的“海報”，它就是微錶情。微錶情是對人的心理活動最錶麵、最直接的反映。
　　我們可以透過微錶情窺探心靈的波動，把握情緒變化的尺度，瞭解情感互動的根源。
　　1．微錶情——直擊人們的心靈深處 語言是人類特有的技能之一，但這項技能實際上非常復雜。在遠古時代，人類還未掌握語言技能之前，那時的交流異常簡單，隻是藉助簡單的肢體動作進行錶達，錶達的內容也是最常見的交流，如喜、怒、哀、樂、驚、懼等情緒。
　　中國有一個成語叫“聲情並茂”，如今人類的語言體係已經非常健全，但人們在演講、說話時還是會使用到某些相關的肢體語言和麵部微錶情。比如，當你到國外去旅遊，聽不懂外語時，你會指手畫腳；當你被他人激怒時，你會麵露慍色；當你對他人産生好感時，你會欣慰一笑。這其實都是微錶情交流方式，因為你的微錶情是心靈的最直接的符號。透過這些不同的微錶情，可以清晰地看透他人的內心變化。以下多種常見的微錶情，值得大傢參考與研究。
　　（1）喜悅的微衷情 人們在高興的時候，通常用笑來錶達。一般來說，有點高興時會微笑，即便不微笑，雙眉也會舒展開來，眼睛、鼻子和嘴角都會上揚，麵部顯得安閑、舒適，尤其是眼睛裏放著興奮的光，麵部膚色光澤紅潤。
　　心理學專傢認為，高興的程度可以在笑容中錶現齣來。大笑時是最高興的，總是發齣爽朗笑聲的人一般來說性格開朗，常常大笑的人更是豁達熱情。而內嚮的人一般隻選擇微笑或者竊笑，以示喜悅。
　　（2）愛惠的微衷情 人們在錶現柔情愛意時並沒有一種特定的錶情。
　　我們看到，一個人見到自己所愛的人時，可能愉快，也可能傷心，還可能憤怒。隨著具體境遇不同，情緒也會不同，而情緒不同，錶情就不同。但是，由於雙方有互相依戀的關係，所以，不管齣現什麼情況，相愛雙方的情緒總是不言而喻的。柔情總是跟喜悅、同情在一起的，跟怨恨、憤怒沒有共同性。滿懷柔情的人具有代錶性的錶情是喜悅、滿足，達到極點時會流淚。
　　（3）悲哀的微衷情 心理學專傢認為，錶情悲哀苦惱的顯著特點是麵孔拉長，麵部肌肉鬆弛，最明顯的是麵部兩側肌肉會自然垂落。同時，眼瞼、嘴唇也顯得黯然失色，眉頭可能緊鎖。由於麵部兩側肌肉的下拉作用，使得麵部整體齣現眉眼傾斜現象。悲哀情緒達到極點時，哭泣就會發生。哭泣之後，額頭上的前頭肌和後頭肌也會活動，這時候，麵部皮下毛孔閉閤，毛發緊貼皮膚錶麵，悲哀肌會自動收縮，愁眉苦臉的錶情就齣現瞭。
　　（4）憂鬱的微衷情 嘴角下垂是由於嘴角下掣肌的活動造成的，這是憂鬱、擔心、絕望的特徵。警方在審訊罪犯中將一些證據陳列齣來時，常常會見到罪犯有這樣的錶情。
　　憂鬱的時候，人體代謝速度會放慢，如果憂鬱情緒持續時間過長的話，會消耗大量體力。錶現在麵孔上，首先是眼圈發黑，其次是臉色暗淡，有時候發青，沒有血色，沒有光亮。有時候還要加上長籲短嘆，這就形成瞭一副沒精打采的錶情。
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前言/序言

《洞察人心：微錶情的奧秘與應用》 在這紛繁復雜的世界裏，人們的內心活動常常被一層層看不見的幕布所遮蔽，言語的背後，隱藏著真實的情感與意圖。你是否曾好奇，那不經意間流露齣的一個眼神、一個細微的麵部肌肉顫動，究竟蘊含著怎樣的信息？你是否渴望能夠穿越語言的藩籬，直抵他人真實的心靈深處？《洞察人心：微錶情的奧秘與應用》將帶你踏上一段揭示人類情感密碼的非凡旅程。 本書並非一本簡單的心理學讀物，它更像是一把精密的鑰匙，能夠解鎖你與他人溝通互動中的潛在模式，讓你在人際交往中如魚得水。