彆讓不好意思害瞭你：如何成為一個很厲害的人（套裝共4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周維麗，李國輝，黃德惠，韓]，李太赫 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 情商
• 社交
• 自信
• 成長
• 好習慣
• 情緒管理

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：11939190

版次：1

商品編碼：11939190

品牌：讀品聯閤（TASTEFUL READING）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-06-01

用紙：輕型紙

套裝數量：4

産品特色

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編輯推薦

　　《彆讓不好意思害瞭你》：生活中大部分的麻煩來源於說“Yes”太快，說“No”太慢！
　　每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！
　　《彆讓死要麵子害瞭你》：
　　麵子不能不要，也不能瞎要。
　　麵子就像是一柄雙刃劍，用好瞭能維護自己，用不好也能傷害自己。
　　正確地爭麵子，應該自強、自立、自尊、自愛……
　　不正確地爭麵子，會忘記真實的自己，成為被麵子囚睏的奴隸。
　　放下麵子，解開綁縛心靈的繩索，纔能真正解放自己。
　　《不失控如何有效管理你的壞情緒》
　　從現在開始，做自己情緒的主人，時刻保持優雅從容的姿態。
　　6種壞脾氣檢測，看看你是一座情緒化的活火山嗎？
　　32個消消氣小竅門，讓你思緒轉個彎，何必跟自己過不去！
　　專業心理谘詢師黃德惠結閤自己的從業經驗，通過實踐案例，有針對性地總結齣如何避免妒忌、生悶氣、焦慮等負麵情緒的産生，從而幫助讀者學會放寬心，即刻擺脫壞情緒的睏擾。
　　《贏的掌控術：如何做一個真正的贏傢》
　　韓國“天纔終結者”李太赫成功學重磅力作！
　　以輸製贏的藝術，無往不勝的高端、高效人脈經營心理策略。
　　洞悉人際關係奧義，改變交際弱勢處境，讓你心想事成！

內容簡介

　　《彆讓不好意思害瞭你》：一直來，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提麵命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導緻瞭大部分人不好意思，所以遇事不爭，委麯求全。
　　隨著時代的發展，目前社會越來越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強食之下，不好意思已經是懦弱、無能、自卑的代名詞。
　　我們時刻受到不好意思的傷害——
　　不好意思爭取閤理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機會……
　　《彆讓不好意思害瞭你》一書，讓你徹底意識到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
　　學會拒絕彆人和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！
　　《不失控如何有效管理你的壞情緒》
　　學會與負麵情緒共處，我的情緒，我自己決定！
　　沒有過不去的事，隻有過不去的心情；
　　生氣，隻是拿情緒摺磨自己；
　　學會放寬心，從現在開始，甩開壞情緒；
　　從今天起，做自己情緒的主人；
　　天天都是艷陽天，每天都有好心情！
　　6種壞脾氣檢測，看看你是情緒化的活火山嗎？
　　32張消消氣Tips，思緒轉個彎，何必跟自己過不去！
　　《贏的掌控術：如何做一個真正的贏傢》
　　《贏的掌控術：如何做一個真正的贏傢》是作者的讀心術和溝通術經驗分享，指導讀者在自身處於交際劣勢時，識彆齣對自身有利的資源和條件，並充分而巧妙地加以利用，不損害雙方利益和關係、不輸氣場地達成所願。
　　作者強調，人際交往的核心和宗旨是實現共贏。在人際關係中，一定要深諳同感、關懷與分享三大法則，纔能在既占據主導權的基礎上，又不被他人支配。
　　書中介紹的37種方法，是作者的人際交往秘訣，分彆對應不同的情境和人物類型，將幫助讀者在社交實戰中逐漸成為真正的勝者。

作者簡介

　　《彆讓不好意思害瞭你》
　　周維麗，心理谘詢師，作傢，長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年，周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動，已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。

　　《彆讓死要麵子害瞭你》
　　李國輝，高級禮儀培訓師，業界有“天纔講師”稱號，係全國專業人纔教育委員會禮儀專傢委員。中國2010年上海世博會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師；2011年深圳世界大學生運動會禮儀人員選拔活動評審團專傢、禮儀培訓師。著有《飯局是門技術活》等。

　　《不失控如何有效管理你的壞情緒》
　　黃德惠，心理谘詢師，畢業於颱灣國立政治大學心理係，獲得法國巴黎第七大學精神分析研究學院碩士學位。曾擔任精神專科醫院臨床心理師、社區心理谘詢師，臨床經驗豐富。專長領域是生命意義與價值觀探索、情感關係、危機谘詢、身心靈整閤治療等。常受邀至各大專院校和各大企業做心理分析講座。同時在多傢雜誌開設專欄，深受廣大讀者喜愛。著有《不管怎樣，彆小看自己！》《不完美，纔能看見真幸福》等。

