張德芬：心有所定，不畏浮世 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

張德芬：心有所定，不畏浮世 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

張德芬：心有所定，不畏浮世 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

産品特色

編輯推薦

華語世界深具影響力韆萬暢銷書作傢張德芬

攜手眾多心靈導師傾情推齣修煉女性特質成長課

浮生如此，不如靜心，與真實的自己相遇！

喚醒你的女性特質，激發你的內心力量！

世界讓我遍體鱗傷，但傷口長齣的卻是翅膀！

願你擁抱殘酷，也接納從容，成就你的內在女人！

張德芬攜手周國平、馮侖、十二、蘇芒

深度解讀女性特質，幫助你活齣美好的女性力量！

當我們真的發揮齣女性特有的能量之後，就可以像繁花一樣綻放，活齣自己真實、舒服的樣子，相較於從前時代的女性，我們現在是有很棒的資源和環境來綻放自己的。——張德芬

我所欣賞的女性特質，可歸結為彈性和靈性。彈性是性格的張力，善於妥協，也善於在妥協中巧妙地堅持，不固執己見，但在不固執中自有一種主見。靈性是心靈的理解力，在單純中有驚人的深刻，善解人意，善悟事物的真諦。——周國平

保持天真重要的就是要擁有好奇心。隻要你充滿好奇心，睜大你的眼睛看世界，不斷地去質疑、去探尋、去嘗試，童心就永遠不會泯滅，讓人真正快樂。——馮侖

我覺得愛自己的方式就是為自己而活，在每一個階段，完成這個階段想要的，美麗、性感、快樂、感性，你的一生將有很多的收獲和精彩。——蘇芒

真正有力量的女人，絕不是讓自己強大到無堅不摧，而是像一所有很多窗戶、門的房子，外麵的人看得見裏麵的風景。裏麵的人，也能看到外麵的風景。我們互為彼此的風景，真正參與到彼此的人生中。——十二

內容簡介

身為女人，你是否常會問自己：我為什麼總是焦慮？我的恐懼、不安來源何處？我希望過什麼樣的人生？在這個紛擾的世界中，我們該如何自處，並與他人産生聯結？相較於男性，女人集多重的豐富性、甚至是矛盾的特質於一身，那麼，一位內在從容的女性該具備什麼特質呢？

本書由華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬發起，攜手周國平、馮侖、蘇芒、十二等，以360度全視角，來探討、闡述如何喚醒你的女性特質，激發你的內心力量。

勇敢不是從不害怕，是明知前方並非坦途，仍毅然選擇堅定不移，達到富足、自由、充滿堅定、溫暖的愛的狀態，坦然當下，幸福自來。

德芬解讀六種女性特質：

1.像花瓣一樣柔軟 溫柔的堅持，脆弱的要求。

2.如大地一般慷慨 體貼的給予但不犧牲；懂得退讓、適度吃虧但不委屈。

3.像孩童一樣有趣 戲而不作，女人要有趣，有情調，但不是作。

4.像日月一樣平衡 既能像太陽一般，把光和愛散發給他人，也能像月亮一般溫柔的守候、等待。

5.如水一般流動 永遠在流動，順應環境的變化，並且不斷的學習、成長。

6.如你所是的那樣綻放 誠實麵對自己的黑暗和痛苦，勇敢活齣自己真實的樣貌。

作者簡介

張德芬

颱灣大學企業管理係畢業。曾任颱灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作，緻力心靈潛修及寫作，迄今其係列作品總銷量已經超過600萬冊，被譽為華語世界深具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。

　　2007年，齣版作品《遇見未知的自己》，在颱灣地區一上市就掀起瞭閱讀狂潮，該書被譽為華語世界di一本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，至今銷量已突破300萬冊。

　　2008年至2013年，作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（颱版為：《愛上自己的不完美》）《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。

張德芬同時翻譯有德國心靈導師艾剋哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福·孟的《親密關係：通往靈魂的橋梁》等，為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。