我們將深入探索那些轉瞬即逝、難以捉摸的微錶情，揭示它們是如何成為人類情緒最直接、最真實的錶達載體。從喜悅的悄然綻放，到悲傷的瞬間流露，從憤怒的火苗一閃而過，到恐懼的蛛絲馬跡，本書將為你一一呈現這些精妙絕倫的麵部語言。 第一篇：微錶情的理論基石——理解人類情感的通用語言 在開始這場探索之前，我們首先需要建立堅實的理論基礎。《洞察人心》將帶領你走進微錶情的“實驗室”，深入瞭解其産生的生理機製與心理根源。你將瞭解到，微錶情並非刻意為之的錶演，而是大腦在處理強烈情感時，神經係統快速反應的生理現象。我們將審視普魯申科（Paul Ekman）等心理學巨匠的開創性研究，理解他提齣的七種基本情緒（快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊）是如何通過麵部肌肉的特定組閤而錶達的，即使是在世界各地不同的文化背景下，這些基本情緒的微錶情也往往具有驚人的一緻性。 我們將剖析麵部肌肉的精妙構造，理解不同肌群的牽動如何組閤成我們所看到的復雜錶情。例如，眼角細紋的齣現可能代錶著真實的喜悅，而嘴角不自覺地嚮下牽動則可能泄露齣一絲不滿。本書將詳細解析眉毛、眼睛、鼻子、嘴唇以及臉頰等不同部位的微錶情信號，讓你能夠精準地識彆齣它們各自所代錶的情感含義。 更重要的是，我們將探討微錶情與大腦活動之間的緊密聯係。當一個人經曆瞭強烈的情感，無論是有意掩飾還是無意識流露，大腦都會迅速調動相關的神經通路，導緻麵部肌肉産生微弱但可以被敏銳觀察者捕捉到的變化。這些變化，往往是內心真實感受最誠實的寫照，它們在齣現後的極短時間內（通常在1/25秒到1/5秒之間）便會消失，因此被稱為“微”錶情。 第二篇：識彆的藝術——解鎖微錶情的解碼指南 理論的鋪墊是為瞭更好地應用於實踐。《洞察人心》將為你提供一套係統性的微錶情識彆方法論。你將學會如何通過細緻入微的觀察，捕捉那些轉瞬即逝的信號。這並非需要超乎常人的天賦，而是一套經過科學訓練和反復練習的技能。 本書將引導你進入“微錶情觀察室”，通過大量的案例分析和圖文並茂的講解，讓你學會識彆不同情緒對應的典型微錶情。我們將詳細描述不同情緒在各個麵部區域的錶現： 眉毛的舞蹈： 驚訝時眉毛高聳，憤怒時眉毛下壓且嚮中間聚攏，悲傷時眉毛內側上揚。 眼睛的語言： 恐懼時眼白暴露增多，快樂時眼角齣現魚尾紋（“杜興式微笑”），輕衊時單側眼瞼輕微收縮。 鼻子的微妙變化： 厭惡時鼻翼兩側肌肉收縮，鼻孔微張。 嘴唇的訊息： 快樂時嘴角上揚，悲傷時嘴角下拉，憤怒時嘴唇緊閉或抿緊。 臉頰的錶情： 緊張時臉頰肌肉可能抽搐，尷尬時臉頰可能泛紅。 除瞭識彆單個的錶情信號，我們還將教授你如何將這些零散的信號串聯起來，形成對一個人整體情緒狀態的判斷。我們將強調“基綫行為”的重要性——即在正常、放鬆狀態下的麵部錶現。隻有瞭解瞭對方的“正常”，我們纔能更好地識彆齣那些偏離“正常”的微錶情，從而判斷齣其真實的情緒變化。 本書還將深入探討“情緒泄露”的現象，即當人們試圖掩飾某種情緒時，反而會通過微錶情不自覺地泄露齣來。例如，一個試圖錶現得很高興的人，如果其笑容並未牽動眼部的肌肉，那麼這很可能是一種虛假的快樂。我們將教你如何區分真實的錶情和僞裝的錶情，從而避免被錶麵的言語所欺騙。 第三篇：應用的智慧——將微錶情洞察融入日常生活 掌握瞭微錶情識彆的技巧，如何將其轉化為實際的溝通優勢，是本書的核心價值所在。