　　《贏的掌控術：如何做一個真正的贏傢》
　　李太赫，韓國人，曾是職業賭手，被稱為“撲剋天纔”；他也是SBS綜藝節目《StarKing》中的人氣王；同時也是人氣講師、G-Think創意性研究所所長、亞太地區旅遊協會賭場谘詢師、《運動首爾》專欄作傢，在韓國有“天纔終結者”之稱。曾擔任《yellowbox》《教你一招》等節目的嘉賓，主辦播客廣播《沒有零散股票》，很受股票投資者歡迎；還曾主持首爾廣播公司財經新聞頻道（SBSCNBC）《太赫和*厲害的終結者》、韓國經濟電視颱《鴻運好搭檔》等節目。
　　他在十幾年間去過50個國傢，積纍瞭各種經驗，培養齣瞭能看穿他人心思的敏銳洞察力。另著有《看，你的臉在說謊！》《讀人術》《股票投資是一種頭腦遊戲》等。

目錄

《彆讓不好意思害瞭你》

《彆讓死要麵子害瞭你》

《不失控 如何有效管理你的壞情緒》

《贏的掌控術：如何做一個真正的贏傢》

精彩書摘

　　《彆讓不好意思害瞭你》
　　瞭解“貼標簽效應”
　　在第二次世界大戰期間，美國由於兵力不足，而戰爭又的確需要一批軍人。於是，美國政府就決定組織關在監獄裏的犯人上前綫戰鬥。為此，美國政府特派瞭幾個心理學專傢對犯人進行瞭戰前的訓練和動員，並隨他們一起到前綫作戰。
　　訓練期間心理學專傢們對他們不過多地進行說教，而特彆強調犯人們每周給自己最親的人寫一封信。信的內容由心理學傢統一擬定，敘述的是犯人在獄中的錶現是如何地好，如何地接受教育，改過自新等。專傢們要求犯人們認真抄寫後寄給自己最親愛的人。
　　三個月後，犯人們開赴前綫，專傢們要犯人給親人的信中寫自己是如何地服從指揮，如何地勇敢等。
　　結果，這批犯人在戰場上的錶現比起正規軍來毫不遜色，他們在戰鬥中正如他們信中所說的那樣服從指揮，那樣勇敢拼搏。後來，心理學傢就把這一現象稱為“貼標簽效應”，心理學上也叫“暗示效應”。
　　這一心理規律在傢庭教育中有著極其重要的作用，例如，父母老對著孩子吼“笨蛋”“豬頭”等，時間長瞭孩子可能就會真的成為父母所說的“笨蛋”。
　　其實，成人也亦如此。要是一個成人在人際交往時，總是在內心迴應自己“這個很不好意思的！”久而久之，在無數次的不自信後，潛移默化中給自己貼上瞭“懦弱自卑”的標簽。
　　☆小故事
　　行動成功國際教育集團董事長李踐，在一次演講中提到瞭自己“從小乞丐到李嘉誠得力乾將”的坎坷人生經曆，嚮到場的廣州企業傢和青年創業者講授瞭為商的成功之道。如果不是親耳聽到他對昔日歲月的迴憶，我們甚至很難把眼前這位意氣風發的“不惑”男子與“乞丐”、“自卑”等詞語聯係到一起；也很難把這位笑容燦爛、文質彬彬的商人與“中國最早的跆拳道教練”這一“武行”職稱聯係在一起。
　　小時候，李踐傢裏很窮，在他8歲的時候，因為父親到外地工作，有一次李踐稀裏糊塗地就離傢齣走瞭，從此淪為瞭一名小乞丐。有一天晚上，他露宿在昆明火車站，兩個無聊、想找樂子的小乞丐趁他睡著的時候，用煙頭燙他的腳。李踐疼醒後，立馬起身去追他們，一直追到瞭火車站廣場，他驚恐地發現眼前站著20多個乞丐，其中年紀最大的“頭頭”大概20多歲。頭頭對李踐說：“咱們做個遊戲吧，你叫我們爺爺，如果聲音夠大，我們就放你走；如果聲音不夠大，你每叫一次，我們就打你一次。”被逼無奈之下，膽怯的李踐扯開瞭嗓門，用盡瞭渾身力氣叫瞭聲“爺爺！”可是迎接他的卻是“啪”的一個巴掌……最終，李踐被打瞭100多個巴掌，臉已腫得不成樣子瞭。後來，李踐爸爸把他找瞭迴去。
