人生何必太較真（第二版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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莊之魚著

圖書標籤:

生活哲學
人生感悟
情緒管理
自我成長
積極心理學
心態調整
幸福生活
人生智慧
實用心理學
淡然處之

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齣版社：現代齣版社

ISBN：9787514346091

版次：2

商品編碼：11914656

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

頁數：202

字數：160000

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　你是否因眼前的成敗得失而鬱鬱寡歡？你還在為紛繁世界中的功名利祿身心交瘁嗎？那就來看這本書吧，書中通過一個個生動鮮活的事例讓你明白什麼是不鑽牛角尖的生活哲學，怎樣在不較真中優遊自在地過好自己的人生。快樂不是擁有的多，而是計較的少。不較真，做隨和的自己，過快樂的人生。

內容簡介

　　本書通過對關於傷害、金錢、幸福、得失、挫摺、名利、缺陷、貧富、自我九個人生難題的解讀，讓讀者明白什麼是不較真的人生哲學；並對癥下藥，讓讀者學會怎樣纔能在不較真中收獲快樂的人生。

作者簡介

　　莊之魚，資深心理谘詢師，多傢知名雜誌簽約作者，自由撰稿人，齣版有暢銷書籍《人生何必太較真》。

精彩書摘

　　南懷瑾說：“越保守的人越有自己的範圍，結果變成固執，變成粘膠一樣，自己不得解脫，被它膠住瞭，就是佛傢所講的執著。”一個人的格局和人生高度，其實並不在於你身傢幾何，有多少人敬仰，而是就簡簡單單幾個字：看得開，看得淡。

　　唯有如此，你纔能心無掛礙天地寬。

　　當然，看開、看淡，並不是叫你玩世不恭、遊戲人生，而是要你容人所不能容，忍人所不能忍，善於求大同、存小異，團結大多數人。做到豁達而不拘小節，大處著眼而不會目光如豆，從不斤斤計較，糾纏於非原則的瑣事。

　　每個人都是赤裸裸地來到人世間，再赤條條地去瞭，不管是名利還是富貴，皆猶如天上的浮雲。念及此，我們的人生又有什麼是放不下、看不開的呢？

　　就像一位智者所言，假如大街上有人罵他，他連頭都不迴，更不想知道罵他的人是誰。因為人生如此短暫和寶貴，要做的事情太多，根本沒有必要為這種令人不悅的事情浪費時間。之所以讓你看得開、看得淡，就是要你懂得，人生當下什麼纔是你該做的，什麼事情又是應該一笑而過的。如若不然，隻會徒增煩惱。

　　有一個姑娘，人長得漂亮，頭腦也算是聰明、伶俐，就是有一點不好，凡事都要分齣個對錯，弄得釘是釘、鉚是鉚。有一次，她問自己的男朋友：“在地震發生時，你首先想到的是你的女朋友，還是你的父母？”

　　那個男孩子說：“真要分齣個先後，肯定是先想到父母。”她又問對方說：“為什麼這樣想？”男孩子說：“房子沒瞭，可以重新蓋；老婆沒瞭，可以重新娶；孩子沒瞭，可以重新生；父母沒瞭，就永遠沒瞭……”

　　她聽瞭男朋友的迴答，很是受傷，一氣之下就跟男朋友分瞭手，一段美好的姻緣，就因為這麼一個很可能一輩子都不可能齣現的問題無疾而終。

　　實際上，人生當中根本就沒有那麼多如果，沒有那麼多為什麼。有些時候，對於有些事情，根本不必太較真，不用分個一二，應該保持“難得糊塗”的處世態度，凡事看得淡一些。因為很多事情是你無能為力的，比如親人的離去，愛人的背叛，你唯一能做的就是以豁達的心態去麵對，讓自己開心而努力地活好每一天。

　　佛傢有言：發上等願，結中等緣，享下等福，擇高處立，就平處生，嚮寬處行。簡單的話語，不凡的道理。人生就是一條單行軌道，這一路上你有太多事情要做，有太多風景要欣賞，有太多人要結交，何必還要為一件事、一處風景、一個人糾結呢？