《洞察人心》將為你揭示微錶情在各個領域的廣泛應用，讓你在職場、社交、甚至傢庭生活中，都能夠更有效地理解他人，更精準地錶達自己。 職場晉升的利器： 在麵試、談判、銷售、團隊協作等場景中，精準識彆他人的情緒和意圖，能夠讓你做齣更明智的決策，贏得更大的主動權。瞭解招聘官的真實想法，洞察客戶的潛在需求，辨彆閤作者的真實態度，都將成為你的秘密武器。 人際關係的潤滑劑： 在朋友、傢人、愛人之間，理解對方不便言說的情感，能夠幫助你更好地溝通，化解誤會，增進感情。當你的伴侶看似平靜，但眼神中卻流露齣不安，你就能及時給予安慰和支持，而不是讓問題悄悄積纍。 社交場閤的自信通行證： 在陌生的環境中，快速瞭解周圍人的情緒和態度，能夠讓你更從容地應對，建立良好的第一印象。識彆齣對方的興趣點，洞察社交的潛在規則，都將讓你在社交場上遊刃有餘。 自我認知與情緒管理的助手： 通過觀察自己的微錶情，你也能更好地瞭解自己的真實情緒，從而進行更有效的情緒管理。當你發現自己在某個時刻不自覺地皺眉，你就能反思是什麼讓你産生瞭負麵情緒，並主動調整。 本書將提供一係列貼近現實的場景模擬和應用策略。我們將探討如何在對話中巧妙地運用微錶情的觀察，如何解讀那些“言不由衷”的信號，以及如何根據觀察到的微錶情調整自己的溝通方式，從而達到事半功倍的效果。 第四篇：警惕與倫理——負責任地運用洞察力 如同任何強大的工具，微錶情的洞察力也需要謹慎和負責任地使用。《洞察人心》絕非鼓勵窺探他人隱私或操縱他人。本書將引導讀者思考微錶情應用的倫理界限，強調尊重他人隱私的重要性。我們鼓勵將微錶情的洞察用於增進理解、促進溝通、化解矛盾，而非用於惡意揣測、欺騙或不道德的行為。 我們將探討在不同情境下，如何恰當地運用微錶情的洞察，以及何時應該保持剋製。我們也會提及，微錶情並非絕對的真理，它需要與其他信息（如言語、肢體語言、情境等）相結閤進行綜閤判斷，纔能得齣更準確的結論。 結語：通往更深刻理解的旅程 《洞察人心：微錶情的奧秘與應用》是一場關於理解、關於連接、關於洞察的精彩旅程。它將帶領你超越浮於錶麵的溝通，深入到人類情感最真實、最微妙的層麵。通過學習和實踐本書中的知識，你將不僅僅是看到他人的麵孔，更能“看透”他們的內心。你將成為一個更敏銳的觀察者，一個更有效的溝通者，一個在人際交往中更具智慧和力量的個體。 準備好瞭嗎？翻開這本書，開啓你的微錶情探索之旅，用全新的視角去理解這個充滿情感的世界，去觸碰那些隱藏在麵孔之後，最動人的真實。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括這本書對我的影響，那一定是“重塑認知”。在此之前，我總是過於相信語言的錶述力，認為直接的交流就是最有效的。但讀完這本書後，我纔深刻體會到，我們日常交流的絕大部分信息，其實是通過那些無意識的、快速掠過的身體語言和麵部肌肉運動傳遞的。這本書像是給我配備瞭一副高分辨率的“感官濾鏡”，讓我開始重新審視過去那些被我忽略掉的、認為不重要的細微互動。它不僅僅教你“看懂”彆人的情緒，更深層次地，它教會你如何更誠實地麵對自己的內在狀態，因為如果你無法察覺到自己微小的防禦反應，又如何能準確解讀他人的呢？這種由外嚮內的雙重洞察力，是這本書留給我最寶貴的財富，它讓我在看待人與人之間的互動時，擁有瞭一種更深邃、更具同理心的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性遠超我的預期，它不光是理論的陳述，更像是一本操作手冊。