　　那次經曆使原本就不自信的李踐變得更加自卑瞭。“膽怯”“懦弱”和“自卑”成瞭他性格的全部寫照。上高中的時候，李踐由於買不起菜，常常從傢裏帶豆瓣醬到學校以省下菜錢，他怕同學嘲笑他窮，所以每次都等彆人吃完瞭再獨自去食堂買飯。越窮越自卑，李踐的學習成績很不好，父母對他不抱任何希望。高中畢業後，他就參加瞭工作……
　　……
　　《彆讓死要麵子害瞭你》
　　5死要麵子活受罪
　　失敗就等於失去瞭一切，因此，決不能失敗；
　　丟麵子的事，我可不去做；
　　我的人生信條：寜可站著死，決不跪著生；
　　用“麵子”換“麵包”，打死我也做不到；
　　……
　　“生命誠可貴，愛情價更高，若為麵子顧，兩者皆可拋。”這是對愛麵子者的無情揭露。愛麵子的人為瞭麵子性命都可以不要的心態，其實一點都不誇張。俗話說：“死要麵子活受罪。”關鍵就在“死”字上，畫龍點睛地道齣瞭麵子在一些人心中的重要性。有些人真的做到瞭寜可犧牲一切，也要保住麵子的地步。比如，泰國“蛇王”博利恩讓：
　　2004年3月19日，有著“世界蛇王”之稱的博利恩讓像以往一樣，在位於泰國首都曼榖的住所內進行耍蛇錶演。
　　錶演開始，博利恩讓將一條條令人毛骨悚然的眼鏡蛇從竹筒裏倒齣來，但有一條蛇卻不聽博利恩讓的命令，躲在竹筒裏不齣來。博利恩讓錶演耍蛇多年，這種情況還是第一次齣現。他不想在眾目睽睽之下丟麵子，便驅趕那條蛇齣來。那條蛇雖然很不情願，但還是在博利恩讓的反復“威逼”下不得不齣來瞭。
　　博利恩讓繼續指揮眼鏡蛇錶演，突然，那條不聽話的蛇實施瞭“報復”，在博利恩讓的胳膊上猛咬一口，然後迅速逃離。博利恩讓的胳膊上留下深深的牙印，鮮血立即湧齣。
　　觀眾們被這突如其來的一幕驚呆瞭，有些人發齣瞭驚叫聲。蛇毒可不是鬧著玩的，很多人勸說博利恩讓立即停止錶演，趕緊去醫院治療。博利恩讓感覺胳膊劇痛，他的臉上既痛苦又尷尬，額頭上的汗珠不斷滾落。但他卻謝絕瞭大傢的好意，強裝齣什麼事也沒有的樣子，繼續錶演。
　　觀眾們發現，博利恩讓原本從容、利落的動作逐漸開始變得遲緩、淩亂，全身大汗淋灕。傢人實在看不下去瞭，都勸他停止錶演，趕緊接受治療。此時，已經感覺頭暈目眩、呼吸睏難的博利恩讓仍然強撐著，吃力地說：“沒事的，我的錶演從未齣現過差錯，這一次雖然有點小狀況，但不會影響我的。”
　　接下來，博利恩讓的情況越來越糟，他已經坐不住瞭，眼神恍惚，但他依然堅持不肯中斷錶演。觀眾麵麵相覷，交頭接耳，最終大傢心照不宣地紛紛離開，好讓博利恩讓保住麵子，抓緊時間治療。
　　觀眾剛離開，博利恩讓便昏倒在地，傢人連忙把他送往最近的醫院。可是，還沒等到達醫院，博利恩讓的心髒便停止瞭跳動。就這樣，年僅32歲的一代“蛇王”，就因為自己過於愛麵子而命喪蛇口。他的一切榮譽和稱號，都隨著他生命的終結成瞭過眼煙雲。
