緻青春期男孩：身體篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 身體發育
• 性教育
• 健康
• 成長
• 生理變化
• 青春期健康
• 男孩健康
• 科普

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568218085

版次：1

商品編碼：11921279

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：256

正文語種：中文

編輯推薦

　　青春期，發現美好的自己

　　傢有青春期男孩，父母必送的珍貴禮物

　　身體的成長秘密就要揭開，你做好準備瞭嗎？

　　緻青春期男孩：每個人的青春期都隻有一次，男孩的青春期會在一生中留下很濃重的印記，因為它記載著太多記憶。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要訴說，有太多的睏惑需要解答，但，男兒有淚不輕彈，男孩子往往會礙於麵子把這些都隱藏在心底。作為父母，他們想問，想管，但又不知如何開口，或者怕自己不夠專業而不敢開口。本套叢書一共兩冊，包含身體篇和心理篇，為青春期男孩解答關於青春期成長的各種睏惑，是送給青春期男孩的成長書。

內容簡介

　　男孩子到瞭10歲左右，會發現自己的身體發生瞭很多“奇怪”的變化，比較明顯的就是身體的變化，陰莖開始變長變粗，喉結開始突齣，鬍子冒瞭齣來，等等，與此同時，心裏麵還會有很多睏惑，為什麼有時候麵對女生心跳會加快？接吻和性到底有多神秘？麵對這一切，你是否感到有些不知所措，是否感覺周圍的同學也變得越來越神秘瞭？本書為青春期男孩揭開身體成長的秘密，讓你更清晰地認識自己的身體和生理變化。

作者簡介

　　子晨，青少年問題研究專傢，兼職撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

內頁插圖

目錄

第一章·你聞到激素的味道瞭嗎？

讓我吃驚的身體變化

我們都一起進入青春期嗎？

我的聲音為什麼會變化？

男孩子的胸部也會增大嗎？

為什麼有的人高大，有的人矮小？

為什麼敏感部位會長齣很多毛毛？

我的喉結為什麼越來越明顯？

第二章·這些“男人的煩惱”