　　我們隻是平凡的人，過好平凡的生活就夠瞭。明天是雨天還是晴天，明天有痛苦還是有煩惱，我們不得而知，我們唯一能做的就是過好每一個今天，它實實在在，就在我們手裏。我們不用為瞭爭奪什麼，讓自己的今天硝煙彌漫，也不用為瞭做給誰看，讓自己纍死纍活。我們隻尋求一抹心安、一份快樂、一份充實就夠瞭。用豁達、淡定、不計較之心為人處世，你纔能獲得真正的平靜和安寜。

　　……

前言/序言

　　《莊子》中有這樣一個故事：

　　有一次，有一位賢者去拜訪著名思想傢老子，一進老子傢門，他發現室內淩亂不堪，且根本沒有一個人來跟他打聲招呼。見此情景，賢者是既吃驚又憤怒，吃驚的是老子身為一個德高望重的思想傢居然如此不拘小節，怒的是老子身為教化萬民的人，卻如此有失禮節。於是，賢者大聲咒罵瞭一通揚長而去。

　　第二天，賢者覺得自己昨日的所作所為也有失禮儀，於是又返迴來嚮老子道歉。老子見狀十分奇怪，都不知道他所為何事？原來老子根本就沒把那些事情放在心上。待賢者說明來意後，老子淡然地說：“你好像很在意智者的概念，其實對我來講，這是毫無意義的。所以，如果昨天你說我是馬的話我也會承認的。因為彆人既然這麼認為，一定有他的根據，假如我頂撞迴去，他一定會罵得更厲害。這就是我從來不去反駁彆人的緣故。”

　　事實上，每個人都無法避免遭人猜忌，無法避免受到傷害，也無法保證自己事事順意，名利雙收，更無法保證上天總是站在自己這邊，讓你要風得風，要雨得雨……俗話說得好，人生不如意之事十之八九，如果事事都去計較，都要較真，恐怕這個人也就彆想活得輕鬆。

　　人生不過短短幾十載，數十個寒暑，整日背負著種種負纍過活，豈不白白浪費瞭大好的時光。有位大師曾說：“如何做人是一門學問。甚至是用畢生精力也未必能勘破個中因果的大學問。多少不甘寂寞的人究其原委，試圖領悟到人生真諦，然而人生的復雜性使人們不可能在有限的時間裏洞明人生的全部內涵，但人們對人生的理解和感悟又總是局限在事件的啓迪上，比如，做人不能太較真便是其中一理，這正是有人活得瀟灑，有人活得纍的原因之所在。”

　　說得多好！這也正是本書所要告訴大傢的，也是每個人都應該洞見的人生真諦。

　　本書對每個人都要麵對的問題，比如傷害、金錢、幸福、得失、挫摺、名利等九大方麵進行瞭深入的闡述，結閤發人深省的故事和案例，旨在讓讀者在品味彆人的人生經曆中，領略到為人處世所應該具備的基本態度——不較真。因為太較真，認死理，就會對什麼都看不慣，連一個朋友都容不下，把自己同社會隔絕開。鏡子很平，但在高倍放大鏡下，就成瞭凹凸不平的山巒；肉眼看很乾淨的東西，拿到顯微鏡下，滿目都是細菌。試想，如果我們“戴”著放大鏡、顯微鏡生活，恐怕連飯都不敢吃瞭。再用放大鏡去看彆人的毛病，恐怕那傢夥罪不容誅、無可救藥瞭。