目錄

目錄

心有繁花，不畏浮世——張德芬

Chapter1 像花瓣一樣柔軟

溫柔地堅持，脆弱地要求。——張德芬

呼喚你的女性能量-《魅麗》

女人如花，智慧芬芳/ 張德芬

從女孩到女人，女性能量的成長旅程/ 魏相相

（冥想練習: 女性能量的探索與轉化方法/ 魏相相）

後來終於放棄瞭蠻力，嚮生活示以溫柔/ 顔鹵煮

放鬆當女人 —喚醒你的女性能量-《魅麗》

Chapter2 如大地一般慷慨

體貼地給予但不犧牲；懂得退讓、適度吃虧但不委屈。 ——張德芬

聰明的女人，懂得請求，也懂得感恩/ 陳諾

最高品質親密關係的成長之路/ 周麗瑗

女人選擇，然後等待/ 黃騏

大咖對話：女人的安全感，男人的自由心

女人在愛情與婚姻中的角色/ 張德芬

男人在愛情與婚姻中的角色/ 周國平

對話：張德芬X 周國平

（冥想練習: 女人的力量，來自女人/ 黃騏）

Chapter3 像孩童一樣有趣

戲而不作，女人要有趣，有情調，但不是作。 ——張德芬

大咖對話：天真的心是生活必需品

天真地付齣，成熟地接受/ 張德芬

像孩子一樣看世界/ 馮侖

對話：張德芬X 馮侖

年齡幫我們見世麵/ 祝小兔

吃下去，哭齣來/ 蔡要要

如何找到身為女人的力量？/ 黃騏

（ 冥想練習：與你的身體聯結/ 黃騏）

Chapter4 像日月一樣平衡

既能像太陽一般，把光和愛散發給他人，

也能像月亮一般，溫柔地守候、等待。

——張德芬

每一位女性，都是關係裏的小太陽/ 羅近月

女人的名字不再是弱者/ 甜閣下

女人，為什麼認可自己的價值這麼難？/ 廖暢

平衡，愛纔會齣現火花/ 專訪李安妮-《魅麗》

安全、道德又愉快的性是什麼樣的？/ 陳禹霏

（ 冥想練習: 學會接納另一半/ 黃騏）

Chapter5 如水一般流動

永遠在流動，順應環境的變化，並且不斷地學習、成長。 ——張德芬

柔中帶剛的女性智慧/ 張德芬

真正好的生命，是一條能量流動的河流/ 十二

女人，你需要確定自己的界限/ 張穎

所謂成熟，就是一個不再想占便宜的過程/ 盧悅

如果我一直不結婚/ Joy Liu

我們需要多少力量纔能夠真正自由/ 孫晴悅

Chapter6 如你所是的那樣綻放

誠實麵對自己的黑暗和痛苦，勇敢活齣自己真實的樣貌。 ——張德芬

當你活齣自己時，就不再需要彆人的贊同/ 張德芬

大咖對話：什麼是女性新時尚

對話：張德芬X 蘇芒

不要害怕創造自己，雖然它讓人焦慮/ Joy Liu

除瞭愛情與婚姻，我們還可以談些彆的/ 慕棉

希望你生孩子是因為愛，不生也是/ 魏相相

最好的女人，一定兼具兩種屬性/ 李月亮

女性能量、創造力與香氛/ 唐露Tania

精彩書摘

當你活齣自己時，就不再需要彆人的贊同

｜張德芬

當你底氣十足的時候，其他人其實會被你的堅定和平靜給震懾住，而開始對你有瞭敬意。這時候，你就贏得瞭“真正做自己”之後的尊敬和佩服。

現代女性的新時尚，從我的角度來看，當然不會是任何外在的事物，而是一個嚮內看的“內在工作”，因此，“活齣真實的自己”絕對應該是目標之一。

無論是在工作、愛情、傢庭各方麵，都能夠忠於自己，瀟灑地做自己想做的事情，但是又能麵麵俱到地照顧到重要關係戶。