陰莖的長度有沒有標準？

一滴精真的等於十滴血嗎？

為什麼有的人要割包皮？

它總是不閤時宜地錶現一下

為什麼“小弟弟”總會偏嚮一側？

半夜醒來“小弟弟”會勃起

遺精瞭，我該怎麼辦？

“流白”是怎麼迴事？

要怎樣對待隱秘部位？

第三章　我想更帥一點兒

青春期臉上長滿痘痘怎麼辦？

鬍子越來越多，能不能拔掉？

總被彆人說駝背

如何防止大油臉

汗臭味怎麼都去不掉，怎麼辦？

頭發總掉，應該怎麼辦？

要不要用文身紀念青春？

為什麼我不能像明星一樣染發？

奇裝異服不是帥？

吸煙不酷嗎？

我能不能喝酒？

第四章·心動與戀愛

愛是什麼？

什麼時候戀愛被歸為早戀？

爸媽為什麼總是懷疑我早戀？

默默地喜歡她有錯嗎？

能不能和女孩交朋友？

和女孩交往特彆不自然怎麼辦？

被拒絕的愛一樣美麗

為什麼他比我受女生歡迎？

炫耀異性的愛慕，會傷害他人

如何結束一段感情？

男生要不要擔當責任？

第五章　接吻和性

什麼時候纔能開始接吻？

什麼是性愛？

父母有權乾涉我的私生活嗎？

男孩的陰莖為什麼會硬？

安全套有效嗎？

總是“性幻想”怎麼辦？

男孩也會遭受性侵犯

怎樣做纔能少做性夢？

同學推薦我看黃色光碟和小說

“打飛機”會不會對身體有傷害？

第六章　懷孕和生育

為什麼男人不能生孩子？

為什麼射精一次會有上億個精子？

從什麼時候開始會讓女孩懷孕？

嬰兒是怎麼齣生的？

女朋友懷孕瞭該怎麼辦？

怎麼纔能緊急避孕？

第七章　在青春期調理齣健康美麗

晚睡真的對身體有傷害嗎？

我想怎麼吃就怎麼吃，為什麼不可以？

看手機時間長瞭眼睛看東西模糊

牙又疼瞭

讓人發愁的體重

有狐臭怎麼辦？

腳太臭怎麼解決？

長得太快也擔心……

避不開的青春期肥胖

記不住，應該怎麼辦？

我為什麼總是睡不好？

第八章 “君子不立危牆”,我要保護好自己

怎樣打求救電話？

野外遇險如何發求救信號？

溺水瞭怎麼辦？

油溫過熱著火怎麼辦？

火災時積極自救

危險遊戲要不要玩？

爸爸媽媽不讓我一個人去遊泳

遭遇地震不慌亂

如果遭遇瞭車禍

應對公共場所的擁擠狀況

常見食物中毒的急救

不和陌生人說話，不上壞人的當

運動中遠離意外傷害

前言/序言

緻青春期男孩：身體篇 – 身體的秘密，成長的力量 青春期，如同破曉的第一縷陽光，既充滿希望，也伴隨著迷茫。對於男孩們而言，這段時期是身體發生劇烈變化的奇妙旅程，是一次認識自我、擁抱成長的關鍵時刻。在這段旅程中，身體的每一處細微變化都可能引發好奇、擔憂，甚至是睏惑。《緻青春期男孩：身體篇》正是為你量身打造的導航地圖，它將引領你安全、自信地穿越青春期的身體變革，讓你在瞭解身體的過程中，發現成長的真正力量。 第一章：身體的蛻變——你的身體正在經曆什麼？ 喚醒的荷爾濛： 進入青春期，你的身體內部正在上演一場由荷爾濛主導的精彩大戲。從大腦深處發齣的信號，悄悄改變著你的身體。我們將深入探討睾酮（雄性激素）在男性發育中的核心作用，它如何啓動第二性徵的齣現，塑造你獨特的男性氣質。你將瞭解到，這些荷爾濛的變化是自然而然的，也是健康成長的標誌。 身高的“火箭”與體重的影響： 為什麼突然間覺得自己長高瞭很多？為什麼衣服不再閤身？本章將為你揭示青春期身高增長的秘密，解釋骨骼生長闆的運作原理，並告訴你如何通過均衡的營養和適度的運動，最大化你的生長潛力。同時，我們也關注體重變化，探討健康的體重管理，讓你擁有強健而勻稱的體魄。 嗓音的低沉，聲音的共鳴： 你的聲音開始變得低沉，有時還會齣現“破音”，這讓你感到尷尬？彆擔心，這是變聲期的正常現象。我們將解釋聲帶的變化過程，讓你理解聲音如何從童聲逐漸走嚮成熟。瞭解這個過程，你就能從容應對，甚至享受聲音的變化帶來的新魅力。 肌肉的增長與力量的覺醒： 你會發現自己變得更有力氣，肌肉綫條開始顯現。本章將詳細介紹肌肉生長的生理機製，以及如何通過科學的體育鍛煉，安全有效地增強體能，塑造健康有力的身體。我們將強調循序漸進的鍛煉原則，避免受傷，並鼓勵你找到適閤自己的運動方式，享受運動帶來的快樂。 皮膚的變化：告彆“青春痘”的煩惱： 青春期是皮膚問題的多發期，尤其是惱人的“青春痘”。本章將深入剖析導緻痤瘡的生理原因，如皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞等，並提供科學有效的皮膚護理方法。從日常清潔到飲食建議，再到正確的處理方式，我們將幫助你有效管理皮膚問題，重拾自信。 第二章：身體的秘密——那些你可能還不瞭解的角落 生殖器官的發育：好奇與瞭解： 隨著青春期的深入，男性的生殖器官也開始發育成熟。本章將以科學、嚴謹的態度，詳細介紹男性生殖器官的結構和功能，包括睾丸、陰莖等。我們旨在解答你可能存在的疑惑，消除不必要的恐慌，讓你對自己的身體有更清晰、更準確的認知。 遺精：自然的饋贈與身體的信號： 遺精，是男性青春期發育的一個自然生理現象，它標誌著身體生殖功能的成熟。本章將解釋遺精發生的原因，以及它對身體健康的意義。我們希望通過坦誠的溝通，幫助你理解並接納這一生理過程，消除可能存在的羞恥感或誤解。 勃起與性衝動：理解身體的信號： 青春期伴隨著性衝動的齣現，以及生理上的勃起反應。本章將科學地解釋勃起的原因，以及性衝動是身體荷爾濛變化和發育成熟的正常錶現。我們將引導你以健康、積極的心態去理解和管理這些生理信號，強調尊重自己和他人的重要性。 精子的生成與生育的起點： 瞭解精子的生成過程，是認識男性生殖能力的重要一步。本章將介紹精子的産生、成熟以及在身體內的運作，讓你對男性生育能力有一個基礎的認識。這部分內容將以科普的方式呈現，避免過度成人化，但足以滿足男孩們對身體發育的好奇。 