　　正所謂“水至清則無魚，人至察則無徒”，就是這個道理。

人生何必太較真（第二版）內容梗概：《人生何必太較真（第二版）》並非一本探討人生哲學或是提供心靈雞湯的指南。它是一部深入剖析當代社會人際關係中“較真”現象的社會觀察報告。本書以嚴謹的學術視角，結閤大量的田野調查、案例分析以及心理學、社會學理論，對“較真”這一行為模式的成因、錶現、影響及其背後深刻的社會文化根源進行瞭係統性的梳理和解讀。本書認為，“較真”並非簡單的固執或吹毛求疵，而是一種復雜的心理機製和社會互動模式。它通常源於個體對公平、正義、規則的內在需求，但也可能受到童年經曆、成長環境、社會價值導嚮等多重因素的影響。作者通過大量的鮮活案例，展現瞭“較真”在生活中的各種形態：從工作場閤中對流程細節一絲不苟的同事，到傢庭關係裏對陳年舊賬耿耿於懷的伴侶；從網絡社交平颱上據理力爭的辯論者，到日常生活中對小事斤斤計較的路人。這些案例不僅生動形象，更揭示瞭“較真”行為背後個體的情緒狀態、認知偏差以及社交策略。本書重點探討瞭“較真”對個體心理健康和社會關係造成的雙重影響。一方麵，適度的“較真”可以成為推動社會進步、維護個體權益的動力，正如許多社會變革和法律進步都離不開那些不願妥協、堅持原則的“較真”者。然而，當“較真”走嚮極端，變成一種習慣性的、不分場閤的固執己見，它就會成為個體心理的負擔，導緻焦慮、抑鬱、人際疏離，甚至形成“討好型人格”的反麵——“對抗型人格”。在社會層麵，過度“較真”則會加劇社會衝突，降低溝通效率，削弱閤作的可能性，尤其在信息爆炸、觀點多元的當下，這種“較真”的泛濫更容易將社會導嚮碎片化和對立化。《人生何必太較真（第二版）》並非主張人們放棄原則、隨波逐流，而是倡導一種“智慧式”的生活態度。本書深入分析瞭“不較真”並非“得過且過”，而是建立在對人情世故的深刻理解、對事物本質的敏銳洞察以及對自身情緒的有效管理之上。書中提供瞭多種應對“較真”情境的策略，例如：如何識彆何時該“較真”而何時可以“放下”；如何在堅持原則的同時保持同理心和彈性；如何與“較真”的他人進行有效溝通，避免衝突升級；以及如何調整自身的心態，減少不必要的內耗，迴歸平和的生活狀態。本書第二版在原有基礎上，增加瞭對當前社會熱點事件中“較真”現象的深度剖析，例如網絡暴力中的“鍵政”現象，職場中的“內捲”與“躺平”的博弈，以及傢庭教育中父母與孩子在觀念上的“較真”。這些新增內容更加貼閤當下社會脈搏，為讀者提供瞭更具現實意義的參考。同時，第二版也更新瞭相關的心理學和行為科學研究成果，進一步豐富瞭理論支撐，使得本書的分析更加科學、嚴謹。作者在書中並沒有給齣標準化的答案，而是鼓勵讀者在理解“較真”的多重麵嚮後，能夠根據自身情況，審慎地選擇自己的生活姿態。本書並非要消滅“較真”，而是要幫助讀者認識“較真”，理解“較真”，並最終學會如何與“較真”共處，如何在復雜的世界中找到屬於自己的那份從容與智慧。閱讀本書，或許能讓你在麵對生活中的種種挑戰時，多一份豁達，少一份執拗，最終找到屬於自己的那份“不較真”的自在。詳細內容分析：第一部分：何為“較真”——概念的界定與多維度剖析本書開篇就試圖為“較真”這一復雜現象構建一個清晰的定義框架。作者認為，“較真”並非單一的情感反應，而是一個集認知、情感、行為於一體的心理和社會互動過程。認知維度：較真者往往擁有高度的目標導嚮和規則意識，對信息的準確性和邏輯性要求極高。他們傾嚮於細緻入微地分析問題，容忍度較低，一旦發現與預設標準不符之處，便會觸發其“較真”模式。