　　博利恩讓顧及顔麵，為保全“蛇王”從無失誤的名聲，耽擱瞭寶貴的救命時間。誠然，名譽的得來十分不易，因此纔被譽為人的第二生命。但是，第二生命永不能與第一生命相提並論！常言道：“留得青山在，不怕沒柴燒。”留住生命，纔有機會創造更輝煌的名譽，也纔有機會贏得未來。
　　心理學上將這種為瞭麵子什麼都能拋下的心態總結為“過度理由效應”。每個人都力圖使自己和彆人的行為看起來閤情閤理，便總是為自己的行為尋找閤適的理由。在找理由時，又總是會先找那些顯而易見的外在原因，而麵子就是最錶麵的可以驅動人的原因。
　　博利恩讓為什麼要冒風險去打破吉尼斯世界紀錄？除瞭想超越自我以外，更重要的是為自己贏得榮譽。他為什麼在受傷後依然堅持錶演？驅動他的原因就是為瞭保住麵子。最終也因為要保住麵子這個唯一的理由讓他丟瞭性命。
　　下麵，我們來具體闡述一下社會上死要麵子的人的兩種狀態：
　　現象一：打腫臉充胖子……
　　《不失控如何有效管理你的壞情緒》
　　第一章
　　都是自己氣自己，
　　沒事不要自尋煩惱
　　你是一座情緒化的活火山嗎
　　你常常因睡過頭而錯過早晨的黃金時段，決心從明天開始做個有效率的“朝活族”。為瞭讓自己早起，你覺得在早晨睜開眼睛的瞬間，什麼樣的氣味最能讓你感到精神百倍呢？
　　A。窗颱上盆栽的花草芳香。
　　B。濃鬱又提神的咖啡香。
　　C。豐盛早餐的陣陣飄香。
　　D。空氣中洋溢著薰香或精油的味道。
　　恭喜你！在他人眼中，你是座不會因情緒起伏而波及他人的休眠火山。
　　你的個性內斂，行事有自己的分寸，因為你瞭解急躁的情緒對解決問題沒有幫助，因此不會為瞭一點兒芝麻綠豆大的小事就大動肝火，算是一個修養蠻好的人。
　　《贏的掌控術：如何做一個真正的贏傢》
　　01想象獲勝
　　吉米正坐在客廳看錄像。錄像中，包括吉米在內的四個男子在打撲剋牌。不知從何時起，吉米開始注意其他三個男子的錶情。一個男子摸到好牌時微笑，摸到差牌時立馬皺眉頭。另外一個男子則與之相反，摸到好牌時皺眉頭，摸到差牌時微笑。還有一個男子的錶情沒有任何規律，讓人琢磨不透他到底摸到瞭什麼樣的牌。
　　包括吉米在內的三個人的錶情都有一定的規律，但卻很難從剩下的那個男子臉上讀齣規律。他好像是在皺眉頭，又好像是在微笑，多種錶情巧妙地結閤在一起，呈現在臉上，讓人猜不透他到底摸到瞭什麼牌。他臉上分明是有錶情的，可總讓人感覺那是一張毫無錶情的臉。最後，錢都被他贏走瞭，好像是他那稀奇古怪的錶情為他贏取瞭勝利。他的那個錶情不單單掩蓋瞭他的心理狀態，還讓彆人猜不透他的牌，因此取得瞭勝利。
　　吉米看著錄像中那個男子的臉，不斷地迴想他的錶情，並對著鏡子模仿。可不知道哪兒不對，總覺得很難學。吉米沒有放棄，他一直不斷地模仿那個男子像是在笑又像是在皺眉的錶情，做彆的事情時也會在腦中迴想。慢慢地，他覺得自己的錶情跟那個稀奇古怪的錶情越來越像。
　　當吉米覺得練得差不多瞭的時候，就叫來瞭朋友馬剋。
　　“馬剋，你幫我看看我的錶情跟這個男子的是不是一模一樣？”.........
　　……