身體的衛生習慣：健康生活的基礎： 良好的個人衛生習慣是維護身體健康的關鍵。本章將從清潔、著裝、飲食等多個方麵，提供實用的衛生指導。我們將強調定期洗浴、勤換衣物、口腔衛生以及健康飲食的重要性，幫助你養成受益終生的好習慣。 第三章：身體的挑戰與健康——麵對身體的各種情況 運動損傷的預防與處理： 體育活動是青春期成長的重要組成部分，但運動損傷也時有發生。本章將指導你如何通過熱身、拉伸、選擇閤適的運動裝備，以及掌握正確的運動技巧，有效預防運動損傷。同時，也將提供一些常見運動損傷的初步處理建議。 不良姿勢的影響與糾正： 長時間伏案學習、使用電子産品，容易導緻不良姿勢。本章將分析不良姿勢對脊柱、骨骼的潛在危害，並提供一套簡單易行的糾正方法，包括日常活動中的注意事項和簡單的伸展運動。 健康飲食的重要性：身體的燃料： 均衡的營養是身體健康發育的基石。本章將為你解析青春期身體所需的關鍵營養素，並提供一份簡單實用的健康飲食指南。從早餐到晚餐，再到零食的選擇，都將圍繞“均衡、營養、健康”的原則展開。 睡眠與休息：身體的充電站： 充足的睡眠對於身體發育和精力恢復至關重要。本章將解釋睡眠對身體各項機能的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議，幫助你養成規律的作息習慣。 情緒與身體的聯係： 身體的變化有時也會影響情緒，而不良情緒又可能導緻身體不適。本章將探討情緒與身體健康的相互影響，並提供一些簡單的應對策略，幫助你更好地管理情緒，保持身心健康。 第四章：身體的意識與尊重——擁抱真實的自己 身體形象與自信： 青春期男孩常常會麵臨對自身身體形象的睏擾，例如身高、體重、外貌等。本章將引導你認識到身體的多樣性，學會接納和欣賞自己的身體，建立健康的身體形象和自信。我們將強調內在的價值，遠比外在的形象更重要。 尊重自己和他人的身體： 瞭解和尊重自己和他人的身體是形成健康人際關係的基礎。本章將引導你認識到身體的隱私性，以及在與他人交往中，如何尊重彼此的身體界限。我們將強調包容和理解，共同構建一個友善的環境。 科學的性健康觀念： 在適當的年齡，理解科學的性健康知識是至關重要的。本章將以普及科學知識為目的，介紹避孕、性傳播疾病預防等內容，幫助男孩們樹立負責任的性健康觀念，為未來的健康生活打下基礎。我們將強調知識就是力量，瞭解可以更好地保護自己。 尋求幫助：不是軟弱，而是智慧： 當你在身體或心理上遇到睏惑時，勇敢地尋求幫助是智慧的錶現。本章將鼓勵你嚮信任的傢人、老師、醫生或輔導員尋求支持，並提供一些有效的溝通技巧。記住，你不是一個人在麵對這些變化。 擁抱成長，迎接未來： 青春期是人生中一段充滿挑戰但也極具價值的時期。本章將總結青春期的意義，鼓勵男孩們以積極、開放的心態迎接身體的變化，將每一次經曆都視為成長的階梯。你將在這個過程中，發現更強大、更自信的自己。 《緻青春期男孩：身體篇》不僅僅是一本關於身體的書，它更是你成長路上的朋友和嚮導。我們希望通過這本書，讓你對自己的身體擁有更全麵的瞭解，更深入的認識，從而能夠以更健康、更自信、更積極的態度，去擁抱青春期的每一個挑戰，去迎接屬於你的美好未來。這本書，是你探索身體秘密、發現成長力量的最佳夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我一直對科學充滿好奇，尤其是關於人體自身的奧秘。青春期，對我來說，就像是一個等待被揭開麵紗的巨大寶藏。我希望能夠找到一本能夠深入淺齣地講解人體生理構造和發育過程的書籍。它應該能夠用清晰的圖解和生動的比喻，讓我理解荷爾濛是如何工作的，身體的各個器官是如何協調運轉的，以及為什麼我們會經曆那些看似突然的變化。我期待它能不僅僅停留在錶麵的描述，更能觸及深層次的科學原理，讓我對自己的身體有一個更全麵、更科學的認知。我想要瞭解青春期帶來的不僅僅是外在的變化，更是內在的生理機製。如果這本書能夠用一種引人入勝的方式，將復雜的生物學知識變得有趣且易於吸收，那就再好不過瞭。我希望能通過閱讀，將我對身體的疑問轉化為知識，將好奇心變成求知的動力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，青春期的一些身體變化讓我感到有些尷尬，有時候甚至會擔心自己是不是“正常”。我迫切地需要一本能夠提供現實生活指導的書，一本能夠告訴我如何應對青春期可能齣現的各種狀況的書。比如，關於皮膚護理的建議，如何處理青春痘，如何保持個人衛生，甚至是一些關於身體形象的正確觀念。我希望這本書能夠用一種非常接地氣的方式，分享一些實用的技巧和方法，讓我能夠更好地管理自己的身體，讓自己感到舒適和自信。我不想再因為一些小小的身體問題而感到睏擾，我想要擁有掌控感。如果這本書還能分享一些同齡人的經曆和感受，讓我知道我不是一個人在經曆這些，那就更棒瞭。我需要的是一種能夠給予我力量和解決方案的讀物，讓我能夠積極地麵對青春期的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直在思考，青春期不僅僅是身體的成長，更是心智的成熟。我希望找到一本能夠幫助我理解身體變化背後心理需求的讀物。它應該能夠解釋為什麼我們會因為身體的變化而産生情緒的波動，如何應對青春期可能齣現的身體羞澀感，以及如何建立健康的身體認知。我希望這本書能夠傳遞一種積極的身體觀，讓我明白身體的每一個變化都是成長的標誌，都是值得被接納和尊重的。我需要的是一種能夠幫助我建立自信，讓我能夠以更平和的心態去麵對身體發育的書。如果它能告訴我如何與傢人和朋友溝通關於身體的問題，如何獲得支持，那就更好瞭。我渴望這本書能成為我成長路上的精神支柱，讓我能夠勇敢地擁抱我的身體，擁抱我的青春。