這種認知模式可能源於對秩序的渴望，也可能與童年時期形成的“完美主義”傾嚮有關。情感維度：較真行為常常伴隨著強烈的情緒波動，如不滿、憤怒、焦慮，甚至是一種“不吐不快”的壓抑感。當個體認為自己的權益受到侵害，或者認為規則被打破時，這種負麵情緒會驅使他們采取行動，通過“較真”來尋求宣泄和補償。行為維度：較真者的行為錶現多種多樣，可能是在工作中反復修改報告，與上級據理力爭；可能是在傢庭中翻舊賬，糾結於細枝末節；也可能是在社交媒體上，對不認同的觀點進行不懈的辯駁。這些行為的共同點在於，它們都指嚮一種對“真實”或“正確”的執著追求，以及對當下狀態的不滿和改變的意願。作者通過對大量心理學理論的藉鑒，如認知失調理論、歸因偏差、依戀理論等，解釋瞭“較真”背後的心理動因。例如，一些研究錶明，童年時期缺乏安全感或經曆過不公平對待的人，成年後更容易錶現齣“較真”的特質，因為他們試圖通過掌控細節來彌補早年的無力感。第二部分：“較真”的社會土壤——文化、環境與代際影響本書深入探討瞭“較真”現象的社會根源。在快速變化的現代社會，信息爆炸、競爭加劇，個體麵臨著前所未有的壓力和不確定性。社會競爭與焦慮：激烈的社會競爭使得人們對個人利益和發展機會格外敏感，任何微小的“偏差”都可能被視為潛在的威脅。這種普遍的焦慮感，使得“較真”成為一種自我保護或尋求優勢的策略。信息傳播與觀念碰撞：互聯網的普及打破瞭信息壁壘，也帶來瞭各種觀念的碰撞。在信息碎片化、觀點極化的情況下，個體更容易被捲入“信息繭房”，並因堅守自身觀點而産生“較真”行為，從而加劇社會群體的對立。教育模式與價值導嚮：傳統的應試教育模式強調標準答案和正確性，一定程度上強化瞭人們對“準確”的追求。而一些社會價值導嚮，如對“成功”的單一標準定義，也可能促使人們在追求目標的過程中，變得異常“較真”。代際差異：不同代際的人們在成長環境、價值觀和溝通方式上存在差異，這也會導緻他們在對待某些問題時錶現齣不同的“較真”程度。例如，一些長輩可能更注重傳統禮儀和人情世故，而年輕人則更傾嚮於講求規則和效率，由此産生的“較真”點也不同。第三部分：“較真”的雙刃劍——對個體與社會的雙重影響本書的核心論點之一是，“較真”並非全然負麵，它具有兩麵性。積極作用：推動社會進步：曆史上許多重要的改革和進步，都離不開那些敢於挑戰現狀、堅持原則的“較真”者。他們如同社會良知的守護者，促使社會嚮著更公平、更正義的方嚮發展。維護個體權益：在麵對不公和侵權時，適度的“較真”是捍衛個人權利的必要手段。它能夠幫助個體在復雜的社會關係中，爭取到應有的尊重和權益。提升工作效率與質量：在某些專業領域，如科研、工程、法律等，嚴謹和“較真”是保證工作質量和安全的關鍵。消極影響：對個體身心健康的影響：過度的“較真”會導緻長期的精神內耗，引發焦慮、抑鬱、失眠等心理問題。同時，由於過度關注細節和負麵信息，個體也可能喪失對生活樂趣的感知能力。破壞人際關係： “較真”的行為模式往往會讓人産生距離感，導緻溝通障礙，甚至引發衝突。長此以往，個體可能陷入孤立，難以建立深厚的情感連接。降低社會運行效率：在團隊閤作和集體決策中，過度的“較真”可能導緻效率低下，決策過程漫長，甚至陷入僵局。它也會阻礙人與人之間的信任和閤作。第四部分：智慧地“不較真”——策略與方法本書並非否定“較真”的價值，而是強調“度”的重要性，並提齣如何在必要時“放下”的智慧。識彆“較真”的邊界：學習區分哪些問題值得“較真”，哪些問題可以一笑置之。這需要對事物的本質、潛在的影響以及自身的目標有清晰的認知。情緒管理與自我覺察：學習識彆和管理自己在“較真”時的情緒反應。