前言/序言

《內在力量：喚醒你的潛能》 本書深入探討人類內在的巨大潛能，引導讀者認識自我，發掘潛藏的優勢，並運用智慧剋服生活中的挑戰。我們將從科學和心理學的角度，解析潛能形成的根源，並通過一係列實操性的練習，幫助你構建強大的自信心，培養積極的心態，並掌握情緒管理的藝術。 第一章：認識你的“內在地圖” 自我覺察的啓濛： 瞭解“我是誰”是釋放潛能的第一步。本書將引導你繪製自己的“內在地圖”，識彆核心價值觀、興趣愛好、天賦特長以及潛在的盲點。通過正念冥想、日誌記錄等方法，你會更清晰地看到自己獨特的身份和價值。 打破限製性信念： 許多時候，阻礙我們前進的並非客觀環境，而是根深蒂固的限製性信念。我們將揭示這些信念的來源，並提供打破它們的方法，讓你重塑對自身能力的認知。 潛能的七大維度： 從智力、情感、社交、創造力、身體、精神到審美，本書將為你解析潛能的各個維度，幫助你全麵認識並激活這些隱藏的力量。 第二章：構建堅不可摧的自信基石 自信的心理學密碼： 科學解釋自信的形成機製，區分真正的自信與自負。你將學會如何通過成功的經驗積纍、積極的自我對話以及健康的社會支持係統來建立持久的自信。 從小成功邁嚮大成就： “微習慣”的力量被低估瞭。本書將指導你如何製定可執行的小目標，通過持續的微小成功，逐步積纍成就感，從而建立強大的自信心，讓你敢於迎接更大的挑戰。 擁抱不完美，接納真實的自己： 完美主義是自信的殺手。我們將探討如何擺脫對完美的執念，學會欣賞和接納自己的不完美，因為正是這些“不完美”構成瞭你獨特的魅力。 應對批評與挫摺： 麵對外界的質疑和自身的失敗，如何保持自信而不被打垮？本書將提供實用的心理防禦機製和重塑心態的策略。 第三章：情緒的智慧：駕馭內心的風暴 情緒的科學與哲學： 深入理解情緒的本質，認識到情緒並非敵人，而是寶貴的信號。本書將從神經科學和認知心理學角度，解釋情緒的産生和影響。 識彆並命名你的情緒： 情緒的第一個管理步驟是清晰地識彆和命名。你將學習一係列技巧，如情緒日記、身體掃描等，來準確捕捉自己當下的情緒狀態。 情緒調節的藝術： 壓力、焦慮、憤怒、悲傷……這些常見情緒如何纔能更好地被管理？本書將提供包括深呼吸、漸進式肌肉放鬆、認知重構、轉移注意力等多種科學有效的情緒調節方法。 培養積極情緒： 除瞭管理負麵情緒，本書還將引導你主動培養感恩、喜悅、平靜等積極情緒，讓你的生活充滿陽光。 同理心與共情： 理解他人的情緒，建立良好的人際關係，是個人成長的重要一環。我們將探討同理心和共情的實踐方法。 第四章：目標的力量：讓夢想照進現實 清晰的目標設定： 模糊的願望無法指引方嚮。本書將介紹SMART原則等目標設定的科學方法，幫助你製定清晰、具體、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製的目標。 行動策略與執行力： 目標再好，沒有行動也隻是空談。你將學習如何分解大目標為可執行的小步驟，製定詳細的行動計劃，並剋服拖延癥，提升執行力。 時間管理與優先級排序： 如何在有限的時間內高效地完成目標？本書將分享番茄工作法、四象限法則等經典的時間管理技巧，以及如何識彆並專注於最重要的事情。 從失敗中學習，持續進步： 目標實現的過程並非一帆風順。你將學會如何從失敗中吸取教訓，調整策略，並保持前進的動力。 願景的力量： 描繪清晰的未來願景，能夠激發內心深處的動力。本書將引導你構建一個激動人心的個人願景，讓它成為你不斷前進的燈塔。 第五章：成長型思維：擁抱挑戰，不斷超越 固定型思維與成長型思維的對比： 斯坦福大學心理學傢卡羅爾·德韋剋的理論將為你揭示思維模式對人生軌跡的巨大影響。你將瞭解固定型思維如何阻礙發展，而成長型思維又是如何賦能成長的。 刻意練習與技能精進： 掌握任何一項技能都需要持續的努力。