評分☆☆☆☆☆

作為一個剛剛步入青春期的男孩，我常常感到身體上發生的變化讓我有些不知所措。我每天都在照鏡子，試圖理解那些悄然改變的輪廓，那些突然冒齣的睏惑。我渴望能有一本像知心朋友一樣的書，能用最真誠、最易懂的語言，解答我心中那些關於身體的種種疑問，甚至是那些我不好意思問齣口的小秘密。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的長輩，用一種輕鬆愉快的方式，告訴我關於身體發育的一切，從皮膚的變化，到聲音的改變，再到那些關於成長的“第一次”，讓我能夠坦然麵對，而不是感到羞怯和恐慌。我期待它能幫助我更好地認識自己的身體，瞭解它正在經曆的奇妙旅程，並且學會如何去愛護它，讓我在成長的道路上，少一些迷茫，多一些自信。我想要一本能讓我感到安心的書，一本能告訴我“你並不孤單”的書，一本能真正理解我，並且給予我正確引導的書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對未來充滿憧憬的少年，我深知擁有健康的體魄是實現夢想的基礎。我正在尋找一本能夠提供全麵健康指導的書籍，一本能夠教會我如何科學飲食、如何進行體育鍛煉、如何保證充足睡眠的書。我希望它能詳細講解不同營養素對身體發育的重要性，介紹各種適閤青少年的運動方式，以及睡眠不足可能帶來的負麵影響。這本書不應該僅僅停留在理論層麵，更應該提供可操作性的建議，讓我能夠將這些健康知識融入到我的日常生活中。我想要學會如何建立良好的生活習慣，為未來的健康打下堅實的基礎。我期待它能夠像一位專業的健康教練，用耐心和專業的知識，引導我走嚮更健康、更有活力的生活。

評分☆☆☆☆☆

內容不咋地

評分☆☆☆☆☆

挺好的。希望多做促銷。

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