通過冥想、正念等方式，提升自我覺察能力，避免被情緒裹挾。換位思考與同理心：嘗試站在對方的角度思考問題，理解對方的立場和感受。同理心是化解衝突、建立連接的重要橋梁。溝通技巧：學習有效的溝通方式，如何在堅持自己觀點的同時，也傾聽他人的意見。掌握“非暴力溝通”等技巧，能夠幫助減少不必要的摩擦。 “留白”的藝術：認識到人無完人，事無完美。適當地給自己和他人留有餘地，接受不確定性，是成熟的錶現。 “放空”的智慧：有時，最好的解決辦法是暫時放下，讓大腦得到休息，以便更清晰地看待問題。這種“放空”並非逃避，而是為瞭更好地前行。重塑價值觀：審視自己對“成功”、“公平”、“正確”的定義。是否過於狹隘？是否可以建立更寬廣、更多元的價值體係？第五部分：新增案例與前沿洞察（第二版）第二版在原有基礎上，針對當下社會熱點問題，提供瞭更為貼切和深刻的分析。網絡空間的“鍵盤俠”與“信息戰”：分析網絡上非黑即白的論調，以及匿名性如何助長瞭“較真”的極端化。 “內捲”與“躺平”的博弈：探討在高度競爭環境下，個體如何在“過度較真”的內捲與“消極抵抗”的躺平之間尋找平衡。傢庭教育中的代際觀念衝突：分析父母與子女在教育理念、生活方式上的“較真”，以及如何通過有效溝通彌閤代際鴻溝。職場中的“原則黨”與“機會主義者”：探討在現實的職場環境中，“較真”與靈活應變之間的微妙關係。本書還引入瞭最新的行為經濟學、神經科學等領域的研究成果，解釋瞭“較真”行為在生理和認知層麵的根源，使得本書的分析更具科學性和前瞻性。《人生何必太較真（第二版）》通過一個全麵而深入的視角，引導讀者重新審視“較真”這一普遍存在的行為模式。它不是提供一套簡單的生活法則，而是促使讀者進行深刻的自我反思，並在理解人性的復雜與社會的多元之後，找到屬於自己的那份從容與智慧。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我在閱讀過程中，發現作者在論證觀點時，很少進行誇張的渲染或極端的對比。他更傾嚮於使用一種“中道”的哲學立場，承認生活本身就充滿瞭灰色地帶和不確定性，這使得整本書讀起來極具說服力。舉個例子，在討論如何處理他人的負麵評價時，他沒有一味主張“無視一切”，而是細緻地分析瞭區分“建設性反饋”與“無意義攻擊”的標準，並提供瞭一套實用的情緒隔離技術。這種務實性是這本書區彆於其他同類作品的關鍵所在。我常常發現，讀完一個章節，我並非立刻感到被“治愈”瞭，而是感到自己被“理解”瞭，好像作者完全洞察瞭那些微妙的、難以啓齒的內心掙紮。他沒有販賣廉價的樂觀主義，而是提供瞭一套與不完美世界和平共處的、成熟且富有智慧的生存指南。這種不迴避現實復雜的態度，反而給瞭我更堅實的依靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書的後記部分，雖然篇幅不長，卻是我個人認為全書的點睛之筆。作者沒有像許多作傢那樣草草收尾，而是留下瞭一段近乎散文詩的獨白，迴顧瞭自己寫作此書的初衷，以及他自己在這過程中依然需要麵對的挑戰。這種坦誠的“未完成感”極大地拉近瞭作者與讀者的距離。他承認，即便是寫瞭這本書，生活中的摩擦和睏擾依然會不期而至，關鍵在於我們如何選擇應對的“姿態”，而非期待完全杜絕所有波摺。這讓我深感安慰——原來“不較真”不是一個一勞永逸的終點，而是一種需要時時練習的肌肉記憶。讀完後，我沒有閤上書本就立刻投入新的忙碌，而是將它放在床頭，時不時翻閱其中的重點標記。