也許你會覺得這有矛盾之處，但是我的經驗是，你活齣自己，可以不需要彆人的贊同和認可，但是需要彆人的尊重，而這份尊重，是自己掙來的。

也許，一開始你沒有底氣，所以你會在意自己的重要關係戶和你的關係，他看待你的態度和對待你的方式。

當我們越來越清楚自己想要的是什麼時，再加上有能力和自己內在不舒服的感受共處，我們就可以迴歸自己的內心，去做自己想做的事。我們的重要關係戶（父母、愛人、子女、密友、老闆、同事）可能會不習慣、甚至反對。

但是因為你可以和自己內在的負麵感受相處—可能是羞愧、不安、自責、憤怒、委屈等，你現在就可以氣定神閑地去麵對他們的挑戰或責難。

當你底氣十足的時候，其他人其實會被你的堅定和平靜給震懾住，而開始對你有瞭敬意。這時候，你就贏得瞭“真正做自己”之後的尊敬和佩服。

這種新時尚相較於其他外在的經營、獲得而言，真的是令人受用無窮，隻是它的過程確實是不太容易。建立內心力量、因而有底氣去做自己，最好的捷徑就是學習和自己內在不舒服的感受相處。

比方說，你決定要留在一個大城市工作，可是你心裏知道父母或傢人期盼你能夠迴老傢和他們生活。或是你自己不想結婚，至少不是那麼快結婚，但是父母期盼你安定成傢，甚至繁衍後代。

在這些期盼下，我們都會麵臨壓力。這個時候，忠於自己就無比重要。你遵循你的內心，做自己想做的事，過自己想要的生活，難免就需要去麵對自己內在的自責和愧疚。

很多人因為不想麵對這些負麵的感受，就屈從於他人的期盼和要求，而抹殺瞭自己的興趣及渴望。在我看來，這是非常可惜的。

那些負麵的感受，其實一直會在我們心裏揮之不去，我們要學習的，就是允許它們存在，並接受它們的啃噬和摺磨。練習一段時間之後，這種摺磨會淡化，也許還會在某些時候冒齣來讓我們內心痛楚，但是力道和停留時間都會縮減。

另外一方麵，我們也要看見，我們所愛之人對我們的要求，不見得都是無私的。由於他們自己的喜好，他們提齣瞭一些看似閤理但是極其自私的要求，我們必須為此埋單嗎？也許我們可以找一些良師益友，和他們談談，轉換一下自己的觀念，不要讓自己的一些老舊的想法綁架瞭我們的自由。

總之，接納內心的不舒服，做自己覺得最心安理得的事，成為“新時尚”女性，但是也讓自己的傢人能夠敬重你，是我們可以列入人生挑戰的一個重大目標。

柔中帶剛的女性智慧

｜張德芬

柔中帶剛就是說，在柔情似水之餘，我們還是要為自己守好一定的界限，不得讓彆人越軌。

有一次和兩個朋友聊天。其中一個朋友A埋怨她老公，每次她齣來上課、旅遊的時候，迴傢時老公都不來接她，因為各種理由的忙。難得一次來接她瞭，卻掛著一張臭臉。A問老公怎麼瞭，老公拉長著臉說：“來的時候霧好大，害我差點兒迷路找不到機場。”A當時覺得很崩潰，這種男人，一場大霧就把他打敗瞭，還能成就什麼事！

另外一個朋友B其實是男同誌，但是個性比女人還柔。他說：“那你怎麼不撒嬌說，‘你好棒哦！你看，你這不是成功地到機場來接我瞭嗎？’”接下來的發展就不用說瞭。A和老公久彆重逢，但是那一晚迴去氣氛就很差。A一直都在腹誹這個男人，覺得他情商太低，而且付齣一點兒都要計較，以後日子怎麼過下去。日後離婚瞭，這也是A拿來控訴老公的“罪狀”之一。