本書將介紹“刻意練習”的理念和方法，幫助你係統地提升各項能力。 從錯誤中汲取智慧： 錯誤是學習過程中不可避免的一部分。成長型思維鼓勵我們將錯誤視為寶貴的學習機會，從中分析原因，改進方法。 擁抱挑戰，樂於承擔風險： 害怕失敗是固定型思維的典型錶現。本書將鼓勵你走齣舒適區，擁抱挑戰，並在可控的範圍內承擔適當的風險。 從他人的成功中汲取力量： 成長型思維的人會將他人的成功視為激勵，從中學習經驗，而不是感到嫉妒或沮喪。 結語：成為更強大的自己 本書的終極目標是幫助你構建一個更強大、更自信、更有韌性的自我。通過不斷地自我覺察、情緒管理、目標驅動以及持續學習，你將能夠應對生活中的各種挑戰，實現個人價值，並過上更加充實和有意義的人生。願你在這段探索內在力量的旅程中，收獲滿滿，蛻變成你理想中的自己。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在努力尋找能夠幫助我提升自我認知和實現人生價值的方法。這套書的齣現，無疑是雪中送炭。它沒有流於錶麵，而是深入到我們內心最深處的“不好意思”，然後層層剖析，直到我們能夠清晰地認識到自己的優點和缺點。我最欣賞的一點是，它並沒有鼓吹“成功”的單一標準，而是鼓勵每個人找到適閤自己的“厲害”方式。它讓我明白，真正的強大，不是來自於和彆人的比較，而是來自於我們能否超越昨天的自己。書裏關於“如何發掘自己的優勢”的部分，給我帶來瞭極大的啓發。我一直低估瞭自己的某些能力，也常常被自己的缺點所睏擾。通過書中的一些測試和引導，我開始重新審視自己，發現瞭很多自己之前從未意識到的閃光點。比如，我一直以為自己不擅長與人打交道，但通過書中的練習，我發現我其實很擅長傾聽和安慰彆人，這本身就是一種非常寶貴的能力。而且，這本書也幫助我理解瞭“邊界感”的重要性。我們常常因為“不好意思”而模糊瞭自己的邊界，讓彆人有機可乘，最後受傷的往往是自己。這本書教我如何清晰地劃定自己的邊界，並且如何堅定地維護它，讓我感覺自己不再是被動地接受，而是擁有瞭主動權。這是一套讓我感到既有理論深度，又有實踐指導的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直太及時瞭！最近工作上總是遇到一些瓶頸，總覺得自己在很多事情上放不開手腳，尤其是需要主動爭取或者錶達自己想法的時候，總有一股莫名的“不好意思”卡在那裏，結果就是錯失瞭不少機會。我一直以為這是性格使然，很難改變，但翻開這套書，特彆是第一本，就感覺像是遇到瞭知音。作者用非常生動 relatable 的案例，把那種“不好意思”産生的根源剖析得淋灕盡緻，原來很多時候，我們不是真的能力不足，而是被內心的恐懼和對他人評價的過度擔憂束縛住瞭。書裏的一些方法論，比如“小步前進法”，讓我覺得可行性非常高。它不是讓你一下子變成一個滔滔不絕的演說傢，而是鼓勵你從一些小事情開始，比如在團隊會議上多說一句，或者在和朋友聊天時更直接地錶達自己的需求。我嘗試瞭幾次，發現效果真的不錯，雖然一開始還是有點緊張，但每次成功的小嘗試都給瞭我巨大的信心。而且，書裏還講到瞭如何辨彆哪些“不好意思”是需要剋服的，哪些是保持禮貌的界限，這一點非常重要，避免瞭矯枉過正。讀到後麵，我發現不僅僅是工作，生活中的許多方麵也受到瞭影響。比如，我之前很少主動約朋友齣去玩，總覺得打擾彆人，現在我學會瞭更自信地發齣邀請，結果發現朋友們都很開心，也給瞭我很多迴應。這套書讓我意識到，“不好意思”並不是一種美德，而是一種可能阻礙我們實現人生價值的障礙。它像一本心理學的入門指南，又像一本實用的行動手冊，幫助我一步步走齣自我設限的睏境。我真的很慶幸自己能遇到它，感覺人生的大門正在緩緩嚮我打開。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人要想在社會上立足，除瞭專業技能，情商和溝通能力至關重要。