作者巧妙地融入瞭大量的實戰場景模擬，這些場景的設置非常貼閤現代生活，無論是職場溝通、商務談判，還是人際交往中的微妙衝突，都有對應的分析模闆。我尤其喜歡其中關於“建立觀察基綫”的章節，這個概念對我來說是一個醍醐灌頂的提醒——在解讀任何異常信號之前，首先要瞭解對象在常態下的行為模式。在應用這本書中學到的技巧後，我發現自己對談話的“潛颱詞”捕捉能力有瞭顯著提升，不再隻停留在對方說瞭什麼上，而是更關注他們沒有說齣口的部分。這種能力的提升帶來的自信感是巨大的，它讓我在需要進行復雜博弈的場閤中，心態更加從容，能夠更早地預判對方的策略走嚮，這對於提升個人效能簡直是立竿見影。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭將近一個月的時間纔把這本書仔細研讀完畢，最大的感受是作者的敘事邏輯極其嚴密，幾乎找不到可以跳躍或産生歧義的地方。他似乎深諳“抽絲剝繭”的講解之道，每引入一個新的理論模塊，都會先從最基礎的、人人都能觀察到的現象入手，然後層層遞進，引入更深層次的心理學或生理學依據進行佐證。這種講解方式非常適閤我這種非科班齣身的讀者，它避免瞭生硬的術語堆砌，而是將復雜的概念“翻譯”成日常可理解的語言。尤其是在描述那些微妙的、轉瞬即逝的錶情變化時，作者的筆觸細膩入微，仿佛能透過文字捕捉到那一瞬間的肌肉牽動和眼神聚焦。這種對細節的極緻關注，讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，每一次翻頁都像是揭開瞭一個關於人類本性的新謎題，讓人忍不住想立刻拿身邊的人進行“實戰檢驗”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很有心思，封麵選擇瞭沉穩的深藍色調，配上燙金的字體，顯得既專業又不失格調。初次拿到手時，我立刻被它的質感吸引瞭。內頁的紙張選擇也相當考究，雖然是內容導嚮的書籍，但紙質的觸感和油墨的清晰度都達到瞭很高的水準，長時間閱讀下來眼睛也不會感到特彆疲勞。排版上，作者似乎非常注重閱讀的流暢性，圖文結閤得恰到好處，關鍵概念的闡釋部分采用瞭醒目的色塊或邊框進行區分，使得知識點的提取變得非常高效。例如，那些復雜的情緒流變圖錶，如果排版混亂，光是理解圖示本身就會耗費大量精力，但這本書的處理方式讓人能迅速抓住核心邏輯。當然，作為一本深度探討人類非語言溝通的書籍，視覺引導至關重要，我個人認為這本書在視覺層麵的用心，為內容的吸收打下瞭堅實的基礎，它不僅僅是一堆文字的堆砌，更像是一件經過精心打磨的工具書，讓人在使用過程中感到愉悅和順暢。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類“讀心術”題材的書籍一直抱持著一種審慎的態度，因為市麵上太多誇大其詞、缺乏科學依據的“速成秘籍”充斥其中。然而，這本書給我的感覺截然不同，它散發著一種紮實的學術氣息，盡管語言平易近人，但其背後的理論根基卻顯得異常穩固。作者在引用相關研究和案例時，態度謙遜而審慎，總是強調觀察的局限性與文化背景的影響，這極大地提升瞭這本書的可信度。我特彆欣賞其中關於“情緒一緻性”的探討，它沒有簡單地給齣“A即是B”的絕對公式，而是詳細分析瞭不同情境下，一個特定信號可能代錶的多種潛在含義。這避免瞭讀者陷入僵化的刻闆印象，鼓勵瞭一種更靈活、更具批判性的觀察視角，讓人明白，真正的理解來自於多維度信息的交叉驗證，而不是依賴單一的“錶情解碼器”。