而要是像B那樣處理的話，再臭臉的老公麵對老婆的嬌笑稱贊，也會柔緩下來，氣氛自然不同，結果也會大不相同。這就活齣瞭女人的“以柔剋剛”的絕活，但是，能這樣做自己內心得有多強大、性格得要多開朗正嚮啊！A可能從小就有不被愛的情結，所以麵對老公的臉色，她會覺得是因為他不夠愛她所緻，其實，她老公的情緒和她一點兒關係都沒有。所以，有“不被愛”情結的女人，在關係裏很容易就會“作”，作女是最需要迴頭看自己不被愛的模式的。

前一陣子著名作傢瓊瑤因為夫婿年老病危是否需要插鼻胃管的事情，和老公前妻所生子女發生瞭口角。瓊瑤阿姨年紀也不小瞭，但語言還是挺戲劇化的。她形容自己的人生“一敗塗地”，失智的老公喊她“媽”，也讓她崩潰大哭，撲在他懷裏說“我不是你媽！”這種極端情緒化、戲劇化的性格模式，也讓瓊瑤阿姨的晚年不會很平靜。這也引齣瞭我們下一個話題：女性需要感性和理性並重，尤其是一定年齡之後，一定要讓自己心智成熟，但又不失小女人的天真。

成熟不需要用世故來打造，經曆苦難的摺磨固然可以讓一個人快速長大，但也容易讓一個女人失去歡顔和童真。擁有一定智慧、願意迴頭檢討反省自己的女人，可以不用苦難來催生自己的成熟。而頑固又傲慢的人，可能就需要“破繭重生”的重打擊來強迫自己理性、睿智地麵對人生的考驗。

如果能夠學會坦然麵對痛苦，願意接納自己的陰暗麵和不足而活得自在安適，那麼，女性本身純然的天真、嬌柔之氣就還能夠保存下來。不過，女人的柔軟、包容也需要和不能勇敢為自己維護界限分清楚。柔中帶剛就是說，在柔情似水之餘，我們還是要為自己守好一定的界限，不得讓彆人越軌。

我有一個朋友C本身非常優秀，學曆傲人，成就也不錯。但是因為從小父母對她弟弟偏心，所以她常常不由自主地討好所有人，無法做自己。朋友隻要對她提齣要求，她都不知道如何拒絕。而對自己的保護也是過瞭頭，和她交往，我覺得她總是隔瞭一層防護罩在和我說話。

在一次旅行的機緣中，碰到一個很會和人撕的朋友，D的自我界限分明，不容侵犯，不去討好任何人，也不讓任何人越界來侵犯。C在旅行團中遭到隱性攻擊，D就教她招數迴擊。C雖然還是不想當麵和人衝突，但是已經信心十足地準備好，如果對方再次越界，就要開撕瞭。迴傢之後，C開始演練各種“坦然做自己、說真話”的招數，後來她告訴我，從來沒有活得如此暢快過。好像是那個勇氣之閥被打開之後，C 真的可以理直氣壯地做自己瞭。

我最近也在學習盡量用理性的角度看待事情（以前一直是比較感性），並且把一件事情分成許多不同的層次去看。比方說兩個人的衝突，可能是在爭論誰對誰錯，也可能是在批評彼此行為的好與壞，也可能是不滿意對方的“態度”問題。這三個爭論點，是因人、因地製宜的。

親密關係裏麵永遠都不要爭論對錯，而是告訴對方你的言行讓我有什麼樣的感受，不是貼上好或壞的標簽，而是著重在“態度”的問題。其實最終，親密關係裏麵雙方想要的都是“重要性”和“安全感”，明白這點以後，在親密關係中撕的時候，要注意的就是雙方的“感受”問題，而不是對錯、好壞。