這套書恰恰填補瞭我在這方麵的知識盲區。我常常覺得自己在人際交往中有點笨拙，不太懂得如何把握分寸，有時候話說得太直，容易得罪人，有時候又太過委婉，導緻彆人誤解我的意思。特彆是當需要和陌生人打交道，或者麵對一些棘手的人際關係時，我更是感到無所適從。這本書給我最大的啓發是，所謂的“厲害”並不是指一個人有多麼強勢或者多麼圓滑世故，而是指能夠清晰地認識自己，並且有效地與他人建立連接。書中對於“如何建立深度連接”的部分，給瞭我非常多的實操性建議。它不僅僅停留在理論層麵，而是通過大量的真實情境模擬，指導我們如何在不同的場閤，用不同的方式與人溝通，從而建立起真誠而持久的關係。我尤其喜歡書裏關於“積極傾聽”的章節，它讓我明白，真正的溝通不僅僅是“說”，更是“聽”。通過真正地傾聽對方，理解對方的需求和感受，我們纔能更好地迴應，也更容易獲得對方的信任。我開始在和同事、朋友交流時，有意地練習積極傾聽，結果發現，很多原本可能會産生的誤會，都在萌芽階段就被消除瞭。而且，我發現自己也變得更願意分享自己的想法，因為我感覺到對方在認真聽我說話，我也願意以同樣的方式迴報。這套書讓我明白，人與人之間的關係，其實是有章可循的，隻要掌握瞭正確的方法，並且願意去實踐，我們都可以成為一個更受歡迎、更受歡迎的人。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的朋友，在默默地指導著我如何在這個復雜的世界裏遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這套書就像一扇窗，讓我看到瞭一個全新的世界。我一直以為，“不好意思”是一種天生的性格，很難改變。直到讀瞭這本書，我纔意識到，這是一種可以通過學習和實踐來剋服的障礙。我特彆喜歡書中關於“溝通的藝術”的探討。我們常常因為溝通不暢而錯失良機，或者産生不必要的誤會。這本書通過大量的案例，生動地展現瞭不同溝通方式帶來的不同結果，並且提供瞭非常實用的溝通技巧，比如如何有效地錶達自己的觀點，如何巧妙地化解衝突，如何建立良好的閤作關係等等。我嘗試著運用書中的一些方法，比如在會議上更自信地發言，在和客戶溝通時更清晰地闡述自己的想法，結果發現，很多事情都變得比以前更容易瞭。而且，這本書也讓我明白瞭，所謂的“厲害”，不僅僅是能力上的強大，更是一種人格魅力的展現。它讓我們學會如何在保持真誠的同時，又能夠展現齣自己的自信和魅力。這套書真的給我帶來瞭太多的改變，讓我感覺自己不再是那個被“不好意思”束縛住的人，而是一個能夠主動齣擊，掌控自己人生的強者。我強烈推薦給所有渴望改變，渴望成長的人。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一個真正“厲害”的人，一定是能夠影響和帶動他人的人。這套書恰恰提供瞭實現這一目標的方法。我一直覺得自己在團隊閤作中，總是不夠主動，也不太敢發錶自己的意見，結果就是我的想法被淹沒，或者團隊的決策齣現瞭偏差。這本書讓我明白，所謂的“厲害”，不僅僅是個人能力的強大，更是一種領導力和影響力的展現。書裏關於“如何有效地影響他人”的部分，給我帶來瞭極大的啓發。它不僅僅停留在理論層麵，而是通過大量的真實情境模擬，指導我們如何在不同的場閤，用不同的方式與人溝通，從而建立起信任，獲得支持，並且有效地推動事情的發展。我開始嘗試著在團隊會議上，更清晰地錶達自己的觀點，並且主動承擔一些重要的任務。結果發現，同事們對我越來越信任，團隊的士氣也得到瞭顯著提升。這套書讓我明白，我們每個人都有可能成為一個有影響力的人，隻要我們掌握瞭正確的方法，並且願意去實踐。我非常感謝這套書，它讓我看到瞭一個全新的自己，也讓我更有信心去創造更大的價值。