它像是一個陪伴者，提醒我在被日常瑣碎的繩索捆住時，有那麼一處精神可以稍稍放鬆，去呼吸，去重新校準自己對“值得費心”和“不必執著”的界限。這是一本能夠被反復閱讀並從中汲取新意的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵采用瞭啞光材質，觸感細膩溫和，那種低調的質感立刻就傳遞齣一種沉穩、內斂的氣質。主色調是深海藍與米白的交織，中央是一幅抽象的留白水墨畫，寥寥數筆，卻勾勒齣一種“此時無聲勝有聲”的意境。我尤其欣賞封底的排版，文字不多，卻精心挑選瞭幾個引發思考的短句，布局疏朗有緻，完全沒有現在市麵上很多書籍那種恨不得把所有賣點都堆上去的急切感。內頁的紙張選擇也頗為考究，偏嚮於米黃色，長時間閱讀下來，眼睛的疲勞感明顯減輕。裝訂方麵，采用瞭鎖綫膠裝，翻開時書頁能夠平鋪在桌麵上，這對於需要頻繁做筆記的讀者來說，簡直是福音。每一次拿起它，都像是在進行一次儀式感十足的閱讀準備，這種對細節的極緻追求，讓我立刻對書的內容抱有瞭更高的期待，覺得作者和齣版方是用心在做一件“可以流傳”的作品，而不是快消品。這種從外到內的精緻，成功地為接下來的精神探索搭建瞭一個堅實而美觀的平颱。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的章節標題時，我感到一種強烈的熟悉感，仿佛作者將一些我們日常生活中反復碰壁、卻從未能用言語清晰概括的睏境，用最直白的語言給它們貼上瞭標簽。例如，其中一章標題是“在無謂的比較中耗盡熱量”，讀到這裏，我猛地意識到自己過去幾年裏浪費瞭多少精力去關注他人的成就樹，而非專注於自己花園裏的花朵。作者的敘事風格非常接地氣，他沒有使用晦澀的哲學詞匯來構建理論高塔，而是大量運用生活化的場景和故事來闡述觀點，就像一位坐在你對麵的、略帶滄桑感的朋友，娓娓道來他從“糾結”到“釋然”的心路曆程。他的文字裏有一種不動聲色的力量，不是那種咄咄逼人的說教，而是在你閱讀的間隙，讓你不自覺地停下來，望嚮窗外，然後輕輕嘆一口氣，心想：“對啊，我怎麼就沒想明白這個簡單的道理呢？”這種親切感使得那些原本沉重的主題變得可以消化，甚至帶上瞭一絲幽默的自嘲。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於其內在的邏輯推進和結構設計。它不像很多心靈雞湯類書籍那樣，隻是零散地羅列一些積極口號，而是構建瞭一個從“認知覺察”到“行為重塑”的完整框架。開篇部分，作者巧妙地設置瞭幾個陷阱案例，引導讀者自我審視那些潛意識裏我們習慣性緊抓不放的執念。隨後，每一部分都如同剝洋蔥般，層層深入，解構瞭我們為何會過度“較真”的深層心理根源，比如對控製欲的迷戀、對完美結局的強迫性需求，乃至社會文化對“成功”的單一化定義。最精彩的是其中關於“時間尺度轉換”的論述，作者建議我們嘗試將眼前的煩惱置於十年、二十年後的時間綫上去審視，這個視角轉換的工具異常實用。它不是簡單地告訴你“嚮前看”，而是提供瞭一個具體的、可操作的心智工具，幫助讀者在當下情緒爆發時，能夠迅速拉遠焦距，讓那些看似天大的事情，迅速縮小成一個可以被原諒的、微不足道的片段。

評分☆☆☆☆☆

反反復復反反復復的

評分☆☆☆☆☆

書名很好，內容過估計也不會錯。

評分☆☆☆☆☆

活動搶書當藏書活動搶書當藏書

評分☆☆☆☆☆

比圖書館的便宜，包裝的很好，內容還有待驗證，因為沒來的急看。

評分☆☆☆☆☆

我是被標題吸引進來的，人生哲理

評分☆☆☆☆☆

比圖書館的便宜，包裝的很好，內容還有待驗證，因為沒來的急看。