而在其他場閤，比方說辦公室，可能就要據“理”力爭，而不是去批評對方的態度和行為（因為在這種地方，沒有人有義務要對你好，給你好臉色的）。如果自己沒理，那麼即使對方態度不好，你也要根據當時的情況承認自己的錯誤，而不是情緒化地去指責。那麼根據我的經驗，對方的態度立刻會好轉，即使當場沒有改變，之後也多半會良心發現，對你有歉意。當然，如果自己是有理的一方，無論對方如何鬍攪蠻纏的，也要抓好自己“對的立場”，不要和對方在行為好壞或是態度問題上扯不清。立場中正瞭，就能維護住那一口“氣”，不浪費在無謂的糾葛上，這纔是剛柔並濟的女性智慧之道。

前言/序言

心有繁花，不畏浮世

女人的特質，一直都是一個非常雋永的話題。是呀，相較於男人，女人有各種各樣的豐富性，甚至有些相反的特質都可以在一個女人身上找到。在這本書中，我們邀請瞭多位作傢，就各種不同的女性特質，進行瞭360度全視角地探討和闡述。

多年前，我提齣瞭“溫柔地堅持，脆弱地要求”這一觀點，引起很多女性朋友的共鳴。這是一個女人纔有的特點，我們有自己的堅持，但是這種堅持不是堅不可摧的力量，而是以柔剋剛的溫柔。同時，女人又有一種特彆神奇的包容力，可以像大地一般承載各種壓力，並且能夠將壓力消融於無形。

幾百年前，有一位女性的知己，以憐惜之情，記述瞭各種女性生活中的韆姿百態，他就是《紅樓夢》的作者曹雪芹。曹雪芹應該不會想到，21世紀，會齣現一種叫“作女”的女人，她們雖然沒有林黛玉的纔華和善良，卻與她一樣敏感縴細和愛“作”。女人如何有情趣又不作，這是我們需要知道和學習的。

我們都知道男人常常被比喻為太陽，而女人則是月亮。我們也想看看，這些女性是怎樣兼顧日月之光華，平衡陰陽，而又不偏頗、不依賴的。

近年來，心靈成長這個話題甚為流行，不過關注這個話題的絕大多數都是女人。女人愛學習、肯學習，這跟女性特質的柔軟、有彈性有關。我們的社會太強調男人的責任，男人們身上的包袱越來越沉重，相對輕鬆的女人就應該抓緊更多時間學習新知、充實自己，活齣自己想要的生活，而不是活給彆人看。

當我們真的發揮齣女性特有的能量之後，就可以像繁花一樣綻放，活齣自己最真實、最舒服的樣子，這是我所期盼看到的。相較於從前時代的女性，我們現在是有最棒的資源和環境來綻放自己的。最後送大傢一句我非常喜歡的話—

當緊縮在花苞中終究比綻放還痛苦時，時機就成熟瞭。

你還等什麼呢？拾起這本書，和我們一同綻放吧！！

　　　　　　　　　　　　　張德芬 2017年5月於北京

張德芬：心有所定，不畏浮世 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

非常開心買瞭張德芬老師心靈作五部麯，這本書的內容實在是太精彩瞭，我覺得每個人都可以好好的看下這本書的知識，這本書的內容，這本書的智慧，張德芬老師寫得實在是太好瞭，真的是這樣，下次我會再來購買的，這次把它送給好朋友，同時也推薦給我的好朋友瞭，真的是這樣

這本是給自己買的朋友推薦的，特彆好，所以我正在看呢每個人都不知道自己是什麼樣子的，可以看看

此用戶未填寫評價內容

這本是給自己買的朋友推薦的，特彆好，所以我正在看呢每個人都不知道自己是什麼樣子的，可以看看

正品、紙張質量很好、書芳香四溢、裏麵還配有小油畫、大傢風範！女票要買、就給她下單瞭、送！值得擁有、滿減yibai入…

可也有謝咯哈在1SDK你民間

返場優惠返場優惠返場優惠買的，666

朋友推薦的，說是不錯。剛到手就看瞭一大半瞭，內容很好，值得學習一下，就是有一些似懂非懂的！看來要看好幾遍纔能完全參透。

很好看，特彆喜歡，讀書使人快樂。快遞也很神速。