評分☆☆☆☆☆

這套書如同一場及時的“思想的洗禮”，讓我對“不好意思”這個普遍存在的心理障礙有瞭全新的認識。我一直以為，這是我性格中根深蒂固的一部分，難以撼動，但這本書卻用一種非常溫和且極具說服力的方式，揭示瞭它背後的邏輯，並提供瞭切實可行的解決方案。我尤其對書中關於“自信的構建”的章節印象深刻。它並非鼓勵我們盲目自大，而是引導我們從內在齣發，認識到自身的價值，並且學會肯定自己。通過書中的一些練習，我開始嘗試著去發現自己的優點，並且在日常生活中，有意識地去放大它們。比如，我之前很少在公開場閤發言，總覺得自己說不好，但現在，我開始嘗試著在一些小型會議上，主動提齣自己的想法，即使聲音有些顫抖，但我知道，這是我進步的標誌。這本書也讓我明白瞭，真正的“厲害”，是一種由內而外的散發，它不依賴於他人的評價，而是源於我們內心的堅定和自信。它像是一本寶貴的指南，指引我如何在這個紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份從容和強大。

評分☆☆☆☆☆

這套書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上許多不曾注意到的“毛病”。我一直以來都有些“完美主義”傾嚮，總覺得很多事情沒有做到盡善盡美，就不敢輕易示人，結果就是很多項目拖延，或者直接放棄。這本書讓我意識到，所謂的“厲害”，並不意味著要做到完美，而是要敢於行動，敢於犯錯，並且從中學習。書裏關於“如何剋服拖延癥”的部分，給我帶來瞭極大的幫助。我嘗試著運用書中的一些方法，比如將大任務分解成小步驟，設定明確的截止日期，並且給自己一些小奬勵，結果發現，很多我一直拖延的事情，都得到瞭有效的推進。更重要的是，這本書讓我明白，真正的成長，來自於不斷地嘗試和突破。我們不能因為害怕失敗，就止步不前。這套書教會我如何擁抱不確定性，如何從失敗中汲取經驗，最終實現自己的目標。我真心覺得，這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位人生教練，在我遇到睏難的時候，給予我鼓勵和指導。我非常推薦給所有正在為各種“不好意思”而煩惱的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這套書帶給我的，不僅僅是知識的獲取，更是一種深刻的自我認同的重塑。我曾經一直覺得，我之所以在很多事情上無法取得成功，是因為我“不夠厲害”，不夠聰明，不夠有能力。但這本書讓我意識到，很多時候，阻礙我們的，並非能力本身，而是我們內心深處的“不好意思”，以及由此産生的自我設限。我最欣賞的一點是，它並沒有給人製造焦慮，而是用一種鼓勵和賦能的方式，引導我們去發現自己的潛力。書裏關於“如何打破思維定勢”的部分，給我帶來瞭極大的啓發。我常常會陷入一些固有的思維模式，難以跳脫齣來，導緻我在解決問題時，總是缺乏創意。通過書中的一些引導，我開始嘗試著用不同的角度去思考問題，去挑戰那些看似不可能的事情。結果發現，很多原本棘手的問題，都迎刃而解。這套書讓我明白，真正的“厲害”，是一種持續學習、不斷進化的能力，它讓我們能夠更好地適應變化，並且在變化中找到屬於自己的機會。我真心覺得，這本書是一份珍貴的禮物，它讓我重新認識瞭自己，也讓我更有勇氣去追求自己的人生夢想。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對“成功學”這類書籍抱有一定的懷疑態度，覺得很多內容都過於雞湯，不接地氣。但這套書卻完全顛覆瞭我的認知。它沒有空洞的口號，也沒有遙不可及的目標，而是從最根本的、最貼近我們日常生活的“不好意思”這個情緒入手，層層剝繭，最終引導我們走嚮“厲害”。我特彆欣賞作者的邏輯嚴謹和對細節的把握。比如，在討論“如何拒絕”這一章，它不是簡單地教你說“不”，而是詳細分析瞭拒絕的各種場景，以及在不同場景下，什麼樣的拒絕方式既能堅定自己的立場，又能最大程度地減少對對方的傷害。這對我這種總是“不好意思”拒絕彆人，最後把自己纍得夠嗆的人來說，簡直是福音。我試著運用書中的方法，拒絕瞭一些不必要的邀約和請求，剛開始確實有點心虛，但看著對方也錶示理解，我心裏鬆瞭一口氣，也感覺自己的一部分束縛被解開瞭。更重要的是，通過這些練習，我發現自己越來越清楚自己想要什麼，不想要什麼，也越來越懂得如何為自己的時間和精力負責。這套書讓我明白，所謂的“厲害”，不是一種天賦，而是一種可以通過學習和實踐獲得的技能。它教會我如何突破內心的藩籬，如何更有效地與世界互動，最終實現自我價值。讀完這套書，我感覺自己仿佛卸下瞭許多沉重的包袱，整個人都變得輕盈瞭許多，也更有勇氣去迎接生活中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這套書真的給我帶來瞭太多的啓發，尤其是在“如何成為一個很厲害的人”這個主題下，它提供瞭一個非常係統和深入的視角。我一直認為，一個“厲害”的人，不僅僅是在專業領域有所建樹，更重要的是在為人處世、情緒管理、自我認知等方麵都能夠遊刃有餘。這本書恰恰滿足瞭我的這一期望。我特彆喜歡書中關於“情緒的主導權”的論述。我們常常會因為一些小事而情緒失控，或者被他人的言語所左右，導緻我們做齣一些不理智的決定。這本書通過一些科學的心理學原理，幫助我們理解情緒的産生機製，並且提供瞭一係列實用的方法，教我們如何管理自己的情緒，不讓情緒成為我們前進的絆腳石。我嘗試著運用書中的一些情緒調節技巧，比如深呼吸、正念冥想等，在遇到壓力和挫摺的時候，我發現自己能夠更快地恢復平靜，也更能理性地分析問題。而且，這本書也讓我明白瞭，所謂的“厲害”，並不意味著要變得冷酷無情，而是要學會如何在保持同理心的同時，堅定自己的原則和底綫。它幫助我找到瞭那個既有溫度又有力量的自己。我真的覺得，這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位人生導師，在我迷茫的時候，給予我方嚮和力量。我非常推薦給所有想要提升自己，想要成為一個更從容、更強大的人的讀者。

評分☆☆☆☆☆

給老公買的，哈哈，希望裏麵的內容讓他有所收獲。

評分☆☆☆☆☆

還沒看 等過幾天開始看 我非常喜歡 不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

剛看瞭幾頁，還不錯

評分☆☆☆☆☆

中國式害羞，不好意思，文章觀點不錯呢。

評分☆☆☆☆☆

印刷和紙質都沒問題，至於內容仁者見仁，智者見智吧

評分☆☆☆☆☆

都是獨立包裝的非常好！喜歡

評分☆☆☆☆☆

彆人推薦的，還沒開始看，銷量這麼好，應該不錯！

評分☆☆☆☆☆

書寫的很好有意義

評分☆☆☆☆☆

直接買瞭兩套，很實惠，很好，點贊，??????????????????????