你是不是一個熱衷於遊泳的人,能夠常規性地一次遊上一個小時或更長的時間,但是,盡管你自我感覺越來越能遊,卻一直遊不快? 當你在泳池裏上下翻騰水花四濺時,你是不是發覺真正遊得好的人從你身邊輕快地滑行而過? 你是否想參與三項全能運動,卻沮喪地發現遊泳這個弱項在拖你的後腿? 你是否發現自由泳非常容易使人疲勞,即使你可以用蛙泳遊上很久,但自由泳每次隻能勉力遊上幾趟? 你是否非常想參加一次長距離的慈善義遊,卻對能否遊完全程備感憂慮?或者你很想不用蛙泳而用自由泳來馳騁泳池? 如果你與以上所列的一條或者幾條不謀而閤,那麼本書就一定可以幫到你。 本書將自由泳分解成六大關鍵要素,即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿、劃水和節奏,哪怕你隻在其中一項上花上幾個小時進行練習,你也能夠感覺到自己的進步。
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